突然记起了大脑刻意隐藏的事后，感到自己性格变化了？

你在今年六月底突然记起了一些被大脑刻意隐藏的事情，这些事情可能是你过去经历的一些创伤性事件。这些记忆的触发可能与你当时的紧张情绪有关，也可能是你的大脑在某种情况下无法再继续压抑这些记忆。你记起的事情中，你的母亲曾经因为你的行为而受到伤害，甚至说出“我要被你逼死了”这样的话。这可能让你对自己产生了强烈的自我责备和内疚感，认为自己是一个“冷血”的人，一直在折磨别人。你在记起这些事情后，情绪得到了极大的释放，你可能哭泣、感到胸闷等。这种情绪的压抑和释放可能对你的心理状态产生了影响，使你的性格发生了变化。你的母亲在你记起这些事情后，马上带你去看医生，但并没有询问你发生了什么事情。这可能反映出你对母亲的过度保护，你可能害怕母亲知道你记起的事情后会受到伤害。以下是一些建议：1.你的记忆触发和性格变化可能与你的心理健康有关，建议你寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以帮助你理解和处理这些问题。2.你需要接受自己的过去，包括那些痛苦的记忆和经历。同时，你也需要建立自我接纳和自尊，认识到自己是一个有价值的人，而不是一个“冷血”的人。3.你可以学习一些情绪管理技巧，如冥想、深呼吸等，帮助你更好地处理和管理自己的情绪。4.你需要建立健康的人际关系，包括与母亲的关系。你可以和母亲进行沟通，表达你的感受和想法，同时也要尊重母亲的感受和想法。5.你需要保持健康的生活方式，包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这些都可以帮助你保持良好的心理状态。6.你可以参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、画画等，这些都可以帮助你放松心情，缓解压力。你的问题可能源于记忆的触发、自我责备和内疚、情绪的压抑和释放以及对母亲的过度保护等因素。应该积极建立自我接纳和自尊，学习情绪管理技巧，建立健康的人际关系，保持健康的生活方式，并参加适当的娱乐活动。希望你能早日恢复健康，过上快乐的生活。祝您生活愉快！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述可以看出，这么多年来你刻意隐藏的事情是无意识地自我保护，是因为如果始终让它们浮现在脑海中会让你极度痛苦，你会始终被一种强烈的愧疚感，罪恶感所束缚，所以，你的身体启动了情感解离的自我保护机制。那就是彻底遗忘曾经的伤痛并不会轻易触景生情。同时，吃也是你身体所启动的一种无意识地自我防御机制，在精神分析中把这称为退行。因为对于曾经作为孩子的你来说，面对父母总是用愧疚感，内疚感来控制你时，你是没有能力做出更好地回应的，唯一能够缓解你内心愧疚感，罪恶感的方式就是吃东西，特别是一些自己喜欢的食物，这同时也能给你带来一些愉悦感，满足感，这是在一对父母眼中看到自己就是一个十足的“吸血鬼，白眼狼”，父母所有的不如意都是自己所拖累的孩子能够取悦自己，忘掉痛苦的最好的方式。你说呢？所以，接纳并允许自己当下所表现出来的对吃有不断渴望和意愿的自己，以及不能以简明，完整的语言，情感在与他人的交流互动中做出及时恰当回应的状态，这些都是你因为曾经的创伤，身体在无意识中所启动的自我保护。当今天的你已经对自己在关系中的这一部分状态有了相对清晰地觉察而且有意愿做出改变，你能做的就是在觉察的基础上接纳并尝试勇敢地直面曾经的创伤。比如，可以尝试着把早年在成长中被父母过多用内疚感，愧疚感所控制而产生的自卑，自责，内疚，不配得感低自我价值感真诚而勇敢的告诉你的父母，但绝不对他们那个当下的所作所为做任何地评判，只表达那一刻你内心的恐惧，害怕，自责以及对父母深深的愧疚，愤怒。同时也表达今天的你想要让父母做些什么才能感受到自己是值得被爱的，自己足够好，自己并不是造成父母人生不幸的累赘。当然，你也可以尝试把自己在成长中因为情感不成熟的父母不成熟的养育方式所造成的伤害，真诚而勇敢地与你知心的朋友分享，当你内在的创伤能够被表达，被看见，被倾听，被分享，被回应时，创伤就不再是你需要你刻意隐藏的秘密，它对你的伤害就会减少甚至消失。而且正如你所觉察的，当你能够尝试着用文字来记录自己的创伤以及敢于向自己亲近的人去分享自己的创伤时，就是你在尝试去直面自己的创伤，这是需要极大的勇气的，因为一定会很痛，但你也很确定只有如此，你才能够彻底放下背负父母人生不幸的罪恶感，愧疚感，活出自己的人生。你说呢？推荐你读《拥抱创伤》《与内心的恐惧对话》《父母的羁绊》《原生家庭》《不被父母控制的人生》。

你好，题主，认真看完了你所写的，写完这些应该对你非常不容易，能够直面自己的问题就很有勇气和魄力了，为你鼓掌。以下是我的一些角度，希望能对于你有些帮助。你应该经历了童年创伤，创伤会对人的安全感、亲密关系有影响，这也许是你中学抑郁和后来应激的原因。创伤对人的影响很大，不是我们选择遗忘就能解决的，它对你的影响也许在看得见看不见的方方面面。我不知道经历过创伤的你是怎么撑到现在的？我很佩服你在六月的那段创伤暴露经历中没有垮掉，还能关注自己的感受，这是非常不容易的，相当于你通过“哭”给自己做了一场“创伤修复”，你把你那个时候的脆弱、恐惧、悲伤哭出来了，可是你毕竟不是专业的心理治疗师，这个过程中也看到了你的迷茫、不确定，带着这种不确定去看医生，似乎也并没引起医生和家人的重视。现在似乎依然是你自己在背着这段还未被解决的创伤继续生活。对于一个能力有限的儿童来说，经历创伤后太过于痛苦，他们通常会把这段经历隐藏起来。对于有自主能力的现在的你来说，经历创伤再现（没有得到有效处理）后，大脑各部分的连接会受到阻碍，信息加工过程停滞，像短路一样，出现功能紊乱。所以这也许是你认为自己性格完全变了的原因。现在的你想出去玩，脑子空白，情绪两极化，记忆力下降，食欲增加，这些表现也许是身体再次面对创伤的反应，这部分对身体来说还是太难了，当然对你来说也是太难了。我能感觉到你之前经历过一段非常艰难的时期，你把它压下去了，现在好像要继续把它压下去。可是创伤需要被看到被处理，我觉得你的经历需要一个更加专业的人士更加认真慎重地对待，我希望你可以专门找一个创伤修复的专业人士，让你可以仔仔细细、认认真真地充分去讲这些经历，因为这个太重要了。祝好！

看了你的描述，总体思路是清晰的，你说你直到现在才能完整地把这件事写出来，可能费了很大劲才想起来，或者才能表达出来。你的性格变化，我们可以看成心理到精神的一个转变过程：1、初中时抑郁自残。2、大学时偶尔受到刺激后会出现应激反应，但好像这中间产生了选择性遗忘。3、今年六月想起一些过去从来没出现在大脑中的事，你不知道发生在什么时候。4、去看医生没检查出什么问题，然后性格发生变化。从这个过程中，我们可以发现，你的抑郁症到大学时好像没有了，并不是康复了，而是通过选择性遗忘防御掉了。意思是，抑郁的时候，可能太痛苦了，干脆把过去那些让自己痛苦的事忘记，就感受不到痛苦了。但是，在受到刺激后，还是会出现一些应激反应。今年六月时，你因为期末紧张，想起一些片断，却不知道发生在什么时候，这些片断，是非常令人难以接受的，可能很久以前就被你隔离掉了。父母扇你巴掌，母亲歇斯底里扇她自己巴掌，说是你逼她成这样的，跪地向你磕头，求你放过她，口吐白沫，父亲说你冷血，再这样下去会逼死母亲。父母的情绪，是很极端的，特别是母亲，精神方面好像有点错乱，并有口吐白沫的躯体症状。父母通过虐你，母亲通过自虐，让你感觉自己是个罪人，对于一个小孩子来说，如何能够承受起这么大的攻击和责任呢？那时候，你不知道，可能现在也不知道，父母的情绪或精神问题，可能早就存在了，并不一定是你引起的，你没有那么大的责任。所以，你把这一切的问题都归罪到自己身上，可是这个后果实在太严重了，你无法承受，只有躲到一个让自己想不起来这些情景的地方，才能活下去，这是你的潜意识为了保护你，选择性遗忘了那些痛苦的片断。你抑郁的时候，会无缘无故地哭一晚上，想起那些片断的时候，你一直在哭，不明白为什么。那可能是你面对这一切的时候，特别地无助、伤心、慌乱、自责、压抑、焦虑、害怕。你可知道，哭是你那时候唯一能够释放自己的途径！当你出现头脑发麻，感情不见，看不懂句子，也不会焦躁，只有胸口很闷，像是大脑和身体被切断了，只有身体在悲伤的时候，是你的潜意识在保护你，让你不要想了，他累了，把这些悲伤转移到身体上，他帮你背负。你去看医生的时候，显示一切正常，是做的身体检查吧？排除了身体上的问题，还要去看看心理精神科，因为这很明显的是心理精神方面导致的躯体反应。你以前只想待在房间，不愿意和人出门，现在只想往外跑；之前能连续地思考，现在脑子总是空白；情绪变化非常大，也不稳定，但是各种情绪都慢慢融合分化成“高兴！”和“讨厌！”两种；忘性非常大，没有舍友帮忙的话，五分钟前说的话五分钟后就完全忘记。食欲变得很高，但是吃一两口就再也吃不下。现在你的明显变化是：人际交往外放、思维反应迟钝、情绪两极分化、记忆力减退、食欲不佳。这些变化，可能会让你对痛苦没那么敏感了，但痛苦也变得更深层了，无法向外释放。所以，你需要去看看心理医生，进行心理治疗或咨询，这个过程可能很痛苦，但是只有把它们都连根拔出来，你才会真正地感到轻松。以上。我是心理咨询师燕归来，祝你早日康复！

你的表达令人放心光看你的文字，表达顺畅准确，逻辑清晰明了，内容完整易懂，老实说比绝大部分的人要来得好。通常来说，具备这样的思考和表达能力，也表明在生理功能上运作良好，令人放心。你的遭遇令人担心但显然，现下种种的变化，比如记忆力的衰退、反应的迟钝、情绪的不稳定、食欲的不正常，也都表明有了躯体上的表现。看到你对于父母的表现，尤其是“歇斯底里”的自残自贱，对于一个小孩，这甚至比暴打一顿更“杀人诛心”，更恐怖无助。面对这样的神经质表现，刻意的忘却是非常可以理解的自我保护，否则，即便是成人也很难应对和正常生存。而记起的这些“未完成的事件”，依旧会影响会冲击你的心理，而一系列的变化无疑与这些记忆直接相关，令人担心。小孩并不能负完全责任好在你不再是一个小孩，尽管这样的遭遇任谁都难以释怀，平静，至少相比于中学，你有更成熟更强大的能力。之所以直白而严厉的描述你的父母，一方面这样的言行在父母中都属下乘，一方面客观上的极端的确超出普通正常人的表现。不知道一个小孩怎样的“错误”可以令人发疯，民法典都规定18岁才负完全民事法律责任，那时的你于情于理于法都无需负完全责任，父母或你对于这样的情形和结果都不能归咎于你，这是你首先要明确的。怨恨只能带来负面消极的关系未来相反，因为自身的认知和反应，父母在没有做到正确合理的职责所在，事实上造成你心理的痛苦和创伤，延续至今。但说明事情的责任并非让你置身事外，甚至反目成仇，因为这只是你和父母之间无数琐事，无数交集的其中之一，因为原生家庭的天然链接你们已经是不可切割的一个整体，并不能简单轻易的怨恨或割裂。事实上，你的愧疚，你的亲情在如此剧烈的冲击下，依旧承认感激他们对你的爱和付出，在某个意义上，让你成长至今学有所成的力量和支撑，正是来自他们。这是无奈而遗憾的事情，就好像生活中种种的不顺遂不如意，这同样是对于你需要翻越克服的困难，你并没有其它的选择和假设。因此，对于事情你要有自己的是非对错的判断，同时要接受生活并不是一个事件、一个局部，需要在整体和有益于自身去寻找最合适的方式。比如对于父母的错误，有限的认知，你是否可以在更高层级的自身需求去出发应对？以往你可能无法要求完美，今天你也无法奢求改变，能改变和超越的可能只能在你自己。必然会有委屈或难受，提醒自己不同于他们，你可以有更合理的认知和视角去维系实现自己想要的关系，这是今天的你可以做得更多的方面。唯有如此，才能不必无端自责，才能无谓对错，才能正视放下过往，才能走出阴影，才能进退有据，才能有更美好更有益自身的重要的原生家庭关系。密切关注自身感受的变化目前的变化，虽然你说这是轻松的，但并非积极正面的，很明显是有记起后的冲击而有的负面表现，这也很正常，适应需要时间。人的适应能力其实很强，同时你也需要密切关注自己的生理是否可以恢复正常，有必要的话可以求助专业精神科医生。但假如某天你觉得自己有能力平静以对，有能力不愧疚不怨恨，从而能从积极美好中走向积极美好，那才是真正得以释怀和健康的自己。祝你快乐

题主你好！看了你的描述，我的眼前出现了一个英勇无畏的战士，ta的身上有很多伤口，但是ta一直在战斗。请允许我给你一个温暖而有力的抱抱！首先我要说，你建立了强大的自我保护系统！那些过往实在太痛，换了其他人，可能早就崩溃了。但你的机体和你的智慧都在极力的保护自己。无论是情感隔离、性格变化，还是不带脑子生活，都是你防止崩溃的好办法。你能够理清思路，写下以上这段文字，也是非常了不起的。以下思路供你参考：1.寻求专业的帮助。这里的专业帮助有两个方面。一是医学检查，建议你再找一家正规的医院，进行细致的检查，首先排查器质性问题，再进行精神科检查，如需用药，请一定遵照医嘱执行。二是心理咨询，建议找经验丰富的心理咨询师进行规律的咨询，尤其推荐催眠治疗师。专业的心理治疗能帮助你疗愈创伤，重塑自我。2.学习心理学知识。你也可以通过阅读一些心理学书籍，或观看网络课程的方式来进行自我疗愈。推荐几本书给你：《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》、《超越原生家庭》、《我的内在无穷大》。童年的创伤已经无法更改，但是今天的你完全有能力学会如何去面对他们。3.建立健康的社会支持系统。我很欣喜的看到，你现在愿意出门，喜欢和人一起出去玩。如果可以的话，多参加社交活动，多交一些欣赏你、愿意支持你的朋友，常联系能够给你温暖的亲戚，他们将构成你的社会支持系统，让你感受到，当你向后倒的时候会有人接住你，这对一个人的身心健康是非常重要的。4.相信自己的力量。我要再次向你强调，你是一个坚强、勇敢、有力量、能保护自己的年轻人。在恶劣的生存环境下，在有抑郁情绪的情况下，你让自己上了大学，在紧张焦虑的时候，你能够自救。你有一颗强大的内心，你有一股打不垮的力量，请永远相信你自己能够战胜任何困难。我是倾听师陈清，希望以上回答对你有所帮助，世界和我爱着你，祝好。

应该说，正是小时候在原生家庭中所经受的心理创伤以及未被消解的问题，导致了你目前的这种状况。虽然你对父亲和母亲介绍过多，但是从你的描述中可以看出，至少你母亲是那种不会以正确的方式释放内心压力的人。尽管不知道父母之间的人格体质及关系情况，但也可以看出，你母亲情绪管理方面有些薄弱，同时也不知道怎样去发泄自身的负面情绪以及由此所带来的负能量。于是就出现了，你做错了事或做不好，被你惹生气的妈妈，对着镜子不停的扇自己耳光，甚至对你下跪、口吐白沫的情形。这里不对你妈妈是否存在什么病情不做探讨，我要说的是，对于一个孩子来说，几乎没有人能承受得了这种极端行为的冲击力，这甚至比你挨了一顿狠揍，还要让人恐惧，让你难以消解。在你有限的认知里，你不知道发生了什么，哪怕你挨上两巴掌，脸上的疼痛尚且还能让你将自己的行为和责罚能联系上。但母亲的这种操作，显然是吓到了你，你感觉到有一种无形的让人恐怖的神秘力量在操纵着这一切。这个时候，倘若你的父亲能“给力”一些，对你多做一些必要的安抚和心理干预和抚慰。比如告诉你别害怕，你妈妈身体不好，不能生气，或者哪怕说有一种神灵，一旦孩子做错事就惩罚妈妈也行。总之一定要给幼小的你，将这类事赋予一定的原因或意义。但是，他显然这方面有点考虑不周，非但没有去安抚万分惊恐的你，反而帮助妈妈，对你打骂，甚至是威胁，如果妈妈不行了，一定是你造成的。当然这也不能全怪他，以当时的条件或你父亲的性格，他也是没有办法。他知道你妈妈的这种极端不对，当时面对如此的突发状况，他能做的也只有想去“安抚”你母亲。此时的你万分惊恐，呆若木鸡。你听不懂，更搞不懂，只有无边的颤动和恐惧。这类的事，随着你妈妈的情绪得以恢复，也就算过去了，而你呢，真过不过去，你也不知道怎样消解。只有将这种心灵的创伤和难以理解的情形压入到潜意识中去，先进行屏蔽和隐藏。随着年龄的增长，虽然这些让人难捱的经历，似乎让人有些忘记。但潜意识里，这种经历以及由此产生的负能量，却时不时地对你侵袭。时而让你出现奇怪的梦境，时而闯入到你的意识里，影响这你的情绪，这也是为什么从初中开始，你就有了一定的抑郁症状的原因。按理说，这种还算平和的精神状态，你还是能够接受的。但在大学里，随着考试的邻近，压力的增大，你的潜意识里再也“装不下“，你那曾经的心理创伤和未被转化的问题。于是，那些你甚至想不起来发生在什么年月的令你痛苦和搞不明白的经历，突然清晰地出现在你的意识层面。小时候的惊恐、无奈、无助、茫然等诸多的不良情绪重新注入到了你的身上，这一度引起了你的慌乱，严重地影响着你的生活。于是，失眠、短暂性失意、以及是不是的大脑空白，应该都是这些旧有的东西在作怪。你不喜欢这种感觉，你也不知道它们从哪里来，为什么会这样，更不知道该怎么办？基于此，我建议：#01、去正规医院的专业科室做以下诊断，看是否有抑郁症的可能，这样可以对症治疗，以免延误病情，如果是重度以上的抑郁症是需要服药的。#02、寻求资深心理咨询师的帮助。你这种情况，以心理动力学的疗法还是比较好的，能找到造成你目前情形的根本原因，让你原有的创伤和未完结的问题得以呈现，正视它，消解它，赋予它新的意义，自然它以后就不会再出来作怪了。基本上也就这些了，希望对你能够有所帮助！

亲爱的题主，您好！我能够理解你现在的困惑和痛苦，你经历的这些感受都是非常真实的，每个人在面对类似的情境时都会有所体验。你已经迈出了重要的一步，这是非常勇敢的行为。我想告诉你的是，你并不孤单，我们都在这里为你提供支持和帮助。从你的描述中，我们可以看到你经历了很多复杂的情绪和感受。这些情绪和感受不仅来自于你的家庭环境，还可能影响到你的心理健康。然而，每个人的情况都是独特的，所以我们需要更深入地了解你的具体情况。例如，你的大脑刻意隐藏这些记忆的原因是什么？这些记忆的浮现是否与某种情境或情绪有关？这些记忆对你的情绪和行为产生了哪些影响？从心理学的角度来看，人的性格和行为往往会受到多种因素的影响。其中包括遗传、环境、生活经历、教育背景等等。这些因素相互作用，共同塑造了我们的性格和行为。而抑郁症、焦虑症等心理疾病也可能会影响到人的情绪和行为。因此，如果你认为自己的性格和行为出现了明显的变化，那么最好寻求专业的心理咨询帮助。从你的描述中可以看出，你现在的情绪和行为变化可能与多个因素有关。其中包括你回忆起的过去经历、心理健康状况、生活环境等等。因此，我们需要先梳理清楚这些因素之间的关系，然后才能更好地帮助你解决问题。可能对你有用的一些建议：首先，我强烈建议你继续寻求专业的心理咨询帮助。这不仅可以帮助你理解和处理你回忆起的过去经历，还可以帮助你了解和管理现在的情绪和行为变化。你可以寻找一位经验丰富的心理咨询师，最好是具有认知行为疗法（CBT）或人本取向心理治疗（PACT）背景的，因为这些疗法通常对处理这类问题最有效。其次，我鼓励你尝试一些放松技巧，如瑜伽、深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些方法可以帮助你减轻紧张和焦虑，并增强你的自我意识。你可以在早上或晚上进行这些练习，或者在感到紧张或焦虑时随时进行。第三，我建议你尝试与家人和朋友分享你的感受。这不仅可以减轻你的心理负担，还可以为你提供支持和安慰。他们可能会提供不同的观点和建议，这可能会帮助你更好地理解和处理你的问题。最后，我建议你保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。这些因素可以有助于你的身心健康，并增强你的自我感觉。希望这些建议能对你有所帮助。请记住，你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你。请相信自己的力量和勇气，勇敢地面对自己的问题，你一定能够克服困难并找到适合自己的解决方案。祝福你！

你的经历表明你可能遭受了童年创伤的影响，这对你的心理和情绪产生了深远的影响。你的性格和情绪上的变化是一个复杂的过程，需要认真对待。从心理学的角度来看，你的记忆突然涌现出来可能引发了一系列情绪和行为上的变化。这些变化可能是因为你在较长时间内压抑了过去的创伤记忆，而当这些记忆突然浮出水面时，你可能感到无法掌控自己的情绪和行为。这种挑战性的情况需要专业的心理咨询和治疗。我强烈建议你寻求专业心理健康医生的帮助，比如心理咨询师或临床心理学家。他们可以帮助你处理过去的创伤，理解你目前的情绪和行为反应，并提供适当的治疗和支持。针对你提到的性格和情绪上的变化，让我们来分析一下：1.情绪波动和不稳定性：你描述了情绪变化非常大，但主要分化成“高兴！”和“讨厌！”两种。这种极端的情绪体验可能表明你的情绪调节能力受到了影响。专业的心理咨询师可以帮助你学会更健康的情绪调节策略。2.记忆问题：你提到了忘性非常大，有时候几分钟前说的话就会完全忘记。这种记忆问题可能与创伤记忆的涌现有关。专业的心理咨询师可以帮助你处理这些记忆，并提供技巧来改善你的记忆能力。3.食欲变化：你描述了食欲变得很高，但又很快失去食欲的情况。这可能与情绪和压力有关。专业的心理咨询师可以帮助你找到更健康的应对压力的方式，并改善你的饮食习惯。最重要的是，你需要找到一个安全的环境，能够接受专业帮助来处理这些挑战。这并不意味着你的人格已经彻底改变，而是你需要支持和治疗来应对过去的创伤，并重建健康的自我。当面对童年创伤所导致的情绪和行为上的变化时，也许你会想知道如何在日常生活中寻求一些应对策略。以下是一些建议，希望能帮助你应对这些挑战：1.寻求支持:和家人、朋友或者信任的人分享你的感受可能会让你感到更有力量。分享你的经历可以减轻心理负担，并且有可能得到理解和支持。2.寻找放松和舒缓的活动:尝试参与一些能够让你放松和舒缓情绪的活动，比如瑜伽、冥想、散步、阅读等。这些活动可以帮助你减轻压力和焦虑。3.建立规律的生活习惯:保持良好的作息和饮食习惯有助于维持身心健康。尽量保持规律的作息时间，避免过度的疲劳和压力。4.接受专业治疗:寻求专业心理咨询师或临床心理学家的帮助非常重要。他们可以为你提供个性化的治疗方案，帮助你处理创伤经历带来的影响。5.学习情绪调节技巧:学习一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、正念练习、积极思考等，这些技巧可以帮助你更好地管理情绪和压力。最重要的是，不要孤单面对这些挑战。寻求专业的心理健康支持是至关重要的，专业的心理咨询师可以帮助你找到适合你个人情况的治疗方案，并引导你逐步恢复健康的心理状态。希望你能够尽快找到合适的支持，并在治疗过程中逐渐恢复健康。

我可以看出你目前面临着一些心理和情绪上的挑战。首先，你描述了情绪的极端转变，只能感受到"高兴"和"讨厌"这两种情绪，而缺乏其他中间值的感受。这可能表明你的情绪调节能力出现了问题，而且可能与你的心理健康状况有关。你可能需要专业的咨询和支持，帮助你理解和应对这些情绪转变。其次，你提到记忆问题，特别是短期记忆的困扰。这种忘性大可能是对你的日常生活造成了一定的困扰。这种情况可能与焦虑、抑郁或其他心理健康问题有关。专业的心理健康专家可以对你进行评估，并提供相关的治疗和记忆训练，以帮助你改善记忆问题。此外，你还提到了食欲变化的问题。你描述了食欲突然增加，但只能吃一两口后就再也吃不下。这可能涉及到饮食习惯和情绪的相互作用。专业的医生和营养师可以根据你的具体情况给出对策，从饮食规划到情绪调节，以帮助你维持健康的饮食习惯。总之，这两个片段揭示了你面临的心理和情绪挑战，以及对你日常生活产生的影响。为了更好地理解和处理这些问题，我建议你寻求专业的心理健康专家的帮助和咨询。他们可以为你提供适合个人情况的评估、治疗和支持，帮助你恢复和改善心理健康状况。

题主您好，很理解您的困惑，希望我的回答能帮助到您。你的抑郁情绪和焦虑症状已经存在一段时间了，而且还有自残的行为。这些症状可能会对你的身体和心理健康产生负面影响。因此，我建议你继续寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，以便更好地处理这些症状。你突然回忆起一些过去的痛苦经历，这可能会对你的情绪产生很大的影响。这些记忆是否真实并不重要，重要的是你现在的感受和情绪，多关注自己的情绪变化，多和医生沟通。你的身体症状，如食欲变化、记忆力减退和情绪不稳定等，可能是由于你的心理健康问题引起的。因此，处理心理健康问题可能会改善这些症状。但是，如果你的身体症状持续存在或变得更加严重，我建议你尽快去看医生进行进一步的检查和治疗。对于你提到的转变，如情绪变化和食欲变化等，很难说这些转变是好是坏。这些变化可能是由于你的心理健康问题引起的，也可能是由于你的身体症状引起的。因此，我建议你继续观察这些变化。以下是一些建议：1.接受自己的情绪你要认识到自己的情绪是真实的，并且需要得到适当的处理。你需要尝试接受自己的情绪，不要抑制或压抑它们。2.寻求支持与亲朋好友分享你的感受和经历，让他们了解你的处境，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你更好地处理这些问题。3.寻求专业帮助如果情绪问题持续存在或影响到日常生活，建议你寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的评估和治疗，帮助你更好地处理心理健康问题和身体症状。3.关注身体健康注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。适当的运动和放松技巧也可以帮助你缓解身体症状和情绪压力。4.制定目标和计划在医生的建议下，制定适当的目标和计划，包括心理治疗和身体检查等方面。逐步实现这些目标，让自己有动力去面对这些问题。5.学会应对压力你需要学会有效地应对压力，如通过放松技巧、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。同时，你也可以尝试学习新的应对压力的策略，如积极面对问题、寻求支持等。以上只是建议，仅供参考。祝您生活愉快，欢迎点赞评论关注。

我理解你内心的痛苦和困扰，你的记忆回归可能带来了一些难以承受的情感负担。“我是在今年六月底突然记起来的。”这句话揭示了一个被压抑或遗忘的记忆的重新浮现。我们都有过这种经历，有时候一件很久以前的事情，或者一个旧的情感，会突然浮现在我们的脑海中，就像一个隐藏在角落里的影子。你可能需要给自己一些时间，去接受这些记忆，并允许自己感受它们带来的情感。“中学以来我一直有一些抑郁的情绪，但不多，所以只是抑郁情绪不影响生活。”这表明在过去的几年中，你一直处于一种轻度的抑郁状态，虽然这种情绪没有对你的日常生活造成太大的影响，但它确实存在，并持续影响着你的情感体验。就像有时候我们感觉心情很低落，觉得没有什么能让我们开心起来。这时候，我们可以尝试一些简单的事情来改变心情，比如散步、听音乐或者和朋友聊天。“有时候会无缘无故哭一晚上，嗜睡，中学时有自残过一段时间，大学后不会了，只是偶尔收受到刺激会有点应激。”这些症状表明你的心理状态已经受到了很大的影响。哭、嗜睡、自残都是应对心理压力和痛苦的方法，但这些方法并不能真正解决问题，反而可能使情况更加严重。这些症状就像是身体的警报机制，提醒你需要采取行动来应对内心的困扰。你可以尝试一些健康的方式来缓解压力，比如运动、冥想或者艺术创作。“期末周非常紧张，在晚上翻来覆去犯焦虑时突然想起来一些片段”这里提到的焦虑和失眠是精神压力的表现，而回忆起的片段则可能与过去的创伤性体验有关。这些记忆的回归可能是你内心压力的一种释放方式，同时也是你开始面对和解决这些问题的契机。有时候，我们会因为一件事情过于紧张而想起一些与它相关的事情。可以尝试一些放松的方式来缓解焦虑，比如深呼吸、温水浴或者轻松的音乐。“如果以前我做不好的话，母亲就会歇斯底里地发疯，她对着镜子不停扇自己巴掌，这都是我的错，她对我那么好。我只记得她好，我把人逼成这样。”这段回忆揭示了一个与母亲相关的、可能存在的心理创伤。你感到自己对母亲的痛苦负有责任，这可能是因为你曾经做了一些事情导致母亲感到痛苦。这种内疚感可能深深地扎根在你的心中，使你感到困扰和痛苦。这就像是我们小时候做错事情，觉得父母会失望或者惩罚自己。我们可以回忆起一些愉快的事情来缓解这种痛苦的感受。“于是我就想，我以前是这样的人，他们对我那么好，所以我一直责怪自己，这都是我要还的，我折磨人十多年。”这段话揭示了一个强烈的自责和自我惩罚的情感。你觉得自己不值得被爱，甚至觉得自己是有罪的。这种情感状态是非常负面的，它可能会导致你对自己进行自我惩罚和伤害。这就像是我们小时候因为一个小错误而不断责备自己。我们可以尝试一些积极的方式来改变这种负面的自我评价。“然后放假回家后和母亲说去看医生但没和她说我想起来这些事情”这段话表明你选择去看医生，这是一个积极的步骤。然而，你没有告诉医生你的真实想法和感受。这可能是因为你觉得这些想法和感受太痛苦或难以面对。这就像是我们有时候会避免谈论一些敏感的话题或者面对自己的弱点。我们可以尝试一些技巧来提高自己的自信心或者寻求专业的帮助来解决问题。“我只是觉得我的性格完全变了”这段话表明你的情绪和性格发生了很大的变化。这可能是由于你最近经历的创伤性回忆和情感压力所导致的。你的情绪变得不稳定、易怒、易悲、易焦虑，这可能会对你的日常生活产生负面影响。这就像是我们经历了一些重大事件后发现自己的一些价值观或者行为习惯发生了改变。我们可以尝试一些方法来调整自己的情绪和行为。“我想问这种转变对我来说是好是坏？”这段话表明你对自己性格的转变感到困惑和不安。你不确定这种转变是好是坏，这可能是因为你还处于转变的过程中，还没有完全适应新的情绪和性格状态。这就像是我们经历了一些变化后会问自己这是好事还是坏事。我们可以尝试一些技巧来适应新的变化或者寻求他人的意见来获得更多的支持与帮助。