每天沉迷于各种性幻想，对性的想法有些失控很苦恼

首先，我要指出的是，你的问题并不意味着你是怪物或变态。性观念和情感问题是很多人在成长过程中都会遇到的问题，而且每个人都有自己的方式来处理这些问题。并且从你的描述中也能看出，这也是一种处于青春期的常见表现状态，虽然你还是未成年人，但是实际上也已经达到了生物学上标准的性成熟年龄，自然会容易在生理机制的影响下产生一些所谓的不自然想法。这并不是什么可耻或者故意的事情，你也并没有做出什么违反法律和道德的事情，这些仅仅是想法。以下是一些建议：1.建议你寻求心理咨询师的一对一帮助。他们可以帮助你了解自己的问题，并提供有效的解决方案。你也可以向家人或朋友在私底下寻求建议，并考虑与他们一起讨论你的问题。2.保持健康的生活方式可以帮助你控制自己的情绪和行为。这包括保持健康的饮食、进行适度的运动、保持良好的睡眠习惯等。3.尝试探索自己的兴趣爱好和价值观，这可以帮助你更好地了解自己，并找到更健康的方式来满足自己的需求。4.通过各种渠道进一步了解性方面的相关科学知识，对自己的现状能够有更加明确和理性的认知，减少心里的一种负罪感，我们应该科学合理地去看待一些想法和事情。5.想避免去想那方面的事情，也可以通过转移注意力的方法，你还是学生，可以利用学习去分散注意力，还有一些课外的娱乐活动，还有应对考试时候也需要付出更多时间精力等等，自然就会变得不那么在意某些想法。最后，我想强调的是，你的问题并不意味着你是怪物或变态。每个人都有自己的方式来处理自己的情感和性观念问题，而且这些问题是可以被处理的。不要对自己感到羞耻或焦虑，而是努力找到适合自己的解决方案。祝您生活愉快！

亲爱的题主，您好！首先，我想告诉你，每个人在成长的过程中都会遇到类似的困惑和挑战。性幻想是正常的人类生理反应，我们都有过这样的想法。你并不需要为此感到罪恶或羞耻。其次，了解自己的性冲动和情绪是非常重要的。尝试与自己的内心对话，了解自己的真实感受和想法。如果你感到困惑或不安，那么寻求专业的心理咨询师或医生的帮助是非常有必要的。他们可以为你提供更具体的建议和支持。在寻求帮助的过程中，你可以尝试以下方法来控制自己的情绪和想法：1.转移注意力：当你发现自己陷入性幻想时，尝试转移注意力到其他事情上，例如运动、音乐、阅读等。这可以帮助你分散注意力，缓解冲动。2.培养积极的兴趣爱好：尝试寻找一些你感兴趣的活动或爱好，例如绘画、写作、音乐等。这些活动可以帮助你放松心情，同时也可以转移你的注意力。3.坚持运动：运动可以帮助你释放压力和情绪，同时也有助于提高身体素质和心理健康。尝试每天进行适量的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等。4.保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助你恢复体力和精神状态，也有助于缓解情绪和冲动。尝试每天保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。5.寻求支持：不要独自承受这些困扰和挑战。尝试与朋友、家人或专业的心理咨询师分享你的感受和想法。他们可以为你提供支持和鼓励，帮助你更好地应对这些情绪和想法。最后，我想告诉你的是，你并不需要为自己的性冲动感到罪恶或羞耻。每个人都有自己的喜好和冲动，这是正常的人类生理反应。重要的是学会控制自己的情绪和想法，并寻求专业的帮助和支持。我相信你一定能够克服这些困扰和挑战，成长为一个健康、自信的人。

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，能感受到题主的无助，以及渴望被关注的心理，在题主的身上太缺乏鼓励了，特别是题主在父母那里不能得到很好的体验，让题主想着通过一些禁忌的体验来让内心感受到满足了。父母的离异，重组家庭，从小在爷爷奶奶家长大，题主真的很缺乏安全感，也没有受到正确的生理观念的引导，让题主对异性，或者说对性产生了很大的兴趣。但是奶奶对题主的控制，让题主的兴趣没有得到很好的引导，反而产生另外一种畸变的观点。同时题主在前面也提到了父亲对题主的态度，很奇怪，我不知道题主提到的父亲是题主现在重组家庭里的继父还是自己的亲生父亲。从保护题主未成年人方面来看，在这里提醒题主要注意保护好自己，避免受到伤害。题主的行为背后，我看到了题主成长一路的不容易，真的是为难题主了。由于题主是在平台上提出的问题，我们不能就题主现在的需求进行深入的探讨，只能就题主目前的状态给题主一些简单的建议：理解自己的情感和需求：题主在文中，提到自己有性幻想和性冲动，其实这些都是正常的青春期反应，并不代表题主是变态或罪大恶极，尤其题主在童年需要正常认识这些生理知识的时候，没有得到正确的认知，这让题主产生了极大的兴趣。在这里，有一点想告诉题主的是，每个人在成长的过程中，都有权利去了解和探索自己的身体和性取向，而且在成长时有多个时期对这方面产生极大的兴趣，这是对自己身体和生理探索熟悉的过程。学习健康的知识：题主对性产生幻想，从另一方面也在说明，题主对性或者受生理有了很大的兴趣，那么题主可以尝试将注意力从负面的自我评价转移到去学习生理方面的健康知识。在成长的阶段中有这样的需求是正常的，没有人有权力对题主的感受和选择进行评判。了解性知识，包括自慰和性行为，可以帮助题主更好地理解自己的身体和需求。学会保护自己，避免不必要的风险。同时题主要保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于缓解压力和焦虑感。建立边界：题主在与他人交往中，明确自己的底线，尊重他人的界限。这不仅有助于保护你自己，也有助于建立健康的人际关系。而在家里，题主也应该明确自己和父母的界限，不能因为希望得到他们的关注，而满足他们某些不合理的需求。在和他人的人际交往当中，题主要学会通过明确的界限，来保护自己，不能为了满足自己的需求，而去满足他人的不合理要求。寻找支持系统：题主可以试着寻找可以理解和支持你的人，可以是朋友，家人，甚至是自己的社区机构，比如当地的妇联，小区的居委等等。让他们知道题主的感受和需求，与他们分享题主的困扰和快乐。如果学校有心理辅导老师或者值得信任的老师，题主也可以在要求老师保密的前提，谈谈自己的感受，并希望得到他们的支持。关注心理健康：题主要保持良好的生活习惯，如定期锻炼，保持良好的睡眠，均衡饮食，这些都有助于题主的心理健康。同时，学会应对压力和情绪，如通过冥想，艺术创作，运动等方式来缓解情绪。同时，避免过度使用电子设备，尤其是手机和平板电脑等社交媒体工具，以免影响睡眠质量和心理健康。寻求专业帮助：如果题主觉得自己的情况超出了你可以处理的能力，寻求心理咨询师或心理医生等专业人士的帮助。他们在保密的环境中帮助题主更好地理解自己的情感和需求，与咨询师或心理医生进行咨询是非常重要的。他们可以提供专业的指导和支持，帮助题主理清思绪、控制情绪，明了自己的行为背后的需求，成长遇到的困难，并帮助题主合理的应对方法。题主有权利去追求自己的幸福，有权利去了解和探索自己的身体和心灵。在当下的人生的这个阶段，题主的探索和成长是正常的，也是被尊重的。请善待自己，接纳自己，相信自己。希望我的回答能帮助到题主。

我理解你目前面临的困惑和内心的矛盾。对于性和情感方面的问题，很多人在青春期时都会遇到类似的困惑和探索。重要的是，我们要以一种健康、负责任和尊重他人的方式来处理这些感受和冲动。首先，关于性幻想和性取向，它们是很正常的人类经验。每个人的性幻想和性别认同都不尽相同，没有对错之分。性幻想和性取向并不会定义一个人的品质或价值。重要的是要学会接受自己的感受，并与他人保持尊重和理解。然而，当你感觉这些想法和冲动开始影响你的日常生活、人际关系或心理健康时，可能需要考虑寻求专业帮助。你提到对父亲和妈妈有一些亲密的想法，以及对自家猫的想法，这可能超出了普通的性幻想范围，需要更深入的探讨和理解。一个合格的心理咨询师可以帮助你探索这些情感，并提供适当的支持和建议。咨询师是专业人士，他们会以保密的方式对待你的问题。他们会帮助你理解和接受自己的感受，并提供适当的解决方案。与家人交流可能也是一个好的选择，但我理解你可能会感到担心被误解或被判断。如果你觉得不便向父母直接提出这些问题，你可以寻找一个安全可靠的成年人，例如亲戚、老师或其他信任的人，以寻求支持和指导。关于身体边界和性接触的问题，无论是在家庭还是社交场合中，都应该坚持尊重和保护自己的边界。如果你感到不舒服或不安全，你有权利拒绝或离开这样的情境。了解和设定个人边界是非常重要的，它有助于保护你的身体和心理健康。当面对性幻想和性取向的问题时，以下是一些建议和指导：1.自我接纳和理解：首先要明确的是，性幻想和性取向是个人的私密领域，每个人都有权利选择和探索他们自己的性别认同和性幻想。重要的是要接受自己，并理解这些感受是正常的一部分。2.教育自己：了解关于性和性取向的信息可以帮助你更好地理解自己。阅读可靠的资源、书籍或参加线上课程，以增加对性和性别多样性的了解。3.寻求专业帮助：如果你发现这些感受开始困扰你的日常生活或心理健康，寻求专业心理咨询师的帮助将是一个明智的选择。他们可以提供针对你个人情况的支持和指导。4.社区支持：寻找与你相似经历的人的支持和理解，可以参加支持小组或线上社区，与他人分享经历和获得支持。5.尊重他人：与他人交往时，要始终尊重他们的边界和个人选择。每个人都有权利决定自己的性取向和性行为，包括他们的同意与否。总之，关于性幻想和性取向的问题是个人而复杂的问题。重要的是要接受自己，并寻求适当的支持和指导。专业咨询师将能够提供更具体和个性化的建议，以帮助你在这个过程中更好地理解和处理自己的情感。记住，你不是独自面对这些困惑，有资源和社区可以支持你。最后，我想重申一点，你并不是罪大恶极，也不是怪物或变态。每个人都有自己的感受和经历，重要的是要学会理解和接受自己。寻求专业帮助是一种积极的做法，他们将能够提供更具体和个性化的建议，帮助你更好地应对困境。记住，你不是孤单的。有很多人面对类似的问题，并且找到了适合他们的解决方案。寻求支持和理解，并与专业人士探讨你的困惑，这将是走向解决和发展的第一步。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是每天沉迷于各种性幻想，对性的想法有些失控很苦恼，我试着为你答疑解惑。题主的困扰来源于个人成长，心理学家埃里克森将人的发展分为八个阶段，题主正处于12～18岁的青春期。青春期是一个身体和心理飞速发展时期，身体第二性征成熟，女孩出现月经初潮，乳房增大，皮下脂肪变厚，随着身体的性发育成熟，性需求也会出现，个体会出现关注性的想法和行为，更关注自己和他人的性别特征，有求偶的需求，这些都是这个发展阶段的正常发展现象。随着生理发展迅速，心理也会出现很多冲突，这个阶段这是自我同一性初步形成阶段，个体的自我同一性，简单来说就是指个体对于自我的认知评价需求动力理想整合统一的需要，包括自我，个人同一性和社会同一性。那么当题主对自我的认知不一致，内部有分裂有激烈斗争，你的内心会发生激烈冲突，你在性生理本能需求和自我要求方面出现了冲突，即你有满足自己性需求的各种想法，却觉得自己不能够不应该，不允许自己有性的想法或行为，你认为自己的想法是失控的是疯狂的，你就会感到焦虑烦恼。认知行为流派认为，决定个体情绪和行为的，是个体对事件的看法和评价，而不是事件本身。那么评估和调整自己对于性的认知，对于自己的想法的评价和解释，题主的焦虑苦恼情绪就会随之减轻。我建议题主寻求心理咨询师或者精神科心理科医生的专业帮助，或者跟学校的心理老师聊一聊，对于见专业人士时候你的担心的想法，题主也是可以进行沟通的。比如当你想到自己要跟咨询师说关于自己自罪自责的想法，你担心自己从小的一些暴露的倾向会被排斥，你担心受到攻击和伤害，这些也是可以在沟通中跟专业人士表达的——比如“我有一些想法，但我不敢说出来，我感到害怕，我担心会被你嘲笑，会被当成怪物”，表达自己的想法和感受，会让专业人士更好得帮助到你，也让自己看到自己内心的恐惧，通过倾诉、书写把内心的冲突外化表现出来，本身也是一种自我疗愈的方式。专业的心理咨询师会对你们的谈话进行保密，除非涉及自杀伤人等一些需要突破保密例外的内容，咨询师有专业伦理要求会做尊重你的意见，对你们之间谈话内容保密，以及保持价值中立原则，会尊重你的各种行为和想法，不会指责贬低你。想法只是想法，并不是事实。题主压抑自己情绪和想法，没有合理宣泄情绪的方法和合适的人倾诉，内在不停得挣扎，一直处于巨大压力下，对你的身心健康发展不利，希望你尽快寻求专业帮助。题主平时可以坚持每天做运动，跑步打球跳舞瑜伽都可以，通过身体运动，通过出汗和身体的舒展都可以缓解一部分情绪困扰，运动本身可以产生多巴胺等激素，让你情绪和身体都感觉轻松一些。希望我的回答对你有帮助，如需进一步跟我沟通，题主可以关注我，选择心探陪聊或付费提问，跟我一对一交流，祝你好运。🌹

题主你好！看完了你大篇幅的问题描述后，对高二的你有这些个苦恼困扰，感觉到你每天生活在各种想象，各种纠结，各种内耗中，过的太不容易了，抱抱你!高二正是青春的大好年华，也可以说，正是精力旺盛的时候，你描述的自己关于性方面的描述，这些个想法，这些个表现都是非常正常的，同为女性的我回想起自己青春时期，那些个稀奇古怪的想法与你比有过之而不余呢，不是有这样一句话吗？哪个少男不多情，哪个少女不怀春？多彩是多彩的青春呀。那如何缓解？缓解我们当前的不适，让我们过的更美好些呢，我根据我个人的经验说一下我的看法。首先，接纳这样的自己，这是青春期的特点，不独独是你有，每个人都会经历这样的一个阶段，可能时间有长有短，做的事情可能有所不同，但都会因荷尔蒙的分泌，有这样和那样的表现的，我们也就是在这种表现当中，然后呢，再慢慢的调节自己，得到成长的，都说你这里能及时觉察，然后呢，来这里询问，你知道吧，有了觉察在心理学上，其实就是疗愈的开始，你看你都走在了疗愈的道路上了，所以就先接纳这样的自己，你已经做的很大了。其次，提升咱的应对能力，咱已经来这里提问，走在了疗愈的道路上，接下来呢，咱就认真的看看各位大咖给的不同的方法，看看呀，哪儿咱比较认同？自己认为呢，比较适合自己，自己可以做到能操作，那咱俩就选择一两种方法，用于日后的生活学习中，比如说有让咱去找咨询师咨询，如果经济条件许可的话，可以啊这样呢，能让你尽快的呢，走在成长的道路上，也可以根据推荐的书，感兴趣的去读一读，总之啊，就用心挑选自己适合的方法去践行它。最后，坚持坚持再坚持，我们知道做一件事做一天两天容易，但是呢，坚持下来就难了，所以啊，我们对自己认可的方法，又坚持下来，比如说自己感兴趣的书读，可能啊，初读几章觉得看不进去，如果说能坚持的话，极有可能，越看越有兴趣，越看越觉得非常适合自己的，真的不能轻言放弃，才能保证让我们走到最后的胜利，请坚持坚持，再坚持做自己选中的事吧。相信正充满青春活力的你，一定能凭借自己的智慧我，跨过青春这道坎儿，让自己未来的生活越过越美好。加油，世界和我爱着你!

题主你好，17岁的年纪有这种冲动是很正常的，所以不必感到羞耻，而且人活着就是吃喝玩乐，首先是生理需求，比如吃饭睡觉等，吃饱了后身体需求，就是性，工作，上学等方面，在青春期荷尔蒙分泌过多，感情也开始懵懵懂懵的时候，自然会有探索自己身体的欲望，由于身体发育成熟，就会产生身体的需求，这是每个人都会的，并不是只有你一个，所以不必担心和恐惧。在我看到你的描述中，你的真相并不是你说出来这样，这是大脑给的反映，你的潜意识是非常爱自己父亲和爷爷的，并不是你说的那种意思，就是血缘关系的爱而已，那为什么会有那种特别的想法呢，因为他们都伤害过你，而且也没有给你无条件的爱过，你在很小的时候被人拿这些东西来欺负过，比如语言上说你怎么怎么样，不检点甚至会拿你和那些不正经的混为一谈，导致了你潜意识的自卑，认为自己就是不值钱，也许对方那个人曾经和你要好过，你的亲人或者朋友，或者同学，应该是对你很重要的人，你就会不自觉拿他只是耍嘴皮的一句话，但是对你造成了伤害，你就会把那句话当成是真的，直到产生这个信念，就是，我就是他们说的那种人，当这个信念重复的次数足够多，一般都是大脑里反复加深意识，然后这个信念又会引起你的羞耻心，所以最后经过反复重复进入潜意识，然后你把它埋藏起来了，但是它并不是不在了，所以每当遇到一种类似场景，就会引发你的羞耻，伴随着羞耻而来的就是，对自己的不满意，以及“我不值钱”我是那样的人这种信念，刚开始看到你的描述我就发自内心的心疼你，在很小的时候就被人下定义，然后也没人诉说，告诉你，那是别人故意说的，你并不是那样的人，你是值得的，那个说你的人是坏人，不要把他的话当回事，证明你从小就没有得到过无条件的爱的，所以你才羞耻于把这个根拔除，你看到这个真相之后，就知道了，你是什么样的人是由你决定的，别人说了不算，任何人都不能定义你，你也定义不了你自己，你就明白了你的一切看似不正常的背后是有一个创伤的，你去看到它，就破了，那是别人说的话，与你无关。你说你爷爷的事，无论是什么样的真相，那都不重要，至少他没有伤害你不是吗，但在我看来，他应该不是那样，是由于触发到了你的创伤，你产生的一种强迫反映而已，因为你们家里还有奶奶不是吗，而且他年龄也大了，不至于会那样做，他们之所以不和你说那些教育是因为，他们那一代的人都比较保守，把这个看得是很羞耻的，更何况给你说，当你知道了这个真相之后，你也可以放下对亲人的执着了，他们只是亲人而已，不是其他的关系，这点你生下来的时候他们就知道了，从小把你抚养长大，也是为了你长大后有自己的家庭，自己的爱人，他们做的就是让你多读书，然后去见识更大的世界，找一个良人相伴此生，你以后出去了之后见面会越来越少，他们年龄会越来越大，你要把心思放在趁还有机会多陪一下老人，多爱一下他们，老人都是见一面少一面的，不要等失去后才知道后悔莫及。你之所以这样还有一个就是，你父亲不算是一个好男人，而女儿心里对父亲都是深深的爱，虽然头脑对他有怨恨，所以你会当一个拯救父亲的角色，然后想方设法的拯救他，但是你永远都做不了父亲的老婆，他是你的爸爸，是你的老子，这是这辈子都不会变的，他的生活只能他做主，而你作为孩子去琢磨父母的事，本身就是越界了，现在开始，做好课题分离，回到你做孩子的角色，你管好自己，以后孝顺好他就行，至于他感情生活，是他的课题，允许别人做别人，你退就好，如果你还是把心思放在家人的缺点身上，虽然你担心的亲人是不会发生，但是你大概率会在婚姻中找一个和父亲一样的男人来拯救他，这会成为你这一生的悲剧，你还会把它当成是爱情，其实是因为你爱父亲，而不是他，你只是把对父亲的拯救投射给了他而已，当你看到我这个真相之后，你就要提升自己了，成长自己，把自己变得更好，找一个优秀的男人，而不是找个弱者或者差的人来拯救，你也能在这里看到，你对家人始终都是纯粹的爱，只是因为那个不属于你的信念把你带歪了，你现在就破了这些局了，如果你能把这些全部入心，那你的婚姻也会改变，你原生家庭的模式从你这里就开始改变了，你应该充满信心才是。一定要记住，信念和想法，感受，情绪，只能为我们所用，不能掌控我们，因为我们是主人，而他们只是我们活得更好的工具而已，我们自己的人生，我们自己说了算，没有什么行不行，我们说可以就可以，说不行就不行，我们才是自己人生百分之百负责的主人。以前的一切是因为你不知道根源，那就一笔勾销，真相是过去和未来都不存在，我们只有当下这刻，从今天起，开始从头来过，一切都刚刚好，一切都来得及，你才17岁，一切都是最好的安排，好好爱自己吧，把时间用在提升自己身上，为自己未来更好，就把当下每天都活得更有价值吧，这些破事，就让它一边去，只是一个影像而已，过去没了，就让它随风而逝吧，这个世界我们只能靠自己，依赖任何人都是假的，所有的痛苦也是因为我们不想对自己人生百分百的负责，就想着甩锅了，甩到最后，一事无成，这不是我们要的结果，我们要的是更幸福和美好。希望你越来越好，加油🌸

首先，可以肯定的告诉你是，你的这种性有关的想法和冲动，是很正常的，更谈不上“罪大恶极”。在青春期，随着身体性激素分泌，在促使身体第二性征发育的同时，也给个体带来了不安和躁动，内在的能量也在不断递增，这些能量如果得不到很好的释放，就会以各种不同的“暴力”形式所呈现。有的是向外的攻击，极度的叛逆，动不动就爱和别人争斗；有的则是向内的“攻击”，比如很多青少年就喜欢用刀割手腕（这并不代表他们想自杀，就是有一种快感），也有不少人通过手淫等自慰方式来达到自己的一种释放。#01、自慰很正常，对身体没什么危害第二性征的发育本身就会给个体带来一定的神秘感和探索欲，当然还有一定的性冲动。所以在青少年期的孩子，有过自慰经历的有很多。如果不是特别过度频繁，自慰本身对身体的基本上没什么影响，但是很多人因为受传统思想影响，以及各方面还不够成熟，因此背负了很大的思想压力，有一种肮脏和罪恶感。如果在这一点把思维捋顺了，将在很大程度上削减你内心的这种冲突和困扰。#02、有想和异性接触的想法也很正常上面提到，第二性征的发育，使得个体大都有着不同程度的性冲动和探索欲。这个时候，男女生大都有着和异性多接触的想法。这也是为什么中学阶段，男女生能以互相追打等很多方式的交流互动的原因所在。所以，你想和异性接触的想法，一点也不奇怪。#03、为什么你会有些“荒唐”的性幻想呢？可能让你最痛苦，最搞不明白，最不认可的就是，为什么自己能将父亲作为自己的性幻想对象。以及对爷爷这样的亲人，你都会有一些莫名其妙的举动。这大抵有两个方面的原因：1、你父母很早就离婚，这大概率会导致你是比较缺爱的。同时，你也缺少了最基本的性启蒙，比如小时候对身体生殖器的好奇之下，对爸妈的提问。比如父母在家里偶尔表现出来的亲昵的动作等，都会对你做一些正确的引导。但是这些你都没有，对于爷爷奶奶，这样的隔代老人来说，他们也很难能做到弥补这一块的缺失。2、现在网络的发达，导致了你过早地看到了一些色情片，这给青春的你带来了很大的冲击力。由于缺乏基本的性知识，使得你既不知道怎样合理的释放这股内在的力量，同时也不能理解和接受自己的这种冲动，于是在极度压抑之下，导致了你的一些有些错乱的性思维。基于此，我给你提出以下两点建议：1、多看一些有关性方面的科普知识，可以是图文的，视频的。当你完全了解了性方面的人体构造，以及有关性的更多知识，你也逐渐就知道了怎样以更好的方式去释放自己内在的能量（包括性冲动）。2、如果条件允许，建议你寻求咨询师的帮助。不要有什么思想顾虑，一来你这个年龄，有性方面的冲动和困扰实属正常。第二呢，心理咨询师都有这咨询伦理和职业道德，既能坦然接受求助者任何“怪异”和“荒唐“的想法，同时也会严守秘密的。通过个人的学习，以及心理咨询师的干预和引导，你在性方面的认知、思维和观念都会走向正常的轨道。这样你既能以正确的方式释放自己，同时也不再因为各种性方面的怪异想法和行为而产生更多的心理困扰的。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予一定的支持和帮助。也为你对自己强烈的性幻想，性欲望所产生的羞耻感，愧疚感有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。对于这个年龄阶段的你来说，因为身体的发育，生理上的成熟，的确会让你对性产生强烈的好奇和欲望，所以，不要因为你有强烈的性欲望，性幻想而倍感羞耻，这是你正常的生理发育，成长过程中一定会面对的正当的需求。所有正当的需求都值得被看见，被接纳，被回应。真正令我们感觉羞耻的往往是我们因为过度压抑自己正当的需求而采取了不恰当的，甚至可能对自己和身边人造成伤害的回应自己这一部分需求的方式、方法，你说呢？你当下对性的极度渴望并不仅仅只是性行为本身，而更多是你想要通过性与他人产生亲密的链接。因为性需要我们在彼此面前真实地做自己，只有当我们能够感受到自己是被全然接纳的，尊重的，自己在对方面前是足够安全的，被爱的，我们才可能产生亲密的性行为。你说呢？所以，你对性强烈的渴望背后更多是需要通过性来回应自己早年成长中因为父母婚姻的破裂所欠缺的，匮乏的那一部分情绪情感上的回应和满足，比如，被重视，被在意，被拥抱，被亲吻，被抚摸，被全然地接纳，无条件地爱与支持。当你能够尝试去觉察自己过度沉迷与性，对性有强烈的渴望，幻想的那一刻自己内在的那一部分需求被满足时，你就会对自己对性的态度多一份接纳，理解，然后尝试以恰当的方式来回应自己的这一部分需求。比如，找个机会，把自己早年因为父母婚姻的破裂所产生的不被爱，被抛弃的委屈，恐惧，愤怒的情绪感受真诚地告诉他们，并表达今天的你渴望他们能做些什么，让你感觉自己一直都是值得父母被爱的孩子，而且父母并没有因为婚姻破裂而减少对你的爱。当然，你也可以尝试通过建立一段美好的亲密关系来更好地滋养自己，让自己能够更好地感受到被爱，被重视，被需要，被接纳。同时，你也可以通过给自己培养兴趣和热爱的方式来把自己对性的渴望以滋养自己，升华生命的方式表达出来，或者通过编一些幽默的笑话的方式来表达。

题主你好！从你的描述中，处于青春期的你对性有了一些欲望，只是你会觉得羞耻，或者你觉得自己的行为是不变态的。然而，这是很正常的生理发育产生的变化，并不是怪异的行为。这是你需要首先知道的一点。处于青春的你，会产生一些对长辈的性欲，这与俄狄甫斯情结有些类似，然而这并不是不正常的。就如男孩子会对母亲产生性欲是一样的道理，你会对和你生活在一起的爷爷产生这样的情结，这是一些性幻想，但不是病态的。而如何调节自己现在的情况，建议是，首先认识到自己的这些变化都是正常的变化，是生理和心理发展到一定程度所产生的，不要觉得自己是另类的。其次，这个年龄段没有性教育的话，可能会因为小说或者你所接触的性类产生一些性冲动，这只是对性的一种探索办法。建议可以通过性教育去了解身体以及心理的变化，这会让你接受自己行为。最后，适度的调整自己。通过一些适当的运动，放松可以让自己缓解自己性冲动，同时也可以专注自己的学业，转移自己的注意力，这也会让你慢慢缓解自己对于性欲的追求。希望对你有用，祝好！

我明白你正经历一段充满困扰和迷茫的时期，这就像是在浓雾中行走，每一步都充满了不确定。性幻想、自慰的困扰、对亲密关系的渴望、对家庭关系的担忧，还有在恋爱和社交中的矛盾，这些复杂的情感交织在一起，让你感到疲惫和困惑。首先，我想告诉你，你并不孤独。每个人在成长的过程中，都会经历这样一段时间，对自我、对性取向、对家庭关系、对恋爱和社交都有许多疑问和困惑。这是一个过程，也是自我认知和成长的一部分。你提到自己沉迷于各种性幻想和作品，这表明你可能对自己的性取向有一定的认知。但是，你感到不敢自慰并且希望有人能与你进行亲密接触，这可能是因为你对自己的身体和性能力感到不安全或者不确定。同时，你也可能对同性朋友有意的无意的撩拨和亲吻的想法，这表明你对性的态度是矛盾的。你需要找到一种平衡的方式，既满足自己的需求，又不会伤害到他人。你的家庭情况对于你的成长和发展有着重要的影响。你提到父亲对你的态度很怪过，这可能让你感到不安和不理解。此外，你与妈妈的关系也有些疏远，这可能导致你在感情上缺乏安全感。在恋爱方面，你感到害怕和矛盾。你喜欢帅气的异性，但你认为自己不应该有好感，因为你觉得这是男/同的爱/情。这种矛盾的态度可能会导致你在恋爱中感到困扰和不安。你提到自己对周围的人会有意无意的撩拨和亲吻的想法，这可能反映出你内心的冲动和渴望。然而，你需要意识到这种行为可能会对他人的感受造成伤害。在与他人交往时，要保持适当的边界和尊重。关于你的自我认同和性取向问题，这是非常私人的事情。你有权选择自己的性取向，无论是同性还是异性，都是你的自由。同时，也要明白，自慰是一种正常的生理现象，不必为此感到羞愧或不安。至于与他人的亲密接触，这需要建立在互相尊重和理解的基础上。找到一个可以信任的人，分享你的困扰和想法，或许会有所帮助。对于家庭关系，父亲的态度让你感到不安。但请相信，他的行为和态度可能并不代表他对你的爱有所改变。尝试与他进行坦诚的沟通，告诉他你的感受和困惑，也许会让他有所改变。同样，与母亲的关系也需要努力去维护。家人的支持和理解是你在困难时期最重要的力量。在恋爱方面，你的矛盾是可以理解的。对异性的欣赏并不代表你需要对他们产生爱情。你可以尝试更多地了解自己，明白自己的喜好和需求，这样在面对恋爱时，你会更加从容。至于社交行为，我想提醒你的是，尊重他人是非常重要的。你的冲动和渴望可能是因为你对亲密关系的渴望，但这并不意味着你可以随意地对他人做出亲密的行为。尊重他人的边界和感受，是建立良好社交关系的基础。最后，关于个人成长的问题，我鼓励你多进行自我反思和学习。通过阅读、参加活动或者与他人交流，你可以更深入地了解自己，找到适合自己的生活方式和价值观。同时，也要学会接受自己，接受自己的不足和优点。每个人都有自己的节奏和方式去成长和发展。不要过于苛求自己。我希望你能明白，这些困扰和矛盾都是成长的一部分。它们并不意味着你是个有问题的人，相反，它们代表着你在探索自我、在尝试理解世界。这是一个过程，也是一个学习的机会。只要你勇敢地面对它们，寻找解决问题的方法，我相信你会走出这个迷茫的时期，变得更加坚强和成熟。

题主，你好！从你的描述中改变内心的困惑和无知，同时你有很好的检查能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒。汉语的描述很心疼，我还想告诉你，其实这都是正常的，每个人都有关于性幻想以及性冲动，不论男女，他都会有是有于咱们传统文化的观念，觉得我是不道德的，但其实这有什么问题呢？我们还没有去伤害别人，我们只是有这一种幻想和冲动。其实很多时候也并不是说我们就是要有这些幻想，是无意识的做，可能有遗传基因，也有可能是跟我们原生家庭的状态，我们没有得到足够的关心和爱，加上现在网络这么发达，什么都有发布的，所以有些时候我些不良视频，不良的书籍，无意间的引导触发了我们的那个开关。所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当我们遇到这种不舒服的情绪，我们已经走在改变道路上了。根据你的描述，我的感受给你些小建议，希望能够帮得上你。首先，寻找外在资源的帮助。当你遇到这些困惑，不知道该怎样去做的时候，尝试着去和父母沟通，或者是通过学校心理老师的帮助，也可以向社区公益的社区义工或者是心理咨询师的帮助，这样的话能够帮助你缓解这种不舒服的情绪，能够正确的引导你该怎样去正确的面对这些事情。其次，学会接纳和允许自己的想法。其实每个人他都会有一些想法，想法没有对和错，只是有些时候会根据我们的环境产生，但是我们觉察到了之后，我们要尝试着去接纳和允许包容这种感受的存在，就这样子，我们才不会让自己产生更多的负面情绪，不会给已贴标签，不会给自己太大压力，不会认为自己不好，导致自己有更多的不好的情绪出现。然后，多运动。但我们有些不好的想法的时候，这都是正常的，但是我们想要维持好这种不好的情绪，我们要做的就是要多运动，比如跑步，慢跑，走路，打球，羽毛球，乒乓球都可以运动的过程中，大脑会分泌些多巴胺，产生愉悦的感受，同时呢，运动也能够转移我们的注意力最后，我想告诉你的，是你不要给自己太大的压力，不要给自己贴太多的标签，每个人他们都不是完美的，总会有这样或那样的问题，只要我们不伤害别人就很好了。当然，我们也要学会尝试着去调整自己的状态，让自己能够有一个轻松，积极向上的生活状态，能够不影响我们的生活和学习。

题主你好，我仔细阅读了你的文字，感到你现在似乎深陷性相关问题的困扰中，你好像不仅感觉到冲动、纠结，还有些不知所措。由于青春期的身体发育、激素分泌，导致产生生理上的一些需求，这本身是正常的。但是你自己要如何面对、如何处理，则有很多的选择，而且你需要为自己的选择、为选择后产生的相应后果负责。性对每个人都至关重要。首先是身体层面的，在这个方面，女性要更加脆弱一些。性行为本身就会带来一些疾病风险，同时还会伴有受孕的可能性，对于女性来说，受孕后无论哪一种选择，代价都会相当之大，甚至会直接影响后面的一生。其次是心理层面的，性在每个人对自己的自我认知中占有非常重要的地位，不同的选择之后所要面临的大众的目光、自己的评判都是不同的，在心理上需要承受的也是不同的，心理创伤一旦产生，带来的后果的严重性，并不亚于伤身的后果严重性。有些后果太过沉重、有些后果无法承受，所以选择时不得不深思、慎行。解除困惑的最好方式，就是深入的认知、思考。题主可以找一些专业的生理卫生书籍来学习什么是健康安全的性行为、如何在性行为中保护好自己……而关于心理上的一些感受需要，则可以阅读心理学、哲学的相关书籍，一边读一边探索自己的想法、愿望……在还没有做出决定的这个期间里，如果想要控制一下自己的欲望，可以尝试减少颜色内容的阅读、转移自己的注意力到其他不会引起自己联想的事情上，比如多做一些运动、消耗掉自己的精力等。你现在正值人生中最美的年华，至少有10年的时间可以尽情的绽放，如果因为一时冲动而悔恨终生，实在是有些遗憾和不值当。希望题主可以珍重自己、保护好自己，也祝愿题主前程似锦、未来可期！