初一开学时 我还是个活泼开朗的孩子 成绩也名列前茅 很认真听课 但是有一天上课时与班主任对视了之后感觉她目光很凶 就一直逃避 一直不敢对视她了 后面发展成上课不敢与任何老师对视了 总是刻意逃避 但也算听得进去 而且下课也会问老师同学不懂的问题 直到下学期 偶然很关注自己的余光
老是会余到同桌 做作业时 考试时也总在关注旁边的人 那是控制不住的 非常难受 之后终于熬到了暑假 可这时我却沉迷上了游戏 一整个暑假都在颓废中度过 那时也总关注旁边的事物啊人啊 愈发严重了 甚至出现眨眼频繁 不敢出门 也不敢与人对视了 快开学了也一直在焦虑 去看了心理医生也没什么用 就是嘱咐我吃药 可也没什么好转 崩溃了好久与父母商量了走读 现在这个状态更崩溃了 眼神十分不自然 感觉总是有人看着我 每次低头写作业也会不由自主地发作余光 走在路上不敢与人对视 但我撇过头去余光又会看到 非常非常崩溃 上课时又会余到老师 又不敢对视 老师们都觉得我好奇怪 而且大大降低了我的听课效率 抄笔记也是迟迟才敢抬头 然后我又余到旁边的同学 更加窒息
也不敢社交 同学跟我讲话我也是极不自然 我强迫自己与别人对视 但是眼神感觉很凶 不敢与别人对视太久 总之就是很困扰
月考成绩也是一落千丈 我原本该像正常人一样的 像他们一样落落大方 没有心理上的困扰 我感觉余光恐惧症和对视恐惧症要毁掉我的前程了。。。
我真的好崩溃 自己真的就是个异类 旁人不理解和他们的冷眼嘲讽和那不堪的成绩真的让我很寒心
现在每天都像一根紧绷的弦似的 一刻也放松不了 心总会焦虑 不安 陷入自责 绝望的深潭
我是不是要完了 再也回不去以前的我了吧
谁知道这种情况怎么有效解决或缓解吗…
初一开学时 我还是个活泼开朗的孩子 成绩也名列前茅 很认真听课 但是有一天上课时与班主任对视了之后感觉她目光很凶 就一直逃避 一直不敢对视她了 后面发展成上课不敢与任何老师对视了 总是刻意逃避 但也算听得进去 而且下课也会问老师同学不懂的问题 直到下学期 偶然很关注自己的余光
老是会余到同桌 做作业时 考试时也总在关注旁边的人 那是控制不住的 非常难受 之后终于熬到了暑假 可这时我却沉迷上了游戏 一整个暑假都在颓废中度过 那时也总关注旁边的事物啊人啊 愈发严重了 甚至出现眨眼频繁 不敢出门 也不敢与人对视了 快开学了也一直在焦虑 去看了心理医生也没什么用 就是嘱咐我吃药 可也没什么好转 崩溃了好久与父母商量了走读 现在这个状态更崩溃了 眼神十分不自然 感觉总是有人看着我 每次低头写作业也会不由自主地发作余光 走在路上不敢与人对视 但我撇过头去余光又会看到 非常非常崩溃 上课时又会余到老师 又不敢对视 老师们都觉得我好奇怪 而且大大降低了我的听课效率 抄笔记也是迟迟才敢抬头 然后我又余到旁边的同学 更加窒息
也不敢社交 同学跟我讲话我也是极不自然 我强迫自己与别人对视 但是眼神感觉很凶 不敢与别人对视太久 总之就是很困扰
月考成绩也是一落千丈 我原本该像正常人一样的 像他们一样落落大方 没有心理上的困扰 我感觉余光恐惧症和对视恐惧症要毁掉我的前程了。。。
我真的好崩溃 自己真的就是个异类 旁人不理解和他们的冷眼嘲讽和那不堪的成绩真的让我很寒心
现在每天都像一根紧绷的弦似的 一刻也放松不了 心总会焦虑 不安 陷入自责 绝望的深潭
我是不是要完了 再也回不去以前的我了吧
谁知道这种情况怎么有效解决或缓解吗…