明明不算缺钱，却为钱焦虑，到底是怎么了？

在知道邻居年入过亿后，你可能开始与他进行比较，觉得自己的财务状况不如他。这种社会比较心理可能导致你对自己的满足感降低，产生焦虑和不幸福感。你可能对财富有较高的追求，希望赚更多的钱来改善生活。然而，由于能力瓶颈的存在，你可能无法实现这个目标，导致纠结和焦虑。你可能没有意识到自己真正想要的是什么，只是盲目地追求财富和物质享受。这种缺乏自我认知可能导致你对自己的生活感到不满和不幸福。你可能遇到了学习工作上的困难，无法静下心来学习。这可能与你的学习习惯、学习方法或者工作环境有关。以下是一些建议：1.思考一下自己真正追求的是什么，是财富还是其他的东西？重新审视自己的价值观，明确自己对幸福的定义，不要被他人的成功所左右。2.根据自己的能力和兴趣，设定合理的财务目标。不要盲目追求过高的收入，而是根据自己的实际情况制定可行的计划。3.除了追求财富，也要关注其他方面的生活需求，如家庭、健康、兴趣爱好等。寻找生活的平衡点，让自己的生活更加充实和有意义。4.花时间思考自己的兴趣、价值观和目标，了解自己真正想要的是什么。通过自我反思和探索，找到适合自己的生活方式和职业选择。5.如果你遇到学习困难，可以尝试改变学习方式和方法。例如，制定合理的学习计划，寻找适合自己的学习资源，培养良好的学习习惯等。6.学会放松自己的心情，减轻焦虑和压力。可以通过运动、冥想、旅行等方式来放松身心，提高生活质量。学会感恩自己已经拥有的东西，珍惜眼前的幸福。每天写下几件让你感到开心的事情，培养感恩的心态，让自己更加满足和幸福。祝您生活愉快！

题主你好，现实来说你明明不算缺钱，却为钱焦虑。听起来似乎有点矛盾，但这就是你心理失衡的现状。并且这个状况让你的幸福感明显下降，这两年来你赚的钱并没有舍得花，一直在焦虑和纠结中度过，甚至连心都静不下来，真的很痛苦。其实你也客观分析了前因后果，你在理性上是知道发生了什么的，只是你被困住了，情绪调节不过来，感到有点沮丧。你喜欢自己的工作，对生活算是知足，努力赚钱，也有自己的爱好打游戏。年入几百万不算低了，确实不算缺钱，原本花钱可以轻松自在一点的。可自从两年前知道老家旁边有个大你两岁的邻居，年入过亿后，心态就变了，不再知足常乐，而是常常感到焦虑痛苦纠结。想要更努力的赚钱超过那个邻居，因为差两岁算是同龄人，会被家人或者老家那边的人拿来比较，自己竞争落败会感觉不被人认可和接纳，而别人的认可对你很重要。然而从现实来看，差距太大了，想超过他谈何容易，因此你感觉自己能力有瓶颈了，卡住了无法突破。在这种极大的心理压力之下，你想学习提升能力却又静不下心，又进一步的受挫。因此你对自己感到失望，你对这个处境感到绝望和失控。这是比较带来的影响（人比人气死人），竞争和求认可是你的议题。处理情绪问题，其实可以从两个维度来工作：首先是情绪的来源要合理，然后是应对措施要妥当。情绪来源合理是什么意思呢？根据CBT理论，情绪的背后是认知（也就是想法），情绪来源合理就是看产生这个情绪的想法有没有问题，是否合理。如果这个想法本身就是有偏差的，那随之产生的情绪也是无谓的，人就白白的受情绪的痛苦。那就需要找找证据来论证，看看认知有没有扭曲。并且人的认知有一整套系统，在里面还存在着信念，信念可以看作是内心深层的相对固化的想法。比如有些人内心最深处有着错误的核心信念——我不好（无能类）。尽管他内心很相信他自己的能力不行，但是他又很不希望被人发现这个情况（那样会很羞耻），所以他就发展出一套中间信念（保护规则）来保护核心信念，避免被人发现他的无能。这个中间信念就可能是过度补偿（加倍努力来保证达成目标）。他通过这样的认知模式试图控制不出现不好的结果。但是总有一天，中间信念可能会失效，因为尽管他自己相信所有的信念都是世界的客观法则，但是其实它们不过是人内心自己的规则和想法罢了。比如过度补偿法则（一种中间信念），一旦目标过于伟大，即使拼劲全力加倍努力也无法达成，那整个情绪都会崩塌，整个人会非常的绝望和难过。应对措施妥当是指行为层面，人们对客观事件的回应处理是否成熟，是不是最优的选择。我们知道要三思而后行，但是人在某些特殊的状态下会缺乏理智，而是被情绪驱动着做出本能的自动回应，这样做会导致不好的后果。这时候可以先想办法暂停一下，哪怕几分钟都好，然后让自己尽量冷静下来想想怎么做是最好的，三思而后行。就题主你的情况，在情绪来源方面你需要思考你跟那个邻居比较是否有必要？挣钱能力是衡量你好不好的唯一标准吗？别人的评价（说闲话）真的那么重要吗？你人生的意义就是钱吗？在应对措施方面，你可以想想你要如何回到之前的心态，知足常乐？你可以怎样做来实现人生的意义？你赚的钱也不少，应该花在哪些刀刃上？可以怎样提升幸福感？希望能够帮到你，也建议你可以去做CBT取向的心理咨询。

题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。我们和钱的关系，其实是我们和自己的关系！当题主发现自己挣的没有老家邻居多时，就像被否定了能力，对自己的不满意，让你想通过赚更多的钱来证明自己。付出了努力，也有了收获，只是因为不如对方，让自己陷入否定自己——焦虑——继续否定自己的循环中。所谓瓶颈期，需要的是停下脚步，静下心来去看看发生了什么，而不是再一味的“努力、努力再努力”，因为真实的情况可能是自己走进了死胡同，在以头撞墙，停下来不意味着倒退，而是保护自己。你说自己虽然赚了钱，可以依然不幸福、节约用钱，我们可以试着从象征的角度来理解一下，也许是无意识里“不敢有钱”。金钱可以象征性、满足感、爱、安全感、价值感等等。你虽然看似在努力赚钱，不过有没有想过，如果真的赚到了钱，会觉得自己“不配得”或者只是希望“被看见”。我们不会对福布斯财富榜上的人心怀嫉妒，却更在意身价过亿的老邻居，他激起了你的好胜心，如果你“赢了”，谁会更最先注意到这个“成果”呢？有没有可能在意你“成功”的不是你自己，而是自己之外的那些人。如果是这样，那么努力赚钱在某种意义上就不是为了创造财富，而是为了表演。希望他人看见你，是多么的努力、多么的辛苦、多么的勤奋好学……以前的你喜欢工作、赚钱、打游戏，轻轻松松地过日子。努力了、有钱了，却激活了无意识里的焦虑感（能不能挣更多的钱）和罪恶感（不应该花钱过奢侈的生活）。来自无意识层面的这些影响了自己与金钱的关系，越想做钱的主人，越被钱所操控。解决之道在于重新梳理我们与自己的关系，可以通过系统专业的心理咨询来进行深层的探索。从心灵上感觉富足，而不是用有钱定义自己的价值。祝好！

题主，你好。我是余，试着和你交流一下。先来说说比较前几天看到网上一个视频，一所公立小学的校运会上居然有学生们的马术表演，众所周知，马术运动和高尔夫一样，都属于高端消费的项目，如今公然走进普通小学，这让大部分的工薪阶层父母情何以堪。最近几年，“卷”已成为大家茶余饭后的口头禅，我们仿佛进入了一个充满比较和充斥竞争的社会，或许没有人能够偷得浮生半日闲，或许没有人在关心琴棋书画诗酒花，纠结和焦虑似乎成为了一种社会普遍心态。可是任何事情都有两面性，用得好激励人们奋起上进，用得不好则使人焦虑，甚至颓废。我们都处在动态的社会大环境中，都会不由自主地通过与他人作比较来评估自己的个人态度、自身能力和社会价值，从而以这个基准来对自我做出正确的评价。比较有向上比较和向下比较，就如题主所说，以前心态很好，做自己喜欢的工作，赚钱打游戏，对生活算是知足，可自从知道老家旁边有个邻居年入过亿后，心态就变了。确实，别人光鲜亮丽的一面我们容易看到，或许也是真实存在的。可是就如“冰山理论”说到，你看到的冰山永远是浮在海面上的十分之一，或许邻居的起跑线和你不同，或许邻居的天赋你没发现，或许邻居的努力你没看到，或许邻居的坚持你没感受…当然，向上比较有时也会使我们产生动力，就如题主所说，想更努力赚钱，想继续学习。但每个人的生活状态和所处情境不同，很多时候往往是比较为我们带来无形的焦虑和压力。所以，有时候感恩当下，和自己比，每天哪怕进步一点点，都能看见闪光的自己。再来说说金钱每个人都想财富自由，每个人都想拥有幸福的生活。可是多少财富才算自由呢？什么样的生活才算幸福呢？很多人都会想到“金钱”，因为俗话说“没有钱是万万不能的”，“有钱能使鬼推磨”。可是现实生活中并非如此，就如题主所说，明明年入几百W，还是不幸福，赚的钱也没怎么花。因为即使你腰缠万贯，也是一日三餐，即使你日进斗金，也是一张几平米的床。幸福是健康的身体，美满的婚姻，和谐的家庭，可爱的儿女和喜欢的生活。最后说说爱自己人生几乎所有的痛苦，都源于我们的内心思想与外界现实的对抗。造成我们痛苦的并不是事情本身，而是我们对事情的认知。所以从关爱自己开始，照顾好自己的身体，也照顾好自己的感受。以往的经历告诉我们，自己是一个工作努力，生活快乐的人，始终让自己拥有一颗平常心，因为平常心是一份沉着的信心，而信心是一份坚定的平常心。生活是个循环，你会为它打结，也会为它解开。

表面上看，你是因为钱而焦虑，实质是你在为自己的虚荣得不到满足而焦虑，确切地说，你是因为攀比而产生的焦虑情绪。虽然对于普通人而言，可能很少体会到每年赚几百万的滋味。但与年入百万的人相比，普通人因为攀比所产生的焦虑等诸多负面情绪，一点都不必前者差。我们都知道攀比的所带来的负面作用是什么，但往往由于虚荣心的作祟，而导致我们很那杜绝这种人生的”误操作“。#01、攀比也不是一点好处也没有，只不过我们不会“攀比”。对于攀比我们往往有几种误区：（1）总爱比我们优秀的人比，而且不看过程，只看结果。我们往往忽略性地忘记别人比我们付出的超过百倍的努力，只看到人家所取得的成就，这就很容易滋生诸多没有根据的“羡慕嫉妒恨”，心态难以平衡。（2）总爱拿我们的弱项和别人比。我们有的，超越别人的，就感觉习以为常。偏偏找一些自己的不足，和人家的强项比。这无疑是一种心理上的“自讨苦吃”。田忌赛马不就是利用每家都有上中下三种等级的马，通过一定的计谋，而赢得了比赛吗？如果另外一家的马匹，都是上等马，无论田忌他怎么折腾，都很难赢得这场比赛的。每家都不可能全是上等马（当然不全是钱的事，和马种、驯马水平等等都有着很大的关系），不也正类似于生活中的人吗，哪有人过的十全十美的呢？（3）还有一种拿我们多的，与别人少的比。这种“攀比”你可能看不懂，但很容易明白。人太闲了，羡慕那些生活行色匆匆的；人太忙了，又羡慕那些想钓鱼就钓鱼，想遛弯就遛弯的。人没钱了，就羡慕大款。而大款则因为“有钱是非多”（这种多包括事业上的，家务事上的，亲情上等等），羡慕那些工薪阶层们。网上不是流传一个经典的段子，在一个等待红灯的路口，骑自行车等羡慕旁边那个开汽车的，开汽车的那位呢，却对旁边的豪车倾慕不已，而开豪车的人呢，却非常艳羡那位骑自行车的悠闲。试想，人哪有完美的呢？#02、那我们该怎样比呢？（1）和自己比。和我们的过去比，和我们的昨天比，只要我们每天有进步，比过去变的优秀，那就是一种成功。（2）如果真要和别人比，那就比人生的意义。这个意义往小的说，就是个人包括家庭的幸福指数，这个容易理解，家庭和睦，健康平安等都属于。往大的说，就是为他人为社会创造了多少贡献。比如和你的那位年入亿元的邻居比，你就比对乡亲的回馈，对老弱病残的帮扶，对慈善事业的贡献。在帮助他人的同时，他人善意的回馈会给你的内心带来很大的充盈感和满足感。同时你的人格和心灵也会得到升华。#03、写在最后人是否开心与否和自己的幸福感有很大的关系。这幸福感从来不是外界给的，它只是一种体验，主要是一种向内的求索。很多事你想通了，你的思想境界打开了，你也就找到了幸福的密码。

题主好！正如你所描述的“明明年入几百个了，还是不幸福”一样，这说明尽管金钱可以提供物质上的满足和安全感，但它并不是幸福的唯一因素。因为一个人的幸福感是一个复杂的主观体验，受到多种因素的影响幸福感包括个人价值观、关系质量、生活目标的实现、情感健康等。有时，一个人可能拥有足够的金钱，但缺乏意义深厚的人际关系或无法满足个人成长的需求，这可能导致内心感到不完整或不幸福。正如你问题描述中“可是能力有瓶颈了，无法突破，想学习又静不下心，这样纠结了两年，心里很焦虑”一样这时的焦虑就在于自己无法满足自我成长的需要，而不是金钱的多少。幸福感与身心健康、个人发展、社交支持和情感满足等方面的平衡密切相关。就象你以前“心态很好，做自己喜欢的工作，赚钱，打游戏，对生活算是知足”的平衡状态一样。后来因为“老家旁边有个大我两岁的邻居，年入过亿后，心态就变了”的不理性的比较，心态就不平衡了。基于以上分析，要减少焦虑，提升幸福感，建议你可以尝试以下方法：首先要与家人和朋友建立良好的关系，增加社交方面的情感支持。因为“年入过亿”的人毕竟是极少数，只要能和大多数和自己一样的人建立良好关系和互动，才能获得更广泛积极的支持和帮助。其次，要寻找并追求个人激励和兴趣爱好，提升个人成长的满足感。特别是要培养感恩的心态，关注生活中的积极面，感知生活中的美好事物。比如曾经的“对生活算是知足”，以及“年入几百个了”的个人能力，都是值得你充分个人肯定和满足的地方。总之，幸福是一个个体化的体验，每个人对幸福的定义和追求方式可能会有所不同。了解自己的需求和价值观，并努力在各个方面建立平衡，将有助于更好地实现幸福感。以上希望对你有一点帮助！

知道邻居收入高于自己，原有的平衡被打破了，这让你感到长时间的焦虑不安，非常希望能快点回到从前的状态。阿德勒在《自卑与超越》中提到，“现代人生活在这样一种错觉之下：他似乎很明白自己的追求，但事实上他追求的，不过是别人期望他去追求的东西罢了。”在被告知邻居收入之前，一切都让你很惬意，那么这种满意的生活，是你自己真正的满意，还是其他人告诉你，你现在真的很好？你是在什么样的情况下知道邻居的收入的？想要超越他，可是能力又无法匹配，这让你过去2年都饱受煎熬，赚的钱也不敢花。试想一下，等你收入达到目前邻居的收入，他的收入会不会又更多了？你的内心是不是又要进入一个轮回？本来你是愉悦且知足的，但是因为别人的原因，而感受不到这些了，请尝试回忆一下，过往是否有过类似的经历？比如在求学阶段，自己的成绩名列前茅，但是总有比自己更优秀的人，这会不会让你产生同样的情绪？想要超越，可以又一直无法超越，不断在奔跑？这个过程让你很难受？阿德勒说，如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫自卑情结，现在社会激烈的竞争，高压的环境更容易使人差生心理落差，激发隐藏与心中的自卑。题主的情况，似乎是自卑情结在作祟。已经年入几百万，有自己喜欢的工作，这已经是多少人渴望而不可求的的事，可是你不开心，心中似乎有个声音在说，你还可以做得更好，你还不够努力。这是否源于家人对于你的期待？你是否活在别人的期待里面？你是否有为自己活着？缓解不良情绪的建议：注意观察身体和内心的感受，觉察一下，身体有什么变化？你内心有什么变化？给自己独处的时间，尝试正念思考或者冥想，让自己认识自己，觉察自己，成为自己。著名的心理咨询师，武志红老师在《梦知道答案：第3版》有讲到“我越来越深信，觉察就是一切，一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。”我们痛苦的来源往往在于过于执着某些事，所以，我们会看不清我们内心的想法。希望我的回答对你有所帮助，祝好。

你好！以前你做自己喜欢的工作，赚钱，打游戏，对生活知足。自从知道老家旁边有个大两岁的邻居，年入过亿后，心态就变了。可是能力有瓶颈，无法突破，想学习又静不下心，这样纠结了两年，心里很焦虑，明明年入几百个了，还是不幸福，赚的钱并没有怎么花。明明不缺钱，却为钱焦虑，到底是怎么了？我冒失的探讨一番。一、先说，你不跟更厉害的人比，为什么跟老家大你两岁的邻居比？我们会同与我们原来条件相似的人比较。我们与邻居比，因为同等家庭水平出生，基础一样。收入近似的人群会在同一个小区买房，邻居相差不多。我们与同龄人比，生活的时代一致，同样的奋斗环境。还有同事、亲戚，起点差不多一样的人，更有可比性。我们不自觉的就会与我们周围的人比较。我们比收入，大概99%的人比不了你。我们为什么没有和你比，是因为你不是我们的邻居，不是我们的同事，不是我们的亲戚，你不是我周围的人。说完这句话，我松了一口气，幸好你不是，不然我爸妈就会念叨你多么多么厉害，我也会嘴上不认，私下里内心也会感叹不如你。二、老家邻居与你同龄的其他人你不比，为什么与他比？我们的比较方法是不是，我们都愿意与比我们能力高的人比。他的收入更高，你认为他是你看到的周围人中厉害的一级人物，你要比就要和最好的比。我们的比较方法，与我们从小的习惯有关，这也是你现在成功的法宝。我们总是看向更好的目标，以此不断自我激励，向前努力，让我们进步。三、对比以后我们为什么会焦虑？你一直都是佼佼者。仿佛就像是学校里的尖子班，大家都争先恐后的要进第一梯队，进了第一梯队，又想当第一名。当了第一名以后，就不能落下，即便是第二名，都受不了。有一天，你得知你老家邻居中有比你好的第一名，你被比下去了，这会让人特别失落。我们的自我激励机制被激活，我们又有了更新的目标，过亿的年收入。可是，现在已经不同往日，不是学习或者努力可以实现，现在这目标很难实现或者说无法实现，就焦虑了。四、怎样释怀？你已经纠结两年，你不想在焦虑中度过。你知道自己收入颇丰，又不怎么花钱，因为钱而焦虑过得不幸福，不明白。从我不断的猜测探讨中，我似乎看出，你不是为钱焦虑，而是因为“比较”产生了焦虑。我再猜：假设钱是收入，收入是能力的体现，那么你比较结果就是，比不过了。能力比不过在你的字典里，意味在什么？意味着失败吗？我们向上的比较习惯，让我们在年轻时奋进，取得成绩。这种比较习惯已经不再适合现在的我们。以前努力学习就可以取得好成绩。现状是，即使努力即使学习，也达不到收入过亿的目标。1、比较依然会向上比较，可以分解目标。多分一些，细化目标，每个目标要小，是可以踮脚就能够到的目标。2、与别人比较，不如与自己的以前比较。别人的情况看起来基础一样，其实过程中的细节不一样。别人经历了什么，我们已经无法复制。3、重拾信心。年少时是认为自己行，对自己信心满满，也没有很多真实的人和事去干扰，盲目但自信。现在成熟了，体验了很多不得已的人和事，没了盲目有了经验，也没了以前的初生牛犊不怕虎的自信。现在的信心更合实际。4、接受现实，接纳自己。我们的信心不丢，努力不丢，但是我们依然明白，接受任何结果。即使是停滞，即使是不前，也接受，我们已经积累了一些物质基础，所以这不可怕，只要努力即心安理得。我们会一直在努力的路上，坚持我们愿意坚持的一切，然后把结果交给上天，随遇而安。这些是我的想法，期望能给你一些启发，世界和我爱着你。

题主好我是Kelly水【明明不算缺钱，却为钱焦虑，到底是怎么了？】很多人缺钱，过不上自己理想的生活，还在为薪水和生活奔波，很高兴你可以实现自己的财务自由，这也需要一个人的能力，和自己的努力。我相信你的收入在全国范围里依然还是少数的一部分。我们一起来分析一下哦。【关于比较】我们每个人都是动态的，也会随着时间，自己的能力，见识，阅历而变化。你提到：以前心态很好，做自己喜欢的工作，赚钱，打游戏，对生活算是知足。这是多久以前呢？我们知道老家旁边有个大两岁的邻居，年入过亿后，心态就变了，这也很容易理解，我们和比较熟悉的人，邻居，小伙伴，或者同学，都很容易产生比较。我大胆假设：这些比较的想法，更早也许来自我们的父母，例如A比我们好，B哪方面有自己优秀。我们在孩子的时候，是很认同父母的话，随时间，年龄，自我成长，我们会发现每个个体都是独特的。有人一年收入十万，有人三十万，也有人日出日落，看山看海只做自己的主人，下地下海，赛过神仙。其实这都是每个人自己的选择。你羡慕邻居，也许很多人羡慕你，我们也可以去复盘一下自己的生活，我们做了什么，自己有哪些天赋，通过自己的哪些努力做到现在的成就？这样我们也会更加了解自己，专注自己，了解自己也是很重要的课题。【关于自己】我们可以看到自己现在想更努力赚钱，可是能力有瓶颈了，无法突破，如果我们自己想学习又静不下心，这样纠结了两年，这几年你做了一些什么，帮助自己呢？如果你一直感觉心里很焦虑，也许可以试试找个咨询师聊聊，咨询师也许可以看到更多你自己看不到部分，这样我们对自己也可以有更好的评估。看看哪些是我们的优势。哪些阻碍了我们的成长，我们每个人都是有潜能的，目前你可以年收入几百万，如果我没看错，我们自己感觉还是不幸福，可以看看我们对幸福是如何理解的呢？我们可以试试去寻找自己的价值或者意义，我们成长了自己，就会了解自己，自己赚的钱并没有怎么花，还是想努力赚钱，或许是有些不甘心？我们也许也有这样的能力，或许朋友说的也未必是真实的。毕竟这些年大环境不好，有些人欠银行的钱，但是对外我们未必知道。而你每年的收入是稳定的，没有欠银行的钱，所以这些还是要专注自己，享受自己拥有的一切。这样我们也会开心。推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《无惧焦虑》《在人际关系中成长》㊗️安好

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看，其实，你拥有的金钱已经足以满足您的生存和安全需求，但是当知道邻居比你的收入多很多的时候，你才产生了焦虑，这种焦虑来自于竞争和比较，或者我们可以说它其实是一种欲望，而不是一种需求。当我们分不清什么是欲望，什么是需求的时候，就容易被欲望牵着走，就像你说的，虽然已经有足够的钱了，却并没有怎么花，没有让钱去满足自己的需求，还会因为比较而产生的挫败感而看不到自己所拥有的，卷入竞争带来的焦虑中。而这样的现象其实很常见，我以前也常常会有这样的困扰，后来，当我把注意力放回到自己的身上，我会更好地享受自己的生活，让金钱成为自己的一种资源和工具，帮助自己满足自己的需求，让自己更多地体会到生活的幸福感。给您的建议是：1.去觉察焦虑的背后是什么？试着去看到自己的一些不合理的信念，正是这些信念和想法在影响着我们的情绪和状态。你说:自从知道老家旁边有个大你两岁的邻居，年入过亿后，心态就变了，想你更努力赚钱，可是能力有瓶颈了，无法突破，想学习又静不下心，这样纠结了两年，心里很焦虑，明明年入几百个了，还是不幸福，可赚的钱并没有怎么花，到底是怎么了？去问问自己，当知道邻居可以年入过亿的时候，你的想法是什么？把自己的想法一一写出来，写在纸上，你会更清晰地看到你的这些想法。从心理学的角度来讲，影响我们的情绪和状态的并不是事件本身，而是我们对待一个事件的想法，想法不同，情绪也就会不同了。所以，去看到这些想法很重要，也是非常关键的。比如，可能你的想法是，当我赚的钱比他少的时候，我就是一个失败者；我也必须年入过亿，否则我就是不够好的；我必须超过他，否则我就是不值得被爱的……当你看到这些想法之后，你会发现，这些想法其实并不是合理的，也是不现实的，我们要明白，想法只是想法，并不代表事实，我们自己才是自己想法的主人，我们可以选择自己的想法，用一些更合理的想法，更积极的思维模式来取代这些限制性的想法不合理的信念。比如，可以调整自己的想法为：他的收入比我高，并不代表我就是失败的，我也是优秀的，我也是成功的，他的成功和优秀并不能否定我的成功和优秀；人与人之间没有可比性，我已经在我的能力范围内努力做到最好了，我对我自己很满意；金钱不是衡量一个人的唯一标准，或许在财富方面我拥有的没有他那么多，但并不代表我就是失败的，我在很多方面也是非常成功的……2.回溯自己的成长经历，看看是不是有被比较的经历，看到自己的成长经历对自己的影响，理解自己为什么现在会有这样的焦虑，从而才能进行有效的调整。我们的人生经历，尤其是早年的经历，会给我们带来很大的影响，这些影响如果没有被我们看见，我们就会不断地循环之前的模式而不自知，所以，我们需要去回溯自己的成长经历，去看到早年经历对自己的影响。比如，为什么你会这么在意邻居的收入，为什么在得知他的收入很高的时候，你就开始焦虑了，我的感觉是你和他在不自觉地进行比较，这种比较让你看不到你优秀和成功的部分，而是让你觉得很自卑。是的，当我们在和别人比较的时候，我们就很容易只去看到别人的优点，而且总喜欢拿别人的优点和我们自己的缺点比，所以，越比越会觉得自己“一无是处”，越比越焦虑。但你也会发现，你的比较是自动化的，也就是不自觉地你就会去和你的邻居比，为什么会这样呢？很可能是因为在你们小时候，你们就有被拿来比较，或者在你自己的成长经历中，你的家人喜欢将你去和身边的人比较，渐渐地，就形成了这样一个模式。当我们看到了成长经历对自己的影响，就会明白为什么自己现在会不自觉地去和邻居比较了，我们需要理解自己，因为过去的经历是无法改变的，你的父母也是有局限性的，他们在用他们最大的努力来给你提供最好的成长环境，可他们依然会有他们能力范围之外的局限，因为他们也是这样被养育长大的，我们也是很难改变他们的。真正的改变只能来自我们自己的觉察和觉醒，当我们看到自己在不自觉地比较，就可以通过在比较的时候对自己喊停，告诉自己这只是自己过往经历形成的模式对自己的影响，但自己是可以改变自己的模式的，你是可以放下比较的，你会看到他有他的成功，你也有你的优秀，他有他的好，你也有你的好，你的好并不会因为他的好的出现就没有了。而且，你能掌控的永远只有你自己的生活，别人收入有多少，别人是否过得幸福，你是无法掌控的，但你可以去掌控自己的收入，自己的幸福。所以，你的收入是多是少，你是否过得幸福，并不是和别人比较而得来的，而是你自己可以去创造的，去体验的，这其实也与他人无关，就像你最初的那种状态，做自己喜欢的工作，赚钱，打游戏，对生活算是知足。这就是因为，在那个时候，你没有将自己的幸福绑定在一定要赚多少钱这个硬性指标上，你没有和任何人去比较，你的生活是简单纯粹的，也是更幸福的。3.看清金钱的本质，金钱是非常有用的资源和工具，我们需要让钱“为我所用”，而不是反过来被钱所束缚，我们自己才是金钱的主人。钱，不是万能的，但没有钱是万万不能的。这句话，从小听到大，以前不懂其中的深刻含义，后来才发现，其实，金钱确实是非常有用的资源和工具，可以满足我们的很多需求，不仅是生存和安全的需求，也有尊重和发展的需求，甚至，在表达爱，去进行自我实现的过程中也是一种必需品。但钱确实也并不是万能的，有很多东西靠金钱并不能得到和实现，所以，它只是一个工具，也是一把双刃剑，就看我们怎么去运用。就像你说的，当我们赚的钱足够多，却没怎么花，你会发现，钱似乎也就失去了它的价值。那么，你有没有想过你想用钱来满足你什么需求呢？你可以如何更好地运用你的金钱资源让自己更多地感受到幸福呢？说说我自己的体会吧，以前，我也是受到自己成长经历的影响，会害怕别人的收入比自己高，会和别人去比较自己的财富，也会为了可以积累更多的金钱而不去花钱，让那个数字不断地上升，好像这样就能够更有把握打败别人。显然，这并不是一个正确的方向，反而会被金钱所束缚。后来，我拿回了自己的主导权，我看到金钱只是一个工具，我可以用它来满足自己的各种需求，比如，买书来成长自己、滋养自己、丰富自己；去旅游，去体验新的体验，丰富自己的经历，这些经历往往比金钱本身更有价值和意义；给家人买他们需要的东西，不仅可以增加人与人之间的联结感，还可以促进关系中爱的流动，而爱和归属感（联结感）是我们幸福感的重要来源……我发现，当我们能够满怀感恩地去享受金钱带给自己的各种幸福感的时候，也会创造更多的财富，进入一种良性循环。我们不必强迫自己一定要拥有多少财富，其实，能够真正去享受自己所拥有的这些才是最重要的。以上，供你参考，祝好！

题主好！看到你的问题和困惑，关于你的问题我想从以下几点来回答一、在你看到邻居比你更能赚钱的那个时候，你感觉自己的事业能力进入到了一个瓶颈期，让你有些纠结和困惑，并且你感觉赚钱可是花的不多，金钱并没有给你幸福的感受，那么你需要问自己，这么多年是什么驱使你一直在赚钱？赚钱的信念是什么呢？这个世界上有很多人他赚钱不是为了更幸福的，而是单纯的想要拥有更多的钱，抓住更多的钱，对金钱是一种无尽的控制，即使赚了很多钱他不敢花，安全感极度的缺乏。二、幸福和钱有关但其实和钱也无关，如果一个人他能真正对某样事情是热爱的，那么有钱可以帮助他把这个热爱发挥极致那他便会更幸福，如果人生没有所热爱的，那么即使你很有钱了你依然要去找那样热爱。所以，你要去看到，你是否一直在为自己的恐惧而赚钱，并不是为自己的热爱而赚钱。内心的恐惧让你赚钱不敢花钱，那么你赚钱的意义和目的是什么呢？在你的生命里什么事最重要的？每个人都拥有获得幸福的能力，却没办法获得真正的幸福，需要思考的是你想要的幸福是什么呢？金钱赚得越多其实上天给你的责任和使命也是越大的，因为金钱越多代表你拥有的某种能力越强，那么你是否有用你的这个能力为自己为他人带去过更多的美好呢？人越缺什么越想要什么，却往往忘记了世界本质是交换的，想要什么必须要付出什么。好好运用你赚钱的能力给更多的人带来幸福，你便会拥有你的幸福和热爱。

题主您好，很理解您的困惑，希望我的回答能帮助到您。你的焦虑和压力可能来自于多个方面，包括邻居的成就、自己的期望、生活的不满等。人类天生具有社会比较的倾向，我们会不自觉地与周围的人进行比较。当别人取得了更大的成功或拥有更多的财富时，我们可能会感到自己的价值和幸福感降低。这种比较往往会导致心理压力和焦虑。面对压力和焦虑时，有些人不知道如何应对或处理这些问题。这可能会让你感到无助和困惑，因为你不知道如何减轻自己的压力或提高自己的幸福感。以下是一些建议，希望能够帮助你：设定实际可行的目标不要过于关注邻居的成就，而是专注于自己的目标和梦想。根据你的兴趣和职业规划，设定实际可行、具体明确的目标。这样可以帮助你更有动力去追求自己的梦想。寻求专业帮助如果你感到自己的能力无法突破，可能需要寻求专业人士的帮助。你可以寻找职业咨询师或教练，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你找到解决问题的方法。培养积极的生活态度除了关注工作和赚钱，也要注重生活品质和积极的生活态度。培养一些兴趣爱好，与家人和朋友共度美好时光，这可以帮助你放松身心，缓解焦虑和压力。学会自我管理制定合理的时间表和计划，包括工作、学习和休息。保持规律的作息和健康的生活习惯，这可以帮助你更好地管理自己的时间和精力。培养幸福感幸福感来自于内心的平静和对生活的满足感。不要忽视自己已经拥有的东西，而是要学会感恩和珍惜。同时，也要关注自己的成长和进步，让自己感到满足和自信。以上只是建议，仅供参考。祝您生活愉快，欢迎点赞评论关注。

为什么有些人明明赚了很多钱，但却依然感到焦虑呢？这是一个非常普遍的问题。对于许多人来说，他们会将财富作为衡量自己价值和成功的标准。当他们看到身边的人比自己更富有时，就会产生一种“竞争心理”，想要通过更努力地工作来追赶甚至超越对方。但事实上，这种心态可能会导致相反的结果。过度关注金钱和物质财富可能会使人忽略了生活中更加重要的东西，例如家庭、友谊、健康等等。同时，对于那些不断追求金钱和成功的人来说，他们可能会陷入一种无限循环中：赚取更多的钱以获得更高的地位和认可，然后发现还需要更多的钱才能满足内心渴望。另一方面，在现代社会中，我们经常被灌输着“成功即幸福”的观念。然而，这并不是完全正确的。研究表明，金钱并不能带来真正的幸福感。相反，在某些情况下，过度追求金钱可能会导致更多的压力和焦虑。因此，对于那些明明赚了很多钱但依然感到焦虑的人来说，他们可能需要重新审视自己的价值观和目标。他们可以思考一下自己真正想要的是什么，是否值得将所有精力都放在追求金钱上。同时，他们也可以寻找其他途径来获得满足感和成就感，例如参加志愿活动、学习新技能或者尝试新的爱好等等。最后，我们需要明确一点：金钱并不是衡量一个人成功与否的唯一标准。每个人都有不同的生活方式和价值观，我们应该尊重并接受彼此的选择。只有当我们真正找到了内心所追求的东西，并为之努力奋斗时，才能获得真正的幸福和满足感。

你好，你说以前赚钱，打游戏，喜欢的工作，很开心，但是现在情况变了，因为你知道老家有个比你大两岁的邻居，赚的钱比你多，这种情况下你也想赚更多，可是又没有做到，因此你很受挫，对吧？我觉得前面的一种状态，干自己喜欢的工作，赚钱，还有娱乐，打游戏的状态，其实很令我羡慕。自从你知道老家比你大两岁的邻居赚的更多以后，你的心态就失衡了，这是为什么呢？一般来说，老家的人就意味着不仅仅有邻居，当然还有父母，也就是在这种情况下，你会更多的考虑父母乡亲们的眼光，你会把自己和邻居的收入比较，比不上他，心里会不服气，或者羞耻。其实在这个里面，可能你的心态有了一个明显的转变，你尝试对比一下，在前面的状态下，你可能主要是根据自己的感受，自己的标准来生活，你没有更多的和别人比较。但是，回到家乡的情况下，好像你放弃了自己内心的标准，更多的是考虑父母乡亲们的看法，你想是不是？那我们究竟是应该根据自己开不开心来生活，还是要考虑父母乡亲们的看法呢？这个问题你怎么看呢？

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你以前的生活是让你感到舒服与快乐的，有自己喜欢的工作，稳定的收入，这已经满足了基本需求，是你的身边邻居他的暴富激活了你的欲望，要去竞争，认为自己是很失败，没有达到更高的目标，在对比之下有了伤害。怎么去更好的调整自己呢，两年的纠结与冲突使你心身疲惫，这也是你需要反思与觉察自己的阶段。首先，了解自己。你的成长过程经历了什么，为什么努力赚钱是你最重要的事情，你与邻居小孩的关系如何？你自己的目标又是如何界定的？其次，接纳自己。经济基础的物质生活，精神世界的追求，你喜欢打游戏，还愿意去做什么让自己的生活更充满充实与满足感，也要了解自己的局限性，要通过学习与交流去提升幸福感，体验感。第三，爱自己，做自己。可以通过心理咨询了解内心被激活的无力感，受挫感，来自于什么，关爱自己的感受，内心体验你想要的生活，有目标，就可以把物质生活与精神生活进行链接，进行自我的整合.世界与我爱着你，你要学会爱自己，加油＾０＾~

题主好！看来挣钱的“数额”好像是真的不能和“幸福感”划等号？这突然激发了我分享一个心理学研究的心。有一个还算有名的心理学研究不知道你听说过没有？该研究是个全球有名的高校（名称没有结论重要所以不提也罢）的心理学家做的一个长达60+年的纵向研究。研究的对象都是普通人（当然，还是有家庭、受教育背景等等差异的），从他们出生到一路读书、进入社会、工作结婚生子，然后步入老年（0-60+岁）的生命历程中，研究者一直亦步亦趋的跟随着。当然，后来被试越来越动荡也越来越少（人生太坎坷啊），最后从好不容易留下来的被试身上得出一些看是否对人类心理有启发作用的研究结论。这个研究的题目叫做“人类的幸福感”。你猜研究结论是什么？可能会和我们大家想象的不太一样。最后的研究结果显示:金钱和事业成功并没有在幸福感中起决定作用，反而是我们容易忽视的人际关系的质量、情感健康和社会支持在幸福感中占重比。这个结果怎样？惊喜或者意外？所以，我才说你的体验很重要啊，而且和心理学研究者纵观人一生的研究结论保持了惊人的同步。你说你其实收入可观，并且其实之前一直是有满足和幸福感的，但是很不凑巧的得知了一个同龄人更能挣钱的事实后，幸福感就大打折扣甚至开始产生自我怀疑和焦虑（两年时间也不短了）。我虽然并不知道这个邻居和你的关系，但是那种隐含的同龄人竞争给你的自尊自信带来的冲击还挺明显的。所以，我能够说你是一个非常重视人际关系的人吗？而且这份重视里面也有很多需要参考别人过的如何啊来衡量自己生活质量的成分。我们都生活在社会当中，用社会参照系来评价自我价值简直无可厚非。但是如果这份参照一跃而上凌驾于自我的评判之上，可能就有点难办了。因为社会参照系林林总总不一而足，总有那么些方方面面都可能比我们强的人，当他们出现的时候真的难免在他们的光环下暗淡了自己的光辉。重视和他人的联系并努力创造和维护高质量的关系，是心理学研究结论所支持的人类追求幸福感的必经途经。但在这条路上，是互相踩踏的你死我活，还是取长补短的更趋健康的你追我赶，还是有的选的。祝:早日于世界中找到属于你的位置，散发出你的光芒～

可以看到当下的你物质生活条件还是比较充足的哈，并没有说缺钱或者是非常的贫穷，没有到那种地步，就是在这样的一个小康的条件下，可能是已经到达一种中产阶级的那种条件下，你仍然会感觉不满足。因为比起你而言有一些跟你同龄的人已经到达了上层阶级，就是那种年入过亿的人，这是普通人无法想象的那种是打工族无法想的那种，怎么会旁边有真实的人会年入过亿呢？这简直是无法想象的事情。但是当你真正看到这些人的时候，你会发现自己是如此的渺小，可能相对于其他人而言，哇，你的确已经取得了非常大的一个成就了，但是呢比起另一些人来说，你又是非常的渺小，你感觉自己被比下去了，这种对比是永无止境的。因为总会有人比你更加的优秀，总会比你更加有钱的人存在，他们似乎跟他聪明，或者是掌握了时代的一个风口，把握了商机，然后就及时的上船了。他们找到了自己的一个良好的归宿，让自己在某一个领域发光发热。这在很多程度上也会激起你的一个奋斗的欲望，也会让你觉得自己缺少了什么东西，所以这是一种焦虑的来源，因为自己内心的不满足，一种奋斗的动力正在慢慢的升起，想让你更努力赚钱，但是因为能力商机各种内在条件外在条件都不是稳定的。这并不能让你迅速突破，倒不如自己保持自己的一亩三分地，保持现状也是非常不容易的，之后再尝试找到新的风口浪尖，当下的你心态可能有些焦急，觉得自己还是不幸福，而金钱无法带来的幸福你可能需要在心理咨询室中去进行调整。你需要去改变自己的一个心态，让自己能够去更好的突破当下的一个状态。不是什么事情都能够被金钱所买到，但是你需要去能够恰当满足于自己当下一个状态。因为有很多人根本就穷其一生都没有办法达到你现在的这个高度。我们需要去让自己学会去接纳自我。打江山容易，守江山难，一定要把自己当下的东西做好，做扎实就行了，减少不必要的对比，多去培养自身的爱好，祝好哦。ZQ🐳

题主您好，我是答主张翠红。从前您做着自己喜欢的工作，年入几百万，生活富足，您感觉在周围邻居的眼里你很厉害。忽然从周围冒出一个比您更厉害的，你想努力挣钱超过他，可是遇到了能力瓶颈，又静不下心来学习，比他挣更多的钱，就暂时没办法实现，你感觉在邻居的眼里，他比您更厉害。这是我根据你描述的猜测的情况，不一定准确，如果不对，请多多包涵🌹🌹🌹因为没法比他挣更多的钱，这个目标暂时实现不了，目标实现不了的时候，人很容易焦虑，我能够理解这种心情，在这种情况下度过了两年，题主辛苦了🌹🌹🌹没法比邻居挣更多的钱，对您来说意味着什么呢？为什么想成为周围邻居眼里那个最厉害的呢？在焦虑的背后，你有什么想法和感受呢？对你来说理想的自己是怎样的？如果可以建议您看一下《活出真正的自己》当您焦虑的时候，您一般怎么排解呢？是自己找点自己感兴趣的事，抑或是尝试跟周围的朋友说说，您的睡眠和饮食情况怎么样？如果您独自无法排解，或者出现了饮食和睡眠相关的症状，考虑到您的症状持续的时间比较长，建议您到精神卫生中心或者三甲医院的心理门诊看一下，也可以在壹心理APP上预约心理咨询。题主祝好🌹🌹🌹世界和我爱着您❤️❤️❤️

题主您好，以前生活知足，但是知道邻居赚得更多后，又想赚更多，但是又没法突破瓶颈，感觉纠结，明明不缺钱，还是会焦虑。这很正常。首先说更赚钱的邻居让您开始想赚更多这点，这很正常，如果邻居是马云，赚了上千亿，您肯定也就算了，这有啥好比的，人家都一骑绝尘了，咱们小老百姓过好自己的生活吧。可是邻居那小子，从小就认识，搞不好一起泥地里打过滚，也没见有啥比我更强的呀，竟然比我混的好，赚得比我多，不就是亿吗，我也可以赚到的。然后有这个“不甘心”产生之后，咱们就开始跟自己较劲了。通常建议解决这个问题的方法呢，就是不跟自己较劲，而是跑去找那个邻居请教一下，你小子可以呀，我可太羡慕你了，搞的我都对自己有点不满意了，竟然赚了上亿，太了不起了。就干脆请教请教人家的经验吗。其实你跟对方表达沟通以后，搞不好对方跟你大吐苦水（人家付出的我们没法想象），也可能你会发现对方傲慢无礼（你就知道这钱他可能也留不住，再过几年你且看呢），还有一种这人说他赚钱是运气好，那咱们看看他平时做人做事是不是有值得学习的。通常小钱是能力，赚大钱基本都是福德积累。一般去请教了那个让你很羡慕的人，你就是从心里接受了自己会羡慕别人这件事，然后承认自己有不如别人的地方，放下咱们内在的不甘心和骄傲，你就发现，咳，人就这么回事。谁也别羡慕谁，谁都有自己的厉害，谁也都有自己的难处。对于突破瓶颈这点，其实还看到题主说“赚的钱也没有怎么花”，我感觉可以从这点去突破，既然赚了钱，题主有没有想过也可以利用金钱适当的帮助他人。我不是说捐献哈，单纯捐献发挥不出金钱真正价值，金钱结合你的才能和优势能发挥更好的价值。比如我们村有个木工，过去钱也不少赚，就自己买木头，做家具，免费给村里的老人。他做的很开心，村里人也都很感谢，大家关系都处的越来越好。自己不缺衣少食了，钱够花了，咱们看看能不能为世界做点事呢。这么做的时候，焦虑会大大减少，而且会换来比金钱更重要的东西。希望以上对题主有帮助，祝愿题主越来越好。