题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【关于活着的意义】每个人对生活的、需求、目标,都是不一样的,以下供题主参考。人生三要素:和谁,在哪里,做什么。画面越清晰,越能分解生活中的挑战,从而对于未来更有信心,对于当下会更有耐心。【允许自己迷茫和怀疑】很多厉害的人,不厉害的人,知名人士,身边的普通人,几乎人人都会经历这样的时刻。这个时候,可以做点什么呢。武志红老师说,一般人掉进井里,都是往上爬,而我会选择放手跳进去。我在抑郁症的“井底”待了两年。渐渐看见了井底有出口,沿着出口出去找到合适的路,两年里内心拧巴纠结的事物全部打开,人也迈向了新台阶。这个方法也同样适用焦躁不安的人。【身心合一,活在当下】什么是身心合一?身心合一就是,你肚子饿了,知道要去吃东西;你困了,知道要去睡觉,这就是一种身心合一的感觉。感觉好,才能做得好。【我个人的小经验与你分享】写感恩日记。每天记录5件以上自己做到的事情,无论事情大小,都记录下来。断断续续坚持写,状态不好的时候写,会聚焦到自己“我能行”,让自己收获“掌控感”,对自己越来越有信心。当我们对自己有了信心,多了一些爱自己的能力,对他人,也会多一些信任,与爱他人的能力。或许,你还会发现,自己能做到的每一件事,都和自己的努力,与他人的帮助分不开,越来越能感受到归属感(我是重要的,我是有一席之地的),价值感(我是有能力的),与意义感(我对社会有贡献)。最好的办法就在自己手中,事情到最后一定都是好的结果,如果不是,那就还没到最后。以上就是我想分享的全部内容了,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋
题主你好,很荣幸回答你的问题,接下来希望我的分享能够帮助到你。【关于活着的意义】每个人对生活的、需求、目标,都是不一样的,以下供题主参考。人生三要素:和谁,在哪里,做什么。画面越清晰,越能分解生活中的挑战,从而对于未来更有信心,对于当下会更有耐心。【允许自己迷茫和怀疑】很多厉害的人,不厉害的人,知名人士,身边的普通人,几乎人人都会经历这样的时刻。这个时候,可以做点什么呢。武志红老师说,一般人掉进井里,都是往上爬,而我会选择放手跳进去。我在抑郁症的“井底”待了两年。渐渐看见了井底有出口,沿着出口出去找到合适的路,两年里内心拧巴纠结的事物全部打开,人也迈向了新台阶。这个方法也同样适用焦躁不安的人。【身心合一,活在当下】什么是身心合一?身心合一就是,你肚子饿了,知道要去吃东西;你困了,知道要去睡觉,这就是一种身心合一的感觉。感觉好,才能做得好。【我个人的小经验与你分享】写感恩日记。每天记录5件以上自己做到的事情,无论事情大小,都记录下来。断断续续坚持写,状态不好的时候写,会聚焦到自己“我能行”,让自己收获“掌控感”,对自己越来越有信心。当我们对自己有了信心,多了一些爱自己的能力,对他人,也会多一些信任,与爱他人的能力。或许,你还会发现,自己能做到的每一件事,都和自己的努力,与他人的帮助分不开,越来越能感受到归属感(我是重要的,我是有一席之地的),价值感(我是有能力的),与意义感(我对社会有贡献)。最好的办法就在自己手中,事情到最后一定都是好的结果,如果不是,那就还没到最后。以上就是我想分享的全部内容了,祝好,世界和我爱着你🐋🐋🐋