分手了还总是想起对方的一些好，该怎么办？

题主好，失恋期对于大部分人来说都是很难受的阶段，毕竟曾经有很多美好的时光，感受到你对这段恋情的舍不得，也感受到在你难受的时候，选择来这里倾诉的积极态度，抱抱你，我提出几点想法，供你参考：1.你的文字描述中，似乎是你提出来的分手，一段感情从开始走向结束，应该都有他开始和结束的原因和理由，可以看看你的原因和理由是什么，这些原因和理由会不会影响你们在一起的幸福感，如果会影响，分手也是一种很好的选择，如果不会影响你们的幸福感，看看能不能解决导致你们分手的原因。2.刚开始失恋的这段时期，通常都会有丧失感，你想起了对方的好，分手后这种好也就意味着终止了，心里难免有失而不得的难受，我们可以和自己的难受好好的待一会儿，去感受这个难受，如果难受会说话的时候，它会说什么。这个难受在表达我们什么样的心理需求与情感需求，这些心理需求与情感需求又如何去实现。3.失恋后的难受也是我们丧失一段感情后怀念方式之一，是很正常的一种情绪、情感。我们可以去接纳他，和他好好的相处，也可以试着寻找一些方式，转移注意力和它保持距离，有的人会专注于事物，有的人会出去旅游，有的人会找人诉说，不知道你会用什么样安全的方式来缓解自己的难受。世界和我爱着你，壹心理倾听师赵福艳

你好呀，给你一个360度的拥抱。分手总是让人伤心的，分手失去的不仅仅是那个人，还有共同经历的那段时光，那些记忆，甚至似一部分的自己。但分手了，生活还得继续，如果已经无法挽回，那最好是往前看，过好当下和未来的生活。不知道你为什么分手，不知道你的信息都说了啥，但似乎你已经下定决定要分手了。那我们来看看如何平稳的度过分手期，继续自己的生活。我有一个快速走出失恋的小方法，可能比较不着调，但肯定很有效。那就是把失恋当成是工作，制定每天的工作计划和KPI，并且要严格遵守。首先，工作时间，早10点到晚10点，中途可以休息一个小时。工作KPI：1.过往的聊天记录，看3小时2.在一起时的照片视频，看3个小时3.把枕巾哭湿了，用完一包抽纸4.emo神曲循环300遍，这个可以跟哭湿枕巾结合着用，推荐用大悲咒5.怀念在一起的快乐时光3小时6.不做完这些不允许做其他的。做完这些大概11个小时就消磨完了，建议你在周末进行，因为基本周末两个就可以搞定你的失恋，你就不会被失恋所困了。当然，如果你够奢侈，可以请个年假之类的，还能留出几天来场说走就走的旅行。为啥这个招管用呢？很简单，当一件事变化变成了工作，你很快就会对它失去兴趣，压根不想干。你可以试一试，当然啦，如果你觉得自己需要在失恋的情绪中多呆一段时间，那也是可以的，但你一定要给自己一个期限，比如，一个星期，一个月。然后就要去走出来了。生活不止有恋爱，还有很多，包括很好的爱自己。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主好就题主的问题而言，答案肯定是，不怎么办。如仍有疑惑，得看题主，还想要什么。在一起，我们都能知道，这是件两个人的事。那，为什么，最后分手时候，却总成为了，单方决定的事情呢？就个人而言，我会觉得，题主的分手方式，没有选择的很好。缺了一种仪式，缺了挽留过程，甚至，希望题主没有，总用“分手”二字来引起对方注意，而最终，你们分手了。当然也有可能是，对方没把你所谓分手当一回事，比如异地或吵架中的话，不排除，可能就当冷战处理，之后还有可能等等。但，无论分手，是主动还是被分手。难受都是会有的。从来没有人说，主动提分手的那个人，就不难受的。刚好近期看了《前任4》电影，里面男主和曾经爱过的女主，来了一场，面对面的，说再见。说再见，是对感情的尊重，至少，自己给自己一个再见。世界很大，我们还能遇见各式各样的很多的人。但世界也很小，小到，不是我们遇见的每一个人，都会喜欢自己，爱自己，对自己好。而，有过这样的人，很感恩。所以，有难受情绪是正常的，如果你觉得有需要，及时发泄，如果可以忍受，继续做你该做的事情，转移注意力。怀念，想起，从来不是问题，问题在于，你还想不想要，你的生活，还能不能继续复刻以前。如果你的想好，下定决心，是因为，彼此的试过了不适合，不再爱，无法勉强了，甚至是，对方已然如同不回你信息般的，无回应了。那，这件事，不是你想努力挽留的事，而是，客观存在了。这句分手即便是不是你提都好，你会不会想对方的好都好，得不到了。我们就无需为得不到的，而伤神了。可以伤一时，当作，祭奠这份美好过去，但不宜沉沦太久了。而如果，你的难受，是舍不得，有依恋，你的想好，却又能因为这份心绪觉得自己还能再努力一下，我也会鼓励你，再争取一下，尽你可能的，表达你的在乎，在意，舍不得，肯定对方的好和你们之间有过的感情。比起沉浸在各种伤春悲秋的情绪中，想清楚，你要的，然后，为你要的，而予以努力。多的是分手之后复合的故事。还能争取，那就多做一些可以做的事情。如果不能，请做一些让自己不会再想和，让自己感觉好一点的事情就好。若我跟你说，让你不要去想北极熊？你知道，你怎样能不去想北极熊么？最好的答案是，让你的脑子，不停的，想企鹅。以上，供参考，愿好。

题主好！分手了抑或是还没有分手？一段复杂而细腻的感情的重，岂是一条消息过去或是有无回复的有限的信息量所能承载的呢？哀伤似乎弥散在淡淡的文字间。这一段经历也许真的【不足为外人道也】。其中的酸甜苦辣以及所引发的个中滋味，可能会在经久的岁月中慢慢发酵。用【难受】来概括也许我都会嫌弃自己理解你不够，和人生相比，语言很多时候都会显得苍白和无力。爱情，之所以千古被传颂，也许就是有赖于这种【说不清道不明】。看起来我们只是在【建立】、【维系】或者【结束】一段关系，但是其中点点滴滴相关的何尝不是那个心心念念的自己。寻找一个人，和TA相识、相恋、携手或者其他，任何的选择都关乎自己。我在意那个投入、选择、放弃......的你，在这样的一段经历之中会作何想，又有哪样的感受？也许尚未不能厘清，人生的奇妙之处就在于没有那么容易，虽然这句话听起来有点违背常理。