他的小动作让我困惑，拿不起也放不下的感情要如何做？

你们分手后，他的言行给你留下了很多疑问，他曾表现出矛盾的情感，让你感到困惑。你已经开始反思自己在关系中的不足，这是一个积极的步骤，但也需要理清你是否真的愿意重新开始。以下是一些建议：1.首先，花时间仔细思考你的感情需求和对这段关系的期望。确定你是否真的愿意重新开始，或者只是对过去的怀念。2.如果你决定要与他沟通，可以尝试重新联系，但不要期望立刻解决一切。开始时，可以谨慎地探讨你们过去的问题和感受，倾听对方的看法。3.如果你们决定重新联系，也要给对方足够的时间和空间来思考和表达自己的感受。不要强迫解决问题。4.无论最终的结果如何，都要接受现实。有时候，事情不会回到过去的状态，而是朝着一个新的方向发展。你要确保你的决策是为了自己的幸福和内心的平静，而不是只是为了追求过去的回忆。要关心自己的感受，并在任何决策之前慎重考虑。祝您生活愉快！

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中，感受到题主对上一段的亲密关系的困扰和矛盾。这段亲密关系的结束，带给题主负面情绪，加上对方的行为，让题主对他和他对你的感情产生了困惑。题主的感受很正常，但请记住，无论他怎么表现，题主都不应该贬低自己，也不应该放弃自己的生活和幸福。题主提到你们在一起的时候，他对你非常好，但在吵架的时候又会非常冷漠。这种情绪的波动可能是他自身的问题，比如他可能有焦虑、抑郁等情绪问题，或者他只是在处理感情方面不够成熟。无论是什么原因，这都不应该成为题主自我否定的理由。关于他的行为，比如解除拉黑、注册小号看题主的动态等，这些可能只是他的个人行为，并不一定代表他对题主还有感情。他可能只是在观察题主的生活，或者在处理他自己的情绪。这并不一定是对题主的骚扰或者追求，也有可能是他对过去的怀念或者愧疚。如果题主想找前男友解开心结，这可以是一种选择，但题主需要做好心理准备，因为结果可能并不会如你所愿，甚至他的答案会让题主更难受。前男友可能并不愿意面对过去，或者他可能已经放下了，而题主却还在纠结。这都需要题主做好心理准备。由于题主是在平台上提出的问题，我们也不能就题主的问题，进行深入的探讨，只能就题主的问题，给一些简单的建议：总结这段感情：如果题主对过去的感情仍有留恋和期待，那么题主可以试着去总结这段感情带给了自己什么感受和学到了什么。即使分手已经七个多月，题主仍然在思考和他的关系，以及是否有可能重新开始。前男友的某些观察题主的行为，让题主感到困惑，不知道他是怎样看待这段感情的，同时题主对他过去的付出和你们的感情仍有深深的怀念，这让题主处于一种纠结的状态中，不知道是否该放下这段感情，那么题主可以假设这段感情已经结束了，并对它做出一段总结。坦诚的沟通：如果题主真的想要知道他的想法，题主可以选择找他谈一谈。但是，题主需要做好准备，要做好可能再次受伤的准备，并做好应对的想法。题主应该认真思考这段感情的真实感受。题主为什么依然还放不下这段感情，为什么对方在和你分手的时候依然关注或者说观察题主呢？这些都可以从朋友的角度，平静的和前男友沟通，注意双方都能友好平静的沟通，如果双方都有情绪，那么应该及时停止。关注自我：题主应该更关注自己当下的生活和情感。题主的生活不仅仅只有他，还有很多其他的事情值得你去关注和投入。正如那句话说的，过去的事件里有题主，但题主不生活在过去里。题主可以尝试把注意力放在其他的事情上，例如自己的工作、朋友、爱好等。甚至题主可以，短暂的离开题主和男友共同生活工作的城市里，去外地旅行一段时间，让自己的心情转换一下，这也是一种对自己的关爱。分手后，自我关怀非常重要。注意休息，保持健康的生活习惯，照顾好自己的身体和心理健康。保持心态：尽管上一段感情，可能让题主困惑，甚至不知道该怎样面对亲密关系。题主都应该尽量保持积极的心态，相信时间会带走痛苦。尽管刚刚分手，但题主将会重新找到生活的乐趣。试着把注意力从伤痛上移开，关注身边美好的事物。给自己一些时间去疗伤，不要急于开始新的感情。在开始新的恋情之前，确保自己已经从上一段感情中走出来，这样对你和新的伴侣都是一种尊重。寻找专业人士的帮助：如果题主发现自己很难走出伤痛，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以为题主提供专业的建议和指导，帮助题主度过难关。同时会和题主探讨，自己前男友的行为模式，题主的行为模式，什么让你们这段关系走到现在的地步，让题主能深刻的认识自己，并探寻到自己内心的行为模式。最后，无论结果如何，题主都需要记住，你的价值并不取决于前男友的看法或者行为，而是你自己的。希望我的回答能帮到题主。

题主你好，我是潼言。根据你的描述，你和男友在一起两年，分手七个月，但是你发现对方好像有许多小动作，对于这段感情你觉得自己拿不起房不下。你不知道自己在想什么？你也不清楚他在想什么？你很困惑，你想得到建议。看起来，这段看起来已经分手的恋情在你的内心依然带给了你丰富的情感体验。关于你们的分手，你提到他在信息里说你们不合适，他带给了你很多痛苦，他对不起你。也许你可以问问自己你们具体是因为什么事情分手呢？或者说有什么导火索直接引发了你们的分手呢？你的前男友说他带给了你很多的痛苦和失望，觉得对不起你，觉得你们之间不合适。当你看到他发给你这样的信息的时候妮当时是什么样的感受呢？你觉得他带给了你什么样的痛苦呢？如果真的是他带给你这么多的痛苦的话，你觉得你依然放不下他得原因是什么呢？你提到他对你好的时候特别的好，好到你觉得没几个忍会付出这么多。那么你觉得你放不下他与他对你的付出和好有关系吗？关于他对你的好，你是如何看待的呢？你有什么样的感受呢？一个这么对你这么好的人离开你，你会感觉到对他内疚吗？又或者会因为一个对你好的人的离开，感到不舍还是遗憾？你需要试着去觉察你放不下的是他这个完整的人(包括他的好和不好)呢？还是他对你的好。其实很多时候，我们在结束一段亲密关系的时候都会有舍不得，恋恋不忘的感觉。而这种感觉可能更多的是某种与依恋有关的渴望，可能需要你去看看你背后期待的是什么呢？通常我们会说人是有感情的社会性动物，当我们习惯身边有一个人的陪伴与依靠，当这段感情突然结束的时候是很难结束的。因为很多时候，我们会感觉即使是一段不好的关系也好过没有关系。分手这件事，可能激活了你内心某种害怕被抛弃的恐惧，促使你不断找寻各种他对你好他依然没有放下这段感情的蛛丝马迹。但其实这很可能只是你内心的投射，可能与他无关。而这好像也是大部分分手的人可能需要经历的一个过程。不妨试着多给自己一些时间，去拥抱那个真实的自己。告诉自己，他没有那么好，而你也没有那么多的不足。这个世界上的爱目的都是为了相互靠近。（除了父母对子女的爱之外）当一个人他决定离开你，也许也就意味着他的爱也开始在离开你。当你感觉到困惑的时候，不妨试着问问自己：我想要的是什么？他能给你什么？他愿意给你什么？也许你会知道，接下来的时间里你会想要怎么做。很多时候，门外没有别人只有你自己，也许你会遇到更真实的自己。祝好。

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把你与前任男友的之间发生的不愉快告诉我们，以获得解答。你遇到的不愉快“他的小动作让我困惑，拿不起也放不下的感情要如何做？”我们一起探讨一下如何做。一、介绍1⃣️、分手后状态你说：“我们一起两年，现在分手七个多月，五个月没有见到。这期间我也想了很多，一直都在拿不起放不下的状态，也有期待他能找我。”你明确知道在你们上一段感情中，你是放不下的那个人。你期待他能回头找你恢复关系。2⃣️、分手原因你说：“我们二月分手，他没有切切实实的跟我说分手两个字，就在信息上说我们不合适，他只带给我失望和痛苦，然后说对不起。三月中旬我去找过他谈，因为我想不明白，那时他还说喜欢我想娶我，但自身性格问题很难改，再一起也只会重蹈覆辙。所以本来也谈得挺好，但后来他被学校开除，其一原因是他以前放了很多时间帮我，之后他以为我还要索取不是真的关心他，所以说我心机谎言，我向他解释也不听，也很恨我，那时他做的特别绝情，不久后他假装有新欢（那时我以为是真的）那段时间他突然变的很开心，周围找朋友聊天，但我看来是开心的有点反常。所以觉得他之前说的全是假话，也让我很受伤，从此我也再也没有找他，也拉黑了他，原本以为我们就这样，所以我也就暗暗的关注他，也舍不得放下，以为时间可以冲淡，但好像只是越来越想念。”🇺🇳重蹈覆辙其实我不太理解他说的重蹈覆辙的事情。不知道我理解的对不对，他对你的印象是很有心机，占用了他大量的时间，影响了他的学习，导致他被学校开除。他担心你会继续向他索取，而不是真正爱他，他白白付出，影响他的其他事情，所以，提出分手，害怕重蹈覆辙。🇺🇳端倪你没有具体说“分手”二个字，而是在信息上说你们不合适，让你觉得不可思议，才说想要娶你，转而分手。并且假意另有新欢，很开心，并不像他的性格与行事风格，让你感觉他说的“另结新欢”、“不合适”是假的。🇺🇳放不下前男友的绝情让你很受伤，你想放下他，却放不下，虽然伤心之极后拉黑过前男友，但是，还是在暗中关注对方的状态。3⃣️、相处你说：“但他这期间每个月都有小动作，直到七月ins主账号解除拉黑我，所以我看到他解除拉黑我了，我也就放了他出来。八月在闲鱼取关，九月初他注册小号时不时看我动态，因为那个小号名称是一串很长乱打的字母，我一眼就看到觉得好奇怪。”“虽说他吵架会拉黑我，但以前他一直对我很好，好到我觉得没有几个会付出到这个地步，所以我一直以来感觉他是个很纯情的男生，就好的时候真的非常好，差的时候就非常的差，也有可能他也有相同的想法。所以这期间我有想到自己以前的不足，有时我也想重新开始。”🇺🇳关注分手后，你们经历了互拉黑对方和互取消拉黑，你其实一直在关注他，你发现他也在关注你。🇺🇳相处你们过去在一起的时候，他拉黑你是经常性的行为，你们好的时候，他一直对你非常好，肯付出。你们不好的时候，关系非常差。你们这种关系模式，你也在反思自己是否也存在问题。4⃣️、困惑你说：“所以想请问一下我其实在想什么？同时我不知他在想什么，很困惑？有什么建议吗？有想过找他解开心结，但觉得时间过得太久，不知他现在怎么样，最后他那么冷漠绝情也不再好找。🇺🇳困惑你的困惑是不知道自己在想什么。你想彻底揭开你们分手的真正原因，又抹不开面子。也不知道他在想什么，既然绝情，为何还时不时关注你，给你遐想空间。🇺🇳寻求解答你想通过旁人的角度分析一下你的和他的想法，给你解惑的力量。二、分手的原因1⃣️、缺乏深入了解🇺🇳分分合合从你的叙述中，你们在微信上拉黑对方是家常便饭，恢复联系恐怕也是司空见惯。所以，对恋爱关系的处理有些随意。🇺🇳缺乏深入了解能在吵架之后做出拉黑对方的互动，本身代表着不是成熟的行为，这是不成熟的人处理矛盾的方式。也说明你们对彼此缺乏深入了解，所以宽容度比较低。2⃣️、沟通不良🇺🇳沟通不良你们以吵架的方式解决你们之间的分歧，以拉黑的形式表明自己的愤怒，对解决误会和分歧没有半点帮助，反而加剧误会。这应该是导致你们分手的直接原因。🇺🇳性格原因或许前男友在性格方面就是比较内向的行动派。他对人的好和不好都表现在行动上，言语上很难启口，猜他是忧郁型人格的人。忧郁型人格的人具备：特点：深思熟虑、高度敏感、理想主义、追求真善美；优点：细腻敏锐、忠诚可靠、富有天分、深刻透彻；缺点：钻牛角尖、犹疑不决、自我中心、悲观被动。忧郁型人格的人追求完美、理想化和悲观被动，遇事钻牛角尖。前男友一旦形成了自己的想法和看法，就出不来了，所以，容易有极端行为。知道自己对不起，又不愿意说清楚。导致你们沟通不畅。3⃣️、家庭原因🇺🇳代际传递代际传递指父母的能力、观念、行为、社会地位等传递给子女的现象。子女在各方面与父母越相似，代际传递效应越强。🇺🇳家庭原因猜前男友的家庭中有人经常会做出极端的事情或者采用冷暴力的方式处理家庭矛盾，而不是积极地沟通解决。他天天生活在这样的家庭中，耳闻目染，已经习惯了这种不良的交流方式。他们的想法和做法完全是两回事。心是热的，想关心你，行为是冷的，表面漠不关心，会让人弄不清头脑。三、怎么办1⃣️、理解前男友理解前男友，首先了解他的个性，行为方式，对你理解他过去行为的这种种原因非常有帮助。2⃣️、开诚布公放下恩怨，可以从曾经的朋友的角度进行交流。敞开心扉，聊聊自己的经历、困惑，需要的帮助或者渴望。也让对方明白你的真实想法，知道你是在意他、关心他的。也会逐渐理解他，给他支持与帮助。此时，他能否接受你的想法无所谓，此时，真实地袒露是必要的。3⃣️、有效沟通🇺🇳有效沟通沟通即信息交流，指把某一信息传递给沟通对象，以期沟通对象做出预期中回应的整个过程。如果这个过程得以实现，即完成了有效沟通。沟通包括语言和非言语的信息，非言语部分通常比语言部分更重要。在处理亲密的人际关系和复杂的社会关系中，有效沟通显示出重要的意义。​🇺🇳有效沟通步骤有效沟通包括四个步骤：第一步：表达感受，而不是情绪；第二步：表达你要的，而不是不要的。表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。第三步：表达你的需求，而不是抱怨；不要让对方猜测，我想要什么。第四步：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置；看最终结果，而不是陷在事件之中。你们之间面对矛盾学会用有效沟通的交流方式，及时化解关系中出现的矛盾问题。这样对于你们的关系进化非常有帮助。题主，大胆地迈出主动沟通这一步，及时化解矛盾，避免自己痛苦。最后，祝好！

您好看完您的描述内容，对于您当前的内心感受表示理解。首先，您在开头的描述：“我们一起两年，现在分手七个多月，五个月没有见到。这期间我也想了很多，一直都在拿不起放不下的状态，也有期待他能找我。”对于绝大多数的年轻男女在初次遇到情感问题的时候都会呈现出的状态，更何况您和对方还都是学生，对情感的理解还处于最初的幻想阶段。您与对方再一起两年，看似时间很长，如果用算学的方式计算一下，可能没有那么长的时间。可能所有相处的时间加起来还没有与对方分手后不在相见的时间长。而且这里也可以换一个思考方式，比如：您也有喜欢的物件，对于物件的喜欢会从非常喜欢到慢慢的不那么喜欢，在到可能忘记它的存在。情感也是一样，只不过区别在于情感给人带来的回忆是更加深。不想都很难在极短的时间去忘记，更何况您还会去想，这就加大了忘记的难度。其次，您在后续的描述中写道：“我们二月分手，他没有切切实实的跟我说分手两个字，就在信息上说我们不合适，他只带给我失望和痛苦，然后说对不起。三月中旬我去找过他谈，因为我想不明白，那时他还说喜欢我想娶我，但自身性格问题很难改，再一起也只会重蹈覆辙。所以本来也谈得挺好，但后来他被学校开除，其一原因是他以前放了很多时间帮我，之后他以为我还要索取不是真的关心他，所以说我心机谎言，我向他解释也不听，也很恨我，那时他做的特别绝情，不久后他假装有新欢（那时我以为是真的）那段时间他突然变的很开心，周围找朋友聊天，但我看来是开心的有点反常。所以觉得他之前说的全是假话，也让我很受伤，从此我也再也没有找他，也拉黑了他，原本以为我们就这样，所以我也就暗暗的关注他，也舍不得放下，以为时间可以冲淡，但好像只是越来越想念。”这段更多的描述是彼此之间存在了误解，同样表写清楚了您们的不成熟。如：“那时他还说喜欢我想娶我”那个时候的他和现在的他不一样了，他在成长，您也在。更何况“娶”是一个责任，不是那么轻易做到的，它还需要时间去验证，就单单说“娶”还受到法律的限制和保护。而这里您写道了“假装有新欢”，这是情感禁忌的一种，在幼稚或不懂情感人眼里，这或许是吸引对方的一种有效方式，实际上只会加深对彼此之间的误解，甚至在未来的日子里也会后悔当时的行为，甚至后内疚。最后，您写道：“但他这期间每个月都有小动作，直到七月ins主账号解除拉黑我，所以我看到他解除拉黑我了，我也就放了他出来。八月在闲鱼取关，九月初他注册小号时不时看我动态，因为那个小号名称是一串很长乱打的字母，我一眼就看到觉得好奇怪。虽说他吵架会拉黑我，但以前他一直对我很好，好到我觉得没有几个会付出到这个地步，所以我一直以来感觉他是个很纯情的男生，就好的时候真的非常好，差的时候就非常的差，也有可能他也有相同的想法。所以这期间我有想到自己以前的不足，有时我也想重新开始。”这类的种种表现可以说他对您还存在好感，就像您对他也存在好感是一样的，只是这样的行为在情感上来说是没有自信的表现，而且还是一个喜欢逃避的人，这样情况下的他很难给到您想要的未来，即便是您与对方如您所愿的娶您为妻，未来的日子里这样的事情还是会出现，那个时候给您的伤害更深。解答和建议：解答：1、您的想法就是，这断情感是您的童话王国，您并不想清醒过来2、他也不想放开您，但是以他当前的状态，他也清楚自己不能给您想要的未来，又不去努力，因此进入了情感拉扯阶段。3、您去帮他解开心结只会给他增加压力，心结还需要他自己去解开。只有他肯去面对且能后认清自己和找到未来的路，那个时候您的帮助才有可能有效。建议：1、最初的情感是很美好的，忘记是不现实，珍藏起来是首选。2、您毕竟还是学生，学业是很重要的，在完成学业的基础上，多参加一些社交活动。3、放下一个人，不是忘记一个人，而是让自己成长起来。从描述中您的自信心也只是比对方多一丝。在外人看，还是缺少一些自信心的。4、控制自己的情绪，不要在去关注与他有关的一些，让一且情感沉淀一下。在从新回头去看，可能有不一样的感受。以上内容仅限参考

在一起两年，分手7个月还是放不了下他，你不知道怎么做。一段两年的感情，时间也是比较长的，在相处过程中被呵护被照顾，中间有很多美好的回忆，从全身心的感情的投入到被分手，感情的结束了，我们没有很快的能够走出来，也是可以理解的。分手后七个月这个时间有点长，我们还是没有办法走出来，该怎么办？我们一起来看看这中间可能有着什么牵绊。【他在信息上说我们不合适】这个分手是不完全的，不是面对面的，直接的谈开了说透了，只是一条对我们来说是不说透的信息。这种结束的方式不是我们能接受的。他主动说的不合适，这样有可能出现被甩、被抛弃的感觉。对于我们大多数人来说是没有办法接受这种被动的局面，会心有不甘。曾经你对我那么好，做了那么多，现在却说不合适，哪有这样的道理。追求我的时候就各种的讨好行为，甩掉我的时候就是不合适。两年前没有发现不合适，一年前有没有发现不合适，现在你想要摆脱我就现在发现了不合适。内心会有一个声音，凭什么。【他被学校开除，花了很多时间来帮我，说我索取，说我们心机谎言】我看到了你在此事上的内疚和不安，背负了一些压力。我从这句话里面看到的是，他其实在甩锅。对于被学校开除的事情，他没有办法接纳，所以他得找一个不是他的原因来解释。所以他把原因归结于你。花了很多的时间来帮你，我想确实是有这样的行为，这难道不是他自己的选择，难道他是被人逼迫的。在那个阶段在学业和爱情中，他可以选择了学业，不花那么多的时间来帮你。他也可以选择爱情，花很多的时间来帮你。不管他选择了什么，这都是他那一刻愿意的，主动或“被动”的选择。他说感情中你过度的索取，我们有表达需求的愿望，在他看来可能是索取。他也有拒绝的权利和，也有选择给予的自由。难道这些不都是他自己做的选择吗。被学校开除的这件事如果说要有责任，他是主要的责任，而你可能会有一部分影响因素吧，但是没有他说的那么严重。【关于他的异常举动，找新欢，开心的有点反常】那个时候我想他只是想尽一切办法把你甩掉而已，有了新欢，你就可以离他远远的了，不在纠缠于他。表现的很开心，你伤心欲绝，也不会纠缠于他。他如此的去做，无非就是找合理的理由，找正常的借口，让你不要纠缠于他。看到了没有？他的决心很彻底。因为我们的不甘心，因为我们的放不下，我们会时不时的感觉他是关注我们的，有窃喜，还有幻想，他是放不下我的。他用小号来看过我们的动态，那能代表什么呢？就算分手了，稍微偶尔去关注一下前任的情况，很多人会这样做的呀。毕竟有两年的感情在那里，偶尔了解一下对方的情况，也很正常，这能代表什么呢？所以，姑娘，你看看你们中间隔着一个被学校开除在那里，他没有办法承担这些，归因于你，如果你们感情还继续，你觉得这中间的这个梗会消散吗，很有可能他在责怪你，你在内疚中，这种他时不时抱怨，你能接受吗？如果一直解释不通，你的坚持能持续多久？其实你舍不得的只是在那段感情里的那一份被照顾的，被呵护的感觉。如果需要的这份感觉，我想其他人也会给到你。你都舍不得，可能包含被甩被分手的，不心不甘心，一段感情不管怎样，需要双方的共同的努力才能经营维持下去，既然他已经撤离了，咱们沉浸于其中这么久，是时候该放手了。你的舍不得，还有那一份他被学校开除后，你归结于自己原因，心中的内疚和自责。要知道这件事你有一部分影响因素，更多的是取决于他自己的选择。

你好！一方面你放不下，一方面你也意识到彼此带给对方的痛苦和伤害，只是你不想面对他不爱你的事实，不知道你是否认可呢？他说不合适，“不合适”在我看来是很清楚的拒绝，但对你来说，好像他没有明确提出“分手”两个字，就不代表分手，对吗？或者是你自己不愿意面对。分手后几个月，你想了很多。可能你想的是他为什么和你分手，为什么以现在的状态对你，你期待他能找你，你对他的现状感到不解，对吗？如你所说，他以前帮了你很多，你也一直在索要的状态，你们的关系并不平等，并且，他已经被开除了。这个时候的他，真正需要的是对自己的未来有一个规划，到底该何去何从，如何完成自己的学业，如何面对未来的人生，不是吗？如果你真的爱他，或许需要换位思考，你要试着考虑他的感受和需求，不要过渡的黏连在一起。你越是抓取，对方越要逃避，每个人都需要有独立的空间。试想，本来两个独立的个人，却被捆绑在一起寸步不离，不断的相爱相杀，可能对你来说是爱情，但对他来说可能是一种“窒息”，否则他不会逃跑的，对吗？与其找个人共生在一起，不如先修行自己，因为任何人都无法弥补你内在的心理缺失。你越是渴求他人的爱，你的能量越是处于塌陷的状态。换个方式吧姑娘，先去疗愈自己的创伤，学会爱自己，让自己的能量饱满起来，你才有能力爱别人。推荐书籍《当你真正开始爱自己》作者陶思璇。

你好呀！有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。能够感受到你极度渴望被理解，被接纳，被重视，被爱。从你的描述能够感受到你对他的放不下，渴望能够重新被接纳。而在你与他相处的过程中，你更多是处于被动接受的索取状态，这不仅是他的感受，而且也是你自己的觉察，比如，他被学校开除，在你看来更多是在你这里付出了很多，影响到了他的学习，作为学生的生活作风，而你却从来没有因为自己在他那里有过多的索取可能对他的学习生活造成了很多负面的影响而深表歉意，真诚地说声对不起！或者尝试为他做些什么来补偿他与你在一起时因为对你有过多的付出给他造成的负面影响。而且你还会把他在那个当下选择离开你解读为是他很绝情，也就是你从来没有想到站在他的立场和处境去考虑他那一刻的感受。从他离开你以后，你对他状态的关注就说明你也意识到了自己在与他相处的过程中做的不够的，欠缺的地方，但你却没有勇气尝试主动向他说声对不起！因为这意味着你要承认你在关系中的脆弱，你在关系中做的不好的地方是什么，你要承担导致你们之间关系破裂的责任，这对你来说需要有足够的勇气和自信的，很明显你还不具备这样的能力，这就使得你始终陷入在对他放不下，但又没有勇气主动求和的矛盾纠结中。你说呢？同时，你也一定要明白，你之所以会对他放不下，是因为在他与你相处的过程中，你感受到了他对你的好的确是发自真心的，如果你们之间的感情破裂了，你可能很难再找到像他这样对你好的人。也就是在你与他相处的过程中，你那一部分匮乏的，欠缺的情绪情感上的需求都在他这里被很好地回应和满足了。而你对自己这一部分情绪情感上的匮乏和欠缺是没有觉察的，所以，你才会把自己的这一部分匮乏和欠缺带入到这段关系中，渴望男友能够给予你回应，而且你会在关系中只盯着自己的这一部分欠缺和匮乏是否被回应，被满足，你也把这作为验证男友是否真心对你，真心爱你的关键。这就使得你不仅没有精力去尝试考虑对方的需求是否有在这段关系中被回应，被满足，而且你也不具备这样的能力。因为你能够给予他人的前提是你内在得先有，而且要足够富足。所以，尝试去觉察，当你在与男友相处的过程中，他的哪些行为举止让你感受到了被爱，被重视，被在意，被理解，被支持，那么你能否尝试着学习以他在关系中对待你的方式来对待自己。也就是你通过自己的努力来学习给予自己内在欠缺的，匮乏的需求上的回应和满足。只有当你内在的那一部分匮乏和欠缺能够通过自己的努力先给到自己时，你才不会把这一部分匮乏感带入到亲密关系中。你也才能够看到并接纳真实的对方，看到对方在关系中的需求，并且能够尝试着给予对方需求上的回应和满足。因为一段和谐滋养的关系一定是彼此在关系中的付出和回报是基本平衡的，那就是好的亲密关系一定是双向奔赴。所以，只有当你在亲密关系中所渴望的那一部分情绪情感上的滋养和支持你能够先通过自己的努力给到自己时，你才有勇气敢于在关系中真实地做自己，真诚地表达自己的感受和需求。无论是对方的言语行为让你感觉不舒服，很受伤的那一刻，还是你做了让对方不舒服的，伤害对方的言语行为时你都能够尝试主动表达自己的感受和需求，让对方感受到你的真诚，勇敢和爱，以及你对这段感情，这段关系的在意，重视。你说呢？所以，对于当下你与男友的情感状态，你需要先通过自己的努力觉察并回应到自己在情感中的那一部分欠缺和匮乏。这也是你在培养自己爱与被爱的能力，经营亲密关系的能力。当你不在需要一个人，一段亲密关系来给予自己这一部分需求上的回应和满足时，你就具备了爱与被爱的能力，具备了获得和谐滋养的亲密关系的能力。你也有了主动向男友道歉并表达你希望他能再给你一次机会的勇气，但你也接纳他有拒绝你的权利和自由。因为你真心希望他幸福！你说呢？推荐你读《梁永安的爱情课》《好好恋爱》《感受爱》。

你好！题主。情感本身就是一个复杂的心理“取舍”过程，因为付出了爱和感受了痛的过程，才会更在意，确实不是一件容易“放得下”的事！换做其他人，无论年龄大小经历多少，都会有与你一样的纠结，这也是人之常情的一部分。同时也可说明题主是个重感情之人，因为爱过痛过才会更加在意。到底如何去做呢？不妨尝试陪你一起来探索，如下。★“舍不得”的心理原因1）所谓的“爱之深情之切，心不甘情不愿”之理。之所以放不下一个人，不仅仅是有爱，还有内心深处的执着与回忆；甚至说不甘罢了。2）心不甘，到处收刮与男友相关的信息。有句话所言“剪不断理还乱”，其背后就是离愁的情绪在作怪，这种滋味难过，常常折磨自己而不舍离。3）青丝难断了解，就不会接受新的感情关系。万事总有始终，其实也无序伤怀若谷；无论过去的爱情有多美多爱，错过了就是错过了，放与不妨在于自己的掌握，人生也不过如此。4）自我的心理承载力略低，不愿服输作怪。成熟理智者的选择通常是“放心不下，却也不牵扯，得不到的，默默祝福”，放过别人也是放过和宽容自己，5）给自己找个借口和理由，让自己心安。“舍不得放不下”不过就是一个借口，让自己受伤和难过的心灵有个窝，可以承载这份失去的情感的，也是自我软弱，、内驱力低下的一种表现。★“放不下”怎么办，如何解困？1）重新审视自己对异性的需求是什么样？真正了解自我需求后，才可清晰判断选择的可比性。何况感情本身就是一个复杂的过程，结合自己当下的感受，分清楚喜欢什么？为什么会对这个人感兴趣？是哪点勾起好奇心？彼此有哪些共同点？2）接受和认同自己的感受承认自己的弱势，并接受“放不下”这个真实情感，并通过以上的内观重新审视后，找出对自己有用or有好处的地方。切记：勉强or强迫自己放下。3）时间是最好的自愈良师给自己一个时间节点，在这段时间内允许自己“纠结or放不下”，通过不断地矛盾种来适应“放得下”的独立和养成习惯。自己才是自己最好的自愈大师，相信自己和给与自己力量。4）换一种新的生活方式独乐乐悦己的方式。让自己独处的生活变得更有意义，如：结识新的朋友，结伴出游，享受吃喝玩乐占据时间；再如：读书，书写情绪日志，瑜伽等业余生活丰盛忙碌起来。另建新的爱情伙伴。当然，还有一种方式，就是“找个新的替代者”，有句话所言“失恋的快速解除警报，就是快速找到下一段爱情，方可解困”。5）确实自己依旧无法释怀的，也可以外寻支持力量①寻求家人（安全感的长辈）和积极的朋友，去说说即疗愈，并起到监督作用。②寻求专业人士帮助和指导，如：壹心理平台的倾听师（点击首页-即时倾诉-找个有眼缘的人），咨询板块的咨询师（点击首页-咨询--找个认可咨询师）等等。【推荐影视和书籍】：影视《霍乱时期的爱情》《何以笙箫默》or书籍《所向思考者》，通过阅读书籍，或许有所启示。以上个人观点供参考，共勉！我是壹心理平台的倾听师蓓玟，世界和我爱着你。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先，我能够理解你此刻的感受，因为彷徨不决、拿不起放不下的感情确实是一种困扰人的状态。你曾经经历了美好的时光，也经历了痛苦的矛盾，这样的经历会使人陷入迷茫和挣扎中。但是，请相信你并不孤单，我们在这里可以共同面对这个问题，并给予你一些建议和支持。从你的描述中，可以看出情绪和行为背后的关键特点有以下几点：1.强烈的依赖和情感投入：你对他的感情非常深厚，曾经为他的付出感到感激和感动，但也因为他的态度变化而感到困惑和痛苦。2.矛盾与不确定性：他的行为和态度变化不一致，有时表现得冷漠绝情，有时又表达出喜欢和想与你继续在一起的愿望，这种矛盾和不确定性让你无法理解他的真实想法。3.对过去和未来的留恋和期待：你思考过自己的不足，并希望能够重新开始，但也有困惑于时间的推移和他的冷漠态度，不确定是否还有机会解开心结。情感问题是人们在感情经历中常常面临的挑战之一。根据心理学的研究，情感是人类复杂的心理体验，可以由多种因素和动机引发和影响。没有人可以永远保持一贯的情感状态，特别是在感情关系中，情感波动和矛盾是正常的现象。关于感情的波动和复杂性，心理学家乔治·普尔亨在《情感生活的社会心理学》一书中提到：“情感是一种具有指导作用的评估和反应系统，既受个人心理过程的影响，也受社会和文化因素的影响。”从另一个角度来看，或许我们可以重新审视和思考你和他之间的关系。不仅仅是关注他的行为和态度，更要关注你自己的内心感受和需求。有时候，我们过于关注他人的行为，却忽略了自己内心的声音。或许，他的行为和态度的改变，是他对你们关系的一种处理方式，可能和他个人的情绪或处境有关。无论他的真实想法如何，重要的是你如何看待自己的感受和需求。你可以回归内心，思考自己对这段感情的真实想法，以及自己对未来的期待。此时要提醒你：不要陷入自责和过度分析的泥淖中，因为情感问题往往是复杂而多变的，没有简单的解决方案。在处理情感问题时，以下建议可能对你有帮助：1.接纳自己的情绪：不要抑制或否定自己的情绪，接纳并尊重自己的感受。情绪的宣泄和释放能够帮助你更好地理解和处理这段感情。2.与他人分享：找一个你信任和愿意倾诉的朋友或亲人，向他们倾述你的感受和困惑，他们的陪伴和支持将会让你感到温暖和安慰。3.自我成长和反思：回顾过去的经历，审视自己的成长和发展。通过反思和自我提升，你将更好地了解自己的需求和期望，从而做出更明智的决策和选择。4.寻求专业支持：如果你的情感困惑持续存在，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们会根据你的具体情况，为你提供更为个性化的建议和支持。最后，不论你选择何种方式来面对这段感情，重要的是正视自己的情感，勇敢地向前迈进。无论是放下还是重新开始，都需要你自己来决定。希望你能够找到适合自己的解决方法，对自己的未来充满信心和期待。祝福你，愿你能够找到属于自己幸福的道路！

亲爱的朋友，寻求他人的帮助不仅是内心的勇气，更是生活的智慧。在日常生活的每一个阶段，我们都或多或少需要他人的帮助和支持。真正真心的向他人求助，无疑是勇敢的行为。借助这一短信息，我们传递出我们的关切和温暖。在这个瞬息万变的世界里，希望能为你带去一份无关距离的关爱，让你从中感受到鼓舞和力量。在这段关系中，你投入了很多，你曾对他产生深深的信任和依赖。你们之间的一些甜蜜回忆，可能现在仍然深深地印在你的脑海里。他的离开让你感到深深的失落，并且可能让你质疑自己的价值。你可能对他的行为感到困惑，不明白他为什么要这么做，也不知道他到底在想什么。你想去解开这个谜团，想去寻求答案。你想要知道，他是否还在乎你？他是不是有什么不能说的苦衷？看着他的行为，你可能感到混乱和失落。你可能想去找他，想去解开心结，想去找回你失去的爱情。但又怕这一切只是你的幻想，我理解这种矛盾的心情。我知道你现在可能感到无助、沮丧，甚至有些绝望。这是你最黑暗的时刻，但请记住，你从未孤单。你的感受是真实的，你有权利去感受痛苦，也有权利去感受快乐。我相信，只要你愿意去面对，一切都会好起来的。你的心里可能充满了疑问，不知道自己应该做什么。但我想告诉你，你不需要所有的答案，也不需要所有的解决方案。你只需要知道，你有权利感受你的感受，你可以在这个世界上找到属于自己的位置和归属感。你可以找到力量，来面对你的痛苦和困惑。你是有价值的，你值得被爱和尊重。无论你走到哪里，你都值得拥有爱和幸福。请给自己一些时间，去慢慢地处理你的情绪，去接受你的感受，去找到你内心的力量。你的叙述充满了矛盾和困惑，但这也是爱情关系中非常常见的情感状态。事实上，理解你们双方的思想和行为模式，能帮助你们找到彼此的真正需求，以更好地应对冲突和痛苦。爱情的复杂性和深度可能会令我们困惑，尤其是当我们期待的和实际体验的并不一致时。他的行为、想法和感受可能会时常变化，这让你对他的理解充满了不确定性。但是，人类的感情和思想是非常复杂的，它们受到许多因素的影响，包括我们的经历、价值观、情绪状态，以及环境和情境等。在你的描述中，他从一开始对你的喜爱，到后来的失望和拒绝，这可能反映了他在恋爱关系中的情感需求和期望的变化，而这可能与你对他的期望有所不同。他可能觉得你无法满足他在这个关系中的需求，或者他可能对你有误解或不满意。我们都可能以我们自己的方式误读他人的需求和情感，这也是为什么理解彼此在关系中的需要和期望是如此重要的。至于你自己，你可能在试图找到与他重新建立联系的可能性，但你也对是否值得进一步努力感到困惑。你是个善良、理解和关心他人的人，你正在考虑你自己的感受和需求，这非常重要。以下是一些可能对你有帮助的建议：建立自我价值感：你是一个有价值、值得爱、值得尊重的人。不要让过去的关系或他的行为影响你的自我价值感。相反，把这个经历当作一个学习机会，从中了解和改善自己。深入了解自我：找到自己情绪的来源，理解你为什么会对他的行为如此反应。这可以帮助你处理你的情绪，提高你的自我觉察，并防止未来类似的问题发生。寻求支持：与朋友或家人分享你的感受，或者寻找专业的心理咨询师来帮助你。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇敢的行为。保持现实和自我意识：这尽管很难，但你需要接受他现在已经与你无关，不再是你生活的一部分。设定合理的期望值，避免陷入自我安慰的陷阱。专注于自己的生活和需求：让自己投入到新的兴趣爱好、事业发展或者社交活动中。这既可以帮助你更好地了解自己，也可以提升自己的自尊感和自我价值感。保持耐心：疗愈分手后的伤口需要时间。不要逼迫自己快速前进，而是给自己时间去处理情绪，接受这个过程。记住，每个人都会经历困扰和痛苦，这是完全正常的。最后，在任何情况下，照顾和爱护自己是最重要的。你值得拥有快乐，值得被爱被尊重。无论结果如何，你的幸福和满足是最重要的。你的情绪和感受是有价值的，你值得被爱和被尊重。你可以选择追求你自己的幸福和快乐，不必过于关注他的想法或感受。同时，希望我的回答能对你的生活带来更深的理解，也希望它能在你面临生活挑战和困扰时，为你提供一些支持。衷心祝愿你的生活充满阳光，一切顺利，心情愉悦！

从你的描述来看，你对这段感情还是有很深的思念和困惑。你在分手后的七个多月里一直没有完全放下他，也一直关注着他的动态。同时，你也提到了他在这段时间里频繁地进行一些小动作，比如解除拉黑、取关和注册小号观察你的动态。对于你自己的感受，我建议你首先要对自己的内心进行审视和思考。问问自己你是否还爱着他，是否愿意重新开始，并且确定你是否真的能够接受他之前的行为和他的性格问题。如果你认为自己已经准备好重新开始，那么你可以主动与他沟通，表达你的心意，但也要做好被拒绝的准备。另外，你也需要清楚地知道，即使你们重新开始，过去的问题可能还是会存在，所以你们需要共同面对和解决。至于他现在在想什么，只有他自己才知道。无法直接得知他的内心想法，所以最好的方式是直接与他进行坦诚的交流，了解他目前的状态和想法。如果你不知道如何找到他，可以尝试通过共同的朋友或社交媒体等途径，但记得要保持冷静和理性。然而，也要做好心理准备，可能他已经与过去的感情划清界限，或是已经有了新的生活。无论他的回应如何，你都需要接受并尊重他的选择。毕竟，人随着时间的推移会发生变化，每个人都有权利选择自己的道路。如果你想再和他进一步沟通交流，针对你现状的沟通方案和技巧如下：1.冷静思考和准备：在与他进行沟通之前，先冷静地思考自己的目的和希望达到的结果。准备好自己要说的话，并理清自己的情绪。2.选择适当的时间和地点：选择一个适当的时间和地点，确保两人都能够专注于对话，没有其他干扰。避免在激动或不适合的场合开始沟通。3.使用倾听的技巧：倾听是良好沟通的关键。给予对方足够的时间和空间表达自己的想法和感受，不要打断或中断他的发言。同时，通过肢体语言、眼神接触等方式表达你的尊重和关注。4.使用"I"语句：使用"I"语句来表达自己的感受和需求，例如“我感到困惑”、“我希望我们能坦诚相待”。这样可以避免责备和攻击对方，而使对话更加积极和建设性。5.提出具体的问题和建议：如果有困惑或问题，提出具体的问题，并提供可能的解决方案。这可以帮助你们共同探讨和解决问题，增进理解。6.尊重对方的立场：尽量理解和尊重对方的观点和立场，即使你们存在分歧。不要试图改变对方，而是通过互相理解来找到共同点。7.控制情绪和语气：保持平和的语气，避免情绪化的言辞或攻击性的举止。谈论问题时保持冷静，避免争吵和情绪失控。8.寻求妥协和解决方案：在进行沟通时，着重寻找妥协和解决方案，以达到双赢的结果。要有弹性和灵活性，愿意做出一些让步，以促进和谐发展。记住，沟通是一个双向的过程，需要双方的努力和理解。希望这些技巧能够帮助你更好地与他进行沟通，并达到你期望的结果。如果你还没有准备好重新开始，那么我建议你应该尝试放下过去，开始新的生活。为了自己的幸福，有时候需要做出一些艰难的决定，即使这意味着要抛弃一些曾经很重要的东西。在放下过去之后，你可以尝试通过认真反思和自我提升来更好地面对未来。独立自主、积极向上、关心自己和他人，这些都是帮助你攀登人生巅峰的重要素质。同时，你也可以多交朋友，扩展社交圈子，不仅可以丰富自己的人生阅历，还能遇到更多有趣的人和事情。总之，请记住，无论你选择重新开始还是放弃，都要为自己的未来和幸福着想。无论你们最终决定如何，重要的是要尊重自己的感受，坦诚地表达自己的需求，并且做出对自己有利的选择。祝你好运！

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。能够感受到你对这段感情的留恋，虽然已分手数月，但因为曾经深爱过，所以现在仍想挽回。我们一起来看看：🌹1.能否感受到他的苦痛如你的感受一般，虽然分手，但他并没有非常确切的表示，只是一句含糊其辞的“不合适”，若一个人真的如此绝情，哪里还需要“说清楚”，直接一个人间蒸发、或玩个劈腿。字里行间都透着满满的爱意，一句“对不起”也暴露了他内心有遗憾、有不舍。相信你自己的感觉，当你去找他谈时，他仍然表达了对你的喜欢和对未来的承诺。他的苦恼与“不得不”不是不爱，恰恰相反，正是因为爱，“自身性格问题”怕给你造成伤害。长痛不如短痛，及时止步反倒对你是一种保护。你们在交谈时，你应该也能感受到他的“挣扎”与矛盾：一面爱，一面又恨你，狠心将你再次向外推开；一面想保护你，一面又绝情的伤害着你；一面相信你，一面又质疑你。我不知道，这是否就是他所说的“性格问题”，他是一个既渴望爱与温暖、又害怕因为亲密而受到伤害的人。他假装另有新欢，只为刺痛你，却不知，也深深的伤到了自己。包括分手后他的各种“小动作”，这些都需要你用心去体会，反观你们在一起时，他对你的感情，以及他在感情、在亲密关系中的敏感，从而来判断到底分手是真、还是一个逃避的说辞。🌹2.不给自己的人生留下遗憾✨《前任》已出续集4，说明爱情仍然是一个亘古不变的话题。再见前任时，让人感慨万千，其中也包括一些遗憾、后悔与自责。能够理解你十分想要得到答案，与其错过可能属于你们的美好，不如勇敢的迈出第一步，你主动发出邀请，来一次“分手”的告别仪式，当然，借此机会好好聊一聊。先放下双方是爱人的身份，像普通朋友那样说说话。有时过于亲密，两个人就像刺猬一样，越是想报团取暖，越是容易伤到对方，保持一段距离，看清楚彼此的内心。走进对方的心里，了解他是否有什么难言之隐，真的因为性格原因，是完全可以实现疗愈的，从他的成长经历、家庭背景着手，找到问题的根源，无论是个人、还是借助心理咨询都可以实现“救赎”。现在的关键是，重新建立“信任”。2年的感情，中间并没有出现什么大的问题，只是他对自己不够自信，帮助他重新建立对他自己的信心，从而对你、对这段感情充满信心。即便未来不一定能够携手共创幸福人生，但至少现在是陪伴彼此走过一段人生路的最信任的人。人真的是一个充满矛盾的个体，所以更需要你用爱心、耐心走近一个人，走入一段关系。🤝《懂得爱》推荐与你，了解更多亲密关系中的各个周期。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主，你好！从你的描述中感受到你的困惑和纠结，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒。你不是说你们在一起两年分手七个月，分手之后他把你拉黑，你也尝试去找他沟通无果，曾经一度以为他有女朋友了，你把他拉黑之后，他好像把你从黑名单中解放出来，你也偷偷的关注他，你也感觉到他也在注册小的号来关注你。因为曾经他给予你很大的帮助，导致他被学校开除了，他也曾经以为你是在不停的向他索取，你现在不知道自己内心是怎样想的，毕竟分手的时间那么长了，但是你也不知道他是怎样想的。想再找他沟通，但是内心会有一些胆怯，害怕时间长了再被拒绝，让你感觉到很纠结，是这样吗？看看你的描述，我能感受到他曾经确实给予你很大的帮助，让你对他有很好的评价，也很依赖他，很喜欢他，同时，对于你们的分手，你内心也有很多的不舍，想要挽回，甚至想要和他好好沟通，只是有些时候，随着时间的推移，内心有些胆怯了，是这样吗？其实你的这种感受很正常，在谈恋爱期间，我摩擦分分合合有误会，甚至分手之后一直念念不忘，这都是很正常的，这都是一些青春期该有的样子，没关系的。所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家。根据你的困惑，我的感受给你些小建议，希望能够帮得上你。首先，我的个人建议是你要先去觉察自己，对于他这种情绪背后的需求是什么，就像你在最后描述的是你想知道你自己在想什么，我们任何人都无法帮助或者回答你这个问题，只有你自己通过不断的自我觉察自我对话来寻找自己情绪背后的需求，澄清自己内心真正的想法，这样的话才能更加有对于你解开这种困惑。其次，因为很多时候是我们内心的执念，一直在纠缠着随着时间越来越长，我们可能慢慢就不会那么痛了，但是如果你真的是无法放下的话，不去做后悔去做，又担心那么我的个人建议。是啊，勇敢起来去和他进行沟通，也算是给自己一个交代，不让自己那么纠结，如果是不好的结果，我们能够调整好自己的状态，勇敢的去接纳，如果是平和的沟通，那也算是对我们青春做了一个总结。然后，虽然不知道你的具体情况，但是从你的描述中也感受到他确实给你了，你很大的帮助，有些时候呢，我们也不能辜负他曾经对我们的帮助，我们也要转移到自己身上，多去提升自己，多让自己变得更加优秀，多学会爱自己，只有我们学会了爱自己，我们才能够拥有爱与被爱的能力。最后，感情这个事情很微妙的，如果你的困惑还是无法去通过自己调整去解开的话，那么我的个人建议是你可以找个心理咨询师聊一聊，让他们通过专业的技术深挖你潜意识的根源，调整你的认知，疗愈你的内心，让你有勇气的去面对。

题主，你好。能够感觉得到你此刻的纠结和迷茫，你放不下与前男友的感情希望他能够主动找你，但是对方除了在网络上默默的关注你之外并没有实际的行动，这让你感觉到很困惑。下面我们一起来梳理一下，希望能帮助你找到解困的思路。一、现状1、在一起2年，分手7个月，5个月没有碰面2、二月分手，男方发信息说不合适，觉得他只会给你带来痛苦和失望3、三月你找他谈，他还说喜欢你想娶你，但是又害怕重蹈覆辙4、男方被学校开除，你觉得其中一个原因是因为他之前花了很多时间来帮助你，他觉得你继续找他只想继续索取不是真的关心他，他说恨你并假装有了新欢5、你觉得他之前说的都是假话，让你很受伤，不再主动联系他，并拉黑了他的联系方式6、你暗中关注他，并且发现自己越来越想念他，放不下对他的感情7、你觉得他以前一直对你很好，没有几个人能够做到他的地步二、如何面对1、对方在想什么？要想知道对方在想什么，最好的方法就是直接问对方。虽然你们已经分手7个月了，但是如果你真的放下对方，可以尝试跟他说说你自己感受和想法。2、要怎么做？☞主动出击从问题描述中，可以推测在你们你的感情中你应该是处于主导地位，是被呵护被照顾的一方，所以你不是很习惯主动出击，更多的是被动享受，这让对方感觉到一直被索取。在亲密关系中，如果一方长期感觉到被索取而没有得到足够的回馈，他的动力就会慢慢衰减甚至是枯竭。爱是一个双向流动的过程，又来有回才能长长久久。如果你觉得无法放下他，不妨放下身段，主动出击，去表达去付出你的爱，让对方感觉得你也在爱着他，并不是他一个人在单方面的付出。☞了解行为别后的需求题目中你提到对方曾经说过他喜欢想娶你，但是又担心重蹈覆辙。虽然你没有明确是什么样的原因，但是我想你们的相处模式可能出了一些问题，导致对方对未来信心不足，他希望给你幸福，但是他也害怕自己能力不足。所以想想，是什么原因导致对方有这样的感觉，有什么办法可以改善。以上，希望能对你有所帮助，祝早日心想事成。

题主你好，我是百李壹娜，有幸能听到你的倾诉，希望我的回复能给予你许些帮助。题主倾诉和相恋两年的男友分手已经7个月了，中间还特地找他聊过，很多没想明白的问题并没有让你释然，他为你让你伤心，甚至还假装有新欢，让你感觉他对你好的时候非常好，分手之后却怎么能做到如此狠绝，至今你都没能走出失恋后的伤痛，该怎么办？【情况分析】首先，一段感情中，一般谁付出真心越多，往往是越难以割舍的；你认为他为你付出了很多，其实你在接受对方好的同时交付了自己的真心，让你产生难以割舍的依恋，你付出的真心或许并不比他少，因为如果一个人根本就没有真心付出过，那么失去了，可能也不会有任何的留恋和心疼了。其次，你们的感情出现了无法调解的问题，虽然你有意想要挽回，但是对方似乎并没有这样的想法，甚至利用假象来加深你的痛苦，这样的人，真的是你想要爱的吗？或者说，他现在对你还有爱吗？强留一段已经逝去的感情，你要付出的会比重新开始一段恋情更辛苦。所以想清楚你要的是怎样一个爱你的人，那个曾经对你好的人也已经变为曾经了，伤害已经造成就无法再当作没有发生过，就算你挽回了他，那你所期望的是他能像以前一样对你付出，如果他做不到，你们的相处会变得更痛苦。最后，恋爱的甜蜜是必然的，但是既然分手了，彼此都没有克服生活给予你们的考验，你的前男友已经弃甲投降了，你是否还想要孤军奋战呢。【建议尝试的方法】失恋是每个人都可能经历的痛苦经历，它会给我们带来心理上和情感上的创伤。我将为你提供一些心理学专家的支招，帮助你更好地面对失恋。第一步：接受现实失恋很痛苦，但我们必须面对现实。无论我们多么希望我们的感情生活能够一直保持完美，我们都不得不接受事实，即这段关系已经结束了。这并不意味着我们要放弃对爱情的希望，而是要接受现实，然后逐渐适应它。这是一个艰难的过程，但这是第一步。第二步：宣泄情绪失恋可能会引起各种各样的情绪，如愤怒、沮丧、失望等等。我们需要找到一种适合自己的方式来宣泄这些情绪，如与朋友交流、写日记或做运动等。这些方法可以帮助我们释放情绪，减轻痛苦。第三步：不要责怪自己失恋时，我们很容易责怪自己，认为自己做错了什么或者自己不够好。但这种自我指责只会加重我们的痛苦。我们需要明白，失恋是一种自然现象，它并不是因为我们的过错或者不够好。我们需要接受这个事实，然后继续前进。第四步：给自己时间失恋需要时间来愈合。我们需要给自己时间来缓解痛苦，重新寻找自己的方向。这可能需要几天、几周甚至几个月。我们需要耐心等待，并允许自己有时间去治愈。第五步：重新审视自己失恋时，我们需要重新审视自己的人生和目标。我们可以考虑自己的兴趣爱好，找到新的爱好或者加入新的社交圈子，以扩展自己的社交圈和人脉。我们还可以重新审视自己的职业规划和生活方式，找到更适合自己的方向。最后，失恋是一种痛苦的经历，但我们需要面对它。接受现实、宣泄情绪、不要责怪自己、给自己时间和重新审视自己，这些都是帮助我们克服失恋的关键步骤。如果你正在经历失恋，不要感到孤单或无助。寻求支持和帮助，与家人和朋友交流或寻求专业心理咨询都是非常好的方式。最重要的是，相信自己能够克服这一挑战，而且会变得更加强大和坚韧。有许多人正在或曾经经历过类似的问题。以上方法希望可以帮到你。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。愿给我点赞反馈的有缘人，平安喜乐。