原生家庭糟糕，看到朋友家庭和睦很羡慕怎么办？

你的父母离婚和家庭分离可能导致你在家庭关系方面感到缺失和不安全。这可能使你在感情上有一种空虚感。你的父母没有提供充分的爱和关心，尤其是你的妈妈，这可能导致你对亲子关系产生疑虑和羡慕。长期缺乏父母的爱和支持可能对你的自我价值感产生负面影响，使你觉得自己不值得被爱。以下是一些建议：1.要了解你的情感是正常的，你有权感受到爱和被关心。不要否定自己的感受，而是接受它们，尝试在咨询师的指导下深入了解并处理这些情感。2.通过自我反思，努力建立更健康的自尊和自我价值感。了解你自己是有价值的，值得被爱和关心。3.尝试与你的父母或亲人建立开放的沟通，表达你的感受和需求。有时候，家庭成员可能并不了解你的内心世界，与他们沟通可以改善关系。4.建立社交支持网络，包括朋友和其他亲密的人，以分享你的感受和经历。有时候，朋友和亲密关系可以弥补家庭关系的不足。5.通过艺术、写作、冥想等方式来自我疗愈，有助于你更好地理解和处理自己的情感。你有权获得关爱和支持，不论是从家庭还是从其他渠道。你可以逐渐克服这些情感困扰，迈向更健康和幸福的生活。祝您生活愉快！

亲爱的朋友，我能理解你的心情，你已经很努力了。童年的经历可能让你遭受了很多委屈和痛苦。这些经历让你质疑自己，不断寻求被爱和认同。这些情绪是正常的，因为它们是你真实的经历和感受。原生家庭的情况并不能决定你的人生走向，更不能定义你是个“不好”或“不可饶恕的人”。每个人的出生和成长环境都是不一样的，这是你无法选择的，你只是在这样的环境中成长了起来。在这个世界上，你有很多人可以依靠，你也值得别人来爱你。试着去接受别人的爱，不要因为过去的经历把自己包裹得严严实实。让自己感受到温暖，你一定会发现，这个世界上有很多人愿意站在你身边支持你，成为你的依靠。母亲并不是上天注定的角色，她们可以选择爱孩子，也可以选择不爱。这是他们的决定，他们的选择，而不是你的错。她们没有选择爱你，并不意味着你不够好，你不值得被爱。你值得被爱，你也有能力去爱别人。这一点，这个世界上没有任何人可以剥夺。你的朋友和她的家庭是你看到的，生活在一个充满爱和关怀的环境中。这可能让你产生羡慕，但也请你理解并接受，每个人都有自己的人生道路要去走，你有你的那份力量和爱。你可能还在寻找那个曾忘了接过你的爱的人，但是不要忘记，更重要的是，你自己已经成为了那份爱。你的故事让人心疼，但是也希望你能看到，每个人的生活都有它的困难，有它的不公。这种经历使我们更加坚韧，使我们更有同情心，更懂得如何去爱别人。你经历的这一切，都会成为你人生的宝贵财富。你说“我一直在试图证明自己值得被爱”，其实，你本身就是值得被爱的，而且你已经找到了值得被爱的证据。那就是你的坚韧，你的善良，你的勇气，这些都是最好的证明。你有完全的资格和权利去接受别人的爱，你也有能力去回馈和爱别人。至于你的妈妈，你有权去追求一个温暖的，母亲的怀抱，但也完全有权利和她保持距离，这是一种选择，而不是一种原罪。你并不欠她的，你有权利去选择你的人生道路和生活方式。无论你的妈妈如何，你都是一个值得被爱的人。你有权利去追求幸福，有权利去爱别人，有权利接受别人的爱。而这一切，都不是别人可以决定的，只要你自己愿意，不论什么样的生活，你都能活得很好。不要因为过去的经历而产生过多的自我质疑。每个人都有过去，有的人可能曾经经历过和你相似的痛苦和挫折。但重要的是，我们要学会从中成长，努力让自己变得更好。从现在开始，放下过去的包袱，勇敢地去追求属于自己的幸福生活吧。

每个人的家庭情况和亲子关系都有所不同，很遗憾你经历了一段没有得到父母关爱的时光。然而，我们不能因为他人的行为而否定自己的价值。你并不需要证明自己值得被爱，因为每个人都是独一无二的，都值得被爱和尊重。其次，父母对待子女的方式是多种多样的，每个家庭都有不同的动态。尽管你在别人的家庭中看到了一种更温暖的亲子关系，但这并不意味着你不值得被爱或者你的妈妈就是错的。家庭关系复杂而多变，可能受到各种各样的因素影响。你的妈妈也许有她自己的难处和困惑，但这并不代表她不爱你。当然，我无法判断你妈妈内心深处的情感和动机，也无法改变你的家庭环境。但你可以尝试与她沟通和交流，试图理解她的想法和感受，或许能够增进你们之间的互动和了解。此外，你并不需要依赖他人的认可和关爱来证明自己的价值。你可以通过自我成长、追求自己的梦想和目标，找到属于自己的快乐和满足感。建立良好的人际关系、培养兴趣爱好、寻求社会支持等方式都有助于提升自尊和心理健康。当你经历过痛苦的旅程后，常会陷入无尽的自我反思和怀疑。这种情绪很正常，但我们需要努力放下自责和负面情绪，开始接受和爱护自己。首先，你要明确知道，你并没有做错什么。你从小到大，所经历的一切都是因为你的家庭环境和他人的行为选择。对此，你无法掌控，也不必给自己扣上指责的帽子。其次，你需要学会放下过去。尽管经历过的事情无法被改变，但你可以选择接受和释怀。这并不意味着轻易原谅他人的过错，而是尝试跳出过去的阴影，朝向更积极、更健康的生活方向前进。在这个过程中，有几个建议可能对你有所启示：首先，寻找支持和安慰。你可以向家人、朋友或亲近的人寻求安慰和支持。和他们交流自己的感受和反应，接受他们的理解和鼓励，这可以帮助你逐渐从负面情绪中走出来。其次，了解自己的情感需要。每个人都有不同的情感需要和方式，了解自己的需求是更好地保护自己和满足自己的前提。你可以通过自我观察、探索和咨询，了解自己的情感需要和方式，并尝试满足这些需求。第三，建立健康的爱与关系。尽管你曾经体验过缺乏爱和关心的时刻，但你仍然可以通过主动建立健康的关系，来满足自己的情感需求。建立起密切的、互相支持和彼此理解的关系会让我们感到更加快乐和满足。最后，重塑自我认知和肯定。你并不是你的经历，你是一个有价值和有尊严的人。要学会重新定义自己的价值和肯定自己的存在。通过自我反省和积极地面对挑战，在人际交往和自省中寻找到属于自己的位置。总而言之，在这个复杂而多变的世界中，我们都需要坚信自己的价值和潜力，知道如何保护和满足自己的情感需求，建立健康的关系，然后向着更加积极和幸福的生活迈进。最后，如果你感觉自己无法应对内心的情感困扰和痛苦，请考虑寻求专业的心理咨询师或心理健康专家的帮助。他们会提供更具体和个性化的支持和建议，帮助你处理内心的困惑和痛苦。记住，你并不孤单，还有很多其他人面临类似的困境。与他人分享你的故事和感受，可能会获得更多的支持和理解。保持积极的心态，相信自己的价值和潜力，你可以克服困难，过上积极、充实的生活。

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的问题描述，真的很心疼你。不管你的父亲，不爱你的母亲，你没有感受过家庭的温暖，所以看到同学跟父母相处的温馨，你会羡慕，会难过。说实在的，我不知道怎么安慰你，如果我在你身边，我大概会静静的陪着你，语言是苍白的，任何的语言可能都无法弥补你心中的缺失。但过去的已经过去了，我们没办法去改变过去，即便是现在你的父母像你同学的父母那样对待你，估计你也很难接受，过去的伤大概会一直存在。这些年你在努力让自己变得优秀，变得值得被爱。依然没有得到妈妈的爱，但你有没有想过，你的优秀会让现在和将来的你获得更多的爱。说到这里，你可能需要先接受，你的父母确实没有给你好的原生家庭，他们从某种意义上来说，甚至不配为人父母。同时，以后你也很难期望他们会改变。说句不好听的话，你可能需要先对他们死心，然后才能过好自己的生活。你现在上大学，你在努力的让自己值得被爱，相信你是一个善良优秀的女孩子。一个人在童年的关系中受的伤，同样可以在成长的过程中，在跟其他人的关系中得到疗愈。一般来说，女性疗愈童年创伤的机会有两个，一个是亲密关系，再一个是养育孩子。就你现在的情况，你还在上大学，不要把希望寄托在亲密关系中，因为如果自己内在太缺乏，可能也是处理不好亲密关系的。疗愈是需要自己去做的，不能把自己疗愈的希望寄托在他人身上，哪怕那个人是亲密关系中的。你可以尝试去养育你内心的小孩，也就是说，现在已经成年的人，去陪伴你内心那个缺爱的小女孩开始长大。推荐你一本书《养育你内心的小孩》，去重新获得爱，自由，安全，价值，意义，亲密等。当然啦，你也可以发展亲密的友谊，用自己期望被对待的方式来对待其他人，让友谊给你温暖。只是同样需要注意的是，不能强求，放低期望。因为人与人之间，可能不是自己做个好人，就一定能遇到好人的。建议你去跟心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，我理解你的感受，面对朋友家庭和睦的场景，你感到羡慕和嫉妒是非常正常的反应。你希望得到像朋友一样的温暖和关爱，希望体验到被爱的感觉。这种情绪可能让你感到痛苦和失落，甚至觉得自己不被重视和不被爱。但请相信，这并不代表你没有价值和被爱的权利。每个人都值得被爱和关心，包括你。在你的问题中，我能够感受到一些关键特点。首先，你在父母离异后，没有得到足够的关注和爱，感受到了家庭的不稳定和不和谐。这种经历带给你了心理上的创伤和不安全感。其次，朋友家庭的和睦让你感到羡慕和嫉妒，你渴望得到被爱的感受，希望自己的家庭能够像朋友的家庭一样和睦。最后，你对妈妈的不理解和羡慕是在探寻自己被爱的需求，想知道妈妈是否能够像朋友的妈妈一样对你好。在心理学中，原生家庭对个体的发展有着深远的影响。家庭是个体成长的起点，如果原生家庭存在障碍，如父母离异、亲子关系不和谐等问题，会给子女带来负面影响。这些经历可能导致个体在情感、认知和社交方面存在困扰。而羡慕和嫉妒是人类情感的一部分，正常的羡慕和嫉妒能够激发个体的进步和成长，但如果这种情感过度，可能引发嫉妒心理和自卑感。在你的情况中，原生家庭的问题使你对爱和关心的需求更加强烈，同时也增加了对自我的怀疑。在面对羡慕和嫉妒的情绪时，我们可以用不同的视角来重新审视自己与他人的关系。首先，你可以尝试向朋友借鉴家庭和睦的秘诀，如沟通、关注他人需求、给予爱与支持等。同时，你也可以回顾过去的经历，寻找自己在其他方面的优势和成就，提升自我觉察和自信心。记住，每个人都有不同的成长环境和经历，家庭并非决定一切的因素。重要的是，接纳自己并寻找可以让自己感到爱和关心的人和机会。跟你分享一则小故事：有一位女孩在成长过程中，也曾经羡慕身边朋友家庭的和睦。但通过一次心理咨询，她逐渐理解到家庭并非她无法改变的事实，而她可以通过其他方式来满足自己被爱的需求。她开始主动参与社交活动，与朋友分享自己的感受和困惑，借助他人的支持和鼓励，逐渐培养出自己的兴趣和特长。最终，她找到了属于自己的归属感和被爱的渠道。在面对这个问题时，我想给你一些建议，供你参考。首先，我们要认识到每个家庭都有其独特的特点和问题，无论是和睦的还是不和睦的。我们无法改变过去，但我们可以运用自己的能力和智慧，创造属于自己的幸福。其次，与其过度羡慕和比较他人的家庭，不如将目光放在自己身上，发现并发展自己的优势和价值。寻找独立的兴趣爱好，争取自己的成功和成就。此外，建立和朋友的良好关系，借鉴他们家庭和睦的经验，从而培养属于自己的家庭价值观和相处模式。最后，我想鼓励你，你并不孤单。在面对问题时，不要独自承受，可以寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师会以中立的立场，帮助你分析问题，提供切实可行的解决方案。同时，也希望你能够相信自己的价值和被爱的权利。无论外界如何，自我价值不应依赖于他人的看法。相信未来，相信自己，你也可以拥有幸福和和睦的家庭。祝愿你能够找到属于自己的幸福和被爱的温暖，也希望你能够拥有一个和睦美好的家庭。记得牢牢相信自己，你值得被爱，值得被呵护。

题主你好，先允许我给你一个爱的抱抱🤞根据你的描述，能体会到小时候的经历让你难以感受到被爱感，也就是缺乏幸福感。建议你提升自己的觉察力，也就是在每个当下，去感受别人对你的善意，包括身边的朋友，同学，老师等等。搜集一些感觉幸福的事，经常回忆一下，可以提升自己的幸福感。可以看看书籍比如《一念之转》，或者你自己喜欢的书。又或者多跟要好的同学朋友出去走走，多参加一些社交活动，让自己聚焦的点多一些。打开心窗去感受周围的爱❤祝好✊

能感受到你的悲伤，但是同时感觉你能力应该挺强的，我大学时候考试因为复习的晚，快复习不完了，很焦虑，后来干脆咬咬牙放弃一个章节，把精力投放在前面几个章节，这样最后复习完了前面几个章节还复习的比较充分，最后分数不低，还拿了一等奖学金，所以我想有时候不完美可能是个常态，完美才是例外，放弃一部分本来属于你的福气，把精力全部投放在你更有把握的领域，也许也能有意想不到的惊喜！

亲爱的题主，你好啊~有点沉重的看完你的人生故事，我试着把自己当成你，想象了一下这般长大的自己眼见旁人浸泡在如此细腻绵长的爱中，怎会不心生羡慕？人类的婴儿就应该在爱中被抚育成长，因为我们生来就不是咕咕坠地就可以独立生存的物种，这一点甚至比不上同样是哺乳动物的小牛小鹿小马。所以，温尼克特说，每个人都需要一个【足够好的母亲】，这个【足够好的母亲】并不是一个完美母亲的意思，而要具备基本的母性，会通过自己的方式爱孩子并且抚育孩子长大。而且【足够好的母亲】还要通过和孩子的日常互动【向孩子一点一滴的介绍这个世界】。对，我们人就是要这样，才能健康长大的。但是现实很残酷的一点是，【足够好的母亲】并不是每一个孩子的标配，而是多少带一点幸运字符的。很多母亲在成为母亲之前，也曾经是一个被粗糙养育的孩子。所以，在挣扎在自己的人生道路之上的时候，她是否可以顺利的胜任这个艰难的角色，可以做到陪伴孩子、爱孩子、并将爱通过日常相处进行传递，会是一项旷日持久的自我修行的功课。如果在自我修行并未完成之时，妈妈就遇到了你，好多令人伤心和遗憾的事情就真的会发生。听音乐才女任素汐最近超火的一首歌《大梦》了吗？这是首直抵人心的歌，唱尽了人生每一个阶段的艰难和感动。我们不是一天就长成一个成年人的，而是一天一天、一天一天的从过去而来，也终将一天一天的迈向明天。因此，记得自己伤痛的来路，并不是为了要原谅任何因为无能给你造成的伤害，而是要拥抱和怜惜自己，包括身上的累累伤痕。而目光所至之处，除了过去的纠缠，更包括对现在的尊重和对未来的渴望。因为不管如何跌跌撞撞，我们都走到了现在，也正在一步步走向未来。未来因你而来，这不仅仅是一句广告语，更是交到你手上的人生选择。