信任别人感觉好难，任何事我的想法是先怀疑，太孤独了

过去的伤害或背叛经历可能导致你对他人持怀疑态度。这些经历可能会在潜意识中影响你的信任感。一种常见的情感是焦虑，它可能使你更容易担心他人的意图。害怕受伤或被欺骗可能会导致你对他人的不信任。如果你在社交方面较为自封闭，缺乏与他人的积极互动，可能会导致更多的怀疑和不信任。以下是一些建议：1.首先，尝试深入了解自己的信任问题。是否有特定的经历或事件触发了这种情感？通过自我反思，你可以更好地理解问题的根本原因。2.从小事做起，逐渐建立对他人的信任。选择信任值得信任的人，并逐渐加强与他们的联系。3.当你感到不信任时，尝试冷静思考并理性评估情况。是否有充分的证据来支持你的怀疑？避免过度解读和担忧。4.与他人坦诚地沟通你的感受，尤其是与你有密切关系的人。他们的理解和支持可能有助于你缓解不信任感。5.尝试学习自我疗愈技巧，如冥想、深呼吸和放松练习，以帮助你管理焦虑和不安情绪。逐步采取积极的步骤，你可以改善信任感，减少不信任感，从而享受更健康的人际关系和更幸福的生活。祝您生活愉快！

题主好我是Kelly水【信任别人感觉好难，任何事我的想法是先怀疑，太孤独了】我们信任他人确实是需要学习的，读完你的文字也感受到你渴望与他人连接，我想只要我们自己想，愿意，这些都是可以学习而得。【关于信任】孩子来到这个世界，最初让孩子信任的人是父母，有些孩子在出生后，短短几年就学习了信任自己和信任他人。心理学有研究，例如安全型依恋，孩子从小可以无条件被妈妈接纳，照顾，饿了有人及时给他们吃，困了有人陪伴，自己哭的时候有人抱在怀里。这样孩子最初对世界的信任就开始慢慢建立：信任自己是好的，值得被爱的。信任父母是可以依赖的。这是原始的，也是我们很重要的，最初和母亲或者养育者的关系。也是我们最初学习信任的地方。【关于成长】我们每个人都是动态的，就如我之前也不相信他人：我们无法完全信任别人，也是🈶️好处的，就如刚刚进职场，由于我父母总是告诫我，在外不能轻易信任他人。我会在外拒绝很多人，通常我会通过很多时间以及了解，才会信任他人。这样我就避免了我很多同学轻易信任他人的其他问题：例如没有依据信任，信任陌生男生的爱，结果被对方欺骗。例如信任领导，结果酒醉伤身，失身。我们有一些“防备”，有一些“怀疑”，这也是保护我们自己。例如时间久了，我也信任自己的选择，看到🈶️心仪的男孩，我自己也有喜欢，即使“对方心怀不轨”，但是我愿意去信任对方。任何事物都需要探索，人与人需要交往，在过程中我们自己去发现对方，包括在和他人的关系中了解自己的选择，信任是否经得起考验。就像有些人，失去一段感情觉得自己“亏”，其实每个人都是一样，对方也有付出时间，所以只有愿意和不愿意，值得和不值得。把一段经历当作体验，或许我们敢于去信任自己，信任自己的感受，选择。这样我们慢慢就会获得一些经验。【关于不合理信念】我们很多时候，多一些谨慎，多一些观察是很好的。但是我们如果甚至认为对方不怀好意，对方也会感受到不被你信任，也会觉得自己不被接纳。我们可以先去探索一下，我们关于信任的理解，最初是和谁学习的呢？这个世界上有绝对的信任吗？例如我的父亲总会告诉我：卖东西的人都是骗子，其实父亲自己做生意还有也有我的爷爷都被骗过，所以是他自己害怕。也因为父亲和爷爷不懂拒绝，也是讨好型，也期待自己被人说好，所以先选择了无条件信任，而后受伤。我个人觉得被骗也是一种经验，学习自己不足的地方，不断去总结就可以。我也不信任世界上太绝对的事物，随着经验的积累，也会更加信任自己。这样我们会因为对方很多地方都帮助了我们而感恩。我们告诉自己：耗子见了猫的惊慌失措，是自己的应激反应。而后去思考，我们损失了什么呢？自己可以承担这个结果吗？这样我们的不合理信念会被我们一次饭推翻。心理学的学习，会让我们少一些：“我应该”或者他应该，“必须”这样那样。没有人是绝对感情淡漠的人吧，我们可以说自己理性，木讷可以说自己含蓄。这样我们对自己的欣赏会多一些，我们有能力保护自己，也不害怕一些“伤害”。虽然生命每个人都是孤独的，有丰富的孤独，也有枯槁的孤独。我们可以选择身处闹市，学习，做自己喜欢的事情，和自己玩，探索自己，在阅读的时候去感受自己的感受，也可以在凌晨看一部电影哭的稀里哗啦。我们可以在周围喧嚣选择自己独处，在黑暗里体验孤独，也许也正是因为孤独，而让我们去和自己对话，相遇。即使现在阳光有些刺眼，黑暗有些寒冷，无论多么寒冷还有阳光的照耀呢。四季分明，一切为我们所用。如果你愿意也可以看看《生命之歌》《悉达多》，《好的孤独》《阅读·游历和爱情》。我们也可以打开《自我成长的力量》，去信任自己，去体验生命。那些过去的信念也许我们可以换一个视角去看待。我们一起在这里成长哦～

你好拍拍肩～怎样信任别人呢，感觉好难，总觉得对方心怀不轨，但理智都告诉自己不是这样的，但还是忍不住，无论任何人，我都认为这是有目的的，有的甚至是我先接近对方的，有时候感觉对方不怀好意…*怎样才能信任别人？将问题拓展，这个问题也可以是：一个人可以无条件的就信任别人吗？显然，一个人不能无条件的信任别人，因为信任是需要爱与信任的基础，即便是亲人，也是因为长久的相处中发展出了相互之间的爱与信任，因此我们愿意相信和依赖他人。而对于别人，这样的爱和信任需要一定的时间积累与考验。那么，题主就会问了，这样的话身边的人没办法信任了呀？怎么工作和社交呢？这个问题其实就是混淆了亲密关系的信任与普通陌生人之间的信任关系。朋友作为作为较亲密关系，当你分享自己的秘密时，这需要的就是真正的信任，你没有从朋友那里感觉到真正的爱和信任的安全感时，你无法分享自己真实的感受与想法，而反过来朋友给到你真实的安全感与信任感时，你的内心就会自然的向她敞开。但普通的社交关系，如点个外卖，你对他们的信任来自对外卖服务的信任，其次才是真实的社交带来的基础信任感。如，点了一个外卖，外卖小哥安全负责的送达，你的内心信任感才会得到确定和增加，但在这之前你不会产生任何超出自己想象范围的信任感。但从题主的描述里，可以看到题主对信任虽然有很多疑问和不安全感，因此感受有些混乱，但是题主仍然努力规避自己的不恰当的行为给他人带来伤害和误解。这就说明，题主内心有很大的不安全感，但是还是可以做到情绪的控制与对周身信息的理解。该如何调节？事情已经过去了，再想想发现，或者是自己多想，或者是对方在很多地方都帮助了我，我却总是以一种耗子见了猫的惊慌失措，来面对外界。有任何事情发生，我的想法是先怀疑，用各种各样的方式，佐证我的的怀疑，“哈，我就知道这件事不是什么好事，这个人不是好人”我无法接近他人，也无法接受他人的接近…我们常常形容对周围环境感觉敏感，不安感的人是惊弓之鸟，因为他们时常处于防备的状态，因此心力消耗非常大，但是这样的防备真的起到了有效作用吗？题主的回答显示是处于一种努力摆脱困境之中，但是依然没有拜托，没完没了的测试，验证，让自己全部的注意力只去防备当中，就算没有可防备的时候，还是努力寻找…所以，这里就能发现，当我们将所有的关注点放在了心里的防御，而不是真实的去体验和挖掘其他信任点的时候，我们就会变得越来越苛刻，小心翼翼，但不能去平衡内心的感受。建议，重新回到自我内心中心，察觉内心的不安全感和无法信任的感受来自哪里？这与当下的情景是否有关联，有关联的话都有怎样的相似之处？那么相似之处就是真实产生的怀疑内容，还是仅仅相似但没有真正的怀疑点，只是来自我无法平息的不安全感？当你将以上的答案，做到现实的区分，题主就能从头脑和身心上解开束缚，看清事实，感觉到真实的内心体验，重获信任的力量（注意⚠️信任不是要盲目去信任，而是培育出相互的真实信任感）以上，希望我的回答能够帮助到你｜祝好！

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，我能感觉到你内心的孤独和迷茫。信任别人确实是一项困难的任务，特别是当我们经历过被伤害或背叛的痛苦经历之后更是如此。但是，请相信，你并不是一个感情淡漠的人，你只是在努力保护自己免受进一步伤害。让我陪伴你，帮助你找到问题的关键。从你的描述中可以看出，你对他人的怀疑和不信任是一个核心问题。无论是在你接近别人还是别人接近你时，你总是先怀疑对方的动机并选择保持距离。这种心态不断使你陷入孤独和隔阂的状态，让你感到痛苦和无助。你不确定自己是在保护自己还是伤害自己，这使你感到非常困惑。在心理学中，我们将信任定义为一个个体对于另一个个体或群体的依赖和期望。信任是人际关系中的重要基石，它建立在相互理解、共享目标和诚实可靠的基础上。但信任也是一个复杂的心理过程，它受到个体的经历、性格特点和社会环境等多种因素的影响。我理解你感到的孤独和困惑，但我也相信你会找到出路。让我们从不同的角度重新审视你的处境。或许你可以尝试换位思考，设身处地地想象一下对方的立场和动机。或许你可以找到一些已经成功建立信任关系的例子，从中汲取对方经验。也许，你还可以尝试与外界多交流，积极参加一些社交活动，逐渐提升你与他人之间的互动。我有一个朋友，她也曾经像你一样对他人充满怀疑和不信任。她的过去经历让她对人捉摸不透，害怕再次受到伤害。然而，她渐渐明白到，不信任只会让自己陷入痛苦与孤独之中。因此，她开始学习放下过去的疑虑，更加坦诚地面对他人，并给予他们机会证明自己。随着时间的推移，她逐渐发现，当她放下戒心去真正信任他人时，她也得到了更多的信任和支持。她的生活变得更加充实和有意义。亲爱的题主，我相信你可以克服这个信任的障碍。以下是一些建议供你参考：1.自我反思：深入思考你对他人不信任的原因，是否有过去的经历造成了这种心态，以及你是否可以释放过去，尝试接受新的人际关系。2.提升自信：相信自己的判断力，同时也要意识到每个人都有自己的过去和动机，不要过度解读他人的言行。3.逐步建立信任：从小范围开始，选择一些信任度较高的人进行交流，逐步放下戒备心，建立真诚互信的关系。4.寻求专业帮助：如果你觉得自己无法摆脱困境，可以考虑咨询一位专业的心理咨询师，他们可以帮助你更好地理解和解决问题。亲爱的题主，希望我的回答能给你带来一些帮助与启示。信任是人际关系的重要基石，它需要时间和努力来建立。尽管过去的伤痛可能让你感到困惑和迷茫，但相信自己的能力和选择，你一定能找到信任的路径。让我们一起勇敢面对内心的恐惧，迎接美好的人际关系和更加充实的生活。祝福你，加油！

题主你好，你说的信任别人，你是指的信任哪方面呢，你怕被骗，又是哪方面？你还要问自己的是，你身上有什么东西是别人会产生目的的？看到你的描述中，这个应该是和你小时候成长的环境有关，就是你在一个没有安全感的环境长大，所以你长大后对这个世界是充满怀疑和恐惧的。其他人也不是你小时候遇到的人，而你也不是小时候没有能力保护的自己，为啥还是恐惧呢，是因为小时候的模式形成了惯性，所以在相同场景下就是条件反射，也就是不经过思考就直接做出来，那既然知道了这并不是你真实的样子，那我们就能够破除。以下我给出如下方案，希望能够对你有所帮助。1.我们信任别人，并不是因为别人值得我们信任，而是我们自己有相信别人的能力，也就是试错的能力，而相信别人除了负面的试错以外，还有大大的好处就是和别人建立关系，然后建立好的关系就能够让我们越来越好，运气好遇到了贵人建立了好的关系，那不是就能够有很大几率成功了么，所以我们要知道，就算相信别人也是利己的，才不会觉得信错了会怎样，而同时我们也不相信自己，你从未了解别人，但是你了解自己，所以你不相信自己有很好的看人眼光，从而可以看出你也喜欢否定自己的选择。2.那既然知道是因为我们不相信自己和否定自己，造成了自己的空间越来越狭窄，越来越恐惧，那我们想要突破，怎么办呢，就是从无条件相信自己开始，从对自己的每一个选择做百分百的责任开始，当你从受害者模式转化成责任者，那你的外在就会从消极转化积极，模式就是我们的命运，当模式换了，命运也就改了。3.我们现在长大了，有决定自己人生的资格，就是哪怕独自在一个城市，也不会饿死自己，这就是我们的底气，那信任算什么呢，错了就错了，而你一直把自己封闭起来，那比没有选择会更痛苦，你实在怕的话，就多看看书提升认知，减少被骗的几率，完全杜绝，只能不接触别人，不接触别人，自己一个人也孤独，关键是没有价值互换，这才是对我们最不好的。当我们明白这个世界上只有自己最重要的时候，就知道除了健康和生命，没有什么不能失去的。因为我们在，就是希望，我们在，就是财富，所以爱自己就是终身浪漫的开始。希望你越来越好，加油🌸

信任是一种基于理解和接纳的情感与行为。对于一些人来说，信任可能是一种自然而然的能力，但对于其他人来说，信任可能是一个挑战。如果你觉得很难信任别人，以下是一些建议可以帮助你建立信任：1.自我反思：首先，你需要深入反思自己对信任的态度和观念。了解自己的过去经历、伤痛和信任被破坏的原因，可以帮助你更好地理解为什么你对别人抱有怀疑的态度。2.逐步开放：建立信任需要时间和耐心。尝试逐步将自己的内心打开，给予他人一些信任的机会。逐渐增加对别人的信任，可以帮助你们之间建立起更紧密的关系。3.观察证据：当你感到怀疑时，尝试以客观的角度观察并收集证据。不要仅仅依靠主观的感受来判断他人的意图，而是要依据客观的事实和行为来评估对方的可信度。4.沟通与理解：与他人进行良好的沟通非常重要。通过与对方交流，倾听他们的观点和动机，你可以更好地理解他们的真实意图。在沟通中保持开放、尊重和理解，有助于建立信任。5.接纳多样性：每个人都是独特的，有着不同的价值观、经历和思维方式。接纳他人的差异，并尝试从不同的角度看待问题，可以帮助你更全面地理解对方，从而增强信任。6.建立共同目标：与他人建立共同的目标和利益，可以增加彼此之间的依赖和信任。通过合作解决问题或追求共同的价值，你会发现与别人建立信任变得更加自然和容易。7.谨慎选择：虽然信任是重要的，但也要保持一定的警惕性。在与新认识的人建立信任关系时，要保持谨慎，并逐步深入了解对方的真实性和可靠性。最重要的是，信任是一个双向的过程。当你给予他人信任时，也要期望得到他们的信任。要有耐心，信任需要时间来建立，但一旦建立起来，它会成为你与他人建立稳固关系的基石。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得：有可能是出现了一种情况。什么情况呢？可能在你成长的时候，曾经被自己很信任的人伤害过；那可能给你带来心理创伤。所以，那以后；你就不敢再接近别人。也不让别人再接近你。因为只要你不接近别人，或者让别人接近你；就可以避免自己受到伤害。那是你身体本能上的一种自我防御机制。有兴趣的话，推荐你阅读心理咨询师任丽老师她的书籍（我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法）。如果是因为以前被信任的人伤害所导致你以后再也没法跟别人建立一个连接，建议你求助于专业的心理咨询师；让她帮你处理你曾经因为信任别人，所有过的心理创伤。只有处理过后，你才可以重新敞开你的心扉；并且重建对人的信任。当然，我也会建议你在跟一个新的人建立信任关系的时候；要保持警惕。在最开始的时候，尤其是不知道对方是一个什么样的人的时候；尽量不要把自己太多的个人信息，透露给对方，以避免自己受到伤害。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！