从小就有人说我很磨蹭，我做事很慢，该如何改善?

你好题主，关于磨蹭我的一点经验，希望有帮助于你。1提前暗示一件事，你打算去做的话，你就要提前给自己暗示，脑袋里和心里就要想一下，或者记下来，因为人比较善忘。即使你不想记，但你脑袋里要想，并且暗示自己，有这么一件事要做。2提前思考计划在你有了要做一件事的想法之后，不要马上就做，而是给自己一分钟两分钟的时间，去思考。有些事因为我们没有明确的规划，这样看来，事情很复杂，就会让自己得拖拉，磨蹭加重，或者放弃去做。所以在做这件事之前，就应该考虑，如何去，怎么去做，更容易，更高效。脑袋里，要有一个大概的一个过程。3事情细分脑袋里有个大概的过程，那么你的思路就清晰，目标明确。事情做起来就会容易很多，从小的，容易的事先做，然后在一一细分出来。这样做事情的速度才会更快，更有效。4执行按照以上的步骤，让脑袋里有这么个想法，这么一个过程，这只是提前预想。说在多，不执行，等于零。接下来，就是按照脑袋里的计划，去执行，去做。5执行奖励执行奖励就是，每当你把脑袋里的想法，一个一个去完成了的时候，就要给自己奖励。这个是有必要的。点个赞也是有必要的，码字不易。哈哈哈当把事情看的糟糕复杂，人们通常是不乐意去做的，也就会，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。能够把事情细分，把思路搞清晰，目标明确，会改善拖拉磨蹭，也就有了去做的动力。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的痛苦。抱抱你，我们一起聊聊这个话题。1.内在说你磨蹭的声音不是你的声音从小被人说磨蹭，那是那个人的声音，他不允许自己落后于别人，不允许自己慢下来，所以把这种焦虑投射给你。他不能接纳还达不到他能力水平的你，不能允许当年的你有符合自己年龄的速度和节奏。所以你并不是磨蹭，只是有自己的节奏，这个节奏符合你的发育特征。只是那个年龄的你，赶不上说你磨蹭的人拥有的水平。对比的人没有可比性，本身这种对比就有问题，只是那个人没觉察，而当年的你也能力以及认知水平有限，所以就接受了这个标签。现在这个年龄的你，速度早已经超过当年的那个你，也许比说你磨蹭的人拥有更高的水平，你需要看到这种变化和差异，看到自己的成长。你已经不是当年的那个你了。所以，每当内在再次出现这种说你磨蹭的声音，你要学会撕掉这个标签，知道这个声音不是你内在真实的声音，是他人错误的认知。2.学会肯定自己也许现在某些方面还是达不到别人的水平，允许和接纳自己，同时看到自己的成长与进步，一点点肯定和欣赏自己。每天写三个自己当天经历的事，从中看到自己的进步，只与昨天的自己对比，一点点补足自己内在匮乏的心理营养。3.当你内在心理营养慢慢补足，你内在对自己真实的声音会开始出现，你对自己会有清晰、正确的认知以及恰当的定位。这时候，你将不再轻易会被别人的评价影响。当你能自我满足内在需求，你就无需外求，不再把期待放在他人身上。每天从生活的小事中一点点肯定和欣赏自己，自己看见自己，你会越来越自信。同时，多看经典书籍，跟着有影响力的人学习树立正确的信念价值观，慢慢你内在会回归中正，这是属于你内在的力量。你会慢慢找到自己的平衡，允许自己有阴也有阳，允许自己有快也有慢，你就是你，你有自己的节奏，怎样的你都是独一无二的。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

楼主你好，看到了你的描述，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。在你的描述中来看，你的种种行为属于拖延的习惯。拖延这种习惯对于我们当代青年来说，也是最常见的现象而已。而楼主你面临了两个问题，需要改变？第1个问题是，如何改变拖延的习惯；第2个问题是，我们如何看待别人的评价；我们先来讨论第1个问题。我们如何改变拖延的习惯？很多的时候，我们觉得拖延的问题在于每一件事情我们还有时间来完成，于是我们就一直拖拖到最后没办法的时候我们才去给他做完。对于这样的工作效率，让自己很不舒服，但不知道怎么改变。在这里告诉你的方法是，我们一定要记住，对待于拖延做完比做好更重要。如何理解这做完比做好更重要的话语？我们就拿做菜来做比喻。我们刚学会做菜的时候，肯定不是想着他如何的美味，我们首先要做的就是如何将菜炒熟。然后根据家人的评价或者家人的指点，然后我们再慢慢的加上其他的作料，然后让菜变得更加的美味。对于工作上或其他的问题也是如此，我们需要做的不是让事情做得很完美，我们首先要做的就是把事情做完，然后根据别人的建议或自己的慢慢改变，而让自己做得更加的完美。我们来讨论第2个问题。我们不要在意别人的目光，很多的时候，我们很多的问题都是在于别人的目光，让自己变得更加的不舒服。如果别人的目光对我们是友善的，那我们可以接受，如果别人目光对我们不是很友善的，那我们可以直接的忽略。你之所以变得很在意别人的目光，是因为你觉得别人对你的所有评价都是不好的，所以你感觉到很痛苦。我们需要做的就是如果别人的建议对我们好，那我们可以接受，如果别人的建议对我们不好，那我们就直接的拒绝。对于拖延，我们要坚信做完比做好更重要。对于别人的目光，我们不需要在意，我们只要做好自己就可以了。以上是我的分享，昨晚对你有所帮助。

你好题主，希望我的回答对你有所帮助。先不要给自己太大压力，对工作重新规划。过分自责可能会增加压力，因而更加不想动手处理工作。往往在时间控制方面表现非常不成熟，制定计划表，尽量越细致越好，方便自己一步一步达成目标。对工作或某件事，感到厌倦，提不起劲，会磨蹭，调整自己的心态，把任务分成比较容易的小块，化整为零。会因为担心最终结果，而迟迟不肯行动，不要回避失败的恐惧，增强自信，相信自己有能力把事情办好。很多时候磨蹭，是希望能一次做出最完美的结果。这种情况下可以尝试把任务切割开来，你会发现顺利完成一件事其实一点都不困难。