情感淡漠，回避情感，总是很执着自己的观念？

您的描述表明您正在进行深刻的自我探索，寻找生活的真谛和意义。这可能导致您对情感和人际关系的不同看法。您似乎使用情感防御机制来保护自己免受情感伤害。这种机制可能导致您对情感链接的回避和冷漠。过去的经历，特别是对一段失望的情感经历的描述。这种经历可能影响了您对情感的态度。您对佛学的沉迷，以及对永恒和道的探寻。这些哲学和宗教信仰可能影响了您对现实世界和情感的看法。以下是一些建议：1.考虑与心理咨询师一起探讨您的情感和思考。专业支持可以帮助您更好地理解和处理这些复杂的情感。2.尝试接受自己的情感，无论是积极的还是负面的。情感是人类的天然反应，不要试图完全抑制它们。3.如果过去的情感经历带来伤害，不要急于恢复。给自己时间来处理这些情感，并逐渐重建信任和情感链接。4.虽然您可能害怕与他人产生情感链接，但仍然建议参与社交活动和建立支持系统。与亲友分享感受可以减轻内心的孤独感。5.继续探索哲学和宗教领域，但要确保不让这些思考剥夺您对现实世界的关注和体验。6.设定明确的目标和意义，有助于您在现实中找到动力和方向。找到那些对您个人而言具有重要意义的事情。7.不断进行内省，关注自己的情感和思绪，这有助于更好地理解自己，并逐渐找回内在的热情。在这个过程中，要尝试接受自己的情感，不要害怕与世界建立更深层次的链接。这是一个漫长的旅程，但也是一个值得去追求的旅程。祝您生活愉快！

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。题主的描述中表现出了深深的思考和敏锐的感知，这都是非常宝贵的。面对亲密关系，该如何相处，该如何处理，敏感的题主似乎陷入到迷茫中，甚至选择逃避和压抑它，只要对方不表明心意，题主就不会主动。能从中看到题主的不容易，面对亲密关系该如何处理，确实也挺为难题主的。题主提到自己开始限制自己的念头进行禅修。私下以为，题主的禅修似乎走偏了。禅修的重点，是觉知，是觉察自己的想法，觉察其中的起心动念，而不是压抑自己的想法。禅修的重点在于要觉知我们自己的想法从而来，如何起心动念的，压制自己内心的想法，只是一种对自我的抑制，并不是真正的禅修。题主也提到了自己变得冷漠，这可能是一种过度抽离现实、过于理性和自我保护的表现。有时候，放开自己和他人分享自己的感受，才能让题主从过去的伤害中走出来。题主可能会发现与他人分享自己的感受和经历是有益的。这可以帮助题主理解自己，也可以让他人理解你。如果题主觉得还没有准备好与他人分享，那么寻求专业的心理健康服务（如心理咨询或治疗）可能是个好主意。题主向这些专业的心理人士分享都是有保密要求的，所以题主可以放心的和他们分享自己是怎么看待感情的，自己又是怎样应对的。当题主可以正视自己的情感，可以打开自己的感受，而不是封闭它们，我相信题主又会看到不同的自己。题主在描述中提到自己害怕被抛弃，怀疑自己的价值，这些都是痛苦的感受。这个感受从什么时候开始的呢？在题主的童年是否也受到过类似的被抛弃的经历呢？或者是在别人看来一件很普通的离开事件，因为题主的高敏感，而感受到伤害呢？题主可以试着接纳这段被伤害的过往，因为不是题主不够优秀被抛弃，而是每个人都会有自己的想法，有时候太过优秀，或者对方觉得，自己不能满足题主的付出，才会选择离开。题主应该学着接纳别人的选择，这有利于，题主从自己是被抛弃的感觉中抽离出来。题主可以去学习一些心理方面的技巧，一些行为认知，题主会发现一些认知行为疗法中的技巧对自我的认知是有帮助的。例如，当题主有消极的想法时，可以尝试挑战它们，问自己这些想法是否真实，是否有证据支持。同时题主可以通过学习新的技能，参与社区活动，或者做一些题主认为有意义的事情来提高自信。当题主取得成就时，及时给自己一个肯定和奖励。面对一段感情，要学会表达，或者争取，哪怕这段感情的走向并一定会完美的结束，也不要害怕，勇敢的面对它。感情是人的重要部分，也是我们体验世界的方式之一。如果题主有感觉，那么可以尝试表达出来，无论是通过写作、画画、跳舞，还是与朋友或家人交谈。很多时候，每段感情都会带给我们不同的感受，一段感情的到来，如果不能去面对它，那么它就会像流水一样的流走，表达自己的感受，题主才有机会品尝到这流水的甘甜。看着它流走，题主只能感受到遗憾和后悔的情绪。人生的意义是什么？也许是当下的亲密关系，也许是面对人生的坦然。生命的起伏犹如波涛，题主提到自己对意义的追寻十分执着。这是正常的，也是人类共有的经验。题主可以尝试寻找对你来说有意义的事情，无论是工作、爱好，还是人际关系。也许亲密关系，或者感情，对题主来说一种挑战，并不是那么容易的去面对，如果题主觉得需要帮助或有任何不适，请及时寻求专业心理健康服务。希望我的回答能帮到题主。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助，从你的描述可以看出你所表现出来的情感隔离的状态更多是一种无意识的自我保护。很明显你对自己情感隔离的这种状态是有明确的觉察的，但你依然无法通过自己的努力更好地改变这种状态，以至于你逐渐适应并习惯了自己这种无感的状态，但当你选择来求助时，就说你明你想要做出改变，只是当下的你欠缺尝试更好的改变的方式、方法，资源，自信和动力。一个人被对待的方式决定了他如何对待自己和别人。也就是你有意识地对身边的人和事表现出一种无感的状态，一种情感解离的状态，更多源于你在成长中被对待的方式，特别是来自重要他人情绪情感上的忽视，不敏感。正如你所觉察的，你内在是极度渴望与人产生链接的，之所以会在情绪状态上表现出完全不在乎，无所谓，冷漠，是因为你害怕自己真诚的情感被辜负，不被回应，被忽视，特别是被否定，被拒绝，被嫌弃……这些对你来说就是情感不被回应，不被看见后的二次伤害，因为你曾经就是被这样对待过，这一部分在你的身心上有了记忆。对于那个当下的你来说，是没有能力通过自己的努力来给予自己受伤的情绪情感上的回应的，你唯一能做的就是从此压抑、隐藏自己的情绪情感，关闭自己的心门，这个世界不再值得你信任，你不能再向任何人主动分享，表达自己的情绪情感，这是你能够给予自己更好地保护。而且你还会在那个当下把自己在情绪情感上被重要他人忽视，否定，拒绝更多归因为是自己不够好所造成的，而这更多是出于孩子本能的对父母的忠诚和爱。这种把自己不被善意地对待的自我归因就在你幼小的心灵中埋下了自卑，不自信，对自己不接纳，不配得感，低自我价值感的种子，你说呢？即使在成长的过程中，遇到能够真正给予你情绪情感上支持和回应的人时，你本能的反应还是自我封闭，不去主动地表达，分享自己的感情，也不会尝试去回应他人的情感，因为你没有这样的能力，你没有被这样对待过。当然，别人主动给予你一些情绪情感上的支持和回应时，你也会本能地回避，你不会把别人的真诚，热情解读为是对你的关心，在意，重视，当别人的一腔热情不被你接纳，回应，甚至是被漠视时，别人下次可能就不会以这种方式来对你，而这反过来会验证你内在那种人都是冷漠的，没有人在意你，关心你，重视你，你就会陷入在自我封闭，情感解离的循环困境中。所以，一边怕一边尝试着去表达，分享自己的情感，可以先尝试着用文字来把自己的这一部分情感记录下来，有助于你更好地梳理，觉察自己的情绪情感。一定要明白，今天你所面对的环境，你不再是你曾经的原生家庭，今天你所面对的人已不再是你的父母。所有人与你都是平等的，你需要关系，需要在关系中与他人有深层的链接，因为你曾经在关系中受的伤可以在关系中疗愈，只要你愿意，比如，尝试主动去建立一段滋养的亲密关系，尝试主动去结交一些在兴趣爱好上与自己相似的朋友，遵从自己的内心，学习着以你渴望被对待的方式去对待身边的人。当然，对于你来说，学习更好地自我接纳，培养自信，提升自我价值感很重要，也很关键，只有当你能够由内而外地全然接纳自己，坚信自己足够美好，自己值得被自己和他人好好对待时。你也才能够尝试着以开放的心态允许并接纳他人走进你的生活中来。你说呢？这个世界上没有不带伤的人，而创伤也是自我疗愈，自我成长。不论你经历了什么，遭遇过什么，你都有能力重新养育自己，遇见更好的自己。推荐你读《创伤与修复》《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》《多舛的命运》。

你好！题主。★仔细阅读文字，很能理解题主的这种“情感淡漠”与回避行为的感受。这里尝试回答一下。★针对题主目前现状，在自我成长过程中多经历的普遍性的问题，处于不同的生活阶段偶尔存在“情感冷漠，回避，对别人的事不感兴趣or淡漠，甚至孤僻，不喜欢交往or拒绝交往”等，其实这是一种心理过度期常见的“情感淡漠”的心理。★情感冷漠的释义主要是个体的情感活动一直处于不活跃的状态。如：朋友关系冷漠，不关心，对周围的事物没有兴趣。换言之，每当情感冷漠发生时，视乎自己像是没有灵魂。情感冷漠的背后隐藏着：关系中对人关心少、内心孤独、无法聚焦等表现。★发生的原因在我看来，题主的目前现状与自我成长经历有关，一直处于“情感与情绪方面”的被忽视、不被认同、幼小时通过“自我挣扎并希望获得认同，并希望被关注”的“孤独”的成长环境息息相关，一直影响到后续自我认知与情感付出的怀疑矛盾中徘徊。本人的交往的意愿是否设定的过高or过低，而影响自我的认同与低意愿。★回归现实面，站在“趋避模式”的利我的角度，如何调整自我呢？主要又如下：1）自我认知面的刨析，并看见允许存在不妨自问自答，如：不想与人交往，你所担心的是什么？有哪些不舒服？再如：曾经有类似经历的负面事件，当时你是怎么做到可以化解心理冷漠的呢？如果相同事件重新开始你会怎么选择？又会如何做？2）自我认知面的认同和好奇心，减少孤独感的“焦虑”当自我认知的认同感低时，都会影响到“自信”，偶有怀疑发生时，人的本性就会出现紧张、焦虑等，自我的不舒服感增加而选择回避或者逃避。此时需要调整的是，保持对自己和周围环境的一种好奇心，求知欲，让欲望驱使不断的改观前行。确实很累很辛苦时，不妨多问几个“为什么”，并努力依靠自己的力量寻求机会or答案，累积小的成就感以获得自我认同和赋能自我。3）真诚和信任的与其多交流无论与谁交往，“真诚和信任是基础，良好的关系方可建立”。包括对待自己的察觉和分析，也是同样的哦。首先自己被自己关注，获得自我关爱，保持自我认同和察觉。然后在于其他人交流，即使是无意义的交流，也可爱心付出多帮助别人，让爱与被爱先流动起来，慢慢付出情感与接收情感互动，改善“冷漠”情怀。4）多接触有刺激性的事物也可通过一些自我认同的运动项目激发自我的耐受强度，如：坐过山车、蹦极、高空缆车等存在刺激性的项目，让自己先运动起来，唤醒自我的“多巴胺、内啡肽”恢复情感系统值，来刺激生理反应从而改善心理活动。5）积极的方式的情绪置换法万千的生活与自然环境，有很多值得探索和有趣有感情的事情，多参与探索自然，体验实践。如：旅游、散步、瑜伽、太极拳、游泳、放风筝等趣味活动，激发自我的情感价值，出去遇到的人情世故，也许会解开内心的一些心结，缓解焦虑的冷漠的情绪。6）多跟内心冷漠的人接触，照镜子的方式回看自己相信与你同感的人，社会上比比皆是，或许是“年龄段、阶层地位”不同，可以利用社交渠道找到有关的人群，尝试交往中，多以“微笑敷面”替换自己的表情，也可“一句安慰言辞”激励彼此丧气的心，交给时间推移中，彼此相互感化，学会微笑面对生活，微笑改变内在的心理积极的活动。【推荐书籍】《情感心理学》《另一种选择》通过阅读，看见自己的成长变化！以上个人观点供参考，共勉！我是壹心理平台的倾听师蓓玟，世界和我爱着你。

题主，你好，我是心理倾听师王英我们每个人出生时都犹如一张白纸，伴随成长白纸上开始出现各种各样的底色，有彩色的，有灰色的，有黑暗，这是和我们的成长经历、家庭环境、教养方式有关的。你有这样一句描述：“我害怕别人会抛弃嫌弃我，就像小时候一样。”这样的经历给你生命的底色画上了浓墨重彩的一笔，从此你带着这样的底色去成长、去经历，势必影响着你看待事物和世界的角度，让你产生很多限制性信念。你说你的情感好像消失一样，开始外表冷漠，但内心是热的，到后来心也慢慢变得冷漠，在这个过程中，你可以思考一下，你让自己变得冷漠你能够获得什么？成长过程中，我们逐渐形成的模式最后都有一个目的，那就是保护我们。所以冷漠只是你保护自己的一种方式，这种模式源于你小时候的经历，你不想被抛弃被嫌弃，冷漠可以让你减少和外界的链接，链接的越少受伤的概率也会越低。开始的你内心还是热的，也就是你的底色只是灰色，对生活对情感你还是抱有希望的，但是成长的过程，几次感情经历，出于对自己的保护，你很难敞开心扉，张开翅膀，迎接对面的人，反倒是整个人都是缩着的状态，对面的人会因为你的状态犹豫害怕最后退回去。这样的经历让你觉得内心是热的，我也是会受到伤害的，最后把心都封闭起来，断绝与世界的链接，彻底的把自己“保护”起来。可这种“保护”并没有让你快乐满足，因为人是社会性动物，需要生活在一定的关系当中，如果你不能适应周围的社会关系和人际关系，那么你就会感受到痛苦，所以封闭内心并不能解决问题，破除限制性信念，建立与人的链接，才能帮助你走出困境。可要怎样摆脱限制性信念？需要你看到它们是怎样建立起来的，又是怎样发挥作用的。小时候你被嫌弃被抛弃，是因为你没有能力脱离你的养育者独立生存，也没有能力保护自己，你选择把自己封闭自己，在自己的内心筑起了高高的围墙，这是你小时候应对伤害建立起来的防御机制，这种机制很好的保护了小小的你。可现在的你已经成年，你有能力、有力量去应对任何困难挑战，这个防御机制不再适用你，因为这样的防御机制阻止不了你对美好生活的向往，对爱与被爱的渴望，这些一直都在，越压抑越强烈。而防御机制在保护你的同时，也阻断了你与外界的链接，这个世界一定会有被你吸引的人，有想要靠近你的人，可是你筑起的高高的围墙，让人望而却步，不敢靠近你，最后离你远去，这些人的远去深深的伤害了你。而这时候你要突破限制性信念，不要像小时候一样继续去“筑墙”，继续把自己封的更严实，而是把之前的强推到，敞开怀抱，拥抱世界。虽然这个过程我们也会受伤，但是这不就是人生吗？总有一些东西需要我们去经历，风雨过后是彩虹，我们收获更多的还是喜悦。希望我的回答对你有帮助，如需进一步跟我沟通，题主可以关注我，选择倾听跟我一对一交流，祝你好运。

你好，通过你的描述，可以感受到你的矛盾冲突～逃避，推开～情感的解离。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。首先，你的题目情感淡漠，回避情感，总是很执着自己的观念？它背后有你的自我体验，自我觉察和自己局限性。情感的淡漠是从限制情感（压抑），禅修（合理化），外在冷漠，内在热烈（冲突），经历了亲密关系中的分离（焦虑），留下了创伤，才造成目前的困惑，不敢爱，害怕被拒绝，才主动逃离情感，造成情感不能表达，压抑过久自己无法调整，形成现在的情感隔离，冷漠成了淡漠，内心也有了慌乱（潜意识里感受）其次，学会表达出来自己的感受。你的理解也是你的局限性，限制了你的思维，这是需要表达，在一个安全的环境，寻找到可以信赖的人（父母，好友和老师），也可以寻求专业心理咨询，由于保密协议，你缺乏安全感，社交恐惧症才可以在安全稳定的咨访关系里慢慢打开，在咨询师陪伴与支持下进行自我探索，这是需要一个过程的。第三，你曾经经历的情感体验，也是需要从你的主观世界，与客观的现实生活进行整合的，可以进行角色扮演，也可以用空椅技术，还可以用现代叙事疗法梳理你的情感生活，用精神分析理论知识把无意识意识化，完成自我的同一性，修复创伤体验，更好的做自己想做的事。世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，通过学习，体验与诠释，更好的调整认知，做一个内心强大的自己，加油＾０＾~

题主你好，我是古道西风瘦驴。越没有被好好爱过的盆，越害怕伤害和失去，也越容易在没有安全感时，先一步退出情感关联非常理解题主的感受，请允许我给题主个抱抱。从题主的描述里。可以感受到题主对确定性的渴望，所以更愿意追求一些永恒的不变的东西以求得确定感。题主可以尝试觉察下:*自己为什么害怕跟别人产生情感链接呢？为什么不敢先一步表达自己的喜欢呢？是因为担心被拒绝让自己觉得没面子受伤吗？还是担心别人不但会拒绝你还可能嘲笑你的不自量力呢？试着感受自己最担心的问题是什么，并做好最坏的打算，或许会让题主更有勇气。《与内心的恐惧对话》或许更有助于题主被看见。*当我们把所有不确定性拒绝在门外。也就失去了很多收获惊喜的机会，收获双向奔赴幸福的机会，爱情是两个独立的人互相靠近的亲密行为，而女孩子更偏向于含蓄，被动，当两个人都想等对方先开口，往往更容易转身即错过，成就一辈子的遗憾。*我们常常会觉得只要我不表现出期待和渴望，就不容易受到打击和失望，从而更倾向于隐藏情绪，用最低的期待值拉最远的距离。这就是我们往往在社交中表现出疏离的原因。而情绪也一样是会用进废退的，这就是为什么好的演员表情更有层次，不光是他们用心磨炼演技，还因为他们的各种不同情绪被经常调动，所以比我们感情更丰富。*题主不让自己产生太多的情绪的原因是什么呢？怕被别人一眼看穿吗？还是怕别人拒绝自己，嘲笑自己呢？尝试知道自己为什么这么做，才能找到原因调整自己。*自然面前我们确实很秒小，但并不意味着我们只能听任命运的摆布，为什么不试着争一争呢？最坏的打算也就保持原状，万一成功了呢？是不是收获的更多呢？*尝试给自己积极的心理暗示，变真的很糟糕为，我怎么做可以没那么糟糕，这样更容易让题主关注解决问题的方式减少情绪内耗。《我真的很棒》，《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》或许有助于题主构筑正念力。*试着和自己和解，接纳自己的不足则认可自己的优点，更容易让题主行成客观的自我评价，避免绝对化的消极思维。《接纳不完美》，《拥抱内在的小孩》有利于题主自我接纳和和解。祝好！

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，我能理解你所描述的这种情感淡漠和回避的感受。你现在似乎对他人关怀和情感的体验并不在乎，而对现实世界持有一种消极的态度。你对爱情的恐惧和对自身的质疑让你害怕建立心灵上的联系，以避免被伤害和伤害他人。这种内心的痛苦和寂寞，我能感受到。但是请相信，我会陪伴你，并为你带来一些心理学常识和个人小故事，来帮助你理解自己的情感问题和给你一些可能有用的建议。我注意到你描述的情感问题中有几个关键特点。首先，虽然你过去表面上冷漠，但内心却充满了热情。然而现在你感觉自己真正变得冷漠，对现实世界不再在乎，并且希望寻找一种永恒不变的东西。其次，你对自己的认知存在质疑，害怕受到伤害和被抛弃，对感情的真实性和他人对自己的喜欢表示怀疑。最后，以往的一段令你痛苦的经历造成了你对心灵链接的回避和拒绝。情感淡漠和回避是情感障碍的一种表现形式。情感障碍指的是一种心理状态，让人丧失或减弱了与他人建立和维持情感联系的能力。情感障碍的原因可能包括自我保护、早期伤害或心理创伤等。而回避情感的执着也是情感障碍的一种常见表现。我们每个人都需要人际交往和情感连接，有亲密关系会给我们带来多种心理和身体的好处。爱也是生活中非常重要的一部分，可以给我们带来满足、幸福和意义感。同时，我们必须正视现实世界的复杂性和残酷性，接受人生中的不确定性和不完美。亲爱的题主，我理解你可能因为过去的一段痛苦经历感到对情感的回避和拒绝。我曾经有一个朋友，他也经历了类似的心理困境。他被之前的一段感情伤害所打击，变得冷漠和不相信爱情。然而，当他重新开始接纳自己的情感并展开对他人的信任时，他逐渐重新找到了对世界的热爱，恢复了自己的生机。或许你可以试着从一个新的角度看待你的情感问题。反思你过去的痛苦经历，接受它们并将其作为成长和学习的机会。保持对世界运行本质的好奇和对爱的信心，这将帮助你找回内心的温暖和善良。我希望给你一些建议，或许能给你一些启发。1.首先，你可以逐渐接纳自己的情感，尝试表达和分享你的感受。可以通过写日记、参与心理咨询、参加情感沟通培训等方式来强化你的情感表达能力。2.其次，对于自己的认知和自卑感，你可以寻求心理咨询师或心理学专家的帮助，在专业的指导下进行自我认知和情感承受能力的提升。3.最后，尝试通过参与社交活动、与他人建立连接来渐进性地恢复你的社交能力和信任。一个积极向上的社交圈子可以为你提供情感支持和更多的成长机会。亲爱的题主，我相信在你自己对情感的深入探索和成长过程中，你将逐渐找到自己的路径和答案。请不要放弃对爱和情感的信任，也不要忘记人际关系和情感交流对于我们的重要性。我希望你可以勇敢面对内心的脆弱和恐惧，并在这个过程中发现自己的真正价值和力量。愿你找到属于你的幸福和意义！

你好，我是咨询师房子，很高兴能和你聊聊。从你的描述中，我感觉到你是一个非常有思想、有追求、有感情的人，但是你也经历了很多的困惑、痛苦、失落和恐惧，这些都影响了你的情绪和心理健康。我想和你一起探讨一下你的问题，希望能给你一些有用的建议和指导。首先，我想说的是，你的情感并没有消失，你只是把它们压抑了，或者说，你选择了一种逃避的方式来应对你的困难。你说你开始去限制自己的念头进行自己认为的禅修，不让自己产生太多的想法和情绪。这其实是一种自我保护的机制，你想要避免受到更多的伤害，所以你选择了一种冷漠的态度，对自己和他人都不在乎。但是，这并不是一个健康的方式，因为你无法真正地面对自己的问题，也无法真正地体验生活的美好。你可能会觉得自己看清楚了世界的本质，但是你其实是在逃避现实，你缺乏了一种去体验现实的动力，你失去了一种对生活的热情。其次，我想说的是，你的自卑和恐惧是源于你的童年经历和对自我的否定。你说你不在乎爱情以及其他情感，一切都是转瞬即逝的，你想去寻找一种永恒不变的东西，近似于道。你不敢爱，你认为爱是需要现实条件的，而你目前不具备，你是多么的卑微，既渴望又恐惧。你害怕别人会抛弃嫌弃你，就像小时候一样。你怀疑情感的真实性，怀疑爱情的真实性。你不相信别人会喜欢你。这些都说明你对自己没有足够的自信和自爱，你认为自己不够好，不值得被爱，不配得到幸福。你可能在童年时期就受到了一些不良的影响，比如父母的离异、家庭的冷漠、同伴的欺凌等，这些都让你感觉到自己是被抛弃、被嫌弃、被伤害的，你没有得到足够的关爱和安全感。所以，你长大后就很难相信和接受别人的喜欢，你也很难表达和付出自己的感情，你总是在防备和拒绝，你害怕再次受到伤害，你选择了一种孤独和沉默的生活方式。最后，我想说的是，你的理性和善良是你的优点，但是你也需要学会平衡和调节。你说你充满理性却屈服于现实，你心怀善良却难以忍受世界的残酷真相。你质疑现实，质疑自己的感情，对意义的追寻十分执着。这些都表明你是一个有思想、有追求、有感情的人，你不满足于表面的现象，你想要探索更深层的真理。这是一种很好的品质，但是你也要注意，不要让自己陷入过度的思考和怀疑，不要让自己失去对生活的乐趣和信心。你要知道，世界是复杂的，人类的行为是多样的，有意义的事情是存在的，美好的事情是值得的。你不要把自己局限在自己的思维和情绪中，你要敞开自己的心扉，去接触更多的人和事，去体验更多的感受和情绪，去发现更多的美好和意义。我想给你一些改善你的整体心理状态的策略，希望你能尝试一下：第一，你要学会接纳和表达自己的情绪，不要压抑或逃避它们。你可以找一些适合你的方式，比如写日记、画画、听音乐、做运动等，来释放你的情绪，让自己感觉轻松和舒适。你也可以找一些你信任的人，比如亲友、老师、同事等，来倾诉你的心事，让自己感觉被理解和支持。你也可以找一些专业的心理咨询师，比如我，来寻求更多的帮助和指导，让自己感觉更有信心和力量。第二，你要学会认识和肯定自己的价值，不要否定或贬低自己。你可以列出一些你的优点和成就，比如你的理性、善良、思想、追求等，来提升你的自信和自尊。你也可以给自己一些正面的肯定和鼓励，比如“我是一个有思想、有追求、有感情的人，我值得被爱，我配得到幸福”等，来增强你的自爱和自尊。你也可以给自己一些合理的期待和目标，比如你想要做什么、成为什么样的人等，来激发你的动力和热情。第三，你要学会开放和沟通自己的感情，不要防备或拒绝它们。你可以尝试一些你感兴趣的活动，比如读书、旅行、摄影、编程等，来丰富你的生活和兴趣。你也可以参与一些你喜欢的社交，比如加入一些社团、俱乐部、志愿者等，来结识更多的朋友和伙伴。你也可以表达一些你想要的感情，比如对你喜欢的人说一声“我喜欢你”，对你关心的人说一声“我在乎你”，对你感激的人说一声“谢谢你”等，来增进你和他人的关系和信任。我希望你能够尝试这些策略，让自己的心理状态变得更好，让自己的生活变得更美好。我也希望你能够保持和我联系，让我知道你的进展和感受，我会一直陪伴和支持你。如果你有任何的问题或困难，你可以随时和我聊聊，我会尽力帮助你。

大男孩，将自己包裹起来，避免被伤害是生理反射，而意识在千百年的训化后，这种自我保护的基因就刻在骨子里，因此你丝毫不用怀疑，每个人都有一个情感树洞，只是显性与隐性而已。用疏冷寡淡来作伪装和用开朗外向来作保护，对于成人世界而言，除去自身的生理机制外，更多的是倾向选择。这里面有两点，即身体素质与情感选择。性格的养成是复杂的，既不是生而有之，也不是自选即可。当代脑科学已证实，人体大脑中的杏仁体是情绪反馈的生理基础，即如果杏仁体受到伤害，人自然就会无感，如今热播的《破毒强人》中，其中有位探员的遭遇与此类似，或者《飞越疯人院》中，也有类似描述，即因为生理机制的不同，人的个性或者说对外界的情绪反馈，从出生之时就已然不同，这也就是身体素质。而情感选择，则与后天境遇以及个人的倾向性为强相关，即我们当下都会提及的“童年境遇”与个人的主观能动性，即便身陷污泥，也依然心情善念，积极向上，或者身为高富帅，却依然一塌糊涂的，在社会新闻上数不胜数，无法改变的我们周围的环境，但可以改变的是自己。改变自身并不容易，但只要确实坚定，即便再艰难，情形也会有所变化，因此在纠结时，需要问自己，我真得想改变吗？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得：可能是因为你过去在情感上受到过伤害，所以你就回避情感。因为当你回避情感时，你就不会再次受到不必要的伤害。那是你身体本能上的一种自我防御机制。有可能你的“内在小孩”还停留在自己的小时候。你小时候可能曾经被抛弃过，所以你就会认为；别人一定不会喜欢你，也会抛弃你。如果认为是你自己小时候被抛弃的经历导致你有心理创伤，不敢跟别人再有情感上的连接；建议你求助于专业的心理咨询师。关于“内在小孩”的部分，你可以去阅读书籍（拥抱内在的小孩）。下次当你小时候的“内在小孩”再冒出来的时候，你可以这样子告诉它：“那时候你年纪还那么小，根本不知道什么是对什么是错；所以有可能就会以为被父母抛弃了，是因为自己的缘故。但是现在的自己已经长大成人了，有足够强大的力量了；也知道你现在去跟别人有一个连接的时候，她并不一定会抛弃你。”在做以上“内在小孩”的练习时，建议你用两个靠垫。一个靠垫代表小时候的自己，另外一个代表现在已经长大成人的自己。如果不知道以上“内在小孩”的具体操作方法，建议你求助于专业的心理咨询师。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好。你的内心世界丰富细腻，你能敏锐地感知他人的情感，你对自己有着深入的觉知，你追求智慧和超越，你心怀慈悲。你似乎长期被某种空虚感和无意义感所困扰，这种困扰驱使你不断地探索这个世界的真相和意义。你敏锐的感知力反映出你的情绪很容易被过度激活，这又会让你很容易焦虑，而长期焦虑又会带来抑郁和回避。你对佛学和世界本质的理解，其实很大程度上与你现在的情感状态有关。你觉得别人都活在假象当中，其实你自己又何尝不是呢？既然活着，就需要某种假象。如果想好好活着，就需要某种积极的假象。所谓的意义，其实都是我们自己建构出来的。试着接受人性的不足并看到人性的优点吧，试着去慢慢平衡自己的各种需要吧，或许这才是真正的自由和真实。

尊敬的朋友您好，走出自己的原有情感区，再去尝试经历，不是怕受伤就不能前行，因为前行一定有收获，让自己成长！这是保持自我的很好的方法。人类的活动的意义都有意义，包括农民，用粮食养活自己的家人，工人用工资照料好家。如果所学的知识没有用来温暖生活，那么我们学习过高的知识的用处是什么？是否有些缺乏了实际的意义。用已学的知识帮助更多的人，这样才是真的学到了用对了。这样也就拉进了与别人的距离。以上建议期待对您有帮助！祝您一切都好！