一边觉得独来独往还不错，一边又希望不再孤单，怎么办

你在紧张时会结巴，这可能是社交焦虑的表现。害怕被拒绝或被他人评价可能导致你在社交互动中感到不自在。你似乎非常在意他人的看法，这种自我意识可能让你感到不自在，使你难以轻松与人互动。不相信自己的幽默和谈话技巧可能会导致你回避社交互动，因为你担心会出现尴尬的情况。以下是一些建议：1.培养自信是重要的一步。了解到每个人都有自己的独特之处，不必与他人比较。尝试接受自己，包括自己不是一个特别幽默或圆滑的人。2.社交技巧可以学习和提高。阅读有关社交技巧和谈话技巧的书籍，或者甚至参加社交技巧培训班，可以帮助你更好地与他人互动。3.主动与人互动，尤其是那些与你有共同兴趣的人。参加兴趣小组、活动或社交聚会，这样你会更容易找到与你共鸣的人。4.与人建立深刻关系需要时间，不要着急。不要期望每个人都与你立即产生深厚的关系，一些人需要更多时间来建立亲密感。5.当与他人互动时，试着倾听他们的故事和想法，表现出真正的关心和理解。这有助于建立更深刻的连接。社交技巧和自信可以通过练习和积极的心态来提高。与人建立深刻的关系需要时间，但坚持下去，你会逐渐找到与你心灵相通的人。祝您生活愉快！

题主您好！谢谢你的信任和邀请，我很理解你现在的感受，我想说，你并不孤单，每个享受孤独但又害怕孤单的人，都有过或者正在经历你的内心感受。没有人愿意总是一个人，即使享受孤独，也渴望把这份孤独的感受说给一个听得懂的人听。可能现实生活中，你还没有遇到这样一个人，于是，你来到了平台，在这里选择诉说。非常抱歉，由于我的个人原因，一直在陪我的女儿在机构进行孤独症的康复训练，我已经很长时间没有来到平台，才看到您的邀请，迟到了这么久，真是抱歉呀！但是，从这个事情上你也可以看到，有些缘分，即使迟到，即使远隔千山万水，即使经历了种种波折，也总会来到，所以，我们需要对生活、对自己、对他人都一些耐心的等待，这也是善待自己的一种方式，否则，生活还是挺难熬的，哈哈！关于社交这个事，首先恭喜你，你在社交中没有盲目的、完全的自我卷入，而是保持了一份客观的清醒。你敏感地觉察到自己与他人的距离与边界，能够和大家保持友好的social，但是没有过度的自我暴露，没有掏心掏肺，这也是一种自我保护的方式，也体现了对他人私人空间的尊重。我的理解是，也许正因为你还没有遇到那个让你敞开心扉的、那个同频的人，所以你才与他人保持距离感，这很正常，也是社交中的法则之一——保持适度的边界感，尊重自己和他人的社交边界，这样的人，也是很受人尊敬的呢。你说你很羡慕他人的成双成对或者报团取暖，如果你很好奇那是一种什么感受，你可以在保护好自己的同时尝试这些接触方式，也许你会感觉不舒服，感觉疲惫，也或许，你会有不一样的奇妙的感受。但是我猜，大概率地，这两种感受都有。而现实中，人就是在这两种感受中不断地平衡自我。为了安全起见，也为了降低初始难度系数，你可以选择一个你喜欢的团体去加入，比如你如果喜欢读书，可以参加读书会，喜欢电影，可以加入电影社团协会，喜欢徒步旅行、骑单车，就加入相应的组织，也许，在与有共同爱好的人群中，更容易平衡好社交疲惫和社交奇妙感，更容易遇到那个同频共振的人。祝你早日找到与人相处的舒适模式，早日找到那个懂你的人。我的生活中，遇到了很多孤独症的孩子，都说他们是来自星星的孩子，可是，我们每个人，哪个人心中没有一个孤独的、属于自己的、独一无二的星球呢？当每个星星在发亮，越是漆黑没有灯的夜晚，我们越容易看到闪亮美丽的天空。当你看清人类孤独又紧密相连的命运真相后，你就不再孤单，哪怕只是一个人，也会耐心、温柔地等待与另一颗星的相遇、相互照亮。祝好！

题主，你好呀看到你的困惑：一边觉得独来独往还不错，一边又希望不再孤单，不知道该怎么办？其实呢，这应该是一种趋避冲突吧，想要一个人待着，和别人相处的也还算融洽，感觉这样挺好的，又不太希望自己孤单的状态，也想拥有一段掏心掏肺的关系。那其实呢，我们大多数人都有有你这种矛盾心理的，非常正常呀，我们有时候会享受独处时光，不希望被打扰，不希望自己的生活节奏被打乱，不希望自己安排好的事情或者计划中断，一个人独处也挺好的，比如说是和舍友同学在一起吧，但凡人多的地方就容易产生意见不统一，和别人相处就得相互谦让妥协，而且如同你自己所说，找到一个和自己同频共振的人太难了，所以一个人挺好的。但是我们毕竟是普通人，根据马斯洛的需求层次理论来说，我们都有爱与归属需求，也就是说，我们内心是渴望友谊的，是有情感需求的，是渴望拥有爱的，所以即使找不到掏心掏肺的人，也会很矛盾，盼望着有一个人坚定地朝自己走来，三观一致，可以畅聊，这是我们内心最理想的状态。所以针对以上问题，我们可以这样做：1.自己不太会说话，也不幽默，不太会巧妙接别人的话。甚至在紧张时还会结巴，那么我们可以尝试看一些书去练习，比如《刻意练习》这本书，比如《非暴力沟通》，可能我们看了会有帮助呢，平时在和同学或者室友交流中，尝试融入，当然如果人家不接纳咱们就找适合自己的小圈子。2.学会接纳自我，接受当下的自己，自己和大家相处还算融洽，证明我们的人际交往还不错，我们也可以自信起来。以上呢就是我想到的所有了，希望对你有所启发，在壹心理，世界和我爱着你。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，我能理解您的矛盾心情以及对于寻求认同和关注的渴望，这是人们都会有的情感需求。每个人都希望能找到与自己相似心境的人，与其畅快地进行思想交流。但与他人建立亲密的关系并不是一件容易的事情，这需要时间和机缘的积累。尽管您在社交上可能有一些困难，但这并不意味着您是孤独的。通过梳理您的情绪和行为，可以看出您渴望得到他人的认同和关注，同时又希望保持独立和孤独。您形容自己是一个矛盾的人，这暗示着您内心存在着对独立与孤独的深刻思考与追求。这种矛盾情绪可能是因为您对于与他人建立亲密关系的恐惧或担忧，可能源自于过去的经历或自我期望。社交焦虑是指对于社交场合的持续恐惧和紧张，它在人们的日常生活中可能表现为独自行动，担心受到他人的评判或拒绝。而社交孤立指的是社交关系的较少或质量不高，缺乏与他人紧密连接的感觉。矛盾的情绪和对独立与孤独的追求在心理学中也是经常出现的现象。我们人类从大脑的进化角度来看，在追求社交和归属感的同时，也需要一定的独立性来维持自己的个体性和自主性。或许我们可以从另一个角度来看待您的矛盾心情。有时候，我们对自己的期望过高，追求与自己完全同频共振的人可能会比较困难。我们应该尝试对自己和身边的人采取更宽容和开放的态度。与不同类型的人相处，也有可能会发现新的快乐和意义。我想分享一个与您类似的故事，希望能给您一些启示。有一位名叫杰克的青年，他比较内向，当他希望能够找到一位可以和他有深入对话的朋友时，他一次次地被拒绝。但他并没有放弃，他开始主动参加一些兴趣小组和志愿者活动，通过这些活动，他结识了一些志同道合的朋友。虽然这些朋友不完全符合他的设想，但他们的聚会和交流给了他很多快乐和成长。或许对您来说，解决问题的第一步是改变一下对人际关系的期待和态度。您可以主动参与一些兴趣小组、志愿者活动或社交聚会，尝试认识和了解不同类型的人，尽量敞开心扉与他人交流。同时，也要记得保持自己的独立性和个体性，追求独立和孤独并不是一种坏事，只要保持自己舒适的社交圈并且能够享受自己的独处时光。最重要的是，不论是独自行动还是与他人建立良好关系，都要尊重自己的内心需求和感受，并不断寻找平衡。请相信，通过自我觉察和积极尝试，您一定能够找到适合自己的生活方式和社交方式。祝福您，希望您能找到与您同频共振的人，并享受他们带来的快乐与温暖。

题主你好，我是仄隅。首先“一边觉得独来独往还不错，一边又希望不再孤单”这本就是正常的现象是我们与生俱来的一种反应。我们可以将孤单理解为是独来独往这种状态的附属品，不过我们需要将孤单与孤独分别开来。前者是物理意义上的一个人而后者则是心理层面的一个人，虽然两者都是一个人但本质上还是有区别的。题主当下能够享受一个人独来独往的这种现状并且能与人正常的进行人际交往显然我们是脱离了孤单的这一范畴的。“渴望有个人能坚定朝我走来，我们三观一致，可以畅聊”当下我们依旧可以保持期待相信自己会遇到这样一个人，但被动的等待显然是难以更快速的让我们找到同频共振的人，因为这本身是高于摆脱孤单这一层面的需要。我们有时需要面对这样一种可能性，现实能与我们同频共振的人在生活中确实不太好找，因此这就需要我们在了解并接受现实的基础上先去提升完善自我。倘若在当下的圈子中无法找寻的这样一个人，那么我们可以试着扩大交往范围或是换道操作以提升彼此相遇的几率，但前提是我们需要先行动才能有机会实现这一点。另外，真正了解我们的只有我们自己，喜欢什么、不喜欢什么、想要被满足什么、不想要什么只有我们自己最清楚，因此我们完全可以试着在可接受的范围内尽可能的满足自己关爱自己做自己的朋友，然后在这个过程中我们会不断成长同时也会遇过不同的人经历不同的风景进而使我们最终遇到那个人。最后，我们可以对自己多些信心与耐心，相信自己的成长与转变会让我们遇见彼此成就彼此。

亲爱的朋友，寻求他人的帮助不仅是内心的勇气，更是生活的智慧。在日常生活的每一个阶段，我们都或多或少需要他人的帮助和支持。真正真心的向他人求助，无疑是勇敢的行为。借助这一短信息，我们传递出我们的关切和温暖。在这个瞬息万变的世界里，希望能为你带去一份无关距离的关爱，让你从中感受到鼓舞和力量。亲爱的朋友，我理解你的感受，你正在经历一种孤独感，这是很大的挑战。你想要与别人建立深层次的连接，希望找到和你有共鸣的人，这是很正常的人类需求。此刻的你可能在反思自己，质疑自己的价值，可能也会有些焦虑和担忧。这是一个必经的阶段，每个人都会有这种感觉，你并不需要为自己的感受感到羞愧。人的情绪和感觉通常是复杂和混乱的，这也是正常的。就像你所说的，"我不是一个很会说话的人"，我能理解那种情况，因为现实生活中的人都有各种各样的性格和习惯。幽默感，说话技巧，或者流畅的应对方式，这些都只是外在的表现形式，它们并不能代表一个人的本质或价值。独来独往并不一定是孤单，一个人可以独处，安静地思考，享受自由和独立。每个人都有自己的步调，找到适合自己的节奏和方式是关键。不过，也要认识到人际关系对于我们的社会生活和情感满足是非常重要的。你希望找到一个"和自己同频共振的人"，这是很自然的想法，我们生活在社会中，总是期望有人可以理解和接纳我们，以及我们的感受和想法。但是，接受现实，寻找真正的朋友和伴侣确实可能会有一些困难。你说你希望不再孤单，希望有人能坚定地朝你走来，这种感觉非常真实。关于如何解决这个矛盾，首先，你需要接纳和理解自己的感受。你感到孤单，想要有人陪伴，这都是人之常情，没有什么需要否定的。但是，同时，你也要明白，真正的友谊和爱情需要时间和耐心去建立，需要双方都愿意付出和理解。另一方面，你也许可以考虑参加一些社交活动，例如社团活动、志愿者活动等，这些活动可以让你有机会和各种不同的人交流和互动。也许在这些互动中，你会找到可以理解你的人。同时，你也可以通过阅读来充实自己的生活，推荐你阅读一些关于人际关系的书籍，例如《蔡康永的说话之道》、《人性的弱点》等，从书籍中学习如何提升自我觉察，以及如何与他人建立深厚的连接。也许你会在书中找到一些启发，帮助你找到那个与你同频共振的人。最后，你的感受和愿望都是真实的，值得被尊重和满足。目前的情况可能让你感到困扰，但请不要对自己太苛责，给自己一些时间和空间去适应和接受。生活中有很多事情我们无法控制，也有很多我们不知道的事情。但请相信，生活总会给你带来惊喜，而这些惊喜就在不远的未来等待着你。同时，希望我的回答能对你的生活带来更深的理解，也希望它能在你面临生活挑战和困扰时，为你提供一些支持。衷心祝愿你的生活充满阳光，一切顺利，心情愉悦！

首先，我理解你的感受和矛盾心理。感到交流困难和孤独是很常见的情绪，但想要找到与自己同频共振的人并非易事。以下是一些建议，希望对你有所帮助：1.接纳自己：首先，你需要接纳自己并接受自己的个性和特点。每个人都有不同的交流方式和社交需求，没有标准的“正确”方式。了解并接受自己，学会善待自己，这样你会更加从容和自信。2.培养自信：尽管你觉得自己不擅长说话和幽默，但是这不代表你不能与他人建立联系。相信自己的价值，培养自信心，不要害怕展示真实的自己。真诚和自然的态度可能会吸引那些和你志同道合的人。3.主动参与：积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。可以选择一些兴趣相投的团体、兴趣班、志愿者活动等，这样你会有更多的机会结识和接触到与你有共同爱好和思想的人。4.倾听与尊重：在与他人交流时，倾听是非常重要的技巧。表达出对别人的关心和尊重，真实地聆听他们的想法和感受。通过给予他人关注和理解，你也能获得更多的认同感。5.寻找共同点：当你与他人相处时，寻找共同点是建立联系的好方法。不论是兴趣爱好、价值观还是经历，寻找那些与你相似的方面，并与他人分享。这样可以加强你与他人的联系，并激发更有意义的对话。6.培养自己：持续地提升自己，培养自己的兴趣和技能。学习新知识，参加一些培训课程或读书俱乐部等，不仅能够拓宽见识，还会有机会遇到志同道合的人。7.保持开放心态：不要害怕试错和失败。人际关系的建立需要时间，有时需要多次尝试才能找到合适的人。保持积极乐观的心态，抱有希望，并相信未来会有人与你建立深入的关系。最重要的是，不要过分焦虑或自责。每个人都有不同的交流方式和社交需求，一个人的价值不仅仅取决于他们周围的人，更取决于他们为自己和社会做出的贡献。珍惜自己的特点和品质，相信总会有与你志同道合的人在某个时刻出现。

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。很高兴与你一起分享人际交往这个话题，透过文字读出了你的矛盾与纠结：一方面不善言辞，没有关系亲密的同学或朋友；一方面享受独处的清净，但同时也渴望有聊得来的人。🌹1.关于孤独与单独（独处）二者是完全不同的两种状态。孤独与单独最大的区别就在于：是否与人有连接。所谓孤独，就是一个人感觉与他人或外界社会隔离/疏远时的主观感觉或体验。孤独是主观的，并非客观的状态。是一个人生存空间和生存状态自我封闭。是因为逃避和消极的切断与外界的连接。一个是主观，一个是隔离。这2种状态给人的感觉是痛苦的。单独也是主观的，是一个人主动的选择。即便是一个人，但主观感觉与世界是连接的，整个人是敞开的，是享受的状态。一个懂得如何与别人交往的人，会享受与人交往的乐趣，所以他并不会感到那是一种限制，因为他不会感觉到是被限制的，所以他不需要隔离。没有隔离就没有孤独，一个单独的人他与人是有连接的，他知道在某个地方，一定有人在支持着他、关心着他、爱着他。也许这个人并不在他身边，但是他的心是被滋养的，所以他不会感到孤独。可以去感受自己在二者之间是怎样的状态。人之所以会感觉孤独，是因为无法对自己好评，如你所说，你希望得到大家的认同与关注。首先从自我肯定、自我认同、自我接纳开始。最简单的一种方法就是：不断给自己好评。从外在、内在、学习、勤奋度、进取心、人格品质等方面，都能找到值得肯定的地方。🌹2.如何收获良好的人际关系无论是与人交往、还是独处，怎么舒服怎么来。比如，即便同学们热火朝天的嗨聊，你仍然可以独善其身听音乐、读书、弹奏乐器等。你虽未加入他们聊天之中，但却能感觉到与他们是连接着的，就不会有孤独感，因为你并没有“不得不”与他们隔离。收获好人缘需要高情商，而情商是各种能力的集合体：自我觉察、自我控制、自我激励、共情、人际关系。保持一份觉察，如你文字所表述的：自己不会说话、紧张时会结巴，希望得到他人肯定与关注，内心有矛盾等等。建立在觉察的基础上，有效管理自己的情绪，管理≠压抑，允许自己有情绪，感知情绪以及情绪背后想要的情感需求。如你现在想要的是他人的肯定与认同。而共情，就是同理心，在人际交往中很能加分。聆听对方、换位思考、感同身受，一个善于交际的人不在于他能不能、会不会说，他也可以是一个很好的聆听者。结合以上几个方面可以给自己打分，有意识的在薄弱点进行学习、训练，有所提升，高情商表现出来的就是好人缘，享受良好的人际关系。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主好！仔细看了你的问题描述，完全可以理解你独来独往的那种心理。这种倾向于一个人独处、喜欢独自进行活动，不太依赖他人的心理状态，还是有一定客观原因的。比如个性倾向的原因。有些人天生就更喜欢独处，他们更倾向于独立思考和自主行动，喜欢独自解决问题和进行活动，更喜欢投入时间和精力去追求个人兴趣和爱好。正如你所描述的“觉得独来独往还不错”一样。还有些人可能在社交方面的需求相对较低，他们觉得独自一人能获得更多的内心平静和满足感。他们在社交活动中可能感到一些压力和焦虑，或者过去的负面社交经历或是缺乏支持和理解，也可能导致对社交产生厌倦感。正如你所描述的“我不是一个很会说话的人，也一点也不幽默，不会很巧妙的接上别人的话头，紧张的时候甚至会结巴”情况一样。这使得自己更倾向于独处，避免可能的负面情绪和压力。但独来独往的心理并不一定都是负面的。事实上，独处有助于自我反思、思考和追求个人成长。但如果独来独往的同时，“又希望不再孤单，有个人坚定的朝我走来”，那就需要适度地调整和平衡了。为此建议你尝试以下一些方法：1.提高自我觉察力：要了解自己对社交和独处的需求，明确自己的心理状态和目标。比如在觉察自己“特别希望得到大家的认同与关注”的基础上，进一步理解和认知这种需求。希望得到大家的认同和关注是人类天性的一部分，这种需求源自我们作为社会动物的本能，我们都渴望被他人理解、认可和关注。而我们只有积极寻求社交联系和建立人际关系，才可能满足情感和认同的需求。但如果过度依赖他人的认同和关注，也有可能产生过度取悦他人、缺乏自信和自我价值感，以及对他人评价过于敏感的问题。2.努力自我接纳和关爱：在以上认知基础上，要建立起对自己的认同、接纳和自我价值感。意识到自己拥有独特的品质和价值，并相信自己的能力。比如在“我自己独来独往，和大家相处的还算是融洽”等方面多肯定自己的独特之处。相信自己的直觉和决策能力，发展好自己的思考和判断能力，不要完全依赖他人的观点和意见。进而培养自我关爱和自我肯定的习惯，尽量照顾好自己的身心健康，提升自我满足感和内在的安全感。3.建立良好的人际关系：要想得到大家的认同和关注，不会无缘无故从天下掉下来，只有从培养互相尊重、支持和理解的人际关系做起。要与那些欣赏和认可你的人保持亲密联系，而不是追逐无条件的认同。可以从投入到自己感兴趣的活动和领域中，来结识志同道合的人。这样的兴趣爱好能够为你提供更多的满足感和认同。当然，如果你的需求变得过于强烈或对日常学习、生活功能产生了长期负面情绪影响，可以考虑咨询心理专家的意见和建议。以上内容希望对你有一点帮助！

题主你好，一边觉得独来独往还不错，一遍又希望不再孤单，非常理解你的困扰。根据马斯洛需求理论，社交需求是人的一种基本需求。如果得不到满足，人就会感到孤独。下面给你一些建议：1，倾听他人。你说自己不是一个很会说话的人，不幽默，不会接话。这并不代表，你不能参与跟朋友的交流。舞台上需要演员，舞台下需要观众不是吗？不能侃侃而谈，那就去做一个耐心的听众，去倾听理解对方。好的交流并不是两个人都要畅所欲言。但是，有一个忠诚的听众却尤为可贵。除了语言，眼神和态度也能帮助你很好地表达。如果你不擅长表达，那就从当听众做起。一个好的听众也会非常受欢迎哦。2，敞开自己。想要交上掏心掏肺的朋友，你得先学会向对方敞开自己的心扉。心理学认为，在人际交往中，适当地展示自己的真实情感和想法，更容易取得对方的信任，理解和支持，也是给别人好感的前提。如果你习惯于把自己藏的严严实实，别人会觉得你难以靠近，跟你相处会有压力感和距离感。所以，如果你真的想交一些不错的朋友，不妨试试先去敞开自己。3，提升自己。有句话叫，你若盛开，蝴蝶自来。其实人也是一样的。一切的讨好都换不来平等的人际关系。只有你变得优秀了，强大了，有价值了，你才能吸引很多人到你的身边。与其抱怨自己不善交际，没有知心朋友。不如保持学习和成长，在自己的圈子里变得优秀起来，你才能被更多的人看到和欣赏。