跟男朋友经常因为小事吵架，真的很困扰，怎么办？

可能你们在解决问题和表达情感方面存在沟通问题，导致矛盾升级。吵架后的情绪激烈可能让你们难以冷静思考，导致争吵继续。可能你们没有足够的耐心和尝试去理解对方的立场和感受。提到分手可能只是情绪化的行为，但实际上你们都害怕分开。以下是一些建议：1.学会有效沟通，包括倾听对方、表达自己的需求和感受，而不是互相责备。2.学会冷静处理矛盾，避免情绪激烈化。可以试着采用冷静的方式解决问题，而不是立即提出分手。3.了解彼此的需求和期望，寻求妥协和共同解决方案，而不是坚持己见。4.想一想为什么你害怕分手，是否因为对方真的适合你，或者只是因为害怕孤独或失去习惯性的关系。对自己的需求有清晰的认识是重要的。沟通和理解是关键，但同时也需要你们共同努力来解决问题和改进关系。祝您生活愉快！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的困扰。抱抱你，我们一起聊聊这个话题。1.亲密关系需要经营无论是否步入婚姻，亲密关系都需要用心经营。如果总是讲道理，赢了道理，输了关系，那一样是输。我们要学会从事情中跳出来，看到我们有矛盾争吵，最终是为了什么。毕竟彼此来自不同的原生家庭，有着不同的成长经历，不同的习惯，以及不同的信念价值观，所以有矛盾很正常。这些都需要彼此磨合。如果是大的原则上，最好好好沟通交流，看看怎样达成一致。如果是生活细节上的冲突，那么有时候睁一只眼闭一只眼，彼此包容和理解，那么关系才能更加好。《亲密关系》这本书推荐给你。2.没有绝对的对与错记得有一幅漫画，两个人站在数字的对立面，一个人说这是“9”，对面的人说这是“6”，两个人争得面红耳赤，谁也不让。到底谁错了呢？都没有错，只是站的角度不同罢了。生活中有些对错是否也是如此呢？如果只是争对错，那么必然站在对方对立面，而掉进事情里。我们能否站在更高的角度，更大的系统，以及从未来看这个矛盾呢？这个时候，也许你就不会觉得他错了，或者说争这个对错意义没那么大了。3.看到对方的爱每次矛盾之后冷战，你还是会主动破冰，他也会挽留，说明你们彼此心里还是有对方。谁更爱对方，才会先低头。那么现在要解决的是如何恰当地解决冲突。争对错，冷战，这样的方式明显不合理，还会伤害和消耗彼此的感情与关系，学会一致性沟通和表达自己的情绪感受以及需求，这样让彼此更懂对方，消除猜忌和误会。只有良性、有效的沟通才能让关系升级，《非暴力沟通》这本书推荐给你。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

您好​看了您的标题内容，对于您现在的困扰表示理解。​​首先，您在描述中写到：“跟男朋友经常因为小事吵架”，也就是说您与您的男朋友都清楚吵架的内容只不过是一件小事，那需要整理一下吵架的实际内容是什么。从情侣之间的正常数据来分析，一般小事起争端无非是价值观的不一致所导致的，如您在描述中写的：“男朋友经常有矛盾吵架冷战，他觉得他没错，我觉得他错了”这就是价值观的不一样。就像网络上经常会用“M、W”和“6、9”来分析一样，从您的角度去看或许是“M”或“6”对方就不会认同您的观点，从而才会引起冲突。​​其次，您在描述中写到：“我觉得他错了，不理他，然后他看我不理他，他也不理我”您在争吵上所表明的态度是“我觉得他有错”，也就意味着您并没有能够说服对方的理由，只是从您个人的角度认为错在对方因此才会形成冷战。​​最后，您的描述内容：“每次都是我忍不住破冰或是提分手冷静，他又挽留我，我每次哭完又觉得没有办法下狠心离开他”。从内容中能感受到您与对方之间的情感关系还是很牢靠的，怎么皆是呢？1、对方的挽留；2、您内心的不舍。两者但凡只有一个都无法形成牢靠的情感关系。​​鉴于上诉内容，您的困扰可以采取这些建议。​1、不要提出分手单纯选着冷静，这里可以借鉴《爱情公寓》中悠悠与关顾的恋爱约定。当然这个是理想化的方案，现实中能否达成还有待商榷。​2、调整价值观的相似性，当彼此的价值观能够接近或达成一致，就不会再因为小事而正常。​3、争吵不一定都是对方的错，正所谓“眼见为实，耳听为虚。”往往争吵的起因也是误会，如果能够相互体谅，相互理解，也就会减少争吵。​以上内容仅限参考

和男朋友经常因为小事而吵架，让你感到很困扰？😑男友关注的是对错，而你关注的是感受。🆎这就是男女的差异：【男人👨】“他觉得他没错”！男人理性，较真对错。我们生活中常遇见的“钢铁直男”，他们的大脑像高速公路，看到什么就是什么，想到什么就说什么，好像不会拐弯。“你不理他，他就不理你。”他们常常没有体察到女人的情绪，更听不出女人的“言外之意”。所以，面对女人的质问，他们常常一头雾水，不知道刚才发生了什么？是什么惹她生气了？所以，当你提出分手时，他又会挽留你，因为他不觉得你们之间发生了什么重大的事情。👨‍👩‍👦有一天晚上，朋友家里的孩子发烧了，夫妻俩带着孩子打车赶往医院。先生坐在副驾驶座，太太抱着发烧的儿子坐在后排。突然先生和司机热络的聊起来，天南地北很是开心的样子😃。当事情处理完回到家里，太太就不乐意了。她质问先生说“儿子已经发烧了，难道你一点都不着急吗？你竟然还有心情跟别人侃大山？”💥先生说“我知道儿子发烧了，我们不是在处理的路上吗？着急也没用，我顺便和司机了解一下最近的社会动态，没有影响儿子就医呀。”💫💬你看这就是男女的不同。【女人👩】女人感性。你无法忍受他不认错，所以你采取冷战的形式，没有想到他也一样冷战，且没有主动与你和好的意思，这是令你非常难以接受的。因为你会有不被关注、不被爱的感受，对吗？你感到痛苦，无法狠心离开，继续下去又经常争吵冷战。如果没有认识到男女之间的差异，往往无法理解对方的思维模式，更谈不上良好的沟通了。🤓你可以觉察一下你们互动的模式：1.矛盾的焦点是什么？2.沟通的方式是什么？3.你能否改变冷战的形式？🧐你做做自己的观察者：从中寻找出规律，做个微小的改变。比如不采取冷战的形式解决问题，比如吵架的时候改变以往的说话方式……或许能从这样的循环当中跳脱出来。希望我的回答能够对你有所启发和帮助。

你好，我是百李壹娜，有幸能看到你的倾诉，希望我的回复能给予你一些帮助。题主倾诉你和男友的相处总是会遇到各种矛盾和争吵，然后陷入冷战—你提分手—他挽留—你心软—双方和好，每次都是这种模式来结束矛盾，让你感到很心累和苦恼，因为下一次还会因为同样的问题而引发矛盾。【情况分析】1、两个成长环境不同的异性相恋后会发生什么？大部分情侣相恋后会经历六个阶段，激情期—冷淡期—吵架期—分手期—稳定期—婚姻期，看似你们在冷淡期到吵架期到分手期再回到冷淡期，这么来回徘徊。主要原因是什么？其中一个原因是对彼此的边界不清晰而造成的。2、当然经历这些阶段是正常的，所以我们该如何更好地度过它，进入稳定期呢？需要想一想，建议写下来，每次争吵都是因为什么起因？重复的起因有哪些？冷战了多久？对方求饶了多久？通过记录比较容易看出问题。让你感觉疲惫的争吵再复合，对方选择冷战再求饶，可能他认为这是可以哄好你的唯一选择。因为冷战，因为不沟通，你们彼此就容易存在极大的信息偏差。男生和女生的理解思路真的是非常不一样的。3、了解彼此边界感的重要性什么是边界感，简单来说就是了解对方的底线，知道什么事情对方无法接受，或者能接收到什么程度，比如：旅行，如果你喜欢豪华奢侈游，对方却喜欢穷游，那就是矛盾的开端。所以边界感就是让你们更了解彼此，关于旅行或者别的事情，知道彼此喜欢的是什么，知道彼此能为对方妥协到什么程度。只有了解彼此的边界感，才能减少矛盾和争吵，在亲密关系中应该如何确定自己和对方的边界？其实并没有一个标准，因为每个人都是独特的个体，拥有不同的性格、喜好和价值观，也有不同的需求、期望和目标，所以我们不可能用一个统一的尺度来衡量所有人的边界感。【判断和确定边界感的方法】第一步，保持沟通沟通是确立边界感最重要的一步。如果想让对方知道自己的边界在哪里，就需要用语言或者行为来表达。如果你想知道对方的边界感在哪里，就需要通过观察和倾听去了解，沟通是可以让你们彼此了解对方想法和感受，也可以让你们彼此尊重对方的选择和决定。第二步，学会协商如果你们之间出现了边界感上的分歧或者冲突。你们就需要通过协商来解决问题，协商可以让你们学会妥协，平衡彼此的利益和需求，也可以让你们彼此达成共识和契约。第三步，有效执行这是确认合理边界感最重要的一步，执行可以让你们彼此遵守和履行对方的承诺和责任，通过执行可以让你们检验和评估对方的行为和结果。第四步，调整和改进如果彼此对于原本执行的边界感产生怀疑时，比如一方觉得“给你自由过了火”，一方觉得“是你不够关心我”，我们就应该从第二步协商开始重新调整最适合彼此的边界。刺猬效应也不是一次性就能找到不被扎伤又可以温暖彼此的距离，每一对情比金坚的恋人都是要通过无数的磨合和考验的。【可能涉及的心理学解析】心理学上有个著名的“刺猬效应”，也就是说刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但要保持一定的距离，避免互相刺伤。人与人交往，应要懂得保持边界感。唯有能令对方感觉安全感，才能为两个人之间的关系留下发展空间，使得两个人之间的感情逐渐增强。请记住，改变需要付出时间和耐心，以上方法希望可以帮到你。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。感谢我点赞反馈的有缘人，祝平安喜乐。

题主你好！我是心探教练羯傲不寻🍀🌸认真看了你在平台描述的问题和困惑，你是在恋爱经营方面遇到了难题吗？你说自己经常跟男朋友吵架闹矛盾还冷战，他坚持自己没错，你认为他做错了，然后不理他，几乎每次都是你忍不住找他，有时候还提分手要冷静，他又来挽留你，你很难过，每次哭的很伤心，又感觉自己没有办法下狠心离开他，你真的非常的困扰，不知道要怎么办？🌸看得出来，你其实是非常的离不开他的，你很在意他在意你们之间的感情，只是你们一直在消耗彼此，遇到了矛盾和问题时各执己见，谁也不让谁，他不认错，你还提分手冷静，时间长了对你们的感情是非常的不利的，可是你不知道要怎么解决你们之间的问题，也没有更好的办法来处理，到底要怎么办才好呢？👇帮你分析梳理一下：1、学会相互包容理解🌹当初你们能走到一起，一定是经历了很多的美好，如果不是因为互相在意，你们也不会互相选择彼此，甚至未来还有可能会在一起生活，现在你们是在磨合期，会遇到各种矛盾和冲突是正常的，不管怎么样，你们还是要相互理解、相互包容对方。都说世上没有相同的两片叶子，每一个人的成长环境都不一样，形成的性格自然也不同，每个人有自己的优点，同样也会有自己的缺点，你现在发现了你们之间的问题还不算晚，还是要看你们之间的沟通情况，情侣之间要学会相互理解，如果你不理解他，总是看他不顺眼，他又觉得你无理取闹，小提大作，那么你们最后只能吵架和冷战收场了，何必闹成这样呢？2、找到争吵的根本问题🌹两个人在一起吵架是避免不了的，但若一直争吵肯定是有原因的，有时候我们吵架可能就因为一些无关紧要的事情，只是沟通上面不到位，负面情绪没有及时的排解，一些没必要用吵架来解决的事情，你们应该学会客观理性去对待，尽量找到争吵的具体原因，看看你们之间因为什么事情总是吵架，闹矛盾，你男朋友又为何不愿意承认自己做错了？总之，能不吵的事情就不要去争吵，尽快找出原因来，调整你们的相处模式，争吵只会制造更多不必要的麻烦，吵架吵多了，感情也吵的淡了，实在不可取，不是原则性问题，你也可以适当妥协一下，这个妥协是指柔和一点，也许他看到你妥协了也会反思自己哪里做得不好，两个人这样相处也许就不会产生那么多不必要的争吵了吧。3、建立良好有效沟通🌹两个人长时间处于争吵或冷战的阶段，就很容易会让感情变淡，你现在意识到这个问题了，肯定是想要改善你们之间的关系的，最快捷有效的办法当然就是沟通，两个人一定要多沟通多交流，对彼此多一点关心、多一点倾听、多一些商量，这对于你们感情的稳定发展是非常重要的，以后不管遇到任何问题，你们都要及时的沟通解决，直接的表达出你们的情绪和感受，这一点可以借鉴【非暴力沟通】，相关的书籍你们可以参考一下，就是让对方知道你内心最真实的感受，而不是各自胡乱猜测，沟通到了，才能更好的维持好你们现在的关系，要多沟通多互动，不要动不动就冷战，这太伤你们之间的感情了。4、站在对方的角度来思考问题🌹除了多沟通多互动，你们还可以尝试站对方的角度考虑来问题，多换位思考，这可以帮助你们发现争吵的“症结"所在，这个说起来容易，做起来其实难度很大，有几个人生气的时候还能做到镇定自若的？如果此时你觉得很难换位思考，可以把自己想象成你们的共同朋友，试着跳出自己的固有角色，从第三方的角度去思考，反而更能客观公正的对待你们之间的问题，“旁观者清”，更有利于你们自己来看清事实，可以更加了解对方的观点和需求。很生气的时候，就试着转移注意力，先去忙别的事情，缓和一下自己的负面情绪，等冷静下来之后，多想一想对方的好，多回忆一下你们之间的美好回忆，这样的思维方式会让你觉得你们两个因为小事吵架很幼稚，很无聊，相互道个歉就和好如初，啥事没有啦！情侣之间哪有那么的复杂的，更不是靠讲理来维系感情的，爱才是秘密武器，不妨试试看！~希望我的回答能帮到你，如需进一步沟通，题主可关注我（点击个人主页），选择心探服务，和我一对一交流，世界和我爱着你🌹🤝

亲爱的题主，您好！走进一段关系始于颜值，合于性格，有时也许一分钟就会爱上一个人，在荷尔蒙的催促下，两个人可以很快就携起手来，但是随着岁月的流逝，越来越发现不像最初想象那么美好，两个人相处起来太累，各种争吵、矛盾、纠纷，让我们开始怀疑彼此，不知道该怎么面对接下来的路。因此特别能理解到题主对这段感情的迷茫和犹豫，不知道接下来该怎么办，能感受到此刻题主的困惑，隔着时空给你一个温暖的拥抱❤️1.关与争吵，由于双方在认识之前来自不同的家庭，有过不同的人生经历，每个人又是不同的个体，我们生而不同，会形成不同的人生观和价值观，对待有些事情的看法和行为会有所不同，因此，如果不是涉及到大的原则性的问题，需要我们接纳并包容双方的不同；2.任何事情都如同硬币有正反面，争吵虽然给我们原本幸福的生活增添了一丝丝的苦涩，但是也让我们在这种争吵中不断完善这段关系，不断成长，使相互更加适应。双方都带着原生家庭固有应对关系的模式走进一段亲密关系，在不断碰撞的过程中，我们有机会发现以前自己应对关系的一些问题，才会有改变的可能；3.学着表达需求，让沟通更加畅顺，争吵看起来是因为鸡毛蒜皮的事产生矛盾，如果往深处看则是内心深处的某些需求没有被满足，我们潜意识中总是带着某些期待走进一段关系，同时在认识之初双方都带着人格面具，展现在对方面前的都是最完美的一面，相处久了缺点就会暴露在双方面前，就会开始对关系失望。因此需要双方不带情绪的表达自己的需求，推荐书籍《爱的五种语言》；相爱容易，相处太难，与其说相处太难，不如说是我们成长本就不容易，那是需要一个破茧成蝶的过程，需要经过艰难的跋涉才能重生。写在最后，愿题主在这段关系中相互疗愈，收获一段完美幸福的亲密关系，书写一幅完美的人生画卷❤️❤️❤️

题主好，见字如面。看完这几行描述，感受到了你在“跟男朋友经常因为小事吵架”这件事上的困扰，而且双方也都做出过应对，但似乎还没从【关系的拉扯】中走出来，你想知道面对这种情况要怎么办，是这样吗？嗯，下面咱们来依托着你的描述，聊聊【怎样从“关系的拉扯”中走出来】这个话题。在描述的开头，你说“跟男朋友经常有矛盾吵架冷战”，然后“他觉得他没错”，但“我觉得他错了，不理他”，再然后“他看我不理他，他也不理我”——看到这儿，我想了解的事情是：1.你说的“经常有矛盾吵架冷战”这种状态，具体的频率是怎样的呀？2.每次你俩出现这种状态时，各自分别是怎样调整过来的呢？3.你俩在一起多长时间了呢？4.当初是怎样的一个【信念】让你俩决定跟对方在一起的呀？5.你俩吵架冷战，各自藏在背后的【未被看见的期待】是什么呢？以上这5个点，是想告诉你：从来没有无缘无故的矛盾吵架甚至冷战，但如果它们出现了，是为了提醒你俩：是时候对【关系经营】的模式进行调整了。接着，你说“每次都是我忍不住破冰或是提分手冷静”，然后“他又挽留我”，再然后“我每次哭完又觉得没有办法下狠心离开他”——看到这儿，我其实有感受到你似乎是对这段关系更珍惜的一方，但因为关系是双方的，所以我想了解的事情是：1.你自己在这段关系里的【核心期待】是什么？2.对方在这段关系里的【核心期待】又是什么？3.这两份【核心期待】的共同点在哪儿呢？以上这3点，是想告诉你：在关系里，各自想要找到【掌控感】是正常的，但总有需要做做平衡的地方，至于那个需要做做平衡的地方具体在哪儿，就只有靠你们自己通过沟通和感受进行摸索了。我不知道在关系里，你俩之间谁的【掌控感】更强一些，但我可以肯定的是：你是在这件事里最先寻求调整的那一方，就这一点，你已经走在男朋友的前面了，这就很棒，我感受到了你在这段关系里满满的【成长渴望】。以上就是我给你的回应和分享，希望这能给你捎去些微从困扰中走出来的灵感。无论你俩这段关系最终的走向如何，都要好好照顾自己。——遥祝安好，再会。

题主好，我是strawberry🍓恋人之间从相识相知，到确认关系，再在相处中磨合，找到合适彼此的相处模式，合适的相处模式可以让彼此感受到甜蜜的恋情，互相进步、互相成长，反之，错误的相处模式却是互相折磨，对爱情产生怀疑。🌸没有真正解决的问题只会积累题主与男友的相处模式是经常有矛盾，处理方式是吵架，之后进入冷战，然后互不理睬对方，因为在矛盾争吵中，双方都觉得自己没错，最后更多的解决方法是题主忍不住先求和。迁就太多次后面对男友的态度也会忍不住提出分手，面对题主的求和，题主男友似乎觉得理所当然，面对题主的提出分手，他才意识到题主的情绪，从而进行挽留。当自己当时的愤怒情绪一过，面对男友的挽留，题主也知道自己其实是不舍得放弃这段感情的，只不过两人这种错误的相处模式循环般出现，然后又是同样的不了了之态度去面对问题，这让题主感觉到很困扰，这更是一种对彼此的折磨。🌹争吵不是影响感情的因素就算是亲人，我们也需要在相处中磨合，找到两人觉得舒适的相处模式，人与人之间没有相处模板可以直接去复制粘贴，这需要我们用心去观察，去了解才能获得。冷暴力的伤害程度不低于身体暴力，心灵上的伤有时更难愈合，用错方法，不仅不能解决问题，还会因长期如此而让两人的感情受到影响。争吵也不是影响题主与男友感情的真正原因，存在问题的恋人不争吵，说明他们已经对感情处于麻木状态，会争吵才能从争吵中看到问题，同心面对问题，共同解决问题。🌻我真的很困扰我要怎么办呀？明明知道这段感情是彼此互相折磨，却又舍不得放弃，总想着再努力去改变就有可能获得幸福的恋情，越相处越让题主产生怀疑，这样的相处模式还能让彼此在这段感情中坚持多久。☀️有效沟通：因为有矛盾，题主一开始是想通过沟通去解决存在的问题，但是沟通过程中一旦用错方法或者语气，都会让这场沟通无法再进行下去，积累的问题、压抑的情绪，最终只会因承受不住而崩溃。尝试有效沟通，交流过程中不直接指责伴侣的错误，也不要无限放大对方的错误，就事论事，不在交流中牵扯到其他事情，沟通中让伴侣感受到我们是真的想去解决问题，而不是想吵架，所以语气和态度是有效沟通中重要的因素。☀️降低期望值：关系越亲密，期望值就越高，这是很正常的情况，但是期望值高不代表了我们就能想法设法的去改变伴侣，恋人之间更需要尊重彼此，在与伴侣相处时，根据伴侣的现实情况，不将自己过高的期望值代入伴侣身上。在两人遇到有矛盾时，不是先直接要求伴侣去改变，在我们还没出现时，他们的一些习惯已经存在，我们需要给予时间让其慢慢改变，在伴侣确实有错误的情况下，经过有效沟通后还不愿意去改变，那只能说这样的伴侣是自私的，他们不愿意为了维护两人的感情而做出改变，自己不愿意改变是没有人能轻易说服的，错误的相处模式也只会一直存在或者升级。☀️一起学习：在不知道详细情况时，确实不知道题主男友在你们发生矛盾时他为何坚持自己没有错，所以也无法单单通过文字就判断谁对谁错，只能说在情绪的影响下题主提出分手后，他意识到紧张题主的离开而真心去挽留，这说明你们都在意这段感情。与其让错误的相处模式去互相折磨自己，不如通过一起学习亲密关系管理，让彼此能更懂得在面对问题时如何积极的处理，而不是一直都是这种将问题积累，没有真正去解决问题的相处。《原来懂比爱更重要》《爱的五种语言》《亲密关系管理》推荐给题主，题主可以与男友一起阅读、讨论，在书中虽然看到的是别人的问题，却能从中反思自己存在的问题，在现实中虽然讨论的是别人存在的问题，却能从中表达出自己的想法和原则，让双方更加了解彼此，当能达到你能懂我，我能懂你，那目前影响你们感情的因素也都能消失。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。作为女生，特别理解你的心情，应该是很委屈，很难过的吧？抱抱你，希望你可以感觉到一些些温暖和支持。事实上，在恋爱当中，发生冲突和矛盾是非常正常的事情，我们需要做的不是去争论对错，也不是去躲避矛盾，而是学会积极沟通，通过冲突和矛盾来了解彼此和理解彼此，建立深层次的情感链接，促进关系的发展。给你的建议是：1，接纳自己，也接纳你的男朋友，其实，关系中的很多事情都并不是谁对谁错的问题，我们只是在关系中没有得到自己想要的需求，我们需要看到自己及对方情绪背后的深层原因。一个人在亲密关系中出现的行为和想法，往往和他以前的成长经历、生活环境和教育背景等等有关，你之所以在出现矛盾和冲突之后，不理他，而他在你不理他之后就不理你，这都是因为你们不知道该如何处理这样的问题，也可以说你们暂时只会用这样的方式来解决，显然，你也知道，这并不是一个好的方式。但，你们各自的这种行为方式已经伴随了自己很多念了，对于你们每个人来说，都是很难去改变的，事实上，如果一个人自己不想改变，我们是很难改变他的。所以，不管是对于他，还是对于你自己，我们都需要接纳和理解。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的行为和想法是别人的事，我们无法掌控，这个别人也包括你的男朋友。虽然我们很难改变他，但是我们可以改变我们自己，然后影响他。你可以做到对他的接纳、理解、尊重和信任，看到他情绪背后的需求，看到他产生情绪的原因，也看到自己的情绪背后的需求，看到自己因为什么而有情绪，去表达出你的需求和对他的关爱，相信，在你的影响下，他也会慢慢转变，你们就会进入一种良性的关系循环。2，探索在发生冲突之后，互相不理的原因是什么，除了忍不住破冰或提分手，我们其实还有更好的方式来促进关系的发展。我们先来看看原因：为什么我们会习惯于用打冷战的方式来解决问题呢？这其实和我们的童年经历有很大关系，在童年时期，孩子都渴望情感的回应，因为不回应意味着死亡，但如果从小教育就缺少情感表达这一项，父爱沉默如山、不和你沟通，或者母爱强势控制，要求你一定听话，那你的情感需求就会常常得不到回应，刚开始肯定是渴望去争取回应，但如果屡屡受挫，就会逐渐丧失信心，将个人习惯用压抑的方式来自我防御。当这种情绪反应形成习惯后，我们在面对冲突的时候就不容易直接表达自己的感受，而是采取不回应的方式来逃避，期待问题自然解决，如果对方足够包容和接纳，确实有可能缓解，但如果对方也缺乏安全感，期待回应和连接。那这种冷战的逃避方式，就会让对方觉得被拒绝甚至有被抛弃的恐惧和痛苦，如果他也是这样的模式，那么，两个人都会拒绝沟通，互相不理，陷入冷战之中。你也知道，冷战对感情的危害是很大的，这种消耗战，对感情有致命的伤害，很多人都会因为冷战感觉到非常的无力和绝望，两个人之间缺乏沟通，当然是很难走下去的，那我们该如何有效避免或者应对冷战呢？第一，重在预防。一旦陷入冷战之中，尤其是长久的消耗战中，往往解决起来很棘手，所以解决冷战的第一原则是重在预防，我们可以通过增加生活的仪式感来尽量规避冷战，比如早上互相拥抱，晚上互道晚安，形成习惯，即使对方偶尔有情绪没有遵守，你也可以按照习惯继续进行。还有就是约定好，尽量吵架不过夜，就像我们老祖宗说的床头吵架床尾和，尽量不因为冲突而拒绝任何的身体接触，尤其是不能把拒绝性爱作为惩罚对方的措施，这真的很伤对方。在两个人心平气和的时候，制定和谈妥一些规则，到了冲突可能引发冷战的时候用规则来说话最有效。第二，可以继续保持你的积极主动，主动求和的一方是更有力量的对方，既然是互相爱着彼此的，那么，爱真的可以融化关系中的冰块，让关系逐渐回暖。其实，可以感受得到，你们两个人是彼此深爱着对方的，只是你们在关系中通过不理对方，或者通过提出分手这样的模式在交流，这样的交流其实并不能够促进你们关系的发展，因为最深层的问题并没有解决，不理对方或者分手只能够暂时拉开你们的距离，但要想真的建立起一段稳定、长久的关系，你们需要在这些小事中去看见彼此，看见彼此内在最渴望的部分，如果彼此能够在关系中满足彼此的需求，那么，关系自然会越来越亲密。所以，如果你们希望你们可以继续好好走下去，在一方还是选择了冷战的时候，那就需要另外一方主动求和。在亲密关系中最怕“死要面子活受罪”，只要有爱，主动求和恰恰是领导力的体现。具体来说可以用简明对话的方式来表达关心和感受。比如“你今天一直皱着眉头不说话，看上去心情不大好，对不对？”用关心的语气打破尴尬的氛围。或者可以寻求帮助，让对方觉得没有他，你确实不行，其实就是示弱，感情中会示弱，其实是一种非常重要的能力，不过请求应该避免使用抽象的语言，而要借助明确具体的描述来提出要求，请求要明确、具体、可执行，比如“我希望你多陪我说说话”，操作起来会容易得多，比如“有部电影，听说特别棒，我很想去，看你能陪我一起去看吗？”还可以，故意放一部大家平时都比较喜欢看的电影或者娱乐节目，最好是逗乐的，然后招呼对方“你喜欢的节目开播了哟，要不要过来看？”或者直接给对方发送各种有意思的表情，比如非常萌的我错了，求抱抱之类的，给对方释放和解信号，当对方开始回应，他其实气就消了一半了，然后你可以去主动的抱抱，他这个时候也可能也会推一推，但这个时候你只要坚定的抱着他，他很快就会接受，一场短暂的冷战，可能就会很快化解。第三，学会在关系中进行有效沟通，进行积极倾听和有效表达，是非常重要的。沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是为了让你们更加了解彼此，理解彼此，促进关系的发展。对于同一个问题，站在你的角度，你会觉得他错了，而站在他的角度，他甚至会觉得你错了。其实，对于同一件事情，站在不同的角度，就是会有不同的立场，我们很难说是谁对谁错，而我们真正在意的，其实是我们自己的需求有没有得到对方的回应和在意，如果我们的需求一直在关系中没有得到满足，我们就会用自己的各种模式来呈现，比如不理对方，比如提分手，等等，但是，如果你的需求一直不表达出来，而他也一直看不到要如何满足你的需求，你们就会一直在这样的模式中不断循坏。要打破这种循环，我们需要在关系中进行深度沟通，及时表达彼此的需求和感受，建立更深的情感连接和情感交流。可以采用非暴力沟通的方式，步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。注意：陈述事实的时候，一定要客观，而不是带有批评或指责，表达的需求和感受一定要是自己真实的需求和感受，请求对方的行动一定要具体，越具体越好，这样对方才知道具体该怎么做。比如，当对方不在你身边，而你又联系不上他，你可以给他发一个信息说：“我现在很想你，可是联系不上你，我有些担心，也有些害怕，心里还有些乱，我希望你可以看到信息及时回复我，以后也能经常和我保持联系，告诉我你正在做什么，因为我真的非常在乎你，非常爱你。”此外，还建议：每天沟通，学会分享。当你们可以及时说出自己的感受和需求，分享彼此的生活，让对方了解你的生活状态和动态，这就可以增强彼此的安全感和信任感。推荐你看《非暴力沟通》《关键沟通》《沟通的艺术》《亲密关系管理》《原来懂比爱更重要》这几本书。以上，供你参考，祝你们可以拥有和谐的亲密关系，拥抱属于你们的幸福！

谈恋爱就像开新车，两个人之间的相处交流思想碰撞就像是新车各零部件之间的性能磨合，是选择毫无顾忌想把速度提的很高只顾自己享受飙车带来的激情，还是小心谨慎稳步提速保障安全驾驶，这就要看开车人对车的重视在意程度和对坐在车里面的人的安全重视程度了。合理合适的交流沟通是恋爱双方相互了解的基础，也是情感深入发展的保障。题主提到两个人之间总是会因为一些小事情吵架，题主觉得男友错了，男友觉得自己没错，于是两个人就从亲密恋人马上变成了“对抗”关系。这里需要题主去思考一个问题，两个人吵架是为了分出“对错”“输赢”还是为了什么。吵架，也是一种交流方式，不过如果只顾着吵，却不去面对解决引起吵架的源头问题，那么这架也是白吵了，问题没解决，反倒让两个人之间的矛盾冲突更深了，感情也在吵啊吵的过程中慢慢变淡。因此，如果题主和男友都想要继续在一起好好相处，就需要及时止损停下来不再吵架，反思自己为吵架做了什么“贡献”。在亲密关系当中出现的任何一次冲突都不是单凭哪一个人可以做到的，往往是两个人共同“努力”的结果。只有矛没有盾是不会产生冲突，只有盾没有矛也是不会，题主可以思考一下在关系当中，谁总是扮演“矛”的角色，谁又总是在扮演“盾”的角色，这样的相处模式又是在表达什么。从心理学的角度来说，谁最先承受不了当前的压力就需要谁做出改变，既然是题主前来求助，那就只能题主先做出改变了。

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你与男友的亲密关系中，当在关系中出现问题冲突时，总是在对与错纠结，（男朋友经常有矛盾吵架冷战，他觉得他没错，我觉得他错了，不理他，然后他看我不理他，他也不理我）。其实在关系里，只有对问题的理解有各自的认知，是没有对与错的，如果一味的想要争论对与错，就会有我是对的你是错的，只是意识层面的对与错，而忽略了双方情感体验，从而达到一遇到问题冲突，就是相爱相杀，破坏了关系。怎么去处理冲突呢？首先，学会表达自己的感受。你们是两个个体，来自于不同的家庭，有着自己的性格特征，在建立亲密关系中，要学会表达自己内心的感受，用语言表达出来自己的情绪，喜怒哀乐悲恐惊，情绪中没有对与错，比如，可以表达出自己感受到委屈，一些行为会让我感受到很生气，当他男友不理解自己的时候会感到很无力等等，只有学会表达，才会让对方听到看到理解到你的心声，才会理解你的感受，这样就会增加你们的沟通与交流。其次，学会聆听对方的感受。他在关系里又会有他的想法，包括对一些事情也会有他不同理解，你可以带着好奇去询问他为什么会有这样的想法或做法，去聆听他这些行为背后的无意识表达，而不是用自己的主观想法认为，他是错的，自私的，在做一些伤害你的的事情，这时候也会激发你的情绪，造成双方沟通的障碍。第三，接纳双方的不同个性特征，通过讨论去解决矛盾与冲突。学会用描述性语言表达感受，不用带有评价性语言去攻击对方，遇到问题都可以去表达，说出自己的观点，聆听对方的观点，一起去讨论，去寻找解决冲突与矛盾，去感受双方情感的交流，去体验爱的流动。世界与我爱着你，你要学会爱自己，再去爱你的爱人，一起去经营安全，稳定，和谐的亲密关系，加油＾０＾~！

你好我是心探教练放飞，每一个生命都值得尊重，经由我们而绽放。作为过来人非常能理解你的感受，明明相爱的两个人却又互相伤害。虽然每次引发矛盾的事情不大，但次数多了也会伤感情、甚至伤身体。我们一起来分享探讨一下：🌹1.情侣之间为什么会争吵如你所说，他认为他对，你认为你对。这就是争吵的原因：只是为了“证明”自己是“我是对的”。《懂得爱》一书中详细的介绍了亲密关系的周期及每个阶段的具体表现。其中一个就是“权力斗争期”，伴侣之间相持不下，各持己见，无法达成共识。背后都有一个局限性的信念：若承认自己错了，认可了对方，就意味着在关系中自己处于“弱势”地位。同时，在恋爱阶段也是需要经历一些磨合的，兴趣爱好、生活习惯等，都反映着一个人的价值观与人生观。出现一些观点上的不同或意见分歧不见得是坏事，可以增进了解，暴露无法融合的问题，对未来关系走势有所帮助。🌹2.如何进行有效沟通首先需要肯定的是，争吵也是沟通的一种方式，只不过它是一种极端的、无效的沟通方式。有效沟通，是建立在彼此信任、互相尊重的基础上，表达自己同时也聆听对方。看到你们有着共同的方向，在各自能力范围内满足对方的需求，从而共同寻找解决问题的方法。让爱流动，沟通无极限。《爱上双人舞》道出了亲密关系中的真谛：配合。可以定下君子协议：吵架需要两个人，而和平只需要一个人（能够保持冷静即可）。好男人是好女人培养出来的，用你温柔似水的女性特质去影响和改变他。（当你自己做出改变时，对方为了适应你的改变，自然会做出改变）希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。若想进一步沟通交流，可在我的“个人主页”选心探服务

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，看到你因为和男朋友经常吵架而感到困扰，我能理解你所经历的痛苦。伴侣之间的矛盾和冷战会让人感到心力交瘁，你的纠结和困扰是可以理解的。在这个过程中，我希望能够带给你安慰和支持。#梳理问题的关键关键特点：你们经常因为小事吵架，他觉得自己没错，你认为他错了，然后你们互相不理对方，你之后忍不住破冰或提出分手冷静，他又挽留你。你感到困扰，不知道如何处理这个问题。#相关的心理学知识科普亲密关系中的沟通问题在心理学领域被称为“冲突模式”。冲突模式指的是伴侣在处理问题时陷入一种固定的、反反复复的争吵状态，双方难以找到解决问题的方法。这种模式常见于伴侣双方的沟通方式存在问题，比如争吵时的攻击性言辞、争不出结果等。曾经有一对伴侣也经历了因小事吵架的困境。他们意识到需要改变，于是在一个冷静的时刻坐下来，试着用新的方式沟通。他们学会了倾听对方的意见，理解对方的观点，并且尝试找到共同的解决办法。经过一段时间的努力，他们逐渐恢复了伴侣间的和谐关系。#多角度分析在你的描述中，你们每次吵架都因为小事情发生冲突，各自坚持自己的观点，互相不理对方。这种情况下，我想提醒你注意以下几个方面：1.沟通方式：伴侣之间的沟通方式至关重要。试着换位思考，设身处地地想象一下对方的感受，尝试关注彼此的需求，采用更理性、平和的语气进行交流。2.忍让与接纳：在亲密关系中，双方都需要学会妥协和接受。不是所有的分歧都需要争吵，有时候退一步，换个角度看问题，也许会有更好的解决方法。3.冷静思考：当你感到愤怒或冲动时，尝试先冷静下来，给自己一些时间思考清楚自己的真实感受和需求，以及双方关系的重要性。#可能对你有用的一些建议1.坦诚沟通：鼓励你和男朋友进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求，同时也尊重对方的立场。建议你和他座谈一次，共同商讨如何改善你们之间的沟通方式。2.学习冲突处理技巧：伴侣之间的争吵是难以避免的，但是我们可以通过学习有效的冲突处理技巧来更好地处理问题。例如，倾听、表达自己的需求、寻找共同点等。3.寻求专业帮助：如果你们无法独自解决问题或者问题已经影响到你们的生活质量，不妨考虑寻求专业的心理咨询师或亲密关系辅导师的帮助。他们会提供更具体的建议和指导。伴侣之间的吵架和冷战是常见的问题，但是通过改善沟通方式，学习冲突处理技巧，以及寻求专业帮助，你们有可能重建亲密关系的和谐。请记住，每个人都值得拥有一段健康、相互尊重的关系。祝福你能够一步步解决问题，找到幸福和平静。

姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：恋爱方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。请问每次你在遇到小事的时候，都是怎么样跟男朋友他沟通的。有可能你是以“你”字开头，来跟他沟通的。因为我以前就是以上这样跟我老公他沟通的。结果每次我一以“你”字表达，他就会以为我在攻击他；所以，就会跟我吵架。最后，不但导致我们倆的问题没有得以解决；而且总是常常会让我们不欢而散。所以，后来我就在跟他沟通时；学会以“我”字开头。有一部分原因，可能是跟你自己的原生家庭有关。有可能在你成长的时候，你看见父母他们每次吵架；都是会不理对方。所以，在他们的耳濡目染下；你就会以为冷战是一种可以接受的沟通方式。才会把这种不好的方式，继续延续到男朋友他的身上。也有可能是跟你的依恋模式有关。这一般可以追溯到你婴幼儿时期，跟母亲她的一个关系。可能那个时候你每次哭闹时，母亲她都对你的需求不闻不问，置之不理；继续干她自己的事。结果就会形成了你长大以后，一个比较回避或者焦虑型的依恋模式。如果是以上这种情况，建议你求助于专业的心理咨询师。那么，你在谈恋爱时，就会把男朋友当成是你的救生圈，死抓住他不放；明知道他跟你并不合适。衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

Hi，题主好！您的困扰主要有2方面：1、经常因为小事吵架；2、冷战的互动模式。我们一起来探索解决办法：1⃣️经常因为小事吵架，为什么？表层原因是不好好说话，常用指责的方式表达需要，也可能是观念不同争对错。而深层原因是渴望被爱、被认可，由于被忽视，才需要通过吵架来获得对方的关注。当看到“被关爱”的需要后，也许双方的态度都会变得柔和一些，变得更容易理解和包容对方，吵架的次数也会减少了。2⃣️“吵架-冷战-提分手-和好”的互动模式，如何破？（1）吵架后可以冷静，但不要冷战。区别在于冷静的时间和打破沉默的方式。可以商量出一个和好的解决办法，比如约定吵架一天内要和好；先开口的可以获得对方现金奖励，或者认错奖励…自由发挥，其实这个过程也挺有情调的。（2）不要轻易提分手。也许每次吵完是真的伤心地想分手，但你要知道，“说出来的分手”往往是“想要爱”。最后，女孩子要先用爱把自己喂饱了，别人才会用你爱自己的方式来爱你，爱你呦😘～以上。希望对你有帮助。我是陪你一起成长的土豆maling，感谢关注。

题主好！其实吵架是情侣之间常见的现象，而小事又常常成为吵架的导火索。吵架的原因可能涉及到双方性格、沟通方式、价值观的差异等因素。首先一般情况下，双方在沟通时可能存在语言不明确、表达不清楚的问题，容易导致误解和矛盾。或者男友和你可能对某些事情有不同的期望和标准，届会导致分歧。比如你所描述的“他觉得他没错，我觉得他错了”情况一样。还有一些生活和工作中的压力，也可能会影响到你们的情绪，使得小事变得更容易引发争吵。还有一种情况，在一段关系中，有时也会出现争夺控制权的情况，造成冲突。比如你所描述的“不理他，然后他看我不理他，他也不理我”一样。要减少因小事而与男友吵架，建议你可以采取以下一些方法和对策：1.努力换位思考：试着站在对方的角度，设身处地地理解他的想法和感受。这样可以帮助你更加理解对方的立场，减少争论的可能性。在冲动发泄之前，可以先停下来冷静思考。给自己一些时间，避免情绪冲动导致的口舌之争。因为在冷静的状态下，更容易找到解决问题的方式。2.提前积极地沟通：如果某件小事会引起矛盾，可以提前与男友沟通，让大家意识到可能存在的问题，并探讨解决方案。这样可以避免事后的争吵。同时要学习有效的沟通技巧，如倾听对方的观点，表达自己的需求和感受，并避免使用攻击性的语言。在沟通中关键要保持尊重和包容的态度。承认每个人都有不同的观点和感受，尽量避免攻击对方或伤害对方的言论。3.寻求共同解决方案：解决争议时，要避免在情绪低落或紧张的时候与男友讨论敏感话题。要选择一个适当的时机，确保双方都处于良好的情绪状态，这有助于平和地解决问题。很高兴看到你“每次都是我忍不住破冰或是提分手冷静，他又挽留我，我每次哭完又觉得没有办法下狠心离开他”的情况。希望进一步通过明智的妥协和让步来达到共同的目标，而不是固执己见。总之，建立健康的沟通和理解是减少争吵的关键，但也要意识到冲突是难以完全避免的。关键是如何处理和解决冲突，以及如何保持爱与尊重的关系。如果问题持续存在且无法解决，可以寻求爱情方面的心理咨询师的专业帮助，这可能是一个有效的选择。以上希望对你有一点帮助！