一到关键时刻掉链子怎么办?不愿意动脑子

匿名用户
#懒惰#焦虑#逃避
跟着北大心理咨询师咨询三年了。我是怎么解决这个问题的,咨询师好话歹话说尽了,大概说了有半年我才努力去找工作,做营业员工作了1年半辞职了。生完孩子又面临找工作的问题我又穿新鞋走老路很抗拒。 最近学习直播准备工作做了一大堆买了很多设备也报名学习了。就差开播我又卡住了关键时候掉链子不敢开心,害怕被封号害怕犯错误害怕东西卖不出去没有观众害怕被嘲笑讽刺挖苦,还要动脑子学习新知识新的内容就卡住一个礼拜没有再重新开始了。 为此我做的工作有接受心理咨询反复讨论,咨询师这次没有听我做了什么准备直接骂我为什么不重新捡起来阿里云客服那个工作。云客服我买了电脑天猫精灵培训过了等工作的时候觉得太难直接放弃了,当时害怕被清退。咨询师说都没开始清退什么,即使被清退了也得去努力尽力做好。我没有努力没有尽力遇到挫折直接躲起来了。她直接骂我玻璃心没想好好做那个工作。现在又掉头搞直播快上线了我又害怕一切未知的负面的东西。 我现在有两个问题不愿意动脑子不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定被讽刺挖苦。我爸我妈都永远是否定我的人从我出生就说话很损我被他们损坏了。只有我给他们花钱他们才会肯定我生了一个独生子女好闺女。他们就我一个女儿。我努力他们就打压我这也不行那也不行,可是我给他们花钱就无限夸我。从来不心疼我。 他们很爱慕虚荣,从来没有教会我脚踏实地的本领。我妈一辈子没有动过脑子,就打扫卫生没有任何朋友。我爸吃喝嫖赌抽进监狱3次。没有上过一天踏踏实实的班。他俩18岁有的我。他们经常损我骂我。 咨询师逼我上班营业员的工作还有阿里云客服逼我上了一个月现在回头想我还是很幸福的,内心很充实。现在面对未知我又不行了,恨她为什么不鼓励我总是骂我说我反反复复在一个地方犯一个错误。我想说谎告诉她我直播已经很好了。我也烦我自己心理没有韧性不接纳反复打磨一个技能反反复复折腾自己的劲儿。一想到这个我就很烦。还内耗总折磨自己 我的问题是我已经想明白我身上所有的问题了还是没办法逼自己努力上进成为更好的自己,除了被咨询师逼着去面对,鼓励对我又不好使我还可以怎样迈过去这个坎儿?道理我都懂,这事儿前前后后我也看的很清楚,依旧迈不过去,过不好被原生家庭带给我的差思维的命运折磨一生?走不出来很恐惧很累很不舒服很自责骂自己, 我想问我还可以有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿,虽然三言两语很难解决我的习惯性思维,造成的胆小鬼懒惰思维,该怎么办

跟着北大心理咨询师咨询三年了。我是怎么解决这个问题的,咨询师好话歹话说尽了,大概说了有半年我才努力去找工作,做营业员工作了1年半辞职了。生完孩子又面临找工作的问题我又穿新鞋走老路很抗拒。 最近学习直播准备工作做了一大堆买了很多设备也报名学习了。就差开播我又卡住了关键时候掉链子不敢开心,害怕被封号害怕犯错误害怕东西卖不出去没有观众害怕被嘲笑讽刺挖苦,还要动脑子学习新知识新的内容就卡住一个礼拜没有再重新开始了。 为此我做的工作有接受心理咨询反复讨论,咨询师这次没有听我做了什么准备直接骂我为什么不重新捡起来阿里云客服那个工作。云客服我买了电脑天猫精灵培训过了等工作的时候觉得太难直接放弃了,当时害怕被清退。咨询师说都没开始清退什么,即使被清退了也得去努力尽力做好。我没有努力没有尽力遇到挫折直接躲起来了。她直接骂我玻璃心没想好好做那个工作。现在又掉头搞直播快上线了我又害怕一切未知的负面的东西。 我现在有两个问题不愿意动脑子不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定被讽刺挖苦。我爸我妈都永远是否定我的人从我出生就说话很损我被他们损坏了。只有我给他们花钱他们才会肯定我生了一个独生子女好闺女。他们就我一个女儿。我努力他们就打压我这也不行那也不行,可是我给他们花钱就无限夸我。从来不心疼我。 他们很爱慕虚荣,从来没有教会我脚踏实地的本领。我妈一辈子没有动过脑子,就打扫卫生没有任何朋友。我爸吃喝嫖赌抽进监狱3次。没有上过一天踏踏实实的班。他俩18岁有的我。他们经常损我骂我。 咨询师逼我上班营业员的工作还有阿里云客服逼我上了一个月现在回头想我还是很幸福的,内心很充实。现在面对未知我又不行了,恨她为什么不鼓励我总是骂我说我反反复复在一个地方犯一个错误。我想说谎告诉她我直播已经很好了。我也烦我自己心理没有韧性不接纳反复打磨一个技能反反复复折腾自己的劲儿。一想到这个我就很烦。还内耗总折磨自己 我的问题是我已经想明白我身上所有的问题了还是没办法逼自己努力上进成为更好的自己,除了被咨询师逼着去面对,鼓励对我又不好使我还可以怎样迈过去这个坎儿?道理我都懂,这事儿前前后后我也看的很清楚,依旧迈不过去,过不好被原生家庭带给我的差思维的命运折磨一生?走不出来很恐惧很累很不舒服很自责骂自己, 我想问我还可以有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿,虽然三言两语很难解决我的习惯性思维,造成的胆小鬼懒惰思维,该怎么办

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题主你好,我是潼言。根据你的描述,当下得你似乎你一直在疑惑为什么自己已经想明白了身上所有的问题,却依然不敢面对现实,总是在关键时候掉链子。其实首先我想告诉你,不只是你其实很多人很多时候都是会掉链子的,试着告诉自己其实已经很努力了,从0到1从来都不是教容易的事情。其次,也许可以试着去看看,一直保持在关键时刻掉链子,在面对可能出现的挫折困难的时候的你会逃避会害怕这背后发生了什么,满足了你什么样的需求。很多时候,我们必须维持某个症状很长一段时间的原因可能是这个症状给我们带来了益处,让我们觉得自己处在一个比较安全的环境里。你提到你从小到大一直处于被父母否定的环境里,通常一个长期被否定的孩子,长大后要彻底逃离被否定的魔咒是特别困难的一件事情。当一个人在充满否定的环境中生存时,会下意识的自我防御,去否定这些否定,如果他们认同了这种评价,自恋会严重受挫,这相当于在象征层面杀死了自己。而这些否定,大部分是基于当下和过去所发生的事情,或者是某种吹毛求疵。就像你的父母经常损骂你。当一个人一直处于这个窒息的环境中,想要解脱出来,往往会把目光看向未来,想象出某些长远的目标或是美好的画面,去获得喘息之机。但这些否定虽然被否定,但还有以某种方式,变形的存在着,当你接触当下具体事情的时候,潜意识里还是会担心遭到否认,进而承受巨大的压力,每向前一步,都如履薄冰,这会导致拖延或是进展缓慢,而这种情况又会遭受外界的再次的否定。这个时候你的咨询师骂你,你自己也骂你自己,你内在的父母也在骂你,而这种外界的否定又加固了你对否定的否定,变成了一个循环。当你不断的体验到这种场景,那种羞耻和愤怒感涌上心头,又会把时间置放到未来,并和当下断了联系,外界的其他人往往把这种情况贴上一种好高骛远的标签,你也会在关键时刻掉链子。其实这可能是一种保护自己的方式,如果连这种防御都失效,你将独自暴露在严苛的环境之中,被汹涌而来的情绪淹没。而这种汹涌而来的情绪无疑是非常痛苦的。最后你想知道,该如何让自己迈过这个坎。这确实不是一件容易的事情,但并不是因为你的胆小懒惰。一个从来没有被人好好爱过的人,即使她明白了所有关于爱的道理,她依然很难去爱自己的原因不是因为脑子不够,或者她懒。而是因为爱是一种体验,一种滋养。只有真正的体验过这样的感受,她才可能学会爱。也许你可以试着给你一些时间,更多的去拥抱那些能够看到你估计你的人。最重要的是要提醒自己拥抱自己,告诉自己其实已经做的很不错了。最后建议你与你的咨询师去探讨你们之间的移情与反移情。试着在咨询里去探讨咨询师骂你时你们之间发生了什么。通常来说咨询师是保持中立的,当咨询师失去了TA中立的位置,那么咨访关系里肯定是发生了什么,这个需要咨询师和来访者去探讨背后的意义。也许这对你来说也是一件非常重要的事情。我是潼言,祝好。

题主你好,我是潼言。根据你的描述,当下得你似乎你一直在疑惑为什么自己已经想明白了身上所有的问题,却依然不敢面对现实,总是在关键时候掉链子。其实首先我想告诉你,不只是你其实很多人很多时候都是会掉链子的,试着告诉自己其实已经很努力了,从0到1从来都不是教容易的事情。其次,也许可以试着去看看,一直保持在关键时刻掉链子,在面对可能出现的挫折困难的时候的你会逃避会害怕这背后发生了什么,满足了你什么样的需求。很多时候,我们必须维持某个症状很长一段时间的原因可能是这个症状给我们带来了益处,让我们觉得自己处在一个比较安全的环境里。你提到你从小到大一直处于被父母否定的环境里,通常一个长期被否定的孩子,长大后要彻底逃离被否定的魔咒是特别困难的一件事情。当一个人在充满否定的环境中生存时,会下意识的自我防御,去否定这些否定,如果他们认同了这种评价,自恋会严重受挫,这相当于在象征层面杀死了自己。而这些否定,大部分是基于当下和过去所发生的事情,或者是某种吹毛求疵。就像你的父母经常损骂你。当一个人一直处于这个窒息的环境中,想要解脱出来,往往会把目光看向未来,想象出某些长远的目标或是美好的画面,去获得喘息之机。但这些否定虽然被否定,但还有以某种方式,变形的存在着,当你接触当下具体事情的时候,潜意识里还是会担心遭到否认,进而承受巨大的压力,每向前一步,都如履薄冰,这会导致拖延或是进展缓慢,而这种情况又会遭受外界的再次的否定。这个时候你的咨询师骂你,你自己也骂你自己,你内在的父母也在骂你,而这种外界的否定又加固了你对否定的否定,变成了一个循环。当你不断的体验到这种场景,那种羞耻和愤怒感涌上心头,又会把时间置放到未来,并和当下断了联系,外界的其他人往往把这种情况贴上一种好高骛远的标签,你也会在关键时刻掉链子。其实这可能是一种保护自己的方式,如果连这种防御都失效,你将独自暴露在严苛的环境之中,被汹涌而来的情绪淹没。而这种汹涌而来的情绪无疑是非常痛苦的。最后你想知道,该如何让自己迈过这个坎。这确实不是一件容易的事情,但并不是因为你的胆小懒惰。一个从来没有被人好好爱过的人,即使她明白了所有关于爱的道理,她依然很难去爱自己的原因不是因为脑子不够,或者她懒。而是因为爱是一种体验,一种滋养。只有真正的体验过这样的感受,她才可能学会爱。也许你可以试着给你一些时间,更多的去拥抱那些能够看到你估计你的人。最重要的是要提醒自己拥抱自己,告诉自己其实已经做的很不错了。最后建议你与你的咨询师去探讨你们之间的移情与反移情。试着在咨询里去探讨咨询师骂你时你们之间发生了什么。通常来说咨询师是保持中立的,当咨询师失去了TA中立的位置,那么咨访关系里肯定是发生了什么,这个需要咨询师和来访者去探讨背后的意义。也许这对你来说也是一件非常重要的事情。我是潼言,祝好。

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题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。看完你的自述,我由衷感叹“好棒呀!”这不是为了鼓励你而鼓励你,真的是觉得你很棒!在原生家庭的不断打压下,你像一颗石头底下的树苗,倔强地生长着,竟然都把上面的石头举起来了,让自己可以呼吸到流通的空气,有机会看看前后左右。通过你的努力找到过工作,能赚钱供养父母;通过你的努力拥有了自己的小家,还生了宝宝;通过你的努力不断学习,准备尝试新工作的挑战……也许你会说,这不是我的努力,是那位咨询师三年来不断地督促、催促、责骂才让我前进的。真的吗?如果你自己没有向上生长的意愿,拔苗助长又会有何益处呢?你们目前的关系也许是“共谋”的结果,Ta需要施展自己的技能让你变“好”,你则需要一个拿着“鞭子”的人像父母一样追赶。现在你愿意反思这段关系后,你是可以有选择的!你不需要努力去做一个“好”女儿,也不需要努力去做一个“好”来访者,有勇气承认自己的恐惧并且不冒进地挑战恐惧,这已经是好好爱自己的行动了。你对未知的恐惧是你真实的感受,我们没办法将他们置之不理,试着想一下,这些恐惧感的存在是否也有好处呢?从小到大一路走来,你是如何与父母的贬损相处,而又没有成为他们贬损的样子呢?别忘了,你是一个独立的个体,那棵小树的种子能从土里生发出来,顶起头顶的石头,它一定是有能力、有资源的,需要被你自己看见并欣赏。同时别忘了,是我们自己一直把石头顶在头上,而无法抬头看天的。适度的压力可以强韧你的筋骨,也许你可以选择一辈子顶着石头、可以选择把它缠绕起来抱着成长,还可以选择甩掉它……每一种选择其实都不容易,因此心理咨询的过程本身是痛苦的,是允许咨询师拆掉一层层防御的绷带,扒开伤口,看清并清理伤口,让自己的脆弱、无能被直面并真正获得疗愈的过程。但是这个过程不是在“威逼利诱”下达成的,咨询师的积极关注、尊重、温暖、真诚会为这个过程不断注入能量。因为我们有个工作的前提是,痛苦的代价是当下的我们可以承受的。面对未知必然有恐惧,不知不觉退回到旧模式中是正常的。需要对你的咨询师如实反应你的感受和期待,重新讨论并改变心理策略。好的咨询师可以理解你、懂你、贴近你,如一面镜子帮你觉察自己,看见自己的资源与阴影,通过全面的认识自己增加内在的力量。好的咨询师不会控制你、评价你,不会把自己的意志强加给你。选择咨询师,既需要勇气也需要谨慎,你可以为自己的选择负责!祝好!

题主你好,我是答主曲慧东,一个喜欢用意象说话的心理咨询师。看完你的自述,我由衷感叹“好棒呀!”这不是为了鼓励你而鼓励你,真的是觉得你很棒!在原生家庭的不断打压下,你像一颗石头底下的树苗,倔强地生长着,竟然都把上面的石头举起来了,让自己可以呼吸到流通的空气,有机会看看前后左右。通过你的努力找到过工作,能赚钱供养父母;通过你的努力拥有了自己的小家,还生了宝宝;通过你的努力不断学习,准备尝试新工作的挑战……也许你会说,这不是我的努力,是那位咨询师三年来不断地督促、催促、责骂才让我前进的。真的吗?如果你自己没有向上生长的意愿,拔苗助长又会有何益处呢?你们目前的关系也许是“共谋”的结果,Ta需要施展自己的技能让你变“好”,你则需要一个拿着“鞭子”的人像父母一样追赶。现在你愿意反思这段关系后,你是可以有选择的!你不需要努力去做一个“好”女儿,也不需要努力去做一个“好”来访者,有勇气承认自己的恐惧并且不冒进地挑战恐惧,这已经是好好爱自己的行动了。你对未知的恐惧是你真实的感受,我们没办法将他们置之不理,试着想一下,这些恐惧感的存在是否也有好处呢?从小到大一路走来,你是如何与父母的贬损相处,而又没有成为他们贬损的样子呢?别忘了,你是一个独立的个体,那棵小树的种子能从土里生发出来,顶起头顶的石头,它一定是有能力、有资源的,需要被你自己看见并欣赏。同时别忘了,是我们自己一直把石头顶在头上,而无法抬头看天的。适度的压力可以强韧你的筋骨,也许你可以选择一辈子顶着石头、可以选择把它缠绕起来抱着成长,还可以选择甩掉它……每一种选择其实都不容易,因此心理咨询的过程本身是痛苦的,是允许咨询师拆掉一层层防御的绷带,扒开伤口,看清并清理伤口,让自己的脆弱、无能被直面并真正获得疗愈的过程。但是这个过程不是在“威逼利诱”下达成的,咨询师的积极关注、尊重、温暖、真诚会为这个过程不断注入能量。因为我们有个工作的前提是,痛苦的代价是当下的我们可以承受的。面对未知必然有恐惧,不知不觉退回到旧模式中是正常的。需要对你的咨询师如实反应你的感受和期待,重新讨论并改变心理策略。好的咨询师可以理解你、懂你、贴近你,如一面镜子帮你觉察自己,看见自己的资源与阴影,通过全面的认识自己增加内在的力量。好的咨询师不会控制你、评价你,不会把自己的意志强加给你。选择咨询师,既需要勇气也需要谨慎,你可以为自己的选择负责!祝好!

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你的家庭背景可能对你的自信心和动力产生了负面影响。父母的否定和损伤可能导致你对自己的能力产生怀疑和害怕被拒绝的恐惧。过去的一些经历可能导致你对失败和挫折产生强烈的恐惧,这可能阻碍你尝试新事物。家庭的肯定仅与你的经济贡献有关,这可能导致你对自己的自我价值感产生混淆和困扰。以下是一些建议:1.考虑继续与心理咨询师合作,但强调需要一个鼓励和支持的环境,而不是指责。咨询师应该能够帮助你建立更强的自我价值感和克服对失败的恐惧。2.努力接受自己,包括你的过去和家庭背景。了解你的过去不代表你的未来,你可以自己决定自己的命运。3.将大的目标分解为小的、可管理的任务,逐步行动。逐渐克服你对新事物的害怕,建立信心。4.培养积极的心态,关注你已经取得的成就和进步,而不是过去的错误和挫折。5.不要过分依赖他人的肯定或批评。你的价值不应该只取决于外部反馈。6.如果可能的话,尝试与家庭成员建立更健康、积极的沟通和关系。但也要明智地保护自己的情感。7.考虑自我发展,通过学习新技能和追求自己的兴趣来增强自信心。改变需要时间,而且需要坚定的决心。与心理咨询师继续合作,同时尝试应用上述建议,可以帮助你逐渐克服心理障碍,实现自己的潜力。祝您生活愉快!

你的家庭背景可能对你的自信心和动力产生了负面影响。父母的否定和损伤可能导致你对自己的能力产生怀疑和害怕被拒绝的恐惧。过去的一些经历可能导致你对失败和挫折产生强烈的恐惧,这可能阻碍你尝试新事物。家庭的肯定仅与你的经济贡献有关,这可能导致你对自己的自我价值感产生混淆和困扰。以下是一些建议:1.考虑继续与心理咨询师合作,但强调需要一个鼓励和支持的环境,而不是指责。咨询师应该能够帮助你建立更强的自我价值感和克服对失败的恐惧。2.努力接受自己,包括你的过去和家庭背景。了解你的过去不代表你的未来,你可以自己决定自己的命运。3.将大的目标分解为小的、可管理的任务,逐步行动。逐渐克服你对新事物的害怕,建立信心。4.培养积极的心态,关注你已经取得的成就和进步,而不是过去的错误和挫折。5.不要过分依赖他人的肯定或批评。你的价值不应该只取决于外部反馈。6.如果可能的话,尝试与家庭成员建立更健康、积极的沟通和关系。但也要明智地保护自己的情感。7.考虑自我发展,通过学习新技能和追求自己的兴趣来增强自信心。改变需要时间,而且需要坚定的决心。与心理咨询师继续合作,同时尝试应用上述建议,可以帮助你逐渐克服心理障碍,实现自己的潜力。祝您生活愉快!

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小鲸鱼🐳同志您好!亲,根据你的描述,经历的各种难题我的初步判断,遇事逃避。那为什么会逃避呢?因为你是人呀。人天生的一个本能用逃避的方式保护自己。逃避为了规避风险。所以呢总是事呢还没干大脑里的风险意识自动就蹦出来了呀。回避对自己来说是获得好处的。所以我们常说趋利避害、离苦得乐、逃避困苦寻求快乐。都是人之天性。就看程度如何?能否适应环境了。回避型人的定义:在遇到困难、问题、风险与挫折时,会习惯性的、本能的、大量的以回避方式应对,因此回避型人常常与周围环境会造成严重的不适应。那么由于回避型人呢不能及时处理生活以及工作中的难题,使问题成堆堆积到一定程度发酵。最后常常都是造成极大的负面情绪体验,这样很容易引发心身疾病的,比如抑郁,焦虑,顽固性头痛、甲状腺结节等症状。那回避型人的几个主要表现举例:1、自我欺骗。常常是在别人看来事情是很小的是可以做到的,但是自己常常感觉困难重重、问题很大各种理由骗自己做不到。就是拖着不行动。2、工作计划。经常做一些详细的计划,代替行动。平衡自己做了很多的工作了。就是不行动。3、宏大的理想。人嘛谁还没有理想呢!回避型人常常规划未来的不切实际的宏大理想,来掩盖自己不行动、拖延造成的内疚感。就是不行动。4、爱睡觉。灵魂深处总是告诉自己两眼一闭,问题皆无。用睡觉回避现实中遇到的问题。就是不行动。5、归因朝外。都是别人的错影响到自己,都是外部环境造成的影响了自己。反正失败的原因都不是自己的原因造成的。不怨自己,不是自己的错。就是不行动。6、形式主义。经常会喊喊口号,我要以后怎么这么样。我一定会怎么怎么样。讲的多。就是不行动。7、行动拖延。等会儿我再做,等以后我会做的更好。一等就是….。就是不行动。………回避型主要有二个来源:第一个就是来源于对同性别的父母的模仿。回避型的人就是父母其中一个或二个都存在回避问题,模仿同性别的父母的70%左右的模式,这是从小模仿存在于潜意识中的对父母的学习、拷贝而来的。第二个就是来源于人生体验中,有以回避方式应对问题获得的好处的重大经历。回想自己是不是做了事反而会被骂,什么也不做反而没有被骂。或者说做了也没有人说自己好,没有得到鼓励。也没有人注意到自己。反而不做事就会有人来关注自己。虽然是骂批评的方式但是最起码引起他人的关注。结合小鲸鱼🐳你自己所有的种种都是在潜意识中。怎么结局呢?咨询师的谈话也是有作用的。但是要分清楚,谈话是意识层面的。小作用而非解决问题或者缓解问题的根源。问题的形成是个漫长的过程。都是潜在与潜意识层面的。需要缓解的办法就是要在潜意识中沟通。各大心理学流派轮番上阵去寻求帮助。个人以精神分析理论为主,也就是催眠。其他为辅。…个人观点仅供参考。请勿对号入座如有不妥之处敬请谅解。我是闫荣湘,是壹心理平台解惑倾听师。壹心理和我和世界爱着你。加油。办法总比困难多。我们会和你一起面对困难,你一定会克服困难的。

小鲸鱼🐳同志您好!亲,根据你的描述,经历的各种难题我的初步判断,遇事逃避。那为什么会逃避呢?因为你是人呀。人天生的一个本能用逃避的方式保护自己。逃避为了规避风险。所以呢总是事呢还没干大脑里的风险意识自动就蹦出来了呀。回避对自己来说是获得好处的。所以我们常说趋利避害、离苦得乐、逃避困苦寻求快乐。都是人之天性。就看程度如何?能否适应环境了。回避型人的定义:在遇到困难、问题、风险与挫折时,会习惯性的、本能的、大量的以回避方式应对,因此回避型人常常与周围环境会造成严重的不适应。那么由于回避型人呢不能及时处理生活以及工作中的难题,使问题成堆堆积到一定程度发酵。最后常常都是造成极大的负面情绪体验,这样很容易引发心身疾病的,比如抑郁,焦虑,顽固性头痛、甲状腺结节等症状。那回避型人的几个主要表现举例:1、自我欺骗。常常是在别人看来事情是很小的是可以做到的,但是自己常常感觉困难重重、问题很大各种理由骗自己做不到。就是拖着不行动。2、工作计划。经常做一些详细的计划,代替行动。平衡自己做了很多的工作了。就是不行动。3、宏大的理想。人嘛谁还没有理想呢!回避型人常常规划未来的不切实际的宏大理想,来掩盖自己不行动、拖延造成的内疚感。就是不行动。4、爱睡觉。灵魂深处总是告诉自己两眼一闭,问题皆无。用睡觉回避现实中遇到的问题。就是不行动。5、归因朝外。都是别人的错影响到自己,都是外部环境造成的影响了自己。反正失败的原因都不是自己的原因造成的。不怨自己,不是自己的错。就是不行动。6、形式主义。经常会喊喊口号,我要以后怎么这么样。我一定会怎么怎么样。讲的多。就是不行动。7、行动拖延。等会儿我再做,等以后我会做的更好。一等就是….。就是不行动。………回避型主要有二个来源:第一个就是来源于对同性别的父母的模仿。回避型的人就是父母其中一个或二个都存在回避问题,模仿同性别的父母的70%左右的模式,这是从小模仿存在于潜意识中的对父母的学习、拷贝而来的。第二个就是来源于人生体验中,有以回避方式应对问题获得的好处的重大经历。回想自己是不是做了事反而会被骂,什么也不做反而没有被骂。或者说做了也没有人说自己好,没有得到鼓励。也没有人注意到自己。反而不做事就会有人来关注自己。虽然是骂批评的方式但是最起码引起他人的关注。结合小鲸鱼🐳你自己所有的种种都是在潜意识中。怎么结局呢?咨询师的谈话也是有作用的。但是要分清楚,谈话是意识层面的。小作用而非解决问题或者缓解问题的根源。问题的形成是个漫长的过程。都是潜在与潜意识层面的。需要缓解的办法就是要在潜意识中沟通。各大心理学流派轮番上阵去寻求帮助。个人以精神分析理论为主,也就是催眠。其他为辅。…个人观点仅供参考。请勿对号入座如有不妥之处敬请谅解。我是闫荣湘,是壹心理平台解惑倾听师。壹心理和我和世界爱着你。加油。办法总比困难多。我们会和你一起面对困难,你一定会克服困难的。

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我了解你面临的困境和问题。你感到害怕接受新事物和未知的负面可能性,担心被否定、讽刺和挖苦。你还提到你的父母常常否定你,并且他们看重虚荣和金钱,并没有教会你扎实的技能和脚踏实地的价值观。此外,你对自己缺乏韧性和反复选择折磨自己感到烦恼。一、明确问题成因从心理学的角度来看,你遇到的问题可能与以下几个方面有关:1.自尊和内在批评:长期以来,你可能习惯了被否定和批评,导致你对自己产生了负面的看法和缺乏自信。这种内在的批评会阻碍你迈过坎儿,因为你害怕失败和被他人评价。2.追求完美主义:你提到害怕犯错误和未知的负面情况,这可能与追求完美主义有关。你认为只有万无一失才能行动,而这种思维模式限制了你的成长和尝试新事物的勇气。3.依赖性和消极模式:由于你的父母在你的成长过程中没有给予足够的支持和激励,你可能形成了一种依赖性和消极思维的模式。你害怕面对新的挑战,因为你习惯了被负面情绪和条件塑造。二、积极面对问题改变自己的心态并积极进取是一个深入的过程,需要持续的努力和自我反省。下面我将分享一些方法和策略,帮助你培养积极的心态,并向前迈进。1.认识自己:要改变心态,首先要了解自己,包括优点、弱点、价值观和目标。通过自我反省,了解自己的内心需求和渴望,以便更好地定位自己的目标和意义所在。2.树立积极心态:意识到消极的思维模式和负面情绪对自己的限制,并努力将其转化为积极的思考方式。每天告诉自己一些积极的自我肯定语,鼓励自己克服困难和追求目标。3.设定明确的目标:设定明确、具体的目标,并制定可行的计划来实现它们。将大目标分解为小步骤,逐一完成,并在每个阶段庆祝自己的成就。这样做可以增强动力和自信心。4.培养乐观态度:积极的人常常持有乐观的态度。与其关注问题和困难,不如专注于解决方案和积极的结果。培养感激之心,每天回顾日常的美好事物,培养对生活的积极态度。5.培养自信心:相信自己的能力和价值,避免与他人进行过度比较。积极接受挑战并充分利用自己的潜力,不要害怕犯错或失败,因为这是成长和学习的机会。6.保持积极的环境:和积极、乐观的人为伍,与那些向你传递正能量的人交往。避免与消极情绪和负能量的人保持距离,注重建立健康的人际关系。7.学会应对挫折:面对挫折和困难时,学会接受并从中汲取教训。采取积极的应对策略,寻找解决问题的方法,并相信自己有能力克服困难。8.持续学习和成长:积极进取的人不断学习和发展自己的技能和知识。寻找学习机会,读书、参加培训课程或寻求导师的指导。保持好奇心和进取心,不断追求个人和职业发展。9.培养健康的生活习惯:良好的身心健康对于培养积极心态至关重要。保持健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠。学会放松和应对压力,例如通过冥想、呼吸练习、写日记等。10.坚持和耐心:改变心态和养成积极的习惯需要时间和坚持。不要期望立即看到显著的变化,要给自己足够的时间来发展和成长。持之以恒,相信自己可以达到目标。这仅仅是一些方法和策略的概述,每个人都有不同的情况和需求。请根据你的具体情况选择适合自己的方法,并在过程中不断调整和改进。你需要保持积极的心态和对自己的期许,相信自己可以成为一个积极向上、自信并追求进步的人。三、制定具体执行方案要落实心态转变,需要采取一系列的具体措施。下面我将详细介绍十种方法,帮助你从思想到行动,逐步实现积极心态的转变。1.自我认知和反省:了解自己的优点、弱点、需求和价值观,这有助于你精确定位自己的目标和意义所在。可以通过一些练习,如写日记、沉思等方式来进行自我反省。2.认识并收集正面信息:积极的信息可以激发你的积极情绪,例如成功的案例、激励性语言、赞美和感谢等。可以通过阅读书籍、听听TED演讲、收集正面评论或借助一些App和社交媒体平台。3.建立良好的人际关系:与积极、乐观的人相处,保持良好的沟通和互动,这样可以获得他们的情感支持和鼓励;但也不要忽略那些跟你意见不同的人,通过探讨和交流,你会得到更多启示和提醒。4.设定目标并制定计划:设定具体明确的目标,分解为小步骤,并制定可行的计划来实现它们。可以借助一些工具如时间管理工具、任务提醒和笔记App等帮助自己做好规划。5.建立情感维度:建立一个情绪日历,记录日常生活中的情感状态,比如开心、愤怒、难过等,并对照当日的事件或活动,找到引起不同情感的原因和关键。6.采用积极的思考方式:避免消极负面地思维和情绪,而是采取积极正面的态度,例如感恩、放松和接受。可以尝试一些积极心理学方法,如正念冥想、肯定式思维、认知重构等。7.培养不断改进和学习的习惯:积极的人持续学习和进步,寻找学习机会和发展自己的技能和知识。要有搜索、阅读和学习的习惯,多结交不同领域的朋友,参加培训、会议等。8.接受挑战并尝试新事物:勇于接受挑战并尝试新事物,这样可以增强自己的自信和动力。可以从小事开始,逐渐拓展自己的领域,例如在饮食、穿衣、交友等方面进行改变和尝试。9.保持健康的生活习惯:良好的身心健康对于培养积极心态至关重要,应注意饮食、睡眠、运动等方面。保持良好的卫生和卫生习惯,采取积极的休闲方式来消除压力和疲劳。10.坚持并寻求支持:敢于坚持自己的目标,并寻求朋友、家人、同事或专业人士的支持。这些人可以帮助你保持动力和信念,同时他们还可以为你提供重要的帮助和指导。以上十种方法是一些通用的方法,不同的情况下还应作出相应的调整。积极的心态创造了一个良好的生活态度,有助于我们克服困难和迎接未来。因此,我也建议你不断学习和实践,成为一个具有积极心态的人,创造更多的价值和影响力。四、制定规划表时间管理规划表可以帮助你更好地组织时间和任务,提高工作效率。下面是一个简单的步骤来设计一个时间管理规划表:1.确定目标:明确你想要实现的目标是什么。目标可以是日常任务、学习计划、项目进度等。2.列出任务:将需要完成的任务列出来,可以按照重要性或紧急程度进行排序。3.设定优先级:根据任务的重要性和紧急程度,给每个任务设定一个优先级。可以使用符号、颜色等方式进行标记,以便更容易识别。4.分配时间:根据任务的优先级和预估所需时间,合理分配时间给每个任务。考虑到自己的工作效率和习惯,合理安排时间段。5.设计时间管理表格:根据你的个人偏好和需求,设计一个时间管理表格。可以使用表格软件或者手工画出一个表格。表格的列可以包括时间段、任务名称、优先级、预估时间等信息。6.填写表格:根据你之前设定的任务和时间分配,填写表格中的内容。确保每个任务都有明确的时间段和优先级。7.规划时间间隔:在表格中留出一些时间间隔来应对意外情况、休息、调整计划等。不要把每分钟都排满,留出弹性空间。8.定期回顾和调整:定期回顾你的时间管理规划表,检查任务的完成情况和时间分配是否合理,根据需要进行调整。9.跟随规划表执行:遵循你制定的时间管理规划表,尽量按时完成任务,避免拖延和浪费时间。10.不断改进:根据实际情况和经验,不断改进你的时间管理规划表,提高效率和适应性。记住,时间管理规划表只是一种工具,它可以帮助你更好地管理时间,但最终的执行还需要你的自律和坚持。同时,也要注意灵活性,随时调整计划以适应变化的情况。总之,您需要给自己足够的时间和空间去面对自己的情感和行为方式,并寻找适合自己的方法来解决问题。请相信自己,坚定自己的信念,努力向前,您一定可以实现自己的目标。

我了解你面临的困境和问题。你感到害怕接受新事物和未知的负面可能性,担心被否定、讽刺和挖苦。你还提到你的父母常常否定你,并且他们看重虚荣和金钱,并没有教会你扎实的技能和脚踏实地的价值观。此外,你对自己缺乏韧性和反复选择折磨自己感到烦恼。一、明确问题成因从心理学的角度来看,你遇到的问题可能与以下几个方面有关:1.自尊和内在批评:长期以来,你可能习惯了被否定和批评,导致你对自己产生了负面的看法和缺乏自信。这种内在的批评会阻碍你迈过坎儿,因为你害怕失败和被他人评价。2.追求完美主义:你提到害怕犯错误和未知的负面情况,这可能与追求完美主义有关。你认为只有万无一失才能行动,而这种思维模式限制了你的成长和尝试新事物的勇气。3.依赖性和消极模式:由于你的父母在你的成长过程中没有给予足够的支持和激励,你可能形成了一种依赖性和消极思维的模式。你害怕面对新的挑战,因为你习惯了被负面情绪和条件塑造。二、积极面对问题改变自己的心态并积极进取是一个深入的过程,需要持续的努力和自我反省。下面我将分享一些方法和策略,帮助你培养积极的心态,并向前迈进。1.认识自己:要改变心态,首先要了解自己,包括优点、弱点、价值观和目标。通过自我反省,了解自己的内心需求和渴望,以便更好地定位自己的目标和意义所在。2.树立积极心态:意识到消极的思维模式和负面情绪对自己的限制,并努力将其转化为积极的思考方式。每天告诉自己一些积极的自我肯定语,鼓励自己克服困难和追求目标。3.设定明确的目标:设定明确、具体的目标,并制定可行的计划来实现它们。将大目标分解为小步骤,逐一完成,并在每个阶段庆祝自己的成就。这样做可以增强动力和自信心。4.培养乐观态度:积极的人常常持有乐观的态度。与其关注问题和困难,不如专注于解决方案和积极的结果。培养感激之心,每天回顾日常的美好事物,培养对生活的积极态度。5.培养自信心:相信自己的能力和价值,避免与他人进行过度比较。积极接受挑战并充分利用自己的潜力,不要害怕犯错或失败,因为这是成长和学习的机会。6.保持积极的环境:和积极、乐观的人为伍,与那些向你传递正能量的人交往。避免与消极情绪和负能量的人保持距离,注重建立健康的人际关系。7.学会应对挫折:面对挫折和困难时,学会接受并从中汲取教训。采取积极的应对策略,寻找解决问题的方法,并相信自己有能力克服困难。8.持续学习和成长:积极进取的人不断学习和发展自己的技能和知识。寻找学习机会,读书、参加培训课程或寻求导师的指导。保持好奇心和进取心,不断追求个人和职业发展。9.培养健康的生活习惯:良好的身心健康对于培养积极心态至关重要。保持健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠。学会放松和应对压力,例如通过冥想、呼吸练习、写日记等。10.坚持和耐心:改变心态和养成积极的习惯需要时间和坚持。不要期望立即看到显著的变化,要给自己足够的时间来发展和成长。持之以恒,相信自己可以达到目标。这仅仅是一些方法和策略的概述,每个人都有不同的情况和需求。请根据你的具体情况选择适合自己的方法,并在过程中不断调整和改进。你需要保持积极的心态和对自己的期许,相信自己可以成为一个积极向上、自信并追求进步的人。三、制定具体执行方案要落实心态转变,需要采取一系列的具体措施。下面我将详细介绍十种方法,帮助你从思想到行动,逐步实现积极心态的转变。1.自我认知和反省:了解自己的优点、弱点、需求和价值观,这有助于你精确定位自己的目标和意义所在。可以通过一些练习,如写日记、沉思等方式来进行自我反省。2.认识并收集正面信息:积极的信息可以激发你的积极情绪,例如成功的案例、激励性语言、赞美和感谢等。可以通过阅读书籍、听听TED演讲、收集正面评论或借助一些App和社交媒体平台。3.建立良好的人际关系:与积极、乐观的人相处,保持良好的沟通和互动,这样可以获得他们的情感支持和鼓励;但也不要忽略那些跟你意见不同的人,通过探讨和交流,你会得到更多启示和提醒。4.设定目标并制定计划:设定具体明确的目标,分解为小步骤,并制定可行的计划来实现它们。可以借助一些工具如时间管理工具、任务提醒和笔记App等帮助自己做好规划。5.建立情感维度:建立一个情绪日历,记录日常生活中的情感状态,比如开心、愤怒、难过等,并对照当日的事件或活动,找到引起不同情感的原因和关键。6.采用积极的思考方式:避免消极负面地思维和情绪,而是采取积极正面的态度,例如感恩、放松和接受。可以尝试一些积极心理学方法,如正念冥想、肯定式思维、认知重构等。7.培养不断改进和学习的习惯:积极的人持续学习和进步,寻找学习机会和发展自己的技能和知识。要有搜索、阅读和学习的习惯,多结交不同领域的朋友,参加培训、会议等。8.接受挑战并尝试新事物:勇于接受挑战并尝试新事物,这样可以增强自己的自信和动力。可以从小事开始,逐渐拓展自己的领域,例如在饮食、穿衣、交友等方面进行改变和尝试。9.保持健康的生活习惯:良好的身心健康对于培养积极心态至关重要,应注意饮食、睡眠、运动等方面。保持良好的卫生和卫生习惯,采取积极的休闲方式来消除压力和疲劳。10.坚持并寻求支持:敢于坚持自己的目标,并寻求朋友、家人、同事或专业人士的支持。这些人可以帮助你保持动力和信念,同时他们还可以为你提供重要的帮助和指导。以上十种方法是一些通用的方法,不同的情况下还应作出相应的调整。积极的心态创造了一个良好的生活态度,有助于我们克服困难和迎接未来。因此,我也建议你不断学习和实践,成为一个具有积极心态的人,创造更多的价值和影响力。四、制定规划表时间管理规划表可以帮助你更好地组织时间和任务,提高工作效率。下面是一个简单的步骤来设计一个时间管理规划表:1.确定目标:明确你想要实现的目标是什么。目标可以是日常任务、学习计划、项目进度等。2.列出任务:将需要完成的任务列出来,可以按照重要性或紧急程度进行排序。3.设定优先级:根据任务的重要性和紧急程度,给每个任务设定一个优先级。可以使用符号、颜色等方式进行标记,以便更容易识别。4.分配时间:根据任务的优先级和预估所需时间,合理分配时间给每个任务。考虑到自己的工作效率和习惯,合理安排时间段。5.设计时间管理表格:根据你的个人偏好和需求,设计一个时间管理表格。可以使用表格软件或者手工画出一个表格。表格的列可以包括时间段、任务名称、优先级、预估时间等信息。6.填写表格:根据你之前设定的任务和时间分配,填写表格中的内容。确保每个任务都有明确的时间段和优先级。7.规划时间间隔:在表格中留出一些时间间隔来应对意外情况、休息、调整计划等。不要把每分钟都排满,留出弹性空间。8.定期回顾和调整:定期回顾你的时间管理规划表,检查任务的完成情况和时间分配是否合理,根据需要进行调整。9.跟随规划表执行:遵循你制定的时间管理规划表,尽量按时完成任务,避免拖延和浪费时间。10.不断改进:根据实际情况和经验,不断改进你的时间管理规划表,提高效率和适应性。记住,时间管理规划表只是一种工具,它可以帮助你更好地管理时间,但最终的执行还需要你的自律和坚持。同时,也要注意灵活性,随时调整计划以适应变化的情况。总之,您需要给自己足够的时间和空间去面对自己的情感和行为方式,并寻找适合自己的方法来解决问题。请相信自己,坚定自己的信念,努力向前,您一定可以实现自己的目标。

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你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助,从你的描述能够感受到你内在的自卑,不自信,对自己的不接纳。也为你对自己总是选择决定去做一件事情的最后一刻因为害怕,担心自己可能做不好而选择果断放弃有这样地觉察并选择前来求助而点赞。的确,正如你所觉察的,一个人被对待的方式决定了他如何对待自己,当下的你之所以会有太多的不自信,对自己的不接纳,自卑更多源于你在成长中被养育的方式,你的原生家庭以及父母各自的生活作风,职业等,而这些都是你不能改变的,你能做的就是在当下尝试学习更好地接纳,接纳自己就是有一个糟糕的原生家庭。接纳自己就是有一对糟糕的,不会爱的,给自己的成长造成了太多伤害的父母。对此,你可以尝试通过给曾经的父母写封信的方式来表达他们的养育方式,尤其是父亲不良的生活作风对你在情绪情感上所造成的伤害,可以借由文字表达你内在的愤怒,委屈以及你对父母的期待是什么,你理想中的父母是什么样子的。写这封信不是要求你原谅父母曾经所做的一切,而是教会你尝试着去直面自己曾经的那一部分创伤,让自己一直以来不敢面对,总是想要隐藏,压抑,回避的这一部分创伤能够被很好地看见,表达和释放。当创伤能够被直面,被看见,被表达时,它对你的伤害就会逐渐减少,因为你有了直面它的勇气,而不再是与自己的这一部分创伤去对抗,去逃避。你说呢?同时,你也一定要明白,父母在你成长的过程中很少给过你肯定,鼓励,接纳,支持,在你长大以后,总是用钱来衡量你是不是一个好女儿的背后并不是他们有意而为之,而更多是他们在成长中也是没有被好好爱过的,极度缺爱的孩子,特别是他们糟糕的生活方式就可以反映出这一部分,他们只是身体上发育成熟的幼儿,他们也是在索爱,到处求爱,所以,他们给不了一个情感成熟的父母所能给予孩子的一切。当你对自己成长中的这一部分创伤有了清晰的觉察,而且有意愿做出改变时,那就请接纳你的父母,直面你的创伤。把自己在原生家庭在父母那里的那一部分期待收回到自己的身上,通过自己的学习成长来给予自己。当然,你的亲密关系就是能够给予你滋养和支持的,只要你愿意主动向你的老公求助,尝试向他主动分享你早年的这一部分创伤,并勇敢地告诉他,你渴望得到他有力地支持和帮助。因为在关系中受的伤,可以通过关系来疗愈。虽然你在做很多事情上都有极度的胆怯,但唯有在所有女人都恐惧害怕的一件事情上,你却没有任何胆怯,那就是养育自己的孩子。当你选择生育自己宝宝的那一刻,就说明你是足够勇敢的,你有能力应对日后生活中任何的困难和挑战。因为当一对恋人选择了做父母,选择养育自己宝宝的那一刻起,他们就做好了应对这个充满挑战,充满不确定的世界,他们相信自己是有能力应对的,只要他们愿意,因为他们心中有爱,你说呢?而且对于每一对父母来说,养育自己的宝宝就是再重新养育自己。所以,对于当下的你来说,你除了要找一份可以让自己有尊严,有收入的工作以外,你已经胜任了一份最伟大的工作,那就是母亲。当你能做好这份工作时,就没有其他的工作是你不能胜任的,是你不能做好的,只要你想做。因为你在养育自己宝宝的过程中,同时也是在重新养育自己,把自己在原生家庭,在父母那里的那一部分亏欠,匮乏通过自己的努力重新补回来,当然,老公就是你有力地支持,老公和孩子是你敢于去直面自己曾经那一部分创伤的勇气和底气,因为不管有多么痛,他们陪伴着你,他们支持着你,也会因为对他们深深的爱而无所畏惧,你说呢?所以,停止对自己的苛责,批评,那些都是你头脑中不够好的父母的声音。你不需要为他们糟糕的人生负责,你有属于你自己的人生。只有你过好了自己的人生,你才有精力给予他们一定的支持和帮助。否则,你给予他们任何的支持和帮助都是自我掏空,自我消耗。你说呢?推荐你读《父母的羁绊》《不被父母控制的人生》《愿你像鸟飞往你的山》。

你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助,从你的描述能够感受到你内在的自卑,不自信,对自己的不接纳。也为你对自己总是选择决定去做一件事情的最后一刻因为害怕,担心自己可能做不好而选择果断放弃有这样地觉察并选择前来求助而点赞。的确,正如你所觉察的,一个人被对待的方式决定了他如何对待自己,当下的你之所以会有太多的不自信,对自己的不接纳,自卑更多源于你在成长中被养育的方式,你的原生家庭以及父母各自的生活作风,职业等,而这些都是你不能改变的,你能做的就是在当下尝试学习更好地接纳,接纳自己就是有一个糟糕的原生家庭。接纳自己就是有一对糟糕的,不会爱的,给自己的成长造成了太多伤害的父母。对此,你可以尝试通过给曾经的父母写封信的方式来表达他们的养育方式,尤其是父亲不良的生活作风对你在情绪情感上所造成的伤害,可以借由文字表达你内在的愤怒,委屈以及你对父母的期待是什么,你理想中的父母是什么样子的。写这封信不是要求你原谅父母曾经所做的一切,而是教会你尝试着去直面自己曾经的那一部分创伤,让自己一直以来不敢面对,总是想要隐藏,压抑,回避的这一部分创伤能够被很好地看见,表达和释放。当创伤能够被直面,被看见,被表达时,它对你的伤害就会逐渐减少,因为你有了直面它的勇气,而不再是与自己的这一部分创伤去对抗,去逃避。你说呢?同时,你也一定要明白,父母在你成长的过程中很少给过你肯定,鼓励,接纳,支持,在你长大以后,总是用钱来衡量你是不是一个好女儿的背后并不是他们有意而为之,而更多是他们在成长中也是没有被好好爱过的,极度缺爱的孩子,特别是他们糟糕的生活方式就可以反映出这一部分,他们只是身体上发育成熟的幼儿,他们也是在索爱,到处求爱,所以,他们给不了一个情感成熟的父母所能给予孩子的一切。当你对自己成长中的这一部分创伤有了清晰的觉察,而且有意愿做出改变时,那就请接纳你的父母,直面你的创伤。把自己在原生家庭在父母那里的那一部分期待收回到自己的身上,通过自己的学习成长来给予自己。当然,你的亲密关系就是能够给予你滋养和支持的,只要你愿意主动向你的老公求助,尝试向他主动分享你早年的这一部分创伤,并勇敢地告诉他,你渴望得到他有力地支持和帮助。因为在关系中受的伤,可以通过关系来疗愈。虽然你在做很多事情上都有极度的胆怯,但唯有在所有女人都恐惧害怕的一件事情上,你却没有任何胆怯,那就是养育自己的孩子。当你选择生育自己宝宝的那一刻,就说明你是足够勇敢的,你有能力应对日后生活中任何的困难和挑战。因为当一对恋人选择了做父母,选择养育自己宝宝的那一刻起,他们就做好了应对这个充满挑战,充满不确定的世界,他们相信自己是有能力应对的,只要他们愿意,因为他们心中有爱,你说呢?而且对于每一对父母来说,养育自己的宝宝就是再重新养育自己。所以,对于当下的你来说,你除了要找一份可以让自己有尊严,有收入的工作以外,你已经胜任了一份最伟大的工作,那就是母亲。当你能做好这份工作时,就没有其他的工作是你不能胜任的,是你不能做好的,只要你想做。因为你在养育自己宝宝的过程中,同时也是在重新养育自己,把自己在原生家庭,在父母那里的那一部分亏欠,匮乏通过自己的努力重新补回来,当然,老公就是你有力地支持,老公和孩子是你敢于去直面自己曾经那一部分创伤的勇气和底气,因为不管有多么痛,他们陪伴着你,他们支持着你,也会因为对他们深深的爱而无所畏惧,你说呢?所以,停止对自己的苛责,批评,那些都是你头脑中不够好的父母的声音。你不需要为他们糟糕的人生负责,你有属于你自己的人生。只有你过好了自己的人生,你才有精力给予他们一定的支持和帮助。否则,你给予他们任何的支持和帮助都是自我掏空,自我消耗。你说呢?推荐你读《父母的羁绊》《不被父母控制的人生》《愿你像鸟飞往你的山》。

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题主你好!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把自己的困惑告诉我们,以获得解答。你的困惑“一到关键时刻掉链子怎么办?不愿意动脑子”。了解了你的情况,我们看看为什么一到关键时刻就掉链子。一、介绍1⃣️、咨询你说:“跟着北大心理咨询师咨询三年了。我是怎么解决这个问题的,咨询师好话歹话说尽了,大概说了有半年我才努力去找工作,做营业员工作了1年半辞职了。生完孩子又面临找工作的问题我又穿新鞋走老路很抗拒。”🇺🇳苦口婆心这段让我感觉你的咨询师更多地是与你在讲道理,好说歹说的意思都是在劝你“应该.......,不应该.......,否则......。”在思想上并没有找到你担忧的根源。🇺🇳重蹈覆辙由于根源没有真正解决,所以,会重蹈覆辙。重蹈覆辙本来就是正常的现象,对于咨询师却认为这是你们天大的无法原谅的事情。2⃣️、卡住你说:“最近学习直播准备工作做了一大堆买了很多设备也报名学习了。就差开播我又卡住了关键时候掉链子不敢开心,害怕被封号害怕犯错误害怕东西卖不出去没有观众害怕被嘲笑讽刺挖苦,还要动脑子学习新知识新的内容就卡住一个礼拜没有再重新开始了。”“为此我做的工作有接受心理咨询反复讨论,咨询师这次没有听我做了什么准备直接骂我为什么不重新捡起来阿里云客服那个工作。云客服我买了电脑天猫精灵培训过了等工作的时候觉得太难直接放弃了,当时害怕被清退。咨询师说都没开始清退什么,即使被清退了也得去努力尽力做好。我没有努力没有尽力遇到挫折直接躲起来了。她直接骂我玻璃心没想好好做那个工作。现在又掉头搞直播快上线了我又害怕一切未知的负面的东西。”🇺🇳卡住你想开直播,却在开播之前卡住了。你出现了各种担忧“怕被封号、怕出现错误、怕被挖苦,怕.......。同时,还要学习新知,武装自己。”对未知的事物产生恐惧。虽然之前做了各种准备,却在卡住后没有勇气开播。l🇺🇳讨论在讨论这次被卡住的心理咨询时,咨询师比较武断,不听你的解释和说明,责问为什么不坚持做原来的“阿里云”工作。你的解释是与直播有相同的原因。感觉太难,怕不能胜任,怕被清退。咨询师责备你没有开始就开始担心,骂你玻璃心等等。ta认为你没想好好做哪个工作。🇺🇳委屈先抱抱你,我看到你的叙述里包含了很多的急切改变的心情和无力往前走的悲伤。我知道你一直想做成一件事,证明自己是可以的。咨询师却不理解你,并且责怪你。3⃣️、原因你说:“我现在有两个问题不愿意动脑子不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定被讽刺挖苦。我爸我妈都永远是否定我的人从我出生就说话很损我被他们损坏了。只有我给他们花钱他们才会肯定我生了一个独生子女好闺女。他们就我一个女儿。我努力他们就打压我这也不行那也不行,可是我给他们花钱就无限夸我。从来不心疼我。”“他们很爱慕虚荣,从来没有教会我脚踏实地的本领。我妈一辈子没有动过脑子,就打扫卫生没有任何朋友。我爸吃喝嫖赌抽进监狱3次。没有上过一天踏踏实实的班。他俩18岁有的我。他们经常损我骂我。”“咨询师逼我上班营业员的工作还有阿里云客服逼我上了一个月现在回头想我还是很幸福的,内心很充实。现在面对未知我又不行了,恨她为什么不鼓励我总是骂我说我反反复复在一个地方犯一个错误。我想说谎告诉她我直播已经很好了。我也烦我自己心理没有韧性不接纳反复打磨一个技能反反复复折腾自己的劲儿。一想到这个我就很烦。还内耗总折磨自己”🇺🇳新鲜事物你找到导致卡顿的原因之一是与原生家庭的生活方式有关。你的父母从来给你的都是否定的声音。让你没有自信,更没有勇气接受新鲜事物,进行自我挑战。🇺🇳无榜样仿效你找到导致卡顿的原因之二是与你父母的平时行为方式有关。母亲的社交面窄,专做一件事,父亲好逸恶劳、吃喝嫖赌没有一个好的榜样可以效仿。🇺🇳渴望被激励你无法面对现实,对未来仍然恐惧的第三个原因,是你希望得到正面的激励。让自己敢于有一些自信,敢于面对未知的事情。4⃣️、问题你说:“我的问题是我已经想明白我身上所有的问题了还是没办法逼自己努力上进成为更好的自己,除了被咨询师逼着去面对,鼓励对我又不好使我还可以怎样迈过去这个坎儿?道理我都懂,这事儿前前后后我也看的很清楚,依旧迈不过去,过不好被原生家庭带给我的差思维的命运折磨一生?走不出来很恐惧很累很不舒服很自责骂自己,”“我想问我还可以有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿,虽然三言两语很难解决我的习惯性思维,造成的胆小鬼懒惰思维,该怎么办”🇺🇳缺乏逾越动力你现在心里明白自己存在的问题,却缺乏自我激励的动力,使自己能够主动地积极想办法解决问题,逾越遇到困难就退缩的问题。🇺🇳走不出阴影你知道你现在的状态与原生家庭的生活状态有关,不知道如何摆脱,总是被过去的阴影羁绊,走不出恐惧、自责、不舒服的过去。🇺🇳逾越从你在此提出问题,不能看出,你是想知道如何逾越目前的困境,让自己不再被困难吓倒,做一个敢于直面现实的人。二、分析我们分析一下你面前的处境及产生的原因。1⃣️、原生家庭的影响🇺🇳代际传递代际传递是指父母的能力、观念、行为、社会地位等传递给子女的现象。子女在各方面与父母越相似,代际传递效应越强。🇺🇳影响就像你说的那样,父母的生活状态已经代际传递给你,影响着你现在的生活模式。因而你对社交也有恐惧心理,因为担心自己做不好,所以,不敢做未来的不确定的事情。2⃣️、不了解自己🇺🇳不了解自己你不了解自己,不知道自己的能力范围,特点、擅长的事情,能做什么,不能做什么,所以选择做事情能否胜任,心里没底。🇺🇳不自信不了解自己,才导致你不敢做为,因为父母的否定让你没有自信,导致不能为自己选择适合自己的生活和工作,让你做事出现犹犹豫豫、前怕狼后怕虎的现象。🇺🇳虐于权势并了解自己,也会表现出不能自主做事,容易虐于权势,不敢拒绝或者据理力争,违心做一些超越自己能力的事情。一旦达不到要求,就会出现恐惧、害怕做事情等现象。3⃣️、急于求成🇺🇳急于求成恐惧心理来自于不自信和急于求成心理。因为急于想证明自己的能力,所以会着急出成绩,给自己过多的压力。🇺🇳在意他人看法急于求成心理也是因为你在意别人的看法,想以此让别人高看自己。所以,只要是挣钱的事情,别人成功的事情都想尝试一下,而忽略了这些事是否适合自己。一旦意识到不适合自己,想收手,很多事情已经开始了,就容易没有结果,让你出现犹犹豫豫的情况。三、怎么办面对你现在出现的容易半途而废的情况,与其逼着自己做很多事情,不如先做这样一些事情更重要。1⃣️、真正了解自己🇺🇳了解自己从前面你的介绍来看,你做的事情很多方面并不是出自你的兴趣和专长,而是被逼的,所以,在某种程度上容易让你失去兴趣。解决这个问题就是要了解自己的能力所在、擅长的领域、特长、特点、兴趣爱好、优势和劣势。🇺🇳做优势项目了解自己是为了找到自己真正喜欢和擅长做的事情,更好地发挥自己的主观能动性,在优势项目上作出成绩来,让自己有信心。2⃣️、专业能力测评🇺🇳进行专业能力测评每个人都有自己的强势项目,很多时候我们并不了解,所以容易跟风,这是大家都容易做的事情,做自己并不擅长的事情,让自己的信心丧失。如何选择做合适事情去做,可以借助专业测评工具进行职业能力测评,帮助自己现在合适的职业。🇺🇳进行职业规划为了避免漫无目标地寻找事情做,可以请规划师根据我们的特点,帮助我们进行未来的职业规划。做到有的放矢。避免做事没有目标,东一榔头,西一棒子。3⃣️、建立自信🇺🇳制定合理目标我们根据自己的能力、特长、优势等给自己订立一个切实可行的、可测量未来工作方向和目标、期限。🇺🇳建立自信我们先从小事做起,比如我今天完成一个在熟人面前试讲,完成后给自己记录完成。当我们的每个小目标完成后,我们给自己一个奖励,买一自己喜欢的东西奖励自己,让自己获得成就感和价值感,这样建立自己的自信。4⃣️、学会求助🇺🇳学会求助我们每个人都不是全能的人,我们都遇到各种各样的问题,我们学会求助,其他人帮助我们解决问题,只要解决了问题,你同样是成功的,因为你学会与人合作交流,这也是成功要素之一。🇺🇳放下自责你容易自责是因为你对自己要求太多、太高了,所以容易责备自己。我们试着想一下,承认没有做好一件事那只能说明我现在还不具备完成事情的能力,接下来我继续努力学习、思考如何解决,问题一定在我和大家的帮助下解决的。你放下自责,你就从积极的角度想问题,能开动脑筋,想各种可行的办法解决目前遇到的困境。题主,你现在在平台上主动将自己面临的困境说出来,得到大家的帮助,就是积极解决自己面临的问题,值得赞赏。你了解自己、做好职业测评与规划,从小事做起,建立自信,你的不自信、多虑的问题会逐渐解决的,相信自己。最后,祝题主愉快!

题主你好!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把自己的困惑告诉我们,以获得解答。你的困惑“一到关键时刻掉链子怎么办?不愿意动脑子”。了解了你的情况,我们看看为什么一到关键时刻就掉链子。一、介绍1⃣️、咨询你说:“跟着北大心理咨询师咨询三年了。我是怎么解决这个问题的,咨询师好话歹话说尽了,大概说了有半年我才努力去找工作,做营业员工作了1年半辞职了。生完孩子又面临找工作的问题我又穿新鞋走老路很抗拒。”🇺🇳苦口婆心这段让我感觉你的咨询师更多地是与你在讲道理,好说歹说的意思都是在劝你“应该.......,不应该.......,否则......。”在思想上并没有找到你担忧的根源。🇺🇳重蹈覆辙由于根源没有真正解决,所以,会重蹈覆辙。重蹈覆辙本来就是正常的现象,对于咨询师却认为这是你们天大的无法原谅的事情。2⃣️、卡住你说:“最近学习直播准备工作做了一大堆买了很多设备也报名学习了。就差开播我又卡住了关键时候掉链子不敢开心,害怕被封号害怕犯错误害怕东西卖不出去没有观众害怕被嘲笑讽刺挖苦,还要动脑子学习新知识新的内容就卡住一个礼拜没有再重新开始了。”“为此我做的工作有接受心理咨询反复讨论,咨询师这次没有听我做了什么准备直接骂我为什么不重新捡起来阿里云客服那个工作。云客服我买了电脑天猫精灵培训过了等工作的时候觉得太难直接放弃了,当时害怕被清退。咨询师说都没开始清退什么,即使被清退了也得去努力尽力做好。我没有努力没有尽力遇到挫折直接躲起来了。她直接骂我玻璃心没想好好做那个工作。现在又掉头搞直播快上线了我又害怕一切未知的负面的东西。”🇺🇳卡住你想开直播,却在开播之前卡住了。你出现了各种担忧“怕被封号、怕出现错误、怕被挖苦,怕.......。同时,还要学习新知,武装自己。”对未知的事物产生恐惧。虽然之前做了各种准备,却在卡住后没有勇气开播。l🇺🇳讨论在讨论这次被卡住的心理咨询时,咨询师比较武断,不听你的解释和说明,责问为什么不坚持做原来的“阿里云”工作。你的解释是与直播有相同的原因。感觉太难,怕不能胜任,怕被清退。咨询师责备你没有开始就开始担心,骂你玻璃心等等。ta认为你没想好好做哪个工作。🇺🇳委屈先抱抱你,我看到你的叙述里包含了很多的急切改变的心情和无力往前走的悲伤。我知道你一直想做成一件事,证明自己是可以的。咨询师却不理解你,并且责怪你。3⃣️、原因你说:“我现在有两个问题不愿意动脑子不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定被讽刺挖苦。我爸我妈都永远是否定我的人从我出生就说话很损我被他们损坏了。只有我给他们花钱他们才会肯定我生了一个独生子女好闺女。他们就我一个女儿。我努力他们就打压我这也不行那也不行,可是我给他们花钱就无限夸我。从来不心疼我。”“他们很爱慕虚荣,从来没有教会我脚踏实地的本领。我妈一辈子没有动过脑子,就打扫卫生没有任何朋友。我爸吃喝嫖赌抽进监狱3次。没有上过一天踏踏实实的班。他俩18岁有的我。他们经常损我骂我。”“咨询师逼我上班营业员的工作还有阿里云客服逼我上了一个月现在回头想我还是很幸福的,内心很充实。现在面对未知我又不行了,恨她为什么不鼓励我总是骂我说我反反复复在一个地方犯一个错误。我想说谎告诉她我直播已经很好了。我也烦我自己心理没有韧性不接纳反复打磨一个技能反反复复折腾自己的劲儿。一想到这个我就很烦。还内耗总折磨自己”🇺🇳新鲜事物你找到导致卡顿的原因之一是与原生家庭的生活方式有关。你的父母从来给你的都是否定的声音。让你没有自信,更没有勇气接受新鲜事物,进行自我挑战。🇺🇳无榜样仿效你找到导致卡顿的原因之二是与你父母的平时行为方式有关。母亲的社交面窄,专做一件事,父亲好逸恶劳、吃喝嫖赌没有一个好的榜样可以效仿。🇺🇳渴望被激励你无法面对现实,对未来仍然恐惧的第三个原因,是你希望得到正面的激励。让自己敢于有一些自信,敢于面对未知的事情。4⃣️、问题你说:“我的问题是我已经想明白我身上所有的问题了还是没办法逼自己努力上进成为更好的自己,除了被咨询师逼着去面对,鼓励对我又不好使我还可以怎样迈过去这个坎儿?道理我都懂,这事儿前前后后我也看的很清楚,依旧迈不过去,过不好被原生家庭带给我的差思维的命运折磨一生?走不出来很恐惧很累很不舒服很自责骂自己,”“我想问我还可以有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿,虽然三言两语很难解决我的习惯性思维,造成的胆小鬼懒惰思维,该怎么办”🇺🇳缺乏逾越动力你现在心里明白自己存在的问题,却缺乏自我激励的动力,使自己能够主动地积极想办法解决问题,逾越遇到困难就退缩的问题。🇺🇳走不出阴影你知道你现在的状态与原生家庭的生活状态有关,不知道如何摆脱,总是被过去的阴影羁绊,走不出恐惧、自责、不舒服的过去。🇺🇳逾越从你在此提出问题,不能看出,你是想知道如何逾越目前的困境,让自己不再被困难吓倒,做一个敢于直面现实的人。二、分析我们分析一下你面前的处境及产生的原因。1⃣️、原生家庭的影响🇺🇳代际传递代际传递是指父母的能力、观念、行为、社会地位等传递给子女的现象。子女在各方面与父母越相似,代际传递效应越强。🇺🇳影响就像你说的那样,父母的生活状态已经代际传递给你,影响着你现在的生活模式。因而你对社交也有恐惧心理,因为担心自己做不好,所以,不敢做未来的不确定的事情。2⃣️、不了解自己🇺🇳不了解自己你不了解自己,不知道自己的能力范围,特点、擅长的事情,能做什么,不能做什么,所以选择做事情能否胜任,心里没底。🇺🇳不自信不了解自己,才导致你不敢做为,因为父母的否定让你没有自信,导致不能为自己选择适合自己的生活和工作,让你做事出现犹犹豫豫、前怕狼后怕虎的现象。🇺🇳虐于权势并了解自己,也会表现出不能自主做事,容易虐于权势,不敢拒绝或者据理力争,违心做一些超越自己能力的事情。一旦达不到要求,就会出现恐惧、害怕做事情等现象。3⃣️、急于求成🇺🇳急于求成恐惧心理来自于不自信和急于求成心理。因为急于想证明自己的能力,所以会着急出成绩,给自己过多的压力。🇺🇳在意他人看法急于求成心理也是因为你在意别人的看法,想以此让别人高看自己。所以,只要是挣钱的事情,别人成功的事情都想尝试一下,而忽略了这些事是否适合自己。一旦意识到不适合自己,想收手,很多事情已经开始了,就容易没有结果,让你出现犹犹豫豫的情况。三、怎么办面对你现在出现的容易半途而废的情况,与其逼着自己做很多事情,不如先做这样一些事情更重要。1⃣️、真正了解自己🇺🇳了解自己从前面你的介绍来看,你做的事情很多方面并不是出自你的兴趣和专长,而是被逼的,所以,在某种程度上容易让你失去兴趣。解决这个问题就是要了解自己的能力所在、擅长的领域、特长、特点、兴趣爱好、优势和劣势。🇺🇳做优势项目了解自己是为了找到自己真正喜欢和擅长做的事情,更好地发挥自己的主观能动性,在优势项目上作出成绩来,让自己有信心。2⃣️、专业能力测评🇺🇳进行专业能力测评每个人都有自己的强势项目,很多时候我们并不了解,所以容易跟风,这是大家都容易做的事情,做自己并不擅长的事情,让自己的信心丧失。如何选择做合适事情去做,可以借助专业测评工具进行职业能力测评,帮助自己现在合适的职业。🇺🇳进行职业规划为了避免漫无目标地寻找事情做,可以请规划师根据我们的特点,帮助我们进行未来的职业规划。做到有的放矢。避免做事没有目标,东一榔头,西一棒子。3⃣️、建立自信🇺🇳制定合理目标我们根据自己的能力、特长、优势等给自己订立一个切实可行的、可测量未来工作方向和目标、期限。🇺🇳建立自信我们先从小事做起,比如我今天完成一个在熟人面前试讲,完成后给自己记录完成。当我们的每个小目标完成后,我们给自己一个奖励,买一自己喜欢的东西奖励自己,让自己获得成就感和价值感,这样建立自己的自信。4⃣️、学会求助🇺🇳学会求助我们每个人都不是全能的人,我们都遇到各种各样的问题,我们学会求助,其他人帮助我们解决问题,只要解决了问题,你同样是成功的,因为你学会与人合作交流,这也是成功要素之一。🇺🇳放下自责你容易自责是因为你对自己要求太多、太高了,所以容易责备自己。我们试着想一下,承认没有做好一件事那只能说明我现在还不具备完成事情的能力,接下来我继续努力学习、思考如何解决,问题一定在我和大家的帮助下解决的。你放下自责,你就从积极的角度想问题,能开动脑筋,想各种可行的办法解决目前遇到的困境。题主,你现在在平台上主动将自己面临的困境说出来,得到大家的帮助,就是积极解决自己面临的问题,值得赞赏。你了解自己、做好职业测评与规划,从小事做起,建立自信,你的不自信、多虑的问题会逐渐解决的,相信自己。最后,祝题主愉快!

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题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸我认看完了你描述的烦恼和困惑,你是在自己的职业发展道路上遇到了解不开的心理疙瘩吗?从你描述的内容来看的话,你的问题不是一天两天了,你提出来的你自己的两个核心问题由来已久:①不愿意动脑子、不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定、被讽刺挖苦;②你的习惯性思维,你的胆小鬼懒惰思维,你那无处安放的习得性无助,总是一到关键时刻掉链子,不愿意动脑子。你总是在这主要问题上面纠结、迷茫,却又不知道要怎么改变现状,你那从原生家庭带来的习惯性思维,你从小没有得到很好的顾励和引导,现在你也不知道要怎么改善才好?🌸我还注意到,你一直在跟一位北大心理咨询师在做咨询,但是你们之间的咨访关系似乎不是那么的美好,咨询效果也不明显,要不然你也不会花重金来平台求助了,你们之间的对话也看着不轻松,很多时候对方对你的行为是比较不理解的,你让对方觉得你总是想得太多而做的太少,你的心理承受能力不足,事情还没有发生你就开始打退堂鼓,所以你一直在被咨询师推着向前走,被对方逼迫着面对,比如一直在催促你要好好的工作,让你不要玻璃心,但这都不是你的主观能动性,难道自己要被这样的思维命运折磨一生?还有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿呢?👇帮你分析梳理一下:1、制定定明确的目标和计划🍀看了你描述的问题和困惑,我最大的感受是你没有好好的制定自己的职业规划,所以你总是想的太多,而做的太少,每次到了关键时刻就掉链子,虽然没有真的这么夸张,但足以说明你自己对职业发展方面缺乏一定的规划。你现在需要找到自己感兴趣的领域和问题,激发好奇心和探索欲,这样可以让你更容易产生动力,然后去定一个明确的、有挑战性的目标,并同时制定一下详细的计划,尽可能地减少无效时间的浪费,你需要逼自己一把,不再迷茫下去,学会把大目标分解成小目标,逐步实现,一点一滴的去作出改变,有必要借助一下计划管理工具和高效的学习方法来提高效率和产生成就感,你的咨询师的鞭策也要看你能不能换一种思维方式来看待,不然你接受到的只会是更多的逼迫和压力。2、不断学习新知识和技能🍀你现在很多的问题就是自我设限太多,觉得自己做这不行,做那也不行,哪哪都不行,对自己没有清晰的认知,对自己完全没有一点自信,而增强自信心最好的途径就是不断的提升自己,充实自己,努力学习新的知识和技能,可以让你拥有更多解决问题的工具和思维方式,让自己拥有积极良好的心态,多给自己一点信心,找一个目标,努力去实现吧!空闲时间你还可以多看一些书籍,增加自己的知识,多与投缘的朋友交往,在交谈过程中,可以锻炼你自己的思维,增长你自己的见识,也可以多出去走一走,看一看,换一种方式生活,相信我,你的负面情绪会得到很大的改善的,给自己充足的信心,相信自己可以的,所有的问题都不再是问题,所有的困难都能得到解决,你一定可以迈过现在这个坎!3、寻求外界的支持和反馈🍀自己一个人扛不住的时候,你要试着寻求外界的帮助和支持,把你的想法和进展告诉身边的人,获得他们的支持和反馈,这样可以给你带来更多的动力和鼓励。如果觉得自己的情绪问题影响了你的日常生活,那么就要尝试寻求专业帮助,专业的心理咨询师可以帮助你探索自己的情绪,他们会提供一些技能和方案来帮助你处理负面情绪和增加积极情绪,而你一直在这么做不是吗?只是你现在的心态还没有调整好,再好的心理咨询师也是需要自己主观意识的接纳的,他们更多的是对你情绪的疏导还有对你未来生活的规划和引导,如果你确定跟现在的咨询师沟通不理想,效果不明显,你完全可以尝试换一个更适合你的,这没有你想象的那么复杂,主要还是要看你跟心理咨询师之间沟通的情况,但最主要的原因还是取决于你自己的心态和想法。与他人交流可以帮助你缓解孤独感和压力,并且可以提供新的见解和体验,不要让自己一个人独自承受着,试着与身边家人、朋友或着你的支持者联系,分享你的情绪和感受,要想打破目前的思考困境,需要引导自己的大脑,尽量让自己保持专注和平和,需要意识到这种情况并且尝试采取积极的措施来改变自己。4、不断增强自己的信心🍀想得多做的少就是自我设限的结果,在自己的心里默认一个“高度”,这个“心理高度”常常暗示你自己:这件事情我肯定没办法做好,做到差不多就可以了,这种心理暗示阻挡了任务失败带来的挫败感,暂时维护你的自我价值感,但是剥夺了你往上再走一步的成功机会,你在很多事情上面会停滞不前,害怕被领导批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己工作做不好,过于在意他人的看法和评价、害怕自己犯错、害怕自己的付出得不到回报,其实就是自己心智弱小,不愿意面对挫折感的表现。你要改变自己原有的想法,不断学习新的知识,接受新的思想,让自己学会接受和放松,通过完成小目标来获得成就感,不要害怕改变,不断的增强自己的自信心,学习一项新技能、适应一份新工作,阅读一本新书、结交一些新的同事或者朋友,每次完成一个小目标,你就会感到更有动力和自信,从而增加对新事物的兴趣,你也不知不觉的改变,不再是以前的样子,以往的自卑和怯懦会慢慢消失不见,而以更加勇敢、坚强、自信的面貌去面对生活和工作中遇到的任何困难,不要怕。5、勇于改变自己的现状🍀你现在所有的纠结和挣扎,你的求助和呐喊都在向我们表达一件事:你想努力摆脱现在的处境,你想改变自己!这不是不可能,只要你想,只要你愿意,那就勇敢的去改变自己的现状吧,去学习和接受新的事我,去摆脱那些负面情绪。你工作经常碰壁的原因就是因为遇到困难时不愿意动脑子花心思,不愿意自己花时间精神去钻研,对所有事情都不上心,这才导致不管做什么工作都是失败的,甚至还没开始,你就已经预设了一大堆的不可能,觉得自己不会成功,觉得自己一无是处。所以你想要工作成功,唯一的办法就是多动脑,多上心,不管有多大的困难,硬着头皮去做,用心去工作,做出一定的成绩来证明自己,不是要求你工作的有多好,而是你自己需要这样沉淀自己,通过实现工作的小目标来证明自己,你完全没有一点问题,你一定能做的很好!相信你自己,会越来越好的,不要担心,加油!~希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

题主你好!我是心探教练羯傲不寻🍀🌸我认看完了你描述的烦恼和困惑,你是在自己的职业发展道路上遇到了解不开的心理疙瘩吗?从你描述的内容来看的话,你的问题不是一天两天了,你提出来的你自己的两个核心问题由来已久:①不愿意动脑子、不愿意接受新鲜未知事物,害怕被否定、被讽刺挖苦;②你的习惯性思维,你的胆小鬼懒惰思维,你那无处安放的习得性无助,总是一到关键时刻掉链子,不愿意动脑子。你总是在这主要问题上面纠结、迷茫,却又不知道要怎么改变现状,你那从原生家庭带来的习惯性思维,你从小没有得到很好的顾励和引导,现在你也不知道要怎么改善才好?🌸我还注意到,你一直在跟一位北大心理咨询师在做咨询,但是你们之间的咨访关系似乎不是那么的美好,咨询效果也不明显,要不然你也不会花重金来平台求助了,你们之间的对话也看着不轻松,很多时候对方对你的行为是比较不理解的,你让对方觉得你总是想得太多而做的太少,你的心理承受能力不足,事情还没有发生你就开始打退堂鼓,所以你一直在被咨询师推着向前走,被对方逼迫着面对,比如一直在催促你要好好的工作,让你不要玻璃心,但这都不是你的主观能动性,难道自己要被这样的思维命运折磨一生?还有哪些角度能够让自己坦然迈过去这个大坎儿呢?👇帮你分析梳理一下:1、制定定明确的目标和计划🍀看了你描述的问题和困惑,我最大的感受是你没有好好的制定自己的职业规划,所以你总是想的太多,而做的太少,每次到了关键时刻就掉链子,虽然没有真的这么夸张,但足以说明你自己对职业发展方面缺乏一定的规划。你现在需要找到自己感兴趣的领域和问题,激发好奇心和探索欲,这样可以让你更容易产生动力,然后去定一个明确的、有挑战性的目标,并同时制定一下详细的计划,尽可能地减少无效时间的浪费,你需要逼自己一把,不再迷茫下去,学会把大目标分解成小目标,逐步实现,一点一滴的去作出改变,有必要借助一下计划管理工具和高效的学习方法来提高效率和产生成就感,你的咨询师的鞭策也要看你能不能换一种思维方式来看待,不然你接受到的只会是更多的逼迫和压力。2、不断学习新知识和技能🍀你现在很多的问题就是自我设限太多,觉得自己做这不行,做那也不行,哪哪都不行,对自己没有清晰的认知,对自己完全没有一点自信,而增强自信心最好的途径就是不断的提升自己,充实自己,努力学习新的知识和技能,可以让你拥有更多解决问题的工具和思维方式,让自己拥有积极良好的心态,多给自己一点信心,找一个目标,努力去实现吧!空闲时间你还可以多看一些书籍,增加自己的知识,多与投缘的朋友交往,在交谈过程中,可以锻炼你自己的思维,增长你自己的见识,也可以多出去走一走,看一看,换一种方式生活,相信我,你的负面情绪会得到很大的改善的,给自己充足的信心,相信自己可以的,所有的问题都不再是问题,所有的困难都能得到解决,你一定可以迈过现在这个坎!3、寻求外界的支持和反馈🍀自己一个人扛不住的时候,你要试着寻求外界的帮助和支持,把你的想法和进展告诉身边的人,获得他们的支持和反馈,这样可以给你带来更多的动力和鼓励。如果觉得自己的情绪问题影响了你的日常生活,那么就要尝试寻求专业帮助,专业的心理咨询师可以帮助你探索自己的情绪,他们会提供一些技能和方案来帮助你处理负面情绪和增加积极情绪,而你一直在这么做不是吗?只是你现在的心态还没有调整好,再好的心理咨询师也是需要自己主观意识的接纳的,他们更多的是对你情绪的疏导还有对你未来生活的规划和引导,如果你确定跟现在的咨询师沟通不理想,效果不明显,你完全可以尝试换一个更适合你的,这没有你想象的那么复杂,主要还是要看你跟心理咨询师之间沟通的情况,但最主要的原因还是取决于你自己的心态和想法。与他人交流可以帮助你缓解孤独感和压力,并且可以提供新的见解和体验,不要让自己一个人独自承受着,试着与身边家人、朋友或着你的支持者联系,分享你的情绪和感受,要想打破目前的思考困境,需要引导自己的大脑,尽量让自己保持专注和平和,需要意识到这种情况并且尝试采取积极的措施来改变自己。4、不断增强自己的信心🍀想得多做的少就是自我设限的结果,在自己的心里默认一个“高度”,这个“心理高度”常常暗示你自己:这件事情我肯定没办法做好,做到差不多就可以了,这种心理暗示阻挡了任务失败带来的挫败感,暂时维护你的自我价值感,但是剥夺了你往上再走一步的成功机会,你在很多事情上面会停滞不前,害怕被领导批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己工作做不好,过于在意他人的看法和评价、害怕自己犯错、害怕自己的付出得不到回报,其实就是自己心智弱小,不愿意面对挫折感的表现。你要改变自己原有的想法,不断学习新的知识,接受新的思想,让自己学会接受和放松,通过完成小目标来获得成就感,不要害怕改变,不断的增强自己的自信心,学习一项新技能、适应一份新工作,阅读一本新书、结交一些新的同事或者朋友,每次完成一个小目标,你就会感到更有动力和自信,从而增加对新事物的兴趣,你也不知不觉的改变,不再是以前的样子,以往的自卑和怯懦会慢慢消失不见,而以更加勇敢、坚强、自信的面貌去面对生活和工作中遇到的任何困难,不要怕。5、勇于改变自己的现状🍀你现在所有的纠结和挣扎,你的求助和呐喊都在向我们表达一件事:你想努力摆脱现在的处境,你想改变自己!这不是不可能,只要你想,只要你愿意,那就勇敢的去改变自己的现状吧,去学习和接受新的事我,去摆脱那些负面情绪。你工作经常碰壁的原因就是因为遇到困难时不愿意动脑子花心思,不愿意自己花时间精神去钻研,对所有事情都不上心,这才导致不管做什么工作都是失败的,甚至还没开始,你就已经预设了一大堆的不可能,觉得自己不会成功,觉得自己一无是处。所以你想要工作成功,唯一的办法就是多动脑,多上心,不管有多大的困难,硬着头皮去做,用心去工作,做出一定的成绩来证明自己,不是要求你工作的有多好,而是你自己需要这样沉淀自己,通过实现工作的小目标来证明自己,你完全没有一点问题,你一定能做的很好!相信你自己,会越来越好的,不要担心,加油!~希望我的回答能帮到你,如需进一步沟通,题主可关注我(点击个人主页),选择心探服务,和我一对一交流,世界和我爱着你🌹🤝

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亲爱的题主,您好!从字里行间能够看到题主非常想突破自己,实现自己的人生价值。但是到关键时刻又很无望或无力,能够感受到题主的困惑和迷茫。给你一个拥抱❤️虽然在关键时候会掉链子,但是同时又能看得出你有一颗向上的心,也做过各种各样的尝试,像阿里云,直播等等,包括做了三年的心理咨询,也是在想从更专业的角度来改变和提升自己;虽然经常被父母否认、打击,但是还经常给父母钱花,说明你本身也是有能力改善他们的生活,同时也有一颗善良的心。因此,请相信自己本来也已经很优秀了。现在我们回到你困惑的问题“关键时候会掉链子”,我们可以尝试从以下几个维度去探讨和思考:1.潜意识中对成功的体验,父母应对问题的方式、父母对自己的教养方法、以及周围环境的影响,都会很精准的刻在自己的潜意识中。从描述中能看到,父母经常给你传递一些负面的东西,否认、讽刺、挖苦,永远是否认的,即使成功了,也尝不到成功的乐趣,或者得不到成功带来的正面反馈。因此,可以在以后的生活和工作中,自己如果有一点小小的成就,可以给自己一点鼓励和认可。让美好的体验和成功连接在一起:2.个人的自我认同感,由于长期在这种被打压、被否认的环境中长大,在岁月的沉淀中,时光的更迭中,和主要养育人父母的关系模式,逐渐内化于心,形成很稳定的自我关系,成为自己性格特质的一部分,也成为自己面对世界、面对问题的主要模式。因此,在关键时候自己就开始否认自己,认为自己不行,像提到的直播、阿里云,都是在最关键的时候不敢坚持了,开始否认自己了,心里好像住着一个苛责的父母在否定自己一样。对这样的问题可以多想一想自己以前成长的过程中一些成功的经历,成功的体验,让自己意识到自己还是一个很不错的人;3.可以追溯一下自己的生命历程,有的问题可以追溯到生命之初,甚至到胎儿时期,有的人因为在出生的过程中比较困难,虽然这个事情不记得了,但是那种困难的体验还留在潜意识中,因此在以后的生活当中碰到一些困难,潜意识中的那种痛苦感觉还在,这种感觉使我们在碰到困难的时候就不能持下去,因为这种感觉太痛苦啦;4.可以画下自己的家谱图,自己的父母、爷爷,奶奶、外公、外婆,甚至再上一代,了解一下他们的性格、家庭关系,在梳理的过程中,有的问题也许可以找到答案和规律;5.“问题本身并不是问题,我们对待问题的方式就会成为问题”。你提到的“关键时候掉链子”这个问题”,也许这个掉链子可以看作人生当中的一个暂停,停下来去思考、去探索、去觉察,去找到人生更多、更大的可能性,并不是放弃,也或者是由于自己暂时没找到适合自己的、感兴趣的一份工作。因此,在没有更好的选择之前,可以接纳自己的这个暂停,这个暂停对相对漫长的一生来说也许有很大的正面意义;6.“道理都懂,但是我就过不好这一生”,人生真正能发生改变,并不是从知道某个道理开始,而是发生某些契机,心灵和某个道理发生共鸣,才有改变的可能。懂得某个道理,只是在意识层面知道自己该怎么做了,需要对抗自己的人性去做某些事,这种情况我们往往坚持不了很久,真正能够起作用的是道理作用于我们的潜意识。今天非常有幸能回答题主的问题,也希望我想到的几个角度可以对你有所帮助,祝愿你有一个更美好的未来🌹

亲爱的题主,您好!从字里行间能够看到题主非常想突破自己,实现自己的人生价值。但是到关键时刻又很无望或无力,能够感受到题主的困惑和迷茫。给你一个拥抱❤️虽然在关键时候会掉链子,但是同时又能看得出你有一颗向上的心,也做过各种各样的尝试,像阿里云,直播等等,包括做了三年的心理咨询,也是在想从更专业的角度来改变和提升自己;虽然经常被父母否认、打击,但是还经常给父母钱花,说明你本身也是有能力改善他们的生活,同时也有一颗善良的心。因此,请相信自己本来也已经很优秀了。现在我们回到你困惑的问题“关键时候会掉链子”,我们可以尝试从以下几个维度去探讨和思考:1.潜意识中对成功的体验,父母应对问题的方式、父母对自己的教养方法、以及周围环境的影响,都会很精准的刻在自己的潜意识中。从描述中能看到,父母经常给你传递一些负面的东西,否认、讽刺、挖苦,永远是否认的,即使成功了,也尝不到成功的乐趣,或者得不到成功带来的正面反馈。因此,可以在以后的生活和工作中,自己如果有一点小小的成就,可以给自己一点鼓励和认可。让美好的体验和成功连接在一起:2.个人的自我认同感,由于长期在这种被打压、被否认的环境中长大,在岁月的沉淀中,时光的更迭中,和主要养育人父母的关系模式,逐渐内化于心,形成很稳定的自我关系,成为自己性格特质的一部分,也成为自己面对世界、面对问题的主要模式。因此,在关键时候自己就开始否认自己,认为自己不行,像提到的直播、阿里云,都是在最关键的时候不敢坚持了,开始否认自己了,心里好像住着一个苛责的父母在否定自己一样。对这样的问题可以多想一想自己以前成长的过程中一些成功的经历,成功的体验,让自己意识到自己还是一个很不错的人;3.可以追溯一下自己的生命历程,有的问题可以追溯到生命之初,甚至到胎儿时期,有的人因为在出生的过程中比较困难,虽然这个事情不记得了,但是那种困难的体验还留在潜意识中,因此在以后的生活当中碰到一些困难,潜意识中的那种痛苦感觉还在,这种感觉使我们在碰到困难的时候就不能持下去,因为这种感觉太痛苦啦;4.可以画下自己的家谱图,自己的父母、爷爷,奶奶、外公、外婆,甚至再上一代,了解一下他们的性格、家庭关系,在梳理的过程中,有的问题也许可以找到答案和规律;5.“问题本身并不是问题,我们对待问题的方式就会成为问题”。你提到的“关键时候掉链子”这个问题”,也许这个掉链子可以看作人生当中的一个暂停,停下来去思考、去探索、去觉察,去找到人生更多、更大的可能性,并不是放弃,也或者是由于自己暂时没找到适合自己的、感兴趣的一份工作。因此,在没有更好的选择之前,可以接纳自己的这个暂停,这个暂停对相对漫长的一生来说也许有很大的正面意义;6.“道理都懂,但是我就过不好这一生”,人生真正能发生改变,并不是从知道某个道理开始,而是发生某些契机,心灵和某个道理发生共鸣,才有改变的可能。懂得某个道理,只是在意识层面知道自己该怎么做了,需要对抗自己的人性去做某些事,这种情况我们往往坚持不了很久,真正能够起作用的是道理作用于我们的潜意识。今天非常有幸能回答题主的问题,也希望我想到的几个角度可以对你有所帮助,祝愿你有一个更美好的未来🌹

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你好,题主:听起来面对着自己持续三年的咨询,努力做了一年半营业员的工作,以及目前每每遇到关键时候总是忘而却步,让你深感自责和内疚,不知道如何迈过这个坎,对吗?不知道最初你遇到怎样的困惑来做咨询的,也不清楚发生了什么让你在事业的道路上屡次受挫?我能看到的是,你在职业的道路上虽然屡次失败,但是似乎愈挫愈勇,并没有、放弃,这种一往直前的精神和动力非常的难得,足以令人动容和感叹。根据你呈现的资料,站在动力学的角度,“野蛮”的解释一下,为何关键的时候,你总是掉链子:第一,爸妈结婚的时候,都很年轻,他们都十八岁,人格不不成熟,他们不成熟的心智化水平,还不足以包容你,所以只能通过野蛮粗暴的方式教育抚养你长大你,从而让你很小的时候都是在批评,打击惩罚中做一些事情,所以做事的时候步若寒蝉,小心翼翼,没有形成足够的力量应对挫折,内在的心灵是脆弱和敏感的,一遇到风吹草动,内心立刻变得兵荒马乱,甚至掀起惊涛骇浪。第二,材料中谈到,你妈一辈子没有用过脑子,几乎没有多少朋友,由此可以推测,平时遇到困难也几乎靠自己,而你因为爸爸几次入狱,所以猜测跟妈妈的时间会更长,长期跟妈妈相处和生活,让你内化了妈妈的性格和行为模式,所以谈到不怎么动脑子,恰恰是你忠诚于妈妈,像妈妈学习和习得的结果,这种性格特质也恰恰造成你长大工作的时候,关键点因为不肯动脑筋,所以可能一遇到困难就主动退缩,半途而废?第三,站在经典的精神分析俄狄浦斯冲突的视角来理解,你在事业上不让自己成功,恰恰是潜意识担心,一旦自己太成功,超越了妈妈,取而代之妈妈的位置,从而产生乱伦焦虑。第四,可以推测出来,长期跟妈妈相处,让你似乎跟妈妈没有边界感,这种没有边界感的成长关系,虽然你已经结婚,但是妈妈带给你的影响依然还在,内在对妈妈既有依赖也产生强烈的抗争,你对你的咨询师产生了移情,所以,你把对妈妈的反抗,投注到咨询师身上,所以虽然咨询师给了很多有建设性的建议,但是让你依然选择来的对抗,从而没有按照咨询师的要求去做。最后,想提醒你一下:先不要被现在的挫败感而气馁和自责,成长需要一个过程,试想一下,那些可以让你坚持的工作,是怎样的动力坚持下来的,相信你也可以完全可以坚持下去,只不过之前,你用儿童的防御应对成年的人压力,现在,当你觉醒的时候,内在的力量可以帮助度过难关,坚持下去!另外当你靠个人的力量无法与困难抗衡的时候,可以试着找一个信任的朋友,帮助你一把,就像最初你找咨询师一样?加油,我是咨询师姚老师,继续支持和关注你!

你好,题主:听起来面对着自己持续三年的咨询,努力做了一年半营业员的工作,以及目前每每遇到关键时候总是忘而却步,让你深感自责和内疚,不知道如何迈过这个坎,对吗?不知道最初你遇到怎样的困惑来做咨询的,也不清楚发生了什么让你在事业的道路上屡次受挫?我能看到的是,你在职业的道路上虽然屡次失败,但是似乎愈挫愈勇,并没有、放弃,这种一往直前的精神和动力非常的难得,足以令人动容和感叹。根据你呈现的资料,站在动力学的角度,“野蛮”的解释一下,为何关键的时候,你总是掉链子:第一,爸妈结婚的时候,都很年轻,他们都十八岁,人格不不成熟,他们不成熟的心智化水平,还不足以包容你,所以只能通过野蛮粗暴的方式教育抚养你长大你,从而让你很小的时候都是在批评,打击惩罚中做一些事情,所以做事的时候步若寒蝉,小心翼翼,没有形成足够的力量应对挫折,内在的心灵是脆弱和敏感的,一遇到风吹草动,内心立刻变得兵荒马乱,甚至掀起惊涛骇浪。第二,材料中谈到,你妈一辈子没有用过脑子,几乎没有多少朋友,由此可以推测,平时遇到困难也几乎靠自己,而你因为爸爸几次入狱,所以猜测跟妈妈的时间会更长,长期跟妈妈相处和生活,让你内化了妈妈的性格和行为模式,所以谈到不怎么动脑子,恰恰是你忠诚于妈妈,像妈妈学习和习得的结果,这种性格特质也恰恰造成你长大工作的时候,关键点因为不肯动脑筋,所以可能一遇到困难就主动退缩,半途而废?第三,站在经典的精神分析俄狄浦斯冲突的视角来理解,你在事业上不让自己成功,恰恰是潜意识担心,一旦自己太成功,超越了妈妈,取而代之妈妈的位置,从而产生乱伦焦虑。第四,可以推测出来,长期跟妈妈相处,让你似乎跟妈妈没有边界感,这种没有边界感的成长关系,虽然你已经结婚,但是妈妈带给你的影响依然还在,内在对妈妈既有依赖也产生强烈的抗争,你对你的咨询师产生了移情,所以,你把对妈妈的反抗,投注到咨询师身上,所以虽然咨询师给了很多有建设性的建议,但是让你依然选择来的对抗,从而没有按照咨询师的要求去做。最后,想提醒你一下:先不要被现在的挫败感而气馁和自责,成长需要一个过程,试想一下,那些可以让你坚持的工作,是怎样的动力坚持下来的,相信你也可以完全可以坚持下去,只不过之前,你用儿童的防御应对成年的人压力,现在,当你觉醒的时候,内在的力量可以帮助度过难关,坚持下去!另外当你靠个人的力量无法与困难抗衡的时候,可以试着找一个信任的朋友,帮助你一把,就像最初你找咨询师一样?加油,我是咨询师姚老师,继续支持和关注你!

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题主,您好!我是安欣悦然。我能感受到你走过的曲折道路以及肩负的压力,生活中的种种挑战和改变可能让你感觉就像被推进了一片未知的丛林,这种情绪是完全可以理解的。同时,我也看到你在不断求变,不断努力,这是非常值得肯定的。既然你已经决定寻求帮助,这就是一个很好的开始,不存在所谓的掉链子。接下来,我们可以来梳理一下问题的关键。从你的描述中看,问题的主要部分在于,你在面临选择或需要采取行动时,常常感到害怕和迷茫,尤其是在需要学习新知识和接受新事物的时候,更容易产生放弃的想法。你也提及了你的父母,并描述了他们的负面评价和行为如何影响了你的自我认知。你被他们击打得伤痕累累,但你的内心仍渴望得到他们的认同。在这里,你所提到的家庭环境的影响,无疑是造成你现在问题的一部分源头。另一方面,你提到你的心理咨询师——有时她的期望让你有压力,有时却也带给你动力。这可能产生了一种两难的情况,你既渴望得到她的鼓励,又害怕她的指责。我们都知道,这种矛盾感可能会产生心理压力,但也可以激励我们感受到原有的自我,真正去面对自己。这里,我想分享一些关于"认知回避"和"谦卑学习"的心理学知识。认知回避是一种常见的心理防御机制,人们往往会用它来避免接触令人不安或是痛苦的事物。然而,认知回避并不是解决问题的良好策略,反而更可能加深你的困扰和恐惧。而谦卑学习则意味着愿意放下自我,接纳不知所措的可能性,并努力向他人学习。一般来说,谦卑的态度可以帮助我们成长,带来内在的平静和安宁。我想分享一则福尔摩斯的故事。这个故事表达了在困难和困扰面前,我们需要有勇气面对自己的恐惧,并采取积极的行动。福尔摩斯在面对华生的恐惧和不安时说:"华生,你应该相信你自己,不要让其他人——甚至是我——定义你。你有充足的能力和智慧去解决你的问题。而唯一阻挡你的,只有你自己的恐惧。"我们从多个角度观察,你的问题似乎在于一个核心,就是恐惧——恐惧失败,恐惧被评价,恐惧被挖苦,还有恐惧未知。这些恐惧背后的根源包括了不健全的自尊心、避免接触新事物的心理机制以及对原生家庭负面评价的创伤。同时,你跟心理咨询师的关系也显得关键,尽管有时候你会感觉被她压力过大,但在互动过程中,你或许也能找到启示和动力。这其实提示我们,帮助和咨询过程中的关系并非总是顺畅的,而是需要双方共同努力维持的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------接下来,让我们来想一想可能对你有所帮助的措施。--首先,你可以尝试寻求其他心理专业人士的意见,看看他们是否可以为你提供新的视角或是策略。另外,参加一些自尊心和自我效能感的提升课程,可能会对你的恐惧和避免行为有所帮助。--其次,可以通过增强自我对战胜恐惧的信心。这个过程中,你可以读一些帮助提升自尊心的书籍。如果可以的话,你也可以尝试并坚持践行正念冥想,这可能有助于你更好地管理你的情绪。--实际的行动步骤可以这样:1.首先记录自己生活中的恐惧情况,通过写日记的方式写出这些情绪。2.寻找一个可信赖的人,如朋友、亲人或咨询师来分享这些,让他们给你提供反馈。3.设立实际且能够完成的小目标,比如开始一个新的爱好、参加一个社区活动等。通过实际行动提升自我价值感。4.学习新的技能和知识,提高自己面对困难的能力。可以在专门的平台上找到不同的在线课程。总的来说,你的问题包括了恐惧、压力、自尊心和动机等多个方面,面对这种情况,我想建议你尝试逐步地、有耐心地向前走。你已经展现了很大的勇气和决心,这是非常宝贵的。你应该为已经取得的成就感到自豪,即使这些成就在别人眼中看起来并不多。记住,人生不是竞赛,你只需要与过去的自己竞赛。只要你每天都有一点点的进步,就已经足够了。让我们一起去思考,去尝试,去在生活中找寻勇气和智慧。因为每一步都会带来改变,也许不是大的转变,但绝对是前进的一步。我相信,你可以找到属于自己的解决之道,走出这个困境。祝福你,在你的旅途中,愿你总能拥有自信、勇气和智慧,去面对一切的艰难挑战。希望你会发现,过去的痛苦和困扰,都是通向自我成长和变革的重要步骤。让每一个日子,都充满爱与力量。期待你能够如你所愿,处理好这些问题,活出自己的价值。

题主,您好!我是安欣悦然。我能感受到你走过的曲折道路以及肩负的压力,生活中的种种挑战和改变可能让你感觉就像被推进了一片未知的丛林,这种情绪是完全可以理解的。同时,我也看到你在不断求变,不断努力,这是非常值得肯定的。既然你已经决定寻求帮助,这就是一个很好的开始,不存在所谓的掉链子。接下来,我们可以来梳理一下问题的关键。从你的描述中看,问题的主要部分在于,你在面临选择或需要采取行动时,常常感到害怕和迷茫,尤其是在需要学习新知识和接受新事物的时候,更容易产生放弃的想法。你也提及了你的父母,并描述了他们的负面评价和行为如何影响了你的自我认知。你被他们击打得伤痕累累,但你的内心仍渴望得到他们的认同。在这里,你所提到的家庭环境的影响,无疑是造成你现在问题的一部分源头。另一方面,你提到你的心理咨询师——有时她的期望让你有压力,有时却也带给你动力。这可能产生了一种两难的情况,你既渴望得到她的鼓励,又害怕她的指责。我们都知道,这种矛盾感可能会产生心理压力,但也可以激励我们感受到原有的自我,真正去面对自己。这里,我想分享一些关于"认知回避"和"谦卑学习"的心理学知识。认知回避是一种常见的心理防御机制,人们往往会用它来避免接触令人不安或是痛苦的事物。然而,认知回避并不是解决问题的良好策略,反而更可能加深你的困扰和恐惧。而谦卑学习则意味着愿意放下自我,接纳不知所措的可能性,并努力向他人学习。一般来说,谦卑的态度可以帮助我们成长,带来内在的平静和安宁。我想分享一则福尔摩斯的故事。这个故事表达了在困难和困扰面前,我们需要有勇气面对自己的恐惧,并采取积极的行动。福尔摩斯在面对华生的恐惧和不安时说:"华生,你应该相信你自己,不要让其他人——甚至是我——定义你。你有充足的能力和智慧去解决你的问题。而唯一阻挡你的,只有你自己的恐惧。"我们从多个角度观察,你的问题似乎在于一个核心,就是恐惧——恐惧失败,恐惧被评价,恐惧被挖苦,还有恐惧未知。这些恐惧背后的根源包括了不健全的自尊心、避免接触新事物的心理机制以及对原生家庭负面评价的创伤。同时,你跟心理咨询师的关系也显得关键,尽管有时候你会感觉被她压力过大,但在互动过程中,你或许也能找到启示和动力。这其实提示我们,帮助和咨询过程中的关系并非总是顺畅的,而是需要双方共同努力维持的。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------接下来,让我们来想一想可能对你有所帮助的措施。--首先,你可以尝试寻求其他心理专业人士的意见,看看他们是否可以为你提供新的视角或是策略。另外,参加一些自尊心和自我效能感的提升课程,可能会对你的恐惧和避免行为有所帮助。--其次,可以通过增强自我对战胜恐惧的信心。这个过程中,你可以读一些帮助提升自尊心的书籍。如果可以的话,你也可以尝试并坚持践行正念冥想,这可能有助于你更好地管理你的情绪。--实际的行动步骤可以这样:1.首先记录自己生活中的恐惧情况,通过写日记的方式写出这些情绪。2.寻找一个可信赖的人,如朋友、亲人或咨询师来分享这些,让他们给你提供反馈。3.设立实际且能够完成的小目标,比如开始一个新的爱好、参加一个社区活动等。通过实际行动提升自我价值感。4.学习新的技能和知识,提高自己面对困难的能力。可以在专门的平台上找到不同的在线课程。总的来说,你的问题包括了恐惧、压力、自尊心和动机等多个方面,面对这种情况,我想建议你尝试逐步地、有耐心地向前走。你已经展现了很大的勇气和决心,这是非常宝贵的。你应该为已经取得的成就感到自豪,即使这些成就在别人眼中看起来并不多。记住,人生不是竞赛,你只需要与过去的自己竞赛。只要你每天都有一点点的进步,就已经足够了。让我们一起去思考,去尝试,去在生活中找寻勇气和智慧。因为每一步都会带来改变,也许不是大的转变,但绝对是前进的一步。我相信,你可以找到属于自己的解决之道,走出这个困境。祝福你,在你的旅途中,愿你总能拥有自信、勇气和智慧,去面对一切的艰难挑战。希望你会发现,过去的痛苦和困扰,都是通向自我成长和变革的重要步骤。让每一个日子,都充满爱与力量。期待你能够如你所愿,处理好这些问题,活出自己的价值。

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题主你好,听了你的故事,能感觉到你此时的无助和彷徨,从小在打压式的环境中长大,妈妈只知道打扫卫生、爸爸一身恶习且不思进取,你能在这样的家庭环境里健康的长大,真的是一件非常了不起的事。做为从类似家庭里走出来的我想先给你一个温暖的拥抱。我的心里老师曾经说过这样一句话“好的家庭教育让孩子受益一生,而不好的家庭教育却需要用一生去治愈”。从你的成长经历中不难看出,你的父母从小就用打压式的方式对待你,在这种环境长大的孩子往往有可能出现以下这些特征:1、自卑,因为自己不管做的什么、做的好与坏都会被父母否定,长此以往,孩子就会产生自卑心理;2、他们会恐惧、害怕做错事,前怕狼后怕虎,变得优柔寡断,害怕得到不到别人的认可;3、自我打压,他们会像接了父母的接力棒一样,不断的打压自己。4、讨好型人格,他们会非常想去证明自己,获得肯定,宁愿牺牲掉自己的喜好也要去满足讨好他人;5、缺爱型人格,别人对自己好一点,自己就会付出十分的努力去汇报。我想题主你在叙述中提到的关于工作的问题,也许和咱们上面的前三点特征有关。针对咱们这些问题,我有些分享给到你,希望对你有所帮助。首先,试着找到内心深处的自己(内心小孩),我曾上过一堂疗愈课,老师说我们每个人内心都住着一个内心小孩,我们要试着找到自己的内心小孩,接受我们的内心小孩,并去治愈我们的内心小孩。方法很简单,找一个安静、不被打扰的环境,放一些舒缓的音乐让自己放松,然后闭着眼睛想一个关于家的画面,然后画下来,看看画中的自己处于什么样子的,是幸福的、忐忑的、惶恐的、还是孤独的,不管是什么样的状态,那都是内心里的自己。其次,接纳自己,不管过去、现在的自己是怎样的,未来我们都要做最相信自己的人。最后,重塑自己,想治愈生长环境所带来的伤害不是一件简单的事,它可能会是一个漫长的过程,所以不要心急,一定要给自己时间,我们可以试着从以下这些方面着手:---与那些给自己来带负面影响/伤害的人保持距离,比如你的父母或者其他,在自己还不足够强大的时候先保护好自己;---从其他的亲密关系里获得支持,如你先生的支持和鼓励,当然也可以是一个嘴很甜的喜欢夸奖你的好友;---做自己擅长的事,可以是跑了3公里、看了几页一直想看却未看的书,做了一份家人赞不绝口的美食等等,在这些事情中找寻到成就感,慢慢的提升自己的幸福指数。---提升自己,让自己有适当的辨别能力,不要过度的在意周围人的声音,不要太在意别人怎么评价你,你该怎么做就怎么做,你要知道,不是只有被别人认可才有价值,你的存在本身就有价值。在不断的自己疗愈中重塑自己内在小孩的安全感,信任感、存在感和价值感,建立一个安全富足、自由强大的内心世界,让自己的内在小孩越来越强大。---可以尝试做心理暗示,我觉得心理暗示是一个非常有效且神奇的方法,对于当初自卑的我来说真的非常有效,你也可以试试。每天早上起床,先对着镜子给自己一个微笑,然后对着镜子里的自己说“加油,你是最好的。”这样你会从早上就收获一份神奇的、来自自己的力量。另外,关于你工作的方面我还有一点小小的建议。因为全职妈妈的原因,我对线上客服和直播都有些了解,其实这两份工作都是非常具有挑战的工作,要面对不同的陌生人,还要有可能面对无数人的无端指责和谩骂,对于做这份工作的人来说,心理素质要求还是非常高。我建议咱们可以先试着找一些自己擅长的、喜欢的、容易找到成就感的工作来做,这样的工作更容易接受和坚持,慢慢再循序渐进,一步一阶梯的前进,逐渐培养自己的自信心。以上只是我自己的一些分享和建议,希望能够帮助到你,加油!

题主你好,听了你的故事,能感觉到你此时的无助和彷徨,从小在打压式的环境中长大,妈妈只知道打扫卫生、爸爸一身恶习且不思进取,你能在这样的家庭环境里健康的长大,真的是一件非常了不起的事。做为从类似家庭里走出来的我想先给你一个温暖的拥抱。我的心里老师曾经说过这样一句话“好的家庭教育让孩子受益一生,而不好的家庭教育却需要用一生去治愈”。从你的成长经历中不难看出,你的父母从小就用打压式的方式对待你,在这种环境长大的孩子往往有可能出现以下这些特征:1、自卑,因为自己不管做的什么、做的好与坏都会被父母否定,长此以往,孩子就会产生自卑心理;2、他们会恐惧、害怕做错事,前怕狼后怕虎,变得优柔寡断,害怕得到不到别人的认可;3、自我打压,他们会像接了父母的接力棒一样,不断的打压自己。4、讨好型人格,他们会非常想去证明自己,获得肯定,宁愿牺牲掉自己的喜好也要去满足讨好他人;5、缺爱型人格,别人对自己好一点,自己就会付出十分的努力去汇报。我想题主你在叙述中提到的关于工作的问题,也许和咱们上面的前三点特征有关。针对咱们这些问题,我有些分享给到你,希望对你有所帮助。首先,试着找到内心深处的自己(内心小孩),我曾上过一堂疗愈课,老师说我们每个人内心都住着一个内心小孩,我们要试着找到自己的内心小孩,接受我们的内心小孩,并去治愈我们的内心小孩。方法很简单,找一个安静、不被打扰的环境,放一些舒缓的音乐让自己放松,然后闭着眼睛想一个关于家的画面,然后画下来,看看画中的自己处于什么样子的,是幸福的、忐忑的、惶恐的、还是孤独的,不管是什么样的状态,那都是内心里的自己。其次,接纳自己,不管过去、现在的自己是怎样的,未来我们都要做最相信自己的人。最后,重塑自己,想治愈生长环境所带来的伤害不是一件简单的事,它可能会是一个漫长的过程,所以不要心急,一定要给自己时间,我们可以试着从以下这些方面着手:---与那些给自己来带负面影响/伤害的人保持距离,比如你的父母或者其他,在自己还不足够强大的时候先保护好自己;---从其他的亲密关系里获得支持,如你先生的支持和鼓励,当然也可以是一个嘴很甜的喜欢夸奖你的好友;---做自己擅长的事,可以是跑了3公里、看了几页一直想看却未看的书,做了一份家人赞不绝口的美食等等,在这些事情中找寻到成就感,慢慢的提升自己的幸福指数。---提升自己,让自己有适当的辨别能力,不要过度的在意周围人的声音,不要太在意别人怎么评价你,你该怎么做就怎么做,你要知道,不是只有被别人认可才有价值,你的存在本身就有价值。在不断的自己疗愈中重塑自己内在小孩的安全感,信任感、存在感和价值感,建立一个安全富足、自由强大的内心世界,让自己的内在小孩越来越强大。---可以尝试做心理暗示,我觉得心理暗示是一个非常有效且神奇的方法,对于当初自卑的我来说真的非常有效,你也可以试试。每天早上起床,先对着镜子给自己一个微笑,然后对着镜子里的自己说“加油,你是最好的。”这样你会从早上就收获一份神奇的、来自自己的力量。另外,关于你工作的方面我还有一点小小的建议。因为全职妈妈的原因,我对线上客服和直播都有些了解,其实这两份工作都是非常具有挑战的工作,要面对不同的陌生人,还要有可能面对无数人的无端指责和谩骂,对于做这份工作的人来说,心理素质要求还是非常高。我建议咱们可以先试着找一些自己擅长的、喜欢的、容易找到成就感的工作来做,这样的工作更容易接受和坚持,慢慢再循序渐进,一步一阶梯的前进,逐渐培养自己的自信心。以上只是我自己的一些分享和建议,希望能够帮助到你,加油!

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题主,你好,我是心理倾听师王英看了你的描述,真的很想抱抱你,虽然一直都在指责自己,可我看到的和被指责的“你”是完全不一样的,我看到的你是一个小小的小女孩陷入的厚厚的泥沼里艰难前行,她很努力,咬紧牙关奋力前进,想挣脱束缚,就在一咬牙要出来时,爸爸妈妈的声音出现了:你真没用,这么久了还没出来。声音很小,你虽有些泄气,可行动上还在努力,努努力还是还是从泥沼里爬出来。可是更致命的声音出现了:快点啊,怎么就不能再用力写赶快爬出来,你真是没用,怪不得小时候爸爸妈妈总是骂你。这个声音即洪亮又恐怖,瞬间小女孩的眼睛里充满恐惧,整个人摔了下去。这个小女孩不努力吗?不,她已经很努力了!要去指责她吗?不,为什么要指责她,她一直再努力!是谁导致她摔了下去再也出不来?是爸爸妈妈的声音吗?不,那个声音太小了,不足以影响她了!那那个致命的声音是来自哪里呢?来自你!现在的你!这个小女孩是谁?也是你!被父母否定,伤害还没长大的内在小孩!姑娘,这样的一副画面展现在你的面前你有什么样的感受呢?或许你一直以为是父母一直以来的否定打击,让你无法突破障碍去工作,可这不是全部真相,父母的声音已经内化成你的声音,青出于蓝而胜于蓝,这个声音的威力比父母还要大,它的威力足够大,因为这是离你最近的声音,时时刻刻都在否定打击你。所以停下来,认真看一看这个小女孩,她还很小,她没有那么大的力量,但她依旧在努力,这样的她真的很让人心疼,去抱抱她,让她坐下来休息一下,和她说说话,然后鼓励她,拉她一把她会摆脱泥沼的束缚的。你很努力但是你就是迈不过去最后一道坎,只是你因为你太想要完美了,从小父母否定你,会让你觉得是不够好的,为了讨父母的喜欢,你会努力让自己变得完美,渴望得到父母的认可和赞美。慢慢的内化成你的声音,你处处让自己表现的完美,这样对自己极致的要求,让你面对不了失败,让你接受不了不完美的自己。为了保住自己的完美,你选择不去开始,这样你可以为自己的失败找一个借口,是我不愿意去做,不是我能力不行。学会自我接纳,接纳自己的不完美,接纳自己总是关键时候掉链子,这都是真实的自己,只有接纳自己才可以改变成长,毕竟一个人是不能在否定中前进的。看到你的经历推荐你读李松蔚老师的《5%的改变》,里面所讲的案例和你很相似,其中的方法也建议你去试一试,放弃完美,不对自己要求太高,改变一点,也是很大的进步了。所当你迟迟突破不了障碍去直播。那么可以尝试做好一切准备,不去考虑任何问题,点击开播按钮,只开播5分钟,这5分钟你可以不做任何事,只是面对镜头,时间到5分钟就下播,坚持7天,每一天写下你的感受。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择倾听跟我一对一交流,祝你好运。

题主,你好,我是心理倾听师王英看了你的描述,真的很想抱抱你,虽然一直都在指责自己,可我看到的和被指责的“你”是完全不一样的,我看到的你是一个小小的小女孩陷入的厚厚的泥沼里艰难前行,她很努力,咬紧牙关奋力前进,想挣脱束缚,就在一咬牙要出来时,爸爸妈妈的声音出现了:你真没用,这么久了还没出来。声音很小,你虽有些泄气,可行动上还在努力,努努力还是还是从泥沼里爬出来。可是更致命的声音出现了:快点啊,怎么就不能再用力写赶快爬出来,你真是没用,怪不得小时候爸爸妈妈总是骂你。这个声音即洪亮又恐怖,瞬间小女孩的眼睛里充满恐惧,整个人摔了下去。这个小女孩不努力吗?不,她已经很努力了!要去指责她吗?不,为什么要指责她,她一直再努力!是谁导致她摔了下去再也出不来?是爸爸妈妈的声音吗?不,那个声音太小了,不足以影响她了!那那个致命的声音是来自哪里呢?来自你!现在的你!这个小女孩是谁?也是你!被父母否定,伤害还没长大的内在小孩!姑娘,这样的一副画面展现在你的面前你有什么样的感受呢?或许你一直以为是父母一直以来的否定打击,让你无法突破障碍去工作,可这不是全部真相,父母的声音已经内化成你的声音,青出于蓝而胜于蓝,这个声音的威力比父母还要大,它的威力足够大,因为这是离你最近的声音,时时刻刻都在否定打击你。所以停下来,认真看一看这个小女孩,她还很小,她没有那么大的力量,但她依旧在努力,这样的她真的很让人心疼,去抱抱她,让她坐下来休息一下,和她说说话,然后鼓励她,拉她一把她会摆脱泥沼的束缚的。你很努力但是你就是迈不过去最后一道坎,只是你因为你太想要完美了,从小父母否定你,会让你觉得是不够好的,为了讨父母的喜欢,你会努力让自己变得完美,渴望得到父母的认可和赞美。慢慢的内化成你的声音,你处处让自己表现的完美,这样对自己极致的要求,让你面对不了失败,让你接受不了不完美的自己。为了保住自己的完美,你选择不去开始,这样你可以为自己的失败找一个借口,是我不愿意去做,不是我能力不行。学会自我接纳,接纳自己的不完美,接纳自己总是关键时候掉链子,这都是真实的自己,只有接纳自己才可以改变成长,毕竟一个人是不能在否定中前进的。看到你的经历推荐你读李松蔚老师的《5%的改变》,里面所讲的案例和你很相似,其中的方法也建议你去试一试,放弃完美,不对自己要求太高,改变一点,也是很大的进步了。所当你迟迟突破不了障碍去直播。那么可以尝试做好一切准备,不去考虑任何问题,点击开播按钮,只开播5分钟,这5分钟你可以不做任何事,只是面对镜头,时间到5分钟就下播,坚持7天,每一天写下你的感受。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择倾听跟我一对一交流,祝你好运。

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亲爱的,你好:读着你对自己长长的描述,似乎能看到你在自己身上下的功夫,你和咨询师长期的工作、你的突破和其中经历的一些困难,你对自己的很多分析和理解。你说自己是胆小鬼不行动,但其实你在想要突破自己这条路上,已经付出了很多的行动了。找了咨询师来探讨自己的问题,也实际上付出了很多的行动。这本身就是很勇敢,有行动力的表现啊。但似乎你对自己的定义是:付出了这么多的努力,却还是没有根本性的转变,没有长进,还是老样子。于是你想付出更多的努力来改造自己,来到板块提问,彻底地解决这个问题。这看起来还是很有决心、很有行动力的表现。哈哈,是不是有点很吊诡的感觉?你用很有行动力的方式,来解决自己临阵逃脱的问题。我看到的情形是,你付出了很多的行动来解决自己的问题,但可能细微的偏差在于,你和这个“问题”之间关系是有点剑拔弩张的。你认为这是一个“问题”,并对这个“问题”的成因有不少思考和定义。我感受到的是你认为这个“问题”是带着很多负面的意味的。也因为这个“问题”,你对自己有很多评判,比如胆小、比如烦自己没有韧性,懒惰思维,等等。因为这个“问题”,你给自己戴了很多的高帽。我想,这可能就是这个问题会把你卡得死死的原因。类似作用力和反作用力的原理,你越是抗拒某个事物,这个事物对你的束缚就越大。越想把某个事物推开,你就陷入其中越深。你的情况可能是,你在面对自己的这个"问题"的过程中,缺少的不是行动力,而是一种友好的,无条件的理解和关注。那个带着“问题”的自己,是你的一部分。对着这一部分,你缺少的是友好的理解和接纳。不带评判地承认自己的这一部分,友好地理解自己的这一部分。带着爱和慈悲去回应自己的这一部分。就像你说的,这一部分,和小时候父母严厉地对待你,打击你这一部分有关系,导致你的内心,有很恐惧的那一部分。是这一部分影响着你在很多需要突破的时候,自己会被恐惧控制。这一部分,是你受伤的那一部分,是你孩童时候没有被善待的那一部分。面对这一部分,需要的是来自你自己的理解和慈悲。这种有爱的关系,是疗愈伤痛的关键。不否认自己的议题,但也不评判自己的议题,这是一个旧日的标记。坦然地面对,但对自己要有爱,有耐心,带着有困难的那部分自己,一点一点地前进。可能还有一点比较重要的是,现在的你,此刻当下的你,和那个难以迈出新一步的你,是两个你。现在的你,这一刻,也许你内心是平静的。是可以做任何决定的。只是在某些时刻,那个恐惧的你会忽然涌现,让你感觉好像又无法行动了。但其实,是一种恐惧的感觉暂时笼罩了你而已,只要你可以在那种恐惧的感受里,放松下来,感觉你作为当下的你的那个存在,然后,从当下的你这个角度,去允许恐惧的感受,去感受恐惧,那个恐惧会感觉到被你的承托和看见,会慢慢消融。慢慢你就会感受到,当下的你,其实没有任何问题。是全新的你,是自由的,你可以在当下做任何决定。当过去的恐惧感受,旧的模式再出现的时候,就再一次去感受自己,去理解和包容这一部分。只是一次一次去做,没有恐惧感的时候,就安心当下。没做到也没关系,下一秒又是新的机会。取下自己为自己戴上的紧箍咒,带着一种很轻松、很接纳自己的态度,一点一点去体验和创造新的生活就好了。希望对你有所帮助祝好

亲爱的,你好:读着你对自己长长的描述,似乎能看到你在自己身上下的功夫,你和咨询师长期的工作、你的突破和其中经历的一些困难,你对自己的很多分析和理解。你说自己是胆小鬼不行动,但其实你在想要突破自己这条路上,已经付出了很多的行动了。找了咨询师来探讨自己的问题,也实际上付出了很多的行动。这本身就是很勇敢,有行动力的表现啊。但似乎你对自己的定义是:付出了这么多的努力,却还是没有根本性的转变,没有长进,还是老样子。于是你想付出更多的努力来改造自己,来到板块提问,彻底地解决这个问题。这看起来还是很有决心、很有行动力的表现。哈哈,是不是有点很吊诡的感觉?你用很有行动力的方式,来解决自己临阵逃脱的问题。我看到的情形是,你付出了很多的行动来解决自己的问题,但可能细微的偏差在于,你和这个“问题”之间关系是有点剑拔弩张的。你认为这是一个“问题”,并对这个“问题”的成因有不少思考和定义。我感受到的是你认为这个“问题”是带着很多负面的意味的。也因为这个“问题”,你对自己有很多评判,比如胆小、比如烦自己没有韧性,懒惰思维,等等。因为这个“问题”,你给自己戴了很多的高帽。我想,这可能就是这个问题会把你卡得死死的原因。类似作用力和反作用力的原理,你越是抗拒某个事物,这个事物对你的束缚就越大。越想把某个事物推开,你就陷入其中越深。你的情况可能是,你在面对自己的这个"问题"的过程中,缺少的不是行动力,而是一种友好的,无条件的理解和关注。那个带着“问题”的自己,是你的一部分。对着这一部分,你缺少的是友好的理解和接纳。不带评判地承认自己的这一部分,友好地理解自己的这一部分。带着爱和慈悲去回应自己的这一部分。就像你说的,这一部分,和小时候父母严厉地对待你,打击你这一部分有关系,导致你的内心,有很恐惧的那一部分。是这一部分影响着你在很多需要突破的时候,自己会被恐惧控制。这一部分,是你受伤的那一部分,是你孩童时候没有被善待的那一部分。面对这一部分,需要的是来自你自己的理解和慈悲。这种有爱的关系,是疗愈伤痛的关键。不否认自己的议题,但也不评判自己的议题,这是一个旧日的标记。坦然地面对,但对自己要有爱,有耐心,带着有困难的那部分自己,一点一点地前进。可能还有一点比较重要的是,现在的你,此刻当下的你,和那个难以迈出新一步的你,是两个你。现在的你,这一刻,也许你内心是平静的。是可以做任何决定的。只是在某些时刻,那个恐惧的你会忽然涌现,让你感觉好像又无法行动了。但其实,是一种恐惧的感觉暂时笼罩了你而已,只要你可以在那种恐惧的感受里,放松下来,感觉你作为当下的你的那个存在,然后,从当下的你这个角度,去允许恐惧的感受,去感受恐惧,那个恐惧会感觉到被你的承托和看见,会慢慢消融。慢慢你就会感受到,当下的你,其实没有任何问题。是全新的你,是自由的,你可以在当下做任何决定。当过去的恐惧感受,旧的模式再出现的时候,就再一次去感受自己,去理解和包容这一部分。只是一次一次去做,没有恐惧感的时候,就安心当下。没做到也没关系,下一秒又是新的机会。取下自己为自己戴上的紧箍咒,带着一种很轻松、很接纳自己的态度,一点一点去体验和创造新的生活就好了。希望对你有所帮助祝好

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题主你好,我是仄隅。就题主的问题“一到关键时刻掉链子怎么办?不愿意动脑子”,我们试着结合描述的内容对问题进行探讨。题主讲跟着北大心理咨询师咨询三年了,描述中是咨询师好话歹话说了有半年你才努力的找工作,看上去就工作而言问题暂时是得到了解决,但因生育又面临相同的问题并形容为“穿新鞋走老路很抗拒”从这段描述里能够看出我们自身是能清楚的意识到当前我们正在经历什么以及我们内在的感受是怎样的,当下对于找工作我们感到抗拒,而感受则是重蹈覆辙听上去有些挫败。当下我们能够觉察并感受到这份情绪本身便是一种进步而这种进步是属于你自己的。在第二段中讲到最近学习直播为此做了许多的准备工作,我们先不论是否有成果至少我们已经在行动了,所以我们正在尝试积极的解决问题,虽然结果是临门一脚退缩了,之所以这样是因为考虑到可能的负面的结果以及自己可能面对的不利的场景所导致的,这可能是因为一方面是对自身感到不自信另一方是对外界环境的不自信,怕遇到问题自己的无法应对,所以综合考虑习惯性的选择了退缩。这里我们可以试着看到事情好的一面对于那些灾难化的想法,我们可以通过寻找证据的方式去回应解决。在第三段中题主讲为此你去找了咨询师而对方就此对你进行了声讨,看上去这是为你好但就我这个旁观者来说咨询师的这一行为本就有些越界或是说是被卷入到里面。虽然对方的目的可能为叫醒你让你能够振作起来但这种催促别人行动本就会使人失去行动的意愿与积极性,因为我们知道有人以各种方式帮着我们行动,我们只需要“坐享其成”就好了,这种放弃以自我为代价的成长其实对题主来说是不公平甚至是一种伤害,这是在消弭打击我们自信而不是树立自信。我们之所不愿意动脑子的根本原因在于就算我们动脑子去做我们想要去做去实现的事情也会被家人或是其他人否定挖苦甚至是伤害,那么我们在无意识中便得出来一个结论“动脑子等于被伤害”既然如此那我们为什么要去尝试改变呢?于是我们选择妥协但是现实或是因咨询师或是因题主自身的原因使我们觉醒并意识到这样一个现实并希望就此做出改变。我从题主的后半段描述中能够清楚的看到目前究竟发生了什么以及你内心最真实的感受,这里我们着重说明一个观点“你可以成为你自己并有权利按照自己的意愿选择工作还是不工作”无论是你的父母还是你的咨询师都不能成为你做自己的阻碍与束缚。当前这位咨询师在题主的描述中给我留下的印象是对方成为了你第三个父母,你现在有三个家长在管教约束着你。现在我们有必要重新审视这段咨询关系的目标以及我们想要解决的问题。另外,如果题主觉得能够接受可以尝试与咨询师就咨询目标进行重新确认并告知对方我们真实的感受与想法,如果在心理咨询中我们都不能做真实的自己不能充分的表达自己的观点感受,那咨询的意义何在?这份咨询又满足了双方怎样的需求呢?关于题主内心的这些困惑与想法,我建议双方需要好好谈一谈,倘若题主觉察到对方可能已经无法满足你的需要,那么我们有权利终止咨询或要求转介。任何关系都会有终点,而终点有时也代表着新的开端与改变,当下我们正经历这一过程,也请题主相信迎接我们的会是希望与光明的未来。

题主你好,我是仄隅。就题主的问题“一到关键时刻掉链子怎么办?不愿意动脑子”,我们试着结合描述的内容对问题进行探讨。题主讲跟着北大心理咨询师咨询三年了,描述中是咨询师好话歹话说了有半年你才努力的找工作,看上去就工作而言问题暂时是得到了解决,但因生育又面临相同的问题并形容为“穿新鞋走老路很抗拒”从这段描述里能够看出我们自身是能清楚的意识到当前我们正在经历什么以及我们内在的感受是怎样的,当下对于找工作我们感到抗拒,而感受则是重蹈覆辙听上去有些挫败。当下我们能够觉察并感受到这份情绪本身便是一种进步而这种进步是属于你自己的。在第二段中讲到最近学习直播为此做了许多的准备工作,我们先不论是否有成果至少我们已经在行动了,所以我们正在尝试积极的解决问题,虽然结果是临门一脚退缩了,之所以这样是因为考虑到可能的负面的结果以及自己可能面对的不利的场景所导致的,这可能是因为一方面是对自身感到不自信另一方是对外界环境的不自信,怕遇到问题自己的无法应对,所以综合考虑习惯性的选择了退缩。这里我们可以试着看到事情好的一面对于那些灾难化的想法,我们可以通过寻找证据的方式去回应解决。在第三段中题主讲为此你去找了咨询师而对方就此对你进行了声讨,看上去这是为你好但就我这个旁观者来说咨询师的这一行为本就有些越界或是说是被卷入到里面。虽然对方的目的可能为叫醒你让你能够振作起来但这种催促别人行动本就会使人失去行动的意愿与积极性,因为我们知道有人以各种方式帮着我们行动,我们只需要“坐享其成”就好了,这种放弃以自我为代价的成长其实对题主来说是不公平甚至是一种伤害,这是在消弭打击我们自信而不是树立自信。我们之所不愿意动脑子的根本原因在于就算我们动脑子去做我们想要去做去实现的事情也会被家人或是其他人否定挖苦甚至是伤害,那么我们在无意识中便得出来一个结论“动脑子等于被伤害”既然如此那我们为什么要去尝试改变呢?于是我们选择妥协但是现实或是因咨询师或是因题主自身的原因使我们觉醒并意识到这样一个现实并希望就此做出改变。我从题主的后半段描述中能够清楚的看到目前究竟发生了什么以及你内心最真实的感受,这里我们着重说明一个观点“你可以成为你自己并有权利按照自己的意愿选择工作还是不工作”无论是你的父母还是你的咨询师都不能成为你做自己的阻碍与束缚。当前这位咨询师在题主的描述中给我留下的印象是对方成为了你第三个父母,你现在有三个家长在管教约束着你。现在我们有必要重新审视这段咨询关系的目标以及我们想要解决的问题。另外,如果题主觉得能够接受可以尝试与咨询师就咨询目标进行重新确认并告知对方我们真实的感受与想法,如果在心理咨询中我们都不能做真实的自己不能充分的表达自己的观点感受,那咨询的意义何在?这份咨询又满足了双方怎样的需求呢?关于题主内心的这些困惑与想法,我建议双方需要好好谈一谈,倘若题主觉察到对方可能已经无法满足你的需要,那么我们有权利终止咨询或要求转介。任何关系都会有终点,而终点有时也代表着新的开端与改变,当下我们正经历这一过程,也请题主相信迎接我们的会是希望与光明的未来。

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题主好!真是不容易啊,看完你的故事由衷一声感叹。有着如此艰难的原生家庭带来的伤痛,带着伤痛不停歇的在自己的人生之路上探索和行走,在一路走的过程中继续遭遇挫折。虽然有咨询师帮忙(坚持咨询三年岂是常人能够做到的),增加了很多的【自我觉察】和【自我反思】(你说你已经想明白身上所有的问题),但是艰难险阻似乎并不会少是吗?是的,发一句悲叹:也许人生就是这样。工作这个事情,对于一个成年人来说,要特别简单的说,可以就是一个糊口的饭碗;但是如果真要认真起来,又岂止是一个饭碗呢?它关乎【社会角色定位】、【自我成长】、【繁衍感】(如果你感兴趣的话,这个词可以参看一个发展心理学家埃里克森的人生八阶段理论,还说的比较清楚)等等非常庞大的人生命题。所以在我们还比较年轻的时候(抱歉我不知道你的年龄,但是话说回来,这个其实也不是年轻人的专利),都是少不了折腾的,折腾这个词可能不太好听,换个好听的词叫【自我探索】。如果你把你为尝试新的职业开始所做的学习、准备、心理建设、选择和放弃(放弃其实也是一种选择)等等一系列的动作视为【自我探索】,心里会不会好过一些?而且,从【人本主义】的角度来说,人,终其一生,都在自我探索和成长的道路上,只是每个阶段有不同的目标和着力点而已。所以,既然路还很长,那就走走停停看看。不止是把眼光聚焦在自己的问题上,纠结于自己还没能做到的,而是需要为自己终将有一天的集中发力积攒点滴的进步和鼓励。知道和做到,本身就有一个从【量变到质变】的过程,况且人的成长也不是一条直线,而是【螺旋式上升】的(哈哈,哲学学了也是有用的),既然这样,进进退退之间,何尝不在长大?祝从此刻开始,用更多丰富的角度去看待自己和世界~

题主好!真是不容易啊,看完你的故事由衷一声感叹。有着如此艰难的原生家庭带来的伤痛,带着伤痛不停歇的在自己的人生之路上探索和行走,在一路走的过程中继续遭遇挫折。虽然有咨询师帮忙(坚持咨询三年岂是常人能够做到的),增加了很多的【自我觉察】和【自我反思】(你说你已经想明白身上所有的问题),但是艰难险阻似乎并不会少是吗?是的,发一句悲叹:也许人生就是这样。工作这个事情,对于一个成年人来说,要特别简单的说,可以就是一个糊口的饭碗;但是如果真要认真起来,又岂止是一个饭碗呢?它关乎【社会角色定位】、【自我成长】、【繁衍感】(如果你感兴趣的话,这个词可以参看一个发展心理学家埃里克森的人生八阶段理论,还说的比较清楚)等等非常庞大的人生命题。所以在我们还比较年轻的时候(抱歉我不知道你的年龄,但是话说回来,这个其实也不是年轻人的专利),都是少不了折腾的,折腾这个词可能不太好听,换个好听的词叫【自我探索】。如果你把你为尝试新的职业开始所做的学习、准备、心理建设、选择和放弃(放弃其实也是一种选择)等等一系列的动作视为【自我探索】,心里会不会好过一些?而且,从【人本主义】的角度来说,人,终其一生,都在自我探索和成长的道路上,只是每个阶段有不同的目标和着力点而已。所以,既然路还很长,那就走走停停看看。不止是把眼光聚焦在自己的问题上,纠结于自己还没能做到的,而是需要为自己终将有一天的集中发力积攒点滴的进步和鼓励。知道和做到,本身就有一个从【量变到质变】的过程,况且人的成长也不是一条直线,而是【螺旋式上升】的(哈哈,哲学学了也是有用的),既然这样,进进退退之间,何尝不在长大?祝从此刻开始,用更多丰富的角度去看待自己和世界~

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题主,你好!从你的描述中,感受到你内心的困惑,迷茫和无助,同时,你也有很好的觉察能力,觉察到这种不舒服的情绪,勇敢的面对,这一点很棒你描述说,原生家庭中,父母总是否定你,妈妈没有固定工作,爸爸进了三次监狱,不喜欢现有的环境,知道自己要努力,要做很多事情,但是无法去行动,去改变,面对找工作中会胆怯和无助,即使寻找咨询师,即使咨询师让你去做工作,但是你内心还是有些不舒服,对咨询师没有好好的帮助你而不舒服是这样吗?从你的描述中感受到你内心的无力感,可能跟你原生家庭中没有获得足够的爱和关心,总是被打击,内心不是很自信有一定的关系。这并不是你的错。你能够勇敢来这里寻找解决问题的办法,就已经走在改变的道路上了,所有的问题都是我们的资源,我们是解决自己问题的专家。根据你的描述我的感受,给你一些小建议希望能够帮助到你。首先,和自己和解从你的描述中,感受到你内心的无力感以及内心的期待,你想要改变自己,想要找工作,想要获得轻松自在的生活,那么你要做的就是和自己和解,不过分的指责自己,这样就不会产生内耗,停止了内耗,内心就会舒服许多,就能够学的进去,就能够有所行动其次,学习给予自己力量生活中,我们每个人都是有潜力的,每个人都是有力量的,只是有些时候,因为外部的一些影响,我们陷入情绪的怪圈中,就是我们要学会内观自己,学会给予自己力量,我们可以运用自己的心理暗示冥想练习的方式,我们内心积极性调动起来,这对我们来说会有很大的帮助。然后,学会爱自己。生活是我们自己的,不要因为别人一些话语而对自己才是否定,我们要做的就是要学会爱自己,我知道你内心是有所困惑,并且你有所期待的向着自己的期待,不开心不到的时候,给自己一个拥抱,告诉自己没关系,等自己情绪平静时候再继续的去做,我们要做自己情绪的主人,这样子我们才能做情绪的怪圈中走出来。然后,建立良好的边界感。父母对我们来说是我们的第一任老师,也是能够给予我们爱和力量的人,但是当他们没有给我们这些,会让我们感觉到不自信会让我们自我否定,这个时候我们要做的就是学会建立良好的边界感,学会说不,不被别人所影响。再然后,积累自信心从你的描述中,感受到你内心的困惑不自信,所有在找工作中不是很顺利,想要改变我们能做的就是去学着相信自己,哪怕是假装装着装着也就自信了,还是就是要从自己的兴趣爱好出发,获得成就感和自信心,每天进步一点点,日积月累我们就变得不一样最后,寻找外在资源的帮助你描述说,自己也在找心理咨询师的帮助,只是她的方式和方法,虽然在推动你,但是也让你感觉不舒服,这时候你要去和她沟通,如果无法沟通可以去换心理咨询师,但是寻找心理咨询师的帮助,能够开发你的潜力,帮助你获得改变自己的力量。同时,你也可以通过学习心理学的书籍和知识来改变自己,调整自己的状态。最后的最后,你现在不喜欢自己的状态又无力改变就是自己在内耗,想尝试着看到自己的优点和力量以及资源,让自己有力量去突破这样的话,可能会对你有所帮助。现在你已经长大了,每个人都是有自己的潜能,只要你不放弃,就会找到自己的擅长,并找到合适自己又喜欢的工作,加油!

题主,你好!从你的描述中,感受到你内心的困惑,迷茫和无助,同时,你也有很好的觉察能力,觉察到这种不舒服的情绪,勇敢的面对,这一点很棒你描述说,原生家庭中,父母总是否定你,妈妈没有固定工作,爸爸进了三次监狱,不喜欢现有的环境,知道自己要努力,要做很多事情,但是无法去行动,去改变,面对找工作中会胆怯和无助,即使寻找咨询师,即使咨询师让你去做工作,但是你内心还是有些不舒服,对咨询师没有好好的帮助你而不舒服是这样吗?从你的描述中感受到你内心的无力感,可能跟你原生家庭中没有获得足够的爱和关心,总是被打击,内心不是很自信有一定的关系。这并不是你的错。你能够勇敢来这里寻找解决问题的办法,就已经走在改变的道路上了,所有的问题都是我们的资源,我们是解决自己问题的专家。根据你的描述我的感受,给你一些小建议希望能够帮助到你。首先,和自己和解从你的描述中,感受到你内心的无力感以及内心的期待,你想要改变自己,想要找工作,想要获得轻松自在的生活,那么你要做的就是和自己和解,不过分的指责自己,这样就不会产生内耗,停止了内耗,内心就会舒服许多,就能够学的进去,就能够有所行动其次,学习给予自己力量生活中,我们每个人都是有潜力的,每个人都是有力量的,只是有些时候,因为外部的一些影响,我们陷入情绪的怪圈中,就是我们要学会内观自己,学会给予自己力量,我们可以运用自己的心理暗示冥想练习的方式,我们内心积极性调动起来,这对我们来说会有很大的帮助。然后,学会爱自己。生活是我们自己的,不要因为别人一些话语而对自己才是否定,我们要做的就是要学会爱自己,我知道你内心是有所困惑,并且你有所期待的向着自己的期待,不开心不到的时候,给自己一个拥抱,告诉自己没关系,等自己情绪平静时候再继续的去做,我们要做自己情绪的主人,这样子我们才能做情绪的怪圈中走出来。然后,建立良好的边界感。父母对我们来说是我们的第一任老师,也是能够给予我们爱和力量的人,但是当他们没有给我们这些,会让我们感觉到不自信会让我们自我否定,这个时候我们要做的就是学会建立良好的边界感,学会说不,不被别人所影响。再然后,积累自信心从你的描述中,感受到你内心的困惑不自信,所有在找工作中不是很顺利,想要改变我们能做的就是去学着相信自己,哪怕是假装装着装着也就自信了,还是就是要从自己的兴趣爱好出发,获得成就感和自信心,每天进步一点点,日积月累我们就变得不一样最后,寻找外在资源的帮助你描述说,自己也在找心理咨询师的帮助,只是她的方式和方法,虽然在推动你,但是也让你感觉不舒服,这时候你要去和她沟通,如果无法沟通可以去换心理咨询师,但是寻找心理咨询师的帮助,能够开发你的潜力,帮助你获得改变自己的力量。同时,你也可以通过学习心理学的书籍和知识来改变自己,调整自己的状态。最后的最后,你现在不喜欢自己的状态又无力改变就是自己在内耗,想尝试着看到自己的优点和力量以及资源,让自己有力量去突破这样的话,可能会对你有所帮助。现在你已经长大了,每个人都是有自己的潜能,只要你不放弃,就会找到自己的擅长,并找到合适自己又喜欢的工作,加油!

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题主你好,我是古道西风瘦驴。题主的经历很让人心疼,请允许我给题主个抱抱。人的本性是趋易避难的,这不是题主一个人面临的困扰,绝大部分人都缺少迎难而上的精神,这其实很正常,题主或许不必给自己那么多压力。题主可以问问自己,面对未知的恐惧内心害怕哪些呢?试着把它们记录下来,或许题主可以更了解自己的感受。并尝试把心里害怕的最糟糕的结果明确一下,做好最坏的打算,或许会让自己没那么焦虑。《与内心的恐惧对话》或许有助于题主调整。有句话叫失败是成功之母。当我们把失败拒之门外的同时随之拒绝的还有成功的可能。就像10岁觉得画画太难不学了,20岁觉得游泳太难不学了,30岁觉得软件太难不学了,渐渐就会发现自己会的圈子越来越小。进一寸有一寸的欢喜,题主或许可以每个阶段给自己设立一个小目标,逐个击破,避免想起整个目标的艰难而增加自己的恐惧和内耗情绪。《5%的改变》,《我真的很棒》或许可以给题主启发。试着提高逆商,触底了终会反弹,没有白走的路,今天的努力一定会在未来某个点连点成线,成为成长的养分。《逆商》,《终身成长》或许有助于题主改善状态。试着与自己和解,没有人是超人,坦然接受自己的平凡,接纳自己的不足,问问自己的优点,客观看待自己,会让我们更自洽。《拥抱内在的小孩》或许有助于题主调整状态。试着告诉自己,我可以,尝试从我不行转换为我还可以做什么,看看危机中的机会会让我们更正念,比如求助咨询师是迈出了开始改变的第一步,比如学习技能是开始了追求目标的第一步,很多人可能这一步都没迈出来,这样想是不是很勇敢了呢?虽然做了不一定有结果,但是不做是肯定不会有答案的,或许可以让自己试一试,过程中采用情绪日记的方式,记录自己的情绪,诱因,最坏的结果自己能否接受,通过客观化减少情绪反刍。题主也可以尝试阅读一些心理书籍《不抱怨的世界》,《也许你该找个人聊聊》,《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯焦虑自助疗法》等,采用不同的思维角度,找到适合自己的改善路径。祝好!

题主你好,我是古道西风瘦驴。题主的经历很让人心疼,请允许我给题主个抱抱。人的本性是趋易避难的,这不是题主一个人面临的困扰,绝大部分人都缺少迎难而上的精神,这其实很正常,题主或许不必给自己那么多压力。题主可以问问自己,面对未知的恐惧内心害怕哪些呢?试着把它们记录下来,或许题主可以更了解自己的感受。并尝试把心里害怕的最糟糕的结果明确一下,做好最坏的打算,或许会让自己没那么焦虑。《与内心的恐惧对话》或许有助于题主调整。有句话叫失败是成功之母。当我们把失败拒之门外的同时随之拒绝的还有成功的可能。就像10岁觉得画画太难不学了,20岁觉得游泳太难不学了,30岁觉得软件太难不学了,渐渐就会发现自己会的圈子越来越小。进一寸有一寸的欢喜,题主或许可以每个阶段给自己设立一个小目标,逐个击破,避免想起整个目标的艰难而增加自己的恐惧和内耗情绪。《5%的改变》,《我真的很棒》或许可以给题主启发。试着提高逆商,触底了终会反弹,没有白走的路,今天的努力一定会在未来某个点连点成线,成为成长的养分。《逆商》,《终身成长》或许有助于题主改善状态。试着与自己和解,没有人是超人,坦然接受自己的平凡,接纳自己的不足,问问自己的优点,客观看待自己,会让我们更自洽。《拥抱内在的小孩》或许有助于题主调整状态。试着告诉自己,我可以,尝试从我不行转换为我还可以做什么,看看危机中的机会会让我们更正念,比如求助咨询师是迈出了开始改变的第一步,比如学习技能是开始了追求目标的第一步,很多人可能这一步都没迈出来,这样想是不是很勇敢了呢?虽然做了不一定有结果,但是不做是肯定不会有答案的,或许可以让自己试一试,过程中采用情绪日记的方式,记录自己的情绪,诱因,最坏的结果自己能否接受,通过客观化减少情绪反刍。题主也可以尝试阅读一些心理书籍《不抱怨的世界》,《也许你该找个人聊聊》,《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯焦虑自助疗法》等,采用不同的思维角度,找到适合自己的改善路径。祝好!

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掉链子还是不愿意动脑的话,怎么办的这个问题,承担人生后果就好。客观来说,如果题主已经感觉,面对咨询师和你商量、讨论的改善你请客方案,让你觉得有逼迫感、有被咨询师骂的不愿意面对,甚至,你已经无法与咨询师坦诚说明你自己的情况,以致于需要说谎的话,我会建议你,考虑换个咨询师。理论上,咨询过程中的方案,都该是循序渐进,虽有困难,但不至于接受不来,如果感觉内耗过多,甚至,不停自责推动不了改善,其实也有可能,是方案设置不对,过于困难,于你而言依旧是难度过大要求过高了,你心里的能量,已然支撑不了你改变。那这样,勉强自己,只会造成,恶性循环的。面对,先是自己打从心里想改变,就算只有一点点欲望,就算只能采取少量措施,但,先得是,自己想,才能更好的推进自己面对。如果不想面对,一般两种原因,一是你还不够想,二是,现实客观的后果,你还承担得起没有达到你不得不面对的痛苦程度。是的,有些时候,当残忍现实到来,都不是你想不想,能不能面对,需不需要面对的事情,都不用考虑是否别人逼,你只会,直面迎接,无从逃避。题主描述的情况挺多,不能保证都能面面俱到回复点上,但,提几个可供参考或执行的建议吧。一是,原生家庭。之前听说过一种评价,加做:所谓原生家庭的影响,其实会逐渐消散甚至,会根据人的成长适应社会而消散的,人们之所以总觉得,会被影响,只是因为那个当下,还在被影响着。换言之,不是你以前被过的多不好,还会影响你现在,而就是,因为你现在被受着父母的父母影响,所以,才感觉过的,感觉被“原生家庭”受限过不去坎。不是以前的你多么受伤过不去,而是,至此至今的你现在,还在受伤,你还在面对伤害,所以,才会感觉,过不去。你一直在不停的受着伤,谈何治愈?你得先做好防御才是。然后,建议题主,可能需要,客观理解一下他人。包括,你的父母。这个话,偏个人观点了。但是,我不认为,这个世界,有多少人,是不爱慕虚荣的,如果有,那基本是富足养起来的。什么都不缺,很稳定成长的人。如果题主既然会被父母伤害,坦诚讲,他们大概率,也不是那边被好好养着爱护过来长大的人,比起,他们是不是真的对你不好,不太顾及到你的感受,只会损骂打压啥的,很有可能,他们就是这么长大过来,甚至,他们的父母长辈也是这么对他们的。他们,不一定懂得,怎么爱。不一定,懂得怎么肯定他人,认可他人。但,说实在的,如果题主你已经发现,简单到,给他们花钱,就能获得夸赞的话,那,题主的难题,难道不就是,怎么更好赚钱和,怎么样把钱花的,让他们离不开你,不停的对你认可么?这样,你不是,也能得到,你想要的东西么?当然,要花的有技巧,而不是,让他们觉得,你是无条件的无限提款机。太过于轻易得到的东西,他们会不在乎,包括是,你对他们的好。经济自由,决定生活自由。决定,很多方向。肤浅的表示,题主你可以去对比别人的问答,很可能,你会获得比别人偏多的回复,而且,这个分分钟是因为,题主发出的悬赏足够高,让更多人,选择来回答。所以,如果题主经济条件允许,能让自己获得更好体验,包括,咨询的更好成效,父母的表面和善和认可,没什么不好的。得要一些东西,总要付出的。如果只是付出钱,有时候,可能已经是对比很多方面,所最简单的了。毕竟,人心难得。要是他们连钱都不愿意要,都看不上,你想想,你得要,付出多少其它别的实质努力?时间、精力、陪伴,等等。因为,当钱不好赚,不好得,但你仍能愿意为他们付出时,不代表,你在为他们释放关怀信号么?那他们生活过得好,衣食住行有保障,不也才能多看看世界、身边人,包括,看你到底做了什么,才有可能认可你么?都疲于生活的柴米油盐时,别说子女,枕边人都不一定关注,甚至,自己的内心世界都不介意好坏,只在乎,吃饱喝足没。二是,关于重复旧选择。改变,一般基于两点,一方面是欲望足够多,一旦做到的获得,过于让你心心念念的想得到。一方面,就是维持原状的代价足够大,就是,如果你不改变,后果,你分分钟承担不住。为什么很多事情,人们总觉得,道理我都懂,但是做不到之类的?因为他们没有很想,没有很想促成事情真的成就,甚至某程度害怕促成之后的新的局面。要么,就是维持现状,还有所谓的安稳,是能够让自己满意的。题主,你只是还没达到,你不得已一定要让自己改变的境地。仅此而已。以及,没有人说,人活着,就一定需要上进,一定要,成为更好的自己。学会满足现状,也是可以的。当你真的,不去面对未知新事物,不去好高骛远费用赚更多钱做更多事付出更多努力,甚至,不去期望父母的夸奖和认可,就是过好自己当下的生活,好吃好睡好好运动好好做力所能及的工作,让自己开心就好,不开心就不面对不想不处理,你只要愿意接受这个当下,你总归,也是一个,更好更坦荡更自如轻松自在的你自己,不是么?更好的自己这种事情,有很多维度的。你更爱自己的生活,更好好过你的生活了,不也是成为了更好的你自己了么?还是说,你定性的更好,就只能是赚更多钱,升职更多,获得更多社会地位才算认可?比起明白自己的问题,也请题主考虑,你想成为怎样的人,你接受自己,你喜欢自己,是成为怎样的人?平凡一点,没什么不好,毕竟,我们的现世环境,挺好的。奋斗努力,也可以,但不要,一边平凡一边不能接受,一边认为自己需要努力,但其实没有任何努力方向和目标。要把力气,用在刀刃上。如果付出,有回报的价值,可以再行动。虽然,付出不一定能保证有回报。但是,明知没有回报的,可以放弃行动,或是,考虑,换个方向、渠道、跑道付出。尤其,不要为你明知道不值得,得不到回应和结果,还死命付出的人,即便,这是你的父母。这句话,同时也是回应上面那个,即便你为他们花钱,也要考虑,花在刀刃上的,让他们能够认可你的付出,而不是,任其索取。三是,当题主,能够学会理解、降低对他人的期望,和,明确自己对自己的想法。当结论时,题主仍是希望,想改变点什么。给到题主的建议时,要符合人性规律。包括是,多学习别人推荐的方法,如何坚持、选什么样的时间段来努力,顺应自己的作息、习惯,甚至,找到属于适合自己的最高效科学方法。如果累了,就好好休息,不要非觉得,硬扛着继续才叫你多努力了,尤其,效率成果极差。如果还有余力,就不要为了,之前不是这样的,就不再继续付出。你对自己的了解,要更熟悉到,你知道自己爱什么,喜欢什么,习惯什么,什么时段精力最好,听什么话见什么会高兴,吃什么东西会让自己舒适等等。尊重自己的感受,然后,明确自己的欲望。真的希望自己改变时,要在足够了解自己的基础上,可以考虑,把目标,订立的,比你的即将放弃程度再低一点。你可以让自己保持同样或同程度的努力,然后,逐步增长,但是,这个努力的程度,很低,低到,你知道你自己做了,但是,又不至于让自己下次放弃的程度。因为,如果你过度,你的下一次,就容易会选择算了放弃,这样,反而才是糟糕的。比起担心,去做就好。还不知道哪个好,就去多试。只要不是难受到难以接受,你总会陆续发现,最适合自己的是什么的。但记得,要对你自己坦白。开心、不开心、满意、不满意,想休息,觉得还能拼一把,或是还能坚持一会等等,要尊重自己,遵从自己内心真实的感受。如果还不想变,在不可面临的后果来临前,接受现状也没什么不好的,毕竟,后果有时也可能是想象,不一定到来呢。只是说,当你预设好所有可能,并且告诉自己,你是能接受后果,尤其你也确实是接受全部后果的那个人,你会懂得,你的方向,和如何前行的方式的。以上,愿好。

掉链子还是不愿意动脑的话,怎么办的这个问题,承担人生后果就好。客观来说,如果题主已经感觉,面对咨询师和你商量、讨论的改善你请客方案,让你觉得有逼迫感、有被咨询师骂的不愿意面对,甚至,你已经无法与咨询师坦诚说明你自己的情况,以致于需要说谎的话,我会建议你,考虑换个咨询师。理论上,咨询过程中的方案,都该是循序渐进,虽有困难,但不至于接受不来,如果感觉内耗过多,甚至,不停自责推动不了改善,其实也有可能,是方案设置不对,过于困难,于你而言依旧是难度过大要求过高了,你心里的能量,已然支撑不了你改变。那这样,勉强自己,只会造成,恶性循环的。面对,先是自己打从心里想改变,就算只有一点点欲望,就算只能采取少量措施,但,先得是,自己想,才能更好的推进自己面对。如果不想面对,一般两种原因,一是你还不够想,二是,现实客观的后果,你还承担得起没有达到你不得不面对的痛苦程度。是的,有些时候,当残忍现实到来,都不是你想不想,能不能面对,需不需要面对的事情,都不用考虑是否别人逼,你只会,直面迎接,无从逃避。题主描述的情况挺多,不能保证都能面面俱到回复点上,但,提几个可供参考或执行的建议吧。一是,原生家庭。之前听说过一种评价,加做:所谓原生家庭的影响,其实会逐渐消散甚至,会根据人的成长适应社会而消散的,人们之所以总觉得,会被影响,只是因为那个当下,还在被影响着。换言之,不是你以前被过的多不好,还会影响你现在,而就是,因为你现在被受着父母的父母影响,所以,才感觉过的,感觉被“原生家庭”受限过不去坎。不是以前的你多么受伤过不去,而是,至此至今的你现在,还在受伤,你还在面对伤害,所以,才会感觉,过不去。你一直在不停的受着伤,谈何治愈?你得先做好防御才是。然后,建议题主,可能需要,客观理解一下他人。包括,你的父母。这个话,偏个人观点了。但是,我不认为,这个世界,有多少人,是不爱慕虚荣的,如果有,那基本是富足养起来的。什么都不缺,很稳定成长的人。如果题主既然会被父母伤害,坦诚讲,他们大概率,也不是那边被好好养着爱护过来长大的人,比起,他们是不是真的对你不好,不太顾及到你的感受,只会损骂打压啥的,很有可能,他们就是这么长大过来,甚至,他们的父母长辈也是这么对他们的。他们,不一定懂得,怎么爱。不一定,懂得怎么肯定他人,认可他人。但,说实在的,如果题主你已经发现,简单到,给他们花钱,就能获得夸赞的话,那,题主的难题,难道不就是,怎么更好赚钱和,怎么样把钱花的,让他们离不开你,不停的对你认可么?这样,你不是,也能得到,你想要的东西么?当然,要花的有技巧,而不是,让他们觉得,你是无条件的无限提款机。太过于轻易得到的东西,他们会不在乎,包括是,你对他们的好。经济自由,决定生活自由。决定,很多方向。肤浅的表示,题主你可以去对比别人的问答,很可能,你会获得比别人偏多的回复,而且,这个分分钟是因为,题主发出的悬赏足够高,让更多人,选择来回答。所以,如果题主经济条件允许,能让自己获得更好体验,包括,咨询的更好成效,父母的表面和善和认可,没什么不好的。得要一些东西,总要付出的。如果只是付出钱,有时候,可能已经是对比很多方面,所最简单的了。毕竟,人心难得。要是他们连钱都不愿意要,都看不上,你想想,你得要,付出多少其它别的实质努力?时间、精力、陪伴,等等。因为,当钱不好赚,不好得,但你仍能愿意为他们付出时,不代表,你在为他们释放关怀信号么?那他们生活过得好,衣食住行有保障,不也才能多看看世界、身边人,包括,看你到底做了什么,才有可能认可你么?都疲于生活的柴米油盐时,别说子女,枕边人都不一定关注,甚至,自己的内心世界都不介意好坏,只在乎,吃饱喝足没。二是,关于重复旧选择。改变,一般基于两点,一方面是欲望足够多,一旦做到的获得,过于让你心心念念的想得到。一方面,就是维持原状的代价足够大,就是,如果你不改变,后果,你分分钟承担不住。为什么很多事情,人们总觉得,道理我都懂,但是做不到之类的?因为他们没有很想,没有很想促成事情真的成就,甚至某程度害怕促成之后的新的局面。要么,就是维持现状,还有所谓的安稳,是能够让自己满意的。题主,你只是还没达到,你不得已一定要让自己改变的境地。仅此而已。以及,没有人说,人活着,就一定需要上进,一定要,成为更好的自己。学会满足现状,也是可以的。当你真的,不去面对未知新事物,不去好高骛远费用赚更多钱做更多事付出更多努力,甚至,不去期望父母的夸奖和认可,就是过好自己当下的生活,好吃好睡好好运动好好做力所能及的工作,让自己开心就好,不开心就不面对不想不处理,你只要愿意接受这个当下,你总归,也是一个,更好更坦荡更自如轻松自在的你自己,不是么?更好的自己这种事情,有很多维度的。你更爱自己的生活,更好好过你的生活了,不也是成为了更好的你自己了么?还是说,你定性的更好,就只能是赚更多钱,升职更多,获得更多社会地位才算认可?比起明白自己的问题,也请题主考虑,你想成为怎样的人,你接受自己,你喜欢自己,是成为怎样的人?平凡一点,没什么不好,毕竟,我们的现世环境,挺好的。奋斗努力,也可以,但不要,一边平凡一边不能接受,一边认为自己需要努力,但其实没有任何努力方向和目标。要把力气,用在刀刃上。如果付出,有回报的价值,可以再行动。虽然,付出不一定能保证有回报。但是,明知没有回报的,可以放弃行动,或是,考虑,换个方向、渠道、跑道付出。尤其,不要为你明知道不值得,得不到回应和结果,还死命付出的人,即便,这是你的父母。这句话,同时也是回应上面那个,即便你为他们花钱,也要考虑,花在刀刃上的,让他们能够认可你的付出,而不是,任其索取。三是,当题主,能够学会理解、降低对他人的期望,和,明确自己对自己的想法。当结论时,题主仍是希望,想改变点什么。给到题主的建议时,要符合人性规律。包括是,多学习别人推荐的方法,如何坚持、选什么样的时间段来努力,顺应自己的作息、习惯,甚至,找到属于适合自己的最高效科学方法。如果累了,就好好休息,不要非觉得,硬扛着继续才叫你多努力了,尤其,效率成果极差。如果还有余力,就不要为了,之前不是这样的,就不再继续付出。你对自己的了解,要更熟悉到,你知道自己爱什么,喜欢什么,习惯什么,什么时段精力最好,听什么话见什么会高兴,吃什么东西会让自己舒适等等。尊重自己的感受,然后,明确自己的欲望。真的希望自己改变时,要在足够了解自己的基础上,可以考虑,把目标,订立的,比你的即将放弃程度再低一点。你可以让自己保持同样或同程度的努力,然后,逐步增长,但是,这个努力的程度,很低,低到,你知道你自己做了,但是,又不至于让自己下次放弃的程度。因为,如果你过度,你的下一次,就容易会选择算了放弃,这样,反而才是糟糕的。比起担心,去做就好。还不知道哪个好,就去多试。只要不是难受到难以接受,你总会陆续发现,最适合自己的是什么的。但记得,要对你自己坦白。开心、不开心、满意、不满意,想休息,觉得还能拼一把,或是还能坚持一会等等,要尊重自己,遵从自己内心真实的感受。如果还不想变,在不可面临的后果来临前,接受现状也没什么不好的,毕竟,后果有时也可能是想象,不一定到来呢。只是说,当你预设好所有可能,并且告诉自己,你是能接受后果,尤其你也确实是接受全部后果的那个人,你会懂得,你的方向,和如何前行的方式的。以上,愿好。

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你好呀,给你一个360度的拥抱。从长长的问题描述中,可以看出,你有很好的觉察能力,这大概跟你做了三年的心理咨询有关。在心理咨询中,你不但觉察到自己的问题,且找到导致你现在停步不前的原因,是你的原生家庭。但似乎你并不想往前走。你只想呆在当下的困扰中,甚至你把咨询师也拉了进来。从你描述的咨访关系来看,似乎咨询师已经越界了,因为她在逼你,她在骂你。你恨他为什么不鼓励总是骂你。我想她开始肯定鼓励过你,但你道理都懂,就是不做。然后一直说,我不行,我抗拒,万一呢,如果失败了你等等。她对你更多的是怒其不争。站在咨询师的角度来说,你的咨询师在你们的这段咨访关系中卷入太多了。她翻来覆去,好说歹说,说了半年,你才去找工作。说实在的,如果我是你的咨询师,估计不会这么苦口婆心,早就结束咨访关系,或者转介了。因为从心理咨询改变的角度来说,你啥都懂,但你不想改变。你甚至去控制你的咨询师,让咨询师情绪失控,似乎你的咨询师成了你父母的反面。父母不会肯定你,但咨询师一直在鼓励你,但你最终把咨询师逼成了另一个父母。而咨询师在跟你的咨访关系中,有明显的反移情,这可能跟她自身未完成的议题有关。她逼你上班的时候,你还是很幸福的,内心很充实。这也可能导致了为了内心的幸福和充实坚决不改变,然后让咨询师来逼你,来让你感受自己是被关注的,被看见的,以此来弥补父母对你的忽视,来让自己感到幸福和充实。如果这是你感受幸福的方式,而且咨询师也在为这个循环提供动力,你自然不会去改变。如果你改变了,比如你去上班了,你的直播成功了,你关键时候掉链子的问题解决了,那可能就到了咨询说再见的时候了。但如果跟咨询师说再见,大概你就找不到其他人来逼你,骂你,关注你,让你感到幸福和充实。如果你想要的幸福和充实在咨访关系中可以实现,你为了继续得到这样的幸福和充实,就不会让自己的症状好起来,你就拼命的让你的症状更严重,以此来获得自己想要的幸福和充实。如果这是你解决问题的方式,你自然不会轻易放弃这种方式去改变。这个时候,给你再多的方式也不管用,因为你不会用的,你还是让自己在关键时刻掉链子,让自己无法改变,以此来在咨访关系中获益。如果你不想改变,换咨询师也是没用的。如果你还是想改变,那我建议你换个咨询师试试。改变的主动权在你手上,原生家庭只能决定我们的过去,不能决定我们的未来。我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

你好呀,给你一个360度的拥抱。从长长的问题描述中,可以看出,你有很好的觉察能力,这大概跟你做了三年的心理咨询有关。在心理咨询中,你不但觉察到自己的问题,且找到导致你现在停步不前的原因,是你的原生家庭。但似乎你并不想往前走。你只想呆在当下的困扰中,甚至你把咨询师也拉了进来。从你描述的咨访关系来看,似乎咨询师已经越界了,因为她在逼你,她在骂你。你恨他为什么不鼓励总是骂你。我想她开始肯定鼓励过你,但你道理都懂,就是不做。然后一直说,我不行,我抗拒,万一呢,如果失败了你等等。她对你更多的是怒其不争。站在咨询师的角度来说,你的咨询师在你们的这段咨访关系中卷入太多了。她翻来覆去,好说歹说,说了半年,你才去找工作。说实在的,如果我是你的咨询师,估计不会这么苦口婆心,早就结束咨访关系,或者转介了。因为从心理咨询改变的角度来说,你啥都懂,但你不想改变。你甚至去控制你的咨询师,让咨询师情绪失控,似乎你的咨询师成了你父母的反面。父母不会肯定你,但咨询师一直在鼓励你,但你最终把咨询师逼成了另一个父母。而咨询师在跟你的咨访关系中,有明显的反移情,这可能跟她自身未完成的议题有关。她逼你上班的时候,你还是很幸福的,内心很充实。这也可能导致了为了内心的幸福和充实坚决不改变,然后让咨询师来逼你,来让你感受自己是被关注的,被看见的,以此来弥补父母对你的忽视,来让自己感到幸福和充实。如果这是你感受幸福的方式,而且咨询师也在为这个循环提供动力,你自然不会去改变。如果你改变了,比如你去上班了,你的直播成功了,你关键时候掉链子的问题解决了,那可能就到了咨询说再见的时候了。但如果跟咨询师说再见,大概你就找不到其他人来逼你,骂你,关注你,让你感到幸福和充实。如果你想要的幸福和充实在咨访关系中可以实现,你为了继续得到这样的幸福和充实,就不会让自己的症状好起来,你就拼命的让你的症状更严重,以此来获得自己想要的幸福和充实。如果这是你解决问题的方式,你自然不会轻易放弃这种方式去改变。这个时候,给你再多的方式也不管用,因为你不会用的,你还是让自己在关键时刻掉链子,让自己无法改变,以此来在咨访关系中获益。如果你不想改变,换咨询师也是没用的。如果你还是想改变,那我建议你换个咨询师试试。改变的主动权在你手上,原生家庭只能决定我们的过去,不能决定我们的未来。我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。

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  • 面对故意找茬的人,面对扰民,应该怎么做?
    1回答 · 2025.05.24 22:12:58
  • 13岁,经常手抖,情绪不稳定,时常想自残,怎么办?
    1回答 · 2025.05.24 22:03:12
  • 为什么总是很忙?停不下来,总会给自己找出来很多任务
    11回答 · 2025.05.24 14:36:29

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