作弊得到好成绩，学校公开表扬，但我心里很不好受咋办

题主你好！选择回答你的问题，是因为我大一时有同样的经历。我们先看看你的情况：1、考试作弊获得高分学校表扬，同学赞扬，看似扬眉吐气。2、因为成绩的不真实，自己感到愧疚，难受，承受很大的压力，不知道该怎么处理？说说我自己的情况，大一期末时考心理学，我因贪玩完全没看书，又怕挂科，所以考试时约好坐一个成绩好的同学后面，在紧张、惶恐中完成了考试，获得了高分，同样是获得了赞扬，同学的羡慕，特别是美丽的心理学老师还在课堂上表扬了我。我当时也感到有些压力，焦虑后边该怎么办，不能丢面呀！于是我做了以下的工作。1、自我认识:人难免犯错，我承认作弊不对，以后不再这么做，应该算态度端正吧。我也不可能主动去告诉同学、老师，那太没面。所以这个事过去了，也没有给自己或同学带来什么损失，因此我也不用太多自责，这样可以减轻自己的压力。2、变压力为动力。老师的赞扬，同学的羡慕，让我获得了愉快感，我为什么不真正努力一把，凭实力考出好成绩，让老师同学对自己的好印象继续保持，我岂不是不用再担忧他们的赞扬让自己内心不适。于是我从此喜欢上了心理学，也因为自己的努力，把其他学科也都提升了。大学毕业工作后我继续在心理学这条路上前行。所以有的时候我们要转换思维，把坏事变成好事，不是就不用担忧了。3、学会压力释放。当我们感到有压力的时候要学会采用方法来释放：周末和朋友出去郊游；买一件自己喜欢的衣服，看一场电影、、、、、4、做好自己。有的时候我们不用太去在意别人的眼光，别人对自己的态度，认定自己的目标和方向，勇敢的做自己。亲！希望我的相似经历能对你有些帮助，尽快走出这个压力圈，开启开心、快乐的生活！

首先，我理解你心里的困扰和压力。虽然你得到了高分并受到了表扬，但作弊不是一个正当的行为，这导致你感到内疚和不安。以下是一些建议应对这种情况：诚实面对自己：正视自己的行为，承认作弊是错误的选择。理解你的内心感到不安和压力是正常的反应，这表明你对道德和诚实有着良好的意识。反思行为：反思自己为什么选择作弊，思考如何避免类似的错误再次发生。考虑你可以从这次经历中学到什么教训，并将其应用于未来的学习和考试。承担责任：如果你认为有必要，你可以考虑向老师或学校管理层坦白你的作弊行为，并接受相应的纪律处分。承担责任是成长和改正错误的关键步骤。重塑学习态度：将注意力重新集中在诚实和刻苦学习上。努力培养良好的学习习惯和技能，以提高你在学业上的成绩，以诚实和努力获得你应得的成绩。既然你作弊取得了好成绩，给大家留下好学生的印象，那楼主就多学习，把所抄写的知识变为你拥有的，你掌握了这些知识，更加努力地学习，假戏真做，成为真正的学霸。一时的假象需要千千万万的谎言维系，只有积极学习，才不会被揭穿，考得名副其实的好成绩，才能得到真正的荣耀。

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读到楼主的问题描述，体会到楼主的焦虑与无奈。想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。你的感受是非常正常的，不必感到自责或者羞愧。每个人都会遇到道德抉择的时刻，这种情况下，首先要确保自己的道德标准和价值观不受外界的干扰。以下是针对你当前状况的一些建议：认识并接受你的感受：你感到心里压力大是很正常的反应。每个人在面对道德冲突或做错事时都会感到愧疚和压力。重要的是，你要认识并接受这些感受，而不是试图抵制它们。寻求内心的平静：在接下来的几天里，尝试保持内心的平静，不去过于纠结这个问题。这可能包括进行冥想、瑜伽或者其他的放松活动。尝试让自己理解并接受自己的感受，而不是试图压抑或者忽视它们。进行自我反思：反思作弊的行为以及你为什么选择这样做。是不是因为受到了某种压力？或者为了满足别人的期待？还是为了逃避某种困难？理解背后的原因可以帮助你接受自己的错误，并找到防止未来再次出现同样情况的方法。与他人分享你的感受：和朋友、家人或者指导老师分享你的困扰和感受。他们可以提供另一种视角，帮助你更好地理解自己的处境。同时，分享可以让你的情绪得到释放，减轻你的压力。制定改正计划：一旦你理解了自己为什么会做出这样的行为，就可以制定一个计划来改正错误。这可能包括更好的时间管理、寻找更好的学习策略、或者寻求辅导等。专注于学习过程而非结果：不要过于关注考试的结果，而是专注于学习的过程。只要你付出了努力，就会有所收获。结果只是一个指标，不能完全反映你的能力。记住，所有的情感和感受都是正常的，而且每个人都会犯错误。重要的是要从错误中学习并避免重复。你的诚实和坦率是你未来成长的关键。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：情绪方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。开学考你得了高分，学校还要开级会表扬；但是因为你用的是不正当的方式，所以你的心里会不好受。你为什么会用作弊的方式呢？有可能你不希望让老师，及你的家长他们失望。但是，现在错误已经发生了；你要怎么办好呢。你可以诚实地面对自己考试作弊得高分这件事；譬如：跟你班级里的老师她说一下，你得到的高分是用不正当的途径。然后，告诉老师她，你并不是故意要作弊的；而是你并不希望她知道你真实的学习情况，会失望。当然，以上这还是要具体情况具体分析。你可以勇敢地告诉老师，你愿意面对你这次考试作弊得高分可能要面对的惩罚。譬如：这次考试的分数有可能不会在学习的档案记录里。如果碰到好一点的老师，她可能愿意给你一次再重新去补考的机会。如果有这么一个机会，你就一定要诚实作答；因为考试最重要的是我么学习到的知识，而透过考试我们可以更好地知道我们在那些方面还有欠缺，需要改进。如果还是有困惑，也建议你求助于学校里驻校的心理老师。心理老师，她给你的服务是免费的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！