分手7个月但我一直纠结放不下，不清楚我和他的想法？

他可能是一个回避型的人，无法面对直接的沟通或处理分手后的情感。因此，他可能选择通过社交媒体的行为来保持对你的某种联系，但又不愿明确表达。他的情感可能与你一样复杂。分手后的情感往往是混乱的，他可能在内心感受到对你的吸引力，但同时也有矛盾的情感，比如恨或伤害。他可能对你的生活还有好奇心或关心，想要了解你的近况，但不愿再建立正式的联系。以下是一些建议：1.你已经在反省自己以前的不足，这是一种积极的行为。继续自我成长和提高自己的生活质量，无论是否和他有关，都对你有益。2.如果你真的希望和他重新建立联系或解释自己的感受，要保持谨慎。在任何对话之前，思考清楚你的目标和希望达成的结果。3.尊重他的边界，就像你尊重他在社交媒体上的行为一样。不要试图强迫他做他不愿做的事情。4.如果你在分手后有了一些新的认识，可以将这些认识应用到未来的关系中，无论是与前任还是其他人。但你不必与前任分享你的自我反省，除非你认为这对你们两人有益。这个情况可能需要时间来解决，而且最终结果是不确定的。多多关注自己的健康和幸福，不要让这种情况过多影响你的生活。祝您生活愉快！

题主，你好。我是Evan，一名精分流派的咨询师。从题主的描述中可以看到，题主对和男友的关系陷入了迷惑当中。题主很纠结，不知道这段亲密关系是否还值得挽回，是否还有再重新开始的可能。题主男友这一系列的操作可能确实是与回避型人格有关，他可能会在处理情感问题时表现出犹豫、矛盾和避免的行为。但不能仅仅凭借某些行为，就简单的断定他是回避型依恋。了解回避型依恋：回避型的人格障碍是一种相对固定的、在社交和职业功能上具有显著缺陷的认知、情感和行为特征的综合征。具有稳定性和长期性的特点，不能自知，就算知道，也会拒绝改变的心理，改变起来比较困难。很多时候，回避型依恋的人，渴望亲近感情，但在面对靠近的感情，又会下意识的逃避，拒绝，甚至会出现伤害性的行为。和男友坦诚的沟通：题主可以考虑到你们之前的关系，以及他目前的行为，你们是否有在沟通方面做出努力。尽管题主在反省自己过去的沟通行为，但如果他还在通过小号观察你的动态，那么他可能还没有准备好与题主重新建立联系。在我个人的感觉上，这似乎是他在尝试处理自己的情感，而还没有完全准备好面对你，或者说他自己也不知道，该以什么样的心态来再次面对题主，总感觉到他在面对题主情感上的矛盾。不管这段亲密关系会变成怎样，题主都可以就目前的状态和前男友，友好坦诚的沟通。采取行动：如果题主希望解决这个问题，那么可以尝试某些行动。首先，给他一些时间和空间，让他有机会处理好自己的情感。其次，如果题主希望和他交流，可以尝试通过共同的好友传达自己的想法，表达你对他的关心和你自己的变化，并询问他怎样看待之前的亲密关系，还是否愿意重新开始。将这些想法通过邮件发在他的主账号或者你们共同的好友等方式传达给他，让他有足够的时间和空间去思考。积极的改变：如果题主男友的情况还没有到达人格障碍的程度，那么通过心理治疗和个人的努力，题主男友有可能在一定程度上改变自己的行为和思维方式。这将需要持续的努力和决心，因为人格的改变是一个长期的过程，从专业的角度来看，要想改变他的性格方面的缺陷，可能需要1~3年左右的长程咨询，才能帮助题主男友达到一个比较好的理想状态。除了心理咨询，题主的男友如果在这个过程中，产生强大的动力去学习，认知自己性格上的缺点，并持续的努力修正，那么这个过程会缩短很多。学会沟通：在男友接受心理治疗的同时，题主也要学会如何和这类人格障碍的人如何沟通，不断的给他支持，这样也会帮助男友的改变。题主要明白要治愈人格障碍需要时间和耐心。你们可以一起努力，帮助他逐渐改变不良的行为和思维方式，建立更健康、更平衡的人际关系。在这个过程中，保持开放的心态，愿意接受改变，对他给予支持和理解，这将对他有积极的影响。希望这些建议对题主有帮助！

你好，题主：听起来因为一段感情放不下而让你非常的纠结和迷茫，对吗？不知道你跟男友的感情基础怎样，发生了什么导致分手的？是谁主动提出分手的？涉及到你给的资料非常的简单，先根据你呈现的资料做一些动力学的分析：第一，当你写出困惑寻求帮助的时候，可以呈现你的潜意识的一个需求，那就是想挽回，但是又无力无助而比较困惑。第二，整个过程呈现，虽然你描述的是前男友在账号在ins上关注你的行迹，但是事实上你渴望通过前男友的蛛丝马迹想找到是否对你们的感情有恢复的可能，恰恰本着这种侥幸的心理，才让你一点一点的失望第三，当一段感情放不下，说明你卷入比较深，形成一中心结，这种心结也叫未完成事件，在你们分手的时候，有一种欲望没有被满足，所以才坚持到今天，放不下。如何破局？首先需要确定的是：你们的感情基础怎样的？你对他念念不忘，他对你的感情又是怎样？你觉得他在关注你的动态，也许是你的投射（你个人的猜测而已）？如果他早已经把你放下，而你却被自己心里抓住的这份侥幸而念念不忘，可能是你自编自导的一场自恋的游戏？如果他对你没有任何的爱与牵挂，就需要考虑及时止损！当然，如果有迹可循确实发现你们彼此的还没有忘掉对方，当然可以考虑修复感情：修复感情的最基本的前提是如何修复爱的连接点？这就需要根据彼此的性格特点兴趣爱好以及核心的价值观，找到匹配的点做一下尝试？最后想提醒你一下：爱可以让人迷茫而迷失自己？爱也可以让人变得勇敢和坚强？！我是咨询师姚老师，继续支持和关注你！

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的迷茫，纠结，无助，痛苦，以及不知所措。我试着给你几点建议，供你参考：首先，我建议你问问自己放不下他的原因是什么，越具体越好。是不甘心，觉得自己并不差，不明白你们为什么会分手，还是觉得不习惯一个人生活，之前一直两个人，还是不舍得他，觉得他身上有很多值得你欣赏的地方，和他在一起还觉得有未来，对你们的以后还有信心和期待，我希望是最后一种，因为那样在一起的理由对于感情发展是有利的。当然，如果你现在还不能确定，也弄不清楚自己的想法，那就先给自己一些时间，然后找机会和他好好聊聊，因为一段关系谁更痛苦，谁先改变，很明显现在你更痛苦，那需要你先行动。或许你还有顾虑，觉得自己万一找他被拒绝，或又不欢而散怎么办，再或也没找到答案，这么想是正常的，但我想说的是你先行动不是为了一个确定答案，而是为了你们的关系探索出一种新的可能，否则你们可能还是这样下去，你也会一直痛苦下去。其次，我建议你找机会真诚和他沟通一次。因为你找到他，才有可能知道他的真实想法，而且你找到他和他说完自己的真实想法和感受，也能帮你判断自己是不是真的喜欢他，是不是还想和他在一起。如果你暂时没有勇气去找他，但又特别想知道答案，那可以找个中间人（你们都认识的朋友），和TA说出你的想法和需求，请TA帮个忙，看看会怎样。不过，如果是你和他坦诚沟通，要注意方式方法，尽量做到心平气和不带情绪，不用或少用你开头，多谈感受和想法，多用我开头，这样有利于你们之间的沟通。再次，我建议你做好他最后拒绝的准备，然后把注意力放在自己身上过好自己的生活。当你找机会和他真诚沟通了，他还是回避，甚至也很绝情，那你只好暂时接受现实了，然后把注意力放在自己身上，好好工作，好好生活，而且没有了期待，内心也就没那么多痛苦了。再有，你也为这段感情努力过，付出过，那时我想你也可能就放下了。当然就算放不下，也是正常的，毕竟你们在一起这段经历是你人生的一部分，无法抹去，那就带着这份记忆好好生活，同时当你不强迫自己一定放下，反倒可能放下，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。希望我的回答能帮到你。

题主你好！我看到你的提问，正好有一些发现和想法想要分享给你。你说，“分手7个月但我一直纠结放不下，不清楚我和他的想法”。我从这句话里发现，你只是不清楚他的想法，但你自己的想法，你已经说得很清楚——分手7个月但我一直纠结放不下。是的，你还没有放下他，你还有想复合的念头。只是，因为不知道他是怎么想的，再加上女生的矜持，你不想主动迈出示好的那一步。那我们来看看，他究竟是怎么想的呢？从你的描述来看，在你们分手后，他有很多的小动作。假装有新欢想让你看到，拉黑你后又开小号关注你的动态。以上种种迹象表明，他也并没有完全放下你。甚至说，他用有新欢来刺激你，是在试探你的反应。他本意可能是看你会不会着急伤心难过，以此来判断你心里是否还有他。如果他真的放下你，如果他真的投入到另一段感情，他不会有这么多小动作。那既然如此，他为什么不积极主动，直接明了地示好求和呢？跟你一样，他也不知道你是怎么想的。如果他正是你说的回避型依恋的话，那么分手后，他就更难以迈出主动的那一步。回避型依恋，他的内在是没有安全感的，曾经索取过但受到了伤害，他通常会把自己放在一个绝对安全的环境里。他也很难通过语言的方式表达自己的情感，只能通过某种行为表达情感，并且期待对方能读懂自己的行为。通常，回避型依恋的人会等你先主动然后自己才敢给予回馈，你先给他一点信号，他才会主动。如果他在主动的过程中你没有回应，他立马又会回退。在你的描述中，他的关注和试探，可以看作是他能做到的，微小的主动。如果你能明白他行为背后的动机，并且也有复合的意愿。那么赌气拉黑是会适得其反的。聪明的做法是，我们虽然分手了，但还可以互相了解彼此。在社交媒体上坦然地对他展示自己，会让他感觉到，你并没有离开他的世界。你就在那里稳稳的，只要他想，他就能重新找到你。后面会怎样，那就交给时间。至少，你当时是用心了，哪怕还是彻底断了，也不至于悔恨自责。我是倾听是师罗美漫，想要为很多人答疑解惑。如果你想跟我进行实时对话，欢迎来我的主页预约倾诉。

你好。看起来在分手的7个月当中，你和前任都在密切地关注着彼此的动态，虽然没有直接的交流、但你们通过网络在观察着、揣摩着对方。从这样的“隐蔽“的互动中其实很难准确地判断对方的心理活动，我能想到的是两种可能性：一是他对你仍有留恋，对曾经的关系抱有怀念之意，但也跟你一样对自己的内心不太确定、所以来来回回地寻找你的信息并猜测你的想法；另一种可能是，他对分手持有许多负面情绪或不甘、不满，或者感觉分手留下了一些”未完成的事宜“，因此忍不住去看看让他痛苦的人现在过得怎么样。要弄清楚他到底怎么想的，只靠猜测或分析可能是不足够的。如果你确实希望能再次跟他联系，不管是为了修复关系、还是协商分手后的相处之道，也许和他直接沟通一下是更合适的。关于你自己的想法，可能你还是需要觉察一下，你对他现在抱有什么样的情感或期待。我们知道，人的感情是具有连续性的，即使分手了，我们也很难立刻在心理上切断与过去的连接。当双方再次接触（包括间接接触）时，那份情感的惯性更有可能会触发强烈的情绪。分手之后仍然关注对方，一方面可能缓和了“彻底失去”带来的剧痛，另一方面则可能延长了你对这段关系的依赖。所以，究竟是因为有“未完成的事”（比如没说清楚的话）而放不下，还是因为情感依然存在、对关系抱有期待而放不下，你需要再梳理看看。不妨思考一下：你想再和他做恋人吗，或是分手后做个普通朋友，还是你希望给过去的关系做一个更清晰的收尾、然后彻底地与之分离并迎接新的生活。

不知道你们是因为什么原因分手，但有一个因素基本可以排除——不是因为不爱。真正的放下或不爱了，是不会再关注对方的。你的前任与你刚分手时，会用主账号在ins看你的动态，有你在的场合都不去，好像心中还惦记着你，但又克制自己不和你遇见。之后4月对你有误会，说你谎言很恨你，很绝情，拉黑你，如果没有了爱，你说没说谎，他误不误会，都会没所谓。恨是因为还有爱，拉黑是不敢面对，强迫自己放下。他不久后在ins上假装有新欢，这个操作可能是想激起你的醋意。你感到伤心或伤神，拉黑了他，你也没有放下。期间的很多小动作，可能都在试图引起你的注意，或者他在矛盾中不断地摇摆。7月他的主账号在ins解除对你的拉黑，是想继续观察你，还是想让你知道他想缓和关系？几天后他在闲鱼取消关注你，是为了刺激你？还是又打了退堂鼓？9月初你发现他在ins开了小号看你的动态，但没有关注，只是看一下而已，就是不想让你知道他还在看你的东西，这可能是自尊心作祟，不想让你觉得他还没有放下。如果他是回避型依恋，这一系列的操作，可能是他在关系中断后，远远地观望你，想要靠近，又不好意思。他对你，应该还有感情。只是他的依恋模式是回避型，对于他不适应的亲密关系距离感到不安全。所以，分手可能不是他的初衷，他只是想调整两人之间的距离。不知道在这期间，你反省自己以前的不足时，发现了什么问题，这些问题里面涉及到过于紧密或拉扯的关系没有。如果你们两人彼此还相爱，想要复合的话，是可以跟他讲的。但如果两个人重新走到了一起，之前的问题能不能再避免，会不会再因为那些老问题而分开，是你们要考虑清楚的。虽说你反省自己有问题，但问题不可能只存在于某一方，他对待感情的回避态度以及不安全感也是问题。时间过了这么久，他最后也很绝情，并不代表他真正放下了。你的纠结放不下，显示你对他还有期待。在考虑何去何从前，先要考虑两个人能不能达成一致，为了感情而磨合，而不是遇到问题就分手。以上回答，供参考。我是心理咨询师燕归来，祝你幸福！

题主你好，听起来前男友在分手后的7个月里，还一直悄悄关注着你，但又不是很想让你知道，这种若隐若现的行为给你带来了非常大的困扰。根据你的描述，能感觉出在分手之前你和前男友应该经历过一场轰轰烈烈的爱情吧，所以分手以后才会还有“恨”、还在意彼此，人就是这样，对自己在乎的人，一点一滴都会很敏锐，对自己不在乎的人，你可能连斜眼看他的时间都嫌浪费。所以，虽然你们分手了，但此刻，你们两个心里应该都还没有彻底放下彼此吧。从你的文字里可以看出不光他不停的关注你，其实你也在不停的寻找他的痕迹。这也是非常正常的事，毕竟，你可以瞬间爱上一个人，却无法立即放下一个人，即便分手了还是会偶尔想念或者关心，感情只有随着时间推移慢慢去淡忘。从你的故事里能感觉出你是一个心思很细腻、且有些敏感的人，虽然分手了，你也在反省自己在过去的恋情中做的是否有不足，也在关心着前男友是不是回避型的人格，针对这部分我有些自己的看法和建议，希望能够帮助到你：---现阶段前男友是什么样的性格其实一点也不重要，重要的是你还想不想再继续在这段感情里纠缠；---不论结果怎样，都约前男友出来，敞开心扉的好好聊聊，把事情聊透*如果你们彼此还很相爱，放不下这段感情，那就找出继续前行的办法；*如果你觉得这份感情已经没有什么可留恋的了，那就不要纠缠彼此，你先自己做到不去关注他。找到问题的关键点，把复杂的事情简单化，然后去解决它，你就会从复杂的情绪里走出来。

题主你好，我是仄隅。关乎题主的遇到的问题，我们从标题问句入手试着澄清我们内心真实想法与需要。我们先看“分手七个月但一直纠结放不下”这半句，那这半句话直面意思是说明分手的时间以及内心纠结放不下的现状看上去平平无奇，其实这里面也会有隐含的潜台词与讯息，分手七个月能够说明题主清楚的记得分手的具体时间这也就意味着我们依旧沉浸在里面尚未摆脱分手带给我们的负性体验，而题主的纠结与不放下，或许包含了题主渴望对这段关系的重视以及不再纠结想要放下的可能性。从题主的描述中所问的关于对方如何想如何做以及自己能做什么的问题，这里就需要把标题剩下的半句问话拉过来“不清楚我和他的想法”。因为不清楚所以渴望知道，这看上去没有任何的问题，那题主想要从回复中得到怎样的一个“答案”呢！对于这个“答案”有怎样的想法与诉求，我们需要得到对方怎样的回复，是肯定鼓励你能够破镜重圆还是说服自己放下这段关系重新开始呢？又或是通过预设情景了解对方的“想法”对症下药解决问题。这里我们可能需要澄清一个误解，无论任何一个人都不能够代替当事人给予你想要的答案。如果你得到了一个比较满意且合理的解释，实际上只是对方说出了你心目中最重要也是最想要的答案，但这与真实的他内心的想法或许相距甚远，那现实我们就需要先核对我们自身对这段关系的态度以及想法，倘若不知道也没有关系，假如我们不知道想要什么但肯定知道不想要什么。现在我们可以试着将内心中的声音用纸笔记录下来，看看这里面有多少个想法，在记录完毕之后我们按照轻重缓急的顺利进行排序。接下来可能也是最难的一项则是需要我们直面现实挑破当前的这种模式与状态，打开天窗说亮话，通过现实与对方真实的沟通我们才有可能知道对方究竟在想什么？以及接下来我们能做些什么。倘若题主觉得目前自己无法完成这项任务，那么我们可以先试着核准我们内心的想法，看看我们在这段关系中究竟持有怎样的态度，在清楚我们内心真正想要什么后，或许目前的纠结放不下以不再困扰我们。我们可以尝试通过询问原因的方式了解事情的前因后果，这样做也算是为彼此复盘打下基础而我们自己也能积累一部分经验以此方便我们接下来的打算。最后倘若对方依旧保持这种状态甚至拒绝面谈的可能性，那么我们所能做的便是提前预设这种可能性并试着找寻解决问题的方案，不过现实我们也需要尊重对方的选择，接受我们内心最真实的感受以及现实。

题主你好，认真看完你的描述，我也感受到你的纠结，我们一起来梳理一下。有人说“失恋也就是一次分手，哭几天就没事了”，可是真正哭几天就没事的能有几个？相反，很多人都会因为分手茶饭不思，苦苦纠结。1.题主说到前男友一系列的操作让人琢磨不透，确实人的心思最难猜。我们与其花很多时间在猜测上，不如问问自己：7个月前和男友相处的时光自己舒服吗？他是我心中理想的伴侣类型吗？认识自我才有可能改变自己。2.如果前面的答案是“Y”，那我们就要勇敢的迈出第一步，虽说有时候美好的事情值得多等一会，虽说有时候我们需要延迟满足，但是爱情这个事情不适合，真有机不可失时不再来的说法，他爱我或者不爱我都没关系，至少我爱他。至于说应该男生主动还是女生主动，这些都是伪命题，追求幸福是我们每个人的权利，至少我为我想要的未来努力过，即便失败也不遗憾。3.如果前面的答案是“N”，那我们就把重心放在别的事情上，培养自己的兴趣爱好，相信人生总会遇见真爱，天涯处处是芳草。4.也可以尝试找个心理咨询师聊聊，表达一下自己真实的想法，释放情绪才能轻松上阵。

您好您的描述内容，对于您的情感问题产生的心理波动表示理解。首先，您的标题写道：“分手7个月但我一直纠结放不下”想，从时间的上来说分手七个月还依然存在情感纠葛，要么本身的情感基础很好；要么它存在着更为特殊的意义。当然，在您的这段描述中也也缺少着一些信息，如：相处的具体时长，分手的具体原因等等。从您的描述内容可以读出应该属于前者，是有一定的情感基础但因为某种原因被迫分开。其次，您在描述中写道：“刚分时前任会用主账号在ins看我动态，有我在的场合都不去，但之后4月有误会说我谎言很恨我，很绝情，也有拉黑我，不久后在ins上假装有新欢，那时我就拉黑了他，让我很伤，这期间有很多小动作，然后7月突然他的主账号在ins解除对我的拉黑，但几天后也在闲鱼取消关注我，再到刚刚9月初发现他在ins开了小号有看我动态，但也没有关注我，只是看一下而已，就是不想让我知道他还在看我的东西”通过以上内容可以进行逐一分析。如：刚分开会主动关注动态，不出现在有您的场合。这些内容所表现出来的是一种高傲的姿态，从情感发面解读，从行为上表现出对您的厌恶，但内心渴望的是您能及时发现，并主动联系对方。可以看一下前任攻略之再见前任，其中郑凯的台词中提到：“情侣之间谁先开口谁就输”这个话题。从您的前任表现来说，这段行为很形象的演绎这段台词。如：拉黑、假装有新欢，这些行为从情感的角度来说，属于情感禁忌之一，也就是通过让对方产生嫉妒之心让自己所喜欢的人主动一点，当然这种手法比较粗糙。可以是借鉴了前任攻略之备胎反击战中的一些桥段，也就是郭采洁饰伊泽反追郑恺饰余飞的大部分情节的更新版。如：解除对我的拉黑，这在情感上叫做退步，当您的前任所采取的行为并未引起您的关注或回应时，这些行为来更加了解您的行为，这里有点兵法的意味，叫做知己知彼，只有了解您的动态才可以进一步的更正自己的行为。如：开了小号有看我动态，不想让我知道他还在看我的东西。这在情感上来说已经到了山穷水尽的地步，即想保持主动权放不下面子，又希望可以挽回的对方的纠结心态的展现。最后，根据以上内容的分析，给予您一些建议，如何选择好要看您自己：1、如果您自身还对对方有好感，可以尝试给予对方一个机会，当然，即便您给予对方一个机会，裂痕已经产生是无法愈合的，只能期望当彼此在有摩擦的时候其中一方不会翻旧账。2、恋爱的过程分分合合是常见的，如果这段感情您没有特定因素的影响，维持一个美好的回忆也是一个不错的选择，该画句话的时候还是要画句号的。以上内容仅限参考。

感谢邀请，我是慧娟。问答不能替代咨询，上面的描述，信息有限。我简短说几句。首先：分手，是谁提出的，什么原因或是什么情境导致的分手？（这是一个评估)举个例子：爱情公寓中的婉瑜与展博分手，不是他们感情不好，而是他们二人对于个人的成长以及未来的规划天差地别。展博想着老婆孩子热炕头。而婉瑜想的是出去见更广阔的天地实现自我。这个矛盾并非不可调和，但需要深入对话。一方改变或妥协。跟随另一方。又比如：一个人是独身主义，想要自由不喜欢约束和承诺，他喜欢一个人，但想到结婚的琐碎，就退缩。而另一个人追着要一个承诺。未果，伤心分手。你们，为何分手，你需要明白，这里面的原因是什么第二，回避型依恋。这样的人的确存在。比较典型的就是，两个人在一起，会有吞没感，会让他恐惧，想要逃跑，断掉关系。至于他是不是，并不清楚。第三、分手七个月了，你已经拉黑过他了，现在仅凭网络上一点点痕迹，在脑中脑补他对我念念不忘的剧情。我个人认为，这是不明智的。也许，你需要做的是让自己走在实现自己理想人生的目标上，而不是沉溺于这点迷雾迷幻的脑补剧情中，来纠结自我怀疑的情绪中。我的回答总结一下：1、如果想要挽回，那么需要评估分手时的破坏因子，矛盾点是否是可修正和改变，如果是，那么做计划改变和挽回的实际行动。2、对方是不是回避型依恋，如果对方是，你没有办法挽回。3、你可能需要评估自己为何要沉溺在这一段情感当中，分手七个月后，还再脑䘣剧情。要么，需要做失恋后的丧失处理。要么需要做自我成长。（探索自己，这里有一些什么阻滞，让你不能接受新的关系？自我价值感低？……）问答不能替代咨询。自我成长需要花时间和精力。

你好！我是心理咨询师鲍老师🌹你和前男友分手7个月依然断断续续默默关心着彼此，说明曾经的感情很深，但彼此都有受伤也是真的。❤️你能够反省曾经做的不足之处非常可贵👍🏻也许对方也有所反省因此也放不下你。🌹和不和解不是最难的问题，最难的问题是以前引发分手的诸多原因能否解决，如果无解那么以后还是会引发冲突。其实你无论跟什么样的男生谈恋爱，都会面临冲突的问题，所以真正的问题是你们能否发展出处理冲突的能力？能否发展出友谊？像好朋友一样彼此顾念。没错，是友谊。因为爱情需要友谊来保鲜，如果你们永远能够记得“彼此顾念”，那么面对冲突时就能够冷静、理智，好好沟通，放下改变对方的执念经营感情，才能够地久天长。另外，无论是否放下还是和解，当你重新开启恋情的时候，需要严谨地对待几个问题:1.是否谈得来？两个人交谈愉快是重要的。婚姻是为了找到一个可以实现身、心、灵连结的人，因此能聊得来很重要。2.是否信任他？愿意彼此托付快乐，愿意他将来成为孩子的父亲？3.两人的价值观是否比较一致，婚姻的底线是什么？如果价值观相差太大的话，感情就不适合发展，否则进入婚姻后都很痛苦。4.对方的缺点和脆弱是什么？如果他永远不改，你是否愿意包容？以上，如果OK的话，也许你就可以做决定了。但以后的路，也许需要一边学习一边成长，方能帮助自己一帆风顺。㊗️好！我是心理咨询师鲍老师，我和世界爱着你。❤️❤️❤️

题主你好，我是古道西风瘦驴。看到题主的状态，似乎看到了曾经处于恋爱中的自己，纠结，矛盾，请允许我给题主个抱抱。爱与不爱外人可能很难去下定义，答案或许只有当事人最清楚，但是我或许可以给题主提供一些思路去梳理这段关系。题主或许可以试着觉察下:*自己和对方是因为什么原因分手的呢？没有安全感还是因为误会呢？三观不合还是一时生气呢？觉察分手是理性的还是情绪化的，或许会让题主清楚彼此是因为冲动还是因为不爱，如果是前者可能会反反复复的想引起对方的注意又因为放不下面子说不出软话，从而拧巴。如果是后者，可能只是因为从两个人的热闹，重回一个人的孤单，一时不适应总想去翻看。*彼此的恋爱性格是什么样的呢？如果好面子更爱自己可能会更不好意思先开口说抱歉，又会因为放不下反复去查看对方。《如何拥抱一只刺猬》或许有助于题主觉察彼此的状态。*对方是一个比较绝对化或者自卑敏感的人吗？如果是可能他会更难开口，而采用其他形式去引起题主的注意，从题主可以很敏锐的观察到对方这些动作，题主或许也需要问问自己放下了吗？想复合吗？*题主反省了自己的不足，却不知道要不要跟他讲，是出于什么样的考虑呢？如果确定不再回头，或许不说是更好的选择，如果想回头，去解开误会重归于好，可能更有意义。*题主可以问问自己跟他在一起的时间是快乐多一些呢？还是争吵和矛盾多一些呢？如果是前者，题主或许可以考虑彼此坐下来谈谈，寻找更合适的解决方案，如果是后者，可能建议题主慎重考虑，如果在恋爱里彼此不能感受到幸福感，那么勉强在一起或许可能生怨。《沟通的艺术》，《第三选择》或许有助于题主觉察。*对方符合自己的择偶标准吗？当初在一起是因为彼此的什么特质呢？双方的差异能磨合吗？我爱你或许不是我爱你的优点，更应该是我明知道你有这些缺点，我依旧想和你在一起，当下限都能接纳，上限还会接纳不了吗？《假如婚前我知道》或许更有助于题主觉察彼此的差异。当习惯了两个人在一起的热闹，突然变为一个人的孤单，确实是很会需要适应时间和容易陷入情绪里，题主可以试着给自己安排一些事情转移注意力，当情绪过后，想清楚了，或许可以做出更理智的判断。《伯恩斯新情绪疗法》或许有助于题主调整状态。祝好！

首先，我理解你的情感纠结和困惑。从你的描述中，你的前任在分手之后一直在进行一系列的动作，包括在ins上看你的动态、假装有新欢、取消关注你等等，这些动作都可以被理解为他在试图回避你。他可能对你产生了不好的情绪，或是他想要避免自己的情感再次被牵扯进去。因此，他选择了这样的方式来保持距离。当然，也有可能他并不是回避型人格，而仅仅是在试图忘记过去，走出失恋的阴影。但是，无论哪种情况，你都应该接受他的态度，并且尊重他的决定。目前你已经过了7个月，一段时间足够让你反思自己的过去，看清自己的不足之处。如果你真的想要与前任联系，并且向他表达自己的想法和感受，那么你需要确保你已经真正明白了自己的想法，并且能够平静地面对他的回应。在与前任联系之前，你需要考虑一下你自己的动机。你想要回到他的身边是出于真心的想法，还是仅仅出于寂寞或是想要报复他，并让他感受到你的痛苦。如果你的动机并不是出于一份真挚的爱意，那么我建议你还是放弃这个念头，继续向前看。具体来讲，首先要分辨清楚自己是否放下这段感情了，并且明确对方是否适合自己。因为如果已经放下且明确对方不适合自己的话就没有必要再去纠结了。鉴别自己是否放弃这段感情的方法有以下几种：1.倾听自己的内心：问问自己，对于过去的感情和现在的状态，自己的真实感受是什么。如果你已经不再对对方有感觉，或者感觉已经没有原来那么深刻了，那么可能是时候考虑放弃这段感情了。2.观察自己的行为和态度：你可以观察自己在日常生活中的表现，包括是否频繁想起对方、是否容易受到外界的刺激而情绪波动、是否尝试着与对方联系等等。如果自己已经很难控制情绪，或者已经主动放开了这段感情，那么可能已经放弃了。3.寻求他人的意见：可以向身边的朋友或家人征询他们的意见，问问他们对你的感情状态和决定的看法，了解其他人的角度可能会让你更加清晰地认识到自己的想法和情绪。鉴别对方是否适合自己需要从以下几个方面出发：1.了解对方的性格和兴趣：了解对方的性格、爱好和价值观等等，看看是否与自己相符合。如果双方的兴趣和生活方式不太一致，可能会影响到双方的关系。2.观察对方的行为和态度：观察对方在日常生活中的表现，包括对你的态度、和其他人的交往方式、与你之间的互动等等，看看是否符合你对恋爱关系的期许。3.判断对方的发展潜力：了解对方的家庭情况、学习和工作情况、以及未来的发展潜力等等，看看是否和自己的生活规划和目标匹配。4.沟通和了解：通过与对方的沟通和交流，尝试了解对方的内心世界、对恋爱关系的看法和期望等等。通过相互了解，可以更好地判断对方是否适合自己。如果你依然想挽回这段感情，需要明白对方是否已经放下这段感情且是否可以有挽回的机会。可以考虑以下几个方面：1.观察对方的行为和态度：观察对方在日常生活中的表现，比如是否频繁提到过去的回忆或是你们的关系，是否仍然保留着你们一起的照片或纪念品，是否主动联系你或试图与你见面等。如果对方还在思念过去的感情，可能会表现出以上的迹象。2.注意对方的言辞和语气：在与对方交流时，留心他们的言辞和语气。如果他们经常谈及过去的事情，用一种带有伤感或怀念的方式与你交谈，可能是他们还没有完全放下。3.了解对方的生活状态：观察对方的生活状态，包括社交圈子、工作、兴趣爱好等。如果对方的生活中出现了很大的变化，比如突然改变朋友圈子、频繁参加社交活动或是沉迷于工作等，可能是他们试图通过这些方式来分散自己的注意力和情感。4.沟通和倾听：如果你有机会与对方进行交流，试着倾听他们的内心感受。问问他们过去的几个月是如何度过的，对过去的感情是否有新的看法和认识。通过真诚的交流，你或许可以更好地了解对方的想法和情感状态。总的来说，鉴别对方是否还没有放下这段感情需要综合考虑多个方面的因素。但同时也要注意，即使对方没有完全放下，也不代表一定有挽回的机会。在决定是否要挽回时，你也需要考虑自己的感受、未来的发展以及与对方之间的互动是否健康和积极。最重要的是，无论结果如何，都要尊重对方的决定，并且为自己的幸福着想。最后，我认为无论你接下来做出什么决定，都需要对自己坦诚。你需要认清自己的心态和状态，接受自己的情感，并且给自己时间去缓解过去的痛苦。祝福你能够找到自己真正想要的幸福。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我理解你分手后一直对前任的行为感到困惑和纠结，这种不确定的状态可能会让你感到焦虑和不安。#梳理问题的关键：在这个问题中，你提到了一系列前任的行为，包括在分手后仍然关注你的动态、后来对你谎言表示恨意、拉黑你、在社交平台假装有新欢、又解除对你的拉黑等等。你承受了很多小动作，也不知道这些行为背后的真正意图。#相关的心理学知识科普：--在分析这个问题之前，我们可以了解一下挽回型心理问题。挽回型心理问题是指在恋爱或感情关系中，一方或双方经历分手后，期望重修旧好，尝试挽回感情的心理状态。在这个过程中，分手后的行为和沟通往往受到很多情绪因素的影响，包括失落、不甘心、希望得到原谅、或者想证明自己的价值等。--分享一则小故事：杰克和艾米分手后，杰克一直纠结于放不下艾米。他经常通过社交媒体关注艾米的动态，但却不愿意主动和她联系。他觉得这样可以保持对艾米的关注，并让她知道自己还在关心她。然而，这种行为只让艾米感到困惑和矛盾，她不知道杰克究竟是想挽回还是只是纠缠不清。#多角度分析：--从你的描述中，我们可以看出你的前任在分手后一直对你保持了一定的关注，但又采取了一些拉黑和取消关注的行为。这种行为很有可能是回避型的表现。回避型是指人们在面对冲突和不确定性时，倾向于回避问题，避免直接的沟通和面对面的交流。他可能对你仍有兴趣，但又害怕重新接触和面对自己的情感。--在这种情况下，你不妨先冷静下来，思考自己真正想要的是什么。--如果你希望挽回这段感情，可以考虑通过直接的沟通，了解他对于你和你们的过去的真实想法。--然而，我也建议你要对自己的感受和底线有所坚持，不要被对方的行为左右和纠缠不清。--同时，要明确地告诉他你对于自己的过去有所反省，并希望能够重新建立起健康的交流和关系。#可能对你有用的一些建议：--首先，要保持冷静和理智，不要被自己的情感冲动所驱使。--其次，与对方进行适度的沟通，了解对方的真实想法和态度。--第三，根据对方的回应和态度判断是否有挽回感情的可能。--最后，根据自己的底线和需求，决定是否要继续投入下去。总之，无论你最后选择什么，都要相信自己的决定是对的。不论是挽回还是放手，都是为了你更好的未来。祝福你能够找到自己的幸福和发展。

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。聆听了你的心情故事，感受到你们在一起时还是非常在意彼此的，一定经历了很多美好的时光。只是，不知发生了什么（或误会/或恋爱中男女各自的小倔强、放不下面子和所谓的尊严）而导致分手。🌹1.分手是一个过程，而不是一个结果就像你文字所描述的那样，你们都在社交平台上有互相关注过对方。如果真的分手很决绝，会彻底删掉所有联系，只为让自己忘掉过去、重新来过。可恋爱又失恋的年轻男女，都有着一种自卑，想念着对方，但又不敢首先揭开面纱；后悔走到分手这一步，但倔强的等待与观望对方的表现。《前任3:再见前任》梦云和余飞都是因为一些小事而与女友分手。“两个人散了是因为一个以为不会走，一个以为会挽留。”“再深的感情也抵挡不住缘分的交错。”“借吵架的壳，撒思念的娇”。因为所谓的面子和傲娇，却留下深深的遗憾，最终只能向左向右。两个人走到一起不容易，唯有珍惜和好好相处。可以回看你与他相处的细节，就像你的反思一样，重新审视你们之间的感情，做出自己能力范围内的最优选择。🌹2.与其留有遗憾，不如勇敢向前你也在猜测他是否属于回避依恋型，也一直在用心解读他的小心思。亲爱的，即便这里有大师，依然是猜测出来的答案。而你想的正确答案则在对方那里，如果他真的是回避型，那更需要你的主动和真诚。先不去管对方感受如何，至少当下的你是痛苦的、是伤心的、是有遗憾的。你想向他说声对不起，你想再次被他拥在怀里，你想祝福他未来一定幸福......都需要实际行动，而不是猜测。当然，你缺少勇气、没有自信，这是爱情在作祟。爱情让你们变得自卑，变得没了原有的自信。当你表现出真诚时，对方也会回应你以真诚。就像那句话，梦想还是要有的，万一实现了呢？该回头时还是要回头，万一错过了呢？为了爱情、为了自己的幸福，放下身段、大胆勇敢的去追求不丢人。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主好！看到你的问题和困惑，关于你的这个问题，我想从以下几点回答和分析一、看得出来其实你很纠结，一方面已经分手了，感觉是很恨对方，实际上对一个人越是深入的恨，越是想证明他对你的爱或者你自己对他的爱，但是始终徘徊在受害者的模式里不肯放过，不放过对方，却又不断的幻想期待对方的关注和爱。你需要思考，为什么对方的所有行为都会吸走你的注意力，不管对方拉黑你又小号关注你也好，你只要思考自己为什么会对他的行为那么关注，你的情绪是什么呢？梳理下自己在描述这些事件时的情绪。二、不需要考虑对方的行为背后是什么，只要问自己内心对这个人是什么样的评判，尝试表达你的评判，内心压抑的情绪太多，无法释放，看不到自己的真心状态。你在感情里的期待是什么？先跳出你情绪里的愤怒，穿越受害者的模式，你最终想要的答案在你自己的心里。

你好，寻求他人的帮助不仅是一种勇气，更是一种智慧。在生活的每一刻，我们都可能需要帮助和支持。真诚地请求帮助，是一种勇敢的举动。我们通过这个简短的信息传递温暖和关怀。在这个变化无常的世界里，我愿为你带去一份隔空的关爱，希望你能在其中感受到心意和支持。亲爱的朋友，我理解你现在的心情。分手是一件非常痛苦的事情，而他的这些反反复复的行为，无疑给你的情绪添加了更多的复杂性和不确定性。他的每一次动作，无论是主账号的拉黑，还是小号的"偷看"，都像是你内心的一次次震惊，让你对他的行为感到困惑，也让你对自己的感受感到迷茫。你可能也在思考，他的这些行为究竟意味着什么，他是否还在乎你，是否有可能再次和好。但另一方面，你也可能在内心深处感觉，这段关系可能已经无法修复，你只是在用时间和精力在一个没有结果的事情上。面对这样的情况，确实很挑战我们的情绪管理和决策。对方的行为看起来可能包含几种可能的因素，同时也反映了他可能有某种程度的回避型依恋的特征。下面我将根据你的描述给出一些可能的解释：1.回避型依恋倾向：依恋理论是一种解释人与人之间关系模式的心理学理论。其中，回避型依恋是一种比较常见的依恋风格。这种类型的人通常会避免情感深度的连接，倾向于保持冷淡和独立。他们可能会对亲密的关系感到不舒服或者害怕承诺。因此，他可能在你们的关系中采取了回避的策略，例如在愤怒时切断联系，然后又在一段时间后重新关注你。2.小动作可能反映后悔：他的忽冷忽热，反复无常可能反映出他内心的一些矛盾和冲突。在愤怒时他可能对你有某些误解，在平静下来或反省后可能对他的愤怒有些后悔。这可能就是他为何在几个月后又解除你的黑名单并暗中观察你。3.他可能希望重建关系：这不是说他一定要与你复合，而是他在分手后可能仍在和自己的感情做斗争。他可能既想要和你保持距离，又禁不住想要了解你的近况。关于你应该如何回应，这是一个很复杂的问题。首先，你应该把自己的感受放在首位，看看自己真正想要什么。然后，如果你仍然对他有兴趣或者感觉，那么你可以尝试与他进行开放而诚实的交流。不过这个过程中，可能需要一定的心理支持和技巧，因为这可能涉及到一些感情的处理和沟通的挑战。如果你感到不舒服或者不确定，你可以寻求专业的心理咨询师的帮助。你已经在反思自己的不足，并且在寻求改变，这是非常积极的。每一段感情都是学习和成长的机会，这些反思和改变是让你变得更好的重要过程。请记住，每个人都值得被尊重和爱护，无论他们是否选择你。选择权在他，你只需要尊重他的选择，同时也选择对自己好。同时，如果我的回答能为你带来更深刻的生活理解，助你更好地面对生活中的挑战和困扰，我将感到无比荣幸。如果你还有其他问题或需要帮助，请随时联系我。我将竭尽全力为你提供帮助和支持。祝愿你的生活充满阳光，一切顺利，心情愉悦！