就事论事，各自安好，忍受不了婚姻里各干各的，怎么办

题主你好，通过你的描述，我感受到了你对婚姻经营的积极态度，也感受到了你对婚姻有一些未满足的期待和需求，接下来希望我的分享能够对您有所帮助，助力您更好的经营亲密关系。【依赖——独立——互赖】“各自安好的感觉”，通过题主的描述，能够感受到两个人的“独立”。从依赖到独立，再从独立到互赖，完成这三部曲的转换，或许就是在关系中成长的一个完美闭环，那么，从这个角度来看，题主和伴侣之间接下来的课题就是学会互赖和合作。完成这一课题，需要两个人确认一下方向，才能够到达目的地。比如：和伴侣共同探讨，分别说一说，自己可以为“美好的夫妻关系”做哪些事情。（安排假日时光/赚钱/采购家庭用品/更新换季衣服/制定营养食谱/督促运动健身等等）列一个清单，每人列举五件事，可以看出彼此的价值观，看重哪方面以及不看重哪方面，最终得到一个彼此都接受的列表。这个过程，也可以让彼此找到自己的归属感与价值感。带着共同目标与信任，在生活中各司其职，是不是会更能感受到彼此的爱呢。这个“共同目标”清单，可以每三年，五年，十年定期做个调整，保持亲密关系的活力。【自己对于婚姻的期待】有一句话“自己对了，这个世界就对了”。结婚前，是否有过自己对于婚姻的期待呢，以及想要在婚姻中满足自己的某个需求呢。坚定着自己的目标，就会愈发的信任自己，也就更能感受到自己对于生活的掌控感。遇到问题和挑战的时候，回到自己的这个目标，一旦点亮心中的这束光，你就会激发自己的力量与智慧，更好的经营与伴侣的关系了对吗。“有时候走出家门都可以不说一声，去哪里也可以不说一声”（内心提醒自己的对婚姻的某个期待婚姻需要，比如：互相关心），或许就可以做到：用关心的语气问候对方“**，你什么时候回来呀，我还想让你品尝下我今天学的拿手菜好不好吃呢”……还可以想想自己的成功经验，曾经在热恋的时候，甜蜜期的时候，自己是如何做到的，说不定当下也可以拿来一用呢。聚焦于目标和办法，来代替阻碍和抱怨，更有利。当我们自己不断成长，就能从“忍得住”，逐渐过渡到“安得住”，心态越来越从容，平静，安稳，两个人的关系，相信也更信任和舒适。以上就是我想分享的全部内容了，祝你们婚姻幸福，甜甜蜜蜜，长长久久🐋🐋🐋❤️❤️❤️

题主您好，分享一个温暖抱抱，题主似乎觉得现在的夫妻关系很冷淡，让题主产生了困扰。十几年以来都是周末夫妻的方式进行着，通过您的描述试着推测一下：题主以及您的爱人应该出于各种因素而各自忙着自己的事情吧，长时间的缺乏沟通导致了双方都习惯了就事论事，沉浸在自己的世界里各自安好互不打扰，形成了一种安静地默契，两个人都不敢轻易去打破这种平静。最熟悉的陌生人的感觉这是让人非常的无力的，努力地想去打破这种越来越冷的局面，同时也害怕打破这份平静后，没有按预定的方向发展变得无法掌控。能体会题主深深地无助感，以及对现在这种冷淡关系的迷茫，建议题主可以这样做，题主能主动改善夫妻间冷淡关系，比如一些曾经的共同话题逐步地增加交流，打开彼此间的通话连接。通过朋友或亲人的助力促进感情交流。以上希望对题主有所帮助。

楼主你好，看到了你的描述，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。在婚姻中，我们都会经历这几个过程。平淡期，激情期，瓶颈期，然后又是平淡期。我们怎么理解的呢？当我们看到了某一个喜欢的人的时候，我们会慢慢的去接触他，这属于平淡期。当双方进行了解过后，慢慢的步入对方的生活，这就到了激情期。当我们刚开始婚姻几年的时候，慢慢的会进入到瓶颈期。当我们的小孩子慢慢长大，成人过后，我们又回到了以前的平淡期。我们如何让自己的婚姻不再平淡而充满激情？但在你的描述中，我根本看不到你们之间有任何的沟通和交流。在一段美满的婚姻中，夫妻双方沟通和交流，这是最正常的现象。因为不沟通不交流，等于这样的生活毫无意义。因为我们不知道对方的心中在想什么，也不知道对方喜欢什么，哪天高兴哪天不高兴。我们不沟通不交流，换来的只有冷战。这也是李文忠说的，两个人在一起感觉不到彼此的温暖，还会感觉到很孤独的原因，也在于此，没有交流。在文中也说了，每次下班回家大家都抱着手机。这也是很常见的现象，但这是一种危机的信号。因为两个人回到家不沟通不交流，就看着手机，就会让自己的生活毫无意义，感觉两个人就像是在玩游戏一样，每天都在做各种任务，任务完成过后就感觉到像是熟悉的陌生人。我们如何做摆脱当前的困境？首先，我们应该跟对方好好沟通一下，我们下班的时候就不要玩手机了，我们一起沟通和交流，比如说你洗菜的时候我切菜，你做饭的时候我洗碗。其次，我们可以聊一聊，在工作中或者在生活中的种种话题。然后聊一聊彼此的见解，自己如果站在当中会有什么样的意义和看法？最后，你也要适当的一些小浪漫。偶尔去看看电影，去散散步之类的。有一句至理名言是这样说的。真正良好的夫妻关系，我们不仅要对彼此负责，更要对自己的情感质量负责，我们不光要为对方提供生活上的帮助，还要用认真负责的态度，照顾对方的情绪和感受。有做到的以上这几点要求？那么你的婚姻不再是平淡无奇的。也希望我的分享能够给你的另一半，好好看一看。婚姻不是1+1=2。而是0.5+0.5=1的过程。要好好的经营自己的婚姻。不要让相爱带给了相处。以上是我的分享。

题主你好，我是余，试着从两方面来回答你的问题。俗话说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，茫茫人海中两个人从相知到相爱，从恋爱到婚姻，本身就是天赐的缘分，况且你俩已进入围城十几年，如今的关系我们慢慢来梳理。题主说到现在和丈夫基本上就事论事，都是抱着手机各自安好的感觉。我想这样冷淡的关系，既不是我们走进婚姻殿堂时的梦想，也不是我们白头偕老时的向往。我们说冰冻三尺非一日之寒，亲密关系也是如此，一日不经营，或许彼此没有感觉，一周不经营，已成周末夫妻，要是一月不经营，那后果也就可想而知了。题主回想一下，我们这样“周末夫妻”的关系大概持续多久了？我们夫妻间有过什么矛盾吗？还是说我们的工作压力太大，影响了我们的生活质量？冷静地思考一下，看看有哪些原因造成了我们的现状，哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的，积极地拥抱可以改变的事情，也坦然地接受不可改变的现实。和丈夫坦诚沟通，明确告诉他你的真实想法，同时也听听丈夫对你的一些期望，我们有则改之无则加勉。因为亲密关系的维护是两个人共同的事情，只有双方目标一致，才会有改变的可能，当然我们对改变也要心存敬畏，因为改变需要时间和耐心，改变也需要理解和支持，我们也要做持久战的准备。推荐书籍：《非暴力沟通》，我想书名可能就会引起你的兴趣，希望你能试试读一读

婚姻中的沟通问题是常见的挑战，但是可以通过一些方法来改善情况。下面是一些建议：1.打破冷漠：首先，试着通过表达对伴侣的关心和兴趣来打破冷漠的氛围。问候对方、分享一天的经历、询问对方的感受等等都可以为关系注入一些温暖。2.时间管理：找到共同的时间，安排一些专注于夫妻关系的活动。例如，一起做饭、看电影、散步或者参加一些共同感兴趣的活动，这样可以增进交流和互动。3.有效沟通：学会倾听和表达自己的需求是一种重要的沟通技巧。尝试以积极的态度倾听伴侣的意见，避免指责和攻击性语言。同时，也要学会清晰地表达自己的感受和需求，相互沟通可以帮助解决问题。4.共同目标：找到夫妻共同的目标和兴趣，一起制定计划和追求，这可以增强夫妻之间的联系和互动。5.婚姻辅导：如果以上的方法无法解决问题，考虑寻求专业的婚姻辅导。婚姻辅导师可以提供专业的指导和技巧，帮助夫妻改善沟通问题和重建关系。重要的是要明确你想要的改变，并且与伴侣开放地讨论你的感受和期望。同时，也要尊重对方的意见和想法，共同努力改善你们之间的关系。