不想恋爱结婚，年龄大了更焦虑了，有什么建议吗？

🌳🌳🌳我是咨询师胡素英。看起来，面对你的恋爱婚姻状况，你有点纠结🌳你曾经有过喜欢的人，不过没有真正恋爱过，从单身进入到恋爱的情感关系有困难。这个困难中包括你对恋爱有想象，对自己的贬低，以及对亲密接触的抗拒。这些困难是怎么形成的呢？为什么它们会成为你的困难呢？也许你没有准备好进入恋爱关系。🌳你不太清楚自己的需要。你说你所以曾经向往过婚姻，会因为父母和周围人的需要去相亲，会愿意为相亲而从内到外提升自己，后来你觉得自己适合单身，一个人过得很开心，这是2个矛盾的想法，似乎恋爱结婚不是你自己真实的需要，而是别人的需要。为了别人的需要去恋爱结婚当然会很困难。所以你的焦虑也完全是自己的焦虑，也很有可能是别人的焦虑。因此了解和理解自己的感觉及其来源很重要，确定自己的需要很重要。🌳🌳🌳所以，建议你好好想想自己真实的需要。只要你准备好了恋爱结婚，有恋爱结婚的真实意愿，找到合适的结婚对象是完全有可能的。🌳🌳🌳如果你愿意，我在🌹🌹🌹🌳🌳🌳世界和我爱着你🌻🌻🌻

姑娘你好！看到后半段，你说，你确定你适合一个人，但最后又说，看到周围人都结婚生子，开始焦虑。那么，这种焦虑，是源于父母催婚的压力，还是自己的不确定感？不确定自己是否真的适合一个人？如果真的一个人过，你就要克制横向比较，因为横向比较多了，你必然会焦虑。或者，更高的境界是，即使横向比较，也会比较坦然地接受、接纳，能够做好自我安抚和自我心理建设。所以，一个人过，更考验一个人的心性和定力。如果说，两口子过日子，睁一只眼闭一只眼，糊涂是种幸福，那么，一个人过，就不得不清醒，因为你要自己两对很多事情，不管是顺境还是逆境。你要面对的，始终是自己的一颗心，没法糊涂，只能清醒。如果说，结婚生子的人，有的时候可以把自己的心作为参照物，有的时候把孩子和家人作为参照，才有前进的方向感和动力。那么，单身的人，她身边的参照物始终是自己的心，只有保持清醒的强烈的自我意识，才能保证自己不迷失方向。这种一直清醒的感觉，有时候也会疲惫，也想懈怠，也想有所依傍，自我意识松动时，孤独感就会袭来，困惑迷茫感就会悄悄来临。所以，如果你一时无法找到合适伴侣，那么，你也需要找到一个除了自我以外，可以作为参照系的人群。比如，有共同爱好的人群、自己的父母、宠物小动物等。让自己始终活在人情味和烟火气中。如果你依然有寻找伴侣的打算，也不妨从有共同爱好的人群中寻找。比如，骑行啊，徒步啊，长跑啊等等。或者从曾经的小学、中学、大学同学中寻找。扩展自己的圈子，可以让自己除了自己的心以外有更多的情感锚定点，不会孤单，不会迷航。祝你心想事成啊姑娘❤️

题主，你好，看到你的描述，我能感觉到你的焦虑和困惑，也能看到你对自己是有清晰的认知的。你知道自己曾经对几个男生有好感，但是因为某些原因并没有开始，现在目前的圈子里面你至今都没有遇到喜欢的人，你也去尝试相亲，但是好像发现这条途径对于自己并不是很合适。这半年来你没有再继续去逼着自己相亲，你去过自己的生活，其实觉得还挺愉快的。在这里我看到你本身具有很好的觉察力，同时我也看到好像当年龄大了，你本身对于一个人的状态好像是有些焦虑的，父母的督促在你这里也产生了一定的压力。题主稍微停一下，来看看我们的内心在告诉我们什么。你自己感觉到一个人挺好的，这是愉快的感觉，并不感觉孤独，但与此同时你也感觉到自己的焦虑。这个焦虑的底下是什么呢？还有没有一些其他情绪？比如恐惧，担忧，无力，羞耻？每个人可能不一样，你可以稍微觉察一下，你的情绪是什么？那些情绪又想告诉你什么？当你能看到了自己可能在恐惧什么，担心什么，例如，是担心错过了结婚年龄，生育有问题？抑或有可能孤独终老？又或者担心别人嘲笑？这些东西可能才是你焦虑的根源。每个人情况不同，你看到了自己的情绪，可能会发现催婚这件事其实是一个引子，引发了你这些不愉快的感受。看到了我们这两种情绪，题主再来可以看看自己能为自己做些什么呢？如何站在自己的立场做最好的选择？行为上我们是选择是保持独身，还是选择去另一个方向，开放自己更多一些，好像听起来有点冲突，但是实际上是可以做到不冲突的。只要照顾好自己的情绪，题主如何选择都是可以的，也许在这时候你已经看到了一种两全的可能性。当我们的自我比较完善的时候，是可以接纳我们在任何状态的自己的。不论是保持独身，或者是准备进入一个新的阶段。有一天当你自己发现自己真的想要进入一段亲密关系的时候，你会发现年龄并不是问题，现在的你可能只是暂时没有准备好而已。加油，你就是你自己，为自己负责。祝福你。