看到别人吃东西会咽口水,条件反射了?

匿名用户
#控制#困惑#逃避
成因是什么?怎么改? 按理别人吃的东西我也吃过?或者我刚吃过。但是会这样,很难为情,也很怕工作了办公室里吃东西吧唧嘴和狼吞虎咽和咽口水馋别人。 谢谢解答

成因是什么?怎么改? 按理别人吃的东西我也吃过?或者我刚吃过。但是会这样,很难为情,也很怕工作了办公室里吃东西吧唧嘴和狼吞虎咽和咽口水馋别人。 谢谢解答

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题主你好,我是余试着回答你的问题。1.首先,“咽口水”是正常行为,有医学专家说唾液腺分泌旺盛的人,就会引起口水过多,出现老想咽口水的现象,当然题主说到看到别人吃东西就会“咽口水”,这样的行为也是我们人类的条件反射,就如同我们看到漂亮的女生会忍不住多瞄一眼。建议:1.接纳自己,每个人都有自己的优点,也有自己的缺点,接纳那个真实的、有缺陷的自己,可以尝试对自己说“虽然我有…不足,我接纳我自己,我爱我自己”。2.转移注意力,别人吃东西我们不能视而不见,可是我们可以让自己转移视线,试着打开手机,播放我们最喜欢的歌曲列表,跟着歌词和节奏可以哼一哼,也可以试着让自己正好起身眺望一下远方,缓解一下视力疲劳,顺便倒杯水来压压惊。3.关于办公室里吃东西,别人的吃相我们无法约束,不过我们可以让自己选择优雅,尽量带一些包装简单且直接可以食用的零食,如饼干、巧克力等,避免一些刺激味蕾或剥壳去皮较复杂的食物。当然同在一个办公室,我们可以主动分享我们的食物,既能融洽办公室氛围,又不会让自己吃的尴尬。祝好!

题主你好,我是余试着回答你的问题。1.首先,“咽口水”是正常行为,有医学专家说唾液腺分泌旺盛的人,就会引起口水过多,出现老想咽口水的现象,当然题主说到看到别人吃东西就会“咽口水”,这样的行为也是我们人类的条件反射,就如同我们看到漂亮的女生会忍不住多瞄一眼。建议:1.接纳自己,每个人都有自己的优点,也有自己的缺点,接纳那个真实的、有缺陷的自己,可以尝试对自己说“虽然我有…不足,我接纳我自己,我爱我自己”。2.转移注意力,别人吃东西我们不能视而不见,可是我们可以让自己转移视线,试着打开手机,播放我们最喜欢的歌曲列表,跟着歌词和节奏可以哼一哼,也可以试着让自己正好起身眺望一下远方,缓解一下视力疲劳,顺便倒杯水来压压惊。3.关于办公室里吃东西,别人的吃相我们无法约束,不过我们可以让自己选择优雅,尽量带一些包装简单且直接可以食用的零食,如饼干、巧克力等,避免一些刺激味蕾或剥壳去皮较复杂的食物。当然同在一个办公室,我们可以主动分享我们的食物,既能融洽办公室氛围,又不会让自己吃的尴尬。祝好!

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成因是什么?怎么改?按理别人吃的东西我也吃过?原因很简单,我们初中时候学过的“巴浦洛夫的狗”的实验,以及“望梅止渴”的成语都可以解释这一现象我们听到,想到话梅就会流口水,不是因为我们吃到它,也不是因为我们没有吃到它。而是我们的唾液腺的条件反射这种条件反射有天生的,比如喝奶的吸吮,饿了肚子咕咕叫。也有后天形成的,比如不会主动靠近火,靠近电改的方法上述提到的形成原因我们可以通过后天那部分的原理来反向操作,就像狗狗实验一样,重新给自己来一个行为习惯可以手腕上带个橡皮筋,当出现看到他人吃东西自己开始吞咽口水觉得不雅的时候,可以弹自己一下,产生疼痛感(拍手背也可以,如果没有带橡皮筋的话)提醒自己刻意的转移注意力(离开那个场合)或者刻意的不去做吞咽口水的行为这一部分需要自己的摸索怎样可以让自己不去吞咽,比如我的方法是喝水,喝奶茶或者吃块糖。这样又可以让吞咽产生的原因变成因为我在吃东西,还可以免除尴尬,别人会知道也只是正常在喝水吃东西而已,不会误会“我嘴馋”之类的也很怕工作了办公室里吃东西吧唧嘴和狼吞虎咽和咽口水馋别人这里有两部分,吧唧嘴以及在单位吃东西吧唧嘴同事吧唧嘴我们没法管,可以备个耳塞,或者如果关系好的话,可以稍微提醒对方(用缓和点的方式或者幽默的方式带过)我们自己吧唧嘴,可以用上述橡皮筋的方式改掉我们的这个习惯,或者是尽量减少一些不给他人带来太大的麻烦就好在单位吃东西同事在单位吃东西,我们容易咽口水。我们可以自己也备点吃的喝的在单位里,大家一起吃,也可以用上述方法减缓或者消除这个条件反射自己吃东西担心会馋到同事们如果大家关系还不错,可以分享小零食。如果不好,或者东西也不是那么的便宜不太想分享或者同事人多不好分享的,我们就大大方方吃自己的就好(只要公司规定里没说不能吃东西就行)这里我们涉及到一个问题,咽口水是正常的人的反应(保护动物),所以这个习惯我们不改也不要紧的(我也这样,我想很多人都这样的)我们可以这样想,你在咽口水觉得尴尬怕人发现,不好意思的时候,在我们自己吃东西的时候,别人也是这样想的。所以倒不如大家打成默契共识,都不捅破窗户纸,自己偷偷咽口水就是了(这本来也是非常普遍的条件反射)其次,如果我们自己可以接受,能够理解这是正常行为,不再感到尴尬或者也想让自己不那么的感到不好意思我们需要调整的就是我们的害羞心理,或者我们的小焦虑放平心态,当自己感到尴尬不好意思的时候可以做深呼吸,调整情绪想法,做点其他事情转移一下情绪注意力

成因是什么?怎么改?按理别人吃的东西我也吃过?原因很简单,我们初中时候学过的“巴浦洛夫的狗”的实验,以及“望梅止渴”的成语都可以解释这一现象我们听到,想到话梅就会流口水,不是因为我们吃到它,也不是因为我们没有吃到它。而是我们的唾液腺的条件反射这种条件反射有天生的,比如喝奶的吸吮,饿了肚子咕咕叫。也有后天形成的,比如不会主动靠近火,靠近电改的方法上述提到的形成原因我们可以通过后天那部分的原理来反向操作,就像狗狗实验一样,重新给自己来一个行为习惯可以手腕上带个橡皮筋,当出现看到他人吃东西自己开始吞咽口水觉得不雅的时候,可以弹自己一下,产生疼痛感(拍手背也可以,如果没有带橡皮筋的话)提醒自己刻意的转移注意力(离开那个场合)或者刻意的不去做吞咽口水的行为这一部分需要自己的摸索怎样可以让自己不去吞咽,比如我的方法是喝水,喝奶茶或者吃块糖。这样又可以让吞咽产生的原因变成因为我在吃东西,还可以免除尴尬,别人会知道也只是正常在喝水吃东西而已,不会误会“我嘴馋”之类的也很怕工作了办公室里吃东西吧唧嘴和狼吞虎咽和咽口水馋别人这里有两部分,吧唧嘴以及在单位吃东西吧唧嘴同事吧唧嘴我们没法管,可以备个耳塞,或者如果关系好的话,可以稍微提醒对方(用缓和点的方式或者幽默的方式带过)我们自己吧唧嘴,可以用上述橡皮筋的方式改掉我们的这个习惯,或者是尽量减少一些不给他人带来太大的麻烦就好在单位吃东西同事在单位吃东西,我们容易咽口水。我们可以自己也备点吃的喝的在单位里,大家一起吃,也可以用上述方法减缓或者消除这个条件反射自己吃东西担心会馋到同事们如果大家关系还不错,可以分享小零食。如果不好,或者东西也不是那么的便宜不太想分享或者同事人多不好分享的,我们就大大方方吃自己的就好(只要公司规定里没说不能吃东西就行)这里我们涉及到一个问题,咽口水是正常的人的反应(保护动物),所以这个习惯我们不改也不要紧的(我也这样,我想很多人都这样的)我们可以这样想,你在咽口水觉得尴尬怕人发现,不好意思的时候,在我们自己吃东西的时候,别人也是这样想的。所以倒不如大家打成默契共识,都不捅破窗户纸,自己偷偷咽口水就是了(这本来也是非常普遍的条件反射)其次,如果我们自己可以接受,能够理解这是正常行为,不再感到尴尬或者也想让自己不那么的感到不好意思我们需要调整的就是我们的害羞心理,或者我们的小焦虑放平心态,当自己感到尴尬不好意思的时候可以做深呼吸,调整情绪想法,做点其他事情转移一下情绪注意力

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题主你好,通过你的描述感受到了这个生理现象对你带来的焦虑。我试着来回答你的问题,希望对你能有所帮助。看到别人吃东西后咽口水可能是一种条件反射,但它也可能涉及到一些心理和生理因素。下面我将详细解释成因和可能的改善方法:成因:1.生理因素:看到食物或听到食物的声音可能引发口水分泌的生理反应。这是正常的生理现象,因为唾液有助于消化食物。2.心理因素:心理因素也可能在其中起作用。例如,看到别人享受美味食物可能触发你的食欲和愉悦感,从而引发口水分泌。3.习惯因素:如果你习惯性地在看到别人吃东西时咽口水,这可能已经成为一种习惯性的反应。改善方法:4.意识和自我监控:意识到这一反应是第一步。一旦你认识到自己在这种情况下会产生口水分泌的反应,你可以尝试自我监控,并努力改变这个习惯。5.深呼吸和冥想:深呼吸和冥想练习可以帮助你放松身体和情绪,减少对食物的强烈反应。这有助于控制口水分泌。6.分散注意力:当你看到别人吃东西时,试着将注意力集中在其他事情上,如工作任务、阅读等,以减少对食物的关注。7.饮水:喝一些水可能有助于减少口腔内的口水,从而减轻这种反应。8.咨询专业帮助:如果这一问题严重影响你的生活质量,可能需要寻求心理医生或心理治疗师的帮助。他们可以帮助你深入了解这一问题的根本原因,并提供更专业的支持和建议。总之,看到别人吃东西后咽口水可能是一种正常的生理反应,但如果它对你的生活造成了困扰,你可以尝试上述方法来改善它。如果问题严重或持续存在,最好咨询专业人士的建议。

题主你好,通过你的描述感受到了这个生理现象对你带来的焦虑。我试着来回答你的问题,希望对你能有所帮助。看到别人吃东西后咽口水可能是一种条件反射,但它也可能涉及到一些心理和生理因素。下面我将详细解释成因和可能的改善方法:成因:1.生理因素:看到食物或听到食物的声音可能引发口水分泌的生理反应。这是正常的生理现象,因为唾液有助于消化食物。2.心理因素:心理因素也可能在其中起作用。例如,看到别人享受美味食物可能触发你的食欲和愉悦感,从而引发口水分泌。3.习惯因素:如果你习惯性地在看到别人吃东西时咽口水,这可能已经成为一种习惯性的反应。改善方法:4.意识和自我监控:意识到这一反应是第一步。一旦你认识到自己在这种情况下会产生口水分泌的反应,你可以尝试自我监控,并努力改变这个习惯。5.深呼吸和冥想:深呼吸和冥想练习可以帮助你放松身体和情绪,减少对食物的强烈反应。这有助于控制口水分泌。6.分散注意力:当你看到别人吃东西时,试着将注意力集中在其他事情上,如工作任务、阅读等,以减少对食物的关注。7.饮水:喝一些水可能有助于减少口腔内的口水,从而减轻这种反应。8.咨询专业帮助:如果这一问题严重影响你的生活质量,可能需要寻求心理医生或心理治疗师的帮助。他们可以帮助你深入了解这一问题的根本原因,并提供更专业的支持和建议。总之,看到别人吃东西后咽口水可能是一种正常的生理反应,但如果它对你的生活造成了困扰,你可以尝试上述方法来改善它。如果问题严重或持续存在,最好咨询专业人士的建议。

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这种条件反射的现象被称为咽口水反射,是一种生理反应,很多人都会有类似的经历。咽口水反射的成因主要涉及到大脑中的食欲中枢和咽喉神经的相互作用。食欲中枢是负责控制饥饿和食欲的一部分大脑区域,当我们看到或闻到美味的食物时,食欲中枢会被激活,释放出相关的化学物质,导致咽喉肌肉收缩,产生咽口水的感觉。除了生理因素外,心理因素也可能对咽口水反射起到一定作用。比如,如果你对某种食物有特别的喜欢或者对食物有强烈的渴望,或者在你的记忆中与特定食物相关的愉悦体验,都可能增加咽口水反射的频率和强度。要改变这种条件反射,可以尝试以下方法:1.转移注意力:当你意识到自己出现咽口水反射时,尽量转移注意力,集中精力做其他事情,例如与他人进行对话、阅读一本书或者专注于自己的工作。这样可以减少对食物的关注,降低咽口水反射的出现。2.自我观察和分析:尝试观察和了解自己出现咽口水反射的具体情境和触发因素。是否有特定的食物引发了这种反应?是否只在特定的环境或情绪状态下出现?通过分析自己的反应,你可以更深入地了解这个问题,并找到针对性的解决方案。3.深呼吸和放松技巧:当你感觉到咽口水反射正在发生时,可以尝试进行深呼吸和放松练习来缓解不适感。深呼吸可以帮助你放松神经系统,避免情绪和焦虑加剧。4.适度控制食欲和饮食:保持良好的饮食习惯,避免过度饥饿或过饱,可以减少食欲中枢的极端反应。适度控制饮食,并选择健康的食物,也可以减少对美食的强烈渴望和食物引发的咽口水反射。如果这种条件反射的问题对你的日常生活和工作造成了困扰,我建议你咨询专业的心理咨询师或医生,他们可以提供更具体的个人化建议和帮助。记住,每个人都有自己的独特体验和挑战,不必感到尴尬或羞愧,专业支持可以帮助你找到解决问题的途径。

这种条件反射的现象被称为咽口水反射,是一种生理反应,很多人都会有类似的经历。咽口水反射的成因主要涉及到大脑中的食欲中枢和咽喉神经的相互作用。食欲中枢是负责控制饥饿和食欲的一部分大脑区域,当我们看到或闻到美味的食物时,食欲中枢会被激活,释放出相关的化学物质,导致咽喉肌肉收缩,产生咽口水的感觉。除了生理因素外,心理因素也可能对咽口水反射起到一定作用。比如,如果你对某种食物有特别的喜欢或者对食物有强烈的渴望,或者在你的记忆中与特定食物相关的愉悦体验,都可能增加咽口水反射的频率和强度。要改变这种条件反射,可以尝试以下方法:1.转移注意力:当你意识到自己出现咽口水反射时,尽量转移注意力,集中精力做其他事情,例如与他人进行对话、阅读一本书或者专注于自己的工作。这样可以减少对食物的关注,降低咽口水反射的出现。2.自我观察和分析:尝试观察和了解自己出现咽口水反射的具体情境和触发因素。是否有特定的食物引发了这种反应?是否只在特定的环境或情绪状态下出现?通过分析自己的反应,你可以更深入地了解这个问题,并找到针对性的解决方案。3.深呼吸和放松技巧:当你感觉到咽口水反射正在发生时,可以尝试进行深呼吸和放松练习来缓解不适感。深呼吸可以帮助你放松神经系统,避免情绪和焦虑加剧。4.适度控制食欲和饮食:保持良好的饮食习惯,避免过度饥饿或过饱,可以减少食欲中枢的极端反应。适度控制饮食,并选择健康的食物,也可以减少对美食的强烈渴望和食物引发的咽口水反射。如果这种条件反射的问题对你的日常生活和工作造成了困扰,我建议你咨询专业的心理咨询师或医生,他们可以提供更具体的个人化建议和帮助。记住,每个人都有自己的独特体验和挑战,不必感到尴尬或羞愧,专业支持可以帮助你找到解决问题的途径。

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  • 35,觉得自己身边的一切都充满了不确定性,长期焦虑
    1回答 · 2025.05.01 13:40:55
  • 总把内心活动,想法,打算说出来,实时汇报,怎么办?
    1回答 · 2025.05.01 13:22:08
  • 17岁,高三女,联考没考好,信念瓦解,堕落吗?
    2回答 · 2025.05.01 09:33:00

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