老公吵架扇他自己是暴力倾向吗,我如何保障自己的安全

匿名用户
#暴力
前天和老公吵架,他说话难听我哭了,他扇他自己脸十几下,非常响,我去拦他甩开我手,我怕被推倒只能看着,痛苦害怕,不知道他有没有暴力倾向,我如何保障自己的人身安全问题

前天和老公吵架,他说话难听我哭了,他扇他自己脸十几下,非常响,我去拦他甩开我手,我怕被推倒只能看着,痛苦害怕,不知道他有没有暴力倾向,我如何保障自己的人身安全问题

4577阅读
·15回答
收藏
给题主一个拥抱🫂,希望能传给你爱与力量。你一定因对象的行为,受到了惊吓,感觉他扇自己脸这么狠,是不是有暴力倾向,感到害怕,很是担心,我明白你的惶恐不安,希望接下来的话,能让你理清思路,朝对的方向前行。🌈感受下你对象当时的情绪,是因为你哭了后,他愧疚,带着自责,带着赔礼道歉的,想让你尽快原谅他,才扇自己脸的么?还是带着激愤,想快点解决争吵。如果是前者,证明他还是挺在乎你的,但他又不知道怎么处理,而选择打自己的方式赎罪。如果是后者,表明他对你的一些行为,早有微词,忍了挺久的了,你要自我觉察下有没有压抑他。不论上面哪种,你先不用害怕,他的巴掌没打你脸上,而是打他脸上。从他打自己到打对方,到家暴,是有距离和时间的,如果处理的好,甚至以后不会再发生的。就像有些孩子生气打了东西,事后你安慰他,他平静后你让他换位思考下,告诉他除了摔东西,还有很多其他的表达愤怒的方式,在慢慢的言传身教中,孩子会改善的,对么?🌈弄清你对象的性格,脾气秉性与家庭情况。有些关键信息你没有提到,例如结婚几年,以前有没有类似情况,以前吵架是怎么样的。你需要侧面了解下你对象的情况,他家庭父母相处情况,他小时候成长经历,有没有挨打的经历。日常生活中是否有暴力的倾向,如虐待动物,对你大小事控制,他平时有没有自残行为等。如果他小时候有人对他施暴,或者经历过父母间的施暴,他施暴可能性较大,但不代表一定是这样的,你需要客观评估下,如果他跟你相处的很长时间里,平时是情绪稳定的人。那这一次是偶发因素,在他情绪很激烈的情况下,做出了一次出格的事。如果出现过多个暴力倾向,你就要警惕,多锻炼身体,制定好应急预案,如果有家暴行为,果断收集证据,保护好自己,该远离远离。🌈如果你总体判断他只是这一次的行为出格,不建议你因为一次的偶发因素,就断定这个人有暴力倾向,而且内心时刻揣着这个担心,不要被网络的“家暴只有0次和无数次,出轨只有0次和无数次”吓着,悲观者永远正确,乐观者永远前行。建议你跟他好好谈谈,让他说说他当时的感受,你表达下你看到这个行为时,你的担心害怕,约定好,以后怎么才能以双方都接受的方式来解决问题。如果发现他有心结,有自残行为,可以建议他尽早去跟心理咨询师聊聊,化开心中的结节。找到一个又优秀又好的人嫁了,是女人的幸运,但大多数的人都是找了一个不错的,但又有缺点的人,助力他成长,也成就你们的美满家庭。

给题主一个拥抱🫂,希望能传给你爱与力量。你一定因对象的行为,受到了惊吓,感觉他扇自己脸这么狠,是不是有暴力倾向,感到害怕,很是担心,我明白你的惶恐不安,希望接下来的话,能让你理清思路,朝对的方向前行。🌈感受下你对象当时的情绪,是因为你哭了后,他愧疚,带着自责,带着赔礼道歉的,想让你尽快原谅他,才扇自己脸的么?还是带着激愤,想快点解决争吵。如果是前者,证明他还是挺在乎你的,但他又不知道怎么处理,而选择打自己的方式赎罪。如果是后者,表明他对你的一些行为,早有微词,忍了挺久的了,你要自我觉察下有没有压抑他。不论上面哪种,你先不用害怕,他的巴掌没打你脸上,而是打他脸上。从他打自己到打对方,到家暴,是有距离和时间的,如果处理的好,甚至以后不会再发生的。就像有些孩子生气打了东西,事后你安慰他,他平静后你让他换位思考下,告诉他除了摔东西,还有很多其他的表达愤怒的方式,在慢慢的言传身教中,孩子会改善的,对么?🌈弄清你对象的性格,脾气秉性与家庭情况。有些关键信息你没有提到,例如结婚几年,以前有没有类似情况,以前吵架是怎么样的。你需要侧面了解下你对象的情况,他家庭父母相处情况,他小时候成长经历,有没有挨打的经历。日常生活中是否有暴力的倾向,如虐待动物,对你大小事控制,他平时有没有自残行为等。如果他小时候有人对他施暴,或者经历过父母间的施暴,他施暴可能性较大,但不代表一定是这样的,你需要客观评估下,如果他跟你相处的很长时间里,平时是情绪稳定的人。那这一次是偶发因素,在他情绪很激烈的情况下,做出了一次出格的事。如果出现过多个暴力倾向,你就要警惕,多锻炼身体,制定好应急预案,如果有家暴行为,果断收集证据,保护好自己,该远离远离。🌈如果你总体判断他只是这一次的行为出格,不建议你因为一次的偶发因素,就断定这个人有暴力倾向,而且内心时刻揣着这个担心,不要被网络的“家暴只有0次和无数次,出轨只有0次和无数次”吓着,悲观者永远正确,乐观者永远前行。建议你跟他好好谈谈,让他说说他当时的感受,你表达下你看到这个行为时,你的担心害怕,约定好,以后怎么才能以双方都接受的方式来解决问题。如果发现他有心结,有自残行为,可以建议他尽早去跟心理咨询师聊聊,化开心中的结节。找到一个又优秀又好的人嫁了,是女人的幸运,但大多数的人都是找了一个不错的,但又有缺点的人,助力他成长,也成就你们的美满家庭。

15
13
分享
吵架和言语冲突可能表明你们之间存在沟通问题,无法有效表达情感和解决分歧。你描述了你丈夫在冲突中自虐的行为,这可能与他的情绪管理问题有关。虽然你没有提到明确的暴力行为,但自虐的行为可能暗示他的情绪问题,这可能会演变成对他人的暴力行为。以下是一些建议:1.告诉亲朋好友你的情况,建立一个安全的支持网络,以便在需要时可以得到支持。2.如果你感到危险,确保你知道如何保护自己,包括知道当地的紧急联系方式和公安局的位置。3.了解你的法律权益,如果需要,可以考虑获得法律保护秩序(离婚或保护令),以确保你的安全。4.在冲突升级时,学会保护自己,不要与丈夫陷入暴力冲突。5.如果你和丈夫都愿意,可以尝试家庭治疗,以帮助你们共同处理问题。保护自己的人身安全是首要任务。如果你感到任何紧急威胁,立刻拨打110联系公安部门。努力改善你们的关系,但在安全问题上永远要优先考虑自己的安全。祝您生活愉快!

吵架和言语冲突可能表明你们之间存在沟通问题,无法有效表达情感和解决分歧。你描述了你丈夫在冲突中自虐的行为,这可能与他的情绪管理问题有关。虽然你没有提到明确的暴力行为,但自虐的行为可能暗示他的情绪问题,这可能会演变成对他人的暴力行为。以下是一些建议:1.告诉亲朋好友你的情况,建立一个安全的支持网络,以便在需要时可以得到支持。2.如果你感到危险,确保你知道如何保护自己,包括知道当地的紧急联系方式和公安局的位置。3.了解你的法律权益,如果需要,可以考虑获得法律保护秩序(离婚或保护令),以确保你的安全。4.在冲突升级时,学会保护自己,不要与丈夫陷入暴力冲突。5.如果你和丈夫都愿意,可以尝试家庭治疗,以帮助你们共同处理问题。保护自己的人身安全是首要任务。如果你感到任何紧急威胁,立刻拨打110联系公安部门。努力改善你们的关系,但在安全问题上永远要优先考虑自己的安全。祝您生活愉快!

12
评论
分享
题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。通过你的描述,可以了解到,你的老公在情绪表达方面不太擅长用语言来描述,所以,就会通过行为来表达,如果平常可以有其他的渠道来释放自己的压力和情绪,就可以让情绪保持在比较平稳的一个状态,不太容易出现这样的极端行为。此外,夫妻之间需要经常进行沟通,在沟通的过程中,不仅要表达,也需要学会倾听,当了解到他的核心需求,在关系中又能够彼此满足彼此的核心需求,你们的冲突也会少很多。还有就是,在情绪中的时候,最好保持距离,因为那个时候是情绪脑占据主导地位的时候,他自己都很难自控,那个时候的交流也是没有什么效果的,离开一会儿,等他的情绪恢复平静再进行沟通会更安全,也更有效。给你的建议是:可以听听老公童年的故事,看看他以前是如何处理自己的情绪的,是不是习惯压抑,而不是表达,到了压抑不了的时候就通过这样的方式爆发出来。其实,或许那天他那样做也不仅仅只是因为和你吵架了,有可能是很多情绪压抑、积累起来到了那个点就爆发出来了,他不懂得如何去疏导和处理,平常也很少去表达自己的情绪,所以,最终就以这样的一种行为爆发出来。我想,他自己也肯定不希望自己是这样的,但是,这就是他的模式,这样的模式的形成,和他的成长经历有关。或许在他小的时候,他也有想表达自己的情绪,可是并不能得到父母的理解,所以,他就开始习惯去压抑,当到了压抑不住的时候,就通过这样的方式爆发出来。当然,也有可能他曾经看到他的父母也是用这样的方式来应对关系中的争吵的,于是就内化了这样的应对方式。这些都可以去探索,这会让你更理解和了解他。不用太担心,只要他可以学会及时疏导情绪,用更合理的方式去表达情绪,那么,这样的行为就会逐渐消失。2.引导老公通过合理的方式表达情绪,这会让他的情绪得到及时疏导,不至于压抑、积累而引发极端行为的爆发。这里,我总结了一些比较有效的疏导情绪的方式,你和你的老公都可以经常使用,让情绪不再固着,而是可以流动起来:与合适的朋友社交,在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”,那些能够给你支持和鼓励的人,那些你相处起来感觉舒服的人,就是合适的朋友。去运动,去做自己喜欢的那些运动,在运动中放松身心,释放压力和愤怒。书写疗愈,将自己内心的感受和想法全部都写到纸上,不用顾忌字迹是否清晰工整,也不用关注内容的逻辑性,只要去尽情表达自己的感受就好;捶打枕头和沙袋,把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来;用空椅子技术释放情绪:在一个房间内,放一把空椅子,假设你想倾诉的对象坐在了椅子上,然后你可以对着椅子尽情地表达(愤怒、谩骂都可以)…3.在关系中,学会沟通、表达和倾听,看见彼此的需求,给到彼此支持和需求的满足,就可以逐渐构建起和谐稳定的关系。同时,需要注意沟通的时间,不在情绪中沟通,当双方都处于情绪之中的时候,保持距离是比较明智的做法。我们说,每一种情绪的背后都藏着我们未被满足的需求,如果我们的需求没有被看见,我们的情绪就会一直在,就算你哭过,就算他狠狠地打完了自己,依然还是会重复、循坏。要想打破这种循坏,就需要你们一起去探索自己在关系中的深层需求,你们各自是因为什么需求没有被满足而生气、难过和痛苦呢?当找到了这些需求,再进行有效的沟通,表达出彼此的感受和需求,以及对对方的具体请求,你们就会知道如何真正地“爱对方”。沟通,要想有效,一定要把握好时机,当你们都处在情绪之中的时候,显然是不合适的,因为那个时候你们的情绪脑已经占据了主导地位,你们都只是想“战斗”或“逃跑”,根本没有办法进行理性地交流和思考,那个时候说的话也是最具攻击性的,是不能当真的,是不理智的。所以,如果有一方处在情绪之中,比如,你发觉他的情绪不对,你可以暂时离开,保持一定的距离,比如出去走一圈再回来,那么,因为情绪是起伏波动的,一个人不会一直处在激动的状态,会逐渐缓和下来,恢复到理智脑的状态,在这种两个人都很平和的状态下去进行沟通和交流才会有效果。此外,我们在沟通的时候也需要把握一个前提,就是不指责、不评判,因为一旦一方开始指责和评判,又会激起另一方的情绪,开始防御机制,要么开始攻击,要么开始逃避,这又无法进行沟通了。只有在这样的一个前提下,你们只是陈述客观的事实,表达自己的感受和需求,以及对对方的请求,才能真正进行深层次的沟通和理解。比如,针对这个事情,你就可以找一个你们两个人都很平和的时候,向他表达:“那天,你打你自己,我看了很痛苦、很害怕,一方面我很担心你会打伤你自己,另一方面,我也害怕你会打我,我特别需要你给我的安全感,以后,当我们在争吵的时候,可不可以不要打自己?”然后,你可以听听他怎么说,或许,他会说,他也很难过,同时,他也很生气,他特别需要你的理解,希望你可以……你们可以继续表达,整个过程一定要记得不评判和不指责哦,相信,最终你们会协商出一个比较平衡的方案,比如,可以将打自己,换成两个人拥抱在一起十分钟等等,总之就是换成一种可以促进关系发展的方式,而不是一种会伤害自己或对方的方式,相信你们一定可以找到属于你们自己的解决方法~而通过一次次这样的交流,你们也会发现,彼此最容易因为哪种需求没有被满足而容易情绪激动(比如,被认可,被看见,被尊重,被理解等等),那么,在平时就可以给彼此多一些这方面的心理营养,满足彼此的心理需求,让你们的生活越来越和谐、幸福、稳定。以上,供你参考,祝好!

题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。通过你的描述,可以了解到,你的老公在情绪表达方面不太擅长用语言来描述,所以,就会通过行为来表达,如果平常可以有其他的渠道来释放自己的压力和情绪,就可以让情绪保持在比较平稳的一个状态,不太容易出现这样的极端行为。此外,夫妻之间需要经常进行沟通,在沟通的过程中,不仅要表达,也需要学会倾听,当了解到他的核心需求,在关系中又能够彼此满足彼此的核心需求,你们的冲突也会少很多。还有就是,在情绪中的时候,最好保持距离,因为那个时候是情绪脑占据主导地位的时候,他自己都很难自控,那个时候的交流也是没有什么效果的,离开一会儿,等他的情绪恢复平静再进行沟通会更安全,也更有效。给你的建议是:可以听听老公童年的故事,看看他以前是如何处理自己的情绪的,是不是习惯压抑,而不是表达,到了压抑不了的时候就通过这样的方式爆发出来。其实,或许那天他那样做也不仅仅只是因为和你吵架了,有可能是很多情绪压抑、积累起来到了那个点就爆发出来了,他不懂得如何去疏导和处理,平常也很少去表达自己的情绪,所以,最终就以这样的一种行为爆发出来。我想,他自己也肯定不希望自己是这样的,但是,这就是他的模式,这样的模式的形成,和他的成长经历有关。或许在他小的时候,他也有想表达自己的情绪,可是并不能得到父母的理解,所以,他就开始习惯去压抑,当到了压抑不住的时候,就通过这样的方式爆发出来。当然,也有可能他曾经看到他的父母也是用这样的方式来应对关系中的争吵的,于是就内化了这样的应对方式。这些都可以去探索,这会让你更理解和了解他。不用太担心,只要他可以学会及时疏导情绪,用更合理的方式去表达情绪,那么,这样的行为就会逐渐消失。2.引导老公通过合理的方式表达情绪,这会让他的情绪得到及时疏导,不至于压抑、积累而引发极端行为的爆发。这里,我总结了一些比较有效的疏导情绪的方式,你和你的老公都可以经常使用,让情绪不再固着,而是可以流动起来:与合适的朋友社交,在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”,那些能够给你支持和鼓励的人,那些你相处起来感觉舒服的人,就是合适的朋友。去运动,去做自己喜欢的那些运动,在运动中放松身心,释放压力和愤怒。书写疗愈,将自己内心的感受和想法全部都写到纸上,不用顾忌字迹是否清晰工整,也不用关注内容的逻辑性,只要去尽情表达自己的感受就好;捶打枕头和沙袋,把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来;用空椅子技术释放情绪:在一个房间内,放一把空椅子,假设你想倾诉的对象坐在了椅子上,然后你可以对着椅子尽情地表达(愤怒、谩骂都可以)…3.在关系中,学会沟通、表达和倾听,看见彼此的需求,给到彼此支持和需求的满足,就可以逐渐构建起和谐稳定的关系。同时,需要注意沟通的时间,不在情绪中沟通,当双方都处于情绪之中的时候,保持距离是比较明智的做法。我们说,每一种情绪的背后都藏着我们未被满足的需求,如果我们的需求没有被看见,我们的情绪就会一直在,就算你哭过,就算他狠狠地打完了自己,依然还是会重复、循坏。要想打破这种循坏,就需要你们一起去探索自己在关系中的深层需求,你们各自是因为什么需求没有被满足而生气、难过和痛苦呢?当找到了这些需求,再进行有效的沟通,表达出彼此的感受和需求,以及对对方的具体请求,你们就会知道如何真正地“爱对方”。沟通,要想有效,一定要把握好时机,当你们都处在情绪之中的时候,显然是不合适的,因为那个时候你们的情绪脑已经占据了主导地位,你们都只是想“战斗”或“逃跑”,根本没有办法进行理性地交流和思考,那个时候说的话也是最具攻击性的,是不能当真的,是不理智的。所以,如果有一方处在情绪之中,比如,你发觉他的情绪不对,你可以暂时离开,保持一定的距离,比如出去走一圈再回来,那么,因为情绪是起伏波动的,一个人不会一直处在激动的状态,会逐渐缓和下来,恢复到理智脑的状态,在这种两个人都很平和的状态下去进行沟通和交流才会有效果。此外,我们在沟通的时候也需要把握一个前提,就是不指责、不评判,因为一旦一方开始指责和评判,又会激起另一方的情绪,开始防御机制,要么开始攻击,要么开始逃避,这又无法进行沟通了。只有在这样的一个前提下,你们只是陈述客观的事实,表达自己的感受和需求,以及对对方的请求,才能真正进行深层次的沟通和理解。比如,针对这个事情,你就可以找一个你们两个人都很平和的时候,向他表达:“那天,你打你自己,我看了很痛苦、很害怕,一方面我很担心你会打伤你自己,另一方面,我也害怕你会打我,我特别需要你给我的安全感,以后,当我们在争吵的时候,可不可以不要打自己?”然后,你可以听听他怎么说,或许,他会说,他也很难过,同时,他也很生气,他特别需要你的理解,希望你可以……你们可以继续表达,整个过程一定要记得不评判和不指责哦,相信,最终你们会协商出一个比较平衡的方案,比如,可以将打自己,换成两个人拥抱在一起十分钟等等,总之就是换成一种可以促进关系发展的方式,而不是一种会伤害自己或对方的方式,相信你们一定可以找到属于你们自己的解决方法~而通过一次次这样的交流,你们也会发现,彼此最容易因为哪种需求没有被满足而容易情绪激动(比如,被认可,被看见,被尊重,被理解等等),那么,在平时就可以给彼此多一些这方面的心理营养,满足彼此的心理需求,让你们的生活越来越和谐、幸福、稳定。以上,供你参考,祝好!

7
评论
分享
你好,我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱惊魂未定的你,与伴侣吵架,你委屈的哭了,他却自顾扇自己耳光,你既心疼又害怕。事后担心对方有暴力倾向,到底发生了什么,我们一起来看看:🌹1.情绪得不到宣泄带来怎样的结果真心地说,各种压力导致现在很多人活的很压抑。什么“你要克制你自己”、“男儿有泪不轻弹”、“这个世界不相信眼泪/不同情弱者”,以至于,作为成年人的我们,不断压抑着自己的情绪和情感。好不容易到家里了,原本想“老婆孩子热炕头”的卸下面具、轻松下来,可面对生活琐事,又会引发一些不愉快。怎么办?再也装不下去了,完全的释放自己早已崩到极点的神经。如你所说,你们夫妻吵架,有多大的矛盾啊,总不至于他扇耳光十多下,这背后有多少是他长期压抑着的、无从宣泄的情绪和情感呢?什么委屈、愤怒,经常被我们定义为“不被允许的”负面情绪。情绪没有好坏,反倒具有能量,一定程度上还起到保护我们的作用。比如愤怒,可以维护边界感;比如恐惧,可以确保我们远离危险。长期压抑下来的情绪或情感,向内攻击容易导致抑郁,向外攻击会伤害他人、破坏关系。很多男孩子从小就被教育:男子汉大丈夫,不要动不动就哭。长此以往,孩子就不敢表达自己的情感,习惯了压抑自己的情绪。作为当事人之一,你置身其中情境,能否感受到伴侣意识到对你造成了伤害,他心疼你、他懊悔不已、他想要道歉向你低头认罪,可不知该如何表达,只好自我惩罚?🌹2.加强沟通、增进情感交流,让爱再次流动经历了这样的吵架,你充满了担心和害怕。发生这样的事情不见得是坏事,至少可以借助此事,双方好好反思,在亲密关系中各自做的不对的地方,接下来相处过程中该做出怎样的调整。男人本身就不像女人那样善于表达,形容“女人温柔似水”,因为水可以包容万事万物。在亲密关系中,男人和女人分别扮演着3种角色:男人-女人,男孩-母亲,父亲-女儿。用你的温柔、善良走进他内心,了解他当时的感受是怎样的,需要你做些什么能够帮助他更好的表达自己。同时你也直接表达你的观点和感受,只有这样,沟通顺畅了,你们之间的误会才会解开,爱才会再次流动起来,关系也才会更加和谐。所谓亲密,就是没有恐惧。在对方面前卸下面具,真正感受到安全感,在关系中互相得到滋养,把婚姻当做修炼场,在关系中实现共同成长。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。想要继续沟通,可点击我的个人主页“心探服务”,我将一对一与你壹起交流成长。

你好,我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱惊魂未定的你,与伴侣吵架,你委屈的哭了,他却自顾扇自己耳光,你既心疼又害怕。事后担心对方有暴力倾向,到底发生了什么,我们一起来看看:🌹1.情绪得不到宣泄带来怎样的结果真心地说,各种压力导致现在很多人活的很压抑。什么“你要克制你自己”、“男儿有泪不轻弹”、“这个世界不相信眼泪/不同情弱者”,以至于,作为成年人的我们,不断压抑着自己的情绪和情感。好不容易到家里了,原本想“老婆孩子热炕头”的卸下面具、轻松下来,可面对生活琐事,又会引发一些不愉快。怎么办?再也装不下去了,完全的释放自己早已崩到极点的神经。如你所说,你们夫妻吵架,有多大的矛盾啊,总不至于他扇耳光十多下,这背后有多少是他长期压抑着的、无从宣泄的情绪和情感呢?什么委屈、愤怒,经常被我们定义为“不被允许的”负面情绪。情绪没有好坏,反倒具有能量,一定程度上还起到保护我们的作用。比如愤怒,可以维护边界感;比如恐惧,可以确保我们远离危险。长期压抑下来的情绪或情感,向内攻击容易导致抑郁,向外攻击会伤害他人、破坏关系。很多男孩子从小就被教育:男子汉大丈夫,不要动不动就哭。长此以往,孩子就不敢表达自己的情感,习惯了压抑自己的情绪。作为当事人之一,你置身其中情境,能否感受到伴侣意识到对你造成了伤害,他心疼你、他懊悔不已、他想要道歉向你低头认罪,可不知该如何表达,只好自我惩罚?🌹2.加强沟通、增进情感交流,让爱再次流动经历了这样的吵架,你充满了担心和害怕。发生这样的事情不见得是坏事,至少可以借助此事,双方好好反思,在亲密关系中各自做的不对的地方,接下来相处过程中该做出怎样的调整。男人本身就不像女人那样善于表达,形容“女人温柔似水”,因为水可以包容万事万物。在亲密关系中,男人和女人分别扮演着3种角色:男人-女人,男孩-母亲,父亲-女儿。用你的温柔、善良走进他内心,了解他当时的感受是怎样的,需要你做些什么能够帮助他更好的表达自己。同时你也直接表达你的观点和感受,只有这样,沟通顺畅了,你们之间的误会才会解开,爱才会再次流动起来,关系也才会更加和谐。所谓亲密,就是没有恐惧。在对方面前卸下面具,真正感受到安全感,在关系中互相得到滋养,把婚姻当做修炼场,在关系中实现共同成长。希望以上对你有所帮助,世界和我爱着你。想要继续沟通,可点击我的个人主页“心探服务”,我将一对一与你壹起交流成长。

7
评论
分享
Hi,题主好!我能感受到你当时的痛苦、害怕、无助,以及对未来的担忧和焦虑。同时,我也看到了你遇事很冷静且勇敢(当他打自己你去拦他),也有自我保护的意识(怕被推倒只能看着),并且事后反思并求助,这样的做法很棒,相信你有能力保护好自己。1、你的困惑:他是否有暴力倾向。吵架时你老公,使用了暴力的语言(他说话难听)和暴力的行为(扇他自己十几下),这是事实。说明他有一定程度的暴力倾向,当他无法处理情绪,他本能的反应模式是攻击,暴力的语言和行为是他宣泄情绪的途径和手段。2、你的担忧:如何保障自身安全。(1)澄清事实:如果你老公的情况是第一次发生,情况还不算严重。虽然目前对你的身体没有造成伤害,但不要忽视这件事情对你心理层面的影响,它已经破坏了你心理层面的安全感。你需要区分现实和心境,当前你的不安全感主要是心理层面,现实中你是安全的。(2)如何处理:(基于你的情况,我们一起来探索)建议:切断正向强化;强化负面后果。1⃣️什么是正向强化。在这件事上获得好处,他下次还会再用。你们有矛盾冲突才吵架,你老公的暴力行为对他是有收益的:1)停止吵架;2)获得你的关心(阻拦他);3)震慑作用,让你感到害怕,不敢激怒他。2⃣️切断正向强化怎么做?心平气和地告诉他:1)你说难听的话,扇自己这样的行为是无效的,我们吵架的事情没有解决,需要商量解决方案。2)你说难听的话伤害不了我,但伤了我的心,也伤害了我们的感情,下次不要再说了。3)你扇自己我管不了,但如果你敢动我一下,我会第一时间报警。3⃣️强化负面后果怎么做?郑重其事地道歉:1)当面跟你道歉,他“说难听的话,扇自己”这个行为侵犯了你的人格尊严,同时构成了暴力威胁,最重要的是伤害了你们的感情。2)告诉他父母,让他在父母面前保证,没有下次。以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling,感谢关注

Hi,题主好!我能感受到你当时的痛苦、害怕、无助,以及对未来的担忧和焦虑。同时,我也看到了你遇事很冷静且勇敢(当他打自己你去拦他),也有自我保护的意识(怕被推倒只能看着),并且事后反思并求助,这样的做法很棒,相信你有能力保护好自己。1、你的困惑:他是否有暴力倾向。吵架时你老公,使用了暴力的语言(他说话难听)和暴力的行为(扇他自己十几下),这是事实。说明他有一定程度的暴力倾向,当他无法处理情绪,他本能的反应模式是攻击,暴力的语言和行为是他宣泄情绪的途径和手段。2、你的担忧:如何保障自身安全。(1)澄清事实:如果你老公的情况是第一次发生,情况还不算严重。虽然目前对你的身体没有造成伤害,但不要忽视这件事情对你心理层面的影响,它已经破坏了你心理层面的安全感。你需要区分现实和心境,当前你的不安全感主要是心理层面,现实中你是安全的。(2)如何处理:(基于你的情况,我们一起来探索)建议:切断正向强化;强化负面后果。1⃣️什么是正向强化。在这件事上获得好处,他下次还会再用。你们有矛盾冲突才吵架,你老公的暴力行为对他是有收益的:1)停止吵架;2)获得你的关心(阻拦他);3)震慑作用,让你感到害怕,不敢激怒他。2⃣️切断正向强化怎么做?心平气和地告诉他:1)你说难听的话,扇自己这样的行为是无效的,我们吵架的事情没有解决,需要商量解决方案。2)你说难听的话伤害不了我,但伤了我的心,也伤害了我们的感情,下次不要再说了。3)你扇自己我管不了,但如果你敢动我一下,我会第一时间报警。3⃣️强化负面后果怎么做?郑重其事地道歉:1)当面跟你道歉,他“说难听的话,扇自己”这个行为侵犯了你的人格尊严,同时构成了暴力威胁,最重要的是伤害了你们的感情。2)告诉他父母,让他在父母面前保证,没有下次。以上。希望对你有所帮助。我是陪你一起成长的土豆maling,感谢关注

6
评论
分享
题主好!夫妻吵架时,发生“扇他自己脸十几下,非常响”的情况,确实很让人“痛苦害怕”,你当时那种强烈的负面情绪体验完全可以理解。为此,我试着帮你分析和建议如下:[为什么会发生自虐]夫妻吵架时,一方自己打自己脸可能与以下心理因素有关:比如有些人在吵架后可能会感到自己是问题的根源,对自己产生强烈的自责感和内疚感,从而采取自虐行为来惩罚自己。或者用身体的痛苦来转移情绪或惩罚自己,认为自己配受惩罚或罪有应得。你在问题描述中“他说话难听我哭了”“我去拦他甩开我手”等情况表明,可能因为你的哭,让你老公感受到强烈的自责,而发生自虐行为。也不排除某些人在情绪失控的情况下可能会采取自伤行为,通过打自己脸来释放内心的愤怒和挫败感。但重要的是要重视这种自虐行为,不能简单的理解“不知道他有没有暴力倾向,我如何保障自己的人身安全问题”,更应该从它可能是心理健康问题的一个迹象上理解。[积极的一些应对建议]在清晰觉察对方的基础上,夫妻双方应相互尊重和关心对方的身心健康,避免采取自虐行为来解决冲突。在夫妻吵架时,可采取以下方法,减少和杜绝吵架本身和自虐现象:1.及时的沟通和理解:建立良好的沟通渠道,尊重彼此的观点和感受,这是减少吵架的前提。寻找合适的时机和场合,通过及时倾听对方的需求和关切,努力理解对方的立场,以达到更好的解决问题的方式。你始终要明白,建立一个互相支持和理解的夫妻关系是关键。2.寻求妥协和解决方案夫妻之间的吵架是正常的,但重要的是及时找到解决问题的方法。双方应努力寻求妥协,寻找一个双方都能接受的解决方案,而不是通过自虐来减轻内心的痛苦。3.学习情绪管理技巧情绪管理是处理吵架的关键。夫妻可以学习情绪管理技巧,如深呼吸、自我暗示、冷静下来、分散注意力等方法来控制情绪,避免冲动的自虐行为。4.及时寻求专业帮助如果夫妻间的吵架问题严重并经常导致自虐行为,还是建议寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助,以提供进一步的指导和支持。以上希望对你有一点帮助!

题主好!夫妻吵架时,发生“扇他自己脸十几下,非常响”的情况,确实很让人“痛苦害怕”,你当时那种强烈的负面情绪体验完全可以理解。为此,我试着帮你分析和建议如下:[为什么会发生自虐]夫妻吵架时,一方自己打自己脸可能与以下心理因素有关:比如有些人在吵架后可能会感到自己是问题的根源,对自己产生强烈的自责感和内疚感,从而采取自虐行为来惩罚自己。或者用身体的痛苦来转移情绪或惩罚自己,认为自己配受惩罚或罪有应得。你在问题描述中“他说话难听我哭了”“我去拦他甩开我手”等情况表明,可能因为你的哭,让你老公感受到强烈的自责,而发生自虐行为。也不排除某些人在情绪失控的情况下可能会采取自伤行为,通过打自己脸来释放内心的愤怒和挫败感。但重要的是要重视这种自虐行为,不能简单的理解“不知道他有没有暴力倾向,我如何保障自己的人身安全问题”,更应该从它可能是心理健康问题的一个迹象上理解。[积极的一些应对建议]在清晰觉察对方的基础上,夫妻双方应相互尊重和关心对方的身心健康,避免采取自虐行为来解决冲突。在夫妻吵架时,可采取以下方法,减少和杜绝吵架本身和自虐现象:1.及时的沟通和理解:建立良好的沟通渠道,尊重彼此的观点和感受,这是减少吵架的前提。寻找合适的时机和场合,通过及时倾听对方的需求和关切,努力理解对方的立场,以达到更好的解决问题的方式。你始终要明白,建立一个互相支持和理解的夫妻关系是关键。2.寻求妥协和解决方案夫妻之间的吵架是正常的,但重要的是及时找到解决问题的方法。双方应努力寻求妥协,寻找一个双方都能接受的解决方案,而不是通过自虐来减轻内心的痛苦。3.学习情绪管理技巧情绪管理是处理吵架的关键。夫妻可以学习情绪管理技巧,如深呼吸、自我暗示、冷静下来、分散注意力等方法来控制情绪,避免冲动的自虐行为。4.及时寻求专业帮助如果夫妻间的吵架问题严重并经常导致自虐行为,还是建议寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助,以提供进一步的指导和支持。以上希望对你有一点帮助!

6
评论
分享
题主你好!看完你的问题描述,我的心就提上来了,这两天你是怎么过来的呀?一定很不好过吧,你的脑子里会出现千头万绪的想法,我想你应该和老公相处,这种情况是第一次出现,真的遇到这种情况,不知道怎么办的,人不在少数,你对未来的担心也很正常,抱抱你!你给我的印象应该是因为非常善良,做事小心翼翼,又会顾及到别人情绪的人,你看,只是因为老公说的话难听,你的心里就受不了了,然后呢,只是用我们女生擅长表达的方式哭,去表现,我们心中的委屈,没想到,老公竟用那么激烈的方式来处理这件事,咱的心中怎么能不受到惊吓,能不怀疑他有没有暴力?怎能不联想到咱们自身的安全?同时我也看到了你的智慧,你能及时来这里求助,寻求科学方式解决,先为你点一个大大的赞。在心理学上对问题有觉察,其实就是疗愈的开始,所以啊,现在你已经走在了疗愈自己的道路上。我呢,就根据我个人的经验说一下我的看法。首先,问题既来,之则安之,现在呀,和老公相处出现了新的问题,这的确,令我们这两天措手不及,但既然发生了,在那就想办法去面对,不去逃避,看你当时那无助的,看他发泄情绪,我觉得这两天你应该也在思考如何去更合适的解决,其实我的意思也就是你并没有再去激化那件事情,在积极的寻求更科学的方式解决,这非常好,在未来的几天里,我们也要保持这个态度,就是问题来了,咱就去面对。其次,提升咱自己的能力,这里的能力呢,我主要就是指了解老公的能力,当初咱和他结婚肯定有他的优点,吸引到咱,吸引到咱的就是他好的特质,他的这些特质也是通过咱和他相处发现的,生活到现在,那又遇到了新问题,这呢就倒逼着咱多观察老公了,如果可能的话,那我建议你可以和老公的父母啊,如果说有兄弟姐妹的话,和兄弟姐妹以及他的朋友,去聊聊,也或者是看老公平静下来以后,和老公直接聊也可以,就是呢,多再了解了解老公身上的事情,看看能不能发现他这么激烈的动作,背后的原因,当然,这做起来不容易,但是呢,要是找到原因,就有可能针对性的解决问题了。最后,相信自己,一定能通过自己的智慧解决这个问题的,我们的生活就是这样,未来会出现什么状况,都不会确定的,所以呀,你面对你想不到的老公这样的表现,你一定要相信你会通过自己的智慧来处理的,当然,如果经济条件许可的话,也可以,寻求心理咨询师的帮助,他们,都是专业的人士,会用科学的方法给我们尽快梳理清楚问题的。加油!穿过这个坎,美好的生活就会到来,世界和我爱着你!

题主你好!看完你的问题描述,我的心就提上来了,这两天你是怎么过来的呀?一定很不好过吧,你的脑子里会出现千头万绪的想法,我想你应该和老公相处,这种情况是第一次出现,真的遇到这种情况,不知道怎么办的,人不在少数,你对未来的担心也很正常,抱抱你!你给我的印象应该是因为非常善良,做事小心翼翼,又会顾及到别人情绪的人,你看,只是因为老公说的话难听,你的心里就受不了了,然后呢,只是用我们女生擅长表达的方式哭,去表现,我们心中的委屈,没想到,老公竟用那么激烈的方式来处理这件事,咱的心中怎么能不受到惊吓,能不怀疑他有没有暴力?怎能不联想到咱们自身的安全?同时我也看到了你的智慧,你能及时来这里求助,寻求科学方式解决,先为你点一个大大的赞。在心理学上对问题有觉察,其实就是疗愈的开始,所以啊,现在你已经走在了疗愈自己的道路上。我呢,就根据我个人的经验说一下我的看法。首先,问题既来,之则安之,现在呀,和老公相处出现了新的问题,这的确,令我们这两天措手不及,但既然发生了,在那就想办法去面对,不去逃避,看你当时那无助的,看他发泄情绪,我觉得这两天你应该也在思考如何去更合适的解决,其实我的意思也就是你并没有再去激化那件事情,在积极的寻求更科学的方式解决,这非常好,在未来的几天里,我们也要保持这个态度,就是问题来了,咱就去面对。其次,提升咱自己的能力,这里的能力呢,我主要就是指了解老公的能力,当初咱和他结婚肯定有他的优点,吸引到咱,吸引到咱的就是他好的特质,他的这些特质也是通过咱和他相处发现的,生活到现在,那又遇到了新问题,这呢就倒逼着咱多观察老公了,如果可能的话,那我建议你可以和老公的父母啊,如果说有兄弟姐妹的话,和兄弟姐妹以及他的朋友,去聊聊,也或者是看老公平静下来以后,和老公直接聊也可以,就是呢,多再了解了解老公身上的事情,看看能不能发现他这么激烈的动作,背后的原因,当然,这做起来不容易,但是呢,要是找到原因,就有可能针对性的解决问题了。最后,相信自己,一定能通过自己的智慧解决这个问题的,我们的生活就是这样,未来会出现什么状况,都不会确定的,所以呀,你面对你想不到的老公这样的表现,你一定要相信你会通过自己的智慧来处理的,当然,如果经济条件许可的话,也可以,寻求心理咨询师的帮助,他们,都是专业的人士,会用科学的方法给我们尽快梳理清楚问题的。加油!穿过这个坎,美好的生活就会到来,世界和我爱着你!

6
评论
分享
我理解你对与伴侣产生争吵和担心人身安全的困扰。在处理这类问题时,请注意以下建议:1.自我保护是首要的:如果你感到自己处于危险之中,确保你的人身安全是最重要的。如果你觉得无法控制局势或保护自己,请迅速离开现场并尽快联系警方。2.沟通和寻求支持:与你的伴侣进行坦诚、理性和尊重的沟通是解决问题的第一步。告诉他你感到担忧和害怕,并清楚表达你对他的行为的看法。同时,寻求家人、朋友或专业人士(如心理咨询师)的支持也很重要。3.寻求专业帮助:如果你觉得局势变得无法控制,或者你担心你的伴侣可能有暴力倾向,建议寻求专业帮助。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以帮助你们俩更好地解决冲突和沟通问题,并提供必要的指导和支持。4.计划安全措施:如果你认为自己可能处于危险之中,制定一份安全计划是很重要的。这包括了确保你有一个安全的地方可以前往,与可信任的人分享你的情况,并学习如何应对危险局面。5.寻求法律援助:如果你感到自己受到威胁或遭受家庭暴力,请寻求专业的法律援助。法律援助机构可以为你提供法律建议和保护措施,帮助你维护自己的权益和安全。记住,保护自己的人身安全是至关重要的。如果你感到害怕或担忧,不要犹豫寻求帮助并采取必要的行动。

我理解你对与伴侣产生争吵和担心人身安全的困扰。在处理这类问题时,请注意以下建议:1.自我保护是首要的:如果你感到自己处于危险之中,确保你的人身安全是最重要的。如果你觉得无法控制局势或保护自己,请迅速离开现场并尽快联系警方。2.沟通和寻求支持:与你的伴侣进行坦诚、理性和尊重的沟通是解决问题的第一步。告诉他你感到担忧和害怕,并清楚表达你对他的行为的看法。同时,寻求家人、朋友或专业人士(如心理咨询师)的支持也很重要。3.寻求专业帮助:如果你觉得局势变得无法控制,或者你担心你的伴侣可能有暴力倾向,建议寻求专业帮助。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以帮助你们俩更好地解决冲突和沟通问题,并提供必要的指导和支持。4.计划安全措施:如果你认为自己可能处于危险之中,制定一份安全计划是很重要的。这包括了确保你有一个安全的地方可以前往,与可信任的人分享你的情况,并学习如何应对危险局面。5.寻求法律援助:如果你感到自己受到威胁或遭受家庭暴力,请寻求专业的法律援助。法律援助机构可以为你提供法律建议和保护措施,帮助你维护自己的权益和安全。记住,保护自己的人身安全是至关重要的。如果你感到害怕或担忧,不要犹豫寻求帮助并采取必要的行动。

6
评论
分享
🌳🌳🌳我是咨询师胡素英。感受到你面对老公自我惩罚的行为,你的恐惧和焦虑,先抱抱你。以下分享我对你们沟通方式和你们关系的理解,供你参考。🌳1.你和你老公在表达自己真实的感觉和需要、理解对方等方面都存在一些困难。你们争吵时,你老公说话难听和自我惩罚、你的哭,意味着你们不能用语言恰当表达自己真实的感觉和需要,而是通过哭和自我惩罚这样的行为方式来表达。这种付诸行动的方式,很难帮助你们实现并不断增进你们的互相理解、达成共识,维护和发展你们的关系。所以清晰明确自己的感觉、需要,然后清楚明白地表达,让对方清楚明白地理解自己,对于维护和发展关系非常重要。🌳2.你们似乎对对方都有一些想象中的期待。行为的意义很多。你的哭、你老公的自我惩罚,一定想表达很多很复杂的感觉、需要。但表达的具体内容是什么呢?似乎只能靠猜了。也许你们都希望对方能够理解自己行为背后的诉求。这是一种想象,难免会让人感觉失望、沮丧、挫败,甚至进一步破坏关系。因此,放弃内在对自己和他人的想象,放弃依赖,植根于当下的客观现实情况,努力照顾好自己,非常重要;在照顾好自己的前提下,在力所能及的范围内照顾一下对方,才能真正享受亲密,亲密关系才能更稳定更有发展。性。🌳3.你们对彼此的信任不足。你老公看到你哭,就开始自我惩罚,你开始担心自己的人身安全,感觉到你们都有一种恐惧和焦虑在,可能都在恐惧不被对方理解、担心关系被破坏。尤其是你对人身安全的担心,彰显你强烈的的不安全感。一个争吵就触发如此多的恐惧、焦虑不安,彰显你们对自己和对方的信任都不足,那么就难免猜忌,难免有被迫害的想象,最终破坏关系。如何增进信任呢?首先得从信任自己开始。🌳4.我很好奇,你们是怎么恋爱和结婚的呢?家庭的发展目标协商一致了吗?为了固定恋爱关系的成果,因此人们进入婚姻,组成家庭。家庭是建立在情感基础上的利益共同体,婚姻双方是战友、是合作伙伴,必须协调合作,以家庭为单位,朝着共同的目标一起去努力,才能实现婚姻的目标。你们准备好了吗?🌳🌳🌳因此,你们需要成长的主题挺多的。如果你们愿意,建议你们开启稳定系统的自我探索和成长的道路,比如接受个人咨询、伴侣咨询、团体咨询等等。🌳🌳🌳如果你愿意,我在🌳🌳🌳世界和我爱着你🌻🌻🌻

🌳🌳🌳我是咨询师胡素英。感受到你面对老公自我惩罚的行为,你的恐惧和焦虑,先抱抱你。以下分享我对你们沟通方式和你们关系的理解,供你参考。🌳1.你和你老公在表达自己真实的感觉和需要、理解对方等方面都存在一些困难。你们争吵时,你老公说话难听和自我惩罚、你的哭,意味着你们不能用语言恰当表达自己真实的感觉和需要,而是通过哭和自我惩罚这样的行为方式来表达。这种付诸行动的方式,很难帮助你们实现并不断增进你们的互相理解、达成共识,维护和发展你们的关系。所以清晰明确自己的感觉、需要,然后清楚明白地表达,让对方清楚明白地理解自己,对于维护和发展关系非常重要。🌳2.你们似乎对对方都有一些想象中的期待。行为的意义很多。你的哭、你老公的自我惩罚,一定想表达很多很复杂的感觉、需要。但表达的具体内容是什么呢?似乎只能靠猜了。也许你们都希望对方能够理解自己行为背后的诉求。这是一种想象,难免会让人感觉失望、沮丧、挫败,甚至进一步破坏关系。因此,放弃内在对自己和他人的想象,放弃依赖,植根于当下的客观现实情况,努力照顾好自己,非常重要;在照顾好自己的前提下,在力所能及的范围内照顾一下对方,才能真正享受亲密,亲密关系才能更稳定更有发展。性。🌳3.你们对彼此的信任不足。你老公看到你哭,就开始自我惩罚,你开始担心自己的人身安全,感觉到你们都有一种恐惧和焦虑在,可能都在恐惧不被对方理解、担心关系被破坏。尤其是你对人身安全的担心,彰显你强烈的的不安全感。一个争吵就触发如此多的恐惧、焦虑不安,彰显你们对自己和对方的信任都不足,那么就难免猜忌,难免有被迫害的想象,最终破坏关系。如何增进信任呢?首先得从信任自己开始。🌳4.我很好奇,你们是怎么恋爱和结婚的呢?家庭的发展目标协商一致了吗?为了固定恋爱关系的成果,因此人们进入婚姻,组成家庭。家庭是建立在情感基础上的利益共同体,婚姻双方是战友、是合作伙伴,必须协调合作,以家庭为单位,朝着共同的目标一起去努力,才能实现婚姻的目标。你们准备好了吗?🌳🌳🌳因此,你们需要成长的主题挺多的。如果你们愿意,建议你们开启稳定系统的自我探索和成长的道路,比如接受个人咨询、伴侣咨询、团体咨询等等。🌳🌳🌳如果你愿意,我在🌳🌳🌳世界和我爱着你🌻🌻🌻

5
1
分享
题主好,我是strawberry🍓夫妻之间吵架并不是最影响感情的因素,从争吵中及时看到问题,解决问题,那这样的争吵反而有助于夫妻感情,最可怕的夫妻吵架模式是冷暴力或者暴力处理。🌸自伤行为的目的题主跟丈夫吵架,在吵架过程中他说话很难听,导致题主听后哭了,题主未提及是什么事情引起你们夫妻这场争吵,这里无法判断题主丈夫说话难听就是他的错,有的人在涉及到底限问题,冲动下用语言伤害他人是对自己的一种保护。夫妻之间两人本是同等的地位,在吵架中也一样,谁无理谁认错,那这边争吵就有可能被解决,而不是积累成影响感情的导火线,在看到题主哭了,题主丈夫扇了自己十几下。或许是在题主的眼泪中他及时反思到自己说出的话有多伤人,题主是他的妻子,他却如此放纵自己的情绪用难听的语言去攻击题主,打自己是一种自我惩罚,也是对自己的一种警醒。🌹不被情绪扰乱思路每个人对暴力行为的定义不同,从题主的倾诉中来看,题主丈夫并没有在身体上对题主进行伤害,在吵架过程中丈夫打了他自己,题主认为他的行为无论是出于什么原因,又打的是自己还是题主,这种行为都属于暴力的一种,这让题主开始感觉到痛苦害怕。题主需要做的先是理清当时情况为何会演变成如此,而不是让自己害怕的情绪扰乱了自己的思路,失去真正需要关注的点,在正常的情况下,我们是有办法去控制自己的行为的。题主丈夫扇自己的行为可以说是让自己冷静下来,也可以说是他在解决让这场争吵停下来,在他选择了用这样的方式去解决问题,只能说他在处事上不够成熟,对于亲密关系相处缺乏经验,所以不懂得如何去维护亲密关系。🌻我如何保障自己的人身安全问题?我们无法从题主丈夫自伤的行为就判定他是否有暴力倾向,这需要从更多方面去了解,与其担心丈夫是否有暴力倾向而忧心虑虑,题主可以尝试换种相处模式,让两人夫妻感情获得升温和稳定。☀️换种方式:选择合适的机会针对这次的事件进行交流,题主可以先听听丈夫当时为何语出伤人,又为何选择伤害自己,从丈夫的回应根据现实情况给出回应。更借此事件与丈夫约定,用这种伤害自己的行为来让自己情绪冷静下来的方法不能再用,这样的方法不仅不能解决问题,反而会影响你们之间的夫妻感情,三分钟冷静法和深呼吸法都可以使用起来。方法是让自己的情绪快速得到平息,更在这期间让自己去反问自己,引起自己情绪的点是什么?是不是事情已经到了无法解决的地步?如果不是,那是不是有比吵架更好的解决方法?情绪能平稳下来,能让问题更容易获得解决。☀️有效沟通:相信题主平时也有跟丈夫进行沟通,沟通并不仅仅只是简单的把问题提出来让伴侣去改变,去迁就和包容等,沟通是需要技巧的,谁都不愿意让自己处于婚姻中的低位,只有学会彼此尊重,才能让沟通真正起到作用。面对夫妻之间存在的问题,两人需要及时积极的去面对和处理,而不是把问题积累起来,在内心形成怨气,在沟通中忍不住把怨气变成发泄情绪,或许偶尔伴侣可以忍受,但是这样的模式次数多了,一旦两人都无法忍受,那争吵也就成为了常见的“沟通”方式。在沟通中保持心平气和,尽量用轻松的语气与之交谈,双方都能做到稳定倾诉、认真倾听,既让伴侣看到自己忽略的问题,也让伴侣能更好的去接受自己存在的问题,夫妻能同心的解决问题。☀️共同学习:爱的道路上是我们需要用一生去学习的人生课题,除了学会爱自己,还要学会爱别人,不懂爱并不难堪,难堪的是既不懂爱又不愿意去学习还假装自己懂爱。《原来懂比爱更重要》《爱的五种语言》推荐给题主,题主可以与丈夫共同学习有关亲密关系方面的知识,可以让彼此懂得在磨合中如何去找到合适双方的相处模式,也懂得如何更稳定的去维护这段感情。夫妻感情的维护其实并没有想象中那么难,爱的五种语言运用起来:肯定的语言、身体的接触、服务的行动、接受礼物、精美的时刻,当我们达到你懂我、我懂你的相处中,是可以找到属于自己的幸福、和谐生活的。愿我的回答对题主有所帮助,祝好。

题主好,我是strawberry🍓夫妻之间吵架并不是最影响感情的因素,从争吵中及时看到问题,解决问题,那这样的争吵反而有助于夫妻感情,最可怕的夫妻吵架模式是冷暴力或者暴力处理。🌸自伤行为的目的题主跟丈夫吵架,在吵架过程中他说话很难听,导致题主听后哭了,题主未提及是什么事情引起你们夫妻这场争吵,这里无法判断题主丈夫说话难听就是他的错,有的人在涉及到底限问题,冲动下用语言伤害他人是对自己的一种保护。夫妻之间两人本是同等的地位,在吵架中也一样,谁无理谁认错,那这边争吵就有可能被解决,而不是积累成影响感情的导火线,在看到题主哭了,题主丈夫扇了自己十几下。或许是在题主的眼泪中他及时反思到自己说出的话有多伤人,题主是他的妻子,他却如此放纵自己的情绪用难听的语言去攻击题主,打自己是一种自我惩罚,也是对自己的一种警醒。🌹不被情绪扰乱思路每个人对暴力行为的定义不同,从题主的倾诉中来看,题主丈夫并没有在身体上对题主进行伤害,在吵架过程中丈夫打了他自己,题主认为他的行为无论是出于什么原因,又打的是自己还是题主,这种行为都属于暴力的一种,这让题主开始感觉到痛苦害怕。题主需要做的先是理清当时情况为何会演变成如此,而不是让自己害怕的情绪扰乱了自己的思路,失去真正需要关注的点,在正常的情况下,我们是有办法去控制自己的行为的。题主丈夫扇自己的行为可以说是让自己冷静下来,也可以说是他在解决让这场争吵停下来,在他选择了用这样的方式去解决问题,只能说他在处事上不够成熟,对于亲密关系相处缺乏经验,所以不懂得如何去维护亲密关系。🌻我如何保障自己的人身安全问题?我们无法从题主丈夫自伤的行为就判定他是否有暴力倾向,这需要从更多方面去了解,与其担心丈夫是否有暴力倾向而忧心虑虑,题主可以尝试换种相处模式,让两人夫妻感情获得升温和稳定。☀️换种方式:选择合适的机会针对这次的事件进行交流,题主可以先听听丈夫当时为何语出伤人,又为何选择伤害自己,从丈夫的回应根据现实情况给出回应。更借此事件与丈夫约定,用这种伤害自己的行为来让自己情绪冷静下来的方法不能再用,这样的方法不仅不能解决问题,反而会影响你们之间的夫妻感情,三分钟冷静法和深呼吸法都可以使用起来。方法是让自己的情绪快速得到平息,更在这期间让自己去反问自己,引起自己情绪的点是什么?是不是事情已经到了无法解决的地步?如果不是,那是不是有比吵架更好的解决方法?情绪能平稳下来,能让问题更容易获得解决。☀️有效沟通:相信题主平时也有跟丈夫进行沟通,沟通并不仅仅只是简单的把问题提出来让伴侣去改变,去迁就和包容等,沟通是需要技巧的,谁都不愿意让自己处于婚姻中的低位,只有学会彼此尊重,才能让沟通真正起到作用。面对夫妻之间存在的问题,两人需要及时积极的去面对和处理,而不是把问题积累起来,在内心形成怨气,在沟通中忍不住把怨气变成发泄情绪,或许偶尔伴侣可以忍受,但是这样的模式次数多了,一旦两人都无法忍受,那争吵也就成为了常见的“沟通”方式。在沟通中保持心平气和,尽量用轻松的语气与之交谈,双方都能做到稳定倾诉、认真倾听,既让伴侣看到自己忽略的问题,也让伴侣能更好的去接受自己存在的问题,夫妻能同心的解决问题。☀️共同学习:爱的道路上是我们需要用一生去学习的人生课题,除了学会爱自己,还要学会爱别人,不懂爱并不难堪,难堪的是既不懂爱又不愿意去学习还假装自己懂爱。《原来懂比爱更重要》《爱的五种语言》推荐给题主,题主可以与丈夫共同学习有关亲密关系方面的知识,可以让彼此懂得在磨合中如何去找到合适双方的相处模式,也懂得如何更稳定的去维护这段感情。夫妻感情的维护其实并没有想象中那么难,爱的五种语言运用起来:肯定的语言、身体的接触、服务的行动、接受礼物、精美的时刻,当我们达到你懂我、我懂你的相处中,是可以找到属于自己的幸福、和谐生活的。愿我的回答对题主有所帮助,祝好。

5
评论
分享
题主你好,我是古道西风瘦驴。非常理解题主面对这种局面的产生的不安,请允许我给题主个抱抱。题主可以尝试觉察下:*题主老公的成长环境会让他比较压抑自己的情绪吗?在你们的亲密关系里,他会很好的表达自己的情绪吗?还是一般比较沉默呢?平时比较内敛不擅长表达情绪的人,在吵架中也会不擅长表达情绪,当情绪积累到一定状态时,就会采用比较激烈的方式宣泄出来有的人习惯于伤人,有的人习惯于自伤。*题主老公日常和身边人相处的过程里,有表现出明显的暴力倾向吗?或者有明显的自残倾向吗?如果没有,平时身边人对他评价也很正常,题主或许不必太焦虑,可能只是一时情急之下的情绪反应。*对方情绪冲动之下或许不适合做任何的沟通,题主或许可以尝试冷处理,待到另一半完全冷静下来,再做沟通,表达题主对这次争吵的感受,不安和期待,并谋求共同的解决方案。《沟通的艺术》,《第三选择》或许有助于题主跟老公沟通。*没有人身伤害是一次产生的,题主或许可以注意在平时与老公的沟通中减少过多情绪化的交流,会减少彼此情绪和精力的消耗。家暴本身也只有零次和无数次,题主如果不允许第一次,也不会有第二次,题主或许试着明确边界。*题主或许可以试着用正确的方式引导另一半宣泄情绪,比如倾听,告诉他他的处理问题的方式令你害怕,尝试商讨更适合你们的沟通方式。《如何正确的吵架》,《第三选择》或许有助于题主调整。*题主老公可能不太会处理题主的情绪问题,又不知道该怎么办,会转而采用自我伤害的方式发泄情绪,这或许也是很多自卑不太会处理问题的人采用的发泄情绪的方式,题主或许不必太焦虑。祝好!

题主你好,我是古道西风瘦驴。非常理解题主面对这种局面的产生的不安,请允许我给题主个抱抱。题主可以尝试觉察下:*题主老公的成长环境会让他比较压抑自己的情绪吗?在你们的亲密关系里,他会很好的表达自己的情绪吗?还是一般比较沉默呢?平时比较内敛不擅长表达情绪的人,在吵架中也会不擅长表达情绪,当情绪积累到一定状态时,就会采用比较激烈的方式宣泄出来有的人习惯于伤人,有的人习惯于自伤。*题主老公日常和身边人相处的过程里,有表现出明显的暴力倾向吗?或者有明显的自残倾向吗?如果没有,平时身边人对他评价也很正常,题主或许不必太焦虑,可能只是一时情急之下的情绪反应。*对方情绪冲动之下或许不适合做任何的沟通,题主或许可以尝试冷处理,待到另一半完全冷静下来,再做沟通,表达题主对这次争吵的感受,不安和期待,并谋求共同的解决方案。《沟通的艺术》,《第三选择》或许有助于题主跟老公沟通。*没有人身伤害是一次产生的,题主或许可以注意在平时与老公的沟通中减少过多情绪化的交流,会减少彼此情绪和精力的消耗。家暴本身也只有零次和无数次,题主如果不允许第一次,也不会有第二次,题主或许试着明确边界。*题主或许可以试着用正确的方式引导另一半宣泄情绪,比如倾听,告诉他他的处理问题的方式令你害怕,尝试商讨更适合你们的沟通方式。《如何正确的吵架》,《第三选择》或许有助于题主调整。*题主老公可能不太会处理题主的情绪问题,又不知道该怎么办,会转而采用自我伤害的方式发泄情绪,这或许也是很多自卑不太会处理问题的人采用的发泄情绪的方式,题主或许不必太焦虑。祝好!

5
评论
分享
亲爱的题主,您好!我是安欣悦然,首先隔空给您一个温暖的拥抱,希望您能感受到我的关心和支持。我可以理解您在面对这个困扰时感到害怕和痛苦。与亲近的人发生争吵并且出现暴力行为真的是一种令人不安的经历。请不要责怪自己,因为这完全不是您的过错。现在请您先深呼吸,放松一下。我将尽力帮助您分析问题并找到解决方案。*梳理问题的关键:通过您的描述,我们可以看到两个关键点。首先,您的丈夫在争吵过程中使用了暴力行为,这让您感到害怕和痛苦。其次,您担心他是否具有暴力倾向,以及您如何保障自己的人身安全。*相关的心理学知识科普:1.暴力倾向:暴力倾向是指一个人表现出对他人或自己施加身体伤害的倾向。这可能是由多种原因引起的,例如情绪不稳定、缺乏解决问题的有效方法、早年的暴力经历等。不过,仅凭一个人在某个特定情境下的暴力行为,并不能单纯地判断其是否具有广义上的暴力倾向。*多角度分析:对于您目前面临的情况,有两个需要重点关注的方面。首先,您的丈夫出现了暴力行为,但我们需要更多的信息才能判断是否存在广义上的暴力倾向,以及这种行为是否反复发生。其次,您应该优先考虑自己的人身安全。在解决这个问题时,我建议您采取以下步骤:1.建立社会支持网络:寻求亲朋好友的支持,告诉他们您的困境并且希望有人可以和您谈谈。也可以寻找一些当地提供心理支持的组织或机构,例如妇女安全中心。2.寻求专业帮助:因为无法直接判断您丈夫是否具有广义上的暴力倾向,建议您寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过评估您丈夫的行为、了解其背后的原因以及制定相应的干预计划。专业的意见和指导将有助于您做出更准确的判断并采取适当的行动。3.保护自己的人身安全:如果您觉得自己处于危险之中,请务必寻找一个安全的地方暂时避开,例如到朋友或家人那里住一段时间。如果您认为有必要,可以向当地的警方报告此事并咨询关于保护人身安全的措施。*可能对您有用的一些建议:1.自我保护策略:尽量避免单独与您丈夫处于紧张或冲突的情境中,确保有其他人在场,并在可能的情况下保持冷静和理智。避免与他进行激烈的争吵,寻求适当的解决冲突方式。2.自我成长:同时,我鼓励您积极关注自己的情绪和心理需求。寻找自我成长的机会,可以通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程或与专业心理咨询师定期交流,以加强自我认知和情绪管理能力。在面对您丈夫的暴力行为和对自身安全的担忧时,首先建议您建立社会支持网络和寻求专业帮助。同时,重视自我保护和自我成长方面的策略。请记住,您有权利保护自己的安全和幸福。祝愿您能够尽快找到解决问题的途径,重建和谐的家庭氛围。

亲爱的题主,您好!我是安欣悦然,首先隔空给您一个温暖的拥抱,希望您能感受到我的关心和支持。我可以理解您在面对这个困扰时感到害怕和痛苦。与亲近的人发生争吵并且出现暴力行为真的是一种令人不安的经历。请不要责怪自己,因为这完全不是您的过错。现在请您先深呼吸,放松一下。我将尽力帮助您分析问题并找到解决方案。*梳理问题的关键:通过您的描述,我们可以看到两个关键点。首先,您的丈夫在争吵过程中使用了暴力行为,这让您感到害怕和痛苦。其次,您担心他是否具有暴力倾向,以及您如何保障自己的人身安全。*相关的心理学知识科普:1.暴力倾向:暴力倾向是指一个人表现出对他人或自己施加身体伤害的倾向。这可能是由多种原因引起的,例如情绪不稳定、缺乏解决问题的有效方法、早年的暴力经历等。不过,仅凭一个人在某个特定情境下的暴力行为,并不能单纯地判断其是否具有广义上的暴力倾向。*多角度分析:对于您目前面临的情况,有两个需要重点关注的方面。首先,您的丈夫出现了暴力行为,但我们需要更多的信息才能判断是否存在广义上的暴力倾向,以及这种行为是否反复发生。其次,您应该优先考虑自己的人身安全。在解决这个问题时,我建议您采取以下步骤:1.建立社会支持网络:寻求亲朋好友的支持,告诉他们您的困境并且希望有人可以和您谈谈。也可以寻找一些当地提供心理支持的组织或机构,例如妇女安全中心。2.寻求专业帮助:因为无法直接判断您丈夫是否具有广义上的暴力倾向,建议您寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过评估您丈夫的行为、了解其背后的原因以及制定相应的干预计划。专业的意见和指导将有助于您做出更准确的判断并采取适当的行动。3.保护自己的人身安全:如果您觉得自己处于危险之中,请务必寻找一个安全的地方暂时避开,例如到朋友或家人那里住一段时间。如果您认为有必要,可以向当地的警方报告此事并咨询关于保护人身安全的措施。*可能对您有用的一些建议:1.自我保护策略:尽量避免单独与您丈夫处于紧张或冲突的情境中,确保有其他人在场,并在可能的情况下保持冷静和理智。避免与他进行激烈的争吵,寻求适当的解决冲突方式。2.自我成长:同时,我鼓励您积极关注自己的情绪和心理需求。寻找自我成长的机会,可以通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程或与专业心理咨询师定期交流,以加强自我认知和情绪管理能力。在面对您丈夫的暴力行为和对自身安全的担忧时,首先建议您建立社会支持网络和寻求专业帮助。同时,重视自我保护和自我成长方面的策略。请记住,您有权利保护自己的安全和幸福。祝愿您能够尽快找到解决问题的途径,重建和谐的家庭氛围。

5
评论
分享
你好。前天和老公吵架,他说话难听你哭了,他扇他自己脸十几下,非常响。你很害怕,担心你老公有暴力倾向。你和你老公生活多久了?相互了解多少?因为一个成年人,人格特质应当还是很稳定的。如果你很了解他,就会知道他是不是脾气很暴躁,发脾气时是不是会很冲动,联想有没有暴力倾向。你还可以了解他的原生家庭,看看他父母关系如何,他父母有没有家庭暴力,这也会对他有很大的影响。不过这不会是绝对的,这只起到参考的作用。我假设,你们新婚不久,你并不知道他发火以后是什么样子。这是第一次和他吵架,发现他会扇他自己脸。从你们第一次吵架这种情况,现在我们不知道他有没有,对你实施暴力的倾向。我们看见他对自己实施了一定的暴力行为。这也挺让你害怕,幸好暴力行为还不是特别严重,持续时间也不是特别长。这至少起到了震慑你的作用。你害怕了,你就停止吵闹,你们之间不吵了,他也停止了继续对自己施暴。这就是你们这次夫妻吵架的互动。现在好多家庭暴力案件和电影宣传力度,使得女性对家庭暴力事件有很多的警醒。想起来那些真实的案例,再联系我们的家庭,老公即使打的是自己,我们女性都会很害怕很担心。如何在家庭暴力中保障自己的人身安全问题,永远是女性的课题。你老公可能就要用对自己的暴力,让你们的吵架立即终止。所以在我看来,你们夫妻吵架,如果有一定的暴力倾向的话,只要停止争吵,暴力就不会继续。所以从这方面讲,女性在家庭暴力中,要先稳定自己的情绪,想办法让对方把激情的情绪降下来,再想办法离开,就有可能会保证自己的安全。世界和我爱着你。

你好。前天和老公吵架,他说话难听你哭了,他扇他自己脸十几下,非常响。你很害怕,担心你老公有暴力倾向。你和你老公生活多久了?相互了解多少?因为一个成年人,人格特质应当还是很稳定的。如果你很了解他,就会知道他是不是脾气很暴躁,发脾气时是不是会很冲动,联想有没有暴力倾向。你还可以了解他的原生家庭,看看他父母关系如何,他父母有没有家庭暴力,这也会对他有很大的影响。不过这不会是绝对的,这只起到参考的作用。我假设,你们新婚不久,你并不知道他发火以后是什么样子。这是第一次和他吵架,发现他会扇他自己脸。从你们第一次吵架这种情况,现在我们不知道他有没有,对你实施暴力的倾向。我们看见他对自己实施了一定的暴力行为。这也挺让你害怕,幸好暴力行为还不是特别严重,持续时间也不是特别长。这至少起到了震慑你的作用。你害怕了,你就停止吵闹,你们之间不吵了,他也停止了继续对自己施暴。这就是你们这次夫妻吵架的互动。现在好多家庭暴力案件和电影宣传力度,使得女性对家庭暴力事件有很多的警醒。想起来那些真实的案例,再联系我们的家庭,老公即使打的是自己,我们女性都会很害怕很担心。如何在家庭暴力中保障自己的人身安全问题,永远是女性的课题。你老公可能就要用对自己的暴力,让你们的吵架立即终止。所以在我看来,你们夫妻吵架,如果有一定的暴力倾向的话,只要停止争吵,暴力就不会继续。所以从这方面讲,女性在家庭暴力中,要先稳定自己的情绪,想办法让对方把激情的情绪降下来,再想办法离开,就有可能会保证自己的安全。世界和我爱着你。

3
评论
分享
你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你遇到的这个情况,判断不出他到底有没有暴力倾向,但是自虐倾向好像有一点单从他在愤怒情绪下,并没有伤害他人,反而是伤害自己来减轻平缓自己的愤怒情绪,至少现阶段的他是会伤害到他人的但是对于暴力行为来处理自己的情绪,这个办法肯定是不可取的,不管是伤害自己还是伤害他人都是不好的也会有可能会从伤害自己延伸到伤害他人来平缓自己的情绪建议你可以带他去做一下心理咨询,学习一些如何用健康的平缓的方式来辅助减缓自己的负面情绪,不用这种自伤的方法来你可以有这种自我保护意识,是非常好的,但凡哪一天他要是对你使用暴力的话,那我们也需要及时报警处理或者其他一些保护自我的措施希望你和他都可以用更好的方式来处理情感当中所遇到的矛盾世界与我爱着你!!!

你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你对于你遇到的这个情况,判断不出他到底有没有暴力倾向,但是自虐倾向好像有一点单从他在愤怒情绪下,并没有伤害他人,反而是伤害自己来减轻平缓自己的愤怒情绪,至少现阶段的他是会伤害到他人的但是对于暴力行为来处理自己的情绪,这个办法肯定是不可取的,不管是伤害自己还是伤害他人都是不好的也会有可能会从伤害自己延伸到伤害他人来平缓自己的情绪建议你可以带他去做一下心理咨询,学习一些如何用健康的平缓的方式来辅助减缓自己的负面情绪,不用这种自伤的方法来你可以有这种自我保护意识,是非常好的,但凡哪一天他要是对你使用暴力的话,那我们也需要及时报警处理或者其他一些保护自我的措施希望你和他都可以用更好的方式来处理情感当中所遇到的矛盾世界与我爱着你!!!

3
评论
分享
题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是,老公吵架扇他自己是暴力倾向吗,我如何保障自己的安全,我试着为你答疑解惑。题主的困扰来源于亲密关系,你们因为一些事发生冲突,老公扇自己巴掌,题主拦不住他伤害他自己,也担心自己会被伤害到,产生一些焦虑情绪,是可以理解的,你想知道老公有没有暴力倾向,以后会不会伤害到你,你希望你们的亲密关系是安全的可控的。认知行为疗法认为,决定个体情绪反应和行为反应的,是个体对事件的看法和评价,而不是事件本身。我们复盘一下事件,看看你和老公的想法是如何影响你们的情绪和行为的。题主跟老公吵架,老公说难听话题主哭了,老公的想法可能是“我让我老婆哭了,我连这点事都处理不了,我不配当男人,我这么没用”,情绪是愤怒,行为反应是扇自己脸。题主看到老公很用力得扇自己,劝阻不了,你可能想到了“老公的冲动控制能力不好,我也拦不住他,他停不下来真可怕,以后会不会脾气上来也这样对待我”,情绪是恐惧焦虑不安,行为反应是在一旁看着不知所措。当我们出现糟糕情绪的时候,可以去找一找我们当下想到了什么,导致我们产生了相应的情绪和行为,改变我们的想法,就可以改变情绪和行为。题主在老公情绪不稳定,发生冲动行为的时候,一定要注意保护自己的人身安全,必要时寻求邻居或者其他家人帮助,或者出门到一个安全的地方去,暂时离开这个不安全的环境。等到老公情绪稳定下来,题主可以跟老公谈一谈他当时想到了什么,以上是我随意举的例子。老公看到老婆哭了,这件事对他可能意味着一些让他感到挫败感的想法,让他把这些挫败感的想法和感受表达出来,而不是通过暴力方式表现出来,会对夫妻关系更好。题主可以表达自己的恐惧和担心,恐惧自己会被这样对待,也担心老公会伤害到他自己,表达希望老公可以用对自己身心健康更好的方式如跑步、打沙袋的方式发泄出愤怒情绪,对他自己对你都是有好处的。题主可以了解老公的家庭养育者里是否有暴力者,老公成长环境中有没有遭受过暴力的环境,他平时是如何为人处事的,在别处受挫后,他是如何宣泄自己的愤怒的。题主用哭来表达你的悲伤,这是一种合理宣泄情绪的方法,哭的行为在我们看来是可以被允许的,眼泪在老公那里是否是不被允许的,是否意味着跟懦弱失败无能没用相关呢?题主可以进一步探索双方的行为模式是如何产生的,双方应对挫折的方法是否是双方可以接纳的,一起探讨暴力行为背后的恐惧是什么,他的恐惧和你的恐惧。当恐惧被看到,被呈现出来,当愤怒被悲伤代替,当你们的关系里有更多的允许,也许老公就不会出现如此失控的状态了,题主也会感到你们的亲密关系是更安全更自由的。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择心探陪聊或付费提问,跟我一对一交流,祝你好运。🌹

题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是,老公吵架扇他自己是暴力倾向吗,我如何保障自己的安全,我试着为你答疑解惑。题主的困扰来源于亲密关系,你们因为一些事发生冲突,老公扇自己巴掌,题主拦不住他伤害他自己,也担心自己会被伤害到,产生一些焦虑情绪,是可以理解的,你想知道老公有没有暴力倾向,以后会不会伤害到你,你希望你们的亲密关系是安全的可控的。认知行为疗法认为,决定个体情绪反应和行为反应的,是个体对事件的看法和评价,而不是事件本身。我们复盘一下事件,看看你和老公的想法是如何影响你们的情绪和行为的。题主跟老公吵架,老公说难听话题主哭了,老公的想法可能是“我让我老婆哭了,我连这点事都处理不了,我不配当男人,我这么没用”,情绪是愤怒,行为反应是扇自己脸。题主看到老公很用力得扇自己,劝阻不了,你可能想到了“老公的冲动控制能力不好,我也拦不住他,他停不下来真可怕,以后会不会脾气上来也这样对待我”,情绪是恐惧焦虑不安,行为反应是在一旁看着不知所措。当我们出现糟糕情绪的时候,可以去找一找我们当下想到了什么,导致我们产生了相应的情绪和行为,改变我们的想法,就可以改变情绪和行为。题主在老公情绪不稳定,发生冲动行为的时候,一定要注意保护自己的人身安全,必要时寻求邻居或者其他家人帮助,或者出门到一个安全的地方去,暂时离开这个不安全的环境。等到老公情绪稳定下来,题主可以跟老公谈一谈他当时想到了什么,以上是我随意举的例子。老公看到老婆哭了,这件事对他可能意味着一些让他感到挫败感的想法,让他把这些挫败感的想法和感受表达出来,而不是通过暴力方式表现出来,会对夫妻关系更好。题主可以表达自己的恐惧和担心,恐惧自己会被这样对待,也担心老公会伤害到他自己,表达希望老公可以用对自己身心健康更好的方式如跑步、打沙袋的方式发泄出愤怒情绪,对他自己对你都是有好处的。题主可以了解老公的家庭养育者里是否有暴力者,老公成长环境中有没有遭受过暴力的环境,他平时是如何为人处事的,在别处受挫后,他是如何宣泄自己的愤怒的。题主用哭来表达你的悲伤,这是一种合理宣泄情绪的方法,哭的行为在我们看来是可以被允许的,眼泪在老公那里是否是不被允许的,是否意味着跟懦弱失败无能没用相关呢?题主可以进一步探索双方的行为模式是如何产生的,双方应对挫折的方法是否是双方可以接纳的,一起探讨暴力行为背后的恐惧是什么,他的恐惧和你的恐惧。当恐惧被看到,被呈现出来,当愤怒被悲伤代替,当你们的关系里有更多的允许,也许老公就不会出现如此失控的状态了,题主也会感到你们的亲密关系是更安全更自由的。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择心探陪聊或付费提问,跟我一对一交流,祝你好运。🌹

2
评论
分享
  • 35,觉得自己身边的一切都充满了不确定性,长期焦虑
    1回答 · 2025.05.01 13:40:55
  • 总把内心活动,想法,打算说出来,实时汇报,怎么办?
    1回答 · 2025.05.01 13:22:08
  • 17岁,高三女,联考没考好,信念瓦解,堕落吗?
    2回答 · 2025.05.01 09:33:00

心理学研究会

官方
1553人
#行为问题
欢迎热爱心理学的到来,相信你一定对心理学充满着好奇,一起用专业知识来分享未知吧 1、日常分享专业知识解读 2、日常困扰互帮互助 3、专业交流与答疑 4、更多希望你来补充

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~

打开壹心理APP查看更多内容

分享一条觉得不错的回答,快来看看吧~