大学生，想去看心理医生怎么跟家长说？常常焦虑，难受

你好，看到你的描述，先给你一个拥抱。对于常常有焦虑，难受的感受，意识到需要去找心理医生是一个好的开始。看到问题中，你提到与父母吵架时，父母会在生气中说“你真应该去看看心理医生”不知道当你听到他们这样对你表达时，是什么感受？也许你觉得有必要的同时，也会觉得被否定，自己不够好，因此感到委屈和难过。这些感觉对于你来说都是很重要的。你觉得自己还没有到抑郁的程度，但是常常会焦虑，心情低落，很难受，我想此时你觉得需要去看心理咨询，也是一个很重要的内心呼唤。我看到你写着目前是大学生，我首先想到，大学目前普遍会设有学校的心理咨询中心，面对学生是不收取费用的，而且大学咨询中心的咨询师也普遍接受过正规且专业的训练，可以提供较为稳定的咨询设置和支持。另外，对保密这一块也请你放心，咨询师和学校在保密范围内会对你的资料进行严格保密，不会泄漏。所以，如果你愿意尝试的话，可以从那里开始体验心理咨询的帮助。如果你希望在学校以外的心理机构去做咨询，确实首先需要与父母沟通取得同意，因为这会涉及咨询费用，所以需要了解父母的经济情况，以及是否能够和愿意支付这笔费用。我觉得你可以尝试真实的与父母沟通，例如告诉他们：“之前你们有说过让我看心理医生，其实我自己也有这样的意愿，因为我经常觉得焦虑，心情很低落，也很难受，担心这种状态进一步影响日常学习和生活。我很需要支持，不知道你们愿不愿意带我去看心理咨询师。”我想当你如实沟通后，父母至少会愿意更多去了解你目前的状态。如果父母对心理咨询了解甚少，你也可以提前关注一些心理咨询公号中与你困惑相似的科普文章，转发给他们让他们了解你，了解心理咨询，从而能够支持你寻求帮助。希望这些回答对你有些助益。祝好

孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。的确，当我们觉察到自己有必要去看心理咨询的时候，是需要和父母进行沟通的。心理咨询有助于我们疏导情绪，认识自己，成长自己，学会很多与自己相处的方式，同时，也可以建立起更积极的思维模式和人际交往模式。之所以要和父母沟通，是因为：1，父母可能是你的一些困扰的来源。因为心理困扰的成因，很大一种可能是在童年经历中形成的。2，父母是家庭治疗的关键人物。3，父母是你最亲近的，最能给你提供心理帮助和支持的人。4，有父母的帮助和支持，可以促进你更快地康复。5，父母能够给予你比常人更浓、更多的爱，父母的爱是具有疗愈作用的。所以，你会看到，父母在子女的心理成长的过程中起着非常关键的作用，如果能够获得父母的支持与理解，就可以更顺利、更有效地获得心理康复和心理成长。那么，如何去和父母说自己想去看心理咨询呢？或许，父母之所以总是含糊略过，是因为他们对于心理咨询还不够了解，你可以向他们介绍一下心理咨询是什么，为什么你需要做心理咨询。这就要求你自己对心理咨询有一定的了解。我这里简单介绍一下：心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。当然，你肯定不是这样的情况。另外，对于重度的抑郁症等，药物治疗和心理咨询配合，效果更佳，因为严重的情绪困扰会损伤大脑的功能。那么，从你的描述来看，也不属于这种情况。所以，通过以上的了解，你会知道你的困扰是属于心理咨询的范畴的，对吧？如果你依然觉得自己的说辞在父母那里没有说服力，建议你可以先到学校的心理咨询室，找学校的心理老师给你做心理评估，如果可以，也可以邀请心理老师出面，来和你的父母沟通并给出建议。现在，学校都非常重视学生的心理健康，心理老师也会在固定的时间提供咨询服务，你可以去了解一下你们学校的情况。当然，去找到合适的时间，再次主动地、非常正式地与父母提出这个需求，是非常必要且重要的。你可以选择一个合适的时间，直接向父母表达，说出自己的真实感受和需求，以及需要他们具体可以怎么做，这样，他们才知道如何可以帮助到你。比如，你可以哪天回家时，在和父母一起吃饭的时候，去表达：”爸爸妈妈，我曾经说过想去看心理医生，你们也同意了，后来，我一直也没有去看，最近，我挺焦虑的，常常心情低落，我觉得我真的是需要心理咨询的帮助了，我也特别需要你们的心理支持和经济支持，能不能这个周末就带我一起去看看心理医生呢？“这样的表达可以非常明确地、具体地呈现出你需要的帮助，相信父母也会知道可以如何更好地给你提供支持。如果父母并不理解，而你又的确非常困扰，建议你找到一些专业心理方面的人士，比如学校的心理咨询师，网络平台上一些公益的心理咨询援助机构，亲戚里面一些从事心理行业的人等等，来帮助自己走出困境。最后，我想说，当你开始为自己的困扰寻找出路，这就是成长和疗愈的开始，加油！

你好，题主。我是铠僖，前面的回答，我觉得都挺好的。我想和你从另外的角度探讨这个问题。我感觉你对自己的觉察还挺不错的，能上大学，学习力也不差。如果父母不愿意支付费用看心理医生，我们还有别的路径可以曲线救国。1.看书自救，对我很有用的书，《相约星期四》，《蛤蟆去看心理医生》《生命的重建》。我当时在图书馆借阅过部分。听书也行，情绪管理相关的有很多。我个人是喜欢林紫老师的情绪管理，自我觉察，自我接纳，自我负责，自我照顾。2.交朋友，你所在的大学，是否有心理学专业，抽空去他们那边转转，听听讲座，大课等。结交新朋友，他们也很希望边学习，边应用专业知识。3.倾听师，价格比咨询师便宜，能帮助暂时疏导情绪，探索成长。将积累压缩的情绪宣泄出来。4.其他途径，例如:社群，聊天室等。积极的关注，寻找，真的有很多途径。你当下看不到，可能是因为被情绪困扰了。慢一点，慢一点，再慢一点。做几次深呼吸，正念冥想。你会发现。慢慢会有变化。

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的问题描述，我想说的是，你是大学生，也就是说你是一个成年人了。也就是说，你所做的任何行为在法律层面都是被认可的，都是自己可以承担的。除非你不够18周岁。只要你够了18周岁，去找心理咨询师做咨询，一般心理咨询师不会要求跟家长聊。除非是认为你的困扰需要家长，才会做家长访谈。其实够16岁，就不是必须要做家长访谈了。只是在某些特殊情况下，才需要家长的参与。你现在在大学，大学多半有心理咨询中心，对学生是免费了。一般有6次咨询机会。咨询的费用是学校在为学生支付的。不知道你是否了解这样的资源？可以去学校找辅导员问一问，或者不想被其他人知道，可以去学校官网，公众号、论坛、贴吧等地方匿名问一问。对于你的提问，我更关注的是，为什么一定要父母带你去呢？你是成年人，你在上大学，父母不可能一直跟着你，你完全有时间有机会自己去看心理咨询师或者是心理医生。但从你的问题描述来看，似乎看心理医生这件事，一定要父母带着去才行。不知道你的具体情况，从问题描述来看，似乎你上大学了，但依然能经常跟父母在一起。那可能你在你们当地上大学，这样父母才能带你去。否则你们不在一个城市，他们也就很难亲自带你去了。似乎，你跟父母之间非常的亲密，或者你在心理上并没有做好独自承担责任的准备。但父母似乎对你的需求并不是很重视。两者作用下来就是，你需要父母的认可和带领。当然，我们都需要父母的认可和带领，但按照人的发展阶段理论，上大学，青年期或者成年早期的主要任务是，发展自我同一性，建立亲密感。也就是说，跟父母的关系是分离的，物理距离上和心理上的双重分离。但从你的问题描述来看，你对父母有太多的依赖。不知道你们的家庭模式，互动关系，沟通方式，所以，不好说。你提到，跟父母吵架，父母说，你真应该去看心理医生。你们为什么吵架？为什么他们认为你应该去看心理医生？你们经常吵架吗？吵架之后你们是如何和解的？你的困扰本身是一个成长性的问题，是要处理跟父母之间的关系。想要去做心理咨询大概也是为了探讨跟父母的关系。我的建议，你先找学校的心理咨询老师去做咨询，多半是免费的，即使收费，费用也很低。去跟心理咨询师探讨，然后一起讨论如何让父母也加入进来。如果你还是想要先跟父母说，建议看一看《非暴力沟通》这本书，按照四个步骤去跟父母聊。你可以先把话术多练习几遍，在脑子里打好草稿。然后去跟父母聊。但你要注意，他们可能还是含糊略过，或者不回应。这个可能性很大的。这个时候，你要怎么去开解自己，让自己更好的接受这个结果。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

想去看心理医生，不知道该怎么和父母说，如同身体生病了看医生一样，心理生病了想去看医生都是希望有亲近的人陪伴着的，这样子会比较安心一点。想到可能会面对那些未知的结果，有忐忑，有不安，需要陪伴，需要支持，需要打气。如果父母能够支持，不管结果是什么样的，我们情感上会有依托，感觉会好很多！怎么和父母沟通呢？建议用非暴力沟通，事实，感受，想法，需求。“事实描述：妈妈，我最近状态不是很好，晚上睡眠不好，吃饭没胃口，做事没动力，对什么也不好兴趣，持续有一个月了，白天精神特别差。（事实描述，根据自己情况说）感受：我的情绪也不好，你们也看到了，对自己这样的情况，我很担忧，害怕是有什么心理健康问题。想法：考虑到之前我们有提到过的看心理医生，我想要去试一试，如果结果是好的，我就能够放心了，如果有一些不好的情况，那么也尽快治疗嘛，我的状态可能就不会恶化下去。需求：我想请你们陪我去下医院，我自己去有点害怕，如果你们实在不想去也没关系，请经济上支援一下呗/你们可以不支持我去，但请不要反对我自己去，我只是想搞明白我自己的情况。/我不期待你的同意，但是请不要讽刺我，我这个阶段真的很需要安慰和关心，如果做不到，也请慎言（根据需求提出）

题主你好！分享温暖的抱抱～您的困惑:“”#成长过程#父母沟通收起我是一名大学生。之前与父母吵架时，父母在生气中说“你真应该去看看心理医生。”我就跟他们说那就去看，他们当时也答应了会支付我看心理医生的费用。我也时不时催他们带我去看，但都被含糊略过。再后来就再也没有跟我提看医生的事。我觉得自己确实是有心理方面的问题，但还没到抑郁症的程度。但是常常会焦虑，心情低落，真的很难受。”我觉得楼主的觉察能力很好，觉察到了自己的焦虑，也有想看心理医生的意愿。我可以偷偷告诉你，心理医生也不会像你想象那样一次就能治疗有效果，需要一个长时程的谈话，资费也不低。你现在就是一个好的开始，你在把自己的困惑在群里分享，这就是成长的开始了，你可以继续提问的。说到焦虑，其实焦虑不是完全意义上的坏事情像我们老祖先，就是因为经常焦虑，就会知道冬天准备过冬的粮食和物品。焦虑提醒我们要做准备了。所以，世界和我爱着你。努力的发现自我探索自我，你会发现你拥有无穷的力量。

悟非空解析：对于怎样与父母谈论看心理医生的问题，以下是一些建议：1.选择合适的时机：找一个相对轻松、开放的时刻来与父母沟通，避免在双方情绪激动或有其他压力的情境下进行对话。2.直接表达你的感受：坦率地告诉父母你自己的感受和困扰，说出你希望寻求心理医生的原因。你可以提及你近期的焦虑和心情低落，以及你认为看心理医生能够帮助你更好地处理这些问题。3.阐述看心理医生的益处：向父母解释看心理医生的益处，例如，专业的心理医生可以提供指导和支持，帮助你更好地处理情绪、增强心理健康，并在学习和生活中提供更好的支持。4.提供相关信息：提供一些心理医生的资料或者医生推荐，让父母了解医生的资质和专业性，以便他们更好地理解和接受你的决定。5.解答父母的疑虑：父母可能会有一些担心或疑虑，试着聆听他们的顾虑，并尝试回答他们的问题。你可以提醒他们，看心理医生并不代表有严重的问题，而是为了更好地照顾自己的心理健康。6.寻求其他支持：如果你觉得父母无法理解或接受你的决定，你可以寻求其他支持，如校内的心理咨询服务或者其他可信赖的成年人。他们或许能给你提供更多的帮助和支持。最重要的是，坚持并重视自己的感受和需求，尽量与父母进行开放和理性的对话。记住，你的心理健康是重要的，寻求专业的帮助并不意味着你有严重的问题，而是为了更好地照顾自己的身心健康。