家人生病，该如何调节自己情绪，努力照顾病人？

本人抑郁症多年，平时就数妈妈最能理解我。我很爱很爱她，暗自决定只要妈妈活着，我就活着吧。妈妈最近肠胃不适，今天去医院检查后发现肠部长了东西，取了样本化验，具体结果要下周二才能出来，但大概率会做手术。我虽然在妈妈面前保持乐观情绪，但晚上吃饭时，因为妈妈刚做完肠镜和胃镜不能正常吃饭，听到爸爸一句“你妈妈今天不能和我们一起吃饭了。”而差点当场哭出来。幸好当时忍住了，之后还是尽量保持正常情绪。直到妈妈睡着了，我心越来越慌，不停想入院话要准备什么东西，做手术后要怎么好好照顾她，不要让我的负面情绪影响到她。因为种种原因妈妈住院肯定要见到以前带给我很大创伤的亲戚，这几年来我都尽量避免和他们见面。还要和很多医护人员打交道，也带给我很多压力，因为平时我很怕和人交往，有时候在交往时攻击性很强，不能好好交流，害怕耽误妈妈治疗。又开始想等妈妈爸爸不在之后，自己该怎么死的事情，想了又想。又觉得为什么要让我妈妈这么好的人生病呢，她应该健健康康长命百岁才对呀。一直想到现在深夜，心情依然无法平静。我很想在妈妈生病和治疗期间尽量保持自己的情绪平稳去面对可能出现的问题，好好照顾她，积极鼓励她战胜疾病，又不知道该怎么调节自己的情绪，能让自己至少在妈妈生病的时候可以让她依靠依靠，请大家帮帮我。还有在下周二出检查结果之前还有三天，我真的很焦虑很担心，如果病情严重可怎么办呢，这三天我该怎么调节自己呢，谢谢大家了。最后，我还想用这个帖子记录这段时间的心情，希望自己能坚强起来，直到妈妈康复。