结婚8年，应该如何和害怕负面情绪的老公相处？

你描述了你和丈夫之间情感沟通的问题，他害怕冲突和负面情绪。这可能导致你们之间的情感交流受到限制。你希望拥有深度的亲密关系，而丈夫可能更偏向避免冲突和负面情绪，这种个人需求的差异可能导致不同的交流风格。你提到了自我容器的概念，即你的情感需要可以容纳更多。这是一种健康的自我意识，但需要与伴侣的需求和边界协调。以下是一些建议：1.首要任务是理解和尊重你和丈夫之间的个人需求和交流差异。双方都需要认识到对方的独特性和需求。2.协助丈夫建立安全感，让他感到可以自由地表达情感和想法，而不会担心冲突或负面情绪。这需要时间和耐心。3.寻找一种亲密关系的平衡，既能满足你的深度需求，又不让丈夫感到压力。这可以通过逐渐建立更开放和诚实的对话来实现。4.寻找共同兴趣和活动，这有助于增进你们之间的亲密感。参与一起的活动可以提供更多互动和共鸣的机会。5.学会以积极和建设性的方式表达情感，这有助于减少冲突和增进互相理解。6.考虑重新定义好关系的概念。每对夫妻都有独特的方式来定义什么是一段健康和幸福的婚姻。重要的是确保你们两个都满足和快乐。建立健康的夫妻关系需要时间、努力和互相的支持。与伴侣一起努力克服问题，同时尊重对方的需求，有助于创造更美满的婚姻。祝您生活愉快！

你好，通过你的描述可以感受到你的困惑与无奈，也可以感受到你的自我觉察力和反思能力。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你与老公相亲相爱近十年，你们的伴侣关系里是安全型对回避型。你是在伴侣关系里稳定的，也是安全的，才可以理性思考你们的关系，但你也是焦虑的，因为你是一个女人，内在也是需要被理解，被懂得，也期待良性的互动，最美的时刻（我希望和人亲密，希望有深度的亲密关系。最近也蛮困惑的，人与人之间，真正好的关系应该什么样。最美的时刻，是否是，良性的互动。甚至，我和你在一瞬间，拥有了同样的感受。我在那个当下，看见了你，理解了你）。在心理学有对原生家庭疗愈的一段话，一个人如果没有一个好的妈妈（客体关系），可以寻找到好的伴侣（亲密关系），如果没有稳定的伴侣关系，也可以寻找好的咨询师（咨访关系）。你的老公很幸运，他幼年时与妈妈的关系是敏感，多疑，没有感受到稳定，安全的依恋，还需要照顾妈妈的情绪。在伴侣关系里他找到你，懂得他，抱持，关注和包容他，这就可以让他更好的成长，你在细细觉察一下你们的伴侣关系（老公的优点，理解，顺从，依赖，迎合，）这都会让你有自我价值体现。关系是相互的。十年的相处，他也是有成长的。想要更好的调整你们的关系，你的焦虑，寻求个人咨询，你们的伴侣关系寻求家庭治疗，这会是你们选择专业的帮助。在伴侣关系模式里学会表达出来自己的内心感受，学会倾诉，倾听，学会反馈，遇到冲突也要进行表达，一起讨论，就会达到情感的流动，正性情绪一起分享，负性情绪也要表达出来一起讨论，减少压抑，付之行动。世界与我爱着你，你要学会爱自己，通过学习理解老公，建立稳定，和谐的家庭氛围，与老公，孩子一起成长！加油＾０＾~

题主你好，我是古道西风瘦驴。当一个人心理能量很弱的时候，确实无法处理复杂的情绪关系，更偏向于逃离，非常理解题主老公的感受，当自己的能量场不足时再接触负面的情绪，确实会让自己无力招架。题主的老公是一直都害怕冲突还是从某一个时间开始害怕冲突了呢？如果是前者或许跟小时候的成长环境有关，如果是后者，可能与初始你们婚姻的相处模式有关，尝试有针对性调整，或许会让你们更好的解决问题。当你在表达感受时不需要回应，或许就不存在让对方感受到被威胁。题主可以试着跟老公沟通，告诉他你需要他，需要他给情绪不佳的你出一些解决方案，让你尽快的跳出当下的情绪，当你关注于问题解决，而不是情绪宣泄，或许更能让题主老公愿意参与进来。尝试和老公沟通，他为什么比较害怕负面情绪，是怕矛盾升级导致争吵吗？还是不管他怎么对你的感情发表情绪都会导致你的突然愤怒呢？如果是前者，可以尝试更温和的沟通方式，比如用写信，文字等方式表达你的感受，同时说出你的期待。如果是后者，可能对题主的情绪管理能力要求会比较高。题主可以假设一个场景，当每次别人发表看法都会被你表示忽略或引发暴怒，时间久了，他还会愿意沟通吗？幸福的相处模式没有固定的模板，当你们身处其中觉得舒服那一定是最适合你们的模式。就像男主外女主内，或者女主外男主内，题主或许可以试着和老公沟通了解彼此的差异和期待的相处模式，当双方都认同时，你们都会更愿意遵守。良好的亲密关系，是没有标准答案的，当题主和老公都觉得舒适时，相信会是不错的亲密关系。题主可以试着想想老公的优点，这样避免总是聚焦他的不足，和他带给你的情绪上的无力感，会让彼此都放松一些，当你以欣赏的眼光看对方，就会由衷的想夸奖对方，当氛围轻松起来，或许对方会更愿意倾听。题主可以试着了解老公不愿意沟通的背后的原因，试着用他愿意接纳的沟通方式和他聊天，会让你们的沟通更顺畅。《爱的五种语言》，《沟通的艺术》或许有助于题主改善沟通效果。再亲密的关系，可能也需要一些留白，对方包容不代表对方真的能接受所有的内容，越界的沟通会在日积月累中行成隔阂，试着了解对方的边界，不做越界的沟通，或许会让彼此更和谐。《假如婚前我知道》一样适用于已婚人士。祝好！

题主好我是Kelly水【结婚8年，应该如何和害怕负面情绪的老公相处？】我看完你的文字，还是感受到你对先生的爱，以及在关系中也有自己的期待。我们一起聊聊。【关于情绪】我们提到老公害怕负面情绪，其实我们知道情绪没有好坏，任何情绪都是有意义的。例如抑郁情绪提醒我们不快乐了，需要关照自己，愤怒代表我们有压抑的需求，有些力量没有及时的释放，哭泣代表委屈伤心等等。我们的文化很少谈情绪，包括谈感受，哪怕愤怒这些情绪也会被人说不好，记得我小时候就经常听到很多人说：女孩要文静，不要哈哈大笑不要“泼妇”一样骂人。所以努力做一个文静懂事乖巧的女孩。反过来说孩子呢，高兴就笑难过就哭开心😃就奔奔跳跳，没有这些约束反而自由自在无拘无束。我们可以试着接纳自己的情绪，允许自己做自己，这样慢慢也会聚焦在自己身上。【关于期待】我们从恋爱走向婚姻，慢慢都会趋于平淡，二个人从热恋的情侣到夫妻，孩子的父母，身份的转变其实也会在这将近10年中不知不觉的变化。很多时候我们甚至和自己都会很陌生，我们好像对自己很熟悉，其实也会有种感觉像：最熟悉的陌生人。我们从女孩到女人，从女儿到媳妇，从恋人到太太，从女孩到妈妈等等角色，我们在这十年忙着恋爱，结婚，养育孩子，在每天日复一日年复一年的日子里，有多久没和自己好好相处了呢？我们甚至都还没明白就到了夫妻之间像合租室友，左手牵右手。这时候其实也是一种“觉醒”，也说明我们在感受到一些什么。我们知道古人说：“知己难求”。懂自己的人一定是很难的，也有一句话，相爱容易相处难。我自己就是一个情绪很敏锐且敏感的人，有时候情绪来的很快，连我自己都没明白。如果我一个人也许可以安安静静觉察，假如这时候先生回家，原本“期待”他可以理解我，懂我，结果对方也不是我肚子里的蛔虫，自己忙自己的事去了。我还没明白自己刚才的情绪，这会儿借着老公的“冷落”一顿发泄，终于理解了一句话：情绪本身不伤人，使用情绪的方式会伤人。先生也很害怕和我沟通，每次不能真正理解我的愤怒，其实那时候我也不知道自己的愤怒或者委屈。也是因为通过学习心理学，发现自己了解自己情绪觉察自己情绪都很难，作为夫妻其实也是很难了解的。所以我们会认为“情感的交流是没有的。”而作为先生也许认为给我们薪水也是情感的交流，一起养育孩子也是情感的一部分。当我们慢慢去放下期待，我们随着对自己的了解，慢慢也会知道，最了解自己的人依然还是自己。【关于各自原生家庭】当你逐渐意识到老公害怕冲突，也恐惧负面情绪。也许这也是和他的早期经历有关？很多人在原生家庭经常面对父母的冲突，其实也会隔离自己的情绪。隔离也是为了保护自己，就像我小时候在父母面前尽量懂事，没有情绪，主要是妈妈的情绪很多，所以我习惯自己躲起来偷偷的哭。当我发现我可以谈情绪，可以哭可以愤怒的时候，已经是经历了很多事。每个人的原生家庭也是不同的，我们也可以先去探索一下自己在原生家庭习得的互动模式，同时也会看到先生是不是回到：小朋友害怕妈妈不开心的状态里。也许这也是他习惯的方式？保护自己的方式？【情绪单位】我们接纳偶尔不快乐，先生有没有意识到“威胁”，或许我理解是对你的在意。一个家庭是情绪单位，只有我开心，他才能放松，才感到安全。也说明你在这个家，他对你的一举一动都很在意，包括情绪。我们都有自己的需求，我们假如还是希望有一个人可以交流想法和感受，可以试着放下期待，聊聊天，不期待对方用我们的方式回应我们。或许也需要时间，大家慢慢的沟通，继续磨合，这需要我们自己多觉察自己。你提到亲密关系里想到什么就能说什么，不会有任何顾虑的话，这应该是一段质量不错的亲密关系。这是比较自由的状态，我是在婚后二十多年才感受到的，我表达我的，对方能否理解是他的事。慢慢我也越来越敢于做自己了。我们都在关系中学习爱，耐心，包括做一个容器可以足够大，偶尔也有有些失望。这些矛盾的感受都是正常的。就算心流也是，很多时候最美的时刻，也许很短暂，比如刚刚想吃苹果，却看见先生下班带回家了。例如有点累，看见先生带着孩子在玩，我们也是可以感受到爱，亲密。或者喜欢某道菜，老公亲自下厨房，婚姻中处处是平淡，平淡中也有浓浓的爱意。都说敏锐的人体验很丰富，我们多点儿好奇心，保持对婚姻的敬畏，一边成长我们自己，一边享受生活。推荐书籍《人间值得》㊗️安好

结婚8年，与害怕负面情绪的老公相处确实是一个挑战，但也并非没有解决方法。下面我将给你提供一些建议，希望对你有所帮助。1.理解他的恐惧和担忧：首先要理解你的老公害怕冲突和负面情绪的原因。可能他在成长过程中有某些经历导致了这种心理状态，或者担心破坏你们之间的关系。试着与他进行开放、温和的对话，询问他的感受和担忧，让他感受到你的理解和支持。2.培养良好的沟通习惯：建立起良好的沟通习惯是解决问题的关键。你可以尝试用平和的态度和语气，表达自己的观点和感受，让他知道你的需求，并鼓励他分享自己的想法和感受。逐渐地，他可能会感受到你对他的接纳和理解，从而更加愿意主动参与到互动中来。3.尊重彼此的空间和个体差异：每个人都有自己的性格和倾向，在处理情感和冲突方面也各有不同。尊重彼此的空间和个体差异，不要期待他完全像你一样去表达情感或处理问题。给予他足够的时间和空间，让他以自己的方式来应对情绪和冲突。4.培养共同的兴趣和互动：除了解决问题，你们还可以尝试培养共同的兴趣和互动，创造更多美好的时刻。这样做可以增加你们之间的亲密感，让你们更加投入到彼此的生活中。无论是一起旅行、参加活动，还是学习新的技能，都能够促进你们之间的交流和情感上的连接。5.寻求专业帮助：如果你觉得以上方法并不能显著改善你们的关系，你可以考虑寻求专业婚姻辅导师的帮助。他们有丰富的经验和知识，可以帮助你们发现问题的根源，并提供针对性的解决方案。记住，建立一段质量良好的亲密关系需要时间和努力。通过相互理解、沟通和支持，你们有机会创造出更深度和丰满的关系。祝你们幸福！

题主，你好，我是心理倾听师王英生活中有困惑是好事，能够觉察并且愿意面对困惑是好事，有求助的勇气更是好事，因为这会是你成长的一个机会，那就是给你们的婚姻的一次机会。为什么这么说呢？因为成长，可以破除原来的信念，可以生出更多的力量来面对婚姻现在所面临的困境。可以看的出来，对于婚姻你抱有一些想法和期待的，你觉得婚姻该是怎样怎样的，但现实的婚姻和你所期待的是有差距的，这时候不免就会有失落和遗憾，也就有了现在的困惑。那么这个时候你可以先问自己一个问题，你觉得婚姻应该是什么样的？这个信念是哪里来的呢？你的描述中说了这样一段：“我很认可一个人的说法:如果你在亲密关系里，想到什么就能说什么，不会有任何顾虑的话，这应该是一段质量不错的亲密关系。”这是你曾经听到的一句话，你很认可，觉得婚姻确实应该是这个样子，或许你还听骨过其他的话，经历过其他的事，这些话、这些事慢慢的塑造了你的信念系统，在没走入婚姻前就给婚姻定了一个标准，也是给你的结婚对象定了一个标准，但事实是婚姻没有固定的标准，结婚对象更不是，它因为你的结婚对象的不同是有所变化的，所有说认定婚姻该是怎样的这本身就是限制性信念，然后给自己设计了一个牢笼，让自己陷在里面出不来。你可以再想一下，如果没有这个信念，你会有什么样的想法？突破限制性信念，没有了期待就没有了失望和情绪，会让你更加坦然的面对你的婚姻，你的老公，然后生出智慧，和你的老公共同解决你的困惑。另一方面，没有失望，你的情绪会更加稳定，这时候你的老公在感受不到压力和控制的情况下，会放松下来，会更容易满足你的需求。婚姻中双方可以有需求，但我们需要明确的把自己的需求告诉对方，例如当你想要和老公沟通的时候，那么就情绪稳定的走到老公身边，告诉他：“老公，我觉得有点无聊，想和你聊会天，我希望你能陪我一会”，这样是最简单之间的方法，对方很明确知道你想要什么。但当然，即使你明确说出来，对方也有可能因为任何原因拒绝你，这是最正常不过的事情，这是对方的权利，我们需要尊重对方。那我有需要对方又满足不了怎么办，难道我的需求要被压抑下来吗？当然不是，需求别人满足不了，那么就需要我们自己满足自己，这就是我们常说的爱自己的表现，婚姻中我们要有爱自己的能力。当觉得无聊的时候，我们还可以选择自己陪伴自己，做些能让自己开心的事情，或者找朋友逛街聊天。放下对婚姻的期待，放弃改变对方，学会表达自己，学会爱自己，可以做到这四点，可以帮助你解决现在的困惑。希望我的回答能够帮助到你，祝福你~~

题主你好，我是百李壹娜，有幸能听到你的倾诉，希望我的回复能给予你许些帮助。题主已经和老公相识近10年了，但是发现和老公的情感交流越来越少，因为老公的主动回避，让你对自己的情绪表达也变得小心翼翼，两个人之间相处的顾虑越来越多，所以让你对亲密关系该如何更好相处的困惑也越来越大。【情况分析】根据题主描述，可以先判断一下，你的老公是否有回避型人格的特质，其特征为逃避社交、避免冲突、缺乏自信和决断力等。在生活中容易表现为回避、退缩、过分敏感，易于焦虑对自我价值却乏信任。在男性中，回避型人格的出现较为常见，这种人的性格特点对他们的生活和工作都会产生影响。回避型人格的男人有沉着冷静、细心、慎重、友好等优点，同时也存在缺乏自信、避免冲突、独立性差、逃避现实等缺点。他们应该在日常生活和工作中注重发掘自己的优点，同时克服自己的缺点，努力提升自己。如果是回避型人格，那你可以有两种选择：其一，陪他尽早去看心理医生，在医生的指导下进行专业康复，好好地调理一下心态，在专业人士的指导下，学会增加社会接触，能最终减少焦虑与社会孤立状况。其二，专注强大自己，以下几点小建议1、增强自己的自信和自恋能力：也就是你得是一个有高度自我的人，什么意思呢，也就是你的自我认同极度高，不以物喜不以他悲。无论他做出什么行为说什么话，你都不会因此怀疑他对你的爱进而产生自我怀疑。2、不再抱有期待，接纳他也许永远给不了你可以深度交流的可能性不要想着改变他，你越想改变就他越不可能有一丁点的改变，而且你一定会心态失衡，他这种高敏的人也一定会觉察到你想改变他，那么他此刻一定会开启高防御状态，对你的看法有且只有一个：“你在企图控制我”，是的，这就是他们的脑回路。也许这就是一块捂不热的石头，而这块石头，连佛祖都并不一定能给他点成金。所以你要纠正的心态就是，不再期待这块顽石变成黄金。3.把他当成不懂事的小孩子。其实回避在情感上是个婴儿。他们一进入亲密关系，行为就会退化成婴儿，婴儿会考虑你的感受吗？对不对。正常人的会对一个婴儿有情感期待吗？所以，不要对他们有任何期待。没有期待了还是爱吗？我也不知道，每个人的答案不同。在足够了解以及在把他当成小孩子的基础上，对他包容。4、最重要也是最关键的，保持玩家心态，提升你自己。其实和回避恋爱的好处就是你自己也能有极大的自我空间，想必很多人也是不喜欢粘人的才会对回避这款“假独立”情有独钟吧。大家也都知道回避十分慕强（其实只要是人都慕强），所以提升自己尤为关键。丰富自己的生活和社交圈，或者去做一些自己喜欢的并能从里面获取正反馈和有成就感的东西。多运动，愉悦心情，还能拥有健康身体。爱情的本质是价值匹配和价值交换，所以把时间把目光都放在自己身上，去不断提高自己。和回避相处，就抱着游戏玩家的心态就好了，抱着我在修炼自己技术的想法去相处，你会更坦然，回避也不会感觉太窒息。以上方法希望可以帮到你。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。愿给我点赞反馈的有缘人，平安喜乐。

有谁不抗拒负面的情绪不是很明白你的意思，先生害怕与你的冲突，害怕看到你的不快乐，不是再正常不过么？有谁不抗拒自己或别人的负面情绪？尤其是身边亲密的人。或许你的意思是说，无论你情绪怎样，他必须要顶着害怕，主动地迎接承受炮火的狂轰滥炸？如此，才是合格的先生、好的亲密关系？是理解的差错么？反正“太太开心，先生才能放松，才感到安全”，这看起来真的很普通。害怕的不止情绪其实听上去是常见的夫妻日常，一个发飙一个禁声。可能你只是想说一些不开心的事，但先生的畏惧在你眼里更像是躲闪退缩，更像是幼稚小儿的无能，而不是成年人般的接受和交流，哪怕碰撞。可是，小孩子害怕妈妈不开心，是因为爱，先生的害怕除了你负面的情绪，会不会是同样因为爱而害怕你的不开心？更别提冲突可能对你的伤害？会不会更害怕他“想到什么说什么”的结果是彼此的渐行渐远？这会不会是他的顾虑？也许你说的亲密关系是一种可能，你应该也会理解这样的可能是需要前提的，比如共同可以接受的方式，比如彼此的包容接纳，尊重理解。。。假如在方式和结果有不同的认识和偏向，或许判断和选择也就有了差别，毕竟每个人都有不同的性格和想法。无所顾忌，开诚布公固然是你希望的，可在他眼里会不会是电闪雷鸣的阴云密布？那他可能并不认为会是好的亲密关系，相反那是对亲密关系的破坏。也许他目前的默不作声，静待云散，是他认为对维系亲密关系是更好的应对和方式。可能的好的关系已经十年的相处，没有人比你更熟悉他，是先生行为背后是怎样的想法，你也有足够的了解去判断。是无能幼稚，亦或低头包容？你可以从冲突到他害怕冲突，从没有顾虑到有了顾虑的变化中，再认真考虑其中的可能，你必然有之前的结果的体验和感受。你会有良好关系的标准，他可能是有不同的看法，在夫妻关系里，并不能是某一方的标准，也许只有取得双方的共识，才是真正可以存在的良好的亲密关系。祝你快乐

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我可以理解你在婚姻中感到孤单和困惑的情绪。婚姻是一个需要互相沟通和理解的关系，当无法与伴侣进行情感交流时，我们可能会感到失落和不满足。请放宽心，你提出的问题是非常正常的，我们可以寻找一些解决办法来改善情况。**梳理问题的关键：**关键特点：老公害怕冲突，恐惧负面情绪，缺乏情感交流。核心问题：如何与害怕负面情绪的老公相处，并改善情感交流。**相关的心理学知识科普：**在情感交流方面，沟通是婚姻中非常重要的一环。当我们与伴侣无法有效沟通时，困难和冲突可能会不断增加，最终导致关系破裂。除了沟通技巧外，了解情绪管理也很有帮助。情绪管理是指在应对外界刺激时，以及处理自己的情感和情绪时，有效地调节和控制自己的情绪反应。对于老公害怕负面情绪的问题，了解情绪管理的原理和技巧，可能有助于改善他们的处境。**多角度分析：**在你的问题中，你提到了你的期望和希望，以及对亲密关系的看法。亲密关系是需要双方共同努力来建立和维持的，而且每个人对于亲密关系的期望可能有所不同。对于你的老公，他可能害怕负面情绪和冲突，这可能与他的个性、成长经历等因素有关。而你则希望有更深入和有意义的亲密关系，这是你的个人渴望。在处理这样的情况时，相互理解和接纳是至关重要的。通过慢慢了解彼此的需求和担忧，你可以试着找到一种平衡点。与你的伴侣共同探索情感表达和沟通的方式，也许可以帮助他更好地面对负面情绪和冲突，并增强你们之间的亲密关系。**可能对你有用的一些建议：**1.尊重对方的感受：理解老公害怕负面情绪的原因，并尊重他的感受。给予他足够的支持和安全感，让他知道你愿意倾听和理解他的困惑。2.温和地提出需求：与他交流你自己的感受和需求，但要避免指责和批评。以温和的方式表达你希望有更深入沟通的愿望，给予他鼓励和支持。3.沟通技巧的培养：尝试学习一些有效的沟通技巧，如倾听、表达情感、善于表达需求等。这样你可以更有信心地与他进行情感交流，帮助他放松并且相信你是一个可以信赖的对话伙伴。4.寻求专业帮助：如果情况较为复杂或你们无法自行解决，考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更具体和个性化的建议，帮助你们改善亲密关系。和害怕负面情绪的伴侣相处确实有挑战，但通过理解、尊重和温和的沟通，你们可以逐渐改善情况，增强彼此之间的亲密关系。记住，每个婚姻都需要双方的努力和理解，愿你们能够共同成长，建立一段质量优秀的亲密关系。

亲爱的，你好：读着你的描述，能感受到你有着敏锐的内心。你感受到自己有情绪的时候，老公的状态。他似乎退回到了孩童的状态，害怕大人发脾气。身边人的负面情绪，似乎对他来说是一种威胁。我想，你这样的察觉和感受，是非常敏锐和精准的。这种敏锐的感受，来自你清晰的内心。不知道，你面对老公的这个状态，你的内心是怎样的感受？会不会，当你处于负面情绪的时候，你是不是也在一个程度上，退回到了某种孩童的状态？那个时候的你，处于低落情绪之中的你，内心的渴望，是不是一个像宽大的容器那样，可以温柔地、坚定地、毫无评判地、充满爱意地承托住你的人？这样的状态，是不是也像是孩童的自己，仰望着身边的大人，希望在自己弱小的时候，获得最好的呵护。可以把自己最脆弱的一面，安放在自己最信任的人面前。这大概是我们每个人内心所渴望的，也是我们感觉到深深被爱着的方式。我想，你对亲密关系的疑惑，反映出来的，大概就是这样一种深深的渴望吧？渴望自己可以被另一个人很深地理解、接纳、和看见。就像你说的，在那一个当下，我真正地看见了你，理解了你。这样的交流，真的很美、很亲密。是真正的看见和同在。也是我们每个人的渴望。问题就在于，为什么我们在生活中大概率没办法那样去相互看见和相处？我想，那是因为我们自己的内心，和别人的内心一样，都充满了很多很多的旧日模式和反应。像你说的，当你处于不开心的状态，渴望被接纳和理解的时候，你的老公因为你的不开心，退回到了孩童状态的他。作为孩童状态的他，正在经历的，大概是阴气沉沉的大人，甚至是把负面情绪胡乱甩给他的大人。那个状态的他，内心被唤醒的，大概是恐惧、愤怒、和排斥的感受吧。所以，当你不开心的时候，你的老公内心的状态，大概就是恐惧和愤怒。一个战战兢兢的孩子，当然没有能力去拥抱那个不开心的你。最大的可能，是他会陷入一种排斥和抗拒来面对你。其实，这样的排斥和抗拒，也不是针对你，只是保护那个年幼的自己。你的老公如何才能真的看见那个不开心的你呢？除非，他能在你不开心的那一刻，看清楚自己内心的反应，察觉出，原来自己因为老婆的情绪，内心被恢复了来自孩童时期的恐惧。他自己看清楚了自己内心的真相，并可以好好地守护自己内心的孩童和受伤的过去，并把自己的愤怒（他的愤怒，不是对老婆，是对小时候把负面情绪甩给他的大人），和你的情绪区分开。也许，你的老公就可以立在一个稳定有爱的位置上，看见自己内心的受伤，同时也看见你的情绪和需求，给出更加恰当有爱的回应。我想，这是每个人真正可以看见对方的方式。就是看清楚自己的内心，在每一个当下，可以看见自己，看见自己的需求，也可以看见关系中的对方，他现在是陷入了过去，还是处于比较清晰的状态。这样的一个看见，如果可以从自己的内心长出来，而不是让自己完全陷入到一个过去的模式里。这样，我们就会有力量，在自己进入某个模式的时候，理解自己，陪伴自己。同时也能在别人进入某个模式的时候，给与一个稳定的看见和理解。这种清晰和爱的力量，是需要每个人去面对自己的内心，去深刻理解自己的内在模式，然后慢慢生长出来的一种特质。所以，人和人之间，真正好的关系，真正的看见，取决于那个当下，你是陷入了过去，还是在清明之中。如果你在清明之中，你就能看见别人，给出爱和理解。你的老公也是一样的。当他处在清明之中，他也能看见你，给出有爱的回应。但现实中的日常关系，常常就是，我们都陷入了模式之中，都需要对方的清明来回应我们。这大概就是关系中我们通常都失望和伤心的原因。那出路在哪里呢？大概在每个人，先把自己的内心看清，先把自己的清晰和自己的力量活出来，让爱和明晰从自己的内心自然散发出来。这就是一种强烈的邀请，邀请对方也从某种模式里出来，回到明晰有爱的状态。两个人的交流，就会有质的不同。希望对你有所帮助。祝好。

题主这个问题呢，个人觉得答案已经浮出水面了，只是题主似乎并没有意识到，或者是意识到了又有一些顾忌，以至于不敢踏出向前的那一步。就像题主所说的那样，老公很害怕面对真实的情感情绪，害怕两个人之间产生冲突，甚至会退行到小时候和妈妈互动的状态，可见他的内心是极度缺乏安全感和自信的，对他来说冲突可能意味着自己是不好的，会被妈妈抛弃而死亡，这应该是他最恐惧的地方。既然他不敢表达，那么题主可以自己先以妻子的身份来跟他表达自己心里的情绪感受和想法，让他看到他给你带来的这些，同时题主也要表达出自己对他的感情，让他可以安心的相信题主不会因为他表现出害怕脆弱的自己而抛弃离开他，他才有可能会把自己心里压抑的事情表达出来。当然，题主还可以跟他商量陪着他一起接受心理咨询。题主能够做的就是保持妻子对丈夫的尊重、信任、理解、关注、关爱，用温和坚定的态度跟他互动，不批评指责攻击他，就是对他最好的支持和爱。

题主好！感受到“左手牵右手。情绪情感的交流是没有的”的夫妻关系，体会到“有些失望”“也蛮困惑的”的情绪体验，完全可以理解。关键如何认识和改善目前这种被动的状况。为此，我帮你分析和建议如下：[进一步理解体谅对方]你的老公出现你所描述的“老公害怕冲突，也恐惧负面情绪。甚至经常回到小朋友害怕妈妈不开心的状态里”“只有我开心，他才能放松，才感到安全”的状况，可能是由于多种原因导致：比如是他的成长经历和情感经验不足。一个人在原生家庭中没有得到足够的爱和关注，长大成人后更怕失去爱。情感经验不足的男人可能不知道如何表达自己的感情，他们可能在成长的过程中没有经历过良好的亲密关系，或者他们的父母没有教他们如何表达情感。另外，一些性格和文化因素也不容忽视。比如有些男人天生就比较内向或害羞，他们可能不善于表达自己的感情。或者有的男人可能从小就被教育成要保持冷静和沉默，这种文化习惯也可能导致他们不想交流甚至不会交流。当然也不排除个别有精神健康问题的可能。因为某些精神疾病或药物使用可能会影响一个人的思维和行为方式，导致他们变得言行有些木讷。[积极应对的一些建议]尽管因为老公的状况，给自己的情绪造成一些负面影响，但想要让你的老公有所改变，作为妻子的你，还是要主动做些努力和付出的。要在理解的基础上，积极改善和你老公的相处方式，可以尝试一下以下的建议：1.循序渐进、慢慢引导。如果他是由于缺乏表达能力和感情经验，导致表达感情时词不达意或无法提供交流价值，那么作为妻子，你就需要慢慢引导他，帮助他提高觉察力，理清自己的感受，然后恰当地表达出来。2.积极沟通、及时分享。夫妻之间良好的沟通是解决一切问题的关键。请你试着和他建立有效的沟通方式，有意寻找一些合适的时间和场合，了解他的想法和需求。当他感到舒适时，他可能会更愿意与你分享他的感受。3.建立信任、了解需求。信任是建立在相互理解和尊重的基础上的。你老公目前的状况，并不代表他不爱你，所以你要尽可能地了解他的想法和感受，并尝试理解他的处境。你要做的是尽可能去了解他的需求，同时帮助他在自我觉察的基础上，觉察到你，理解你的想法和情感。4.给予支持、及时鼓励。当他感到困惑或难过时，给及时他一些支持和鼓励。他生活中有一点值得鼓励和表扬的事，你就要及时送上祝福。有时可能就是一个简单的拥抱或一句关心的话，但这些小小的举动对他来说却意义重大。5.尝试新事物、寻找新活力。如果你们的生活方式或活动太过单调乏味，也会限制你们的交流和互动。建议你们可以尝试一些新的事物，比如共同爱好、运动或旅行，这些活动可以帮助你们建立更紧密的联系。希望以上对你有一点帮助！

从你的描述看起来，你不太懂得什么是亲密关系。你老公大概怕的不是负面情绪，而是你会在有情绪的时候把矛头指向他，并且无形中会透露着需要他为你的情绪买单或是负责的态度。这个态度会让你的老公对自己产生怀疑、指责、贬低、攻击。而你对这些丝毫体会不到。与其说你老公害怕负面情绪，不如说在你有情绪的时候，他会感觉你变得陌生和害怕。而你对这部分没有觉察，把自己的需求和眼光都指向了你的老公。这对于你老公来讲是很窒息和吞噬的，不出意外你可以观察一下你现在和你老公的互动是否和你跟父母的互动很相似。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：婚姻方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。当看到你的提问时，我可以看到一个画面。什么画面呢？就是：只要你有负面情绪，老公他就像一个卷缩在一个角落里的小孩。那可能是深深的刻在他的印象里的。所以，当你现在有负面情绪时；老公小时候的那个画面，小朋友时候的他害怕妈妈不开心；又会重新出现。这是因为老公他的“内在小孩”，还停留在他的小时候。我觉得：有可能你需要带老公他求助于专业的心理咨询师，让他处理一下他这个“内在小孩”的部分。只有当处理了可能小朋友时候妈妈给他的心理创伤，他才可以更好的面对你的负面情绪。然后，每次当你有负面情绪时；你也需要跟老公他进行一个沟通交流。在跟老公他交流时，建议你多用“我”语而不是“你”语开头。也可以采用书籍（非暴力沟通）里的方法。譬如：你可以告诉老公：“我知道你是害怕冲突及负面情绪的。但是，请你相信我；我并不是你小朋友时候的妈妈，我并不会做出伤害你的事情。“或许当老公听到你以上这么说，他就不会再这么害怕你的负面情绪。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

悟非空解析：和害怕负面情绪的伴侣相处可以是一个挑战，但也是可以克服的。以下是一些建议：1.建立安全的沟通环境：尝试创造一个安全、开放和支持性的氛围，让你的伴侣感到可以表达自己的情感和想法，而不必担心冲突或负面情绪的出现。鼓励他分享内心的感受，并以理解和尊重的方式回应。2.尊重他的恐惧和需求：理解并尊重他害怕冲突和负面情绪的原因。有时这可能是由于过去的经历或个性特点所致。在沟通时，避免使用攻击性的语言和态度，而是以温和和包容的方式表达自己的需要和观点。3.寻求专业帮助：如果你们发现自己无法独立解决问题，或者感觉困惑和无助，考虑寻求婚姻或夫妻咨询的专业帮助。专业的咨询师可以帮助你们更好地理解彼此的需求，并提供有效的沟通和解决冲突的工具。4.培养共同爱好和兴趣：寻找共同的兴趣爱好，可以增加你们之间的亲密感和联系。参加一起的活动、旅行、学习新的技能等，可以帮助你们更好地互相了解和享受彼此的陪伴。5.给予彼此空间：除了亲密的交流，也要给予彼此一定的个人空间和独立性。尊重彼此的个人需求和兴趣，有时候也需要独自冥想或思考，以保持内心的平衡和满足。最重要的是，保持开放的心态和善意的沟通。相互尊重和理解是建立深度亲密关系的基础。

题主你好！分享温暖的抱抱～您的困惑，和老公15年认识，现在已经8年了，却成为最熟悉的陌生人，很少情感焦虑，老公很怕你情绪不好。我在想楼主是一个觉察能力超强，您在您生气的时候，都感觉到老公的怕。然后，我很好奇怕背后是是什么语言，我感到了在乎，因为在乎，不想和你发生冲突，因为爱而隐忍你的坏脾气。我们可以一块来到你在发脾气，老公隐忍那个现场吗？你能看到发脾气的你是是什么样子的。有个小朋友们形容她妈妈发脾气的时候，好像在着火，你可以看看火苗是什么颜色的呢？如果是红色的，有可能你总是发脾气，而没有隐忍，发脾气变成你表达的手段，如果是蓝色的那么可能您有隐忍的成分，这个蓝色的火苗可不是好的成分。说明发脾气只不过是您发泄的途径。您一定在什么地方隐忍了很久。有时候是老公出轨，有时候是老板压榨。我个人觉得应该具体问题具体分析，解决问题是关键了。然后，你可以看看那个时候老公是什么颜色的，如果是黄色的，那么说明他还爱着你，为爱而隐忍，老公躲避变成蓝色的吗？他是对你冷冷的吗？那样就需要调整关系。很神奇，我怎么能看到这些东西。很好玩吧。要从第三者看你与老公的关系。爱有时候并不需要表达，一个眼神，一个微笑足以。世界和我爱着你！