对这段关系很失望，心里想过很多次离开，但又难以割舍

亲爱的朋友，我非常理解你当前的困扰和情绪。在你的叙述中，我感觉到了你对于这段关系的焦虑和不安，从对他的期待中又感受到了你的深深的关怀和爱意。你的困惑，你的疑惑，你的痛苦，都是如此真实且强烈。感谢你信任我，让我有机会与你共享这一刻。我想首先告诉你的是，你的感受是合理的。每个人都有自己的情感需求和期待，这是我们作为人的一部分，也是我们建立和维持关系的基石。你期待他能够更多地关注和珍视你，这完全没有任何问题。人是社会性动物，我们都渴望被理解，被接纳，被关心。这是我们的基本需求，也是我们的权利。你提到的这种疏离感和不安全感，我想可能源于你和他的交流方式和频率。你的男朋友可能更习惯独立处理问题，而你则期待更多的互动和关心。这是一个非常常见的情况，也是许多情侣在长期关系中需要面对和解决的问题。这并不意味着你们的关系有什么本质的问题，也不意味着你们不能找到一个两人都满意的解决方案。这只是一个关于沟通和理解的问题。在这里，我想引入一个心理学概念，叫做"需求交流"。简单来说，就是我们要清楚地将自己的需求和期待表达给对方，同时也要尽可能理解对方的需求和期待。这要求我们首先要明确自己的感受和需求，然后以一种负责任、尊重的方式将这些信息传递给对方。这可能需要一些练习和磨砺，但我相信你完全有能力做到。关于你提到的他的冷淡态度和对你的忽视，我想也是一个需要深入探讨的问题。这可能涉及到他对于你们关系的认知和态度，也可能和他的性格或者过往经历有关。你们需要一起坐下来，公开、诚实地讨论这些问题。如果他真的在乎你，他会愿意并且有责任和你一起解决这些问题。你的愤怒和难过是合理的，但是也许你可以尝试以一种更有效的方式表达。"翻旧账"可能会让对方感到被攻击，从而产生抵触甚至反击的反应。这并不利于问题的解决，反而可能加重了你们的矛盾。你可以尝试使用"I语言"的方式来表达你的感受和需求，例如"我感到不安，因为我需要更多的关注和关心"，而不是"你总是忽视我"。这样的表达方式更加负责任，也更容易让对方接受。我也想强调的是，你有权利选择离开一个让你感到不快乐的关系。你的幸福和满足感是最重要的，没有人有权利剥夺你的这一权利。如果你发现这段关系无法满足你的需求，或者你们之间的问题无法解决，那么选择离开并不是一件可耻的事。你的价值并不取决于他人的评价或者他人是否回应你的感情。你是一个独立的、完整的、有价值的个体，你的价值来源于你自己，而不是他人。最后，我想说，好好爱自己，珍视自己的感受。在你对他的关怀和期待中，我看到你有多么的善良和热情。这也是你的优点，是你的魅力所在。但请记住，你也需要同样的关怀和爱护，包括从自己身上。当你感到困扰和痛苦的时候，不要忘记问问自己：“我现在需要什么？”“我可以怎样照顾自己？”“我能为自己做些什么？”有时候，我们可能会觉得自己在爱情中迷失了方向，不知道该如何前进。这是非常正常的。我们都在摸索中成长，没有人生来就懂得如何爱人和被爱。重要的是我们要有勇气面对自己的感受和需求，有勇气去追求自己真正想要的生活。我非常感谢你的分享，你的真诚和勇气让我深受感动。我希望我的回答能给你一些帮助，也希望你能尽快找到解决问题的方向。无论你选择留下还是离开，我都希望你能找到属于你自己的幸福。记住，你值得被爱，值得欢乐，值得所有美好的事物。在你前行的道路上，我希望你能够把握自己的感受，勇敢地面对和处理问题，同时也不忘关照自己。无论你走向何方，无论你的选择是什么，我都希望你能够找到属于你自己的幸福。请记住，你的情绪是有价值的，你的需求是有价值的，你的声音是有价值的，你自己，是无比有价值的。我希望你能够在生活中找到自己的节奏，找到一种让自己感到舒服和满意的生活方式。愿你能在这个世界上找到自己的位置，找到那个让你感到安全、舒适、被接纳、被理解、被爱护的地方。愿你能在这个世界上找到属于你自己的幸福。无论你走向何方，无论你面临什么样的困难和挑战，我都希望你能记住你有无比的可能性，你是独一无二的，你是无比珍贵的。我相信你，我支持你，我祝福你。你可以的，你值得的。祝你一切都好。

的确，这个世界那么多人，为什么会有这样的结果与情绪，为什么关系中就是没有被人看到，同时也感觉被看到了为什么又要逃避。从你的怀疑里，让我看见一个孩子在需要被父母看到自己的需求，但是他们并没有看见你的需要，愤怒的感觉只能用着愤怒来回应不被看见的感觉，怀疑里只是一种成长中没有得到过支持，肯定的痛苦，你的情绪里几乎没有给到你对情绪的判断，你的怀疑就像一个被抛弃的孩子在哭泣里，他们同样离开你，你的确不容易。在心理学中有一个叫矛盾依恋，你的矛盾只是来自成长体验的想法形成，学会肯定自己的价值，肯定一直都有人在爱着，接纳你的所有的不完美，当然你也要学会接纳自己，接纳情绪产生只是成长体验的感觉，那只是一个过去想法形成认知，现在的关系中要看到自己的价值与人际关系需要，不再需要一定被看见才有价值，你看到自己的在关系中意义，好可以选择，可以独立自主，别人看不到自己，没关系的，你自己能看到自己的情绪从哪里来，然后接纳它，同样可以让它回去，慢慢你或许会发现自己可以认识自己与这个世界。当然了！在描述的关系里，你的男朋友是一个冷漠依恋的人，他习惯的独立自主，不一定会看到你，甚至也看不到他自己，冷漠的感觉来自他的父母养育里，从来没有把他当一回事，从来没有看到他的需求，他只能压抑着靠着独立自主完成依恋的焦虑，当然逃避就是他唯一认为的生存意义与价值，冷漠依恋的语言只能用着压抑情绪的表达来完成依恋的焦虑，你越是跟他闹，他越是沉默，逃避来处理你们之间的关系问题，你却被他的冷漠回应产生对自己的怀疑，怀疑自己是不被人爱的，那么他是不是在外面有人了，他这样的态度，可以说关系需要靠的是从互相被看见，有共情，有情绪的交流的，可是他并没有给到你，你爱一个人没有错，只是他也许不是你的真命天子，你可以找一个懂你的咨询师陪伴你走一程吧，学会爱自己，才有实力被别人爱！最后祝你一切如意吉祥。

我了解你目前的感受和疑虑。在异地恋情况下，沟通和信任是非常重要的。看起来你的男朋友在近期有一些行为和态度上的变化，让你感到不安和不满。首先，我建议你先冷静下来，尽量避免情绪爆发和翻旧账的行为，因为这样可能会加剧你们之间的分歧。接下来，与你的男朋友坦诚地交流你的感受和担忧非常重要。试着和他沟通，告诉他你对他的期望和你对关系的底线。尝试理解他自己一个人处理问题的习惯，但也要确保他明白你的需要和希望。同时，也要倾听他的想法和感受。他可能会给出一些解释或者表达他目前的困扰。这样的对话有助于增进相互的理解和信任。但是，如果你们的沟通没有得到改善，他对你的关切和表达没有明显的回应，那么你需要考虑自己是否希望继续这段关系。重要的是要珍惜自己的幸福和感受，并且不要让关系中的不确定性和不满持续影响你的心情和生活。最终的决定在于你自己，千万不要为了舍不得而牺牲自己的幸福。无论做出什么选择，都要相信自己的判断力，并学会从经历中成长与进步。

题主，你好！对这段关系很失望，心里想过很多次离开，但又难以割舍仔细看了你的描述，我非常能理解你的失望和纠结，期待网上认识一年的男友，能够在你无聊寂寞的时候陪你说说话，提供适当的情绪价值，可是就连这一点要求他都不能满足你，更别说在节假日的时候，为你送上祝福和礼物了，因此你感到失望，但是又舍不得与他分手，毕竟你们相处了一年的时间，也曾有过美好快乐的时光。其实你的这种心理现象是很正常的。值得称赞的是，你对自己的言行做了觉察和反省，知道自己生气的时候就会用不回他信息的方式来惩罚他，或者以翻旧账的形式来宣泄心中的不满和愤怒，所以，男友慢慢的与你联系的次数变少了，回的消息也没那么及时了，而且电话号码也换了，这足以说明对方似乎也对你有了很多的失望（当然异地恋也存在很多的局限性）。或者因为你对他的数落，让他感到了深深的挫败感，认为你口中的他不是好的，也不值得你爱，因此就变得冷淡和冷漠了，所以，如果你觉得自己真的离不开他的话，可以去向他真诚的表达，你心中真实的想法：对他的指责其实是源于心中的愤怒，并不是觉得他不好，以此来挽回他的心意，也要思考一下他当初选择跟你好的原因是什么。相反，如果你只是留恋于他对你的陪伴，因为自己孤单寂寞，想有一个人说说话的话，那你这样的愿望可能是比较容易实现的，虽说分手可能会给你带来痛苦的感受，但是同时也有可能让你有机会遇见和收获下一段亲密关系，也说不准呢？所以，与其在这里消耗纠结要不要分手，不如洒脱一些，干脆一些，抛开那恼人的不甘心、不舍得……或许你所谓的不舍得，只是不舍得自己曾经对他付出的那部分感情，幻想着他或许还能够实现和满足你的心中所想？亲爱的，别天真了，如果他一开始就能够包容你的小任性，可能就不会令你陷入到如此伤心的境地，而且你也说了，他跟你在一起似乎并没有付出过什么，那么你还留恋什么呢？所以，该断就断，其实是为了迎接下一次遇见！最后，希望我的一点浅见能够帮助到你，祝安好！世界和我爱着你❤️

【对这段关系很失望，心里想过很多次离开，但又难以割舍？】你好，题主看到你想到这些，好像这段关系给你带来了很多的失望，很多次的离开，但只是心里想过，最终难以割舍的是这样吗？☔️好的关系在我们看来，是相互融洽的一种亲密的氛围，让我们在这样的氛围中体会到安全、自主和被理解，而您写到这段关系，🐱给您带来了很失望的感觉，也许在这段关系的开始就给予了很大的想法，不论是理想化也好，还是更多的幻想也好，在人与人交往之中，我们也是需要这种相互理想的部分，🤯他可以支撑我们走得更长远一些，但是现实中的这种，互动，带来了很多不确定性，虽然说网络的真实性需要在我们的内心做一个判断，可我们的生活大部分还是在网络的时代，🌻就像网络上的朋友一样，我们又能了解他多少呢？对于他自身来说也是一个独立的，自由的人，他也会有自己的想法和认识的，，而当我们以自身的想法和诉求在网络上寻找他的时候，寻找他的一言一行，他的回答，他的认可都是很重要的是吗，🍈希望你借此机会重新思索一下自己需要的是什么？在这样的一段情感当中，是相互给予的吗？还是彼此的牵绊与空洞？听从自己的内心的感受也许需要一段过程，也正如此才能慢慢看到自己真正需要的是什么？🌼🍥以上这些希望可以帮助到您，祝福你们了🌷

题主你好！看到你的描述，异地谈恋爱，你发消息，男友不能及时回复你，而且你提到男友没有主动告诉你他的手机号，这也让你很在意。这样的矛盾发生了不只一次，矛盾爆发中，你习惯将旧事重提来表达你的不满，虽然知道这样做不好，但无法控制这样的表达，为此很苦恼。想分手，又舍不得这一年的相处，非常矛盾，很理解你的心情。异地恋相处的问题之一是如何及时有效的沟通。你和男友其实都意识到异地给你们之间带来的问题，比如他不能及时回复你信息时，却无法和你说明。你们都需要情感上的依赖，但也需要亲密接触。面对这样的问题，你可以和你的男友需要共同去面对这个话题。在你们相处之初，你们彼此互相吸引，能够感受到对方的需要。而后随着相处是什么改变你们的相处模式呢？你可以想一想。这段感情中的问题，你们双方是否都在积极做出改变呢？你可以想一想，毕竟感情是两个人的事。在你的表述中，你觉察到自己没有收到消息的焦虑和不安全感，这可能与你本身有关。成长过程中无法得到养育者及时的回应就会让你觉得焦虑和不安全，这种感觉也会投射到你和异性的相处过程中。建议是你需要培养自己的安全感，从自己身上去获得，而从交往对象上获得，就会让对方感觉到压力。你提到吵架中喜欢翻旧账，这种行为模式可能在你的成长中，复制了某一长辈的行为方式。这种方式虽然看似提醒对方你还没有满足我的要求，其实也在另一种程度上贬低对方，让对方无所适从。你或许这样的方式让你处于制高点上，但伤害的是对方的尊严，导致了你们关系中的不平等。建议有意识觉察自己的行为，在自己将要表达时，给自己设置一个控制点。慢慢去改变这样的模式。当然，是否和对方在一起，也需要去解决你们之间的问题，如果问题没有解决，你们之间就会因为同样的问题拉扯，反而伤害你们的感情。结束一段感情肯定会有不适应，也会难过，但也是新的开始。选择权在你手里。希望对你有用，祝好！

你是在和梦幻谈恋爱，在我看来，你们还没开始，何谈离开，看看我分析的对不对你们彼此都没有付出太多。你只不过是在寂寞中和自己理想爱人的对话，没有面对一个活生生的他。不回音讯本身就有很多原因，有的因为内容无聊，无暇顾及，不知如何回，怕回的不合适你生气，不爱你……你只想到了他不爱你这一种可能，有点偏颇，不利于判断，看他爱不爱你不是从回短信送礼物来验证，骗子们会干的更好，所以你分析他的角度就要更智慧些，这里无法教你，以后慢慢探讨至于他，你更不了解，对于一个不了解的人，怎么可以付出真情，他知道如何控制你，知道冷落可以让你妥协，温柔可以让你付出，你的欲罢不能是不是更多是为了掌控和不否定自己的付出和判断？人生哪里有一成不变的正确，问问你自己，是为了留而留，还是为了赢？青春是自己的，智慧的判断才能为你节约感情和时间成本，表面的东西不值得去介意，背后的缘由才是重点。你们谁表白的？未来什么规划？对方背景？喜好？为人？三观？工作？借过你钱吗？有什么朋友？在哪里上的学？他懂你吗？爱是用心眼睛和智慧去体会的，看到他的表情和眼睛，去思考，感悟，不要把表像和爱挂钩，不建议网上，不建议异地，这俩加起来真心觉得成功率不大，加油吧

姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：恋爱方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。我们人本来就有两个脑：感性脑及理性脑。你的理性脑可能告诉自己：跟男朋友相处其实很不开心，所以你应该选择离开他。但是你的感性脑又告诉自己：跟男朋友他相处已经一年多了，对他有感情了；所以，并不是你说想要放弃就可以轻易放弃的。不知道你的依恋模式是怎么样的。这一般可以追溯到你婴幼儿时期，跟母亲她的一个关系。可能那个时候你每次哭闹时，母亲她都会对你的需求不闻不问，置之不理；继续干她自己的事。结果就形成了你长大以后，一个比较焦虑型的依恋模式。所以当你谈恋爱时，就会把男朋友当成是你自己的救生圈，死抓住他不放；明知道他并不适合你。如果是以上这种情况，建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师；她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度了；给姑娘你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。你提到跟男朋友吵架时，会翻旧账；有可能是因为你成长的时候，曾经目睹父母沟通不畅时，就会翻旧账。当你长期生活在父母他们的耳濡目染下，你可能并不知道翻旧账是一种不好的行为模式。所以，才会把这种不好的模式继续延续到男朋友的身上。当然好处是：你现在看见了，就可以避免继续用父母吵架时翻旧账那不好的模式。你现在可以想一想：如果跟男朋友继续留在关系里，那么是：）你们倆都会有所成长，互相滋养；还是：）你自己内耗，会比较多。如果是后者，跟男朋友继续相处下去会让你内耗比较多；那么，就还是跟他分手吧，这样对你及他你们倆都有好处。衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好，看了你的描述，能够感受到你在这段关系中的纠结与困惑。当男朋友不回你信息时，你的那种觉得不被重视，不被看到，那种感觉是正常的。因为在亲密关系中，每个人都需要那种被看到，被重视的感觉。我在这里想告诉你的是:亲密关系都有阶段特点。第一个阶段是热恋期，迷幻期。双方都非常重视，互相吸引，觉得对方是自己美好的理想伴侣。而且自己也在充当那个对方的理想伴侣，那种感觉是美好的。第二个阶段就是幻灭期。我们会发现对方并不是我们所期待的理想伴侣。我们其实也达不到对方的期待。接着还会进入一个权力斗争的阶段。想改造对方，让对方变成自己所期待的样子。当然这是不太可能的。我们谁也活不成对方所期待的样子。所以最终的亲密关系实际上是:亲密而独立的。我们可以爱别人，同时我们也是值得被别人爱的。在这段亲密关系中，跟着自己的感觉走，如果美好与甜蜜占大部分，还是希望你们能够修成正果的。最后，希望你能够找到自己的知心爱人。

朋友您好，您其实可以换一种方式和您男友多沟通，您们感情变得淡泊是因为您们之间交集太少，如果您们没事多送彼此一个礼物，小礼物，或者自己的照片，他会睹物思人，您的感情也能得到表达，他也会回馈给您信息，您们之间感情生活慢慢会变得有趣。祝福您们喜笑颜开，心情好，慢慢走出情感低谷。