不想再伤害别人了,NPD如何改变自己?

匿名用户
#行为失常#病态人格#治疗方法
我认为自己患有npd。我会喜欢通过打压贬低他人的方式让自己感觉很有成就感 感觉很优越,在恋爱关系中我也总是想拿伴侣跟自己的各种条件比较,想要压过对方一头,让对方认为配不上我或是崇拜我,如果对方没有给出我想要的崇拜的反馈我就会继续打压。和朋友的相处中虽然没有觉得自己是王或者神仙一类的特殊人物,但也会希望得到很多尊重赞美和夸奖,有时候给朋友的生活提出什么建议他们会觉得我很有智慧,这时候我也会非常得意和满足,并且我心里似乎总是清楚我并不是真的对他们的生活感兴趣,我只是想让他们佩服我能提出更高明的建议。 唯一勉强算幸运的是我的上一任恋爱对象很清醒,果断离开了我并建议我去就诊,因此我在去年十一月在正规医院做过pdq-4量表,自恋型的得分为8,也是超过参考划界分的。我觉得很难过因为我还是大学生我的家庭条件支持不了我去心理咨询的费用,但我不想伤害任何人我想像正常健康的人一样去共情去爱与被爱

我认为自己患有npd。我会喜欢通过打压贬低他人的方式让自己感觉很有成就感 感觉很优越,在恋爱关系中我也总是想拿伴侣跟自己的各种条件比较,想要压过对方一头,让对方认为配不上我或是崇拜我,如果对方没有给出我想要的崇拜的反馈我就会继续打压。和朋友的相处中虽然没有觉得自己是王或者神仙一类的特殊人物,但也会希望得到很多尊重赞美和夸奖,有时候给朋友的生活提出什么建议他们会觉得我很有智慧,这时候我也会非常得意和满足,并且我心里似乎总是清楚我并不是真的对他们的生活感兴趣,我只是想让他们佩服我能提出更高明的建议。 唯一勉强算幸运的是我的上一任恋爱对象很清醒,果断离开了我并建议我去就诊,因此我在去年十一月在正规医院做过pdq-4量表,自恋型的得分为8,也是超过参考划界分的。我觉得很难过因为我还是大学生我的家庭条件支持不了我去心理咨询的费用,但我不想伤害任何人我想像正常健康的人一样去共情去爱与被爱

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题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是不想再伤害别人了,NPD如何改变自己?我试着为你答疑解惑。题主的困扰来源于个人成长,你非常了解自己在人际关系以及亲密关系里的行为模式,以及自己的行为模式背后需求是为了满足自己的自恋需求,你的自我觉察能力很强。但你的行为方式为你带来了困扰,虽然你能够通过打压贬低他人,或者给他人提供建议帮助满足自己的价值成就感需求,但副作用是这种方式运用到人际关系中,容易伤害他人感情,伤害你和他人之间的关系,这种行为方式无法帮助你维系良好的人际关系,以及阻碍深入发展各种亲密关系。题主希望自己可以在关系中不伤害他人,发展良好人际关系的能力。题主能够意识到自己的行为模式对你造成了痛苦,希望通过改变自己让自己在关系中成长得更好,这是一个非常勇敢的决定,我为你感到高兴。题主目前家庭经济条件不允许做心理咨询,在学校是否有心理老师,平时也可以寻求心理老师的帮助,自己也可以阅读个人成长方面的书籍如《共情力》等。人际关系中适度的自恋是必要的,每个人都需要有,每个人都有自尊他尊和自我实现的需求,需要在关系中寻求存在感和价值感,题主的困扰因为在关系中一切需求都围绕着自己自恋的满足,而忽略了良好的关系本质是相互满足需求的,是需要可持续发展的合作的。题主通过打压贬低他人的方式,来获得自我价值感,这种行为模式最早是什么时候出现的呢,在你的成长过程中,有没有这样一个重要他人影响到你的行为模式,如果有,这个人的人际关系是怎样的?你的这种为人处世方式,是如何维持下来的呢,比如你从中获得了怎样的好处,让你把这种方式保持了下来。在你的上一任对象提醒下,你才发现自己的行为模式是需要修正的,此前一直没有发现,是否你此前从你的模式中获益一直比损失更大,现在你的这种方式为你带来的损失比获益更大,所以才有了改变的动力呢?可以题主内心是想要寻求爱的,现在单纯被夸赞可以满足自恋的需求,是否已经满足不了你内心追求爱与归属的需求了呢?爱情的本质两个人的亲密关系,是共同的合作,互相帮助,互相理解,互相理解,互相欣赏,目标一致共同成长的历程。人际关系中有一条黄金原则——像你期待别人如何对待你一样去对待别人。爱情,既满足自己的依恋需要,也是给予是付出的过程,是发自真心的喜爱对方,希望对方幸福快乐,想要关心关注另一个人的人生的过程。关系中需要了解和理解他人,主动关心关注他人,才可能得到他人的关心和爱,爱情不是交换,是一种体验,绝大多数人都可以在关系中感受到对方是否真的爱自己。共情力,是设身处地站在他人角度,体验他人想法和感受的能力。题主可以练习理解他人,也可以询问他人的想法和感受,多沟通多学习多实践,对他人的行为模式有更多的了解和理解,才可能发展出新的更适应关注的行为模式,这是一个长期的过程,期间可能会有挫败,希望题主不要轻易放弃,以后有条件积极寻求专业帮助。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择心探陪聊或付费提问,跟我一对一交流,祝你好运。🌹

题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是不想再伤害别人了,NPD如何改变自己?我试着为你答疑解惑。题主的困扰来源于个人成长,你非常了解自己在人际关系以及亲密关系里的行为模式,以及自己的行为模式背后需求是为了满足自己的自恋需求,你的自我觉察能力很强。但你的行为方式为你带来了困扰,虽然你能够通过打压贬低他人,或者给他人提供建议帮助满足自己的价值成就感需求,但副作用是这种方式运用到人际关系中,容易伤害他人感情,伤害你和他人之间的关系,这种行为方式无法帮助你维系良好的人际关系,以及阻碍深入发展各种亲密关系。题主希望自己可以在关系中不伤害他人,发展良好人际关系的能力。题主能够意识到自己的行为模式对你造成了痛苦,希望通过改变自己让自己在关系中成长得更好,这是一个非常勇敢的决定,我为你感到高兴。题主目前家庭经济条件不允许做心理咨询,在学校是否有心理老师,平时也可以寻求心理老师的帮助,自己也可以阅读个人成长方面的书籍如《共情力》等。人际关系中适度的自恋是必要的,每个人都需要有,每个人都有自尊他尊和自我实现的需求,需要在关系中寻求存在感和价值感,题主的困扰因为在关系中一切需求都围绕着自己自恋的满足,而忽略了良好的关系本质是相互满足需求的,是需要可持续发展的合作的。题主通过打压贬低他人的方式,来获得自我价值感,这种行为模式最早是什么时候出现的呢,在你的成长过程中,有没有这样一个重要他人影响到你的行为模式,如果有,这个人的人际关系是怎样的?你的这种为人处世方式,是如何维持下来的呢,比如你从中获得了怎样的好处,让你把这种方式保持了下来。在你的上一任对象提醒下,你才发现自己的行为模式是需要修正的,此前一直没有发现,是否你此前从你的模式中获益一直比损失更大,现在你的这种方式为你带来的损失比获益更大,所以才有了改变的动力呢?可以题主内心是想要寻求爱的,现在单纯被夸赞可以满足自恋的需求,是否已经满足不了你内心追求爱与归属的需求了呢?爱情的本质两个人的亲密关系,是共同的合作,互相帮助,互相理解,互相理解,互相欣赏,目标一致共同成长的历程。人际关系中有一条黄金原则——像你期待别人如何对待你一样去对待别人。爱情,既满足自己的依恋需要,也是给予是付出的过程,是发自真心的喜爱对方,希望对方幸福快乐,想要关心关注另一个人的人生的过程。关系中需要了解和理解他人,主动关心关注他人,才可能得到他人的关心和爱,爱情不是交换,是一种体验,绝大多数人都可以在关系中感受到对方是否真的爱自己。共情力,是设身处地站在他人角度,体验他人想法和感受的能力。题主可以练习理解他人,也可以询问他人的想法和感受,多沟通多学习多实践,对他人的行为模式有更多的了解和理解,才可能发展出新的更适应关注的行为模式,这是一个长期的过程,期间可能会有挫败,希望题主不要轻易放弃,以后有条件积极寻求专业帮助。希望我的回答对你有帮助,如需进一步跟我沟通,题主可以关注我,选择心探陪聊或付费提问,跟我一对一交流,祝你好运。🌹

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孩子,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实,每个人多少都有点自恋,只是程度不同罢了,当然,当我们总是想要压过对方一头,另一方确实会不太舒服,所有,如果我们在关系中总是打压贬低别人,这会让我们获得成就感,但同时,也需要我们承担相应的风险和损失。你可以去衡量一下,这样的方式,给自己带来的好处多,还是坏处多呢?不过,比起因此而责备自己,更重要的是我们需要去理解自己为什么会这样?这样的模式是怎样形成的?自己是因为经历了什么才会有现在的模式呢?然后,我们需要选择向内获得成就感,向内获得自我认同感,与自己形成和谐的关系和状态,当你内在的爱满了,自然就会“爱满则溢”,成为一个能够共情他人,懂得爱与被爱的人。给你的建议是:1.理解自己的模式的成因,接纳自己。我们的行为模式、思维模式并不是突然就出现的,而是受到我们自己的成长经历的影响,形成了一套有利于我们自己生存下来的模式。所以,去看看,为什么自己会喜欢通过打压贬低别人来获得成就感呢?是不是父母从小就用这样的方式对待你,在日积月累中,咱们就内化了这种模式呢?还是,在你小时候,很多时候你都没有办法获得成就感,而通过打压贬低别人,就能够获得来自父母的肯定,让你感受到成就感呢?……原因会有很多,这需要你自己去觉察,慢慢地你就会找到答案,看到自己是因为“经历了什么”,才形成了现在的模式。当你看到这些,不必责备自己,因为这样的模式的出现其实是为了保护你自己免受伤害,只是现在这样的方式,在亲密关系中不适用了,我们要接纳自己过去所经历的,接纳自己现在就是这样一个状况,因为,即使我们不愿意接纳,现实就是如此的。但,虽然我们并不是那么完美,但依然可以选择理解和接纳自己,这样,才能让自己拥有改变的力量和勇气。2.看到自己内在匮乏的部分,补足自己的心理营养,促进自己的心理发展和心智成熟。其实,从你的描述来看,你的这些行为背后都是有目的的,你通过这样的方式获得了你想要的东西,比如成就感,比如朋友的认可和欣赏等等。那么,同样地,我们要获得这样的一些结果,真的只能通过打压贬低吗?智慧的你一定知道,还有很多别的选择,对不对?这里,我想说一个关键点,就是心理学里面存在的一个规律:当我们的内在缺失什么,我们就会向外去寻找什么。当你那么希望通过用这样的方式获得成就感,获得别人的认可和欣赏的时候,恰恰说明在你的内在,对于这些都是非常匮乏的。如果你可以通过合理的方式去补足这部分缺失的心理营养,你会发现,你就不需要总是向外去寻找了。也就是说,当你自己足够认可自己,你就不需要总是去渴求别人的认可了,也自然不需要通过各种方式获得别人的认可了。这样,是不是事情就变得简单了很多,你需要做的就是进行大量的自我认可练习和学习,学会支持自己,而不是通过之前的模式去证明自己是需要被认可的。当你能够补足自己的心理营养,你能够接纳和理解自己,自然就会发展出能够理解和接纳别人的能力,你的自我关系和人际关系都会有所改善。3.暂时做不了咨询,推荐你一些性价比比较高的咱们平台的产品,坚持学习和成长,一样可以起到疗愈的作用。有条件的话,做咨询是一个不错的选择,因为咨询师会帮助你重建在关系中的模式,通过资方关系的互动,给到我们支持,促进我们的成长和心智成熟。但实在没有办法做咨询也没关系,暂时可以选择一些平台的课程、练习以及其他各种产品来帮助自己,效果也是不错的。比如,可以参加读书会,听一些相关的书籍《把自己爱回来》《学着,好好爱》《爱的艺术》《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》《母爱的羁绊》等等;还可以参加口袋练习,根据自己的需求进行练习,提升自我价值,提升内在的力量(因为通过贬低打压别人获得成就感,本质上是自己的内在缺乏力量,缺乏安全感哦);也可以阅读一些相关的文章,比如鲸选会员里面的文章都很不错,有专业性,也比较系统……如果你喜欢书写的话,自己也可以通过在平台输出,通过动态,写回答,写文章的方式来成长和认清自己。以上,供你参考,祝好!

孩子,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实,每个人多少都有点自恋,只是程度不同罢了,当然,当我们总是想要压过对方一头,另一方确实会不太舒服,所有,如果我们在关系中总是打压贬低别人,这会让我们获得成就感,但同时,也需要我们承担相应的风险和损失。你可以去衡量一下,这样的方式,给自己带来的好处多,还是坏处多呢?不过,比起因此而责备自己,更重要的是我们需要去理解自己为什么会这样?这样的模式是怎样形成的?自己是因为经历了什么才会有现在的模式呢?然后,我们需要选择向内获得成就感,向内获得自我认同感,与自己形成和谐的关系和状态,当你内在的爱满了,自然就会“爱满则溢”,成为一个能够共情他人,懂得爱与被爱的人。给你的建议是:1.理解自己的模式的成因,接纳自己。我们的行为模式、思维模式并不是突然就出现的,而是受到我们自己的成长经历的影响,形成了一套有利于我们自己生存下来的模式。所以,去看看,为什么自己会喜欢通过打压贬低别人来获得成就感呢?是不是父母从小就用这样的方式对待你,在日积月累中,咱们就内化了这种模式呢?还是,在你小时候,很多时候你都没有办法获得成就感,而通过打压贬低别人,就能够获得来自父母的肯定,让你感受到成就感呢?……原因会有很多,这需要你自己去觉察,慢慢地你就会找到答案,看到自己是因为“经历了什么”,才形成了现在的模式。当你看到这些,不必责备自己,因为这样的模式的出现其实是为了保护你自己免受伤害,只是现在这样的方式,在亲密关系中不适用了,我们要接纳自己过去所经历的,接纳自己现在就是这样一个状况,因为,即使我们不愿意接纳,现实就是如此的。但,虽然我们并不是那么完美,但依然可以选择理解和接纳自己,这样,才能让自己拥有改变的力量和勇气。2.看到自己内在匮乏的部分,补足自己的心理营养,促进自己的心理发展和心智成熟。其实,从你的描述来看,你的这些行为背后都是有目的的,你通过这样的方式获得了你想要的东西,比如成就感,比如朋友的认可和欣赏等等。那么,同样地,我们要获得这样的一些结果,真的只能通过打压贬低吗?智慧的你一定知道,还有很多别的选择,对不对?这里,我想说一个关键点,就是心理学里面存在的一个规律:当我们的内在缺失什么,我们就会向外去寻找什么。当你那么希望通过用这样的方式获得成就感,获得别人的认可和欣赏的时候,恰恰说明在你的内在,对于这些都是非常匮乏的。如果你可以通过合理的方式去补足这部分缺失的心理营养,你会发现,你就不需要总是向外去寻找了。也就是说,当你自己足够认可自己,你就不需要总是去渴求别人的认可了,也自然不需要通过各种方式获得别人的认可了。这样,是不是事情就变得简单了很多,你需要做的就是进行大量的自我认可练习和学习,学会支持自己,而不是通过之前的模式去证明自己是需要被认可的。当你能够补足自己的心理营养,你能够接纳和理解自己,自然就会发展出能够理解和接纳别人的能力,你的自我关系和人际关系都会有所改善。3.暂时做不了咨询,推荐你一些性价比比较高的咱们平台的产品,坚持学习和成长,一样可以起到疗愈的作用。有条件的话,做咨询是一个不错的选择,因为咨询师会帮助你重建在关系中的模式,通过资方关系的互动,给到我们支持,促进我们的成长和心智成熟。但实在没有办法做咨询也没关系,暂时可以选择一些平台的课程、练习以及其他各种产品来帮助自己,效果也是不错的。比如,可以参加读书会,听一些相关的书籍《把自己爱回来》《学着,好好爱》《爱的艺术》《认同自己:如何超越与生俱来的弱点》《母爱的羁绊》等等;还可以参加口袋练习,根据自己的需求进行练习,提升自我价值,提升内在的力量(因为通过贬低打压别人获得成就感,本质上是自己的内在缺乏力量,缺乏安全感哦);也可以阅读一些相关的文章,比如鲸选会员里面的文章都很不错,有专业性,也比较系统……如果你喜欢书写的话,自己也可以通过在平台输出,通过动态,写回答,写文章的方式来成长和认清自己。以上,供你参考,祝好!

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亲爱的题主,您好!我是安欣悦然,首先隔空给您一个温暖的拥抱,希望您能感受到我的关心和支持。我可以理解你的困境和想法。意识到自己可能患有NPD,并且希望改变自己的行为,是一个非常重要的第一步。这表明你对自己和他人的感受有着高度的认识,并且渴望构建更健康的人际关系。请记住,每个人都可以改变和成长,只要你愿意采取积极的措施,并寻求适当的帮助。***梳理问题的关键***从你的描述中,我可以看出你在与他人互动中存在着一些行为和情绪的特点。你提到喜欢通过打压、贬低他人来获得成就感和优越感,这可能是因为你内心的不安全感驱使着你寻求这种心理上的支配感。此外,在恋爱关系中,你常常以自我为中心,希望压倒伴侣以获得崇拜与认同。与朋友相处时,你似乎更关注他们对你的仰慕与褒奖,而不是真正关心他们的生活。这些行为和思维模式可能与NPD的特征有关。***相关的心理学知识科普***NPD(自恋性人格障碍)是一种人格障碍,特征包括自恋、需要特殊的关注和赞赏、缺乏共情能力等。人们患有NPD通常对自己有过高的评价,而在与他人互动时,常常表现出优越感和傲慢。这种行为模式往往是基于内心的自卑感和不安全感,通过掌控他人来获得自我价值的肯定。对于想要改变自己的人,接受心理辅导是一个非常有效的方式。心理咨询师可以帮助你深入了解自己的情感和行为模式,帮助你提高自我意识、共情能力和建立健康的人际关系。***多角度分析***在你的情况下,你已经意识到你的行为可能对他人造成伤害,并且你希望改变这种状况。这是一个非常正面的信号,表明你对自己和他人的关系有着积极的态度和渴望。同时,你也提到了上一任恋爱对象的离开和建议,这说明他有意识地看到了你的问题,并鼓励你去接受专业的帮助。总的来说,你已经迈出了很大的一步,接下来可以探索更多的解决方案和改变自己的途径。***可能对你有用的一些建议***1.寻求专业帮助:尽管你目前经济条件有限,你可以寻找一些经济上或免费提供心理咨询的资源,比如心理咨询师、非盈利组织和大学的心理学系等。专业的帮助可以帮助你更深入地了解自己,并提供具体的指导和支持。2.自我反省和意识培养:通过自我反省和意识培养,你可以更好地认识到自己的情绪和行为模式。学习关注他人需求,培养共情能力,并试着主动投入到他人的生活中。3.学习人际技巧:人际技巧对于改善人际关系至关重要。通过阅读相关书籍、参加人际关系培训或者参与支持小组,你可以学习更好地与他人交流、表达自己的需求以及倾听他人的想法。4.建立支持网络:与那些愿意支持你、帮助你积极变化的人建立联系。寻找可以分享你的想法和困惑的人,并从他们那里得到支持和鼓励。改变自己并培养健康的关系需要时间和努力。重要的是要相信自己的能力,虽然有挑战,但你已经迈出了改变的第一步。通过寻求专业帮助、自我反省、学习人际技巧和建立支持网络,你可以逐渐改善自己,并以积极的方式与他人相处。祝你成功,并且在这个过程中体会到爱与被爱的美好。

亲爱的题主,您好!我是安欣悦然,首先隔空给您一个温暖的拥抱,希望您能感受到我的关心和支持。我可以理解你的困境和想法。意识到自己可能患有NPD,并且希望改变自己的行为,是一个非常重要的第一步。这表明你对自己和他人的感受有着高度的认识,并且渴望构建更健康的人际关系。请记住,每个人都可以改变和成长,只要你愿意采取积极的措施,并寻求适当的帮助。***梳理问题的关键***从你的描述中,我可以看出你在与他人互动中存在着一些行为和情绪的特点。你提到喜欢通过打压、贬低他人来获得成就感和优越感,这可能是因为你内心的不安全感驱使着你寻求这种心理上的支配感。此外,在恋爱关系中,你常常以自我为中心,希望压倒伴侣以获得崇拜与认同。与朋友相处时,你似乎更关注他们对你的仰慕与褒奖,而不是真正关心他们的生活。这些行为和思维模式可能与NPD的特征有关。***相关的心理学知识科普***NPD(自恋性人格障碍)是一种人格障碍,特征包括自恋、需要特殊的关注和赞赏、缺乏共情能力等。人们患有NPD通常对自己有过高的评价,而在与他人互动时,常常表现出优越感和傲慢。这种行为模式往往是基于内心的自卑感和不安全感,通过掌控他人来获得自我价值的肯定。对于想要改变自己的人,接受心理辅导是一个非常有效的方式。心理咨询师可以帮助你深入了解自己的情感和行为模式,帮助你提高自我意识、共情能力和建立健康的人际关系。***多角度分析***在你的情况下,你已经意识到你的行为可能对他人造成伤害,并且你希望改变这种状况。这是一个非常正面的信号,表明你对自己和他人的关系有着积极的态度和渴望。同时,你也提到了上一任恋爱对象的离开和建议,这说明他有意识地看到了你的问题,并鼓励你去接受专业的帮助。总的来说,你已经迈出了很大的一步,接下来可以探索更多的解决方案和改变自己的途径。***可能对你有用的一些建议***1.寻求专业帮助:尽管你目前经济条件有限,你可以寻找一些经济上或免费提供心理咨询的资源,比如心理咨询师、非盈利组织和大学的心理学系等。专业的帮助可以帮助你更深入地了解自己,并提供具体的指导和支持。2.自我反省和意识培养:通过自我反省和意识培养,你可以更好地认识到自己的情绪和行为模式。学习关注他人需求,培养共情能力,并试着主动投入到他人的生活中。3.学习人际技巧:人际技巧对于改善人际关系至关重要。通过阅读相关书籍、参加人际关系培训或者参与支持小组,你可以学习更好地与他人交流、表达自己的需求以及倾听他人的想法。4.建立支持网络:与那些愿意支持你、帮助你积极变化的人建立联系。寻找可以分享你的想法和困惑的人,并从他们那里得到支持和鼓励。改变自己并培养健康的关系需要时间和努力。重要的是要相信自己的能力,虽然有挑战,但你已经迈出了改变的第一步。通过寻求专业帮助、自我反省、学习人际技巧和建立支持网络,你可以逐渐改善自己,并以积极的方式与他人相处。祝你成功,并且在这个过程中体会到爱与被爱的美好。

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悟非空解析:我理解你对自己的感受和行为有所担忧。然而,我不是心理医生,无法为你提供确切的诊断或治疗建议。如果你认为自己可能患有NPD(自恋型人格障碍),我建议你寻求专业的帮助。虽然你提到了经济方面的困难,但仍有一些途径可以考虑。你可以咨询学校的心理咨询中心,他们通常提供免费或低收费的咨询服务。另外,一些非营利组织也提供心理健康服务,并且有可能提供经济援助。重要的是要记住,专业的心理健康专家能够为你提供支持和指导,帮助你了解自己的情况,并提供适合的治疗方式。同时,与亲人和朋友分享你的感受也可能是一个有益的步骤,他们可以给你提供情感上的支持和理解。最重要的是,给自己时间和空间来成长和改变。意识到问题是一种积极的第一步,下一步是采取行动来寻求帮助和发展健康的人际关系。请牢记,每个人都有机会改变和成长。

悟非空解析:我理解你对自己的感受和行为有所担忧。然而,我不是心理医生,无法为你提供确切的诊断或治疗建议。如果你认为自己可能患有NPD(自恋型人格障碍),我建议你寻求专业的帮助。虽然你提到了经济方面的困难,但仍有一些途径可以考虑。你可以咨询学校的心理咨询中心,他们通常提供免费或低收费的咨询服务。另外,一些非营利组织也提供心理健康服务,并且有可能提供经济援助。重要的是要记住,专业的心理健康专家能够为你提供支持和指导,帮助你了解自己的情况,并提供适合的治疗方式。同时,与亲人和朋友分享你的感受也可能是一个有益的步骤,他们可以给你提供情感上的支持和理解。最重要的是,给自己时间和空间来成长和改变。意识到问题是一种积极的第一步,下一步是采取行动来寻求帮助和发展健康的人际关系。请牢记,每个人都有机会改变和成长。

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题主你好!首先我很佩服你的觉察!绝大多数NPD很难意识到自己的问题,长期让自己和身边的人纠缠于痛苦之中。但你不一样,你听了前女友的建议,去医院就诊,并且很愿意改变,这是非常重要的。觉察是改变的开始,加上你有改变的意愿,是非常有希望的。其次我们来看一看NPD的形成机制。不同的心理学理论对NPD形成有不同的阐述,在这里跟你分享我比较认同的两种:一是阿德勒的个体心理学,认为NPD个体对于自卑感的过度补偿,人之所以追求优越感,是因为他骨子里觉得自己不够好,通过表现自己、打压他人来掩饰自己的不好,以获得富有欺骗性的满足。二是在科胡特的自体心理学,认为npd的成因来源于自体和客体的移情。如果在成长的早期,个体经历过对自体客体的高度依赖,而成年以后没有分化,依然把客体当做自体,把他人当作自己的一部分来用,无法区分他人是一个独立的人格,迫使他人必须满足自己的需求,会造成一定程度的分裂。最后,我们来看一看可能的改变思路。阅读相关书籍:网上能查到很多推荐的书籍,我这里推荐几本给你:《自恋时代》、《自恋也疯狂面具下的极端自恋者》、《情感吸血鬼》,另外推荐一个电影,《美国精神病人》,讲述与狂妄且脆弱的自我和解的故事。寻求免费或低价的专业帮助:你谈到自己还在上学,进行收费的心理咨询有困难,建议你寻找一些免费或低价的资源,比如高校里免费的心理咨询,社会上公益的心理咨询,或某些平台新手咨询师的低价咨询。保持自我觉察:接纳自己的不足,勇于表达自己的脆弱,时常注意自己的言行,控制自己贬低、打压、利用他人的想法和行为。NPD的改变并不容易,给自己时间,慢慢调整。我是倾听师陈清,希望以上回答对你有所帮助,世界和我爱着你!祝好!

题主你好!首先我很佩服你的觉察!绝大多数NPD很难意识到自己的问题,长期让自己和身边的人纠缠于痛苦之中。但你不一样,你听了前女友的建议,去医院就诊,并且很愿意改变,这是非常重要的。觉察是改变的开始,加上你有改变的意愿,是非常有希望的。其次我们来看一看NPD的形成机制。不同的心理学理论对NPD形成有不同的阐述,在这里跟你分享我比较认同的两种:一是阿德勒的个体心理学,认为NPD个体对于自卑感的过度补偿,人之所以追求优越感,是因为他骨子里觉得自己不够好,通过表现自己、打压他人来掩饰自己的不好,以获得富有欺骗性的满足。二是在科胡特的自体心理学,认为npd的成因来源于自体和客体的移情。如果在成长的早期,个体经历过对自体客体的高度依赖,而成年以后没有分化,依然把客体当做自体,把他人当作自己的一部分来用,无法区分他人是一个独立的人格,迫使他人必须满足自己的需求,会造成一定程度的分裂。最后,我们来看一看可能的改变思路。阅读相关书籍:网上能查到很多推荐的书籍,我这里推荐几本给你:《自恋时代》、《自恋也疯狂面具下的极端自恋者》、《情感吸血鬼》,另外推荐一个电影,《美国精神病人》,讲述与狂妄且脆弱的自我和解的故事。寻求免费或低价的专业帮助:你谈到自己还在上学,进行收费的心理咨询有困难,建议你寻找一些免费或低价的资源,比如高校里免费的心理咨询,社会上公益的心理咨询,或某些平台新手咨询师的低价咨询。保持自我觉察:接纳自己的不足,勇于表达自己的脆弱,时常注意自己的言行,控制自己贬低、打压、利用他人的想法和行为。NPD的改变并不容易,给自己时间,慢慢调整。我是倾听师陈清,希望以上回答对你有所帮助,世界和我爱着你!祝好!

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亲爱的楼主您好~!从您的文字里我看到了您的挣扎和渴望改变,抱抱您~!当谈到NPD时,我们需要先了解这是一种人格障碍,它会导致人们在处理人际关系和情感方面出现问题。NPD的特点包括自我中心、操纵、欺骗、缺乏同理心和难以建立稳定的人际关系等。如果你想改变自己,以下是一些可能有帮助的建议:接受自己的人格障碍:首先,你需要认识到自己有NPD问题,并接受这是一种需要改变的事情。不要把自己的问题归咎于他人或外部因素,而是要对自己的行为和思想负责。寻求专业帮助:如果你觉得自己无法独自处理自己的问题,寻求专业心理咨询或治疗的帮助是最好的选择。专业人士可以帮助你了解自己的问题,提供适当的指导和建议。(若正规的心理咨询机构费用难以成单,可以多看一下心理学的书,我们90%的心理问题,心理学书籍都可以告诉我们~)学习情感管理:NPD与情感管理有关。学习如何控制自己的情绪,理解自己和他人的情感,以及如何表达自己的情感,可以帮助你更好地处理人际关系和情感方面的问题。学会倾听他人:NPD患者通常缺乏同理心,这会导致与他人的关系出现问题。学会倾听他人的想法和感受,尊重他们的权利和意见,可以帮助你建立更健康的人际关系。学会自我反省:NPD患者通常很难接受自己的错误和缺点。学会自我反省,认识到自己的错误和缺点,并尝试改正它们,可以帮助你成长和发展。最重要的是,改变自己需要时间和努力。不要期望自己一下子就能变得完美,而是要持续地努力,并对自己保持耐心和同情心。记住,每个人都有自己的问题和挑战,改变是为了让自己变得更好,而不是为了他人而改变。楼主加油~!相信您会找到自己,过得开心

亲爱的楼主您好~!从您的文字里我看到了您的挣扎和渴望改变,抱抱您~!当谈到NPD时,我们需要先了解这是一种人格障碍,它会导致人们在处理人际关系和情感方面出现问题。NPD的特点包括自我中心、操纵、欺骗、缺乏同理心和难以建立稳定的人际关系等。如果你想改变自己,以下是一些可能有帮助的建议:接受自己的人格障碍:首先,你需要认识到自己有NPD问题,并接受这是一种需要改变的事情。不要把自己的问题归咎于他人或外部因素,而是要对自己的行为和思想负责。寻求专业帮助:如果你觉得自己无法独自处理自己的问题,寻求专业心理咨询或治疗的帮助是最好的选择。专业人士可以帮助你了解自己的问题,提供适当的指导和建议。(若正规的心理咨询机构费用难以成单,可以多看一下心理学的书,我们90%的心理问题,心理学书籍都可以告诉我们~)学习情感管理:NPD与情感管理有关。学习如何控制自己的情绪,理解自己和他人的情感,以及如何表达自己的情感,可以帮助你更好地处理人际关系和情感方面的问题。学会倾听他人:NPD患者通常缺乏同理心,这会导致与他人的关系出现问题。学会倾听他人的想法和感受,尊重他们的权利和意见,可以帮助你建立更健康的人际关系。学会自我反省:NPD患者通常很难接受自己的错误和缺点。学会自我反省,认识到自己的错误和缺点,并尝试改正它们,可以帮助你成长和发展。最重要的是,改变自己需要时间和努力。不要期望自己一下子就能变得完美,而是要持续地努力,并对自己保持耐心和同情心。记住,每个人都有自己的问题和挑战,改变是为了让自己变得更好,而不是为了他人而改变。楼主加油~!相信您会找到自己,过得开心

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  • 外表焦虑和校园暴力,19岁高中毕业,在治疗重度抑郁
    1回答 · 2025.07.27 17:22:25
  • 27岁女,诊断为焦虑抑郁状态,为啥吃药还不管用哪?
    1回答 · 2025.07.25 03:24:56
  • 25岁女,间歇性讨厌所有人,正常吗?我该怎么办?
    2回答 · 2025.07.24 15:53:18

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