为什么一个人待着感觉挺舒服的，和家人在一起就烦躁？

您可能是那种在独处时能够放松的人。个人空间对您来说是保持情绪平衡的重要因素。转变为婚姻和家庭的生活可能需要更多的情感调整。您可能需要时间来适应新的生活方式。家庭生活可能带来各种压力，需要学习如何应对和处理这些压力，以减少烦躁感。在探索自己的人生路径时，您可能正在重新评估婚姻和家庭是否与您的价值观相符。以下是一些建议：1.与您的伴侣分享您的感受，共同探讨如何平衡个人需求和家庭生活。2.尝试合理分配时间，既保留个人空间，又投入到与伴侣和孩子的互动中。3.培养一些自己的兴趣爱好，这有助于您在个人空间中找到满足感。4.时不时地进行自我反思，了解您的需求和情感，以便更好地处理家庭生活。5.如果您发现婚姻和家庭生活确实不适合您，可以逐步调整，寻找最适合您的生活方式。每个人都有自己的情感和需求，找到平衡，确保您的情感健康和幸福。祝您生活愉快！

题主，你好。我是Evan。从题主的描述中，能感受到题主对家庭生活的厌恶，或者说在面对这些杂七杂八的事情生起一种烦躁情绪。这个情绪从何而来，又是什么时候开始的呢？是否当题主一个人在面对家庭的事情，觉得事情并不如自己想的那样发展时，还是因为自己性格的原因，产生了一种感觉呢？这个需要题主仔细的觉察。在一个家庭里，每个人的性格和喜好都不同，有些人更喜欢独处，而有些人则更喜欢和他人在一起。因此，题主喜欢一个人长时间待着感到舒适并不意味着你不应该结婚或者生孩子。这可能只是题主个人的喜好和性格特点。在婚姻和家庭关系中，有时候我们会感到不舒服或者压力过大，这并不一定意味着婚姻和家庭关系就是错误的。可能只是因为我们在与家人相处时需要一些时间和空间，来保持自己的情绪和心理健康。题主也可以看看，在家庭里，自己的边界是否被经常的侵犯，自己和丈夫和孩子是否也要保持一个足够的边界呢？因此，题主感到一个人待着舒适并不意味着你不可以结婚或者生孩子，只是需要注意在家庭关系中保持一定的个人空间和时间。面对自己内心的情绪，要学会控制，面对自己的家人，也要很好的进行沟通。如果题主感到和先生或者孩子在一起时间过长会导致内心烦躁、易怒等情况，可以尝试和家人沟通，制定一些家庭规则和时间表，以便每个人都有自己的时间和空间。此外，也可以尝试寻找一些适合自己的活动和社交圈子，以保持情绪和心理健康。甚至，题主可以在家里找到一个让自己单独活动的一角，比如在窗台或者房间里，某段时间里，自己是不被打扰的，想做什么就做，这样就能让题主很好的和家人保持边界感。题主需要冷静的思考，不能因为自己的负面情绪，就冲动的认为你的婚姻和家庭关系是错误的，而是要尝试寻找解决问题的方法，与家人建立健康、和谐的关系。希望我的回答能帮到题主。

题主你好👋！我是江61。首先，感谢你的信任，愿意把自己遇到的问题告诉我们，以获得解答。你遇到的问题“为什么一个人待着感觉挺舒服的，和家人在一起就烦躁？”你的问题让我们一起看看到底是什么原因造成的。一、情况1⃣️、心神不宁你说：“突然发现我一个人长时间待着挺舒服的，一个人待十天半个月都可以，但和先生或者孩子在一起待的时间太长，就会不舒服，心神不宁，内心烦躁，易怒，就有种想要逃离他们的感觉，”🇺🇳独处你发现自己独处很舒服，可以一个人呆上十天半个月。跟先生与孩子在一起的时候却感到不胜其烦。🇺🇳心神不宁你感觉与先生或者孩子在一起，感到内心烦躁、心神不宁、易怒等不舒服的感觉。我想知道，你的这种感觉在原生家庭生活中是否有这种感觉。再有，你与同事和朋友们相处，是否也有这种感觉。2⃣️、问题你说：“难道我本来是不应该结婚，却误打误撞进入婚姻，还生了孩子”你会很奇怪自己的这些现象是否说明自己根本不适合婚姻，不适合有小孩。同时，想知道是什么原因导致这种情况出现。二、分析1⃣️、情绪出现原因🇺🇳情绪情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。情绪具有肯定和否定的性质。能满足人的需要的事物会引起人的肯定性质的体验，如快乐、满意等；不能满足人需要的事物会引起人的否定性质的体验，如愤怒、憎恨、哀怨等；与需要无关的事物，会使人产生无所谓的情绪和情感。积极的情绪可以提高人的活动能力，而消极的情绪则会降低人的活动能力。🇺🇳期待从你简短的叙述来说，我感到你自己呆着，你是和自己在在链接，你的期待你是知道的，很容易得到满足，所以，很舒服。🇺🇳未满足反过来，与先生或者孩子在一起，你与他人开始发生链接，你就会有情感的交流与期待。那么，你的烦躁不安和心神不宁、易怒等情绪出现，你是否察觉到是你出现了否定的情绪。更确切地说，你有情绪出现说明你有期待，他们不能按照你的想法行事，所以，你有未被满足的期待出现。2⃣️、未被解决的问题🇺🇳心理创伤精神创伤(也叫心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。🇺🇳未被解决的问题很明显，你自己独处的时候，没有情绪出现，与先生和孩子在一起，你就有烦躁的感觉，这说明，他们的存在，勾起你不好的感受，这种感受是你过去曾经经历过的，但是未解决掉的问题，所以，你的情绪会卡在这一点上。3⃣️、早年生活状态🇺🇳早期生活状态你现在出现的问题应该与你早年的生活经历有关。比如，你在原生家庭生活中由于某些原因，可能是父母的絮絮叨叨，强势要求，让你非常反感，厌恶。你的需求得不到满足，让你感到被遗弃、不受重视，失望。所以，你宁肯独处更自在。🇺🇳被指责不知道你是否曾经经历过被经常指责的情形，比如在家庭、学校乃至其他的环境中，你永远是不对的人，这让你感到不被看重，自己不好，你就想逃离这种环境或者人。三、怎么办1⃣️、探索你烦恼的真正原因🇺🇳记录烦躁的情形你在遇到与家人在一起的时候会烦躁，可以仔细回忆一下到底是什么情况下会出现这种烦躁，你有想到了什么。并记录这种情况，以便找到引起烦躁的原因。🇺🇳发现不烦恼的情形我们既要找引起烦躁的原因，也需要找一下没有这种感觉的的情形。有没有让你感到高兴的时候，那时发生了什么。这种发现会让你了解自己是否真的如你所想不适合婚姻的问题。2⃣️、自我觉察🇺🇳回忆过去回忆过去是否有类似的经历让你深感不自在的情形，那是什么时候，当时发生了什么，你想到了什么。🇺🇳自我觉察觉察过去发生过的事情是否与现在有联系，自己都是有哪些期待，是否得到满足，自己的感受。察觉现在，当你感到烦恼的时候，当时你对他们是否有期待，你的期待是否得到满足，你当时的感受怎样。自我察觉是为了看到现在的希望与过去的关联性，以便解决已经存在，却迟迟未被解决的问题。3⃣️、专业咨询🇺🇳进行专业咨询不管你是否进行专业咨询，自我探索是必不可少的环节，然后请专业咨询师帮助你在发现问题后，有效地解决问题，尽快走出烦躁的情绪。🇺🇳告别过去无论是自我探索还是专业咨询，发现了问题，就要和问题说再见。再见的方法就是接纳现实，用空椅子、书写或者倾诉的发方式与过去的经历告诉，让它成为真正的过去，不再影响你现在的生活。4⃣️、情绪管理🇺🇳情绪管理情绪管理就是善于掌握自我，善于进行自我协调情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。做好情绪管理是我们维系好亲密关系、家庭关系、社会人际关系非常重要的一个方面。🇺🇳情绪管理包括🌹察觉情绪这是情绪管理的第一步，当有情绪时，察觉情绪是什么情绪，焦虑、愤怒、忧伤......等。🌹接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这就是接纳情绪。这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。🌹表达情绪情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”常常使用“我.......，我的感受......”。🌹陶冶情绪情绪管理需要培养和练习，可以从以下几个方面来培养和练习，让自己处理好方方面面的情绪，学习成长。1）有规律地生活，情绪也会稳定；2）培养业余爱好，让积极的情绪带动你，爱自己、爱生活，感受生活的美好；3）关心和照顾他人，让爱住在心里，助人是最大的快乐，助人自助；4）接触大自然，吸取天地精华，内心开阔，情绪也会舒缓，稳定；5）结交执行朋友，和情绪稳定的人在一起，减少情绪的干扰和波动。有的时候，我们有情绪和想法需要及时表达与人沟通，你的真实意图别人才能了解，配合你解决问题。对于家人有不舒服的感觉，也是可以及时让他们了解，避免因误会、自我消化引起的情绪积累、压抑而产生的烦躁出现。题主，生活本身是一种艺术，需要我们了解和协调，才能拥有我们想要的生活状态。我们与家庭成员之间的关系，协调的越好，烦恼就越少，爱就越多，我们生活中的乐趣也会越多。它是我们一个人体会不到的。最后，祝好！

题主好我是Kelly水【为什么一个人待着感觉挺舒服的，和家人在一起就烦躁？】读完题主的文字，感受到大家普遍的一些问题，同时也因为烦躁给我们带来一些新的思考。我们一起来聊聊哦。【关于烦躁】题主突然发现一个人长时间待着挺舒服的，一个人待十天半个月都可以。很多时候我们在婚姻关系中因为没有时间和自己独处，或者还有很多琐碎的事情，时间久了难免都会有这样的感受。我们也可以接着这个机会去感受一下，我们和先生或者孩子在一起待的时间太长，就会不舒服，心神不宁，内心烦躁，易怒背后的情绪。假如我们去梳理，去看见，去和这些情绪对话，我们允许这些情绪去表达，会说些什么呢？例如我们是不是在婚姻中承担了太多？我们烦躁，易怒的背后🈶️哪些未被满足的需求呢？夫妻关系是婚姻中重要的，也是核心，记得我生完孩子的一个阶段，每天很忙碌，和先生沟通的也很少，每天和孩子的互动也不能满足我们沟通的欲望。洪兰教授曾经分享过，男生每天讲大约7000个字。女生每天讲大约20000个字。结论：女生爱讲话是天生的。我们可以看看自己情绪背后🈶️哪些被压抑的感受，也可以寻求专业的咨询师去探索一下自己的情绪。【互动关系】我们很多人进入婚姻，也有很多传统文化的影响，女生要做贤惠妻子，男性要主外，这些其实都是刻板印象。健康的夫妻关系是允许彼此情绪自然流露，而不压抑自己的天性，在关系中可以做真实的自己。记得我婚后一段时间很不开心，也因为压抑了自己的情绪，总觉得女性不能愤怒，不能吵架，那段时间表面上看“相敬如宾”，其实也让我们的婚姻差点触礁。在家庭和婚姻关系中，平等，尊重，亲密，独立，这些都是重要的，夫妻关系也是需要学习的，在日常生活中，关系中，学习爱自己，去感受自己的感受，保留自己的独立性，记得家庭治疗课程有句话，我印象深刻：在婚姻中我们交出一部分自己，所以借此机会我们也是可以探索一下自己，婚姻是我们漫长一生的课程。独处的时候，让我们发现自己更加喜欢一个人，也许这是一个提醒，也是告诉我们需要关注自己。我们可以自己复盘写情绪日记，看看我们的婚姻生活方式，我们和先生婚前婚后🈶️哪些区别。这些年这个家庭发生了哪些重要的事情，夫妻是怎么共同面对和解决的？我们假如愤怒，有情绪，我们猜猜家里谁会关心你？在意你？我们会找谁倾诉呢？夫妻之间会好好聊聊吗？会选择求助家人的帮助吗？一个家庭每个人都是重要的，也会互相影响，夫妻关系是首位。其次是我们和孩子的关系，孩子在家庭中和父亲或者母亲之间的关系等等。也可以找家庭治疗师，去梳理一下。【关于家庭生命周期】我们每个人也在不同阶段会发生不同的思想，婚姻也有不同的阶段。随着孩子的成长，家庭的生命周期也需要🈶️变化，我们也需要各自承担起责任。例如夫妻陪伴孩子的时间，方式，各自的责任。孩子参与家庭的日常，做些力所能及的事情。夫妻作为孩子的重要养育者，也需要各自成长，毕竟我们也是第一次当父母，我们的原生家庭也会影响我们，我们在自己的核心家庭将会用什么样的方式去和孩子相处呢？我们了解了自己，探索了自己，就会明白我们在这段关系里，为什么会有目前：有种想要逃离他们的感觉。我们逃离的感觉是真实的，也要相信自己的感受，就如我之前，每天承担家里所有的家务，养育孩子的责任，我精疲力尽。这时候也会抱怨先生，孩子，自己的情绪也越来越糟糕。父母和孩子的关系是互相影响，我们其实做好榜样很重要。1:独立的人格，关系中互相依赖也可以互相尊重彼此的兴趣爱好。2:夫妻各自持续的成长。3:及时沟通并且和家人之间有分工和边界。4:一周一次的家庭会议，不积累情绪。5:夫妻各自有自己的爱好，也有自己的社交圈子。6:找到自己喜欢的事情，可以滋养自己的心灵，例如养成每天阅读的习惯。7:家里可以有自己的私密空间，打造一间书房等。一个家和一段关系，以及我们个体都是动态的，及时调整，看见问题解决问题。就如你对自己有些困惑：难道我本来是不应该结婚，却误打误撞进入婚姻，还生了孩子？我们质疑或是怀疑是了解自己的开始。也许是提醒我们这段关系需要“变化”一下了，提醒我们的家庭也有自己的周期，也许孩子大了，也许婚姻这些年没变化了，也许我们的互动僵化了，等等。我们在这里一起成长，一起学习。推荐书籍《给孩子恰如其分的爱》《自我关怀的力量》《原来懂比爱更重要》《自我边界》祝安好

你的感受是正常的，每个人对社交和独处的需求有所不同。一些人更喜欢独处时光，而另一些人则更需要社交互动。这并不意味着你不应该结婚或生孩子，而是可能需要练习更好地管理自己的情绪和需求。每个人的需求和个性都不同，而且在婚姻和家庭中，情感和相处也会受到多种因素的影响。首先，你可以觉察到，你喜欢独自待着并感觉舒服，这并不意味着你就不适应家庭。人际关系是复杂的，需要时间和努力来适应和磨合。你和家人的关系可能需要更多的沟通、理解和妥协，以找到平衡点。你提到的感觉不舒服、心神不宁、烦躁易怒等情绪，可能是因为你的个人空间和时间被侵犯，导致你感到压力和不适。这个也不是就说明你不适当家庭关系，有可能需要找到更好的方式来平衡自己的需求和家庭的需求。你可以考虑以下几个方面来缓解你的情感困扰：1.坦诚沟通：与你的先生坦诚地沟通你的感受和需求。共同探讨如何在家庭中创造更多的个人空间和时间。2.时间管理：在你的日程中安排一些属于你个人的时间，用于放松、独处或追求自己的兴趣爱好。3.自我关怀：抽出时间来进行自我关怀，比如锻炼、冥想、阅读等，以缓解情绪和压力。4.寻求支持：如果你的情感困扰持续存在，考虑与心理健康专业人士交流，他们可以帮助你更好地理解和应对自己的情感。在这个过程中，不要过于责备自己，每个人都会面临情感挑战，关键在于如何积极地应对和解决，你有权利追求自己的幸福和内心的平静！

首先，每个人的性格和需求都是不同的，对待社交和独处的态度也会因人而异。有些人更倾向于独处，享受自己的时光，而与他人长时间相处可能会感到压力和焦虑。这并不意味着你本质上不适合婚姻或育有孩子，而是一个机会去探索自己的情感需求以及建立更健康的平衡。以下是一些建议，帮助你更好地处理这种情绪和找到平衡：1.自我反思：在这个过程中，重要的是对自己进行深入的内省和反思。探索你为什么会感到不舒服和烦躁，以及与之相关的触发因素。这有助于你更好地了解自己的需求和限制。2.沟通和理解：与伴侣和家人坦诚地沟通你的感受和情绪。分享你对独处的需求和它对你的重要性。通过谈话和共享，你们可以更好地相互理解，并找到一种平衡的方式，在满足你的独处需求的同时维持健康的家庭关系。3.时间管理和规划：寻找合适的时间管理和规划方式，以便在家庭和独处之间取得平衡。这可能包括制定个人时间表、留出特定的时间供自己独处、与伴侣商讨共同的时间安排等等。通过预先计划和协商，你可以更好地分配时间和精力，满足自己的需求。4.寻求支持和帮助：如果你感到无法自我调节和处理这种情绪，寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助是一个不错的选择。专业人士可以提供更深入的分析和指导，帮助你理清思绪，并找到适合你和家庭的解决方案。5.培养自我关爱：不论你是单身还是已婚，都要重视自我关爱。培养一些个人爱好、兴趣和活动，为自己创造一些属于自己的时间和空间。通过关注自己的身心健康，你会更好地处理与他人相处的压力，并提升整体的幸福感。最重要的是，要记住，每个人都有自己的独特之处和需求。与伴侣和孩子相处的挑战是正常的，但也为你提供了成长和学习的机会。通过探索自己的情感需求和建立健康的平衡，你可以在婚姻和家庭中找到更多的满足感和幸福感。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能够理解你在某些时候感觉烦躁和想要逃离的心情。这种感觉可能让你产生困惑和焦虑，但请放心，这种情况并不罕见。每个人都有自己的个性和需要，需要一定的独处时间来充电和放松。我们可以共同探索一下这个问题的原因，看看是否有解决的办法。*梳理问题的关键*在理解你的问题之前，让我们先梳理一下关键特点。你提到一个有趣的现象，就是你一个人待得时间越长，感觉越舒服，但是和先生或孩子待得时间过长，就感到不舒服、心神不宁、易怒，并出现逃避的想法。这可能引发了你对婚姻和育儿决策的质疑。*相关的心理学知识科普*这种现象可能与人际关系和个人空间的需求有关。在心理学中，有一种叫做"个体间隔"的概念，在人们的社交互动中起着重要作用。个体间隔是指每个人都有一定的个人空间需求，这个空间让我们感到安全、自由和舒适。当这个个人空间被侵犯或过度接近时，我们可能会感到不安和烦躁。此外，人们在处理人际关系时也有不同的需求和偏好。有的人更偏向独立，喜欢相对独处和思考，而有的人则更喜欢社交和合作。这种差异是正常的，并不意味着一个人适合婚姻、育儿，而另一个人不适合。*多角度分析*或许，你和先生、孩子相处时间过长时感到不舒服，可能是因为你在这段时间内感到个人空间被侵犯了，无法得到足够的独处时间。这种感受并不意味着你不应该结婚或生子，而可能是需要更好地平衡个人需求和家庭关系。人际关系中的冲突和矛盾是常见的，解决方法是通过积极的沟通和理解来达成共识。你可以尝试与先生坦诚地交流，告诉他你需要一些独处的时间来调整自己的情绪和能量。一起寻找解决方案，如制定个人时间表来满足你的需求，或者找到其他适合你们家庭情况的方式。同时，你也可以寻找一些良好的放松方式，例如阅读、锻炼、冥想等，来帮助你在忙碌的家庭生活中找到平衡。*可能对你有用的一些建议*1.沟通是关键：与先生坦诚交流，告诉他你的感受和需求，并找到共同的解决方案。2.制定个人时间表：安排一些属于你自己的时间，有意识地给自己创造一些独处空间。3.探索放松方式：寻找适合你的放松方式，如读书、锻炼、冥想等，来缓解压力和调整心态。4.寻求支持：如果你感到困惑和焦虑，可以咨询专业心理咨询师或心理学家，倾诉你的烦恼并寻求进一步指导。不要过于责备自己，你的感受是正常的，只是个人空间需求和人际关系的一种表现。通过理解和沟通，你可以找到适合自己和家庭的平衡点。希望我的回答对你有所帮助，祝福你和你的家人度过愉快的时光。

题主你好，我是百李挑壹娜，希望我的回复能给予你一些帮助。题主讲述突然之间发现自己想要独处，只要和先生以及孩子在一起，就容易烦躁易怒，想要离他们远远的，甚至让你怀疑自己是不是不适合家庭，更适合单身生活。【情况分析】第一：迫切想要拥有自己的空间作为一个母亲，我相信你的这种感觉可能是大部分母亲都经历过的，从原本叫100遍妈妈的快乐美少女到每天被叫100遍妈妈的苦逼女人，我想谁都很难忍住做回美少女的心，当我们还不适应新的婚姻生活，想要逃避的念头就会如雨后春笋一样折磨我们，我还记得我第一个不用陪孩子的夜晚，那来之不易属于我一个人的自由空间，我是熬了一个通宵，多不舍得把每一分每一秒自由浪费在睡觉上。第二：围城的思维模式当我们单身的时候，看着别人一家三口的幸福，就非常想要一个爱自己的老公以及自己爱的可爱宝宝，当我们拥有三口之家后，日常生活的苦难盖过了一起经历的幸福时刻，我们开始无比怀念单身时的潇洒和自由，忘记了当时自己的孤独感，忘记了自己希望拥有家庭的心情。其实不用怀疑你是否适合家庭，因为给你全部的自由，你也会对自己有同样的疑惑，难道我真的应该选择单身吗？你会觉得婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。找到婚姻中合适自己的边界感，才能拥有合理享受自由空间的机会。【判断和确定边界感的方法】第一步，保持沟通沟通是确立边界感最重要的一步。如果想让对方知道自己的边界在哪里，就需要用语言或者行为来表达。如果你想知道对方的边界感在哪里，就需要通过观察和倾听去了解，沟通是可以让你们彼此了解对方想法和感受，也可以让你们彼此尊重对方的选择和决定。第二步，学会协商如果你们之间出现了边界感上的分歧或者冲突。你们就需要通过协商来解决问题，协商可以让你们学会妥协，平衡彼此的利益和需求，也可以让你们彼此达成共识和契约。协商也包括家庭分工边界，爸爸负责和妈妈负责的可以通过协商来完成，有效增进夫妻感情。第三步，有效执行这是确认合理边界感最重要的一步，执行可以让你们彼此遵守和履行对方的承诺和责任，通过执行可以让你们检验和评估对方的行为和结果。当爸爸在忙碌他负责的家庭部分，可以深入体会到妈妈的不容易，并且给妈妈享受自己时间的机会。第四步，调整和改进如果彼此对于原本执行的边界感产生怀疑时，比如一方觉得“我不适合现在家庭分工”，一方觉得“我想要更多的私人空间”，我们就应该从第二步协商开始重新调整最适合彼此的边界。刺猬效应也不是一次性就能找到不被扎伤又可以温暖彼此的距离，每一对情比金坚的恋人都是要通过无数的磨合和考验的。【其他建议】1、写日记或随笔：建议记录一下你们相处的难忘或者点滴小事。把你们开心和不开心，或者其他情绪都写下来。有的时候回顾一下，你可以更清楚地看到你们是否合适，也许还能找到更好的相处方式。2、尝试运动：简单的有氧运动即可。运动可以改善你的心情，减少你的焦虑情绪。3、寻求专业帮助：当状态不见好转，感到自己难以调整的时候，找一个倾听师或者心理咨询师进行谈话可能会很有帮助。他们可以引导你打破固有的思维模式。【可能涉及的心理学解析】心理学上有个著名的“刺猬效应”，也就是说刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但要保持一定的距离，避免互相刺伤。人与人交往，应要懂得保持边界感。唯有能令对方感觉安全感，才能为两个人之间的关系留下发展空间，使得两个人之间的感情逐渐增强。请记住，改变需要付出时间和耐心，有许多人正在或曾经经历过类似的问题。以上方法希望可以帮到你。世界和我都在陪你，你并不孤单，祝你早日破解心中迷雾，找到属于自己最舒适的状态。愿给我点赞反馈的有缘人，平安喜乐。

题主好，见字如面。看完你的这几行描述，能理解你在和家人一起时产生的情绪波动：虽说有【家人】这层关系在，但他们却未必是最了解你的一群人。——这件事其实蛮正常的，因为每个人有每个人所习惯的相处模式，还不一定每个人都能【很搭】，所以当咱们进入并发展一段关系时，过程中的【磕磕碰碰】自然就免不了，但这些【磕碰】发生时的动静是大是小，却可以由咱们面对这些【磕碰】时所做出的【应对】和【调整】来决定。下面，咱们来依托着你的描述，聊聊这件事。你说“突然发现我一个人长时间待着挺舒服的，一个人待十天半个月都可以”——看到这句，我有些事情挺好奇的：1.当你有机会【一个人长时间待着】时，一般都会怎样度过那段时间呀？2.你自己所待过的一段最长的【一个人时间】是多久？3.那样一段长的【一个人时间】会让你收获到什么？以上这3点，是想告诉你：【一个人】的时间的确很珍贵，所以更值得回溯一番看看【一个人】的状态是怎样实现以及度过的，这会为【一个人时刻】的【实现】提供更多参考。你接着提到“和先生或者孩子在一起待的时间太长，就会不舒服，心神不宁，内心烦躁，易怒，就有种想要逃离他们的感觉”——看到这儿，我想了解的事情是：1.如果说在你的内心有一个引发这一系列情绪的【总开关】，你觉得那个【总开关】是什么？2.如果自己能掌控那个【总开关】，你感觉自己和家里人的关系会变成什么样子？3.那个样子是你所期待的样子吗？以上这3点，是想和你分享：在【关系经营】中一个重要且必要的动作，就是【表达】。——是的，在这儿我看到你有很多【情绪】和【感受】放出来，这就是你做得最棒的点。（所以，你能不能在家里人面前做到也像这样子表达情绪呢？这就只有你自己才知道了。）再接着，你说“难道我本来是不应该结婚，却误打误撞进入婚姻，还生了孩子”——关于这点，我想了解的事情是：1.这种想法出现了多长时间呢？2.那段时间都具体发生了哪些让你印象深刻的事情呀？3.你和先生是怎样认识的？4.是什么样的【信念】让你和先生决定走进婚姻的？5.你在这段婚姻中的【核心期待】是什么？6.先生在这段婚姻中的【核心期待】又是什么？7.你和先生在这段婚姻中的【共同期待】是什么？以上这7点，是想告诉你：从来没有任何一个想法会无缘无故地发生，所有在关系中藏在情绪背后尚未表达的期待，都值得被看见。我知道你有疑惑，也有情绪，但你能选择让自己慢下来，把它们释放到这里，其实你已经在靠自己的力量，慢慢地给自己答案。所以至于【婚姻的值与不值】，就交给时间来验证吧。好好照顾自己和孩子，以及先生。

题主好！看到你的问题和困惑，关于你的问题我想从以下几点回答一、首先，从自己方面分析，比如你的性格你的生活方式，一个人的生活和与先生和孩子在一起有什么不同，把两者之间的不同感受写下来，客观的去分析一下，是什么让你觉得和他们在一起是会让你有描述中的那些情绪。二、其次，与他们在一起有情绪是很正常的，一个人的时候，你也有情绪的积累，只是你感受不到或者找没有发泄情绪的通道，当和他们在一起的时候，你以为你是针对他们才有的情绪，很可能是一种转移情绪，比如有些人在工作中受了委屈但无法宣泄，会把情绪带回家对家人莫名发脾气。三、还有一种可能是你在亲密关系里没有感受到被尊重或者被认可，你要选择逃离，是一种防御。