病魔缠身，我该如何自救，怎么放下心理包袱？

首先，我理解您现在所面临的困境和心理压力，慢性肾炎确实是一种需要长期关注的疾病，而最终发展到尿毒症的情况也确实存在。但我要强调的是，您并不孤单，许多人都面临着类似的健康挑战，而现代医学也在不断进步，许多新的治疗方法正在不断涌现。针对您目前的情况，我建议您采取以下措施：1.积极配合医生的治疗方案，定期进行检查，确保病情得到有效控制。与医生进行详细的讨论，了解治疗方案和病情发展情况，有助于减轻心理压力。2.关注自己的心理健康，可以尝试进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，有助于缓解紧张和焦虑情绪。此外，可以尝试与家人或朋友进行交流，分享自己的感受和压力，这有助于缓解心理负担。3.调整生活方式，保持良好的作息时间，避免过度疲劳和压力，同时保持饮食均衡和适当的运动，这有助于改善身体状况和提高心理状态。4.如果您感到无法应对心理压力和焦虑情绪，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持和指导，帮助您应对心理问题，并找到适合您的应对策略。最后，我要强调的是，您并不孤单，有许多人和资源可以支持您应对当前的困境。请相信自己，积极面对挑战，您一定能够克服困难，迎接更好的未来。