您好,题主通过你的问题看得出来,你是一个对于情绪方面不能十分管理好的人。也看到你对一些事情有很大的情绪反应,这可能会加重我们对于事情更加强烈的激烈情绪,所以会产生自己不能控制的行为,这也是很多人会有的一种情况。其实我们无法将自己的情绪安稳下来,也是我们内心对很多事情存在比较多的看法,这些看法让我们间接想要控制发生什么样的结果,而这样的结果又不能如我们所愿,所以我们会产生这样的情绪反应。其实我以前也是一个不能很好管理情绪的人,对于大事小事都会产生很激烈的情绪,不能很好的沟通,这就会让我们在人际关系上我会有很多不好的情况出现,也会让我们对于人际关系有一定的恐惧和畏惧,以及和人的相处会让人认为我们难以亲近,不好相处等等。但是人际关系广泛恰恰能够带给我们很多很多的好处,所以我们面对外人和陌生人需要保持的是既能遵守自己的边界,又能管理好自己的情绪,这个人不管是亲人还是陌生人,我们都需要遵守这样的原则,那么对于一些事情,我们该表达愤怒的时候需要表达,因为有一些事情是侵犯我们边界的事情,我们是不能容忍的,只有表达出我们的需要和情绪,对方感受得到,那么对方有可能才会改正。所以看到自己情绪为什么产生的原因,学会管理自己的情绪是很重要的。如果你觉得一些小的事情,大的事情都会影响自己,那么我们可以寻找专业的咨询师,看一看我们对一些事情的看法,以及为什么产生这不能控制情绪的原因,也可以看看书籍,寻找他人求助,这些都是一些办法,关键是找到让我们可以缓解情绪和管理情绪的办法,我们或许会发现这其中的自己是怎样的。也会更加了解内在的自己需要怎样的相处模式和与自己的相处关系也会变得更加稳定。以上是我的看法,希望对你有帮助。
您好,题主通过你的问题看得出来,你是一个对于情绪方面不能十分管理好的人。也看到你对一些事情有很大的情绪反应,这可能会加重我们对于事情更加强烈的激烈情绪,所以会产生自己不能控制的行为,这也是很多人会有的一种情况。其实我们无法将自己的情绪安稳下来,也是我们内心对很多事情存在比较多的看法,这些看法让我们间接想要控制发生什么样的结果,而这样的结果又不能如我们所愿,所以我们会产生这样的情绪反应。其实我以前也是一个不能很好管理情绪的人,对于大事小事都会产生很激烈的情绪,不能很好的沟通,这就会让我们在人际关系上我会有很多不好的情况出现,也会让我们对于人际关系有一定的恐惧和畏惧,以及和人的相处会让人认为我们难以亲近,不好相处等等。但是人际关系广泛恰恰能够带给我们很多很多的好处,所以我们面对外人和陌生人需要保持的是既能遵守自己的边界,又能管理好自己的情绪,这个人不管是亲人还是陌生人,我们都需要遵守这样的原则,那么对于一些事情,我们该表达愤怒的时候需要表达,因为有一些事情是侵犯我们边界的事情,我们是不能容忍的,只有表达出我们的需要和情绪,对方感受得到,那么对方有可能才会改正。所以看到自己情绪为什么产生的原因,学会管理自己的情绪是很重要的。如果你觉得一些小的事情,大的事情都会影响自己,那么我们可以寻找专业的咨询师,看一看我们对一些事情的看法,以及为什么产生这不能控制情绪的原因,也可以看看书籍,寻找他人求助,这些都是一些办法,关键是找到让我们可以缓解情绪和管理情绪的办法,我们或许会发现这其中的自己是怎样的。也会更加了解内在的自己需要怎样的相处模式和与自己的相处关系也会变得更加稳定。以上是我的看法,希望对你有帮助。