已成年，父母干活我睡觉，又愧疚，又不愿干，又苦恼？

题主你好！父母干活你睡大觉，是偶尔这样，还是一直如此呢？如果一直是这样，你们家的活只由父母来做，做子女的完全不插手，那这可能就是你们家庭的模式。这种模式反映了家庭中劳动教育的缺失，即父母可能更关注你在其他方面（如学习、身体）的发展，而忽略了对你劳动能力的培养。不知道你小时候有没有这样的体验，当你想像小大人一样帮爸爸妈妈做点事的时候，他们会拒绝你，让你走开。这个体验其实是会带来挫败感的，会让我们感到父母不需要自己，或者被认为能力不足。这一类的事情发生得多了，我们被挫败的次数多了，久而久之，也就丧失了想要去帮父母干活的主动性，因为害怕再次被拒绝。还有一种情况是父母明明非常需要你的帮助，也向你提出过，但你就是不愿意帮他们。这种情况是一种强烈的行为表达，可能说明你和父母在相处上可能遇到了一些什么，因为题目描述内容较少，在此就不做过多猜想了。如果是这种情况，你可以好好想一想，自己想要对他们说些什么。最后，不管是曾经劳动教育缺失，还是与父母相处遇到困难，我都会鼓励你积极地去面对。因为你也提到，自己现在已经是成年人了，如果是小时候没有机会锻炼，现在可以重新学习起来，你的能力通过实践会不断地增长。也可以尝试主动和父母进行沟通，听听他们对你的想法，这样你就更能下定决心，下次是起床帮忙，还是躺得更心安理得一些。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：行为方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。你不帮父母干活你会愧疚，是因为：知道这是你的责任。我觉得：你其实并不是不想帮你父母干活。“懒”可能只是一个借口，你不帮他们干活是因为背后有更深层的原因。你可能会害怕自己做得不好，结果就变成帮倒忙。有没有以上这种可能性呢？当然以上这只是我的一种猜测，一切还是要根据实际情况而定的。题主，你可以尝试先从一些简单的活干起；然后，看看父母他们是给到你一个怎么样的反馈。或许当你真的开始干活，就发现自己也没有那么的糟。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

悟非空解析：感到愧疚是正常的，因为您意识到自己可能可以帮助父母，但却选择了继续睡懒觉。然而，这也是一个可以改变的行为。以下是一些建议，帮助您处理这种情感和改善行为：1.意识到责任：意识到成年人应该承担自己的责任，包括在家庭中分担家务和帮助父母。这是成长的一部分，也是建立良好家庭关系的重要方面。2.沟通和理解：与父母沟通，了解他们的感受和期望。他们可能会有自己的方式和时间来处理家务，但他们也可能需要帮助。尝试理解他们的角度，共同讨论分担家务的方法。3.制定计划：制定一个家务计划，明确分配任务和责任。这样可以确保每个人都有参与，减轻单一人的负担。4.逐步行动：逐步改变自己的习惯，逐渐增加自己的参与度。开始时可以从简单的任务开始，然后逐渐扩大范围。5.感恩和赞赏：学会感激和赞赏父母为家庭做出的努力和付出。表达对他们的尊重和感谢，这将有助于建立更加和谐的家庭氛围。总之，尽管感到愧疚是正常的，但也要相信自己可以改变。通过沟通、制定计划和逐步行动，您可以积极参与家务，帮助父母，同时也为自己树立起一个成熟负责的形象。