有个不安分的母亲让我的婚姻失去信任，无法和她靠近

您从小家庭就存在不安分的因素，家庭环境可能造成了您和母亲之间的紧张和不信任。您母亲的不稳定和不适当的行为，如打情骂俏、挑拨婚姻关系，可能破坏了您对她的信任和亲近感。您的丈夫和母亲之间的关系也造成了您的困扰，两者的亲近让您感到分裂和痛苦。您面对复杂的家庭问题、婚姻问题以及职业压力，导致了心理压力的累积，可能影响到您的心理健康。由于您感受到家庭和婚姻的分裂，您可能感到孤立，缺乏理解和关心。以下是一些建议：1.考虑与心理医生或咨询师合作，帮助您应对家庭和情感问题，提供更具体的解决方案。2.尝试与母亲坦诚交流，表达您的感受和想法，尝试理解彼此的立场，寻找共同点。3.为了保护自己的心理健康，您可以设定适当的边界，避免过度涉入母亲和丈夫之间的事务。4.与丈夫共同面对婚姻问题，沟通互相的期望、需求和感受，寻找改善关系的方法。5.不必为了他人的看法而牺牲自己的心理健康。若您感到婚姻无法继续，寻求专业意见，考虑是否需要寻找分居或离婚的解决方案。6.尽管家庭存在问题，但仍有其他亲人和朋友，可以成为您亲情支持的来源。7.学习情绪管理技巧，如冥想、深呼吸和放松练习，以减轻心理压力和焦虑。8.可以通过写作、绘画、音乐等方式来释放情感，帮助您缓解内心的困扰。9.关注个人的成长和发展，追求自己的梦想和目标，以提升自尊和内心的平衡。无论您选择何种方法，多多关注自己的心理健康，并保护好自己的权益，以更好地应对困扰和挑战。祝您生活愉快！

题主好！仔细看了你的问题描述，家家有本难念的经，化解来自家庭的负面影响和痛苦，和自己母亲保持好亲情有些时候确实挺难的。但你来这个平台寻找帮助，积极想办法、找帮助、寻支持，是值得充分肯定的。为此，我谈谈自己的一些想法：[分析与母亲的矛盾]从题主描述的情况来看，要化解你与母亲多年的矛盾甚至冲突，首先就要分析矛盾形成的原因。表面上来看，正如题主所描述的是因为“我妈经常跟男人打情骂俏”“居然喜欢上了我老公”、“他和我妈俩人搞暧昧”等一些自己预设和判断。但从一般情况分析，两辈人往往是存在不同的期待。母亲对孩子的期待是，希望孩子听话，能支持长辈的想法。而孩子对母亲的期待是，应该体谅我，给我无条件的爱。但正如你介绍的“对我也不好后来我长达大变好看了她还嫉妒我经常打压我”的情况一样，事实上你和母亲的期待都没达成，从小就有了误解甚至矛盾。所以，双方期待不同，相撞时产生的反应也不同，特别是亲人之间，都认为对方理解和改变是理所当然的，矛盾和冲突就容易发生了。[把握自己人格倾向]题主描述了自己“我忍受不了又爆发不了只能自己忍受着，心理压力很大”“我感觉我这么多年过来总是顾及别人，为别人着想”等一些情况。类似这种隐藏自己、迎合别人的心理状态和行为，具有一定讨好型人格倾向。这是一种不健康的思维和行为模式，因为长期发展下去，就会失去自我，甚至依附于他人，对于自己正常的生活和人际关系都有很大的影响。题主所描述的“没有人为我着想，也没有关心我想什么，理解我，连自己最亲的母亲都这样，我真的感觉我有时都要抑郁了”的认知偏差，就是这种行为模式产生的后果。[积极与母亲有效沟通]首先还是建议题主在“母亲是什么人”的问题上，不要过早的进行预设和下结论，如果真如你所描述的“我只是在乎亲情”，那就先从以下几方面努力，改善与母亲，包括你老公的有效沟通：首次是放弃对错或说服。因为无论哪一方，如果一开始就预设对错、想说服对方，让对方按照自己的想法去做，这就变成了控制或者指责。因为成年人的沟通模式是趋利避害，小孩子才要分对错和责备，大人只讲利弊。你如果能很好地向你母亲（包括你老公）表达出其所做所为给你造成的影响和感受，以及母亲（包括你老公）如果改变思维模式和行为的利弊分析，相信会帮助提升其觉察力的。其次避免错误的沟通。心理学家萨提亚把沟通分为指责型、取悦型、超理智型、回避型四种类型，但这四种都是不太理想的沟通模式。指责型和讨好型，本质都是在指责。超理智型的分析本质是逃离，因为没太多的情感。而类似你目前的回避型，是解决不了问题的，事实也说明只会让矛盾升级。正常顺畅、有效的沟通，还是应该表达出自己里外一致的感受、说明自己的观点、提出明确的请求，求同存异，达到共识。[一些积极应对建议]在以上分析和建议基础上，建议题主首先要接纳自己。主动认识自己、接纳自己，要发现和强化自己“我长达大变好看了”“我的事业做的很好，我只是在乎亲情”等一些独特的优势，增强自信心。而不是局限在“我很想过自己的地位生活”的小圈子里。其次要正确认识“又怕人说我不孝，婚姻也不想继续”的负面情绪中积极的成份，这也许是告诉自己是应该开始纠正错误或学会表达自己了。可以从坦然的接受情绪开始，给情绪贴一个标签，以一种友爱的方式来接纳自己的情绪，努力不被情绪所控制。最后是改变行为。遇到自己“什么也做不了”时，先让自己停下来，做一次深呼吸，然后问自己:“现在什么才是最重要的?”提醒自己的真实想法和意图。这样可以帮你在想附讨好别人时，及时停止习惯性思维，重新采取新的行为方式。希望以上内容对你有一点帮助。

题主你好，我是古道西风瘦驴。有句话说:越在乎什么，越容易失去什么，那些我们在乎的东西会在心理产生一种无形的力量，驱动我们想去解决，又因为手忙脚乱不得法，常常遭到反噬，让自己遍体鳞伤。从题主的描述里，希望家庭关系稳固，怕别人说自己不孝，其实无形中给了题主很大的处理关系的压力，让题主陷入小心翼翼，又焦虑不安的状态里。有句话叫是你的终究是你的，不是你的得到也会失去，感情就像手里握着的流沙，你越用力攥紧，流失的越快。题主可以尝试觉察下:*自己是否有勇气求证，你老公和你妈妈是否真的彼此有意思，还是你对妈妈固有的印象下，导致妈妈难于跟你表示亲近，但是你老公比较好沟通，所以转过去跟你老公套近乎，当你有了面对的勇气，并做好最坏的心里打算，反而可以产生面对的勇气。*觉察你老公为什么会喜欢你妈妈呢？从年龄，朝气等似乎你会更有优势，你老公即使不安分，也应该避免在你眼皮底下。*觉察自己和老公的相处模式，是否有明显的你强他弱，为了讨你欢心，所以他转而去讨好你妈妈，希望爱屋及乌的方式能缓和你和你妈妈的关系呢？或者你平时是否比较强势，让老公对跟你交流有压力，所以在别人面前更放松。*”感觉”其实是个相当主观的词，存在于我们主观未经证实的感受里，容易导致我们过于敏感和放大，题主或许可以试着与老公沟通，他感觉和你母亲的相处觉得怎么样，通过客观求证来避免主观放大，还原事情本身。*妈妈或许性格就那样，从小到大养成的性格可能很难在朝夕之间改变，如果她真的容易见异思迁，可能早就和你爸离婚了。尝试了解妈妈行为背后的动因，或许会让你更宽容。《共情的力量》或许可以让题主更宽容。*尝试课题分离，外界对你的要求是外界的，你对你的期待才是你的，如果你因为别人而委屈自己导致自己郁郁寡欢，又有什么能力去照顾妈妈呢？可能你自己都需要人照顾了。《被讨厌的勇气》或许有助于题主进行课题分离。*先学会好好爱自己，才能更好的爱别人，当你自己都不能管好自己时，那些虚名真的不重要。就像天后李玟，多么辉煌的一个人，但是因抑郁症去世了，留下这些声名和财富，又有什么用呢？《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》或许可以给题主更多自我关爱的视角。很喜欢电影《我爱你》里的一句话:讨好自己。*当所有的努力都无法让你好受一些，断舍离或许会让你更好的与过去告别，轻装面对未来。试着与自己和解，就像一句话说的:握不住的沙，不如扬了它，反而会让你更轻松。*对妈妈的孝顺可以有很多种，毕竟她给了你生命，题主可以采用别的不用让自己当面难受的方式孝顺妈妈，比如鼓励妈妈有自己的生活（一个人会孤单），比如给钱人不到，比如请护工等。*可以觉察自己老公和自己的关系稳定性，并坦诚沟通彼此的期待和不满，很多事聊开了就没有那么多”我觉得”，”我以为”的主观判断，更能客观的理解彼此。《沟通的艺术》或许可以让题主更好的处理关系。*设立边界。无原则的妥协和包容，并不会让对方迷途知返，甚至对你心生怜爱，有原则的宽容，张弛有度的处事原则会让对方更了解你，而避免伤害你的感受。想起《无心法师3》里的一句话，无心遇险，别人都劝青鸾不用管反正无心不会死，青鸾回复说他不会死，但是他会痛。尝试让对方知道你会”痛”才能让对方避免在无心时触痛你的脆弱。祝好！

我很理解你所遇到的复杂和痛苦的情况。这种家庭关系的困境对你的心理健康带来了极大的压力。我会从心理医生的角度为你提供一些建议，希望能帮助你应对当前的困境。首先，我要强调的是，在处理这类复杂的关系问题上，并没有一种适用于所有情况的标准答案。每个人的情况都是独特的，因此你需要根据自己的需求和情况综合考虑下面的建议：1.寻求专业支持：与一位心理医生或婚姻家庭治疗师进行面对面的咨询非常重要。专业人士可以提供更具体的指导和支持，并帮助你更好地应对这个困境。他们可以帮助你处理情绪压力、建立健康的界限以及找到与母亲和丈夫之间的平衡。2.自我保护和界限设置：在处理这种复杂关系时，保护自己的利益和心理健康至关重要。设立清晰的界限和规则，不要让他人的行为侵犯你的权益。这可能需要坚定地说“不”、学会拒绝和保护自己的时间和精力。3.建立良好的支持网络：寻找其他人的支持，比如朋友、其他亲人或者支持团体。他们可以提供理解和支持，帮助你减轻心理压力，并为你提供情感上的支持。4.接受现实并处理情绪：面对家庭中的困境和不完美，接受现实并承认自己的感受是重要的一步。允许自己感到失望、愤怒、伤心等情绪，并学会有效地处理这些情绪。寻找健康的情绪释放方式，例如体育锻炼、冥想或写日记。5.培养个人兴趣和爱好：将焦点转移到自己的兴趣爱好上，为自己创造快乐和满足感。培养个人兴趣可以帮助你建立自己的身份和自我价值感，独立于其他人。6.深入探索婚姻问题：如果你认为婚姻问题可以修复，并且你与你的丈夫有共同的意愿，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。这样的专业人士可以帮助你们解决冲突、重新建立信任，以及改善彼此之间的关系。7.自我成长与疗愈：通过心理治疗、读书、参加课程等方式，深入探索和了解自己。这有助于你更好地理解自己、恢复内心的平衡，并提升自己的个人成长。最后，我要强调的是，对于这种复杂的家庭关系问题，追求解决并找到内心的平衡可能需要一段时间。请耐心对待自己，尊重自己的情感和需求。在整个过程中，寻求专业支持非常重要，因为他们能够提供个性化的指导和支持，帮助你走出困境，并找到适合自己的解决方案。祝愿你能够重建健康的亲子关系，并找到自己的幸福。

亲爱的题主你好。你小时候的成长经历，是你认同你爸爸的价值观，特别反对你妈妈的。所以，有可能，你的这种价值观如铜墙铁壁，它对于你来说，不容许质疑。女人就不可以不安分，就不可以与男人打情骂俏、逢场作戏。每个人都有自己的价值观，大家按照自己的价值观在生活，这都挺好。你想过没有，你已经结婚，你爸爸没有必要再坚持不离婚，可是，你爸爸没有和你妈妈离婚，直到他去世。是不是就意味着，你爸爸和妈妈在一起不是你想的那么痛苦，也许你的妈妈并不是你想的那样“不安分”，也许她对你爸爸有好的一面？你妈经常跟男人打情骂俏，她还嫉妒你打压你，父亲去世还是改不了她那个秉性。后来，你老公和你妈俩人搞暧昧，你只能自己忍受着，心理压力很大。好难过，隔空抱抱你，希望你感受到一点温暖。你老公现在成为你妈妈的样子，而你是不是也成为你爸爸的影子了？按照这样的思路，你有那么不可质疑的价值观，怎么会喜欢你老公这种不安分的人呢？他是什么特质吸引了你？以前你回家有爸爸在，现在回家没有了家的感觉，你感觉这么多年过来总是顾及别人，为别人着想，可是没有人为你着想，理解你，连自己最亲的母亲都这样。你的这一段，让我看见你的付出，你的努力，你的委屈，你渴望亲情，渴望关爱。从另一方面仿佛让我看见受害者模式打开了。你渴望亲情，要求被理解关心和爱，你无法和你妈妈亲近。那么你还可以做点什么，让你的渴望得到的得以实现，你想一想。这里能写下来的比较局限，希望你联系咨询师，和你一起看见你，看见你坚强的一面和柔弱的一面，看见你真实的需要，看见你自身的能量，看到你们母女关系的另一面，看见期待和希望，激发对生活的热爱。以上是我的想法，希望对你有一点启发。世界和我爱着你。

楼主你好:很荣幸回答你的问题。你有一个不安分守己的母亲。你对自己的婚姻产生了怀疑。母亲年轻的时候，氨粉经常和其他男人打情骂俏。父亲管她经常和父亲吵架。对你也不好。后来你一点点长大了。好看了，她会经常嫉妒你和打压你。🍓，直到你父亲去世，你母亲还是改不了那个个性，既然喜欢上了你的老公，你老公面前挑拨你们之间的关系。反过来来就和你老公嘘寒问暖。大多数的丈母娘，关心女婿，为了让女婿更好的疼姑娘照顾姑娘。是丈母娘挑拨女婿和女儿的关系，反过来在和女婿搞暧昧，确实不正常。你认为你老公就不是个安分守己的人所以你感觉到你的婚姻不稳定。🍓老师的情况，我们可以先分析分析，让你母亲不安分的原因，接下来再说一下应对策略。母亲的这些表现中来看她不安分很多男生打情骂俏。是对自己女性身份的不确认吸引更多男性的注意力来证明自身女性身份。大多数女性只要做好女生本身分内的事情。会对女生身份做出怀疑。由于他内心不确定，所以就需要通过和更多的男人建立关系来证明自己。🍓在你的婚姻中你老公也是一个不安分的人。你得选择老公的过程中，向母亲的认同。随着年龄的增长女人女性会男性化，男人会女性化，性格特点会趋同。她证明自己是女性的，需要也越来越弱。对你们婚姻造成的威胁也会越来越小。近期可以考虑从生理关系上拉开一段距离。避免不必要的误会。母亲年龄再大一些。复正常关系也就没有什么问题了。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！

你好，我是咨询师房子，很高兴能为你提供心理健康的帮助。首先，我想对你说，你的遭遇非常不幸，你经历了很多不公平和伤害，你有权利感到愤怒、悲伤、无助和绝望。你的情绪是正常的，不要责怪自己或者否定自己的感受。你也不是无理取闹或者不懂事，你是一个有自尊、有感情、有理想的人，你值得被尊重、被爱、被理解。其次，我想告诉你，你的母亲和老公的行为是非常不道德和不负责任的，他们背叛了你，伤害了你，他们应该为此承担后果。你不需要为他们的错误感到羞愧或者负责，你也不需要忍受他们的虐待或者挑衅。你有权利保护自己，维护自己的尊严和利益。你也有权利选择离开他们，远离他们，寻求自己的幸福。最后，我想建议你，你可以采取一些措施来改善你的心理状态和生活质量。以下是一些可能对你有用的策略：寻求专业的心理咨询或者治疗。你可能患有抑郁症或者创伤后应激障碍（PTSD），这些都是可以治愈的心理疾病。专业的心理咨询师或者治疗师可以帮助你识别和改变你的消极思维模式，提高你的自我效能感和自尊感，帮助你释放和处理你的情绪创伤，让你重新获得生活的信心和乐趣。建立一个支持性的社会网络。你可以寻找一些值得信赖和关心你的人，如亲友、同事、邻居等，与他们分享你的困境和感受，寻求他们的支持和帮助。同时，你也可以参与一些社会活动或者志愿服务，结交一些志同道合的朋友，拓展你的社交圈子，增加你的归属感和满足感。培养一些有益的兴趣爱好。你可以尝试一些能让你放松和快乐的活动，如阅读、写作、绘画、音乐、运动、旅行等。这些活动可以让你暂时忘记烦恼，降低压力，提高幸福感。同时，这些活动也可以增强你的创造力、智力和身体健康。学习一些有效的情绪管理技巧。当你感到情绪波动或者压力过大时，你可以采用一些方法来调节自己的情绪状态，如深呼吸、冥想、正念、放松训练等。这些方法可以帮助你平静下来，清晰地思考问题，做出合理的决定。我希望这些策略对你有所帮助。如果你还有其他问题或者想法，请随时与我联系。我会一直陪伴在你身边，支持你走出困境，迎接新生活。加油，你可以的！

你好啊！我觉得你说到了希望，就是你没有为自己好好生活，这就是希望所在，如果试着这样做，事情就会有所不同。另外呢，你内心存在着我们通常所说的执念，就是对妈妈的爱的渴望，有时候得不到就会觉得好绝望，但是呢，事情总有另外的一面，比如，放下得不到的东西，当然，这样经历一个有点痛的心理成长过程，这个过程会有悲伤，但是悲伤终归会化为遗憾，并且渐渐远去。第三，是我的遐想，不知道你和你先生的关系，如果建立了真正的亲密，有些事情是可以共同面对的，在面对艰难事情的时候有队友总比一个人要好一些，这也是希望所在。