老公真诚回归半年了，我常控制不住情绪反扑伤害他咋办

2月底有天我撇见他看同一个头像的信息反复看了几次，我把手机抢过来他急忙不停删信息，我抢不过他，有一天趁他睡着了 看他手机聊天没发现异常，然后去翻账单发现他和叫++的人经常频繁来回发52元，5.2元红包，还有16.66，6.66，有时候每天要发几个52和5.2，圣诞节情人节都有，还有转账1430元，188，288元这样的，还有1个一万的，但是这个一万后面又转账回来两个5千的，我气炸了，这个叫++的刚好就是发现他反复看同一个头像信息的人，人查找出来信息已经全部删除完了，于是我打骂他，他下跪道歉说错了，我收拾衣物，他又说只是网上聊没见过面，说只是聊着完的不承认背叛我，他抱着我不让我动，这样我哭了一晚上，后面几天不断解释说这些是网上打二人麻将输了给的钱，输几块钱就给5.2，输几十元就给52，觉得有趣，这几天他下班准时回家，去年经常不回来，白天不回来吃饭，晚上又说回乡下去了，我一直信任他从来没多想过，经常一个月见不到他几次，他发誓没干对不起我的事，当着我的面删除了联系人，暂时我没有吵闹了，过了一天我去南充晚上才回来，到家我检查他手机看账单还有52但是52红包的人变成了✘师傅，我返回来查找✘师傅，发现还是那个++，我亲自看他删除联系人现在又加回来还改了备注，他谎称不知道怎么回事还把手机死劲砸，我说离婚，他说加回来是把事情说清楚，真的没有联系了，我对他的信任荡然无存，他说把手机拿去恢复聊天结果肯定是恢复不到的，然后我就每天闹离婚，他就一边讨好我一直拖，我多次查他账单发现除了那些红包，另外发现还有晚上23点左右扫码支付300元，隔天早上退货零钱132元，我分析应该是开房的钱，花费168元10月开始到1月份一个有十多次，他不承认说了打麻将太晚了不想回来睡，我说这个地方带我去是打牌的地方我就不闹了，他死都不肯说这个地方，5月我发现这个++就是他初中同学，前几天又刷到这个女的一直在南部，各种谎话各种骗我，之前说只是打二人麻将，真的没办法相信他任何话了，现在每发现一个真相就情绪爆发一次，我舍不得他又想不开，不知道怎么办，他是真诚回归了，但是我走不出来了，2月到现在已经半年了，情绪反扑了7.8次了，该怎么办啊，为了这个女的各种谎言，现在我知道这个女的就是隔壁村的，我不甘心想把他们的事闹出来，但是又害怕后果，老公还在狡辩说没和她上过床，不想离婚又不甘心，老师教教我，骂我也可以，该怎么办啊