首先看了你的描述之后,我觉得你产生这样的情绪是很正常的,当一个人反复的去听一件事情,一定会产生烦躁的感觉。其次,对于朋友会做出这样的行为有可能是他自己也是无意识的,他可能自己觉得自己是第一遍跟你讲,并没有反复多次,那这个时候我们可以有一个提醒。比如说适当的打断他,告诉他你说的这个事情是不是你刚刚说的,然后你代替他把他跟你讲的这件事情再说一遍这样做的原因是给他一个正向的反馈。让他了解到他在讲这件事情的时候,你有用心的在听,其次就是他有讲过这件事情,不用再和你再重复一遍。第二个可能性是朋友对这件事情特别的耿耿于怀,那么我们需要在倾听的过程当中给予更加积极的反馈,告诉他我能够理解当时他的心情。最后不论上述的原因是什么,可能还有我们没有猜到的原因,只要是我们反复听到一件事情之后,并不想再去听的时候,我们就可以委婉的拒绝,让他不要继续再说。比如说他在反复多次讲同一件事情的时候,我们可以说你讲的这个事情你已经跟我说过了,重复三四次,是不是这件事情给你带来特别大的痛苦,还是给你让你觉得特别的烦躁用客观事实的告知,让他了解到重复在谈论同一件事情,其次用反问的方式询问他的感受,至少他再给你的反馈可以是新鲜的,是你没有听过的。再有就是当这样的明确拒绝,明确提醒都还不能够让朋友能够了解到你的感受,那你就可以更加严厉的去说明这件事情。比如说你这件事情已经说了五六遍了,而且在之前我已经提醒过你,你已经告诉过我这件事情了,我在听你说这些事情的时候也有过给你积极的反馈和分析,但是现在你又一次再说,这件事情会让我觉得特别的烦躁,因为同一件事情听六七遍这件事情任何人都忍不了的,所以我希望你可不可以不要再提这件事情了?我们可以聊其他的事情。或者能说我们难得出来约一次,一共出来顶多一天也就七八个小时,但是你这一件事情要反复的讲六七遍就会浪费掉我们今天出来的时间,是不是应该聊一点其他的,多一点话题或者去玩多一点的东西,不浪费在同一件事情上面。正常情况下,当我们去提醒朋友重复多次,甚至提醒朋友说我个人的底线和性格脾气等等这方面的原因是什么样子的时候,朋友也会反过来体谅我们,不会再去做过多的,让我们感受到不开心的事情。朋友之间的互相体谅一定是要各退一步的,就像我们即便再不开心的去听这件事情,也一定会听下去,所以才会累积到听五六遍同一件事情,那这一点就是我们在体谅对方。在我们情绪不好的时候,受不了的时候,朋友也需要能够了解到我们的感受,并且体谅我们的感受。另外我们的拒绝倾听并不是因为我们不喜欢这个朋友,或者不想再跟这个朋友交流下去了,而是因为我们每个人都是有情绪阈值,当每个人的负性情绪积累到一定的数值之后,就会产生爆发,或者说情绪就会变得不好,那我们不是专业的倾听师,没有受过专业的训练,是没有办法做到长时间段的,比如一两个小时的去接受一个负面信息,或者长时间的倾听同一件事情,那么这个时候我们就需要客观的来帮助朋友。比如可以说你这件事情跟我重复了很多遍,我已经觉得听到会很烦了,作为好朋友我感觉到我能帮你做的事情已经达到了极限,不能再帮你解决这件事情了,如果这件事情对你的影响特别的大,那我建议你可以寻找专业的人去帮助你,比如倾听师,咨询师,这样你既可以有一个科学的倾诉的渠道,又可以在倾诉的过程当中得到科学系统的帮助。我们在陪伴朋友的过程当中,一定要首先了解到自身的身心健康才是第一位的,其次在力所能及的情况下来陪伴,倾听朋友的负面情绪,当自己达到负荷的时候,一定要明确的拒绝,让朋友去寻找专业的人的帮助,而自己也要及时的去排解自己的负面情绪,不要影响到自己的心境。
首先看了你的描述之后,我觉得你产生这样的情绪是很正常的,当一个人反复的去听一件事情,一定会产生烦躁的感觉。其次,对于朋友会做出这样的行为有可能是他自己也是无意识的,他可能自己觉得自己是第一遍跟你讲,并没有反复多次,那这个时候我们可以有一个提醒。比如说适当的打断他,告诉他你说的这个事情是不是你刚刚说的,然后你代替他把他跟你讲的这件事情再说一遍这样做的原因是给他一个正向的反馈。让他了解到他在讲这件事情的时候,你有用心的在听,其次就是他有讲过这件事情,不用再和你再重复一遍。第二个可能性是朋友对这件事情特别的耿耿于怀,那么我们需要在倾听的过程当中给予更加积极的反馈,告诉他我能够理解当时他的心情。最后不论上述的原因是什么,可能还有我们没有猜到的原因,只要是我们反复听到一件事情之后,并不想再去听的时候,我们就可以委婉的拒绝,让他不要继续再说。比如说他在反复多次讲同一件事情的时候,我们可以说你讲的这个事情你已经跟我说过了,重复三四次,是不是这件事情给你带来特别大的痛苦,还是给你让你觉得特别的烦躁用客观事实的告知,让他了解到重复在谈论同一件事情,其次用反问的方式询问他的感受,至少他再给你的反馈可以是新鲜的,是你没有听过的。再有就是当这样的明确拒绝,明确提醒都还不能够让朋友能够了解到你的感受,那你就可以更加严厉的去说明这件事情。比如说你这件事情已经说了五六遍了,而且在之前我已经提醒过你,你已经告诉过我这件事情了,我在听你说这些事情的时候也有过给你积极的反馈和分析,但是现在你又一次再说,这件事情会让我觉得特别的烦躁,因为同一件事情听六七遍这件事情任何人都忍不了的,所以我希望你可不可以不要再提这件事情了?我们可以聊其他的事情。或者能说我们难得出来约一次,一共出来顶多一天也就七八个小时,但是你这一件事情要反复的讲六七遍就会浪费掉我们今天出来的时间,是不是应该聊一点其他的,多一点话题或者去玩多一点的东西,不浪费在同一件事情上面。正常情况下,当我们去提醒朋友重复多次,甚至提醒朋友说我个人的底线和性格脾气等等这方面的原因是什么样子的时候,朋友也会反过来体谅我们,不会再去做过多的,让我们感受到不开心的事情。朋友之间的互相体谅一定是要各退一步的,就像我们即便再不开心的去听这件事情,也一定会听下去,所以才会累积到听五六遍同一件事情,那这一点就是我们在体谅对方。在我们情绪不好的时候,受不了的时候,朋友也需要能够了解到我们的感受,并且体谅我们的感受。另外我们的拒绝倾听并不是因为我们不喜欢这个朋友,或者不想再跟这个朋友交流下去了,而是因为我们每个人都是有情绪阈值,当每个人的负性情绪积累到一定的数值之后,就会产生爆发,或者说情绪就会变得不好,那我们不是专业的倾听师,没有受过专业的训练,是没有办法做到长时间段的,比如一两个小时的去接受一个负面信息,或者长时间的倾听同一件事情,那么这个时候我们就需要客观的来帮助朋友。比如可以说你这件事情跟我重复了很多遍,我已经觉得听到会很烦了,作为好朋友我感觉到我能帮你做的事情已经达到了极限,不能再帮你解决这件事情了,如果这件事情对你的影响特别的大,那我建议你可以寻找专业的人去帮助你,比如倾听师,咨询师,这样你既可以有一个科学的倾诉的渠道,又可以在倾诉的过程当中得到科学系统的帮助。我们在陪伴朋友的过程当中,一定要首先了解到自身的身心健康才是第一位的,其次在力所能及的情况下来陪伴,倾听朋友的负面情绪,当自己达到负荷的时候,一定要明确的拒绝,让朋友去寻找专业的人的帮助,而自己也要及时的去排解自己的负面情绪,不要影响到自己的心境。