家人说我这几天说话阴阳怪气，但是自己并没有感觉？

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的疑惑。我们一起聊聊这个话题。1.情绪没有流动，压抑下来会随时迸发描述中，你如实提到前一天的确因为一些事情有些生气，可是没见你谈到如何解决了这件事情，是否解决完彼此心里都舒坦。如果没有的话，那么尽管你经过自己的理智和自我消化，这部分情绪能量还是没有流动，它积压在你身体里，会无形中影响你的选择和行为。这不是你容易觉察到的。换种说法，有时候你会觉得明明这件事没多大，可是自己的情绪就是很大，跟这件事的严重程度好像有些不对等。你自己都会觉得莫名其妙，是吗？这就是情绪的影响。它没有被看见，也没有流动，所以会在相似的事情或者感觉上突发爆发，提醒你看见它。2.你认为的只是你认为的可能你认为你没有刻意去发脾气，说话态度很正常，可是压抑的情绪在无形中“搅局”，让你没有被满足的期待“发泄”出来。这部分没有被你觉察到，这些情绪影响的念头、行为和选择让你的行为无形中一点点偏离，以至于家人认为你的行为有点怪异，而你毫不知情。随时保持觉察，就能一点点提升自己的觉知力，对自己身体发生的感觉有所察觉，以及能捕捉到自己头脑中一闪而过的念头，而不至于被情绪以及潜意识牵着鼻子走。3.家人的投射可能家人内在也有情绪，于是他就将自己的情绪投射在你身上，认为你的一言一行都还带着情绪，所以他会认为你阴阳怪气的。实际上他并不知道你已经没有情绪了。不过，无论是哪种情况，你可以一致性表达自己的情绪感受，跟家人核对，避免误会的升级。我们尽量去做好自己，做个内外合一的人，真诚地表达自己，才不会被人误解。当然，如果被人误解，还解释不清，那么就保持做好自己，用事实说话吧。毕竟，我们不能决定别人怎么想怎么做，我们只能决定我们自己怎么想怎么做。自己的情绪还是需要多去看见和和解，这才是爱自己的方式。压抑和积压，情绪终会再次出现，来提醒你。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你我们每个人的感受都是不同的，同样的一句话，一个语气在不同的人耳朵里面听到反馈到内心的感受，都是会有不一样的情况的所以我们或许自己觉得我们的语言说话方式和状态都很正常，但可能家人感受到的是不正常的感觉在这个过程当中，所以就需要我们去沟通，澄清我们的表达，告诉家人，我们并没有他们感受到的那层意思，减少误会其次，我们人类自己是很难能够及时的察觉到自己的状况的，比如我们发微信语音，会觉得这个声音不像是自己的声音，但朋友和家人并不会这么觉得那我们在做事情的时候也是同理，我们会不容易发觉我们眼中的自己和他人眼中的自己是不一样的客观一点的方法来觉察，这一点的不同可以使用录音的方式或者拍视频的方式来记录我们自己和家人相处的状态可以在某天晚饭的时候或者家人在一旁的时候，你可以偷偷的打开录音或者在角落录一小段视频，晚上回到自己房间的时候再打开去查看看看，从第三个视角当中自己的语言行为是不是有什么不正常的地方或者情绪状态，有什么不同的变化用第三视角的方式是一种觉察，也是一种排除法，如果说确实是自身自己这两天因为情绪的变化而导致的语言方式产生了变化，态度产生了变化，那我们也可以及时的察觉，及时的调整自我如果通过第三视角发现自己并没有觉得有什么不正常的地方，那我们就可以通过和家人沟通，澄清问题，告诉他们自己是正常的在表达并没有其他的意思在里面，让家人们可以理解到自己如果最近的遇到的事情，让你情绪断断续续的或者持续的不能够得到缓解的时候，可以选择拨打全国心理热线，也可以寻找网上的倾听师的帮助，让专业的人员帮助你度过这一阶段，如果只是短期事件的导致的话，那么相信通过几天的舒缓很快就可以恢复你正常的情绪状态的希望通过自我调整或者在专业人士的帮助下，可以让你尽快的解决你所遇到的那个困难，让你可以每天都过得开心一些世界与我爱着你！！！

题主你好！从你的描述中，之前自己发脾气，而随后自己并没有发脾气，家人却觉得你阴阳怪气的，你觉得很诧异，也不知道为什么家人会这么看待你，你不理解对吗？你提到先前心情不好发脾气，第二天很开心说话都正常，却给家人很奇怪的感受。其实，这对于家人来说，生气的你第二天又很高兴，给家人感觉是情绪变化很快，一会儿阴一会晴，让家人很摸不着头脑。也或许因为你前一天的发脾气，也影响着家人的情绪，看到第二天高兴的你可能会有一些猜测，情绪上也在发生变化。建议是，可以和你的家人良好的沟通，如果生气就发脾气，高兴就兴高采烈，家人可能适应不了你情绪上的转变。沟通时避免情绪化发泄，或许更加适合家人希望对你有用，祝好！