怎样和能量低，灾难化思维的朋友相处？

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读到楼主的问题描述，体会到楼主的焦虑与无奈。想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。你的发小似乎面临了一些职业上的困难和挑战，而且她的情绪也因此受到了影响。尽管你对她的情况感到同情，但你也开始意识到她可能没有向你完全坦诚，而且她的行为可能对你的关系造成了影响。首先，作为朋友，你应该认真考虑你自己的感受和需求。如果你发现你的发小的行为让你感到不舒服或者让你感到压力过大，那么你有权利选择不支持或者远离她。毕竟，一个真正的朋友应该是互相支持的，而不是让你感到疲惫或者沮丧。其次，你可以尝试跟你的发小坦诚地沟通。你可以告诉她你的感受和担忧，帮助她更好地理解你的想法和立场。同时，你也可以询问她的看法和感受，以便更好地理解她的处境和情绪。但是，你需要在沟通时保持冷静和理性，避免过度情绪化或者批评她的行为。最后，如果你发现你的发小无法改变她的行为，而且对你的关系造成了过大的影响，那么你可以考虑选择离开或者减少与她的接触。尽管这可能对她造成一些影响，但你也需要保护自己的情感和健康。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

亲爱的朋友，我能理解你的感受。你可能感到困扰，因为你的朋友似乎没有真正面对她的问题，而是在把她的压力和烦恼转移到你身上。这可能让你感到不舒适，因为我们都希望我们的朋友在我们需要的时候能提供支持，而不仅仅是寻找我们来分担他们的问题。你可能在想，你的朋友是否尊重你，是否真的关心你。这种问题是很难回答的，因为它涉及到更深的个人理解和关系。你可能已经尝试了许多方法，希望你的朋友能采取积极的行动来解决她的问题，但她似乎并没有改变。在这种情况下，你可能需要重新思考你们之间的关系，并寻找更好的方式来应对这种压力和困难。这种情况可能会让人感到不安，因为我们都希望我们在朋友需要的时候是他们的支持者，但有时候，他们的行为可能让我们感到失望。以下是一些可能会有所帮助的建议：明确边界：你可能需要重新定义你们之间的关系和边界。有时候，我们的朋友可能并不知道他们的行为会影响我们，或者他们的情绪可能会对我们产生压力。让他们知道你也有自己的生活和压力，可能会帮助他们更好的理解你。提供帮助：虽然你可能很想让你的朋友自己来解决问题，但是在某些情况下，你可能需要提供一些具体的帮助。如果她真的在工作上遇到了问题，你可能需要鼓励她去寻求其他的解决办法，例如提升她的工作能力，或者寻求专业的职业咨询。维持自我：虽然你是她的朋友，但你也有自己的生活和压力。不要让你的朋友的问题成为你生活的全部。找到一种平衡，既能关心你的朋友，也能照顾和关心自己。定期沟通：与你的朋友定期进行开放和诚实的对话。告诉她你的感受，看看她是否愿意改变她的行为。同时，鼓励她在需要你的支持时，更多地使用语言表达，而不是仅仅发牢骚。最后，你的感受是完全正常的，我们都有权利拥有健康的友谊，并能在需要的时候从朋友那里得到支持。如果你觉得压力过大，不妨试着寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们可能会给你提供更多有用的建议。

你好，我是咨询师房子，感谢你和我分享你和你的发小之间的关系。我能理解你的不满和失望，你觉得你的发小不懂得珍惜和维护你们的友谊，只是把你当作一个倾诉对象，而不是一个真正的朋友。我想告诉你，你有权利选择和保护自己的朋友圈，你也有权利拒绝和拒绝那些让你感到不舒服和不开心的人。你不需要为了别人的感受而牺牲自己的感受，你也不需要为了别人的问题而承担自己的压力。你只需要做对自己负责和尊重的事情，做自己觉得舒服和开心的事情。我想给你一些建议，希望能对你有所帮助：首先，我建议你尝试和你的发小进行一次坦诚和深入的沟通，告诉她你对她的看法和感受，让她知道她的行为对你造成了什么样的影响。也让她知道你对朋友的期待和要求，让她明白什么是真正的友谊。如果她能够认识到自己的问题，并且愿意改变和改善，那么你们还有可能继续保持朋友关系。如果她不能够接受或者理解你的意见，并且继续以自我为中心地对待你，那么你们可能就没有必要再维持这样一种不平等和不健康的关系了。其次，我建议你尝试多一些关注和照顾自己的情绪和需求，不要总是把别人放在第一位，也不要总是忽略或者压抑自己的感受。当你觉得压力或者负面情绪太大时，可以找一些适合自己的方式来释放和调节，比如运动、听音乐、看电影、写日记等等。当你觉得孤独或者寂寞时，可以找一些真正关心和支持你的人来聊天或者相处，比如家人、其他朋友、同事等等。当你觉得无聊或者空虚时，可以找一些有意义和有趣的事情来充实和丰富自己的生活，比如学习、旅行、志愿等等。这样，你就能更加照顾好自己，也能更加享受生活。最后，我建议你尝试多一些开放和积极的态度，不要总是固守在一个人或者一个圈子里面，也不要总是消极地看待自己和别人。你可以多接触一些新的人和新的事物，拓展自己的社交网络和视野。这些人和事物可以给你带来新的启发、新的机遇、新的乐趣等等。这些人和事物也可以让你认识到自己还有很多值得学习和改进的地方，激发自己更加努力和进步。这样，你就能更加开放和积极地面对生活。我希望我的回答能对你有所启发和帮助，如果你还有其他想要咨询或者分享的，欢迎随时和我联系。我会一直陪伴和支持你，祝你一切顺利，幸福快乐！

题主好！看到你的问题和困惑，关于你的问题我想从以下几点来分析回答一、听起来朋友的这个没边界的向你倾诉她在工作生活中的情绪让你很困扰，对此，你有自己的情绪，一方面你觉得她这样的行为让你有些烦躁，另一方面你内心也有些纠结认识十多年，你也希望能够对她有些帮助或者出于某些原因你内心其实没法拒绝她的这样情绪骚扰。二、从中，我的感受是你觉得在这个事情中，是他在没边界骚扰你，实际上是你自己失了边界，没法拒绝她，或者其实是你内心有对抗，觉得拒绝她这样的骚扰会让你失去什么。其实，她如果长久以来对你倾诉，其一是她觉得你是可以给她安抚情绪的，她也没有其他可以倾诉的对象；其二她的这个情绪问题是需要有人理解和给予帮助的让她走出困境的，那么你就要问自己，你是否具备这个能力去帮助她，如果你不能帮助她，那么你就应该果断拒绝她，建议她找心理咨询师的帮助，不是接受超出自己能力范围的去接收她的情绪。你没有区分她情绪背后的需求，你只看她的行为对你造成困扰，你的困扰其实是你自己内心无法拒绝别人，那么你要探索你无法拒绝她的原因是什么？三、对于微信信息你可以选择不看，她发是她的事，是什么原因让你无意识要去看她发给你的信息，无意识要越界去管她的事？如果你不去看信息，不回复她的信息，会对你有什么影响吗？困扰你的并不是她的这个行为，而是你自己内心的心结。