过程中我很没有安全感，我是在逃避现实吗？应该怎么做

题主您好，我是瀚芸。您遭遇的一切让您觉得自己有点扭曲，被脚踏两条船，后面还是舍不得这份喜欢，去联系男生。您的内心渴望一份依恋，希望有一个可以依靠的人，但是当您发现了这个男生不靠谱，觉得很愤怒，发生了一些事，对方承认错误之后您又有些心软。理智告诉你该离开，但情感上舍不得，这种行为有点像“饮鸩止渴”，明知对方不可靠，但不知道该抓住谁，他就像一根救命稻草，抓住了就舍不得放。在这里我们需要厘清自己的真实需要，您渴望一份安全的依恋关系，但这个男生的行为显然没有给到您充足的安全感。但在这样的情况下，您依然舍不得，这就需要向内看，您在成长过程中是不是没有发展出稳定的依恋关系？您和父母关系怎么样？通常小时候没有被很好的照料，在依恋关系上面就会出问题。您可以寻求咨询师的帮助，或者学习一些心理学知识，对自己有更多的觉察，了解自己，了解自己与他人互动的模式，对未来有所帮助。

亲爱的朋友，我非常理解你现在的感受，这些感受是非常复杂和痛苦的。每个人在面临感情问题时，都会有不同的反应。你现在的感受是完全正常的，许多人在经历这样的情况时都会有相似的感受。你可能会感到困惑、不确定，甚至可能觉得你应该从这段关系中看到一些积极的方面。但同时，你可能也感到痛苦和生气。这是非常正常的情绪，你不需要试着去压抑它们。这是一个很复杂和难以解决的情况，包含了爱情、争执、心碎和痛苦。你的心情和行为都体现出一种对他深深的关心和未明确的接受。因此，我想从几个不同的角度来为你分析这个问题。爱情心理学：这是一个非常常见的爱情现象，人们往往会在一段感情结束后产生强烈的怀念和对过去的恋恋不舍，尤其是当新的恋情还未展开或者没有完全稳定下来的时候。你对他有感情，所以你被他的一举一动所影响。这种情况下，你需要了解到这是正常的，但也要给自己一些时间去调整和接受新的开始。社交心理：你提到他曾经和你在一起并且有过亲密关系，但当你们出现分歧并因此分开时，他的行为让你感到困惑和受到了伤害。但你还在试图理解他的行为，并且通过小号去和他接触。你的行为反映了你的社交心理，这可能是出于好奇，也可能是出于一种期待，希望他能改变对你的态度，或者希望这段关系能有一个新的开始。自我接受：在这个过程中，你的困惑和不确定可能是你不能完全接受自己的表现。你需要明白，没有哪个人或者哪种恋情是完美的。每段感情都会有不如意的地方，重要的是学习从中找寻成长和学习。对于你的情况，下面是一些建议：首先，我强烈建议你寻求专业的心理咨询。你的情况涉及一些深层次的情绪困扰和潜在的心理压力，可能需要更多的专业工具和技术来探索和处理。其次，我建议你与生活中的亲朋好友分享这个复杂的情况，特别是那些那些在你们的关系中没有受到影响的人。他们可以提供一个客观的视角，帮助你理解自己的处境，并可能给你提供新的解决策略或视角。此外，我建议你尝试进行一些自我关爱活动，如进行你喜欢的运动，或者只是安静的闲逛，都可以帮助你的心情得到舒缓。最后，我建议你每天至少花一些时间进行冥想或者温和的运动。这些活动可以帮助你保持你的觉知，使你有一个清晰的视角去看待自己的情绪和想法。你不是一个人在面对这些问题。求助于专业人士和信任的朋友，并且尽你所能好好照顾自己。你可以忍受这段艰难的时间，并最终找到属于你自己的幸福。