胆小，与人交往很恐惧，童年不幸真的需要一生来治愈吗

胆小和人际交往恐惧的问题可能是由童年不幸经历所引起的，您的父亲使用的不良的教育方式对您造成了某种阴影，影响到了您在社交方面的一些正常功能。以下是一些建议：1.父亲的打压、侮辱、指责和母亲的情感忽视对您的成长产生了负面影响，使您在人际交往中感到恐惧和不安全。理解这些经历对您的现状有着重要的影响。2.自我疗愈是一个长期的过程，需要耐心和努力。通过阅读心理学书籍了解自己的问题，学习应对技巧和情绪管理方法是一个良好的起点。然而，心理咨询师的指导和支持是更为有效的方式。3.尝试逐渐建立对他人的信任，选择一些温和、理解和支持您的人进行交往。开始与亲近的同事或者参加一些小组活动，逐渐扩展社交圈子，让自己有更多的机会与人交往。4.通过积极的自我探索和个人成长，培养自信心。尝试关注自己的优点和成就，参与一些能够提升自信的活动，如兴趣爱好、运动或志愿者工作。5.通过学习情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松练习等，来管理和减轻焦虑和恐惧的情绪。这些技巧可以帮助您更好地控制自己的情绪反应，提高自我安抚和情绪调节能力。6.参加一些社交技巧培训，学习与人交流的技巧和策略。这将帮助您更自信地与他人交流，并改善您的人际互动。治愈和改善需要时间和努力。对自己保持耐心和宽容，尊重自己的个人成长过程，相信您可以逐渐克服胆小和人际交往恐惧的问题，建立更健康、积极的人际关系。祝您早日摆脱阴影！

题主好我是心探Kelly水【胆小，与人交往很恐惧，童年不幸真的需要一生来治愈吗】看了题主的文字，我想到奥地利心理学家阿德勒有一句著名的话：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。这句话的意思，原生家庭给予每个人童年的影响非常之大，甚至能影响到人的一辈子。我们一起来分析一下哦：【关于原生家庭】题主现在非常胆小，与人交往很恐惧，很敏感。想到可能是因为从小在爸爸的打压，侮辱，指责，讽刺中以及母亲对我的情感忽视中长大。这样的成长过程，和我们现在的自己一定有一些关联。父母的言行、价值观念很大程度上影响我们的言行和认知，情绪，价值观。看到了你的不容易，背后一定有很多的委屈，无奈，还有恐惧等，也看到你一直在成长自己。我们看到父母的行为，教育方式，也可以大胆去假设：父亲在成长过程中有没有被爷爷奶奶打压，侮辱，指责？他们平常是如何互动的呢？父亲没有学习心理学，或者去思考这些问题，或许他受爷爷奶奶影响，就用这些学习到的方式继续指责，父亲知道这些教育方式影响了你吗？包括妈妈，她对你情感忽视，我们可以去观察一下她和外公外婆的互动。探索妈妈情感忽视的背后，也许是关于爱的能力？我们可以去找家庭治疗的老师，画画家谱图，或者你有兴趣可以去探索一下自己的大家庭。或许我们看到了自己被贬低，忽视，指责，还有没有其他的一些资源？爸爸妈妈有没有哪些优点？是如何影响着你？这样也可以帮助我们看到更加全面的父母，和自己。以及哪些困惑阻碍了我们的发展和成长。【探索自己】题主是一个爱学习的人，在上了大学以后，看了很多心理学方面的书籍，想要进行自我疗愈。或许目前发现效果甚微，但是我相信这些心理学书籍慢慢也会帮助我们。很多咨询师也是如此，即使是心理学专业的人，也需要有督导，咨询师陪伴做个人成长。大学都有心理学的老师，我们看书如果也有咨询师的陪伴，或许可以帮助我们看到不同的视角，优势，自己的资源。同时你也可以看到自己，想通过自己的努力在探索自己。个人的成长是动态的，包括我们的人格也是终身发展的。我们可以假设一下：假如父母和你一样也会去思考自己的成长过程哪些阻碍了自己，哪些受父母的影响我们猜猜父母会有哪些不一样？假如我们现在去复盘，我们看到了父母对我们的影响，我们可以选择继续影响还是持续成长呢假如我们通过了自己的学习，我们以后有了家庭，假设有了孩子，我们会如何教育孩子？我们看到自己受父母的影响有一些困惑，假如我们有能力超越后，我们还会被父母影响一辈子吗？【关于人际关系】看到题主说，从小就不是很擅长人际交往，没有什么朋友，同时读书期间学校只重视成绩，管理严格，读书时成绩不错，顺利大学毕业。这里我看到了题主是一个自律勤勉努力的人，虽然这个过程没有收获好的人际关系。我们也可以去想想，我们其他同学和你一样，收获了好成绩？并且全部考到了大学吗？我们成绩好，也许那时候没有太多的时间去和同学交往？反过来我们那时候假如人际关系好，但是成绩不好，并且不能顺利考入大学。你会更加喜欢哪个结果？所以人际关系也是可以学习的，我们也要看到自己也许不是欠缺这部分能力，而是没有太多的时间去做其他的事情。也许。那也是那个阶段的自己选择。可以看看《在关系中成长》《爱的艺术》《个人形成论》。【接纳自己】我们看到以前的自己努力学习，工作，虽然目前情感方面，人际交往方面，有一些困扰。我们决定这个困扰陪伴我们多久是可以选择的：1:如果想要突破，也可以寻求咨询师个人成长。2:我们现在工作两年，身边除了同事没有朋友，我们过去做了哪些有利于自己人际交往提升的事呢？3:我们了解自己的困扰主要🈶️哪些吗？我们如何去突破的呢？4:我们可以增加一些兴趣爱好，培养自己的创造能力。在学习中交往一些志同道合的朋友。5:我们如何确定自己是：感情不是很顺利？过去发生了什么？我们如何处理的？或者是自己有想法，还没开始交往？我们顺利和不顺利的标准是什么呢？6:我们可以学习自我关怀，我们会做些爱自己的事情吗？例如我们去旅行，去参加读书会，参加一些沙龙。把学习到的内容去实践，其实心理学是需要理论和实践去结合的学科，要学以致用。我们做些什么可以帮助自己？极度渴望被爱，我们如何理解爱的呢？7:接纳自己害怕受伤，所以自我保护意识特别强烈，不敢轻易打开心扉。我们允许自己目前🈶️这样的感受，大胆去体验，我们试试接受异性对你示好，去体验这样的感受。其实非常强烈的贪求这种情绪价值，也是正常的。我们刚开始交往或者探索的开始矛盾，极度恐慌，怕自己受伤。这些感受可以多去感受，并且允许，接纳，最近我们在学习《钝感力》。我们可以也去阅读一下，当我们想要开始体验一段感情，带着好奇去感受，同时前期也可以找一个自己信任的咨询师陪伴一段时间。也谢谢你分享自己的故事，让我在这个早上，可以一起通过文字和你交流。世界和我爱着你

题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实你的觉察很棒，你看到了自己在关系中的模式，极度渴望被爱、却又害怕在关系中受伤、的确，这和我们童年的经历有关，但也请相信，人是具有复原力的，童年的创伤也是可以修复的，大脑也是具有可塑性的，我们是可以重建自己的模式的。推荐你看《生命的重建》这本书，作者路易斯路易斯．海的童年非常糟糕，可是，她通过大量的自我赞同练习，通过调整自己的信念，通过爱自己和接纳自己，最后拥抱了幸福生活，就连癌症也没有成为她生命的阻碍，一直到九十多岁，安然离开。给你的建议是：1.学会接纳自己、爱自己，练习接纳自己、爱自己。路易斯.海就是通过大量的自我接纳的练习，自我赞同的练习，以及爱自己的练习，让自己的状态一直保持平静、美好。比如，你可以每天做镜子练习：看着镜子中的自己的眼睛，发自内心地真诚地对自己说：我赞同我自己，我爱我自己。这样的练习需要坚持，每天都需要好几遍，才会有效果哦～你还可以经常进行积极的心理暗示，对自己说：虽然我并不完美，但是我依然接纳我自己，爱我自己！尤其当你开始批判和责备自己的时候，就需要及时对自己喊停，然后，对自己进行积极的心理暗示。2.觉察自己的想法，看到自己的想法，但不认同自己的想法，明白想法只是想法，想法是可以改变的，你可以选择积极的思想，重塑自己的思维模式。我们的成长经历，让我们形成了很多根深蒂固的信念，这些信念和想法深藏于潜意识里，如果不去觉察，我们就会自动化地受这些信念的影响。比如，当你的信念是：在关系中，别人会伤害我。那么，你在关系里就会逃避，就不会想去深入，因为你需要保护自己不受伤害。这个信念是受到你的早期经历的影响而形成的，它是适应当时你的生活的。只是现在，它会对你建立亲密关系形成阻碍，所以，我们需要理解自己，然后，明白这些想法只是一些想法，你不必认同它，你可以用合理的信念来取代这些限制性信念。比如，你可以转念为：我是值得被爱的，我是安全的。还有其他的新的思维模式可以参考《生命的重建》。3.在好的关系中重新获得经验、建立起在关系中的安全感。所谓好的关系，指的是安全的、支持性的关系。虽然过往的经历让你觉得关系是不安全的，但如果有一些好的关系可以给到你稳定的支持和温暖，那么，你就会建立起新的经验，在关系中渐渐变得放松，有踏实感。如果在你的生活中，有一些朋友，他们总是无条件地支持你、理解你，那么这样的朋友就是支持性的朋友关系，可以多和他们在一起；而那些总是攻击、怀疑你的人，则不是，要和他们保持距离。此外，你可以参加一些支持性的团体，在团体中，你也会收获支持性的关系，也会感受到其实并不只是只有自己的童年有创伤，很多人都和自己一样，大家可以互相支持，共同成长。当然，如果有条件的话，还是推荐去寻求专业心理咨询的帮助。因为咨访关系就是非常稳定的支持性关系，在咨询的过程中，咨询师对我们的无条件接纳、理解、积极关注和支持，都会帮助我们获得内在的力量和安全感，而这些都可以迁移到自己在生活中的其他关系中，让自己敢于去追求爱情，不再因为害怕受伤而选择离或放弃，而是敢于去表达，也有勇气接受关系中的冲突和矛盾，有能力去沟通和解决关系中的问题。以上，供你参考，祝好🌹

题主好：仔细看了你的问题描述后，我想大家或多或少都会受到“幸运的童年可以治愈一生，不幸的童年却要用一生来治愈”这句话的影响。但题主“很恐惧，很敏感”“极度恐慌”等这些负面情绪体验是真实存在的，我完全能够理解。所以想帮助你做以下的分析和建议：[面对生活的创伤]题主介绍了“从小在爸爸的打压，侮辱，指责，讽刺中以及母亲对我的情感忽视中长大”的情况。确实童年的不幸对个人的健康成长有着直接影响的。因为在童年不幸的创伤事件中，人会产生应激反应，如题主描述的“非常胆小的人，与人交往很恐惧，很敏感”情况一样。这些应激反应都是生理的本能，不由意志控制，是自我保护的一种功能。但会不会形成永久创伤，取决于能不能修复，这就要看不幸创伤事件的大小，你的心理承受状态，以及支持系统等等。[认识自己的思考]题主介绍了自己“极度渴望被爱，但是又自我保护意识特别强烈，不敢轻易打开心扉”“又极度恐慌，怕自己受伤”等情况和体验。这种对自己以往“很恐惧，很敏感”的消极情绪体验进行反复的思考过程，明显是一种过度思考，这种过度思考让回忆不断强化消极情绪，陷入困扰、迷茫和矛盾的恶性循环，严重的会影响一个人的心理健康。我们的思维很多时候，如果总是陷入过去，就会不停地产生无用甚至有害信息，而我们却心甘情愿接受并其影响。当你抗拒当下，陷入过去，就会不断在当下制造思维和情绪的痛苦。既然你上大学后看了很多心理学方面的书，我再推荐你深度阅读埃克哈特•托利的书《当下的力量》，这是一本自带能量的书，能解答你的疑问、纠正认知偏差。[一些建议和意见]建议题主“完善自我认知”。全面认识自己，适当调整自己对现实抵触、设防甚至恐惧的心理状态。建议你可以让自己忙碌起来，保持充实的感觉，就像你读大学期间一样。就能避免过度思考，减少消极想法的产生。其次要“停止思考，解放大脑”。思考是痛苦的来源，特别是针对你脑海循环播放的想法和判断，要当好自己的第三者，只去倾听它，观察它，欣赏它。用感觉不用思考，才能不受其影响。再次“坚持理性思考”。比如面对“一旦异性对我稍微示好，我就会非常强烈的贪求这种情绪价值”的情况，建议理性思考前充分收集各方面信息，把它们一一写出来，列举出所有的可能性和多种的结果。根据自己的需要作出最终的选择。选择后就要相信自己，这样才能跳出“恐惧”“敏感”“迷茫”的怪圈。希望以上对你有一点帮助。

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的困惑，同时也有更好的交叉能力，觉察的这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒你描述说，由于父亲从小对你的打压，自责和辱骂，以及母亲在情感上对你忽视，你觉察到自己是一个非常胆小敏感，不善于社交，上了大学之后，自己也想通过看一些心理学的书籍来调整自己，但效果不是很好，同时呢，虽然你感觉到自己在人际交往和情感上不是那么的满意，但是整体来说，学习还是可以的，但是现在工作两年了，身边除了同事没有很要好的朋友，在情感上也没有寻找到依靠，让你内心想要被爱随着年龄的增长，那些有一些恐慌，不知道该怎样去做，是这样吗？看完你的描述，我真的想说你辛苦了，你真的很了不起，在从小被忽略，被指责的时候，虽然在人际交往和情感上有定的缺失，但是成绩很不错，这点就很棒同时我也非常理解你的感受，可能是因为有相同的经历，但是你比我优秀很多，对于你内心渴望被爱，渴望寻找朋友，这是很正常的，任何人都有被爱的需求当然，这些缺失并不是你的错，是原生家庭在你需要的年纪没有及时的给予你一定的爱和支持，所以那些是缺失的，但现在已经长大了，我们可以通过自己的力量来获得自己想要的爱和友谊你提问的标题是原生家庭的不幸，需要用医生来治愈吗？确实是这样的，因为原生家庭对我们来说特别的重要，我们在孩童时期是最应该建立安全感，建立爱的时候，由于当时没有得到有一种根基不牢，就会地动山摇，我们内心就是一种缺失正如著名心理学家阿德勒的一句话幸运的人一生被童年治愈着，不幸的人用一生治愈着童年但是我们可以通过自己的力量来改变生活，能够治愈的都是主动愿意去疗愈的所有的问题，都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，只要我们愿意，我们就一定能够获得自己想要的轻松自在，幸福生活根据你的描述，我的感受给你一些小建议，希望能够帮得上你首先，寻找外在资源的帮助从你的描述中感受到你内心对自己的一种觉察和梳理，同时你也明白自己想要的是什么，只是暂时做不到会产生一些焦虑的情绪，这是很正常的，那么我们可以寻找专业咨询师的帮助，让他们通过专业的技术深挖我们的根源，调整我们的认知，疗愈我们的内心，给我们建立一个安全帮的环境，让我们在这个环境里有力量的去成长另一方面，你也可以通过像大学里面一样去看一下心理学的书籍，或者加入到心理学的学习当中，对你可能也会有一定的帮助其次，寻找积极的体验生活中其实有些时候因为我们的一些经历，让我们对自己进行了一种无形的封闭，或者是曾经一些不好的体验，让我们无意识的去逃离了一些人际关系，即使渴望，但是我们却做不到该怎样去爱，怎样获得爱那么这个时候呢，我们想改变，我们就要改变自己内心，我们要从自己那种负面的情绪里面去寻找积极的体验，让我们内心充满着积极的正向的感受，这样的话对我们来说是非常有帮助的这里可以通过冥想练习，也可以通过自己的心理暗示来提高自己内心的积极性然后，学会释放不良情绪其实你的这种感受很多人都有感受到你内心已经陷入了情绪的怪圈中，那么这时候我们要学会把这些不良情绪给释放出去，排出我们的体外，我们可以通过多运动的方式发泄情绪，同时呢，运动也能够使我们大脑分泌出多巴产生愉悦的感受，对我们来说也是很有帮助的最后，请学会爱自己我特别理解你啊，因为原生家庭没有被爱过，所以不知道该怎样去爱，不知道该怎样获得爱，但亲爱的，有些时候我们总是想要向外寻求，却忘了我们最应该寻求的是我们内心深处的自己，我们应该学会爱自己，应该学会尊重自，只有我们学会了爱自己，我们才能拥有爱与被爱的能力，在面对真爱的时候，在面对真正友谊的时候，我们才能不去退缩，而是勇敢的去争取获得属于自己真正的幸福生活最后的最后，你能用手觉察并来到这里，在已经走在改变的道路上了，不要放弃不断的去尝试，不断的去突破，很多人都是这样子的，没关系，我们一起共同的进步，一起共同的寻找属于我们自己真正的幸福生活

题主你好，听到你童年经历的不幸遭遇，我心里觉得挺难受的。爸爸妈妈都没有给到你支持，在这样的环境中长大，你过得一定很不容易。在这样的情况下，你一直没有放弃对学业的追求，顺利大学毕业，这一点很值得肯定。至于是否要用一生去治愈童年，我想说可以明确的是，虽然童年的经历可能对你产生持久的影响，但并不意味着你必须一辈子承受这些困扰。希望以下这些能够给到你帮助：01学会自我关爱小时候的你真的承受了很多，那个时候你还小，不知道怎样保护自己。但现在你已经长大了，我们可以学着爱护自己，接纳自己的弱点和不完美。可以培养积极的自我形象和内对话，关注自己的需求和感受。这包括保持身体健康、培养爱好、寻求放松和享受生活的方式。这是一个慢慢来的过程，可以每天向前走一点点。比如说每天问问自己，我今天开心吗？我最想做的是什么？然后一点一点的满足自己的需求。02学习社交技能你能够把学习学得很好，同样也可以把社交学得很好。因为这也是一种技能。我们可以通过参加社交活动、加入兴趣小组、参与志愿工作等方式，逐渐锻炼你的社交技能。与他人建立积极健康的关系需要时间和努力，但是通过实践和经验，你会逐渐增强自己的信心。03挑战负面思维模式经历过创伤的人往往会培养出一些负面的思维模式，如自我怀疑、害怕拒绝等。尝试意识到这些思维模式，并努力用积极的、更客观的角度看待问题。这可能需要一些时间和实践，但是通过坚持，你可以改变自己的思考方式。最后，我们要学会为自己多找一些支持资源，比如身边的亲朋好友，比如专业的咨询师。每个人的治愈过程都是独特的，没有一个标准答案。重要的是要对自己有耐心，并为自己设定合理的目标。如果你感到无法应对或出现严重的心理困扰，请及时寻求专业帮助。最后，也希望你能坚信自己有能力克服困难，迈向更健康、积极的人际关系和情感发展。祝你一切顺利！

题主，你好。我是Evan。从题主的自述中，可以感受到题主对人际关系的渴望，寻求突破舒适圈的勇气。题主能勇敢的分享自己过去的经历和感受，这是一个突破的举动。由于童年时期原生家庭的不良环境，父亲对题主的打压和母亲对题主的忽略，导致题主对社交恐惧，和自我保护意识强烈的情况。在这里建议题主，除了要学会面对自己的社交恐惧情绪，也要找一个好的心理咨询师，帮助自己进行心理上的发展，我们固着在某个状态，我们的害怕或者恐惧，我们的厌恶，都是我们的防御，都是童年没有得到很好发展的经历，只有把内心的小孩重新养育了，题主的情况肯定就有很大的改善。由于题主是在平台上提出的问题，所以我只能就题主的问题给一些可能有帮助的建议：寻求专业帮助：虽然题主已经在自我疗愈方面做出了努力，自己找心理学的书籍来看，从专业的角度来讲，这个过程很困难。如果没有专业心理人士的支持和指导，题主会遇到很多困难，也不知道该如何开始，从哪方面着手。因此，建议题主寻找一位专业的心理治疗师或心理咨询师，他们可以帮助题主更好地了解你的情感和行为模式，并提供有效的解决方案。多参与活动：题主如果想提高自己的人际交往能力，可以尝试参加一些社交活动或者一些兴趣爱好组织，例如聚会、俱乐部、兴趣小组等，通过这些活动结交新朋友，锻炼自己的社交技能。当题主和别人有共同的兴趣爱好的时候，题主是不是不会觉得更流畅，更容易与人交往呢？自我悦纳：题主要学会自我悦纳，给自己提供足够的爱和关注，自己多点取悦自己，例如给自己做一些美食、听听音乐、做瑜伽等。这样可以帮助题主缓解焦虑和孤独感，同时也能让题主意识到，自己是值得被爱的，自己是值得别人的肯定的。提升情商：很多人认为，情商就是会说话，其实在心理学里看来，情商是我们对自己的情绪情感的管理和控制。情绪、情感管理是一种技能，可以帮助题主更好地控制自己的情绪和情感，避免被情绪所控制。想要提升情商，题主可以通过书籍、课程、工作坊等方式学习。自我认知、接纳：题主要了解自己的情感和行为模式，需要对自己进行自我认知，并接纳当下自己的情感和情绪状态。如果想要学会控制和改进，题主可以通过记录自己的情感和行为、反思自己的想法等方式进行，并试着在这样的情况下，怎样做会让事情更好或者让自己更接受。希望我的回答能帮到题主，也希望题主能找到适合自己的方法，克服困难，走向更好的人生。

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的担忧，孤单，痛苦，以及想要改变的强烈愿望。我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你先试着理解自己和接受自己的状态，这样做会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。因为你说到的原生家庭情况，换作其他人都极有可能和你一样，毕竟家庭环境对一个人的影响是深远的，包括你后面说到因原生家庭对感情的影响，想要改变但暂时又做不到，很多人也会有，所以你要试着理解自己，避开大脑被各种负面情绪包围着，这样你才能有多余的心力去做其他事。其次，我建议你理性看待自己的状态，因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。一是明白，现在的自己和之前的自己不一样了。小时候被父母打压，否定，忽视，你可能没有更好地办法，因为那时你还小，找不到更好地办法，只能被动接受，认同他们对你的评价，但现在不一样了，你长大了，有了知识和阅历，也能够对自己有清醒的认识了，还有，你周围人也不是当年的父母了，他们对你的评价很可能友好些，所以当你意识到这些后，你很可能心情好些。二是现状是可以改变的，因为你是可以改变的，当你发挥出主观能动性之后，你的状态很可能改变，所以你要看到时间的力量，以及自己的能力。其实也是让你明白，原生家庭的负面影响是可以超越的。再次，我建议你尝试小步子原理，一点点走近异性，慢慢敞开心扉，给彼此一些时间，同时想想做什么，可以让自己心情好些。比如，你再次遇到主动接近你的男生时，试着提醒自己，“我应该给彼此一些时间相互了解，他不是当年的父母，他还不了解我的全貌，我不能现在就对他有太高的期待和要求”等等，当你多次暗示自己后，一点点来后，很可能不再那么矛盾害怕；你还可以在回想到父母对自己打压而怀疑自己时，多看看自己的优点，不要说没有，因为每个人都有，你也不例外，当你看到自己的闪光点后，很可能逐渐变得有力量，敢于走近他人，因为你知道自己是值得被爱的；你还可以继续读书学习一些心理学知识，像《被忽视的孩子》《疗愈你的内在小孩》等等，也可能继续疗愈你，哪怕收效甚微，但有点帮助就是好的，而且，自我疗愈本身也是一点点来的；你还和身边值得信任的同事好好聊聊，包括心理咨询师，因为这个过程本身就可以让你心情好些，因为各种负面情绪一旦流动起来就有了疗愈的作用，同时他们也可能给你一些理解，支持和建议，也可以让你心情好些；等等，总之你要知道自己是可以做些事情改变现状的。希望我的回答能帮到你。

您好看了您的描述内容，对于当前您的状况表示理解。首先，您在标题“童年的不幸真的需要一生来治愈吗？”和“从小在爸爸的打压，侮辱，指责，讽刺中及母亲对我的情感忽视中张大”来分析。标题内容很明确，这也是现在网上很大程度最为流行的一句话。看问题要全面，所以话也应该读完整，原话“幸福的童年治愈一生，不幸的童年一生治愈”出至奥地利著名精神学家阿德勒。这句话中前半句适合所有人，但后半句在很大程度上是存在分歧的。分歧在哪呢？1.对于绝大数的人来说不幸的童年需要一生治愈，对于百分之五到十的人来说，却并不需要。2.在百分之五到十之中，华夏人不需要治愈一生的占百分之九十以上。而之所以治愈比例存在着如此巨大的差值就是因为华夏的文明与传统。所以，您不幸的童年是一生治愈还是一时治愈完全取决于您自己本身。这至于童年的不幸确实给您对于您的性格有着直接影响，同样环境影响也是不可或缺的因素之一，这种负面情绪的影响同时也给您带来一定优势，只是这种优势并没有被您激发出来。要知道，负负得正是有它存在的道理的，不想一生治愈就要讲负面变成正面。其次，您在描述中写到：“上了大学以后，我看了很多心理学方面的书籍，想要进行自我疗愈，但我发现效果甚微”和“读书期间学校只重视成绩，管理严格，读书时成绩不错，也就顺利大学毕业。”来分析。这两件事发生的时间都是您的大学期间，或许正如您所描述的那样，您觉得看了很多心理的书籍效果甚微，而不是没有效果，这是有一定原因的。1.环境大学生活让您完全脱离原本的生活环境，在这全新的环境下，童年时期的一切在这里会被隔绝百分之九十以上，这就让您有着治愈自己的空间，这也就是您改变的条件之一。2.时间在您读大学到大学毕业这段时间里，您有五分之四的时间是在学校，只有五分之一的时间回到您童年的环境中。而这五分之四的时间里，会对您的认知观和价值观很大程度的改变，这也是您改变的条件之一。3.意愿您在大学时期主动读心理学的书籍去治愈自己，这种行为是非常值得赞扬的。这也是您改变的关键条件。当上诉三个条件达成之后，也就有了您能看来微乎其微的改变，而这种改变在同等环境条件下受童年影响的人而言，就是一个天大的改变。最后，您是想在友情与爱情上有所增进。所以童年的不幸可以对它们有影响，也对它们没有影响。而且，对于大学毕业后工作两年的您而言时间很充裕，只要您愿意改变且追求自己想要的，就很有可能成功。建议：1.读书这个习惯还是应该保留的，但不是只看心理学相关的。虽然古语“读万卷书不如行万里路”同时也有古语“不出门可知天下事”。说白点，前者是不会读书，所以要行万里路：后者会读书，所以坐在家中也知天下事。2.心理学的书籍，可以读，也不能盲目的去读。盲目会让人曲解本意，也会让有明确目标的人自我怀疑。而你现在就属于自我怀疑阶段。3.现在的您需要的是自信，自信并不是读书可以读出来的，您可以找一些关于建立自信的书读一读。想要快速有效的建立自信，还是需要专业人士给您对立设计。以上内容如果您坚持一段时间，相信您从新在审视友情与爱情就会发现不一样了。可能情况下已经开始接触或得到了。虽然不用一生治愈，但也需要时间改变。以上内容仅限参考

朋友，你好：我理解你的困扰，你的情绪和经历让我感受到你的痛苦和迷茫。从你的描述中，我感受到你的恐惧和不安，这可能源于你的童年经历。你的父亲的打压和母亲的情感忽视，可能导致你对人际关系的恐惧和对自我价值的怀疑。这是一种典型的情绪反应，被称为"依恋障碍"，这种障碍通常源于童年时期的不良亲子关系。你的自我保护意识强烈，这是你的心理在保护你，避免再次受到伤害。然而，这种保护机制也可能阻碍你建立健康的人际关系和感情关系。你的强烈渴望被爱和恐惧受伤的矛盾情绪，可能会让你在人际交往中感到困扰和无助。---对于你的问题，我建议你可以从以下几个方面入手：（1）寻求专业帮助：你已经意识到自己的问题，并且有意愿去改变，这是非常重要的一步。你可以寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们可以提供更专业的指导和帮助。在经历过类似的事情之后，我会觉得这件事靠自己并不能很好的解决，你需要通过专业的心理咨询师，也就是从旁人的手上获得帮助，去学习如何更好地去帮助自己。（2）自我接纳：接纳自己的情绪和经历，不要对自己过于苛责。每个人都有自己的成长过程和困扰，你并不孤单，如果你有时间，可以花一些时间逛一逛这个问答社区，你就会发现拥有这种问题的人，不在少数，很多人都拥有各式各样问题，哪怕是一位很资深的老师，也不例外，所以，没有必要过于苛责自己的行为，而是去学习如何接纳它。（3）建立自我价值感：你可以通过学习新的技能，参加社团活动等方式，提升自我价值感，增强自信心，有一个小小的技能和爱好，会对你很有帮助，哪怕就是哪种不起眼的也是一样。（4）建立健康的人际关系：你可以尝试与他人建立健康的人际关系，如参加社交活动，结交新朋友等。在这个过程中，你可能会遇到困难和挫折，但请记住，这是成长的过程，每一次的尝试都是对自己的磨砺和提升，哪怕到最后，你真的无法与他人建立链接，这也是你努力过的结果，不必为此悲哀，可以大声的告诉自己，我自己活着也很好，不是吗？---请记住，改变需要时间，你已经在正确的道路上，接下来请你慢慢地、稳稳地往前走吧！

你好，我非常高兴有机会和你分享这些。寻求他人帮助不仅需要勇气，更是一种智慧。通过这简短的信息来传递温暖与关怀，希望这份来自远方的爱意能触动你的心灵。希望我所传递的心意能给你带来支持。亲爱的朋友，我能够理解你在人际交往中存在的困扰。长期在童年经历的阴影下生活，确实对你的情感和人际交往产生了很大的困扰。这种胆小和敏感的感觉，可能是来自过去父亲的打压和母亲的情感忽视所累积下的结果。这些负面经历会影响我们对自己和他人的信任、安全感和情感亲近的能力。首先，你并不孤单，很多人都曾经历过类似的情绪和困扰。这些经历不是你个人的错，而是来自于你成长环境中的挑战和不幸。接受和认可这些心理创伤是很重要的一步，这样你可以意识到这些问题不是你个人的责任。而且，你已经迈出了很大的一步。通过阅读心理学方面的书籍，你对自己的问题有了一定的了解，并试图进行自我疗愈。这种主动的学习和探索是非常值得称赞的，它展示了你对改变和成长的渴望。然而，我也明白这些尝试可能没有带来明显的改变。这可能是因为自我疗愈是一个复杂而漫长的过程，需要时间和专业指导来解决深层次的问题。因此，我分享一些关于如何应对这种情况的建议和方法，希望对你有所帮助。1.寻找心理咨询师：与一位经验丰富的心理咨询师进行面对面的咨询，你可以获得更专业和个性化的指导，并获得适合你个人情况的策略和技巧。他们可以帮助你分析并解决来自童年阴影的问题。2.建立社交技巧：通过社交技巧的学习和实践，可以帮助你建立自信和改善人际关系。你可以参加一些社交活动，加入兴趣小组，结识志同道合的人。逐渐扩大你的社交圈子，并练习与他人建立起更深入的连接。3.培养自我价值感：了解自己的价值和优点，注重培养自身的兴趣爱好和技能。这不仅可以提升自尊心，也可以使你更加有趣和具有吸引力。4.探索自我：通过练习自省和自我关怀，你可以更好地了解自己的需求和情感，从而更好地关爱自己。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助你平复情绪，增强内心的平静和稳定，这有助于缓解对伤害的担忧，并培养出更健康的情感连接。5.经验分享：通过了解他人类似的经历，你可以感到自己并不孤单，并且有人理解你。这也可以给你带来一种宽慰和勇气，帮助你更好地面对困境。最后，每个人都有一个独特的成长经历和个人发展的旅程。尽管你目前可能感到困惑和失望，但只要你保持积极的态度并寻求帮助，你一定能够逐渐摆脱这些困扰，建立起健康而愉快的情感关系和人际交往。改变需要行动，只有通过实际的努力和实践，你才能够逐渐摆脱困境，提升生活质量。相信自己的能力和潜力，愿意尝试不同的方法，坚持不懈地进行自我探索和成长。你会发现，经过一段时间的努力，你的人际交往和情感方面的困扰会逐渐减少，你也会获得更多的快乐和满足感。同时，如果你需要更多的生活理解，或者我的回答能帮助你更好地面对生活挑战和疑惑，我将深感荣幸。如果你还有其他问题需要帮助，我随时在这里为你提供支持。我会尽我最大的努力来帮助你。愿你的生活充满阳光，事事顺利，心情愉悦！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！觉得你特别的棒，因为你是懂一点心理学的。因为毕竟你是知道阿德勒的名言：“不幸的人一生都在治愈童年”。你现在要去处理的是：你童年时候，的“内在小孩”。因为那“内在小孩”会对现在已经长大成人的你，有一定的影响。下次，当你童年时的那个“内在小孩”再冒出来时；你可以这样告诉它：“那时候你年纪还小，离开父母就生存不下去，所以只好委屈自己；接受父亲对你的侮辱，打压，指责及讽刺；以及母亲对你的情感忽视。”你童年时候被父亲以上这种不好的对待，会给你带来一定程度上的心理创伤；你可能会以为所有的男人，都会像你父亲这样。然后又告诉现在自己已经长大成人的“内在小孩”：“但是现在的自己已经长大成人了，知道父亲在你童年的时候那样对待你，可能是受他自己的原生家庭所影响。在他成长的时候，他的父亲可能就是那样对待他，他不知道那种是一种不好的对待孩子的方式；所以，才会继续把这种不好的方式继续延续到题主你的身上。而且，你也知道父亲他也是第一次当父亲，所以就自然会有他自己的局限性；及自己做得不够好的地方。”不知道你的父母现在还健在吗。如果还健在的话，你可以坦白的跟他们来一次深入的交流；告诉他们；他们在你童年时候对待你的方式，所给你带来的伤害。你不说的话，他们也不一定会知道；因为他们并不是你肚子里的蛔虫。在跟父母沟通的时候，建议你多用“我”语开头而不是“你”语。当你跟父母沟通后，看看他们给到你一个怎么样的反馈。在做”内在小孩“的练习时，你可以用两个靠垫。一个靠垫代表小时候的自己，另外一个靠垫代表现在已经长大成人的自己。如果不知道以上”内在小孩“的具体操作方法，建议你求助于专业的心理咨询师；最好是专攻个人成长方面的。有需要的话，鼓励你阅读书籍（拥抱内在的小孩）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主，你好但是情感方面，人际交往方面，对我有一些困扰，你所描述的问题可以涉及到人的自我意识、情感以及社交关系等方面。首先，你可以考虑思考自己对于人际交往和情感的困惑，是否源于过往经历和对自己的评价。一种可能的方向是反思自我意识和个体主义的关系。个体主义强调每个人的独立性和自主性，但过度强调个体的自我保护意识可能导致与他人产生隔阂。在这个角度上，你可以思考一下如何平衡自我保护和开放自己的心扉，以便与他人建立更深入的联系一天一天长大了，我不想再这样下去了，但是我找不到一个突破口，我该从哪里入手。与其他人建立深入的情感联系可能是一个具有挑战性的过程，但你已经意识到了这一点，并且希望寻求改变。以下是一些建议，以帮助你在人际交往和情感方面迈出积极的步骤。1.探索自我：花时间反思你自己的价值观、兴趣、喜好和个人目标。了解自己对关系和亲密度的期望和需求。通过自我认知，你可以更清楚地知道你想要在人际关系中获得什么，并且能够更有效地传达给他人。2.建立信任：与他人建立信任是建立深入连接的关键。你可以逐步增加和他人的接触，开始小型而低风险的社交活动，例如参加兴趣小组、志愿者活动或加入俱乐部。这样做可以帮助你逐渐放松并在安全的环境中与他人建立联系。3.学习倾听和表达：人际交往是相互的，需要双方都拥有良好的沟通技巧。学习聆听他人的观点和情感，并试着表达自己的感受和想法。这种互动将有助于增强彼此之间的理解和共享。4.接受拒绝和失败：建立关系是需要时间和努力的过程，接受可能的拒绝和失败是非常重要的。记住，每一个人都会面临类似的挑战，而且并非所有的相遇都会带来深入的联系。通过接受这些经历，你可以更好地调整自己的心态，寻找适合你的人和关系。人际交往和情感联系的发展需要时间和耐心。每个人都有自己独特的过程，但给自己留下良好的机会去探索和发展与他人的关系，最重要的是保持积极的心态和对自己的善待。祝好运！