为什么到黄昏的时候,就感觉心里空落落的,很惆怅?

匿名用户
#应激#困惑
有时候黄昏的时候,就感觉心里好像是空落落的。感觉有点担心,有一些隐隐的不安。 但是我又不怕黑,也没有发生什么事情,就是心情好像在那个时间段就变化了。就是到晚上了,又感觉好像豁然开朗了。 就好像黄昏那段时间的心情是负数,过了那个时间点又恢复正常了。请问这种是属于正常状态吗?还是有什么我不知道的事情呢?

有时候黄昏的时候,就感觉心里好像是空落落的。感觉有点担心,有一些隐隐的不安。 但是我又不怕黑,也没有发生什么事情,就是心情好像在那个时间段就变化了。就是到晚上了,又感觉好像豁然开朗了。 就好像黄昏那段时间的心情是负数,过了那个时间点又恢复正常了。请问这种是属于正常状态吗?还是有什么我不知道的事情呢?

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你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮到你对于一般情况下来说,我们每个人都是有抑郁情绪的,而抑郁情绪呢,有时候是因为事件导致的,有时候呢,是因为本身的情绪导致的而抑郁情绪的产生呢是有时间段的,这个时间段呢,每个人不同,但大几率上都是晚上也就是网上所传说中的“网抑云”时间,这个时间虽说是网络用词,是一个开玩笑的方式,但其实也是有一定科学性的,它确实存在一个人在一天当中会有某一个时间段是在我们是我们的情绪最低落的时候,是我们的身体激素导致的,当度过了这个时间段之后,我们就可以恢复到正常的情绪状态我们需要区分抑郁情绪和抑郁症是两个不同的情况主要的判定方式,自我觉察的时候就是看自己的抑郁情绪会不会影响到自己的睡眠,食欲,包括日常的工作,学习,生活状况,社交之类的如果有影响的话,那么就需要及时的去寻找专业人士的帮助其次呢,是当自己不知道如何区分的时候,就是像现在你不知道自己自己为什么会产生抑郁情绪,并且呢,想要去了解的,或者也担心自己是不是判断失误的情况,那么也可以去寻找专业人士进行咨询这个咨询的过程中其一可以了解到自己的真实情况属于哪个类型其二,可以从中学习一些如何减缓抑郁情绪的方法其三就是可以适当的去了解一下自己为什么会有这方面的问题因为有时候我们的记忆是会潜藏在记忆深处的,我们在平时是觉察不到的最后是当我们的情绪有波动的时候,不用给自己太大的压力,顺应情绪,有时候也是一种处理情绪的方式在晚上如果心情不好的情况下,自己又疏解不了的时候,可以拨打全国心理热线,也可以寻找网上倾听式的帮助,和他们一起聊聊天,说说自己的感受也是个很好的方式世界与我爱着你!!!

你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮到你对于一般情况下来说,我们每个人都是有抑郁情绪的,而抑郁情绪呢,有时候是因为事件导致的,有时候呢,是因为本身的情绪导致的而抑郁情绪的产生呢是有时间段的,这个时间段呢,每个人不同,但大几率上都是晚上也就是网上所传说中的“网抑云”时间,这个时间虽说是网络用词,是一个开玩笑的方式,但其实也是有一定科学性的,它确实存在一个人在一天当中会有某一个时间段是在我们是我们的情绪最低落的时候,是我们的身体激素导致的,当度过了这个时间段之后,我们就可以恢复到正常的情绪状态我们需要区分抑郁情绪和抑郁症是两个不同的情况主要的判定方式,自我觉察的时候就是看自己的抑郁情绪会不会影响到自己的睡眠,食欲,包括日常的工作,学习,生活状况,社交之类的如果有影响的话,那么就需要及时的去寻找专业人士的帮助其次呢,是当自己不知道如何区分的时候,就是像现在你不知道自己自己为什么会产生抑郁情绪,并且呢,想要去了解的,或者也担心自己是不是判断失误的情况,那么也可以去寻找专业人士进行咨询这个咨询的过程中其一可以了解到自己的真实情况属于哪个类型其二,可以从中学习一些如何减缓抑郁情绪的方法其三就是可以适当的去了解一下自己为什么会有这方面的问题因为有时候我们的记忆是会潜藏在记忆深处的,我们在平时是觉察不到的最后是当我们的情绪有波动的时候,不用给自己太大的压力,顺应情绪,有时候也是一种处理情绪的方式在晚上如果心情不好的情况下,自己又疏解不了的时候,可以拨打全国心理热线,也可以寻找网上倾听式的帮助,和他们一起聊聊天,说说自己的感受也是个很好的方式世界与我爱着你!!!

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亲爱的提问者,无论是担心、不安,还是心情的变化,都是人的正常情感反应,它们都是我们人性的一部分。你所描述的黄昏时分的感受实际上是一种被称为"黄昏恐惧症"的现象。这种现象并非罕见,而是在很多人身上都会发生的。黄昏恐惧症,或者又被称为"黄昏抑郁症",是一种在午后或傍晚时分,虽没有明确原因,但却会感到心情低落、无精打采、烦躁不安或者有自杀的想法。这种抑郁的感觉通常在太阳落山后消失,次日清晨再次出现。这种现象可能与生物钟、大脑化学物质的平衡、甚至是身体的感觉变化有关。然而,尽管这种感受是合理的,但是如果它让你感到极度不适,或者影响到了你的日常生活,我强烈建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。记住,大多数人在一生中都会经历这样那样的情绪波动。这是完全正常的,我们不需要把这些感受视为问题或者特殊的标记。如果你正在经历激烈的情绪波动,这里有一些有助于应对困难的建议:寻求专业帮助:如果你的情绪困扰持续不减,影响了你的日常生活,那么寻求心理咨询是非常必要的。他们可以帮助你理解你的感受,并提供有效的应对策略。保持健康的生活习惯:保持充足和规律的睡眠,健康饮食,以及规律运动都有助于保持你的身心健康。学习放松和压力管理技巧:正念冥想法,深呼吸练习,或者任何你喜欢的活动,都可以帮助你在压力大的时候更好地管理你的情绪。建立积极的支持网络:告诉你的家人和朋友你正在经历的困扰。他们可能会提供帮助,和你一起度过难关。开始找到并享受你的兴趣:无论是阅读,写日记,绘画,做手工,还是其他任何你感兴趣的活动,这些都可以帮助你摆脱困扰,了解自己并找到乐趣。制定日常计划:尽管你可能会觉得做什么都没有意义,但是计划好你的日常生活可以帮助你更有组织,更有目标,更少感觉空虚。认识到这是正常的,接受情绪波动:情绪波动是人类的自然反应,每个人都可能会经历。不要因为你现在的感受而对自己感到失望。

亲爱的提问者,无论是担心、不安,还是心情的变化,都是人的正常情感反应,它们都是我们人性的一部分。你所描述的黄昏时分的感受实际上是一种被称为"黄昏恐惧症"的现象。这种现象并非罕见,而是在很多人身上都会发生的。黄昏恐惧症,或者又被称为"黄昏抑郁症",是一种在午后或傍晚时分,虽没有明确原因,但却会感到心情低落、无精打采、烦躁不安或者有自杀的想法。这种抑郁的感觉通常在太阳落山后消失,次日清晨再次出现。这种现象可能与生物钟、大脑化学物质的平衡、甚至是身体的感觉变化有关。然而,尽管这种感受是合理的,但是如果它让你感到极度不适,或者影响到了你的日常生活,我强烈建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。记住,大多数人在一生中都会经历这样那样的情绪波动。这是完全正常的,我们不需要把这些感受视为问题或者特殊的标记。如果你正在经历激烈的情绪波动,这里有一些有助于应对困难的建议:寻求专业帮助:如果你的情绪困扰持续不减,影响了你的日常生活,那么寻求心理咨询是非常必要的。他们可以帮助你理解你的感受,并提供有效的应对策略。保持健康的生活习惯:保持充足和规律的睡眠,健康饮食,以及规律运动都有助于保持你的身心健康。学习放松和压力管理技巧:正念冥想法,深呼吸练习,或者任何你喜欢的活动,都可以帮助你在压力大的时候更好地管理你的情绪。建立积极的支持网络:告诉你的家人和朋友你正在经历的困扰。他们可能会提供帮助,和你一起度过难关。开始找到并享受你的兴趣:无论是阅读,写日记,绘画,做手工,还是其他任何你感兴趣的活动,这些都可以帮助你摆脱困扰,了解自己并找到乐趣。制定日常计划:尽管你可能会觉得做什么都没有意义,但是计划好你的日常生活可以帮助你更有组织,更有目标,更少感觉空虚。认识到这是正常的,接受情绪波动:情绪波动是人类的自然反应,每个人都可能会经历。不要因为你现在的感受而对自己感到失望。

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悟非空解析:这种情况在一定程度上可以被认为是正常的。许多人在黄昏时段会感到心情低落或出现一些负面情绪。这可能是因为黄昏的时候,天色暗下来,万物逐渐沉寂,人们的身体和心理都会产生一些变化。一些人可能会感到孤独、不安或沮丧。同时,每个人的生理和心理节律也会对情绪产生影响。黄昏时段是一天中从活跃到休息的过渡时期,这可能会导致一些情绪上的波动。这种变化可能是正常的,只要这种情绪不会长期持续,且不会对日常生活产生严重影响,一般不需要过于担心。然而,如果这种情绪持续时间较长,或者开始影响到你的日常生活和幸福感,那可能需要关注一下。长期的情绪低落或不安可能与心理健康相关的问题有关,如抑郁症。如果你对自己的情绪状态感到担忧,建议你寻求专业帮助,向心理咨询师或医生咨询,以获得更准确的评估和适当的支持。

悟非空解析:这种情况在一定程度上可以被认为是正常的。许多人在黄昏时段会感到心情低落或出现一些负面情绪。这可能是因为黄昏的时候,天色暗下来,万物逐渐沉寂,人们的身体和心理都会产生一些变化。一些人可能会感到孤独、不安或沮丧。同时,每个人的生理和心理节律也会对情绪产生影响。黄昏时段是一天中从活跃到休息的过渡时期,这可能会导致一些情绪上的波动。这种变化可能是正常的,只要这种情绪不会长期持续,且不会对日常生活产生严重影响,一般不需要过于担心。然而,如果这种情绪持续时间较长,或者开始影响到你的日常生活和幸福感,那可能需要关注一下。长期的情绪低落或不安可能与心理健康相关的问题有关,如抑郁症。如果你对自己的情绪状态感到担忧,建议你寻求专业帮助,向心理咨询师或医生咨询,以获得更准确的评估和适当的支持。

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  • 医生沉默三次,想到了紫纱,没想联系的人,崩溃ing
    1回答 · 2025.07.28 14:44:41
  • 读书总是读不进去,不管纸质还是电子书,因为太累了?
    2回答 · 2025.07.28 13:56:46
  • 很困很困但就是不想睡觉,根本没办法放下手机,好纠结
    1回答 · 2025.07.28 13:54:10

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