婚龄10年婚内出轨，如何在面对诱惑时守住平淡的生活

题主好，我是strawberry🍓在很多家庭中，对于很多夫妻来说，相处久了，彼此变得熟悉，双方对彼此似乎不再有新鲜感，两人也从一开始相爱的关系变成了像亲人般的亲情，把夫妻之情处成了亲情，可以说这样的相处模式本身就错了。🌸隐藏的问题不会自动消失题主与丈夫结婚十年，有两个孩子，题主丈夫顾家，孩子也可爱懂事，从表面上来看，题主的家庭给别人的感觉就是幸福的，但有时恰恰是过于稳定和自认为幸福，才导致存在的很多问题没有发现和解决。在这份稳定和谐的家庭生活中，题主知道自己该满足了，可是面对夫妻之间的激情褪去，那份爱似乎转化成了亲情，这样的关系让题主对丈夫越来越平淡无欲望，夫妻生活也随之越来越少。今年因为工作繁忙，出差较多，再加上与丈夫夫妻生活少，在这样的状态下，题主没忍住与别人发生了性关系，但是在发生关系后题主就把对方删除了，这样似乎就是解决问题。🌹看懂自己的追求事情似乎在自己迷迷糊糊中就发生了，题主甚至还没仔细去思考清楚自己将面临什么，与别人发生关系，题主并不是因为对对方有感情而被诱惑，人对性有需求是很正常的事情，只能说因为背负着婚姻和家庭，让题主对自己的这种追求产生愧疚感，更觉得自己背叛了丈夫。在道德面前，题主提醒自己不能再犯，不能再对不起丈夫，所以题主选择不再与对方联系，题主以为这样就能解决问题，但是事实证明，在经历过之后，题主更清楚自己对丈夫已经没有了爱。每个人都有自己的追求，有时却因为道德和责任让我们不得不去克制住自己的感觉和压抑住自己的情绪，越克制、越压抑，只会让我们的感觉和情绪爆发得更强烈。🌻承认存在问题，根据现实找到解决方法我们有自己的想法和主见，不会因为别人的三言两语就做出自己不敢做的行为，面对自己的行为，我们必须承认，其实别人的怂恿不是自己逃避问题的理由。☀️承认自己内心想法：在与别人发生关系后，题主自己认为这种行为属于偷情，在未发生关系之前，题主对于偷情的想象是刺激的，但是实际情况是题主感觉很平淡，却又对这种感觉有所迷恋。在有婚姻的情况下，题主与丈夫以外的他人发生关系，这属于是对婚姻的一种背叛行为，即是在伤害自己，也是在伤害丈夫，因为背负对婚姻的责任，内疚会内耗自己，这是对自己的伤害，丈夫给予题主信任，题主却做出背叛他的行为，这是伤害他，与其把自己发生的行为推卸给朋友，倒不如承认正是自己内心有所想法，才会放纵自己去尝试。☀️敢于面对：在认真思考过后，题主还是想加回对方，既想维持这种诱惑给自己带来的不同体验，又想维持住这段已经平淡的婚姻，从这里可以分析为题主其实已经知道自己内心真正的想法和选择。没有多少男性可以做到自己的妻子与别人发生关系，自己还无动于衷，可以想象题主丈夫在知道真相后有多难过，与其等丈夫自己发现真相，倒不如题主选择敢于面对自己内心，本就没有两全其美的办法，妥善先处理好与丈夫的关系，再勇敢的选择自己的追求。☀️寻求帮助：对于目前的婚姻状况，其实并不是题主想要的，把爱情过成了亲情，没有新鲜感，没有浪漫，更没有了恋人才会有的腻歪，也正是题主对伴侣有所追求，才导致题主想从其他地方去找到弥补婚姻不足之处。婚姻是两人的，所以在婚姻中遇到问题，也只有两人同心去面对和解决，所存在的问题才会被发现和看见，题主可以和丈夫说出自己对现在生活的困惑，一起寻找婚姻方面专业人士的帮助，通过引导找到合适自己的方法去改善现状，平时两人也可以多学习亲密关系管理的知识，当你们的相处模式得到改变，当题主能从丈夫身上去获得自己想要的追求，也许就能找回自己想要的幸福状态。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

亲爱的朋友，我能理解你现在的心情，可能你在经历过这种事情之后，会有一些困惑和内疚，因为你发现它并不是你之前想象的那样。这是很正常的，每个人在面临道德冲突或者重新评估自己的价值观时都可能会有这样的迷茫和困惑。你的问题涉及到你和你的丈夫之间的关系，也涉及到你如何处理和一个新认识的人的关系。这是两个不同的问题，需要分开来看。首先，你和你的丈夫之间的关系。你和你的丈夫已经有10年的婚姻，有两个孩子，他也是照顾家庭的好男人。你可能对当前的关系感到有些空虚和孤独，但是，你是否有试过和你的丈夫开诚布公地谈论这个问题呢？你是否提出过你的需求，或者告诉他你的困扰和挣扎，我们都是凡人，都有可能犯错误，但重要的是要及时沟通，而不是一个人默默承受。记住，婚姻的成功与否不仅在于两个人是否在一起，而在于他们如何对待对方，如何共享他们的生活。至于那个你想要再次联系的人，你现在已经选择了切断联系，这是一个好的决定。偷情并不能解答你的困扰，反而可能会让你更加困惑和困扰。做出这种决定可能并不容易，但这是你自己的选择，你也需要对你自己的选择负责。你说“我突然就被诱惑带着走了”，这可能显示出你在情感上有些匮乏。你可能需要一些时间去处理和理解你的情绪，同时也需要找些方式来满足你的情感需求，比如和你的丈夫进行更深入的交谈，或者寻找专业的心理咨询师的帮助。总的来说，生活中有高潮也有低谷，每个人都会遇到这样的困扰。当我们面临诱惑时，我们需要想清楚我们所追求的是什么，当然，我们也需要为我们的决定负责。重要的是，我们始终都有选择的机会，也有改变的机会。希望你能找到适合自己的方式，去面对并处理这些挑战。

题主你好，很感谢你的信任和坦诚。从你的描述中，我看到了你现在的生活虽然具有普世意义上的幸福美满条件，但是仍然无法满足你自己内心的需求。这期间你也尝试过“找别人”这个方法，但是也没有带给你过多刺激。首先我想指出的是，人本身就是寻求成长和多彩的，如果你感到生活变得平淡，那强迫自己守住也只是将问题装进盒子里，总有一天也会暴发的。所以这时候，我们的目标可以换成，怎么让生活多一点乐趣，以下方向供你参考：生活中哪些事情能够激起你的兴趣，又有哪些事情能够激起丈夫的兴趣，有哪些领域是你们都愿意共同去探索的和丈夫一起探索彼此对夫妻生活的看法和期待。这个事情不必觉得羞于启齿或者太熟悉了没什么可聊的，也许对方期待的正式我们不熟悉的，这就有了增加情趣的机会。你在你跟丈夫生活之外寻求刺激的方法，也绝不止把“删除的男人”加回来这一个方法，如果你感兴趣、你丈夫不感兴趣的事情，你仍然可以自己探索来充实自己的生活。此外，我还发现一个矛盾的地方，提供给你供你思考：你说找那个人并没有多大的刺激，但是你仍然想把他加回来。这件事情有几个地方值得思考：你寻求的是否真的是刺激你和这个人之间的行为是否能缓解你的孤单和失落，如果是，那具体是性生活被满足带来的还是别的方面；如果不是，那你仍然想找他是因为别的什么期待？供你参考，如果愿意深度探索，欢迎你留言互动

您的出轨行为是非常糟糕的选择，这不但是一种不忠，更是一种对自己和家人的不尊重，并且最糟糕的是您的内心当中仍然有再次触犯的想法。以下是一些建议：1.长期的婚姻中，热恋期的激情随时间会逐渐减退，转变为稳定的亲情和伴侣关系。这是正常的婚姻发展过程，需要接受和理解。不要期望婚姻中的每一天都像初恋般充满激情，而是要寻求一种稳定和深度的情感。并且这也不能成为出轨的理由，而是一种借口。2.与丈夫沟通你的感受和困惑，分享内心的需求和想法。开诚布公地交流能够增进夫妻之间的理解和互相支持，找到双方都满意的解决方案。3.寻找夫妻共同感兴趣的活动，例如共同的爱好、运动、旅行等，能够增加夫妻之间的互动和交流，创造更多美好的回忆。4.给予婚姻足够的关注和投入，创造更多质量时间。尽量减少工作的压力和出差次数，将更多时间留给家庭和夫妻之间的交流。5.审视自己的行为和动机，反思自己为何容易受到诱惑。同时，坚持约束自己的行为，保持忠诚和道德底线。意识到偷情只会给自己和家庭带来伤害，尽量避免陷入类似的局面。6.思考婚姻的意义和价值，回顾与丈夫共同经历的美好时光，回忆起你们建立家庭的初衷和目标。坚持相信婚姻是需要经营和维护的，而不是轻易放弃的。7.您可能需要跟丈夫商讨这件事，委婉的说，他有权利知道，让丈夫也成为约束的一部分，你才能够有机会守护婚姻和家庭。如果丈夫想要商议离婚，也应该积极沟通，虽然这本来是一件非常不应该发生的事情。要对自己的行为负责，从错误中吸取教训。珍惜已有的婚姻，通过努力和改变来重建夫妻之间的情感连接。与丈夫共同努力，重新点燃爱的火花，创造一个更加充实和满足的婚姻生活。

你好，我是咨询师房子，感谢你的信任和分享。我能理解你的困惑和矛盾。你有一个看似完美的家庭，但是你却感觉不到幸福和满足，反而觉得孤独和空虚。你想寻找一些刺激和新鲜的感觉，但是你又不想伤害你的丈夫和孩子。你做了一件你自己也不认可的事情，但是你又没有得到你想要的结果，反而更加迷茫和沮丧。我想告诉你，你并不是一个坏人，也不是一个作人。你只是一个正常的人，有着正常的情感和需求。但是，你可能没有找到一个合适的方式来满足你的需求，或者没有意识到你真正需要的是什么。我建议你先暂时停止和那个男人的联系，因为他只会让你更加混乱和痛苦。他不能给你真正的爱情和关怀，只会让你陷入更多的罪恶感和自责中。他也不能解决你婚姻中的问题，只会让你更加远离你的丈夫和孩子。我建议你试着找出导致你感到孤独和失落的原因。是因为你和丈夫之间缺乏沟通和理解吗？是因为你对自己的生活没有激情和目标吗？是因为你对自己没有信心和自爱吗？还是因为其他的原因？当你找到了原因，你就可以采取一些积极的行动来改善你的情况。比如，你可以：和丈夫多沟通，表达你的感受和需求，也倾听他的感受和需求。尝试一些增进亲密度和浪漫气氛的活动，比如约会、旅行、送礼物等。找到一些让自己感兴趣和有成就感的事情去做，比如学习、工作、兴趣爱好等。给自己一些挑战和奖励，让自己有动力和方向。好好照顾自己，保持健康的生活方式，比如饮食、运动、睡眠等。培养自己的自尊和自信，比如赞美自己、欣赏自己、肯定自己等。寻求专业的心理咨询或者治疗，如果你觉得自己无法摆脱负面的情绪或者行为。有时候我们需要外界的帮助和支持，才能更好地面对自己的问题。我希望这些建议能对你有所帮助。请记住，你并不孤单，也不无助。只要你愿意改变，就一定能找到属于自己的幸福。加油！

道德是一种观念怎么可能指望别人的“骂醒”？作为一个成熟的人，当你的想法清晰坚定时，又有什么话语可以阻止？之所以要人“骂醒”，无非是自己心里还有“守住婚姻”的念头。道德上的愧疚，那只是一个价值上的想法观念，假如现实生活足够有利，足够诱惑，其实很难做到坚持。面对诱惑的阻力唯有可能的失去因此，真正控制自己的，浅尝即止或悬崖勒马，不是自己的多么道德，而恰恰是对于“平淡无味”婚姻的依赖和需要。也许平日里的寡淡无趣不曾意识，但在面对诱惑可能失去之时，这样的危机和威胁却是令你本能的不安，警惕。你可以认真问问自己，为何会有要守住婚姻的念头？除了平淡无味，对你是否还有其它意味？不要指望什么说辞或道德，能阻止你的唯有失去的恐惧和害怕。你有这样的预期和准备么也许像水，像空气，像阳光，很多拥有且习以为常的东西，其实是比感受和想象中重要珍贵，甚至是不可或缺。只是人总是有这样的偏见错觉，理所当然或者视而不见。那么于你，这婚姻家庭，这些平淡如水的生活，你有失去的预期和准备么？诱惑在这样的失去面前，是否还有足够的诱惑？假如守不住，你会心甘情愿或者坦然接受这样的代价么？你应该同意，后悔对于现实生活是没有任何意义的。当然，也并不是说非此即彼，自然可能也有又稳又浪的双赢人生，那或许需要先生的不在意和彼此的共识，那是另外的游戏规则了。祝你快乐

题主您好，古人云忙治百病，可是忙也还是有闲暇时间，褪去责任，生活就显得空虚无聊，哪怕是现有的生活很幸福，却依然感受不到幸福（幸福标准是父母身体安康，子女健康可爱，夫妻关系平和）感受不到爱的流动，感觉很微弱现时代普遍存在的问题，因为手机占据了一部分时间不谈其他，从改变自己开始，有两点①和配偶牵手，拥抱，接吻，②感恩现拥有的幸福，感知对方的关心，哪怕很微弱，发现并说出来心存感恩，一定会慢慢好起来的😇能发现并及时改正也是很幸运的，一生一世一双人，简单幸福

感觉自己孤独失落，我想你的内心深处有某些需求未得到满足。除了人人经常所说的，家庭幸福美满外，我们的人生还有其他更多的追求。尤其是自身成长的追求，这不仅仅是限于婚姻生活。开始你以为是缺少性生活导致的，为了让自己摆脱那种孤独和失落，一时误入歧途，打破了底线。可是经过尝试，你发现并非自己一开始所想的原因。做出这样违反道德，破坏你原本拥有美好家庭生活的事反而给你带来了愧疚、自责，更多的孤独和失落感。我想无论是事前和事后你都经历了很多的心理折磨。让我们一起放松下心情。好好的感受那内心的失落感来源于哪里，是哪里不满足了。另外孤独感是人天性会有的，时不时又孤独感是正常的。出现了孤独感，其实表示着是个自己和自己相处的好时机，而不是从外界寻找刺激来驱逐孤独，要学会接受他。再从实际生活那些事，有很多可以去挑战、去享受、去做。寻找一些事工作外的事来尝试一下作为兴趣爱好。

您好，题主通过你的描述，我看得出来在与别人发生关系之后，你有很强烈的愧疚感。看到你因为外界的诱惑以及其他人的一些观念所导致的这一系列行为，能理解你现在的心情和感受。一般来说，爱情转为亲情，这是进入婚姻之后爱情消磨掉的一个过程，也是我们每个人都会进入的过程，所以爱情是奢侈品，确实如此，想要保持新鲜感，需要我们做一些保持爱情新鲜的秘诀。也许我们对于生活和对伴侣保持平静的态度，因为不管是和哪一个人在一起，随着时间的流逝，都会让我们把爱情转为亲情的感觉，而你所认为的刺激其实时间久了并发现并没有那么对自己有什么那样的感受和刺激。这时我们需要承认生活就是这样，它就是平淡的，其实幸福的生活就是没有任何波澜，然后与伴侣一起平平静静的过下去，没有鸡飞狗跳的日子，我想这才是人生幸福的日子。对于婚姻生活，你想要保持新鲜感，也可以寻找一些方法和技巧让两个人的感情升温一些，对于自我的感受和情绪要注重保持良好的思考和观察，其实我们每个人生活在世上，除了伴侣就是我们自己，要学会的爱自己，观察自己和感受自己，做一些让自己开心幸福的事情，学会感受生活气息，会发现真正幸福的时刻就是柴米油盐酱醋茶的生活，学会珍惜和负责真正的生活。祝好

题主，你好！我看到你的问题是：婚龄10年婚内出轨，如何在面对诱惑时守住平淡的生活？对题主的理解：我看到你清楚的意识到自己现在的自制力很差，在触犯自己的道德底线，再继续下去，可能就真的没法回头，所以你很害怕，很恐慌，希望有人可以在这关键时刻拉你一把。你希望有人可以骂你，骂醒你，可是我能感觉到你其实已经很痛苦了，我看到了你内心深深的空虚，无助和迷茫，虽然表面上看起来一切都好，但也许正是因为这一切都好的假象让你感到痛苦，你明明感受是不好的，不幸福的，可是你却找不到对方任何做的不好的地方，你也就没有办法把心中的愤怒顺利的发泄出来。就连跟老公说那样的话，都没有激发出他对你的紧张情绪，完全看不出他对你的在意和重视，感受不到他的爱。非常能理解你现在所感受到的这种痛苦，明明活着，可是内心感觉像死了一般。对问题的看法：你想知道如何在面对诱惑的时候还能守住这平淡无味的婚姻生活？其实我觉得现在困扰你的可能并不是诱惑，而是怎样面对像一潭死水一般的婚姻，出轨只不是你用来应对这种婚姻的一种策略而已，并不是因为对方有多大的魅力吸引着你，让你不由自主的想靠近他，而是内心太痛苦，想通过出轨让自己感受到其它情绪，让自己感受到自己还活着，让自己暂时遗忘婚姻带给你的痛苦。解决方案：那么具体要怎样走出现在的困境呢，我想最好的方案是让自己充实起来，购物，吃美食，健生，或者是旅游，学习自己感兴趣的东西等等，都可以，多把关注点放在自己身上，学会自己爱自己，提升自己，把空虚的那个部位通过自己的努力给填满来，如果当下感觉没有力量可以做出这些行动，可以在壹心理平台打倾听电话，陪伴你一起面对和度过，等自己感觉有些能量了再去做。眼下你只需要做到克制自己不通过出轨来面对眼下的困境，那你就已经很了不起了。加油！

首先，我理解你目前的困惑和内心的矛盾。婚姻是一个长期的关系，时间久了，激情可能会逐渐消退，转为亲情。这是很正常的现象，不仅仅发生在你们夫妻身上，也普遍存在于其他夫妻之间。然而，重要的是要明白，面对这种情况，你有多种选择。首先，你可以尝试改善你与丈夫之间的沟通和日常互动，找回你们之间的共同兴趣和激情。沟通是维持一段关系的基础，尽量保持心灵的连接。其次，你需要理解一次出轨并不是解决问题的方法。事实上，它可能会给你带来更多的困扰和痛苦，不仅破坏了你与丈夫之间的信任，还可能导致家庭破裂。你提到自己对出轨并没有太多的愧疚感，但请记住，每个人的价值观和道德标准是不同的。不论如何，建议你认真思考清楚出轨对你们关系的影响，并为自己的行为负责。因为你提到你经常出差，这可能导致你与丈夫之间的时间变得有限。因此，当你有空闲时间时，尽量花更多的时间与家人相处，参与共同的兴趣和活动，增进彼此的了解和感情。另外，你也提到你的朋友灌输了开放思想。虽然朋友的影响力是重要的，但最终决定权还是在于你自己。你需要审视自己的价值观和对婚姻的承诺，以及考虑你所追求的幸福定义。每个人对幸福的定义是不同的，但建议你深入思考自己内心真正渴望的是什么。当你感到婚姻生活平淡无味时，可以尝试以下方法来改变和提升婚姻关系：1.沟通：与丈夫坦诚地进行沟通非常重要。表达你的感受和需求，听取他的意见和想法。互相倾听，理解对方的内心世界，有助于增进情感连接。2.日期夜：定期安排时间只属于你们两个人，享受二人世界。可以选择一起看电影、散步、共进晚餐等。这样的亲密时间能够创造浪漫的氛围，加强彼此的感情。3.共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好，一起参加活动或者学习新的技能。这样不仅让你们有更多的共同话题，也能为婚姻注入新的活力。4.定期旅行：一起计划并安排短期或长期的旅行。旅行可以带来新鲜感和刺激，为你们的婚姻注入激情。5.重拾浪漫：用小而温暖的方式表达你对丈夫的爱意。可以是一封感谢信、一个甜蜜的短信、或者制定一些小惊喜。这些简单的举动能够增加夫妻之间的亲密感。6.寻求新的体验：尝试一些新颖的活动和体验，例如一起学习舞蹈、健身、烹饪等等。这样的探索能够增加你们对彼此的新鲜感和兴趣。7.探索性行为：当你们两人都愿意尝试时，可以尝试一些新颖的性行为或者情趣玩具。这可以帮助提升性生活的刺激度和互动性。8.支持彼此的个人发展：每个人都应该有自己的个人兴趣和事业目标。支持对方的发展，鼓励彼此追求梦想，这样不仅能够增加夫妻之间的尊重和理解，也能够丰富彼此的生活。最重要的是，改变婚姻需要双方的共同努力和承诺。记住，婚姻是一个长期的契约，需要不断地投入和维护。通过积极的思维和行动，你们可以一起创造出更美好而有意义的婚姻生活。最后，任何决定都需要慎重考虑。无论你选择维持婚姻还是寻求其他方式，都需要意识到自己的行为和选择会对周围的人产生影响。尊重他人的同时，也请对自己负责，找到适合自己和家庭的解决方案。

你说守住，其实就是想都要。我理解你的想法，作为女性，你的觉醒和独立也许自小时候就被压抑了。所以当一切看上去安全了之后，你才有尝试的欲望。你的情况是现在这个时代的产物，我想不必过于自责。我们的生命很短暂，而你想抓住点什么。