你好,我看了你的困惑,看到了你在这样的工作环境下,逐渐的没有活力,进而失去了工作的积极性。现在请跟随我的文字寻找你的答案吧:#我们能否与二手烟对抗○你不喜欢二手烟,同时写字楼不通风,这真让人感到要命般的难受。你有鼻炎,这份难受更是上升了一个级别,这是你想要离开的原因之一。○自我暴露一下,我也是一个不喜欢二手烟的人,我是看到有人吸烟都会绕路走的人,即使无路可走,我也会深呼吸做好憋气的准备。可总感觉我这样做太委屈了自己,凭什么他们吸烟的人可以这么无所顾忌,想到这我开始适当的“反击”,起码给自己的委屈一份交代。○自今年以来,在无法抽身离开的公共场所(包括公交站台,电梯,早餐店,烩面馆,等其他吃饭的地方),我已经劝导了十多位抽烟者在我面前把烟灭掉。分享一下我的感受吧:一开始我也会有些胆怯,我想:天呢,我要去阻止别人的行为,让别人不要做某事,听起来就有点难度。但抱着要给自己的委屈一个交代的坚定信念,我成功了,并且对方也并未对我有敌意。○因此,我想:我们可以向外界表达自己的需要,表达自己的不舒服和界限。是什么让我们不敢表达呢?我猜想应该是我们对他人的愤怒,我们害怕别人生气,正是因为我们提前对他人有了一份愤怒,试想一下,我们超理智的,显着有些气愤地跟一位不知道发生了什么的陌生人说话,对方一定会感到不舒服,甚至会被你愤怒之下的语气给点燃,因此我们在向他人表达不舒服和界限的时候会害怕。○我想:合适的方式是,像你希望别人如何对待你那样去对待别人,用这样的方法表达自己的不舒服会更好一些,说的直白一些,就是不含敌意的、坚定地表达,只要自己不含有敌意,我们就不会把敌意投射到对方身上,也就感受不到有敌意的存在。#除了害怕让我们不敢主动行动,还有什么心理阻止着我们为自己谋舒服:○说起“主动”,那它的对立面就是“被动”,哪一个最消耗能量?显然是“主动”更消耗能量,我们不愿主动去照顾自己,主动做些什么让自己舒服些,大概是因为小时候的我们就已经爱上了被动满足,在没有行动能力时被喂养,被照顾,简直不要太享受。○可现在我们长大了,享受不到了那时的待遇,可自己还是需要被喂养的满足感,带着这份没有被满足的匮乏感受,当外界有二手烟让自己不舒服的时候,你就会想外界应当立刻照顾到我的感受,即,别人应该因为你有了这份不舒服,立刻把烟灭掉,就像婴儿一哭,妈妈就能立刻判断出他是饿了还是渴了并进行对应的满足。○现在的我们长大了,身边也不会出现像妈妈一般的照料和满足,那么就需要长大了的我们,主动去照顾自己的需要和感受,我们需要把自己的不舒服,向外界表达出来,从而影响外界做出改变。#总希望把同事处成朋友,这份希望的背后是什么?○在问题中你交代了自己在原生家庭中没有得到安全感和信任,沿着这个思路:我猜想,你或许是把对安全感的需要寄托给了他人,这意味着当你在职场感到不舒服的时候,和你成为了朋友的同事,能够给予你理解,甚至如果朋友足够有能力,他(她)或许能像妈妈一般,帮自己解决问题。这可能是你希望把同事处成朋友的内在原因。○我们需要安全感这没有错,我们需要在他人身上获得安全感也没有错。我们要知道当别人不能够被依恋的时候,我们自身还有一份照顾好自己,为自己解决问题的力量。即使自己的力量有些弱,我们也可以主动的发展它。#警惕父母的情感隔离,照见一个糟糕的自己:○父母是孩子的第一面镜子,孩子通过父母这面镜子来照见自己。——如果父母经常的打骂孩子,不理孩子,不关心孩子,那么孩子就会从父母的做法中,看到:“我之所以不被爱,因为我是糟糕的,我长的丑,我的想法邪恶,我是不好的……”。——如果父母经常鼓励孩子,支持孩子,共情孩子的感受,那么孩子就会从父母的做法中,看到:“我感到被爱,被理解,被支持,我的想法可以表达,我很好,我是有价值的……”○当时还是孩子的我们,无法判断出家长何种原因情感隔离自己,他们对自己的指责批评建议,我们也无法判断是否是客观地,合理的,值得采纳的,因此我们备受影响。得知此事,就从现在开始去怀疑“我是不好”的这份感受吧。○如果这方面你想要调整,我的建议是,找合适的(价格合适,自己感觉舒服)、专业的心理咨询师帮助,你会在他(她)那里重新照见不一样的自己。○如果你看完了我的回答,依然想要换工作,那么请考虑好:自己的专业积累,和资金积累。前者是你能够做好新工作的前提,后者是能支持你找到新工作和做好专业积累的资金保障。看完我的回答,如果感到有些帮助,还请您帮忙点赞支持,我也将会把你给予的支持,传递给他人,谢谢。祝好!
你好,我看了你的困惑,看到了你在这样的工作环境下,逐渐的没有活力,进而失去了工作的积极性。现在请跟随我的文字寻找你的答案吧:#我们能否与二手烟对抗○你不喜欢二手烟,同时写字楼不通风,这真让人感到要命般的难受。你有鼻炎,这份难受更是上升了一个级别,这是你想要离开的原因之一。○自我暴露一下,我也是一个不喜欢二手烟的人,我是看到有人吸烟都会绕路走的人,即使无路可走,我也会深呼吸做好憋气的准备。可总感觉我这样做太委屈了自己,凭什么他们吸烟的人可以这么无所顾忌,想到这我开始适当的“反击”,起码给自己的委屈一份交代。○自今年以来,在无法抽身离开的公共场所(包括公交站台,电梯,早餐店,烩面馆,等其他吃饭的地方),我已经劝导了十多位抽烟者在我面前把烟灭掉。分享一下我的感受吧:一开始我也会有些胆怯,我想:天呢,我要去阻止别人的行为,让别人不要做某事,听起来就有点难度。但抱着要给自己的委屈一个交代的坚定信念,我成功了,并且对方也并未对我有敌意。○因此,我想:我们可以向外界表达自己的需要,表达自己的不舒服和界限。是什么让我们不敢表达呢?我猜想应该是我们对他人的愤怒,我们害怕别人生气,正是因为我们提前对他人有了一份愤怒,试想一下,我们超理智的,显着有些气愤地跟一位不知道发生了什么的陌生人说话,对方一定会感到不舒服,甚至会被你愤怒之下的语气给点燃,因此我们在向他人表达不舒服和界限的时候会害怕。○我想:合适的方式是,像你希望别人如何对待你那样去对待别人,用这样的方法表达自己的不舒服会更好一些,说的直白一些,就是不含敌意的、坚定地表达,只要自己不含有敌意,我们就不会把敌意投射到对方身上,也就感受不到有敌意的存在。#除了害怕让我们不敢主动行动,还有什么心理阻止着我们为自己谋舒服:○说起“主动”,那它的对立面就是“被动”,哪一个最消耗能量?显然是“主动”更消耗能量,我们不愿主动去照顾自己,主动做些什么让自己舒服些,大概是因为小时候的我们就已经爱上了被动满足,在没有行动能力时被喂养,被照顾,简直不要太享受。○可现在我们长大了,享受不到了那时的待遇,可自己还是需要被喂养的满足感,带着这份没有被满足的匮乏感受,当外界有二手烟让自己不舒服的时候,你就会想外界应当立刻照顾到我的感受,即,别人应该因为你有了这份不舒服,立刻把烟灭掉,就像婴儿一哭,妈妈就能立刻判断出他是饿了还是渴了并进行对应的满足。○现在的我们长大了,身边也不会出现像妈妈一般的照料和满足,那么就需要长大了的我们,主动去照顾自己的需要和感受,我们需要把自己的不舒服,向外界表达出来,从而影响外界做出改变。#总希望把同事处成朋友,这份希望的背后是什么?○在问题中你交代了自己在原生家庭中没有得到安全感和信任,沿着这个思路:我猜想,你或许是把对安全感的需要寄托给了他人,这意味着当你在职场感到不舒服的时候,和你成为了朋友的同事,能够给予你理解,甚至如果朋友足够有能力,他(她)或许能像妈妈一般,帮自己解决问题。这可能是你希望把同事处成朋友的内在原因。○我们需要安全感这没有错,我们需要在他人身上获得安全感也没有错。我们要知道当别人不能够被依恋的时候,我们自身还有一份照顾好自己,为自己解决问题的力量。即使自己的力量有些弱,我们也可以主动的发展它。#警惕父母的情感隔离,照见一个糟糕的自己:○父母是孩子的第一面镜子,孩子通过父母这面镜子来照见自己。——如果父母经常的打骂孩子,不理孩子,不关心孩子,那么孩子就会从父母的做法中,看到:“我之所以不被爱,因为我是糟糕的,我长的丑,我的想法邪恶,我是不好的……”。——如果父母经常鼓励孩子,支持孩子,共情孩子的感受,那么孩子就会从父母的做法中,看到:“我感到被爱,被理解,被支持,我的想法可以表达,我很好,我是有价值的……”○当时还是孩子的我们,无法判断出家长何种原因情感隔离自己,他们对自己的指责批评建议,我们也无法判断是否是客观地,合理的,值得采纳的,因此我们备受影响。得知此事,就从现在开始去怀疑“我是不好”的这份感受吧。○如果这方面你想要调整,我的建议是,找合适的(价格合适,自己感觉舒服)、专业的心理咨询师帮助,你会在他(她)那里重新照见不一样的自己。○如果你看完了我的回答,依然想要换工作,那么请考虑好:自己的专业积累,和资金积累。前者是你能够做好新工作的前提,后者是能支持你找到新工作和做好专业积累的资金保障。看完我的回答,如果感到有些帮助,还请您帮忙点赞支持,我也将会把你给予的支持,传递给他人,谢谢。祝好!