支离破碎的原生家庭，应该怎么相处才能避免被反复伤害

题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。尽管曾经遭遇过父母这样的对待，你依然能心存善念，能成人、成家、即将成为母亲，这真的不是一件容易的事。能感受到你内在是非常有力量的，就像一颗倔强的小草，虽然遭遇过寒冬，但却有春风吹又生的生命力！考虑到题主目前的身体状况孕36周＋，和有“毒”的父母保持距离，“不相处”也许是当前能避免反复被伤害的最好办法。注意力需要放在你自己和肚子里的宝宝身上，准备好做妈妈，而不是再去做他们的“乖”女儿。我能理解你想反哺父母的心情，你说可恨之人必有可怜之处，这是你要顾念他们的原因，但也要量力而为之。早年成长中经常遭遇他们突如其来的打骂、贬低、指责，成人后还要面对他们无度的索要、非索取不联系的态度，是什么让你还想唤回他们的亲情呢？只是因为自己即将做妈妈了，要给自己积福、结善缘吗？大可不必！他们带给你的童年创伤也许需要你用一生的时间去治愈，这本就是一个非常消耗能量的事，不久你要成为妈妈，照顾小朋友也将消耗你大量的时间和精力，不过如果我们能在养育小朋友的时候，也可以重新养育自己一次。与其期待他们改变，期待他们再爱你，不如好好地爱自己呀。好好爱自己的第一步就是远离父母的“骚扰”。我知道，哪怕是离开最糟糕的父母，这种离开也是一种“丧失”，然而“丧失”就是人生中必然要面对的一个课题，在成长的过程中，我们需要放弃成为独立的人所必须要放弃的东西，比如：放弃母亲的子宫，放弃对母亲的依赖，放弃全能自恋的幻想......我们通过丧失、离别和放弃而成长。刚才说到可以通过养育孩子来重新养育自己，这也是修复依恋关系的关键。你说可以理解父母当年为什么只能用那种方式对待你，这很好！作为孩子，那就是我们的生存环境，我们别无选择。但是，现在你长大了，有了自己的事业、家庭，也将拥有自己的孩子，你也有了可以重新选择的机会，打破轮回也就重新赋予了疗愈自己的可能性。成为妈妈的时候，也许你会更清晰地看见对自己的不接纳、不信任，看见自己的关系模式。但始终要清醒地记得，孩子也是一个独立的个体，Ta有喜怒哀乐的权利，我们不要为了填补自己内在的空洞而把自己的渴望投射到孩子身上。当你给Ta更多允许（有边界无条件的爱）的时候，你内在的孩子也会得到滋养，重新长大。这个过程不容易，尤其靠一个人的努力更不容易。再忙再累，每周给自己50分钟，寻求专业的心理咨询帮助吧，你需要被看见、被理解、被支持!祝好！

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读到楼主的问题描述，体会到楼主的焦虑与无奈。想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。我非常抱歉听到你童年时期经历了如此痛苦的家庭环境。这种暴力和虐待对你的身心健康造成了严重的伤害，也导致了你低自尊和不会正确表达需求的性格特点。首先，我要强调的是，你不应该为你父母的行为感到有罪或负责。他们的暴力和虐待行为是他们个人的选择和责任，与你无关。你值得被爱和尊重，而不是受到伤害和虐待。其次，我强烈建议你寻求专业的心理咨询帮助，以帮助你处理过去的创伤并恢复自我价值感和自尊。心理咨询师可以提供安全的环境，帮助你理解和处理你的情绪和经历，并提供合适的技巧和策略来建立健康的人际关系和表达自己的需求。此外，如果你的父母继续对你施加经济压力和其他形式的虐待，你有权利保护自己。你可以考虑与他们保持距离，限制与他们的联系，并寻求独立和自主的生活方式。你的健康和安全是最重要的。最后，请记住，你不是你父母的过错。你可以选择打破这个恶性循环，并为自己创造一个健康、安全和有爱的环境。寻求专业帮助和建立支持网络，与那些能够理解和支持你的人分享你的经历和感受。你值得被爱和关心，而且有能力改变自己的生活。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

避免被支离破碎的原生家庭伤害，可以做两方面的工作：1、课题分离2、身心抽离。原生家庭受到的创伤，一般来说有两点，一是父母任何一方受到伤害或担心他们互相伤害；二是自己受到伤害或害怕自己再次受到伤害。父母互相伤害，孩子是无力去协调的，那是他们自己的课题，要让他们自己承受或解决。孩子在小的时候，受到父母的伤害，可能无法摆脱，但成人了，是可以与他们拉开物理距离，跟他们进行情绪分离的。已经留下的创伤，去疗愈，然后，对于课题分离和身心抽离，就容易多了。1、父母可能就是通过吵架和打架才走到一起的，这是他们的需要，你不用担心，你只要做好课题分离。【从出生开始父母打架吵架家常便饭，父亲打了母亲，母亲就打我或者哭，怪我，挂在嘴边的话：要不是你我早离婚了。但是很明显我现在已经成家立业他也没有离婚。父亲母亲都会无缘无故殴打我，有时候会睡梦中被揪起来打，很小很无助的时候只会哭，然后变得更加听话懂事不敢反抗，从小的无人格折磨让我养成了低自尊性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求】父亲打母亲，母亲打你，被打的你与母亲，都只是出气筒。母亲说要不是因为你，她早离婚了，这不过是为她离不开父亲找的一个借口。而这个借口在你听来，却是真的，可能会让你对母亲有深深的愧疚感，觉得拖累了她。父母打你的时候，你都不知道是因为什么，甚至在睡梦中都会被揪起来打，这个可能会给你留下很深很深的恐惧。你相信父母真的是因为打架吵架过不到一起吗？可能不是，要是他们哪天不吵了，可能他们也不想在一起了。有些人，就是习惯创伤性生活，因为这是他们熟悉的，他们会感到更安全。所以，无论父母之间怎么打闹，你都不用去干涉，也不用担心，要是他们真过不下去，怎么就不可以改变自己，或者离婚呢，婚姻中总有自己需要的东西，是吧？2、受到伤害或担心反复受伤时，从父母的身边和心里走远一点，身心抽离，疗愈自己。【考虑到父母自己也没被爱过，也是可怜人，甚至完整的读书都没有。从我工作到现在仅仅两年以借钱名义和我拿了15万余元未还，从怀孕到现在32周没有到我这里看过我一次，没有提出要给孙子置办东西，我孕26周趁五一回家一趟，父母争吵依旧，好似已经刻在他们骨子里，我被吓的不停流眼泪，肚子一直在疼，原本计划回家七天因他们争吵提前三天回来了。生日父亲节母亲节我忘记了会在第二天专门打电话提醒我发红包给他们，没事的时候可以一个月不联系我，除非我打电话给他们。】你能体谅父母也是没被爱过的人，可能会让你心里好受一点。但也因为这一点，可能会让你陷在父母的纠缠中出不来，从而让自己反复受伤。如果你能跟他们一样感到伤痛，可能就是你对他们最大的忠诚和悲悯。你想捡起那些支离破碎的碎片，缝补成一个完整的家和自己，但太难了，对不对？这个想要通过同患难来圆满一家人的心可以有，但方式可以提升。比如，把自己的身心先抽离出来，没有三人的混战，父母二人的战争就简单得多。他们总有互相依赖的时候，而不是在他们不需要彼此时，还会找到你帮衬。如果做不到跟他们和解，也不能拒绝他们的各种要求，可以跟他们联系的时间减少一些，把他们的情绪还给他们，不受他们影响。如果你内心有巨大的隐痛，无法做到任何一种，可以进行心理疗愈，先强大自己的内心。以上回答，希望能帮到你。我是心理咨询师燕归来，祝好！

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的委屈，难过，失望，痛苦，以及不知所措。你因原生家庭带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态，这样做会让你的心情稍微好些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。因为你描述的原生家庭情况，包括你父母对你的态度和做法，换作谁都极有可能和你一样，失望难过痛苦，谁都渴望父母好好爱自己，而且绝大多数父母也是爱孩子，所以你要试着理解自己，避免被各种负面情绪包围着，否则你没有多余的心力去想其他事。其次，我建议你理性看待自己的状态，因为理性看待可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下几点：一是明白，你父母争吵的状态极有可能是不会改变了，因为那可能就是他们的相处方式，确实有些夫妻就是习惯了吵架。二是明白，你父母极有可能是不会爱你，但未必是不爱你，你在描述中也说了，他们也没有被他们的父母好好爱过，读书也不多，那很可能是不会好好爱孩子，这么说不是说他们的做法就是对的，只是希望你能通过换位思考来理解他们，进而让自己心情好些。当然，就算你确定知道他们不爱你，你也得试着接受—即对他们不报期待，你的心情也可能好些，因为没有了期待，也就没有了伤害。三是明白，原生家庭的伤害是可以超越的。因为你是可以改变的，你已经长大了，不是那个被殴打不敢反抗的小孩子了，也有了知识懂得一个人不可能一无是处的，每个人都有优点，你也不例外（多看自己的优势，可以慢慢提升你的自尊和自信心），这么想之后，你的心情也可能好些。再次，我建议你把注意力放在自己身上，过好自己的生活，然后试着和父母划清界限，而这也可能让你心情好些。你现在已经结婚怀孕了，有了自己的小家庭，再过一段时间自己也做了妈妈，那么你要以自己的小家为主，父母不懂怎么爱你，你需要自己爱自己（照顾自己的情绪，尊重自己的感觉，做一些让自己开心的事情等等），而且你老公愿意和你在一起也说明你是值得被爱的，这样你的心情可能好些；你还可以试着降低对父母的期待，他们不联系你也没关系，你想联系就联系他们，不想也不强求，你们经济上的事情我建议你“借归借，给归给”，因为如果没有划清界限，不仅影响你们夫妻感情，还可能让你父母有懒惰依赖思想，不利于你们各自的生活；你还可以把注意力放在如何照顾即将出生的孩子身上，读一些育儿相关书籍，准备孩子要用的东西，你父母不准备，那就自己准备，你这就是在超越原生家庭，因为你和你父母不一样，你是爱孩子的；你还可以和老公好好聊聊，倾诉一下你对原生家庭的看法，这个过程本身也会让你心情好些，同时你们的关系也可能因此更亲密，因为你在和他袒露脆弱，这样你的心情也可能好些；等等，总之你要知道自己是可以做些事情来改变现，你要看到时间的力量和自己的能力。希望我的回答能帮到你。

题主，你好，我是心探教练湘遇成欢，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。其实，能够看到自己的这些过往经历，并这样完整地表述出来，这就是疗愈的开始。是的，就像你所说的，这好似已经刻在他们骨子里，这就是他们的相处模式，如果他们自己不想改变，你是很难去改变他们的。通过你的描述，感受得到其实在好父母的关系里，你是有很多渴求的，你希望他们可以来看望一下怀孕的你，可以给你的孩子置办一些东西，可以打电话关心你，可是，他们都没有……所以，你会委屈，你会失落，你会沮丧，甚至还有一些气愤，对不对？这，都很正常，你需要理解你自己。我想，现在，对于我们来说，最需要做的是放下对他们的期待，因为要想让他们变成另外一个样子，真的很难，然后，去觉察到自己内在最深层的那些需求和渴望，学会做自己的内在父母，给予自己所需要的这些关怀和照顾，如果能够在亲密关系中获取这些需求，那也很好。给你的建议是：看清楚父母和你相处的模式，深深地理解自己。你说，五一回家，你被他们的争吵吓得不停流眼泪，肚子一直在疼，这或许是你从小应对他们的争吵的一种防御模式，或者说保护机制，或许，在你的潜意识里，你会觉得，当你哭的时候，当你身体不舒服了，他们就会停止争吵。可是，现实却是他们依然争吵，并没有照顾你的感受，久而久之，你就会觉得自己的感受不重要，就像你所说的，你养成了低自尊性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求。没关系，我们的模式并不会一直维持不变，只要你愿意去改变，一切就都有可能。从你自己的经验，你也可以总结出来，要想让他们变化，几乎是不可能的，是的，《一念之转》里面说：这世界上只有三件事——自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于总是在操心别人的事和老天的事。爸爸妈妈是怎样的行为模式和相处方式，这是他们的事情，你是很难改变的。我可以感受到你的内心深处特别希望他们可以变得不再争吵，可以给到你更多的关爱，所以，这就与真实的现实产生了强烈的冲突，让我们觉得很受挫，很困扰。试着放下对他们的期待，就接纳他们是这样的存在，那么，当你真的能够接纳他们就是这样的，下次，当他们再次出现这样的行为的时候，你就不会这么难过了，因为，你知道，对，这就是他们，这就是他们的相处模式，你很难去改变。同时，你也需要深深地理解自己，看到成长经历对自己的影响，这并不是你的错，你需要接纳自己，关怀自己。2.去觉察到自己内在最深层的那些需求和渴望，看见自己。通过你的描述，可以感受到你希望被父母关注到，被他们照顾自己的感受和需求，希望他们可以重视自己，尊重自己，给到自己爱和温暖，给到自己支持和呵护，对吧？或许还有很多其他的需求，这都需要你去觉察。我想说的是，与其渴望让他们来照顾你的这些需求，不如学会自己去看见自己的这些需求。因为，你知道的，让他们给你这些东西是很难的，甚至可以说，他们自己都没有，怎么可能给到你他们没有东西呢？对吧？所以，我们需要学会去觉察到自己内在这些最深层的需求和渴望，当你看见了这些需求和渴望，不是依靠外界给予，而是学会自己给予自己。你需要明白，其实，我们的内在是本自具足的，我们想要别人给到我们自己的那些心理营养和需求，我们的内在都是有的。3.学会做自己的内在父母，补足自己的心理营养，通过其他合理的方式来照顾好自己的感受和需求。当我们看到了自己内在的这些需求和渴望，我们不用担心父母给不到自己，就没有希望了，你知道吗？其实，我们的内在什么都有，你所需要的这些心理营养，都是可以自己给自己的。推荐你看《自我关怀的力量》这本书，学会从善待自己、共通人性以及静观当下三个部分来关怀自己。也就是说，当你渴望父母给你支持和鼓励的时候，你就自己给到自己支持和鼓励；当你需要父母给你自己关心和照顾的时候，就学会自己关心和照顾自己；甚至，当你希望他们可以拥抱你的时候，你也可以自己拥抱自己，这同样可以给到自己想要的幸福感和温暖。当然，如果你的老公可以给到你这些你想要的需求，那也是非常好的一种支持和滋养。其实，当你能够补足内心的这些缺失，内在充盈，充满爱的时候，你会发现，你对他们也不会有那么多的渴求了，你可以更好地照顾自己，也可以更好地处理和他们之间的关系。以上，供你参考，祝好！

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。心疼的抱抱你，感受到了你在不堪的原生家庭、充满打骂吵架的父母婚姻中痛苦的成长经历。即便你现在早已成家立业，仍在深受原生家庭的负面影响。这些年，你真的不容易，辛苦你了。我们一起来分享探讨一下：🌹1.原生家庭的影响，长达一生父母作为我们的“重要他人”，对我们的一生有着至关重要的影响。尤其父母的关系模式、父母的婚姻状态、父母对于我们的养育模式。一个人在小的时候能够被温柔对待，成年后他也能够对这个世界充满信任和善良。我们和他人的关系，最终呈现的是我们与父母的关系。因为我们会用自己过往的经历来认识这个世界，如你所承受的父母的打骂，亲眼目睹了父母充满仇恨、满是抱怨的婚姻，透过家这个“窗口”让你感受到的是什么？可能是冰冷的世界、无情的关系、缺爱的婚姻、无望的人生。当然，如果带着属于你自己的正向思考，拿回你自己人生的选择权，你还可以重新打开认识这个世界的一扇“窗”。这个世界充满了爱与温暖，它可以是来自一个陌生人对我们的微笑和不经意间微小的帮助；它可以是来自于小猫小狗向我们充满善意的摇尾靠近；它还可以是来自于静心去欣赏路边的野花野草。这些都与外界无关，“我是一切的根源”。🌹2.超越原生家庭，实现人生改写父母将自己“不幸”的人生“迁怒”于你，这是属于他们要完成的人生课题。站在父母的角度来看他们的婚姻，有那个时代的背景，也有他们各自原生家庭的影响。或许他们的结合本身就是一种不幸，并非出自自己的心意；或许他们各自也是伤痕累累，跌跌撞撞走进了亲密关系。总之，呈现在你面前的是打架吵架，但背后有的是你不知道的故事。用陌生人的角度重新认识一下你的父母，会看到更多问题的真相，而这些真相让你更进一步理解父母、接纳他们的不完美，从而让你自己拥有更多选择。另外，《别人怎么对你都是你教的》，关系是人与人之间相处过程中形成的互动模式。我们来看看你与父母的相处模式哈：小的时候你没有选择权，更没有反抗的力量。但成年后的你，仍然在重复着过去的模式。就像那头小象，被一条铁链绑住了一只脚。刚一开始还有反抗、挣扎，慢慢形成了“无力感”，当它早已成长为强壮的大象时，它的“无力感”也让它“放弃”了挣扎和反抗。你早已具有与原生家庭、与父母实现心理分离的能力和实力，但过往的模式让你继续在“滋养”父母，却也被父母所“绑架”，限制了你的人生，影响到了你的婚姻、家庭、亲密关系及生活的方方面面。✨首先要实现课题分离：分清哪些是父母要完成的，哪些是你的人生课题。他们已经吵架打架几十年了，不可能因为你的成长而实现他们的改变，你的成长只能改变你自己。✨其次要实现自我成长：通过你对自己的主观评价，重新认识自己，你是谁，你从哪里来，你可以做些什么。自我成长，这是一个漫长的过程。🤝就像《你当像鸟飞往你的山》讲述的是作者塔拉自己的成长故事，她遭受原生家庭打压迫害15年，但利用10年时间实现了命运改写。你也可以，需要勇气。实现人生改变的3条路径：天灾人祸、福从天降、学习。前2项是被动的，唯有学习是主动的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

题主你好！🍀短短的几行字却让我感到心痛不已，心里久久不能平静。而你在如此恶劣环境能生存下来，所表现出来的顽强的生命力让我感到震撼。而纵然现在你已结婚生子，却依然无法摆脱他们的困扰，这些让都你感到疲惫不堪。🍀根据描述，从小成长环境的恶劣让你养成了讨好的性格，以至于到成年以后面对父母的变本加厉，你依旧没有拒绝的勇气，［而导致从工作到现在仅仅两年就以借钱的名义向你拿来15万余元未还］，［在你忘记父亲节母亲节的时候，他们会以节约的名义向你索要红包］，并且在日常生活中并未向你表现出关心和照顾，在此看来，他们好像已经习惯了向你索取。无论他们吵架吵得多么厉害，冲突多么严重，而在向女儿索取这件事上，他们的观点却是出奇的一致，这真是让人唏嘘不已。🍀在幼年时期，爸爸面对生活的压力，选择了通过伤害别人，打骂殴打自己最亲的人暴力去发泄自己的情绪。而虚弱无力的妈妈却选择独自悲伤或伤害年幼弱小的你，并把所有的原因推到你的身上，这些都让你感到恐惧无力。🍀你的内心充满了对他们的愤怒，却有不得不去讨好他们以获得生存。成年以后面对这些愤怒，你却告诉自己［父母自己也没爱过也是可怜人，甚至连完整的读书都没有］去平息自己的愤怒，去把自己受的伤害合理化。🍀但是无论多么冠冕堂皇的借口，都无法掩盖他们伤害别人的事实，面对他们的错误，我们可以选择原谅，但不代表我们要理所当然的被伤害并成为他们情绪发泄的工具！！🍀也许我们应该明白，之所以他们还可以伤害我们，或许是因为我们仍然把自己当成那个孤独无助弱小的小女孩，以至于他们有机可乘。我们忽视了自己现在的独立生存的能力，我们已经不需要靠讨好去依靠他们来获得生存了，我们也可以有尊严的活着了。🍀所以我建议●对于父母的不合理要求，勇于说不。●了解到父母对我们的态度，不再期望从他们身上获得关心和理解。●可以与另一半好好的谈一下，寻求他的关心和照顾，从这段关系中得到滋养。●尝试着向内看去，好好的爱护自己，告诉自己，当初受到的伤害不是自己的错，你是值得被爱的。●也可以看下心理方面的书籍，或者寻求专业的帮助。🍀或许我们没办法改变别人对我们的态度，但是我们可以选择对待自己的态度不是吗？菲菲小姐姐希望可以帮到你，㊗开心快乐！

您好看了的描述内容能够理解您现在内心的感受，您目前面临的属于亲情问题，而且还是比较复杂的一种。首先，您的描述内容中写道：“从出生开始父母打架吵架家常便饭，父亲打了母亲，母亲就打我或者哭，怪我，挂在嘴边的话：要不是你我早离婚了。”来分析。您的家庭观念里存在旧社会的老旧风气，也就是传统的重男轻女的观念，正是因为这种老旧的思想观念才会呈现出您的描述行为。当然，从您的描述内容也可以有另一种行为分析，如您的父亲的性格中存在着暴力倾向，但是他并没有打过您，只是打您的母亲，而您的母亲本身应该清楚您父亲动手打她的原因应该是因为您是一个女生，这旧说明呈现出的结果是传统的重男轻女。所以整体描述内容分析后，更加倾向于前者，这也使您童年承受着重大阴影。其次，您的描述内容中写道：“父亲母亲都会无缘无故殴打我，有时候会睡梦中被揪起来打，很小很无助的时候只会哭，然后变得更加听话懂事不敢反抗，从小的无人格折磨让我养成了低自尊性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求考虑到父母自己也没被爱过，也是可怜人，甚至完整的读书都没有。”来分析。您很渴望亲情，虽然您小的时候在这样的情况成长，但始终没有让您内心产生憎恨，反而让您内心产生里一种怜悯之心。一方面您目前处于结婚状态，相信您老公的家庭环境与之相比您很羡慕，另一方面您希望孩子可以享受到双份的亲情，不会因您的父母情绪影响到孩子的童年。建议1、根据上诉情况来看，想要改变您与父母之间的关系是很困难，这需要专业家庭指导师进行强制干预。要知道，您的父母的行为习惯至少维持了超过二十年，在加上旧社会的思想行为的影响下，如果单独想通过感情来去感化获得亲情很困难。2、而您目前应该将重点放在自己的孩子身上，您的内心受到童年的影响很重，而且您父母并没有将孙子辈放在心上，为避免孩子的成长过程中在受到伤害，所以尽量避开。当孩子出生之后，在找专业人士参与干预后，在进行亲情接触。以上内容仅限参考

大家好，这里是咨询师房子。你是不是经常觉得自己做的事情不够好，需要母亲的赞许和鼓励？你是不是总是担心母亲的看法，不敢做自己想做的事情？你是不是觉得自己没有独立的人格，只能依赖母亲的意见和指示？如果你有以上的困扰，这是一种特殊的心理状态，虽然你成年了，却事事需要母亲的认可和支持，没有自信和主见，缺乏独立思考和行动能力的人。这样行为的形成有很多原因，比如母亲过度保护、干涉、控制，或者童年时期缺乏安全感和自尊心，或者社会压力过大，导致对母亲的依赖和恐惧。这种状态对自己和他人都有很大的影响。它会限制自己的发展和成长，失去自我认知和自我价值，难以适应社会和人际关系，容易产生焦虑、抑郁、自卑等心理问题。它也会给母亲带来负担和压力，让母亲无法放手和享受生活，甚至影响母亲的身心健康。它还会影响自己的恋爱和婚姻，让另一半感到不被尊重和信任，造成沟通和冲突，甚至导致分手或离婚。那么，如何摆脱它的心理影响呢？这里给你几个建议：1.增强自信心。你要相信自己有能力做好自己的事情，不需要别人的认可和赞扬。你要学会欣赏自己的优点和长处，不要总是看到自己的缺点和不足。你要树立正确的成功观和价值观，不要用别人的标准来衡量自己。2.建立独立性。你要学会独立思考和决策，不要总是依赖母亲的意见和指示。你要学会独立生活和工作，不要总是寻求母亲的帮助和支持。你要学会独立承担责任和后果，不要总是把问题推给母亲。3.增加社交圈。你要多结交一些朋友和同事，拓展自己的视野和知识。你要多参与一些社会活动和公益事业，增加自己的社会价值和责任感。你要多交流一些感情和心事，减少自己的孤独感和压抑感。4.改善与母亲的关系。你要尊重母亲的爱和关心，但也要表达自己的想法和需求。你要理解母亲的苦衷和难处，但也要设定一些合理的界限和规则。你要感谢母亲的付出和牺牲，但也要让母亲放心和安心。总之，成年了，却事事需要母亲的认可，是一种不健康的心理状态，需要及时调整和改变。只有摆脱妈宝的心理，才能真正成为一个独立、自信、成熟的人，才能拥有一个幸福、美好、和谐的生活。如果你觉得我的回答对你有帮助，欢迎点赞、收藏和关注。谢谢！

亲爱的题主，你好。我是再见倾心，感谢您对我的信任和勇气，能够与我分享您内心深处的想法和情感。成长在一个支离破碎的家庭，经历了许多痛苦和折磨，对您的成长和人生产生了很大的影响。但是，这些经历并不代表您的一生都将如此。您可以学会如何处理这些负面情绪，并且建立起自己的自尊心。下面我们一起来探讨一下这问题吧。♣你所经历的这些，并不是你的错从您的描述中，我可以感受到您的痛苦和无助。您曾经历过父母亲间的暴力冲突，也曾经历过被家人殴打的痛苦。这些经历对于您的成长和心理健康产生了很大的影响，让您养成了低自尊的性格，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求。这些不是你的错，您不需要责怪自己或者觉得自己有问题。♣你值得被尊重和关爱您并不是一个低人一等的人，您值得被尊重和关爱。您所经历的暴力和折磨，是您无法控制的事情。这些事情并不代表您的价值和能力，也不代表您的未来。您可以通过学习和成长来打破自卑和负面情绪，创造出一个更加美好的未来。♣主动沟通可以尝试与自己的家人进行一次坦诚的交流。尽管这可能会很困难，但是在交流中，您可以通过表达自己的感受来让家人意识到他们的行为对您造成的伤害。同时，也可以让家人了解到您对他们的生活方式所拥有的看法。这样的交流可能需要一段时间，但是它可以让您和您的家人建立起更加良好的关系。当然，如果您觉得无法与家人交流，也可以考虑寻求其他人的支持和帮助。♣积极需求帮助如果你无法处理好自己的情绪，可以寻求心理咨询师或者其他专业人士的帮助。他们可以为您提供更加专业和科学的建议，帮助您更好地处理自己的情绪，并且建立起更加积极的人生态度。心理咨询可以帮助您更好地理解自己的情感和行为，帮助您找到解决问题的方法，并且让您更加健康和平衡地生活。以上，希望能对你有所帮助，祝好。

亲爱的提问者，我理解你的感受，你的童年经历非常痛苦，这对你的成长和发展产生了深远的影响。你的父母的行为让你感到无助和恐惧，这对你的心理健康造成了很大的影响。我知道这些经历对你的自尊和自信造成了很大的打击，但我想告诉你，你并不是一个低人一等的人。你是一个有价值的人，值得被尊重和爱护。你需要学会自我肯定和自我价值感，这样才能摆脱低自尊的困扰。你的童年经历对你的自尊和自信造成了很大的打击，这是因为你在童年时期没有得到足够的爱和关注。这种情况下，孩子往往会形成低自尊的性格特点，总觉得自己低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求。这种性格特点会影响到一个人的成长和发展，需要通过专业的心理咨询帮助来解决。你的父母的行为并不代表你的价值和能力。你需要学会自我肯定和自我价值感，这样才能摆脱低自尊的困扰。下面是一些建议，希望对你有所帮助：首先，我建议你寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你梳理自己的情绪和行为背后的关键特点，找到核心问题，并提供解决问题的方法和渠道。通过心理咨询，你可以学会自我肯定和自我价值感，提升自信和自尊，摆脱低自尊的困扰。其次，我建议你保护自己和你的家庭。如果你的父母的行为对你和你的家庭造成了伤害，你需要采取措施保护自己和你的家庭。这可能包括与他们保持距离或寻求法律帮助。无论如何，你需要保护自己和你的家庭，让自己和你的家人过上健康、幸福的生活。另外，我建议你学会正确表达自己的需求。在过去的经历中，你可能习惯了不敢反抗，也不会正确表达自己的需求。但是，正确表达自己的需求是建立健康人际关系的重要一步。你可以通过学习沟通技巧和表达技巧，来提高自己的表达能力。而且，我建议你多关注自己的情绪和心理健康。你可以通过运动、冥想、阅读等方式来放松自己，减轻压力和焦虑。同时，你也可以寻找一些支持和帮助，例如加入心理健康支持群体或寻找志同道合的朋友。这些都可以帮助你更好地保持心理健康。你还可以通过阅读相关的书籍和文章来了解更多的心理学知识，例如《自卑与超越》、《情绪智商》等。最后，我想提醒你，你需要保护自己和你的家庭。如果你的父母的行为对你和你的家庭造成了伤害，你需要采取措施保护自己和你的家庭。这可能包括与他们保持距离或寻求法律帮助。无论如何，你需要保护自己和你的家庭，让自己和你的家人过上健康、幸福的生活。

从您的叙述中可以看出，您成长的环境对您的身心健康造成了极大的影响。在这种不稳定、充满暴力的环境下，您被迫长时间处于一种无保障的状态，没有任何安全感，缺乏尊重和关爱，导致您失去了对自己的信心和自尊。针对您的问题，我可以给您一些建议：1.找到安全感和支持首先，为了避免被反复伤害，您需要寻求安全感和支持。你可以寻求心理医生或咨询师的帮助，他们可以为您提供关于如何处理情感和注意事项等实用建议。此外，还有许多支持组织和社区资源，可以提供诸如个人辅导、支持团体、福利服务等，如果有需要的话，您不妨去调查一下这些信息。2.学会表达自己的需求其次，学会表达自己的需求是很重要的。根据您的描述，您缺乏自主权和控制能力。因此，您需要重新建立对自己的信心，并学会有效地表达自己的情感和需求。这可以通过提高自我意识、学习积极沟通技巧和练习谈判等方法来实现。3.建立健康的家庭关系最后，建立健康的家庭关系是非常关键的。虽然您的原生家庭存在许多问题，但是您可以积极努力去建立您自己的家庭关系。建立良好的夫妻关系、亲子关系、朋友关系和社交网络，可以为您带来更多的情感支持和安全感，减轻心理压力，增强内心的稳定感。综上所述，支离破碎的原生家庭可能会对您造成长期的负面影响。不过，通过寻求安全感和支持、建立健康的家庭关系以及学会表达自己的需求，您可以逐渐地摆脱对原生家庭的负面影响，建立积极健康的生活方式和人际关系。

有一些父母他们是没有学会如何去成为真正的负责任的父母的呀，而且有些人作为父母甚至都是不及格的呢，所以从你的描述终于可以看到你的童年生活过得比较凄惨啊，你没有办法得到正常家庭所拥有的那种父母的爱，反而是各种各样的伤害，各种各样的索取都向你奔涌袭来。这可能在一定程度上造成你的性格上面的缺憾，有一些不自信或者是非常的不安，不敢反抗，没有自己的一些主见，很多时候父母做了什么事情，尤其是争吵或者是打骂都可能施加在你的身上，因为你最终还是要承受这些，他们会肆无忌惮的打你，骂你。给你施加一些肢体暴力，还不断的责怪你。即使这样，你都没有特别特别的去仇恨他们，你只是意识到了的父母他们可能并不是特别合格，你甚至能够去理解他们，因为他们没有得到真正的家庭关爱，所以也没办法给你真正的爱意，他们无缘无故殴打你给你肢体暴力，按照现在来说就是家庭暴力，小时候不断的打你。等你长大了赚钱了就不断向你索取，也没有给你一些关心，不过他们这样的人小时候都没有办法给你一些关心，那么等你大了之后，觉得你成年了，有其他人去照顾你了，那更加很难去真正的去关心你了，除非就是为了一些金钱的利益来嘘寒问暖一下或者是打一下照面什么之类的。而且父亲母亲节本来是一个非常好的感恩的日子，但是在你这里的话，其实没有太多值得感恩的，因为你的父母并没有给你带来太多的让人感觉温暖的东西。你可以看到很多时候都是你主动去联系他们的，他们的话基本上很难去联系你，就算联系的话也是给你索取这个，所以说是那个所以说你可以看清楚你的父母的一切本来的面目。也许他们不是完美的，但是他们也不是那么好，所以说也不要给他们抱有太多的期待，你过好自己的生活就好了，他们不来看你，并不来关心体贴帮助你，也没有任何的关系，就是他们不要去影响你的生活，不要再来让你的生活糟糕起来就行了，不要他们给你添乱就好了，你需要去建立一种屏障，与此原生家庭的屏障。因为你现在已经成年了，要拥有自己的小家庭了。所以需要去更好的让自己有一个全新的家庭，而不能与原生家庭有过多的年龄。让自己慢慢的与原生家庭建立一些边界感，也推荐你阅读《原生家庭生存指南:如何摆脱非正常家庭环境的影响》《家庭会伤人》《为什么母爱会伤人》《突围原生家庭》，让自己能够更多为自己的小家庭考虑而不被父母牵制，祝好哦。ZQ🐳

题主你好！现在孕26周的你，近期还因父母打架的困扰而影响情绪，太令人难过了。我想你今天来这里提问，是不是因为又快到父亲节了的缘故吧？是不是五一期间因父母打架只住了三天就提前回来，现在你和父母没有联系所以内心又纠结了。唉，说实在的，看到你叙述的和父母的关系，我心里很不舒服的，觉得从小到大的你生活的太不容易了，在睡梦中都能被父母弄起来打，这伤害真的不是一时能平复的，真的会记住一辈子的。抱抱你！也希望能给你带去丝丝温暖。在这样的环境下，能成长起来的你，我也感受到了你的优秀，为什么这么说呢？是我感觉你说你从工作到现在才两年，父母就借了你15万块钱，没有还你，两年能有15万块钱，这挣钱能力真的挺值得别人羡慕的，所以我就觉得是不是在这样的环境里培养了你的耐挫能力加提升自己个人能力的脚步。如果我上面说的是这样的话，我就觉得优秀的。你在准宝宝的陪伴下，也一定能回来的。生活过的很好的。我在这里呢，也根据我个人的经验说一下我的看法吧。首先，给爸爸按往常的习惯庆祝父亲节，如果以前的惯例是给爸爸发个红包，那现在就提前发一下，不等他们打电话要了。因为我觉得吧，善良的你如果不发的话，也会内心非常纠结的，不只是怕父母打电话要，就是不打电话要你一旦心里想着，而不是自己忘记了，就会纠结的，那还不如不为这事纠结，直接做了就好，咱这样做就是为了咱内心不纠结，如果说咱觉得就是不愿意给，就是他们要也不给，咱这样心里更舒服。那我也是支持你的，就是我想不论给还是不给，没有对错，一切以散的心为主，就是咱怎么做，不纠结咱就怎么做，选择了这事就过去了。其次，提升自己无念，无相，无住的能力。这个三无，是佛教当中所倡导的，过去咱的确是过的不容易，但毕竟过去了，咱已经长大了，咱已经快成为孩子的妈妈了，不是那个特别胆小，看父母脸色的瑟瑟发抖的小孩了，咱现在就是大人口中说的翅膀硬了，咱真的是长本事了，咱不用父母的钱，不用父母管咱，咱也能生活的很好，所以现在做到无念无相无住，真的是有这个资源和能力的，其实这也就给西方心理学上说的那个课题分离差不多，阿德勒的人生三大课题，如果你对这个熟悉的话，可以二者结合起来，提升自己的能力。最后，坚持坚持再坚持，咬牙坚持，只要心中定下目标，就是让咱自己少受伤害，那就让自己在各种事上修行吧，比如就说你现在纠结的问题，怎样减少受伤害？头脑中出现了这个念头，就看着他任他飘来飘去，他来就自然的来，他走就自然的走，不挂碍他了，不想给红包，父母打电话来了，打就打吧，咱想给的时候就给咱，不想给的时候就不给，也是这种事儿来就来，来了咱就看着他，看他什么时候走，咱一点也不会和他们交朋友，把自己跳出来，跳的高高的，看他们折腾，只要这样坚持做，坚持做，那个受不到伤害的你，一定会早日和你拥抱的。希望小宝宝和一个已经感到任何事任何人都伤害不到他的妈妈见面哟，世界和我爱着你!

题主，你好！从你的描述中，感受到你内心的无助，委屈，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对你描述说，从小父母就一直争吵，争吵完之后会在你身上发泄情绪，母亲也会给予一定的抱怨，有些时候在睡梦中也会被揪起来殴打，慢慢的你养成了低自尊，内心也不是很自信，但你也会为父母考虑，也会为他们的行为找借口，即使现在他们两年内问你要了不少的钱，在你结婚怀孕回家的时候，他们也会争吵，甚至吓到了你，也只有在你需要红包的时候才想到你，平时也不怎么联系，是这样吗？看完你的描述，很心疼你，知道你一个人度过了那么无助的童年，给你一个温暖的抱抱求你的描述，感受到即使父母那样对待你，但是你有些时候也会为他们着想，说明你是一个很善良的人，也很孝顺，同时，这可能也是一种因为确实而想要向外寻找爱的感觉，但这都不是你的错，并不是所有的父母都会爱孩子的，但他们的行为却给我们带来一生的阴影针对你的感受，有几个小建议，希望能够给你帮助首先，寻找心理咨询师的帮助看你的描述，我知道你内心不舒服的情绪，因为小时候父母对你的行为让你内心没有安全感，所以这时候你要去寻找心理咨询师的帮助，让自己内心充满力量，充满爱，这样子的话，在你宝宝出生的时候你也能够拥有稳定的情绪，不会被父母的情绪所影响，这样的话我们才能够获得群众自在的生活其次，学会爱自己亲爱的，看完你的描述，我觉得你很善良，明知道父母对你的伤害，但是当他们有所需求的时候，你还是义无反顾的去帮助他们，但这个时候我想请你停下来，多关注一下自己，多爱自己，照顾好自己，只有这样子，我们才不会有那那么多不舒服的情绪，我们才能够和这种不舒服的情绪和解，才能够让自己轻松快乐起来然后，学会表达情绪在家都有本难念的经，但是呢，我们遇到这种不舒服的情况，我们要学会去表达情绪，现在你已经长大了，你有力量了，你也能够照顾好自己，现在你也有家庭，将来你也有孩子，当你来到这里，我想你内心也是难受到一定的程度了，所以来到这里试图倾诉，试图寻找解决问题的办法，那么这时候你一定要学会表达，哪怕去和丈夫说一说，或者是直接去质问父母这的话，你的情绪得到释放，才能够慢慢的去让爱进行在你身体里流动最后，学会建立边界感就在我抖音上面所说的，并不是所有的父母都爱孩子，你描述中父母的行为对你的伤害到现在张嘴问你要钱的时候才能想到你也不要钱的时候就不联系你，其实这也是一种无形的伤害，这时候呢，我想尝试着让你去变得勇敢，变得去建立边界感，学会拒绝，因为别人对我们的态度，其实是我们允许的，只有我们学会拒绝他们，保护好自己，慢慢的我们才能够找到真实的自己

我了解到你的成长经历和目前的状况。这是一个充满挑战和苦涩的过程，同时也造就了你的人格特质和处事方式。在这里，我将从心理医生的角度，为你提供一些疏导和建议。首先，我们需要明确的是，你所经历的是家庭暴力，这是一种严重的伤害。父母之间的争吵、打骂已经影响了你的成长和自我认知，完全不应该被视为正常的家庭关系。家庭暴力可能会导致心理创伤和行为障碍，长期受到其影响，你的人格特质和处事方式都受到了严重影响，这并不是你的错。其次，我们需要了解你的心理状态。长时间经历家庭暴力可能会导致抑郁、焦虑等情绪问题，以及自卑、无助等人格问题。你描述的“低自尊性格”，“总觉得自己低人一等”等特质都与此相关。这些问题需要得到认真的关注和治疗。我建议你寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询、心理治疗等服务，以便更好地解决这些问题。同时，我们也需要关注你的人际关系。你所处的家庭环境非常不健康，需要考虑如何建立更正常、稳定和有益的人际关系。这可能涉及到寻求朋友、恋爱伴侣、教练等支持者，以及培养自己的社交技能。通过改善人际关系，你可以缓解孤独感、无助感，提高自尊心和幸福感。最后，我想强调的是，你需要给自己一定的时间和空间。这样的经历需要时间来治愈和恢复，同时也需要个人努力和生活经验。我希望你能够逐渐建立自己的人生规划和目标，通过教育、工作等方式实现自身的价值和成就。同时，也希望你能够积极面对生活中的挑战和困难，坚持自己的信念和价值观，并寻求专业和社会支持。总之，你所经历的家庭暴力是一个严重的问题，但你并不是孤军奋战。通过寻求专业心理医生、建立正常人际关系、给自己时间和空间等方法，你可以克服这些问题，实现自身的幸福和成功。祝你早日走出阴影，拥有美好的未来！

悟非空解析:首先，非常抱歉听到你的遭遇。你的家庭经历很不幸，这些暴力和情感虐待对你的成长和发展产生了很大的影响，导致你现在的低自尊和表达自己需求方面的困难。然而，作为一个成年人，你可以尝试采取一些措施来保护自己。你可以考虑寻求心理咨询，以帮助你处理过去的创伤和建立更健康的自我认同和人际关系。你可以尝试和父母谈话，表达你的感受和需求，告诉他们你不愿意接受暴力和情感虐待，但这需要你有足够的勇气和自信。如果你觉得这样很难，也可以考虑找一个中介人，如亲戚、朋友或专业人士，来帮助你和父母沟通。最重要的是，你需要保护自己和你未出生的孩子。如果你觉得回家会对你和孩子的身心健康造成伤害，可以考虑暂时避免回家或减少和父母的联系。你有权利保护自己和你的家庭，不必为了顾及父母的情感而忽略了自己的需要和健康。

亲爱的，你好！过去经历了父母那些争吵，父母对你的态度，感觉自己是一个拖油瓶，怀孕期间的关爱没有，但是红包不能少，承受着这些真的挺不容易的。原生家庭把我们养大，也给过我们一些伤害，我们要怎么处理这些呢？1-请不要批判自己，请肯定自己。【低人一等，也不懂反抗，也不会正确表达自己的需求】经历过那些会有这样的想法，有这样的认为都是有可能的。不过没关系，过去我们没有办法改变，但是过去的信念和想法我们是可以改变的。对自己的批判自己，对于自己并没有好处，反而会加重一些情况，所以我们要抛弃旧的思维模式，创造新的思维模式。请肯定自己，告诉自己：我很棒，我真的值得拥有生命中最美好的一切！推荐一本书《走出自我认知的黑箱》也许对于父母和原生家庭能提供不同的视野。2-我们怎么看待自己，就会成为怎样的人。不管我们相信什么，我们的潜意识都会接受。同样的原生家庭，可能有人会这样想“生活在这样的原生家庭里，我的人生毁了”但是也有人会这样想“原生家庭影响了我的过去，但是决定不了我的未来”两种完全不同的信念，创造的会是不同的人生经验，你愿意选择哪一种呢？我们自己对世界的看法是小时候从大人那里学到的，比如说不够聪明不够优秀，胆子小，做什么都不对……这里面有一些偏执的信念，错误的信念，它造就了我们的信念体系。成年以后重复小时候的一些情绪环境，我们在用父母对待我们的方式对待自己，我们用同样的方式来责备和惩罚自己。对待自己的方式是可以改变的，信念也是可以改变的！请你学着爱护自己，鼓励自己！在此推荐给你一本书《生命的重建》，也许对你有所启发。

你好，题主：如果可以，想拥抱你一下，慰藉你这一颗惊恐不安，而悲伤难过的心！看完你的帖子，内心比较的沉重，大脑想起那句话：可怜之人必有可恨之处！不知道如此弱小而没有自我的你，是怎样在这样的家庭生存下来的？你会选择怎样的压抑，委屈求全合理化了自己的委屈，在忍气吞声中倔强成长的？而长大成年的你，依然没有自我，成为了他们提款的工具，依然在重复着早年的早年的糟糕体验，所以，你想摆脱避免再一次受到伤害，而现实是让你非常的无助无力和绝望，对吗？不知道你有没有意识到，当你在如此糟糕的原生家庭长大，你已经承担了父母化解危机和冲突的润滑剂，你成为了母亲转移痛苦的工具，很自然你通过配合他们的需求实现了化解他们矛盾和冲突的媒介。如何破局？首先需要肯定的是，你是一个觉察力和内省力很好的女士，很清楚的知道原生家庭的一切造就了你的现状，你也很清楚的理解父母对你的行为模式源自于他们没有受过教育，没有得到过父母的爱。觉察的是：已经成家立业甚至已经做妈妈的你，该怎样从原生家庭走出来而，不再被他们操纵而活出独立的自己？比如，当他们吵架的时候：他们需要为自己的行为负责而不是需要你继续承担他们的痛苦和矛盾？还有，他们的吵架或许不是理解的样子，可能本来就是他们亲密沟通的模式？如果一对夫妻争吵了一辈子，虽能保证他们不是一种恩爱互动的表现？另外，当他们伤害到你的时候，尝试表达你的感受，让他们明白。他们曾经以及现在带给怎样的伤害？你是一个比较乖巧孝顺的女儿，但那并不意味着你你是他们可以肆意吸血供养他们的工具？所以，当他们继续向你索取金钱的时候，学会拒绝！如果说你不敢有任何的反抗，去觉察是怎样的恐惧力量让你不敢作出任何抗争？你可以做到“孝”而不“顺”！最后想提醒你一下，做为一个孕妇，你需要有一个稳定的情绪价值的后盾作为支持，而不是继续遭受伤害？你有选择的权利，这么说不是让你远离父母，而是让你学会明哲保身？！涉及到资料的局限性，以上分析和建议只能到这里，我是咨询师姚老师，只要有需求，会一直支持陪伴你！