高二下，面对许多重要的考试，压力巨大心乱了怎么办？

题主你好！分享温暖的抱抱～您的困惑:“高二下，面对许多重要考试，我被巨大的压力压倒。一方面收了很多挫折教育，对世界产生了一些悲观的看法，另一方面被老师看见，不想辜负他们温暖的鼓励和期待，再是对自己的努力有一种无力感，又很少有时间做自己想做的事，时间被学业占领，天天学好像成绩也就那样。早在高一下就自测中度抑郁，但毕竟不一定准，且身边同学负能量也很多，觉得也没什么办法。记得第一次征兆是在学期开始前，我想找适合的学习方法就测了荣格。因为我从上高中开始就几乎所有课余时间都在学习，基本日日12-1点睡。之前也的确取得了一定的进步，从中下到中上，可我总觉得不够好。知道是infp后，第一次感到被人深深理解，我被告知我可以，有权利休息和追求所爱，我无限渴望那个充满文艺和自由的未来，可我怎么面对惨淡的现实呢？自从产生了这种念想，我又想玩好又想休息好又想学习好没门课程，熬了好几个大夜后，如今每日心力交瘁，记忆下降，注意力也难以集中。”我觉得你的觉察力很棒，觉得自己心力交瘁，记忆下降，注意力也难以集中，同时也积极寻找解决的办法，楼主很棒。同时也接触到了MBTI测试，对自己的性格有了了解，也对自我积极探索。矛盾的是，自己向往艺术和自由，却不得不去拼高考的独木桥。你这个年龄对自己有如此深入的分析，很棒的。说到这里，我想到了毛姆的一本非常有名的书，叫做《月亮与六便士》。主要讲的是人有时候可以为了力量风险自己的一切，有时候不得不要思考温饱的问题。我们高考也是，我是一个向往自由和艺术的人，但为了接触到更多优秀的有艺术素养的人，我也不得不顾好眼下的学习。好的办法是安排出学习的时间，也安排出做自己习惯的事情的时间。这样才能让自我自由成长的同时，也让自己更加适应环境。关于学习，不要把太多的关注点关注在排名，因为你进步的同时，周围的人也进步的，不如纵向比，今天比昨天多学一个知识点，就应该鼓励自己奖励自己。对自己多点肯定少点否定吧！世界和我爱着你！

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：成长方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。你现在基本上每天都熬夜到凌晨12点或者1点睡；但是你依然还是第二天要早起去学校上学，所以你自然会觉得心力交瘁。你说道：自己有很多重要的考试。那么，你可以列一个复习表出来；因为考试的日期，一般都有先及后的。你是可以把后才要考试的科目，放到最后才去复习；那么，你就不需要重复的复习一遍。你也可以把时间碎片化利用。譬如：如果你是住在宿舍里的，那么你在等自己洗的衣服洗好的时候；你可以利用那段时间来复习。同样的，在等洗澡的时候；你也可以利用那段时间来复习。如果可以的话，尽量让自己每天都抽出三十分钟半个小时的时间去运动；当你运动时身体会产生内啡肽及多巴胺，然后过后你整个人就会觉得精神很愉悦，学校效率也会有所提高。如果还是有困惑，也建议你求助于高中里驻校的心理老师；如果有提供这项服务的话。心理老师；她给你的服务，应该是免费的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

悟非空解析：首先，感谢你与我们分享你的困扰和感受。面对学习和生活中的压力是每个人都会遇到的挑战，但是如何应对和处理这些压力对于我们的成长和发展至关重要。以下是一些建议，希望对你有所帮助：1.找到适合自己的学习方法。每个人的学习习惯和方式都不同，找到适合自己的学习方法可以让你更高效地学习，减轻学习带来的压力。比如，你可以试试多做练习、找同学讨论、看视频等不同的学习方式，并找到最适合自己的方式。2.寻求帮助和支持。如果你感到真正的抑郁或有情绪问题，一定要主动向家长或老师寻求帮助和支持。他们能够提供你更好的建议和帮助。同时，你也可以寻求学校的心理咨询或专业心理医生的帮助。3.适当放松和休息。适当的休息和放松可以让你恢复精力和注意力，更好地面对学习和考试。你可以利用一些课余时间，进行体育锻炼、听音乐、看电影等适当的放松和娱乐活动。同时，建议你合理规划时间，避免熬夜和过度消耗精力。4.积极面对压力和挑战。面对挑战和压力，我们不应该逃避或沉迷于负面情绪中。相反，我们应该积极面对和应对挑战，找到解决问题的方法和策略。同时，我们也可以找到一些激励和支持自己的人或事物，保持积极向上的心态。最后，希望你能够积极面对学习和生活中的压力，找到适合自己的平衡点，同时也能够更好地发掘自己的兴趣和爱好，追求自己的梦想。

高二下，面对许多重要的考试，压力巨大心乱了怎么办？👡👠，不知怎的，刚才还没写完哦，或者说还没开始写吧，自己就把这个问题给发出去了，感觉很是抱歉，没有回答出这样的一个问题，好像没有给对方一个足够的回答支持和帮助。嗯🐶，就是说在面对许多重要的考试的情况下，这样的一种概念好像与我们心中的理想的，🐼🐻🦊可能会有一些冲突和矛盾吧！在没有更多的行使，我们自己的想法和感受的情况下，要迎接和面对更多的外部的这样的一些压力，例如考试，你记得吗？因为这些外在的附着会跟我们的人生有很大的关系，我们怎么样？🐦我们是一个什么样的人？我们的学习是好还是坏？🐨，我们怎么能够逃避得了呢？在高二的这样的一个状态下，是一个承上启下的一个阶段，一个过程，也是我们学生时代主要的一个学习阶段吧、🐱🐭，🌷我们也许会有一个更广阔的天地，只是在此时，我们又能做些什么呢？也许你会说我是个学生，还能做些什么？啊，也许这样的想法出自一个纯然本心的你。的确作为一个学生可能我们需要这样的学习坚持与锻炼增长我们的学识吧🌻🌼💐