一直觉得自己近段时间一直被推着走？

如果您没有明确的目标和规划，您可能会感到被推着走。如果您对自己的能力和价值感到过多的怀疑，您就容易被他人影响和控制。以下是一些建议：1.花些时间思考自己的目标和愿望，制定一个可行的计划，并采取行动来实现它们。2.培养自信心和积极的心态，相信自己有能力应对各种情况，并学会坚定地表达自己的想法和意见。3.不设立个人边界，不坚决维护自己的权益，就容易被他人操纵。学会说“不”并表达自己的需求和意愿是很重要的。设立健康的边界可以保护您的个人空间和自主权。4.过分关注他人的期望和需求，忽视了自己的内心声音，就容易被推着走。学会平衡他人的期望与自己的需求，要记得关注并满足自己的内在需求。5.定期进行自我反思是改变的关键。思考自己的价值观、目标和行为模式是否符合内心的真实需求，做出必要的调整。与朋友和家人交流，获取外部的观点和建议。改变是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。相信自己的能力和价值，勇敢追求自己的理想生活。您有能力改变，展现出内心的力量，走向更加自主和积极的人生。祝您成功！

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读到楼主的问题描述，体会到楼主想要改变却又无力改变的焦虑与无奈，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。其实楼主的这个问题，应该也是很多人都是会遇到的吧。我们常常会有一种人在江湖，身不由己的感觉。这就间所谓事情在推着人走。同时如果仔细考察这个事情，我们其实是会发现，这是因为我们的事情没有做好规划，那些可以推动我们的事情，往往是一些不得不去做，还比较紧急的事情。说到这里，我其实很想为楼主介绍一个时间管理的工作，按照事情的紧急与重要程度的四象限分类为：1.重要且紧急：这些任务需要立即完成，因为它们对你的目标和责任具有高度的重要性。例如，紧急的工作任务、家庭紧急问题等。2.重要但不紧急：这些任务可能不是马上需要完成的，但对于你的长期目标来说是至关重要的。这些任务需要计划和安排时间，以确保它们得到适当的关注和处理。例如，制定长期计划、学习新技能、健身等。3.不重要但紧急：这些任务通常会干扰你的日常工作流程，但却不一定对你的长远目标产生影响。这些任务通常可以委派给他人或者通过简化、自动化等方式来减少其影响。例如，应付邮件、电话、社交媒体等。4.不重要也不紧急：这些任务没有优先级，可以被视为消遣或娱乐。虽然这些任务可能是放松和休息的好方法，但它们也可能成为浪费时间的方式。例如，观看电视、玩游戏等。将任务按照紧急和重要的程度分类，可以帮助你更好地管理时间，集中精力完成重要的任务，并避免将时间浪费在不重要的任务上。其实我们大部分的时间都是应该来完成那些重要而不紧急的事情，这样我们才不会成为消防员，到处来救火了。当然这就涉及到另外一个问题，什么事情是重要的，或者是什么事情是有价值的，这个问题可能每一个人的回答都是有会有所不同吧。因为人与人之间价值观是不一样的。如果你一直觉得自己被推着走，并且无力对抗这种状态，以下是一些建议来帮助你改变：1.确定目标和优先级：在你开始任何事情之前，确定你的目标和优先级非常重要。这将有助于你明确你的方向，集中精力完成重要任务。2.制定计划和时间表：制定计划和时间表可以帮助你合理分配时间，使你更高效地完成任务。你可以将时间表安排为每天、每周或每月，以确保你能够按照计划完成任务。3.学会说“不”：当别人给你安排任务时，你需要学会说“不”，并告诉他们你已经有很多事情要做了。这样可以避免你过度负担，同时让你能够更好地掌控自己的时间。4.找到自己的动力和激励因素：找到自己的动力和激励因素可以帮助你保持积极的心态，并坚持追求自己的目标。这可能包括与他人分享你的目标、寻求支持和反馈等。5.寻求帮助和支持：如果你感到无法摆脱这种被推着走的状态，那么寻求帮助和支持可能是一个好主意。你可以与家人、朋友或专业人士交流，以获得更多的建议和支持。总之，改变被推着走的状态需要你采取积极的行动来掌控自己的时间和生活。通过制定计划、学会说“不”、找到自己的动力和激励因素、寻求帮助和支持等方法，你可以更好地掌控自己的生活，实现自己的目标和愿望希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

题主你好，我是潼言。根据你的描述，你提到最近一段时间，你感觉一直被推着走，同时也感觉自己无力对抗这种状态。你想知道该怎么办，如何去改变。看起来现在的你好像内心有些迷茫，好像不知道自己要什么？因为不了解自己，所以感觉总被生活（他人））推着走，哪里都像是迷宫。当你尝试着去看清自己内心的需要的时候，也许你就有可能活成自己真正想要的喜欢的样子。正如心理学家荣格所说：“只有看清自己内心深处的人，他的视野才会清晰。”有人说生命的意义，是成为你自己。”那，怎么样才算成为了自己？也许你可以尝试着问问自己：1）我是谁？我想要成为什么样的人？2)我内心真正想要的是什么？我适合什么样的生活？3)我有哪些欲望？我是否能满足自己的欲望？4)你感觉到的那个背后推着你走的外力是什么呢？或者这个推着你走的力量在你的内心拥有什么样的位置呢。你也许你可以试着去觉察这个外力想要把你推向哪里，而你自己的意愿是什么呢？你想要去哪里呢？是什么阻碍了你去实现自己的意愿呢？你的意愿可能被谁偷走了吗？也许你首先需要去识别自己想要的是什么，同时也要问问自己为什么需要。第二是要尝试把自己的意愿和他人的意愿进行剥离。哪些是我的，哪些是外在他人社会期望我做的。很多时候他们的外在看起来都是一样的，但出发点可能是完全不一样的。比如一个人和自己的父母同样都希望从事某项工作，可能父母的出发点大多是它能够让他们感觉到荣耀或者说稳定，而他本人则更希望能够尽可能发挥自己的能力，这样一个共同的希望背后就会有很多具体偏好的分野，越具体越清晰了解这些“同”与“异”，越能够更快地识别出外热的期望并把它们从影响自己的位置上驱逐出去。因为很多时候我们有可能也会有为了反对而反对的可能，这本质上也是对自己想要什么不清晰的表现。剥离”是一个逐步一点点看清楚自己，也看清楚他人的过程。当迷雾散尽，真实就出现了。也许那个时候你会知道你接下应该怎么做。祝好~

亲爱的题主您好，我是super。您感觉被生活推着走，有种强烈的无力感。您想要摆脱这种被动的状态，想成为自己生活的主人，不想再被推着走，被情绪束缚。让我们一同来分析一下其中的原因:【遗失自我】也许生活中的你常常会为他人考虑，并迁就他人。但却忽略了自己的需求和感受，从而失去了自我。这种情况下，建议你试着多关注自己的内心感受，尝试问问自己：我真正想要的是什么？目前的生活我满足吗？为什么不满足，有哪些是我可以改变的?做这件事是否我真的感到快乐?还是我只是在满足别人的期待?这样可以帮助你更好地了解自己的需求和感受，从而更好地平衡自己和他人之间的关系。同时，也可以尝试与身边的人沟通，让他们知道你也需要照顾自己，并希望得到他们的支持和理解。最后，不要忘记给自己留出时间和空间，去做一些你爱做的事情。【工作太累】工作占据了我们生活一大部分的时间，因此工作时的情绪状态，非常影响我们的生活。如果我们能用更积极的态度来看待工作，或许生活会变得更美好一点。我的工作不仅给了我金钱的回报；还给了我一个平台，让我把我的优势发挥出来；把工作和社会价值联系在一起:想一想你所做的事情跟谁有关？给他们带来了哪些影响？你对社会做出了什么贡献？当工作不光有钱拿还能实现自我和社会价值，是否就有意义了呢？【没有清晰明确的目标】感觉生活没有目标可能会让人感到迷茫和无助。您可以静下来好好想一想自己的目标的什么。生活中的目标不一定需要是具体的、长期的，也可以是短期的、小的、简单的。只要让自己感到有意义和有价值，就可以让生活更加充实和美好。设立目标，好好关爱自己，认真工作，每一天都是一个全新的开始，好好珍惜当下，用心过好每一天！

题主好！尽管你的问题描述很简短，但依然能感受到题主“一直被推着走”“无力对抗这种状态”的负面情绪。我试着帮你做一些分析，并附一些建议：[寻找无力感的原因]用心理学自我效能感来说明你的负面情绪感觉比较合适。自我效能感是指一个人对自己是否有能力完成某一行为而进行的推测与判断，也是对自己是否能完成某件事的自信程度。自我效能感高的人，能更加自信乐观，更主动地选择具有挑战性的目标，当然不会出现“被推着走”的现象；而自我效能感低的人，害怕挑战，习惯性回避或放弃，当然容易产生“一直被推着走”“无力对抗这种状态”的情绪体验。[自我效能为何不同]在日常生活的具体过程中，有许多因素会影响自我效能感。比如个人拥有更多的成功经验往往能提升效能感。将成功归因于自身能力、技能等自我较稳定因素时，可以增强效能感。但将失败经验归因于内因，就容易降低自我效能感。有时情绪和情境也能影响效能感，某些不合理的心理预设会产生不适应的心理反应，妨碍行为的表现，从而降低自我效能感。[怎么办和怎么改变]题主“近段时间”的负面情绪，归根结底还是对生活的掌控感不足。为此，首先建议题主要善于设立合理目标，提升目标掌控性。可以确定有数字可量化的目标，以便随时了解和掌控目标完成情况。比如在生活中设立若干小目标、目标要有时限的紧迫感；目标最好还具有适度的挑战性，有一定难度的目标有助于维持较高水平的兴奋度，提升完成目标后的成就感。其次要学会及时肯定和鼓励你哪怕一点点成功，要分解并庆祝你的每一次成功和进步，有助于树立自我信念，提升自我效能感，化解无力感。另外还可以经常进行积极的自我暗示，如自己给自己说“我肯定行”“我能把握”等等。希望以上对你有一点帮助。

题主，你好！从你的描述中，感受到你内心的焦虑和无奈，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这一点很棒你描述说，觉得最近时间一直被推迟了，周而且又无力反抗这件事情，让你有些不知所措，是这样吗？那么我想请你觉察一下发生了什么样的事情，让你有这种感受呢？第一次有这种感受的时候是在什么时候呢？当时发生了什么样的事情，自己之后又是怎样调节的呢？什么时候不会有这种事情了，没有这种事情的时候你又处于什么样的环境呢？是什么样的力量支撑着你，让你在这么不舒服的情况下来到这里，寻找解决问题的办法的呢？因为你的信息很少，我只能根据你的描述我的感受给你说几点？首先，多觉察和澄清所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当我们遇到困惑，遇到不舒服的时候，我们静下心来去自我觉察，觉察这种情绪背后的需求，觉察一下我们的期待，然后澄清一下，这样的话，能够帮助我们树立情绪，能够帮助我们很好的从这种情绪困惑里走出来其次，寻找积极的体验从你简短的描述中感受到你被这种情绪困扰着，很无力，很无助，那么这个时候如果我们换一种思维方式，我们从这种不舒服的情绪里面寻找一些积极的体验，寻找一些正向的体验，寻找一下我们的资源，寻找一下这种是这种感觉给我们带来我们想要探索一些什么，或者是提醒着我们什么的时候，那么我们又会有什么样的感受说呢？而且我们也可以通过正面的积极练习，积极的心理暗示等方式，多问问自己想要的是什么，问问自己是谁，问问自己想往哪里走，通过这种方式，我们可能又探索到不一样的体验然后，多运动其实这种负面情绪呢，我想大部分人都会有，只不过每个人的产生的原因不同，这个时候呢，我们可以通过多运动的方式，一方面是转移注意力发泄情绪，另一方面呢，在运动的过程中大脑会分泌出到不安，产生愉悦的感受，能够帮助我们缓解这种不舒服的情绪，有可能带来一些新的体验最后，寻找心理咨询师的帮助这种感受就像我刚刚所说的，每个人他都会有，当我们觉察到并不知道该怎样去处理的时候，而且他困扰着我们的时候，我们寻找心理咨询师的帮助，让他们通过专业技术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，给我们建立安全包容的环境，让我们这个环境有力量去成长同时呢，给你推荐几本书，希望对你有所帮助《蛤蟆先生去看心理医生》《活出生命的意义》《幸福大脑密码》《人间值得》

题主，你好。我是Evan。当事情总是不由自主的往前走时，我们会产生一种身不由己的感觉，不知道题主是否也有这样的感觉。题主描述自己一直被时间推着走，而且无力对抗这种状态，不知道题主的这个状态是从什么时候开始的呢？对于自己的人生或者职业，题主又是否有自己的规划呢？还是规划好了，被时间推着走，自己想放松下来去没有时间呢？由于题主是在平台上提出的问题，在这里我也给题主一些简单的建议，希望通过一些方法帮助题主来改变这种状态：思考自己的人生：题主需要花时间反思你当前的生活状态和目标。问问自己真正想要的是什么样的人生，现在的状态是否符合题主的价值观和人生目标。理解自己的内心需求可以帮助题主找到改变的方向。设定目标：制定清晰的目标和计划，可以帮助题主恢复主动权并迈向积极的变化。确保这些目标是具体、可衡量和可行的，并制定行动步骤来实现它们。不管事情有多困难，都要坚持自己的原则和立场，不轻易妥协和放弃自己的利益和价值观。寻找支持系统：与朋友、家人或那些能够支持自己的人，交流题主的感受和困惑，他们可以提供新的观点和建议。有人倾听和支持题主，能帮助题主更好地应对挑战。同时题主也可以多与人交流，参加一些社会活动，结交更多的朋友，增加自己的社交圈子，让自己的生活更加丰富多彩，找到一些志同道合的伙伴，让自己更有能量面对接下来的事情。冷静处理问题：当遇到问题时，可以先冷静下来，思考解决问题的最佳方法，适当延缓做决定的时间，要让题主自己更理智和冷静地处理问题。千万不要带着负面情绪去处理问题，这样只会让问题变的更复杂。适当的强势：在某些情况下，题主需要展现出适当的强势，保护自己的权益和利益，同时也可以让他人更加尊重你。有些时候，遇到自己不该做的事情，可以试着把事情分成轻重缓急，根据不同事件的重要程度来完成，而不是遇到一件事情就做一件，或者同时做几件事情，这样只会被事情支配，而不是自己很好的支配事情。寻求专业人士的帮助：如果题主感觉自己无法独自应对这种状态，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助题主找到更好的解决方法，也可以帮助题主更深入地理解并处理根本原因，提供个性化的建议和支持，让你重新找回自己的力量和自信。想要改变需要时间和努力，但只要题主坚持不懈地努力，一定能够重新获得掌控自己的人生。希望我的回答能帮到题主。

首先，你的这种感受说明你已经开始意识到自己的状态，并且想要改变它。对于这种心理状态，建议你采取以下几个方面的措施：1.意识到自己的心理状态首先，你需要清楚地意识到自己的心理状态。这是改变的第一步。身处这样的状态会带给你不适和痛苦，所以你需要积极面对这个问题，而不是无视它。2.探索原因接下来，你需要探索自己为何会有这样的感觉。可能会有多种原因导致你目前的状态，比如过度压力、焦虑、抑郁等等。你可以从生活、工作、人际关系等方面入手，寻找自己具体的问题所在。3.学会放松和调整情绪当你意识到自己的问题之后，下一步就是学会放松和调整情绪。你可以尝试一些心理放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解自己的压力和焦虑。同时，你也可以通过与朋友、家人交流，或者寻求专业心理医生的帮助来调整自己的情绪。4.制定计划改变自己的状态需要付出努力和时间。一旦你意识到自己的问题所在，你需要制定一个具体实施的计划来改变自己的状态。这个计划应该包含具体的行动步骤、实现目标的期限、监控进度等等。5.寻求专业心理医生的帮助最后，如果你觉得自己无法独立解决问题，或者已经尝试了上述建议却没有效果，那么你可以考虑寻求专业心理医生的帮助。心理医生会根据你的具体情况，提供更为个性化和专业的帮助和指导。总之，你需要积极面对自己的问题，寻找原因，并采取有效措施来改变自己的状态。希望以上建议能够对你有所帮助。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。文字不多，但也能感受到你的无力感，最近的工作、学习、生活处于一种“停摆”的状态，缺少目标和动力，但又有一种无形的力量在推动着你，被动行进，让你茫然不知所措。到底发生了什么，我们一起来看看：🌹1.生活充满着考验为了分享与你，我稍后在动态发布一张图片，“人生是一种无法抗拒的前进”。无论你是主动行进、还是被动接受，太阳每天都照常升起，对于我们每一个人来说，都是无法抗拒的更新和改变。只是，我们的状态决定了是否在行使着自己的选择权。每个人都是有选择的，当处于被动局面时，好像丧失了这份选择权。实则不然，当你觉察到这一点时，就已经在拿回你人生的选择权了。如你所说“一直觉得自己被推着走”，当你意识到“被动”时，可以在自己能力范围内做出新的选择。比如你可以停一停、看一看、感觉一下，发生了什么，为什么会这样。改变的前提是“看见”，可以通过冥想、静心培养自己的觉察力，提升与自己在一起的感知能力。🌹2.把生活当做教练场“此刻正是修行时”，同样的事情发生，看问题的视角发生改变时，会看到不一样的结果，就像“6”在对方那里看到的则是“9”。多视角看问题，看到更多问题的真相，《一念之转》实现转念，则问题变资源、绊脚石变垫脚石。🤝《清醒地活》是充满智慧的一本书，能够帮助我们“跳出来”看问题，躬身入局加强人生体验感，及时抽离，用第三只眼再来看事件及处于情绪中的那个自己。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。被推着走可能是一种无力感和焦虑的表现。这种状态可能会让人感到自己失去了控制，而且可能会影响到我们的生活和工作。这种感受是非常不愉快的，我理解您会感到无力和失落。*梳理问题的关键：您提到您感到自己一直被推着走，想要知道如何改变这种状态。从情绪和行为的关键特点来看，您可能感到缺少主动性、控制力和自主性，以及无法设定和完成自己的目标。*问题相关的心理学知识科普：这种感觉可能会和“无主导性”有关。如果没有明确的人生目标和方向，我们将会感到生活毫无意义，甚至是被“推着走”。研究表明，“目标方向性”是人类非常重要的基本需求之一（Sheldon&Elliot，1998）。当我们有清晰的目标和方向时，我们的生活目的感和动力会增加，从而更容易实现自己的目标。*多角度分析：从你描述的情况来看，可能需要检查您的目标是否清晰、明确。同时，你可能还需要反思一下自己的价值观是否与自己的目标相符合，以此作为做出决策的基础。另外，要确保自己的目标是可控的，否则就会觉得一直被推着走。可以通过制定小目标来完成大目标这一方法。最后，您可能需要一个行动计划或一个日程，可以帮您把您的目标分解成具体的任务，清晰地制定计划，并为实现计划设定阶段性的目标。*以下是一些可能有用的建议：【1】建议您尝试以下方法来帮助您确立目标和方向：-进行自我反思，弄清自己的核心价值观，从而帮助您理清目标方向；-具体规划您的目标和计划，并分解成具体的任务，让您更容易实现自己的目标；-与一个可靠的朋友或心理咨询师交流，助你更好地理解自己所面临的情况。【2】此外，可以尝试用以下方法调整自己：-认识自己的情绪：认识自己的情绪可以帮助您更好地掌控自己的生活和工作。例如，当您感到无力时，可以尝试找出导致这种情绪的原因，并采取相应的措施来解决它。-寻求支持：如果您感到无力对抗这种状态，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您找到更好的应对方式，并提供支持和指导。-放松技巧：放松技巧可以帮助您减轻焦虑和压力。例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等都是有效的放松技巧。-锻炼：锻炼可以帮助您减轻压力和焦虑，并提高身体健康水平。例如，散步、跑步、瑜伽等都是有效的锻炼方式。-规划时间：规划时间可以帮助您更好地掌控自己的生活和工作。例如，制定一个计划表，安排自己的时间，可以让您更好地掌控自己的生活和工作。最后，我希望您可以好好思考自己的目标和方向，建立一个清晰而又可控的目标，制定可行的计划，并努力朝着这个方向前进。再次提醒您，去寻求一位专业的心理咨询师的帮助。祝您好运！

题主好！你的问题比较简短，不知道发生了什么让你有这种感受。从你的这个感受里我看到你对于当下的事或者人，有一些期待，但是现实是你感觉无法完全的让这些事朝着你期待的样子发展，你觉得被操控了，让你感觉到当下是无力的。事实上，我们对于外界的很多发生都是无力的，比如生老病死，无力和被操控是人生命运的常态，所以很多事当我们无力的时候，需要选择先接纳现状，过于抗拒当下，只会让自己更加的无力消耗和抱怨，只有接纳现状，才能看清当下面临什么样的问题，努力的寻找可以利用的资源解决问题，而不是让自己困在那里，努力过后无论结果是什么，你都会收获生命的礼物。

你好！向别人求助并不是一种弱点，而是一种勇气和智慧的表现。我们都需要帮助和支持来解决我们面临的问题，这是人类社会的本质。通过这个简短的留言，我想向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。我能理解你的感受。感觉被推着走，无力对抗这种状态，会让人感到焦虑和无助。但是，你不是一个人，很多人都会经历这种状态。而且，这种状态并不是永久的，你可以采取一些方法来改变它。这种状态可能是因为你的生活或工作压力过大，导致你感到无力对抗。这种状态也被称为“无力感”，是一种常见的心理问题。如果长期处于这种状态，会对身心健康产生负面影响。你的关键问题是如何改变这种状态。我建议你可以尝试寻找放松的方式和改变自己的思维方式，同时也可以找出这种状态的原因，从根本上解决问题。当你感觉被推着走，无力对抗这种状态时，以下是一些建议可以帮助你改变这种状态：找出原因：尝试找出这种状态的原因，是因为工作压力过大？还是因为生活中的某些事情让你感到不安？找出原因可以帮助你更好地应对这种状态。寻找放松的方式：尝试寻找一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、做瑜伽、冥想等等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。改变自己的思维方式：把注意力放在积极的事情上，比如感恩身边的人和事，或者寻找一些有趣的事情来做。这样可以帮助你更好地面对生活中的挑战。寻求专业心理咨询师的帮助：如果你感觉自己无法独自应对这种状态，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你找到更好的解决方法，让你重新找回自己的力量和自信。总之，改变这种状态需要时间和努力，但是只要你愿意尝试，一定可以找到适合自己的方法，重新找回自己的力量和自信。同时，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。希望你能够坚强勇敢地面对生活中的一切，相信自己，相信未来。

题主您好：我是陶朱公，您的心理小护工，自己一直被推着走，而自己又无力对抗这种自己状态，被事情推着走，就是一种被动的执行，会让人感觉到无助和焦虑，这里先抱抱题主；这种被事情推着走，其实是一种常见的生活现象，就是我们做事的时候比较被动，而又迫于压力不得的不做，最后不得不匆匆结束。这些其实可以用管理学中的“重要紧急四象限理论”“时机管理来”来应对，主要是让我们能够规划自己的时间，用适当的时机做相应的事情，来变被动为主动，让自己有序的处理事务；为什么很多事情被推着？走总是拖延到最后才完成？总是遇到一些不得不做的事情？根据“重要紧急四象限理论”是因为我们没有对自己要做事情做相应的规划和区分，而是眉毛胡子一把抓，最后总是遇到紧急且重要的事情让自己不得不做。重要紧急四象限理论：把要做的事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，就可以分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。区分实物优先级，便于从容应对：一般在管理学认为按处理顺序划分1是既紧急又重要的，2是重要但不紧急的，3是紧急但不重要的，4是既不紧急也不重要的。题主可以反观自己日常做的事情，相应的区分，针对紧急且重要的事情优先做、重要不紧急的重点做，紧急但不重要的随手做、不紧急不重要的让别人做；有了事情优先级却分，我们就接着思考什么时候做，我们经常会说时间管理很重要，同样的时机管理也很重要；如果题主有兴趣可以阅读《时机管理》一书，书中作者提出了一个全新的视角，我们安排时间得顺从天性。一天之中，有些时候你的创造能力、你的精神活跃度都比较高，而在另一些时间段咱们的大脑就昏昏沉沉的，低落情绪。作者告诉我们，我们的情绪和认知能力都是存在生物钟的。题主可以通过对自己一天的时间来做时机的区分，利用不同的时间段来做相应的事情来提升事情完成的高效性；以“时机管理”来匹配事情优先级，让我们更好的把我自己每天的状态，变被动为主动让自己更高效，我是陶朱公，您的心理小护工，如果我的回答让您感觉有用，欢迎您的反馈与点赞；

大家好，这里是咨询师房子。这是一个很多人都会遇到的问题，也是一个很难回答的问题。你可能会觉得自己没有主动性，没有方向感，没有动力，没有激情，没有目标，没有意义。你可能会觉得自己在浪费时间，浪费生命，浪费机会。你可能会觉得自己在做一些无聊的事情，或者一些不喜欢的事情，或者一些不擅长的事情。你可能会觉得自己在被别人牵着鼻子走，或者被社会规则束缚，或者被环境限制。你可能会觉得自己在失去自我，失去控制，失去信心，失去快乐。那么，你怎么办？怎样改变？首先，你要明白一个道理：你的生活是你自己的选择。你不能把责任推给别人，也不能把责任推给环境。你要承认你的选择，也要承担你的后果。你要知道你为什么做这个选择，也要知道你想要什么样的结果。你要有自己的判断力，也要有自己的行动力。你要有自己的价值观，也要有自己的目标观。其次，你要找到一个方法：用行动来改变状态。你不能只是抱怨，也不能只是等待。你要主动地去寻找机会，去尝试新事物，去挑战自我，去提升能力，去创造价值。你要用实际的行为来证明自己的能力，来展示自己的个性，来实现自己的愿望。你要用积极的态度来面对困难，来克服障碍，来享受过程，来庆祝成果。最后，你要建立一个习惯：用反馈来调整方向。你不能只是盲目地行动，也不能只是满足于现状。你要不断地去评估自己的效果，去分析自己的问题，去寻求他人的意见，去借鉴他人的经验。你要用客观的数据来检验自己的假设，用科学的方法来优化自己的方案，用合理的标准来衡量自己的进步，用适当的方式来调整自己的计划。总之，如果你一直觉得自己近段时间一直被推着走？而且无力对抗这种状态，那么你需要做的就是：选择-行动-反馈-调整。这是一个循环的过程，也是一个不断进步的过程。只有这样，你才能从被动变为主动，从无力变为有力，从迷茫变为清晰。如果你觉得这篇回答对你有帮助，请点赞、收藏和关注我吧！

如果你感到被推着走，那么你需要仔细地分析自己的生活状态并想办法改变。首先，你需要问问自己，是什么原因让你现在处于这种状态？是因为工作压力大还是生活上有其他的问题？也许你需要更好地管理自己的时间，并设立清晰的目标。制订一个详细的计划表和日程表，可帮助你更好地掌控自己的生活，解决生活和工作中遇到的问题。其次，你可以寻求支持和帮助。和家人、朋友或者专业的心理咨询师聊聊，他们可以为你提供建议和支持，帮助你更好地面对生活中的挑战。此外，参加兴趣爱好班、社交活动或者加入一个志愿团体，也可以让你重新拾起自信，更好地认识自己，并结交志同道合的人，缓解内心的压力和焦虑。最后，你需要时刻关注自己的情绪和心态。身体和心理的健康是最重要的，不要让自己过度劳累或一直处于紧张的状态。尝试去寻找让自己感到舒适和放松的方法，包括放松训练、冥想或者瑜伽等，这些方法可以帮助你达到身心愉悦、平静放松的状态，更好地应对生活中的不确定性和压力。

题主你好！从您简短的问题描述，感觉到你的某种困扰的无力感。由于你的描述非常简单，我只能以自己从事心理咨询的经验为基础，在一些较为广泛的角度和方面给予您一些回应。看起来您正在经历一种被无力推着前进的感觉。这种感觉可能是由于你身处的环境或者你内在状态的改变，但是不论原因是什么，都是可以改变的。以下是一些可能对您有所帮助的观点：1.意识到自己的感受：首先要对自己感到不满，才会有动力去改变。要坦诚面对这种感觉，接受自己目前的状态，并对这种状态感到不满。2.找出原因并解决它：找出导致你感觉无力的原因，是因为工作压力、人际关系问题、家庭状况等等。然后针对这些具体的问题，试着找到解决方案，可以寻求帮助，与他人分享，寻求专业咨询。3.培养自己的兴趣爱好：找到让自己感到快乐和有意义的爱好，比如运动、阅读、学习新技能等等，这些能够让你从工作和压力中得到缓解。一些正向的活动和行动也会让你感到充实，更加有动力。4.设定目标和计划：设立明确的目标和计划对于改变这种状态非常重要。设定一些小的目标能够对自己起到激励作用，让你更有动力和勇气去面对困难。此外，制定具体的计划，按照计划逐步实现自己的目标。5.寻求支持：与亲友或者专业人士共享自己的烦恼，这会让你感到被关注和支持，也能够从其他人的角度看待问题，得到新的想法和建议。希望以上观点能够对您有所帮助。如果您感到无法改善，您可以考虑寻求心理咨询师的帮助。