自己颜值不高，能找颜值高的女朋友吗？

你好，看了你的问题，我一下子就想到了我自己的经历，你是不断地相亲，我是一开始不断地追喜欢的女生，她们不喜欢我，在她们身上我也经常照见自己的自卑，后来我的标准降低了，只要是长相说得过去我都去追，我发现即使追到了，我们之间的感情也会因为自己的性格原因产生冲突，直至走向结束。到这我才意识到，无论我是个多么差劲的人，我都能匹配到女朋友，可自己的性格弱点无法使我们长久，我便开始在自己的性格上，认知上下功夫。至今我已经和女友恋爱两年多，虽然还没结婚，可我们的感情深厚，自己的性格缺陷也在这样的关系中得到更深的疗愈。以下是我的回答，希望能够帮助你打开思路：#清晰的看见真实的自己一、问一问自己的需要：我看到你的内在有这样一个冲突：你想找一个衬你心意的女朋友，而她们要么是已婚，要么有很多追求者，而自己又没有吸引力。仅仅从这一个角度看，要么是降低自己标准，要么是提升自己变得有吸引力，你才会有很大几率结婚，显然，为了找到自己喜欢的女朋友，你会更愿意提升自己吧。二、看到自己内在的焦虑和急切，以及它们会让你变得虚假：○男，三十四岁，相亲多年，颜值落后，性格内向，关心能力沟通能力不足，你的心愿是找到一个看着舒服（这可能意味着漂亮），会说话（这大概意味着关心、沟通、解决问题的能力很足）这些足够让一个人在这件事上感到有压力，进而变成急切和焦虑。○急切和焦虑则让你远离了真实自己，行为语言等变得不协调显得虚假，比如：约会时不断地想话题，以此来掩盖掉你是个不善言辞的人，我猜测：也可能过度压抑让自己不舒服的感受，以至于害怕与对方眼睛对视。○急切的背后也在透露着，你害怕自己是个失败者，你可能把失败看的太过严重，才有了如此急切的感受——像是身后有一个邪恶的野兽在追逐。三、警惕自己多年相亲无果，会形成习得性无助的可能：○相亲多年无果，这有可能让你感到无助，这是一种看不到希望的感受。这样的感受会让你对现实事件以偏概全，妄下结论，例如：你颜值低，你会觉得这是一个致命的打击，你会因为这一个条件而永远找不到自己心仪的女友。——无助蒙蔽了你的双眼，以偏概全让你丧失信念，妄下结论让你不敢动弹。殊不知，只要你长得不吓人，时间久了大家都可以接受，外在美固然重要，因为它会在一开始构成吸引，但它也仅仅只是一个吸引对方深入了解自己的功能。殊不知，你可以在穿衣打扮，身材塑形等来弥补颜值缺陷，吸引到女性的外在条件有很多，颜值不是唯一条件。况且，在偶尔的小细节中也有可能暴露出让对方欣赏的内在美。因此，给自己一个和喜欢的人搭讪的机会。——希望渺茫的情绪让你感到，自己要么一辈子打光棍，要么找个不喜欢的人结婚成了既定事实。可你忘了——行动，才能产生结果，好的结果是行动产生的，而不是好的情绪产生的，坏的结果也是行动产生的，也不是由坏的感受产生的。#深思自己为什么需要伴侣，警惕婴儿式的择偶看到你说你希望女生让你看着舒服，会说话。这大概就意味着她得是漂亮的，情商高的，很会为人着想的，脾气温和的。想到这我感到了这像是婴儿一般的需要：——情商高：懂得替我解决问题，懂得讨我高兴。——很会为人着想：我感到不舒服了你要立刻感受到，并且能周到地照顾我的感受——脾气温和：你得温柔，我承受不住你生气，我也不会哄人开心。婴儿式的择偶是用来满足自己的需要的，而一个成人的择偶是互相看见，互相尊重，互相包容，彼此满足。这一点你反观一下吧，我仅仅提一下。#如果你的思路放在提升自己的不足上，你将有很大几率在亲密关系中收获幸福。○提升自己的不足，也就是提升自己的吸引力。想象你是一块磁铁，当你的引力值是10时，你极有可能会被排斥你的人弹飞，也会被需要你的人缠身无法逃脱。当你的引力值是80时，即使是排斥你的人，也会被你的强大引力吸过来。这足以说明了提升自己的重要性。○我看到的，你的不足最主要的就是性格弱点，不会说话，不会照顾人，也只是性格弱点的外现。你可以选择通过阅读相关书籍，也可以选择合适的专业的心理咨询师帮助提升。

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的提问，可以看出你的困惑，焦急，无助。确实，34岁，有结婚愿望，但遇不到合适的人。不止自己着急，身边的亲朋好友也会有催婚或者要求你放低要求的言论，这些说辞会让你更加的焦虑。就你提到的困惑，我想说的是：第一，改善自己缺点。你知道自己在吸引异性这块不及格，比如，颜值落后，性格内向，不会说话，不会照顾人，不会哄女生开心。但你自己也说了，回避自己的缺点。你知道这是自己的缺点，你都不喜欢，你总不能指望相亲对象喜欢吧。这对对方的要求太高了。毕竟第一眼还是很重要的，特别是相亲这件事。你自己也说了，你只喜欢看着舒服的，这是你对对方的长相要求。那么，你是不是也要让自己看上去舒服吧。可能我们没办法改变自己的长相，但只好把自己收拾的干净一点，穿着打扮利索一点。之前有个全网最听劝的博主，就是因为找不到对象，上网请网友帮忙，对网友提出的运动、穿着，发型，皮肤，眼镜等建议都认真的听取，并且认真的执行，然后由油腻大叔逆袭成帅气文青。你可以去搜一下，看了他的前后对比。说实在的，作为女性，刚开始的他，人群中看见了，根本不会让人注意到。后来的他可能走在人群中回头率挺高的。所以，行动力很重要。既然知道自己的缺点，那就想办法去改善缺点。你说自己颜值落后，那就让自己捯饬捯饬自己。性格内向，不会说话，那就有针对性的去学习，去练习。不会照顾人，那就学着去照顾人。改变的选择权永远在自己手里。知道自己的缺点，你可以选择说这是我的缺点，我也没办法。你也可以说，这些缺点，我应该想办法来改善。当然，改变往往意味着要付出很多的努力，特别是要行动起来。第二，你想要找什么样的对象，你想要吸引什么人，你最好有一个标准。你说，只喜欢看着舒服还会说话。这个要求很难去衡量。你可以总结一下，自己喜欢什么类型的女性，高矮胖瘦等等，最好有个可测量的标准。当然，你自己可能对看着舒服有自己的标准。这个标准最好是跟自己适配的。虽然说，爱情婚姻到最后，颜值都没那么重要了，但最开始，大家都是看颜值的。还有这个要重视自己的感受找自己喜欢的，感受这个东西非常的玄妙。就像有的人找对象经常说，我也没啥要求。这个要求才是最难满足的。相反，你有确定的要求，才更容易找到合适的人。说不定缘分就在不远处等着你。第三，给自己更多的机会。既然已经在相亲了，那就不要拒绝相亲。即便是自己认识的，是想奔着结婚去的，那也要首先要心态上去接受，我是在积极努力真诚的找伴侣。如果你觉得很勉强，相信对方也能感受出来你的勉强，自然就不会继续下去。先把心态摆正了，相处中真诚的面对对方，说不定也能吸引对方。找对象从来不是一件简单的事情，但也不是一件复杂的事情。行动起来，让自己变得受欢迎。摆正心态，真诚的面对对方。

题主您好：看到您的问题，试着回答一下。感觉到您的纠结，困惑，着急了。34岁确实是早该到了该结婚的年纪。按我国《民法典》(2021年1月1日正式实施)第一千零四十七条规定，结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁我国《民法典》关于婚龄的规定，不是必婚年龄，也不是最佳婚龄，而是结婚的最低年龄，是划分违法婚姻与合法婚姻的年龄界限，只有达到了法定婚龄才能结婚，否则就是违法。（摘自百度）您说你一直有相亲在努力。吸引不到自己喜欢的女生。那么您认为您自己喜欢的女生具备的条件是看着舒服，还会说话。这些条件看似简单但是比较笼统。什么叫看着舒服呢？是指颜值吗？会说话是指情商高吗？还是见什么人说什么话？还是自己的心理精神需求比较大呢？会说话能说到男人的心理头。男女身体构造不同，心理特性自然也不同。那么一个女人能把话说到男人的心理头是怎么来的呢？也可能自己这方面比较欠缺。希望对方来弥补。您提到的颜值，不知道您所说的颜值的标准是什么呢？从进化论上来说，男人看女人舒服，是女人的身材比较适合生养孩子。男人常常有个心理误区认为女人的颜值高就是性格好，生养孩子好。这是不一定的。1、找对象个人觉得责任心是第一位的。责任心强的人呢大概率是遇到人生风雨时不会丢下孩子和爱人自己跑掉。当然不是绝对的哦。2、性格脾气好稳定第二位。性格脾气在成人之前还有可能通过调整有所改变或缓解。成年之后就很难改变了但也不是说不能改变的。只是难度比较大。性格脾气好的稳定呢家庭更容易和谐幸福，教育下一代呢更有耐心，孩子性格也会很好的。3、智商高是第三位。一般看学历，虽然说学历不能代表一切，但是能把本科以上的学历修完也是需要一定的智商的。可以找和自己匹配的学历，比如说自己是男生本科，可以找和自己一样或者比自己稍逊色一点的学历。这样社会暗示男人比女人略高一筹比较符合社会标准。分分主次，抓抓重点。仔细想想自己的标准结婚对象符合一二个侧重点即可。个人观点仅供参考。

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读到楼主的问题描述，体会到楼主的无奈与焦虑，要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。首先，我理解你的困境。相亲本身就是一件比较棘手的事情，而且每个人对于另一半的期望和要求都不尽相同。在你的情况下，你似乎对于那些你不太喜欢的女生感到很没有动力，这也可能是因为你并没有找到一个真正吸引你的人。我认为，在这种情况下，你需要考虑一下自己对于伴侣的期望和要求，然后尝试去寻找符合这些标准的人。不要只是把结婚当成一个任务来完成，而是要想清楚自己真正想要的是什么，找到一个让自己感到舒服并且彼此有吸引力的人。当然，如果你的外貌、性格等方面的缺点确实会影响到你的异性缘，那么你可以尝试通过学习、锻炼等方式来提升自己，让自己更有吸引力。但是，你也要明白，每个人都有自己的优点和缺点，不要过分苛求自己。最后，记住相亲本身就是一个过程，不要过于焦虑和着急。与别人交往需要时间和耐心，希望你能找到一个真正适合自己的人。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。感受到了你作为一名大龄青年，面对婚恋问题带来的压力与困惑。在你感觉找一个称心如意的爱人怎么那么难，尤其在与异性交往过程中让你很不轻松。根据你的文字表述，交往就像在完成一个制式化的任务一般，为何没有“传说”中的美妙与喜悦。我们一起来分享探讨一下：🌹1.看到你的限制性信念认知三角形提到了我们的认知决定和影响着我们的情绪，从而推动了行为结果，然后反作用于认知。比如你对自己的各种否定，贴上了“低颜值、性格内向、不会说话、不会照顾人、不会哄女孩子开心”等标签。在这样的认知基础上，与异性交往让你产生压力，担心、害怕她们会不喜欢你，而行为表现上则会拘谨，无法放轻松的做自己。而这些行为表现又会再次强化你“我不够好”的认知，从而形成了恶性循环。透过你的文字表述，可以保持一份觉察，“看见”你的认知模式：自我怀疑、自我否定、自我设限、关系中相对被动等。觉察实则是在帮助我们“跳出来”再看自己、回看具体事件，在自己的能力范围内做出更优选择。比如“不喜欢的女生聊天没有动力也不舒服”，你对“喜欢”也有了一定的“限定”。就像这句经典：欣赏一个人，始于颜值敬于才华合于性格久于善良终于人品。把你的“喜欢”拓宽一下维度呢？给自己、给对方一个时间，她可能没有姣好的容颜，但也许很有趣；她没有苗条的身材，但胖的可爱。就像你，虽然不会说话，但都表现在行动力上；虽不会照顾人，但却循规守矩。有时我们会被自己的局限性信念给束缚住，影响和破坏关系，同时也会让自己失去很多机会。那破局之策就是：一念之转。做信念转化，具体参见上边所举例的内容。🌹2.关系中也追求势均力敌我们之所以有时会产生自卑心理，很大原因是在比较：我不如她长得漂亮，同事家庭条件比我好，这个男生更会讨人喜欢等等。这样的比较有点像“长他人志气灭自己威风”，我们习惯拿着自己的缺点和别人的优点去比，不亚于曾志伟和姚明比身高，黄渤和小鲜肉比相貌。每个人都是独特的存在，带着自我欣赏的心总能找到属于自己独特的亮点，比如你的温暖陪伴、用心聆听。女生并非喜欢那种花言巧语的男生，看到的只是表面。心地善良，又能够照顾到女生的感受，那才是女生对“会说话”的男生的真正理解。所以，打造你的IP（人设），不会说话，那就培养自己聆听的本领，会说不如会听。当你全息聆听对方时，与对方的连接度非常高，能够真正的去感受她。你相亲多年，两个人相处没有感觉，不是因为对方的长相，不是因为你内向、不会照顾人。看看是否是因为没有完全投入到一段感情中，去掉思想杂念，将局限性信念做改写，带着耳朵和心去聆听对方。给自己一些信心，一些耐心，当你对爱情、对婚姻充满着无限渴望时，爱情真的才会降临。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。

题主好，我是strawberry🍓人与人之间的首要印象还是挺重要的，因为这会决定我们是否有想跟对方继续深入了解的欲望，这是大家都存在的常象，无需因为自己有出现这样的情况而对自己进行自责。🌸找到抗拒的原因题主在相亲路上多年，自己发现在对于不喜欢的女生，自己完全没有聊天的动力，在相处过程中也很不舒服，这过程中更像是为了完成任务，像是为了给谁一个交待似的。经历越多次，题主越抗拒这种情况，本身就是无感的一段关系，却要为了完成某种目的，而去浪费自己的时间和精力去维持这段关系，在维持的过程中，对方可能也有这种情况，但是有可能因为自己的付出而误会而不得不一起去保持继续来往。对于这些关系，在每次维护的过程中，题主是按自己总结出来的方法去执行的，这让自己觉得这生活像是让自己陷入循环，感觉到很无趣又不得不继续。🌹不以自己所想去认为之所以让自己不得不去维持这些自己本无感的关系，题主自己找到了答案，只因为自己性格内向，不懂得高情商说话和聊天，去获得自己喜欢的女生对自己心仪，自己颜值也达不到自己接触过较为好感女性的审美标准。相亲模式本身就是两个陌生人经过介绍人的介绍而进行约会，想要一下子了解对方是有难度的，就像题主说的，彼此为了礼貌，就算不喜欢，还是会为了应付关系而维持一段时间，但是也有可能是为了继续深入了解两个人的可能性，毕竟一次短短的约会了解到的还是很有限的。在相处过程中题主尽量去回避自己的缺点，也就是特意在约会对象面前特意树立不一样的自己，想着这样可以给对方留下更好的印象，但是对于这样去维持一段关系的过程题主觉得很费劲。🌻自己颜值不高，能否找颜值高的女朋友？题主目前34岁，从题主的倾诉中来看，题主在相亲的道路上更多不是为了自己，所以找伴侣这件事情反而像是需要自己去完成的一个任务。☀️用心经营：人与人之间的关系，无论是陌生还是熟悉，都需要我们用心去经营，对于一段较陌生的关系，就算一开始在外形上并不是特别合眼缘，但是通过长时间相处后，我们能从相处中去发现对方的其他优点，那我们会觉得对方越看越顺眼。本身题主性格是比较内向的，所以题主主动去与相亲对象约会，找话题和维护一段关系已经是很大的努力了，在维持一段关系让自己感觉到很困扰时，那题主是否想过在自己付出的这些行为中，不要去一直想着自己就是为了维护一段关系而特别付出的，这就是自己正常的表现，毕竟在维护熟悉的关系中也是用心经营拥有的。☀️换角度看待：题主相亲是因为一些外在因素（例如年龄、家人催促）而不得不去进行的，题主表面看起来很积极的去进行，但是内心却是抗拒的，所以题主在不得不顺从和抗拒两者之间拉锯。与其因为不得不顺从而让自己备受压力，从而不能与相亲对象自然的相处，题主是否可以换个角度去看待相亲这件事情，自己就是为了扩大自己的社交，没有人会嫌弃自己的朋友过多，在自己还未与相亲对象产生好感时，不用特别过意去维护这段关系，像朋友般相处即可，不带目的性的来往反而有可能让你们去看到彼此的内在美，让其产生好感。☀️明确择偶标准：每个人都有自己的择偶标准，那是我们在成长过程中的各种经历而形成的，当我们特别在意的标准并不是通过相处就能改变的，所以明确自己的择偶标准很重要。根据自己特别在意的标准，在发现有的对象不符合，那可以直接拒绝，因为面对太多不符合标准的对象，会消耗自己太多时间和精力，反而让自己错过真正合适的人选。就像题主提问的问题，自己颜值不高，是否可以找颜值高的女朋友，这也是题主的标准之一，颜值高或许可以让女性有更多的选择性，但是颜值高不代表了女性就只会选择颜值高的男性，毕竟外貌、身形、身高、年龄等各方面都已经不是影响一段感情的理由了。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

您提到自己颜值不高、性格内向等方面的不足，这可能影响了您对自己的评价和自信心，从而在与女生交往时产生压力和不安全感。在聊天中需要不断思考话题和回答扩展，这可能意味着您在交流技巧方面有待提高，包括表达自己的情感、引导对话和创造有趣的互动。约会过程中的一些刻板安排和感觉做任务的心态，这可能导致您与对方之间缺乏真正的情感连接和互动。以下是一些建议：1.提升自我认知和自信心，了解并接受自己的不足，同时注重发展自己的优点和兴趣爱好。积极培养自己的自信心，相信您有吸引力和价值。2.发展交流技巧，参加一些社交活动，锻炼与他人的交流能力，包括倾听和表达。学习如何创造有趣的对话话题，并表达自己的情感和兴趣。3.改变约会的心态，将约会看作是一次相互了解和沟通的机会，而非刻板的任务。放松心态，享受与对方的交流，尝试创造轻松和愉快的氛围。4.拓展自己的社交圈子，参加一些兴趣爱好相投的活动，这样可以与更多的人建立起共同话题和互动，增加结识合适对象的机会。5.考虑重新审视自己对伴侣的吸引力标准。相亲过程中，除了外貌外还要关注对方的品质、共同的价值观和兴趣爱好等，这些因素对于建立长久的关系更为重要。6.尝试采用更轻松和自然的方式来约会，例如选择活动或场所，可以减少不必要的紧张和尴尬感。与此同时，试着与对方建立真实而深入的对话，分享自己的兴趣和故事，以及倾听对方的想法和感受。保持积极的态度和耐心，相信合适的人会出现在您的生活中。不要急于选择，而是着重于发展自己、提升自己的魅力和幸福感。婚姻是一项重要的决定，不要过于急迫，相信在合适的时间和机会下，您会找到与您相匹配的伴侣。加油！祝您找到真正属于自己的另一半！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是自己颜值不高，能找颜值高的女朋友吗？我认真读了题主的叙述，感觉题主有一种非常焦虑的情绪。你相亲多年，也没有遇到适婚的女主角，跟自己不喜欢的对象凑合走流程，感觉像做任务一样很机械，即便如此，两个人最终还是无法继续发展感情而分开。题主求偶似乎不是凭内心感觉走，而是跟着外界评价标准发生变化，似乎你也没有明确的择偶标准，对于进入婚姻也有很多的疑虑。我试着为你答疑解惑。1⃣️婚恋观是人生观的一部分题主的婚恋观似乎不明确，你因为什么而婚，婚后如何规划婚后生活？你喜欢什么样的对象，跟什么样的人相处你是舒服的，对方也是舒服的？你择偶的标准有哪些？你在婚姻关系中最重要的需求是什么？你会为你的婚姻付出什么，你想要获得什么？比如有的人结婚是为了传宗接代，有的人为了更多的获得利益和更多的资源结成联盟，有的人为了追求真爱享受精神愉悦感，有的人为了实现父母的愿望等等，每个人选择恋爱婚姻的目的都是不一样的。题主因为什么“真的着急了”，似乎有什么在迫使你完成这个重要的人生计划，而不是出于你自己的感觉和意愿在行事。你是否给自己立了要求，必须要在某个时刻完成结婚这件事，如果无法完成，对你意味着什么？你会面临哪些挑战呢？2⃣️婚恋关系的匹配题主相亲过很多年，见过不少女孩，也走流程处过一些对象，你也知道没有感情积累，关系是无法发展下去的。爱情和婚姻，本质是一种需要合作的亲密关系。不是一个人能力范围就可以促成的事情，两个人能不能一起走下去，要看两个人的共同需求，意愿和能力。一个人的外表财富智商学历能力情商，对择偶确实有帮助，但并不是综合实力越强，就一定拥有美好的爱情和婚姻。能力匹配度来说，势均力敌的两个人最容易互相吸引。但并不是外表好的人，就一定能跟外表相匹配的人在一起，每个人对另一半的需求是不同的。有的人可能喜欢跟自己相似度高的对象，有的人可能更喜欢另一半是跟自己资源互补的，希望对象拥有自己身上没有的部分，如财富，身材，智商，颜值，学历等。题主列举了自己身上缺乏吸引力的部分，其实其他人也有自己身上缺乏吸引力的部分，比如题主前面看不上的一些对象。你有不擅长的部分，相信题主也有自己擅长的部分，你可以在更适合你展示能力的场域，或者跟愿意欣赏你长处的异性相处，两个人会更加愉悦。3⃣️婚恋关系是人际关系的一部分婚恋关系中题主跟对象的相处方式，也反映着题主的人际关系相处方式。题主与人相处，似乎更加注重结果，而不是安稳得去享受过程带来的感受。题主说自己只喜欢看着舒服还会说话的人，但是这部分对象似乎不好追，竞争的人也多，而且对方也会挑自己，这让你感到棘手。题主似乎真的在把自己的婚事当成一个任务在做的感觉一样，而且好像你希望这个任务难度不要太大，过程不要太复杂，时间不要太长，你希望自己能够通过努力达成这个目标。婚恋关系是人际关系的一部分，人际关系中利益需求方面的合作是一部分，但亲密关系中两个人的感受性和情感需求是非常重要的一部分。题主自己也感受到，自己看不上或感受不舒服的对象，在一起最后还是维系不了关系，这说明亲密关系中，两个人的感受性非常重要，直接决定两个人能不能一起走下去。亲密关系又不同于其他任何一种人际关系，长期耳鬓厮磨得相处过程中，两个人所有的特点都会在亲密关系中暴露无疑，初期也许可以遮掩一些缺点，但随着越来越熟悉，融合度越来越高，这些起初被遮掩的部分最终也是会暴露出来的。两个人在一起，需要慢慢了解，慢慢融合，慢慢发展，两个人需要共同面对生活的点点滴滴，看到对方的优点和缺点，以及看到双方最不堪最脆弱的部分，看到两个人不同的观点和想法，最终能够互融共通，求同存异的两个人，在婚恋中找到平衡点，才可以一同走下去。钱钟书说，婚姻是围城，外面的人想进去，里面的人想出来。题主可以跟已婚的朋友聊一聊，听听他们对婚姻的看法和感受，或许能提供一些意见，说不定他们也曾像你一样着急和束手无策，但最终也都有了自己的归宿。希望我的回答对你有帮助，如需进一步跟我沟通，题主可以关注我，选择付费提问或陪聊跟我一对一交流，祝你好运。🌹

题主你好，我是潼言。根据你的描述，34岁的你想要找一个颜值高的女友，而相亲遇到的对象似乎在外形上并不能得到你的吸引，结果往往是无疾而终。你想知道颜值不高的你是否可以找颜值高的女友，但内心又觉得自己颜值不高也不是很会哄女孩子开心追颜值高的女孩子有点难度。冲突又焦虑的你急切的想要做出一个选择。当我们谈到恋爱关系的时候，我们常常会提到罗兰米乐在《亲密关系》一书中，提到的爱情三角理论。爱情三角理论认为，各种不同的爱情有三个部分构成。第一个成分是亲密。包括热情，理解沟通和支持分享等。第二个成分是激情，其主要特征为性的唤醒和欲望。最后一个成人是忠诚，投身于爱情和努力维护爱情的决心。通常爱情开始于彼此外在的吸引的基础上继续发展。而每个人对外在的标准是不一样的。颜值高与低本身是一个带有个性化的判断。颜值高的人不一定就会被颜值高的人的吸引。通常我们在亲密关系中我们期望得到的往往是我们没有的渴望得到的，所以经常会看到美女身边并不一定是帅哥，可能是因为在一段亲密关系里她不需要在颜值方面再得到满足。爱是两个心理上的成年人之间的互相支持，融合，分享和欣赏。通过你的表达提到你喜欢看着舒服的，还会说话的另一半。一方面可能你就要试着去具体化一下看上去舒服到底是一个什么样子？会说话具体是什么呢？你所指的会说话能满足你什么样的期待呢？另一方面需要去看看你觉得你所想要找的女生她们在一段亲密关系里有什么样的期望，渴望得到什么样的满足？你能够满足他们什么样的期望？那些不能满足的部分，你觉得可能通过什么样方式发展或者被接纳吗？你说你比较内向，不会说话也不会哄女生，所以你想找一个会说话的，能哄你开心的。你觉得你这样的想法是受谁的影响吗？或者是发展出来这样的女生是你想要的女生的呢？你觉得你的妈妈是这种类型的人吗？你觉得你父母的婚姻是你理想的婚姻吗？你的择偶标准里，你觉得有没有某些部分是你理想化的结果。很多时候，可能很难在同一个人身上同时找到这些特征。也许你需要试着去寻找一个具体的对象来喜欢。这个具体的人她一定是鲜活的，有朝着阳光的一面，同时也会有影子的一面。有句话叫做我们常常因为喜欢一个人的优点而靠近，但决定一段关系能够走多远多深的是能够接纳她的缺点。祝你早日找到与你携手一生的人。

题主好！仔细看了你的问题描述，感受到“自己在异性吸引力这块属于不及格”“我是真的着急了”等很多负面情绪。尽快寻找到属于自己幸福的另一半，是包括题主在内很多适龄青年男女共同的心声。这方面，我有一些想法与你分享：[寻找没有动力的原因]题主所描述的“聊起天来完全没有动力也不舒服”“有种做任务的感觉”“只会硬性的追”的情况和细节。可以宽泛地理解为你在恋爱过程中，实现自己各项目标的可行性，或者实现目标的信心和勇气。在心理学上可以用自我效能感来说明。自我效能感是指一个人对自己是否有能力完成某一行为进行的推测与判断，也是对自己是否能完成某件事的自信程度。自我效能感高的人，在恋爱过程中，能自信地选择更具挑战性的目标，也更加乐观自信，比如“自己颜值不高，也敢去找颜值高的女朋友”等；而如题主一样自我效能感低的人，害怕挑战，坚持性较差，习惯性回避或放弃，当然更容易产生消极失望和悲观情绪。[什么影响自我效能感]在生活的具体过程中，有许多因素会影响自我效能感。比如个人以住的成功经验往往能提升效能感。将成功归因于自身能力、技能等自我较稳定因素时，可以增强效能感；但象题主描述的“颜值落后，性格内向，不会说话，不会照顾人或者哄女生开心”，将失败经验归因于内因，容易降低自我效能感；情绪和情境也能影响效能感。如题主在恋爱过程中“有种做任务的感觉”“拉个手是必须要走的流程”“我是真的着急了”等情况，这种心理预设的不适应反应，会妨碍行为的表现而降低自我效能感。[积极寻找生活的掌控感]无论是恋爱动力不足，还是自我效能感低，本质上是没有生活的掌控感。首先建议题主要善于设立合适目标，提升目标掌控性。可以确定有数字可量化的目标，以便随时了解和掌控目标完成情况。比如在恋爱过程中设立若干小目标；目标要有时限，没有时间度量的目标可能无法让你产生紧迫感，比如设立几年内自己婚恋的小目标；目标最好还具有适度的挑战性，有一定难度的目标有助于维持较高水平的兴奋度，提升完成目标后的成就感。其次要学会及时肯定和鼓励你的哪怕一点点成功，要分解并庆祝你的每一次成功和进步，有助于树立自我信念，提升自我效能感，化解无力感和无意义感。另外还可以进行积极的自我暗示，确定正向目标给自己积极的自我暗示，如“我能开心”“我会成功”、“我是优秀的”等等。希望以上对你有一点帮助。

首先，外貌并不是衡量一个人是否适合做你的女朋友的唯一标准。除了外貌，还有诸如性格、共同兴趣、理念等方面的合适程度，这些都是很重要的因素。其次，你所处的相亲环境或者方式可能并不适合你，可以尝试拓展交友方式，比如参加一些自己喜欢的兴趣活动，或者加入一些社交团体，这样可以遇到更多不同的人，也可以更容易地找到和自己有共同兴趣爱好的人。在这个过程中，可以多和女生进行自然的交流，逐渐了解彼此，看看是否有相处的愉快和感觉对方是否合适自己。最后，要明确的是，爱情是需要双方默契和努力的结果。找到一个合适的女友需要时间和耐心，不要急于求成，尝试着去了解对方，积极沟通聊天，建立互相信任和尊重的关系，并且在此过程中不断提升自己，增强自信心，让自己更具吸引力和魅力。

大家好，这里是咨询师房子。这是一个很多男生都会问的问题，也是一个很多女生都会关心的问题。毕竟，谁不想找一个既有内涵又有外貌的另一半呢？答案是：可以，但不容易。为什么呢？因为颜值高的女生往往有更多的选择，她们不一定会看中你的内在，也不一定会给你机会。你要想找到颜值高的女朋友，就要有以下几个条件：1.有自信自信是一种魅力，它可以让你在人群中脱颖而出，也可以让你在女生面前更加自然和自在。如果你自己都不相信自己，那别人怎么会相信你呢？你要相信自己有优点，有价值，有吸引力，才能让别人也感受到你的魅力。2.有才华才华是一种能力，它可以让你在工作和生活中更加出色，也可以让你在女生面前更加有趣和有料。如果你只会打游戏和刷抖音，那你怎么能吸引颜值高的女生呢？你要有自己的兴趣爱好，有自己的专业技能，有自己的见解和想法，才能让别人对你产生兴趣和好奇。3.有品位品位是一种气质，它可以让你在穿着和举止中更加得体，也可以让你在女生面前更加优雅和尊重。如果你穿得邋遢，说话粗鲁，行为低俗，那你怎么能赢得颜值高的女生的欣赏呢？你要注意自己的形象和礼仪，要懂得欣赏和赞美女生，要懂得关心和体贴女生，才能让别人感受到你的品位和风度。总之，找颜值高的女朋友并不是不可能的事情，只要你努力提升自己的内在和外在，就有可能遇到心仪的对象。当然，这也不是说颜值就不重要了，毕竟人都是视觉动物，第一印象很重要。所以，在提升自己的同时，也要注意保持自己的健康和清洁，适当地打扮自己，让自己看起来更加精神和阳光。最后，我想说的是：找女朋友不是目的，而是过程。你要享受这个过程中的学习和成长，而不是为了结果而焦虑和沮丧。只要你坚持做好自己，总会遇到那个对的人。如果你觉得我的回答对你有帮助，请点赞、收藏和关注我吧！

我理解你在相亲过程中面临的挑战和困惑。首先，相亲是一个相互了解的过程，而互相吸引和有共同话题是建立关系的重要基础。如果你与某些女生在聊天过程中没有动力、不舒服，那可能意味着你们之间的兴趣和互动不够。当然，每个人对异性吸引力的标准和偏好不同。你提到自己的颜值、性格内向以及在照顾人和哄女生开心方面的不足。虽然这些因素可能对初次吸引力产生一定影响，但也并不意味着你无法找到适合的伴侣。重要的是，了解自己的优势和长处，并与之匹配的人建立联系。相亲过程中，除了关注外貌和兴趣爱好外，你也可以尝试寻找与你在价值观、人生目标和兴趣方面更匹配的伴侣。此外，改善自己的社交技巧也可以帮助你更好地与他人建立联系。这包括提升对话技巧、学会倾听和表达自己的想法、展现出真诚和关心的态度。与他人建立良好的沟通和互动是发展长久关系的关键。同时，要保持耐心和开放的心态。找到合适的伴侣是一个逐渐的过程，需要时间和努力。不要过分追求完美，因为每个人都有自己的优点和不足。重要的是找到与你互补、相互支持和相互尊重的人。最后，如果你感到困惑和迷茫，不妨考虑寻求专业的咨询或参加社交活动来扩大你的社交圈子。专业的婚恋顾问或社交活动可以提供更多的建议和机会，帮助你更好地解决问题和寻找适合的伴侣。记住，每个人都值得被爱和被尊重。相信自己，保持积极的心态，你会找到与你相互吸引、相互关心的人。祝你好运！

首先，感受到您的着急和迷茫。找对象不容易，尤其是找到一个合适的人，是需要一定的运气和努力的。从您的描述中看，您已经尝试使用一些行之有效的约会方式，也注意到了谈话过程中需要花时间思考话题和回答，这些都是不错的尝试。但是，约会的过程并不只是为了结婚这个目的，更是为了更好地了解对方、建立互信互爱的关系。因此，过于急切和功利的心态可能会导致您无法真正投入到约会过程中，也无法认真感受和欣赏对方。关于“只喜欢看着舒服还会说话的”这个观点，需要注意，外貌和性格的因素并不是唯一的选择标准。很多时候，我们会受到自己的偏见、社会观念、朋友圈子等等因素的影响，而忽略了更重要的因素，如对方的内涵、品质、价值观、共同兴趣等等。这些因素往往才是真正决定两个人是否合适的关键。建议您放松心态，尝试去探索自己更多的兴趣爱好，扩大社交圈子，去参加一些各种各样的活动，这样能够结交更多志趣相投的朋友和可能的新朋友。在社交活动和约会过程中，不要太注重对方的外在形象，而是尝试去发掘对方潜在的内涵和才华，这样很可能会让您遇到更加合适的伴侣。另外，要注意自己的情感需求和期望，不要太急功近利，或者过于强求一段关系的发展，这会让您错失很多可能的机会。

问题:我今年34，男，相亲多年，我发现不喜欢的女生，聊起天来完全没有动力也不舒服，到后几次约会完全不想碰女生，或者有种做任务的感觉，就是要结婚了，拉个手是必须要走的流程。但是我自己也知道，自己在异性吸引力这块属于不及格，比如颜值落后，性格内向，不会说话，不会照顾人或者哄女生开心，只会硬性的追，比如每周约会一次，聊三次天，然后约会次均消费按500元标准安排吃饭和一个活动，每次送个小礼物，但是过程中聊天很费劲，需要不断想话题和扩展回答，不然就冷场，还有回避自己的缺点，虽然一般的女生可能因为我态度不错或者自己也着急，也会坚持约会几次，但是最终还是回避不了两个人互相看不上的问题。网上也有另一种观点，要重视自己的感受找喜欢的，可是现实社会，我发现我只喜欢看着舒服还会说话的，但不是结婚了，就是追的人很多她们自己还很挑，但是我是真的着急了，但是又不知道怎样选择？回答:你好，通过你的描述可以感受到你的焦虑与冲突，面对亲密关系里你有期待，也有你的自我否定，还有很多的无奈。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。描述中你提到的自己，年龄34岁，认为自己应该找对象结婚了，无意识呈现你很着急。第二，对自己的定义，颜值落后，性格内向，不会照顾别人，看到的都是自己的缺点与自卑。第三，亲密关系里，用物质，请客吃饭，有标准，送礼物讨好，硬追，费劲的聊天，最后结果不欢而散。第四，遇到喜欢的，也会说话了，但你又有新的想法，很急切把控在手，变为结婚对象，结果还是你又退缩回去。整个的描述中，你还真不知道怎么与人建立关系，更是在亲密关系里期待你的着急，情感是需要培养，婚姻也是随缘的，那怎么去处理你的冲突呢？首先，你是一个什么样的人呢？你的兴趣爱好，你的优势劣势，你了解自己吗？你在成长过程中与父母的关系怎样？成长过程中与同学，老师相处的模式又是什么？工作中与领导，同事的交往，还有你曾经有过恋爱史吗？这都是需要自我觉察，自我反思，自我感受，怎么能获得让你感受温馨，舒服，想要的和谐伴侣关系。其次，你在社交关系里，你喜欢的话题，你擅长的专业，与人相处中你的模式是否有真诚，坦诚，温暖，关注，尊重与信任呢？这是人际交往的最基本原则，更是用心去感受到当有了冲突你又如何去处理，逃避，争执还是带着好奇去询问，去讨论去解决呢？第三，学会欣赏自己，也学会欣赏对方，我们在关系里首因效应固然重要，但更重要的是内在人格障碍，所以，你的接纳自己，接纳他人才会让你们坦诚相待，更好的进行内心深入交流在去慢慢的建立关系，亲密关系也是在建立好信任关系基础上自然的流露，是需要一个过程的。世界与我爱着你，你要学会爱自己，再去爱你想要爱的人，很多的去体验内心的感受，才会寻找到真爱，加油＾０＾~

题主你好，看得出你是有点着急，有些焦虑了。因为相亲多了就有点心里疲劳了，感觉自己颜值落后，不健谈，只是走程序化的标准化的流程，相亲约会，一般的也几个来回，自己喜欢的别人要么被人挑走了，要么是没挑中自己。我想在这里陪你聊聊人际关系，看看是否对你有些新的感受，试图降低一些焦虑感。1社会交换理论。我们通过人际关系获得六种回报，爱，金钱，地位，信息，物品和服务。美国社会学家霍曼斯提出人际之间的互动交往本质上是一个交换的过程，除了物质的交换，金钱的，还包括非物质的情感、信息，和服务等。我们和别人建立一种人际关系，实际上按照社会交换理论，是取决于这个关系能给什么，我要付出什么，我的成本是多大，以及我得到什么回报多大。人们与他人建立一个更好关系的可能程度是怎么样的？概率有多大？总的来说，人们总是希望以最小的代价换取最大的回报。所以，题主觉得你的颜值落后不要紧的，用其他方面的优势提供交换就可以了。好的人际关系，是对称性获益的，就是双赢。不是一方获益，一方亏损。就是说，不是说你的颜值不高，对方就受损了。2互相吸引因素。国外在内的一些权威期刊，很重要的研究结论，是关于什么样的夫妻结合，他们的婚姻质量比较高。就是一些心理的特征或者心理品质上相似性或者互补的，双方在交往当中，由于互补获得了彼此的需要的满足，获得了相互满足的心理状态。可见，不是外表颜值决定交往质量的，研究表明啊。个人特征，相似性、熟悉性、接近性是影响人体吸引的重要因素。你可以认真发展自己的优势个性，肯定可以找到和自己的价值观世界观接近的伴侣的。3爱情中的最致命吸引力有人对大学生的这个浪漫关系当中致命吸引力进行了研究，学生们回忆结束的浪漫关系，按照频率排序，由高到低为对方的外貌，感到愉快，对方体贴，有能力等等，结果显示，正是一些最初吸引彼此的特点，最终导致了双方的分离。亲密关系当中最可能成为致命性的特质，也叫致命吸引力，它是说最初吸引我们的一个特质，我们因此而喜欢这个人，而它有可能成为两个关系当中最后分手决裂的一个最直接的原因，或者叫最致命的缺陷。比如一个男生最初受前女友的吸引，是因为他的聪明自信，但是后来却不喜欢女友过强的自负，聪明自信。研究也是说明个体为另一个所具有的特独特的，极端的或者和自己很不相同特点吸引时，就更容易出现这种致命心理，和自己的反差太大了。上面说到过个人特征，相似性、熟悉性、接近性是影响人体吸引的重要因素。相当于彼此气场相容，所以，给自己多一点点时间，多一点点耐心，相信自己可以找到心仪之人。祝福你，早日找到那个“她”。

很多事情都是讲究门当户对，你想要在颜值不太高的情况下找一个颜值高的女朋友，那么你要想一想自己能够给对方提供什么，你是否真的是爱对方，你是爱对方的颜值还是什么东西呢？因为这本来就是一个非常危险的话题，你想要找一个颜值高的女朋友，她能够陪伴你一生吗？她能够陪伴你一辈子吗？有些是一件很难很难的事情，对方如果是看上你的话，那么她是看上你的颜值不高，还是看上你的钱财或者是其他的一些条件的呢，终究来说两个人如果想要恋爱的话，还是要重视一些内在美，一些比较长久的东西。如果两个人相爱是因为某些不太长久的东西而在一起，那么这件不太长久的东西消失的时候，那么爱情可能也会随之消散，现在的婚姻也是非常非常的脆弱的，动不动就可能会离婚，因为离婚率也那么高，你也可以看得出来，就算最后真的走上了婚姻，也不一定能够一直白头偕老的。所以终究来说你可以找一个颜值高的女朋友，总是要思考自己对于对方的内在是否有足够的把握，自己是否真的认可这个人，而对方能够愿意跟你在一起，又看上了你的哪一点了，你的优点在哪里呢？我们需要做一个真实的人，并且尝试慢慢地把自己的优点和缺点都给展露出来。并且努力的尝试让自己的弱点不那么成为自己的一个软肋，就算自己内向，其实也是可以成为自己一个优势的，因为内向的人其实性格会比较稳定，还有情绪也会成熟一些。而且当你话题不太多的时候，你完全可以去涉猎更多的一些感兴趣的话题，看一下对方是否也有共同的一些爱好，这样的话，你们就在说话的时候不会那么累了。而不是你一个人自己在那里拼命的想话题，很多时候说话的话，就算彼此都不说话也是可以的，两个人享受那种沉默，享受那种安静，因为彼此就在旁边，这样的感觉也是非常美妙的呢，心照不宣，也许只听个歌或者是一起看个电影，两个人也不需要说什么话语，但是就想着那种陪伴，因为你们不需要对对方要求什么额外的东西。你还会每周约会一次，聊三次天，然后约会次均消费，这些你能够做到的事情，其实也可以算说是你的一个优点，因为这种主动的约会，主动的聊天，主动的消费，其实是很多人所看重的。当你能够在其他方面再上升一步哦。比如说在你的穿衣打扮上面再进行一步说不定你的颜值也会有所上升呀，所以说最后的话也并不一定说你就是个颜值不高的人，最终还是可能会找到自己喜欢的人并且在内在方面或者是在一些更加稳定的品质方面更加看中彼此，这样你们的爱情和婚姻承诺才会更加稳定，加油哦！ZQ🐳

你好！向他人寻求帮助是一种勇气和智慧的表现。我很高兴能够为你提供一些温暖和帮助。通过这个简短的留言，我想传递给你一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，感谢你对我的信任，愿意与我分享你的困惑。你描述的情况很常见，很多人在相亲过程中都会遇到类似的问题。我理解你的困惑和焦虑，相亲是一件非常重要的事情，涉及到你的人生大事，你的感受和想法都是非常正常的。从你的描述中可以看出，你对自己的吸引力和能力存在一定的负面评价，这可能会影响你的自信心和自尊心。我建议你先从自我认知和自我接纳方面入手，了解自己的优点和不足，并接受自己的不完美。同时，你可以通过学习和提升自己的能力，来增强自信心和吸引力。另外，你提到只喜欢看着舒服还会说话的女生，但是这种女生可能会很挑剔，也许并不容易找到。我建议你在选择对象时，不要只看外表和口才，更要考虑性格、价值观、兴趣爱好等方面的匹配度。同时，也要保持开放心态，不要过于苛求完美，给自己和对方一些时间和空间，慢慢了解和适应。而且，我想提醒你，婚姻是一项长期的承诺和责任，不要只看眼前的感觉和需求，更要考虑未来的发展和稳定。如果你觉得自己无法做出决定，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，一起探讨和解决问题。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能为你提供帮助和支持，让你在生活中更加坚强和自信。愿你一切顺利，心情愉悦！

题主你好。你发现不喜欢的女生，聊起天来完全没有动力也不舒服，有种做任务的感觉。自己在异性吸引力这块属于不及格，比如颜值落后，性格内向，不会说话，不会照顾人或者哄女生开心，只会硬性的追，害怕冷场，还回避自己的缺点，最终两个人互相看不上。现实社会，看着舒服还会说话的，追的人很多她们自己还很挑。通过你的讲述，了解到你相亲的过程中，没有达到最终的理想，结果是经常相互看不上。所以你有了一些挫败感，有些不自信。你也分析了现实的状况，反思了自己的特点。你认为自己距离自己喜欢的异性类型很远，有些着急。我的看法也是要重视自己的感受找喜欢的。你不喜欢，你就是聊起来不舒服，不自在，不想聊，就会越怕冷场越冷场。因为，你想不出话题，硬去迎合，硬找话题，尴尬又难受。你不舒服对方能感受的到，就也不舒服，你们就会如你说的，最终两个人互相看不上。所以，你不喜欢硬性去追，几乎不会有什么结果。女性是很敏感的，你看不上她，她慢慢会懂。遇见喜欢的，就真心去追，结果不论会是什么，也要追求你喜欢的。你会发现，你喜欢的你才自然有话题，自然有想聊的，自然不停地想见面，即使不说话，也想和她在一起，即使不见面，也想打电话听听她的声音。而她也能感受到你的真挚的热诚的情感。这是我的看法，希望能够给你一点启发。世界和我爱着你。