前男友明明对我不好，但我为啥却忘不了？

首先，非常理解你的感受。初恋失败，特别是因为遇到渣男而感到非常痛苦，这是一个非常常见的问题。渣男的行为和言语会对我们的心理健康造成很大的伤害，深深地刺痛了我们的自尊心和自信心。在这种情况下，我们需要认真面对自己的情感和心理状态，以便更好地摆脱过去的阴影，开始新的生活。第一步是承认你的感觉。你的感受非常正常，不要责备自己或强迫自己忘记过去。相反，试着接受你的感受，让自己慢慢适应，并寻找放松的方式来缓解压力。可以选择自己喜欢的运动或音乐来舒缓自己的情绪，也可以与好友交流聊天，分享自己的想法和感受，以减轻内心的负担。第二步是关注现在。你现在有一个对你很上心的男生，这意味着你现在有机会开始一个更健康、更幸福的关系。然而，你可能会发现，因为过去的经历而不敢信任他，或者因为过去的情感阴影而难以真正投入到现在的关系中。这是正常的，但是你需要学会放下过去，专注于现在，并给自己一个机会尝试和一个新的人建立更健康的关系。第三步是学会放下。虽然我们不能忘记过去的经历，但我们可以学会放下它们，不再被它们困扰。有许多方法可以帮助你放下过去，如心理治疗、冥想、艺术疗法等，都可以帮助你探索自己的情感和思维模式，寻找解决问题的方法。如果你觉得太痛苦了，也可以考虑寻求专业心理咨询或治疗。最后，我想提醒你的是，每个人都有自己的感受和经历，包括对恋爱和分手的看法和方式。因此，无论你遇到什么情况，都应该给自己足够的时间和空间来处理自己的情感和感受。同时，也要学会放宽心态，不要过度担心未来，因为未来不确定，我们唯一能做的就是尽力而为，好好地经营我们的生活和我们所选择的关系。

你好！向别人寻求帮助是一种勇气和智慧的表现，我们都需要帮助和支持来解决我们面临的问题。我希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助，让你感受到我的关怀和支持。通过这个简短的留言，我想传递给你一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，我很理解你的感受。经历一段失败的恋爱会对我们的心理产生很大的影响，尤其是在你付出了很多的情况下。但是，我们不能让过去的伤痛影响我们的现在和未来。你需要学会放下过去，接受自己的经历，并且尝试去寻找新的幸福。关于你现在的感情状况，我建议你先认真思考一下自己的感受。你对这个男生的感觉是真实的，还是只是因为你想要摆脱过去的阴影而勉强接受他？如果你真的对他有感觉，那么你需要给自己和他一些时间，让你们的感情慢慢发展。如果你只是想要摆脱过去的阴影，那么你需要先解决自己的心理问题，才能真正地投入一段新的感情。至于你对前男友的执念和偷窥他及他家人的社交软件，这是一种不健康的行为。你需要意识到这种行为对你自己和你的现任男友都是不公平的。你需要学会放下过去，不要再去关注前男友的生活。如果你觉得自己无法控制自己的行为，那么你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。最后，关于男生爱变心的问题，这可能是一个普遍存在的现象。但是，我们不能因为害怕他变心而不去尝试一段新的感情。你需要相信自己的感觉，相信你们的感情，同时也要学会面对可能出现的变数。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。愿你一切顺利，心情愉悦！

题主你好，感谢你的提问。看完你的问题描述，感受着你的痛苦。抱抱你，希望能给你多一点力量。然后，我们回到当下，去探讨你提出的问题。1关于前男友明明对我不好。关于“前男友明明对我不好，但我为啥却忘不了？之前第一次恋爱谈的非常失败付出很多无论在金钱还是情感方面结果遇到渣男具体不少怎么渣的我但是我真的很受伤虽然底线原则问题没有被夺走但是一想到我的初吻给了不爱自己的人就很是执念”这部分，好像题主你对这部分很难释怀，对吗？包括你谈到不知道为啥和他相处的某个瞬间会想到前男友，以及男生爱变心我担心现任也是一时新鲜劲等内容。好像也在说“男生都不是好东西，他们都是会变心的，以及会离开/抛弃你和你们的关系”，对吗？这里面，或许和我们童年时期所受到的创伤有关，以致于我们在成年后，想要重复经历相同的境遇，希望能改变小时候受到的伤害。但我们需要先意识到，童年我们已经追不回来了，那已经是过去的事情。我们能改变的只有现在，也就是说我们可以通过成长，在一段健康的关系里去重写小时候受的伤。而不是通过一个不成熟的男人，还希望因此能改变或修正创伤。因为很不成熟的男人，很大概率是让我们重复体验创伤，或二次创伤/多次创伤。2关于付出太多。关于“付出太多……无论在金钱还是情感方面结果遇到渣男”其实大概率就是会这样的，当你无底线的付出的时候，你其实已经失去了自尊和自爱，也会勾引其他人来这么对待你。所以，题主你及时止损，不失为一种最佳策略。但你又说到“虽然底线原则问题没有被夺走但是一想到我的初吻给了不爱自己的人就很是执念”，这让我意识到，你虽然停止了那段感情，但你的情绪和感受，还停留在那里，好像你并没有从心里真正地放下这个伤害过你的人，也就是你说的执念的部分。对吗？那么，我想邀请题主你在这个充满执念的消极情绪里，充分地待一待，看看会不会想起一些什么画面，以及画面里都有一些什么样的感受，好吗？或许，当重要的向内觉察被你看见时，也是潜意识松动的时候。2关于目前有个对自己上心的男生。关于“现在遇到一个起码目前阶段对我很上心的男生”这部分，好像题主你也很快会喜欢/爱上其他人，对吗？但你好像还没忘记前男友，和担心现在这个男生会前男友一样，容易变心，对你也只是一种新鲜感，对吗？好像在这里，我看到了一个年轻，但感到自我价值感不足和感到自卑的女孩，是这样吗？当这些感觉出来的时候，我们能不能尝试着接纳这些感觉呢？事实上，题主你并没有看见真实的自己，你只感觉到自己内在的消极感受了。现在喜欢你的男生，肯定是看见了被你吸引的部分，才会对你这么上心的。并且，外面的评判无法判断我们的价值，你能看到这一点吗？因为外界的评判并不稳定，且不存在标准。所以，他们决定不了我们的价值。真正重要的是，我们要通过学习来提升我们的认知能力，和提升我们的自我价值感，以及不停地练习。这才是，成长我们自己稳定内核的关键。如此，爱来，我们也能接的住。爱走了，也不强求。这样，爱可能更容易流动起来，也更能滋养到我们。❤️世界和我爱着你

姑娘，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：恋爱方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新、耿耿于怀。这种现象被称为“契可尼效应”。未开花结果的初恋就是一种“未能完成的”事件，这种未完成情结或者说是遗憾，便是我们对初恋念念不忘的一个重要原因。过去这第一次谈恋爱非常失败的经历，有可能会给你带来心理创伤。这段不好的经历，有可能会影响你的恋爱观。如果是以上这种情况，建议你求助于专业的心理咨询师；让她对你这第一次谈恋爱就有非常不好的失败经历，做一个正式的处理。找咨询师的好处是：她可以重新帮助你建立一个正确的恋爱观。我觉得：可以的话，你可以采用以下的方法；来让自己忘记，这第一次谈恋爱的不好的经历。第一，你可以给那个对你不好的男生，写一封正式告别的信；字数篇幅长短不限。写的时候，你不需要太在意写的内容有没有逻辑性；又或者写的字，工整不工整。第二，你可以采用“空椅子技巧”。那么，什么是“空椅子技巧”呢？就是：你坐在一张椅子上，想象这对你不好的男生，他也坐在另外一张空的椅子上；然后你把所有想要对他说的话，包括被他伤害过后你没法相信在谈恋爱时其他男生都会以真心来对你，都统统说出来给他听。很多时候说出来后，你就彻底地放下了。如果不知道以上“空椅子技巧”的具体操作方法，建议你求助于专业的心理咨询师。要知道：你第一段恋爱的不好的经历，并不代表你以后再也不会有好的经历。很多时候，要学会向前看。很多时候放过他人，就等于是放过自己。衷心祝福姑娘你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对姑娘你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好，看见你的描述，能感觉到你和现男友之前偶尔有一种不安全的感觉，让你想起之前和前男友在一起的瞬间。这是个感觉，不代表你对前男友恋恋不忘，只是一个感觉，你能在这个感觉停留一会，感受一下吗？那是什么？你提到偷窥他和家人的社交软件，指的是现男友还是前男友？你在做这个事情的时候，对自己有评判吗？有没有什么感受？当你能感受到这些情绪，看到情绪后面要表达的东西，你就开始走向成长和治愈了。祝福你，世界和我爱着你，加油。