为什么对于有些人，你跟她聊天时就会觉得不舒服呢？

题主你好，我是潼言。根据你的描述，你感觉到曾经的好友，很长时间不联系，再打电话时你不是很愿意又舍不得挂断，聊完又感觉很不舒服。甚至感觉到愤怒。你不知道该怎么办？很多时候，我们都会有这样的感受。人与人之间一段时间不联系，感觉就会有变化。这种感觉可能是因为你对那些朋友已经没有太多的共同话题和兴趣，聊天过程中产生了一种尴尬的气氛。在这种情况下，你可以表达出自己的想法，告诉对方你现在很忙或者正在做其他事情，稍后再联系。这样既能避免直接断掉电话造成的不舒服感受，又能在之后再寻找合适的时间聊天，维持彼此的关系。如果你觉得有愤怒的感觉，也可以先停下来思考一下是不是因为对方打扰了你正在做的事情，或者是因为你觉得对方并不真正关心你而只是随便找人聊天。在处理这种情况时，最重要的是要保持沟通，并尽可能理解对方的想法和需求。祝好

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是为什么对于有些人，你跟她聊天时就会觉得不舒服呢？不知道为什么曾经过去的某些朋友，长时间没有联系了，但对方现在给我打电话，和我聊天时，我就是有一种不想聊，但又不忍心直接挂断电话，聊完就是有种说不出来的感觉，这种感觉好像很不舒服。聊完再回想好像有种愤怒的感受，但又说不清楚，到底是怎么回事？题主的困扰来源于人际关系，曾经的朋友给你打电话聊天，你是不想跟对方聊的，但不忍心直接挂断电话，聊完感觉有愤怒情绪，你想知道是什么原因？题主可以找出你的愤怒指向的对象，是朋友还是你自己，或者是其他曾经让你感到有同样感受的对象呢？用认知行为疗法来看题主的问题，决定一个人的情绪和行为反应的，是一个人对这件事的看法和评价，而不是事件本身。我们列出事件，想法，情绪和行为来看看你的情绪和行为是如何发生的。1⃣️事件：接到朋友电话想法：我不想跟她聊，但挂断可能影响朋友关系，我还是忍忍聊吧情绪：不耐烦，烦躁行为：忍受着坚持跟对方聊下去2⃣️事件：想到刚才做了违背自己意愿的事情自动思维：我明明不想聊，干嘛非要逼自己聊，我真没用情绪：愤怒行为：自责以上是我随意列举一些关于想法如何影响你的情绪的例子，题主可以根据自己的情况找出自己的想法，也是自动思维，所谓自动思维，是指当你出现糟糕情绪时，伴随情绪同时出现的，你觉察不到，但会不假思索就相信它们是真实的想法。正是这些你意识不到的自动思维让你感到愤怒或者其他的情绪。题主可以问问自己，“当我感到愤怒等不舒服的情绪出现时，我想到了什么。”从题主的行为反应来看，你的主要情绪是愤怒，那么你的愤怒是指向具体的人的，还是指向对具体事情的？题主也可以想象一下，如果这件事情重新发生一遍，你怎样反应才会让自己感觉不愤怒，让自己舒服的做法是怎样的呢？如果你认为自己做不到，那么又是什么阻碍了你做让自己感觉舒服的行为呢，你在担心什么，你担心的事情是否真的会发生。也许题主改变了想法，改变了行为，就会有不同的体验了，下一次，你可以做一次行为试验来看看，不一样的选择是否会有让你更满意的结果。希望我的回答对你有帮助，如需进一步跟我沟通，题主可以关注我，选择心探陪聊跟我一对一交流，祝你好运。🌹

你好，题主。🎊🎊这是一个关于成长和分离的话题哦～虽然你提出的是问题，但这却是一个好的事情。代表你的人生已经来到了分叉口，需要面对新的生活和议题了。也意味着，我们向着更高级的方向发展哦～🎊🎊我们生活里，每一次升学，分班，分学校，都会和同伴分离。而在周期和实地距离都不是很长远的情况下，我们很容易打破出现的分歧，重新构成关系。而等到我们到了大学，工作进程中，距离和方向会越来越大。我们和朋友有可能会踏入孑然不同的方向。因此我们会慢慢没有那么默契，投机。而人的感情就是在不断联系中建立的。长时间的联系减少，也会让我们的关系走向疏离和陌生。🎊🎊在你的描述中，你不想聊，有不忍心挂断，就是因为你们的关系已经在新的轨道上各自前进了。是在分离的途中了。而不忍心，是你还念着你们以前的情分，不忍心伤害他，也不忍心断掉关系。🎊🎊而聊完又感到愤怒，这部分描述的不具体，是对什么感到愤怒。我猜测一个方向，是，你委屈自己陪他聊，却没有得到重视？还是你其实不想委屈自己，因为被迫，无力，却又无可奈何而感到愤怒？🎊🎊也许你可以找新的朋友，和你同频一些的去聊一聊，有些东西，就是在聊的过程中，不经意就会浮现的。

你好！希望我的分享能够为你带来一些温暖和帮助。我想通过这个简短的留言，向你传递一份隔空的温暖和关怀，希望你能感受到我的心意和支持。首先，感谢你对我分享这个问题。这种感觉可能是因为你和这些朋友之间的关系已经发生了变化，或者你们之间的话题已经不再有共同的兴趣点。这种感觉也可能是因为你对这些朋友的期望和现实不符，或者你对他们的行为或态度感到失望或不满意。建议你可以试着和这些朋友沟通，了解彼此的想法和感受，看看是否可以重新建立起联系。如果你觉得和他们聊天让你感到不舒服，你可以试着坦诚地告诉他们你的感受，或者暂时避免和他们交流，直到你感觉自己已经准备好了。最重要的是，不要让自己感到内疚或责任感，因为你有权利选择和谁交往，和谁保持距离。如果你觉得这种感觉影响了你的生活和情绪，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。最后，我也希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，不要犹豫，随时联系我。我会尽我所能，为你提供帮助和支持。