和关系非常好的异性朋友发生了关系，不知道怎么处理？

题主你好，我是潼言。根据你的描述，看起来你对于你对于如何保持如一位异性好友的关系产生了冲突。从你的表达里可以看出你和你的异性好友发生了性关系，但是你内心感觉自己与她之间并不是你认为的情侣关系也就是不是你认为的亲密关系。看起来你对于和她发展为亲密关系有顾虑。你提到你觉得她不够漂亮，觉得她不够纯洁，也许你可以试着问一下自己你对于发展亲密关系有自己的哪些看法？你所指的纯洁具体指的是什么呢？纯洁对你意味着又是什么？亲密关系对你来说需要满足你的哪些期待？或者说你对亲密关系有什么样的期待呢？但同时你又感觉自己见到她又控制不住对她毛手毛脚，甚至想和她发展成为性伙伴，想彻底断了联系但又舍不得，好像你的内心充满着冲突。似乎你困惑的是你与她之间是否要保持性关系的冲突，但同时内心的超我与道德感又在提醒你这种关系不可以，不道德，这让你感觉到痛苦。也许你需要试着去理解你与异性友人之间的性关系对你意味着什么？是什么阻止你去发展你想要的亲密关系之间的性关系？一般情况下我们认为性的附加条件是伴随着爱。而似乎你认为自己与友人之间不是爱，所以这种性关系让你很痛苦。通常我们认为一个人对性的理解也代表着我们人格中一些深层次的冲突。也许你需要试着发觉这种对性的态度是如何发展起来的？你在这件事情上当时时什么样的情感？要深入的了解这背后的原因，可能需要一些长期的深入的探讨，如果这件事情对你影响比较大，还是建议你找心理咨询师探讨。很多时候对性的困惑只是表面的症状，背后代表着更深层次的关于你对亲密关系，强迫与到反强迫等方面你的理解。只有把背后的问题看清楚了，也许你表面上关于性的这些冲突才能缓解。同时你也可以试着多去了解一下关于亲密关系与性方面的知识。可以尝试阅读弗洛伊德《性学三论》，《海蒂性学报告》《亲密关系》等。从认知上试着去调整自己对性对亲密关系的理解。最后如果这个问题持续困扰你，你也比较担心，建议你尽早寻求心理帮助。祝好！

你好，看完了你的描述，我感到了你的纠结，你沉浸在纠结中，失眠也是合理的。首先你需要了解到，既然是分析，那么分析的内容一定有些与你内心想法，感受不符合的部分，以下是我的回答，愿能够帮助到你！#是什么促进了你们发生关系？换句话说——这一切因什么而起？1，在问题的最后，你交代说你在考研，我猜这里或许是事情的开端。不知道考研你有多少成分的心甘情愿，即，你是带着满满的热情备考，还是存在部分消极。我猜你大概是后者——存在部分消极。（一会儿我们再谈消极部分）2，如果你对待考研是热情满满，在这个过程中遇到困难，很大程度上你会觉得困难是很有意思的挑战。反之你感到的是接踵而来的挫败感。我继续猜测：你的挫败感可能向你口中的这位异性朋友倾诉的多一些。考研期间你需要倾诉，需要有人看见和陪伴，这些行为都会缓解你的挫败感，更重要的是，性也能缓解，并且对人的诱惑更大一些。3，综上所述，大概是你为了缓解挫败感而贪恋上了性的满足（可以在你见她时毛手毛脚凸显出这一点），因此你更多的注意力在性上，而对她本人的注意是你后知后觉的发现——“我后来觉得不喜欢她，觉得她不够漂亮，也在乎她的以前”，可你这样的感叹会让你失去性满足，也会让你觉得不道德，同时你又不愿意与她发展为情侣关系，然后你就想到了你们关系的落脚点——性伴侣，可你的道德感再一次出现，因此你处在欲望和道德感的中间，感到折磨和纠结，最后失眠。以上是我对你心理路程的分析。#狠心删除，加强自我控制，都是虐待自我的一把鞭子。怎么办？1，我的假设是考研中的挫败感是事情的开端，我们首先要用成熟的视角处理挫败感，这样我们就不会像婴儿似的——只要有奶谁都能当婴儿的妈妈！2，藏在考研中的恐惧，直接来源于——考不上，而你真正害怕的是考不上之后，别人的眼光和对自己的怀疑和审判。（考研中消极的部分）【首先说一下别人的眼光】○摒弃旧思想：只有别人认可了，那才叫成功。——你可以为自己做成功的定义，你的人生你是主人，你拥有对自己的一切掌控权。（例如：即使没上岸，我渡过了现在的难关，也是成功。）——你内心可能会有这样的感受：“等到出成绩那一天，每个重要的人都在关注着我，我压力好大”。可我看到的是，虚弱的他们或许只想通过“你的落榜”为他们提升自我价值感——“原来你也不行，那我就放心了”。【对自己的怀疑和审判】○摆正思想，做事情还需脚踏实地：——很多人在学习的时候会被题给难到，会被堆积如山的任务给吓到，如果最终的上岸是一次次成功的累积，那么被难道，被吓到便是在做失败的累积。——找到应试考试的特点，不必绝对执着于某个困难的知识点，上岸是总分，先掌握你能控制的，然后逐渐扩大控制范围。3，虽然你没有提到自己要找什么样的人做女朋友，可我看到了你对这部分的纠结，还是在这里提一下。——你说你喜欢漂亮的，每个人都喜欢漂亮的人和事物，到这还没结束，最重要的是能做到由外及内，最终不是要得到对方的外在美，而是我们一开始被外在美吸引，而后有了双方内在（三观）的碰撞，如果三观没有太大的差距，并且在一起还很有默契和感觉，就很适合了。4，至于你提出的性伴侣想法，我想你们可以做个交流，最重要的是不违反法律，那么你的想法并不龌龊。然后就是尊重对方，不强求，不诱导，不欺骗，那么这就不会不道德。如果实在害怕未来你们两个可能会产生纠纷，也可以保留一些证据的，比如把约定的内容做成录音或视频。最后就是说一句我很认可的话——每个人的想法只要不违反法律都是自由的，但每个人都要为想法实现后的结果负责。

题主，你好。我是Evan。从题主的描述中可以看到，题主和自己要好的异性朋友，发生了超出朋友界限的关系。心理学有个著名的现象叫做“破窗效应”，简单的来说，当一个窗子产生了残破，或者被打破了一个缺口后，那么它的缺口就会越来越多。这个效应同样适用题主当下的情况，当题主和朋友发生了超出当下友情界限的关系后，那么朋友的界限就被打破了，那么它再被打破就会顺理成章了，甚至容易的多了。中国的古语也有类似的格言，就是有一就有无数。就是事物只要开头了，第一次成功了，那么以后就会有无数次。突破界限的事情出现了，以后再突破就容易很多了。题主和朋友发生了超友谊的关系，在这种情况下，重要的是题主要认真思考自己的感受和行为的后果，以及继续这样下去对异性朋友的影响。从题主的描述中可以看出，题主也对自己的行为感到困惑和内疚，同时也为对方感到痛苦。这表明题主已经开始认真思考打破界限后带来的影响，并希望找到正确的解决方案。题主要考虑清楚，你还想和异性保持什么样的关系，好朋友的关系，还是某些超友谊的关系，并考虑清楚保持这些关系，自己应该怎样做，应该如何做才是对自己和朋友都有利的。由于题主是在平台上提出的问题，我只能就题主的问题，给题主一些简单的建议：理清双方的看法在这种情况下，建议题主先冷静下来，可以和朋友谈谈，理性地分析双方对这次突破关系双方的感受。题主也可以问问自己，你究竟对朋友是什么感觉？题主是否真的喜欢她，还是只是想要占有她？同时，题主也可以问问自己，你希望从这段关系中得到什么？是只是随性而来的paoyou，还是希望建立更深层次的关系？如果双方都不能冷静的讨论这次事件，有需要的话，题主可以暂停你们的来往，先让双方都冷静一段时间，暂停来往时，题主可以积蓄力量，形成正确的认识，从而帮助你们保持朋友关系。也能冷静的处理双方突破界限后的相处。坦诚自己的感受题主觉得这个异性朋友并不符合自己的择偶标准，但是因为“破窗效应”，内心深处，总想着突破当下的朋友界限。这个时候题主就要考虑清楚，自己是否喜欢对方，也应该坦诚自己的感受。如果题主觉得自己真的不喜欢对方，那么就应该坦诚地告诉对方，断绝任何不健康的关系。但是，在执行这一步骤之前，题主需要先确认自己的感受，并且要坚定自己的决定，不要被对方的情绪所左右。如果因为和朋友发生关系后，让题主觉得自己可能喜欢上对方，那么就需要更加认真考虑自己的行为。题主需要尊重对方的感受，不要对她施加压力，也不要做出任何让她不舒服的决定。题主可以尝试跟对方沟通，了解她的想法和感受，同时也要加强自己的自我控制，不要让情绪控制自己的行为。互相尊重不管题主要和朋友深入发展成为男女朋友，还是保持当下的朋友关系，又或者断绝关系。都要认真思考，并为自己的行为负责。不管题主最后想要如何处理这段情感，我都希望题主能够对朋友保持足够的尊重和诚实，尊重对方的感受和意愿，让你和朋友都能够舒适地交往。尊重对方，其实更多的是在保护题主，避免题主在这段关系里陷入某种不利的境地，同时也是让朋友考虑清楚，冷静下来考虑你们的关系该怎样处理。向专业人士求助题主的问题，光靠我们在平台上的建议，比较难处理好。个人还是建议，题主如果有时间还是找专业的心理咨询师，帮你处理当下的问题。相信一个好的咨询师，能够帮助你看到，你在关系背后的需求和动机，怎样做才是对你最好的。希望我的回答能帮到题主。

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读了楼主的问题描述，楼主似乎并不喜欢对方，却想要发展为性伙伴，很矛盾，很纠结。想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。显然，楼主也不知道如何定位与这位异性朋友的关系。在楼主这个年龄，可能也是正常的。就算是名人，也对于爱有不同的看法，1.伏尔泰（Voltaire）：爱是精神上的友谊。2.亚里士多德（Aristotle）：爱是一种包含了善良、友情和激情的情感。3.奥斯卡·王尔德（OscarWilde）：爱不是因为，而是尽管。4.约瑟夫·坎贝尔（JosephCampbell）：爱是一种冒险，需要勇气去接受。5.雪莱（PercyByssheShelley）：爱是天使在人间的化身。6.卡尔维诺（ItaloCalvino）：爱是一段不断发现彼此之美的旅程。7.弗洛姆（ErichFromm）：爱是一种行动，需要不断地表达和付出。按照美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，在爱情中存在着三种成分，分别是亲密，激情，还有承诺。可能在每一种爱情里面，这些成分的占比是不同的，那这三种三成是对双方而言的，也不是的，只要有一方感受到了，那么就有可能爱情会继续的。当然，最终的结果是要看两个人的。而我自己也经常说：我们的一生，是要遇四个人的，第一个人就是我们自己，我们的自我意识开始觉醒，你就是你，是一个独立的人。第二个人一定是一位你爱的人。在这个时候，你爱上了对方，可能是会很疯狂。但是你可能爱而不得。然后你会遇到爱你的人，因为你爱过。你才能鉴别出来谁是爱你的，因为你曾经受过伤，你才会体会到爱你的那个人的痛苦。可是现实中，你们也不一定在一起，最后你会遇到和你结婚的那个人，可能只是合适你的人，即不是你爱的，也不是爱你的，只是可以陪伴你的人。我觉得我们生活中，大部分的人结局应该是这种吧，那种一开始恋爱就是你爱的，与爱你的是一个人真的是幸福吧，我不能说是太幸福。因为身边这样的人也是会吵架的，总是会说，也许下一个会比你好吧。爱情没有答案，也没有对错，而且是两个人的事情，也许如果楼主经过爱而不得，就会对现在的关系有不一样的认识，但是在不确定关系的前提下，还是要保持距离，不要伤害别人。总的来说：首先，你已经向她表明了自己的想法，这是一个好的开始。但是，控制不住自己去找她毛手毛脚并试图发展成性关系伙伴并不是解决问题的好方法。这会让她感到困扰和痛苦，同时也违反了社会规范和道德标准。因此，建议你停止这种行为，而要努力控制自己的情感和行为。如果你觉得你们之间的友谊非常重要，并且你能够控制自己的行为，那么你们可以继续保持朋友关系。但是，如果你无法控制自己的行为或者你们之间的友谊会对你的心理健康造成负面影响，那么断开联系可能是更好的选择。删除联系方式可能会比较痛苦，但这样做可以帮助你走出这段关系，并避免将来再次受到影响。最后，你应该认真思考你对她的感情。如果你真的喜欢她，那么你需要接受她的过去，并尊重她的人生选择。但如果你不能接受她的过去或者不确定你对她的感情，那么你需要坦诚地告诉她你的想法，并考虑继续保持友谊还是断开联系。同时，要注意调节自己的情绪，尽可能保持良好的心态和身体健康，以备战考研。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

题主您好，很理解您的困惑，希望我的回答能解决您的问题。您和关系很好的异性朋友发生了关系，并且之后也想着继续发生关系，但是自己内心觉得不喜欢她，因为她不漂亮，不纯洁。首先，你不能正确认识自己在这个过程中，我看到了你对自己内心需求的迷茫，你不知道自己想要什么，或者说你对另一半的想象太过于完美，导致你对现实中的人不太满意。偏见使你无法爱人，你对你的这位朋友是有偏见的，你觉得她不纯洁，是因为什么呢，因为她之前和别人发生过关系吗？那么你以后的女朋友会不会也因为你的这段故事而嫌弃你不纯洁呢。你对于另一半的要求大概就是要忠贞且漂亮，但是你的交友圈子里有这种女生吗？你符合他们对男友的要求吗？如果你想要这种女朋友，那么你怎么接触到她们，怎么能成为她们的男友呢？这些问题是你要实际解决的。其次，你不能什么都要你能和她成为好朋友，肯定是你们在一些方面还是契合的，而且你三番两次找她，这也证明了你们在性方面也是契合的。这其实也是一个很好的伴侣，而且你说你担心自己陷进去，说明她是在你的择偶范围内的，你是有可能接受她的。你要做的就是明确自己最主要的需求，如果你想要一个纯洁漂亮的女朋友，她可能不喜欢你，她也可能需要你很大程度地捧着她，她会觉得你配不上她。如果你想要一个喜欢你听你话的女朋友，那么大概就是你朋友这种情况，你会觉得她配不上你。没有十全十美的选择，看你更看重的是哪一方面。目前，从你的描述中，我觉得你最主要的需求是性，而这位朋友显然可以满足你，但是你自己的偏见让你觉得她配不上你，无法接受她的过去，所以心生抵制。你要接受她给你带来的好处，那肯定要接受她的缺点，这个是无法分割的。你的痛苦就在于你接受了她给你带来的好处，但是无法容纳她的不足，这个问题在一个漂亮的女朋友身上也会出现的。希望我的回答能帮助到你，欢迎关注点赞评论。

题主好，我是strawberry🍓大部分人群都认为男女之间没有纯友谊，因为日久生情，当然也有少部分男女之间确实能处成很好的朋友，男女之间这段感情能维持长久，只能说心中有想法的那一方隐藏着自己真正的想法，努力守护在对方身边。🌸不被变质的友谊影响到自己的想法题主有一个关系非常好的异性朋友，题主知道她喜欢自己，在这段关系中，可以说是你们互相不点破不说破才能继续维持着这段自己认为的朋友关系。在前一段时间，题主与这位异性的好朋友发生了关系，可以说，对方有意通过这种行为去试探题主对她的感觉，更希望在有了性关系之后，自己与题主的关系能更进一步，从而实现自己对题主一直的想法。题主认为自己是不喜欢她的，因为她不符合自己的择偶标准，自己也在乎她的以前，因为一想到她以前的经历，就觉得她不纯洁，这似乎是自己无法接受她的最大原因。🌹从自己的行为去看懂自己的想法在商量如何去处理这段关系，题主与好友目前是比较困扰的，想要确认关系，题主知道自己是抗拒的，想要完全不联系，对方又很痛苦，想要发展成性关系伙伴，题主又觉得道德上过不去，可是自己又无法忍住对好友动手动脚。人有性需求很正常，如果双方甘愿各取所需，能不被这样的行为影响，那自然是没问题的，现在是题主一边想让好友在一定关系上解决自己的需求，却又一边嫌弃好友的过去，认为她曾经的行为导致她不纯洁。题主可以回想一下自己的行为，题主可以为了解决自己的需求跟好友发生关系，那对她的嫌弃是不是太不公平了？如果对方不是喜欢题主，她又怎么会愿意与题主发生关系呢？所以题主这样子的对待，对好友是否是不公平的？🌻如何处理这段关系？面对目前与好友的关系，题主也很烦恼，才会影响到自己的睡眠情况，既想珍惜这段友谊，又因为发生了性关系让这段友谊变了质，更无法回到从前。☀️不爱请别伤害：对方明显是想通过性关系去与题主更进一层关系的，如今面对题主处理不清的态度，她的痛苦更多来自题主想去结束你们之间所有的关系。爱一个人是可以清晰感受到的，爱一个人更不会在乎她的过去，因为想到能参与到她的未来，更多是幸福与快乐的，在平时相处的时间里也是能感受到爱意的，例如能见到对方就很高兴，与对方也似乎有很多话题聊，如果确定自己对好友没有这种感觉，那不爱请别伤害。☀️衡量关系：在这段友谊中，在还没有发生关系之前，题主与好友相聚更多会做些什么，好友又能给自己带来什么样的情绪？题主可以重新去衡量你们的这段关系。在无法确定自己对好友的感觉，题主也可以尝试用不同的角度去看待好友，例如去发现和观察她身上的优点，看到她与平时不同的一面，如果发现自己对这样子的她，内心还是没有多大波澜，那在这段关系上，题主也大概知道自己的感觉了。☀️彼此冷静处理：对方是喜欢题主的，所以让她选择，她自然是不愿意去放弃这段关系，但是题主如果无法接受好友的过去，也无法确定你们的关系，那一直拖着对好友来说就是一种希望，当最后题主才说无法接受，那对她来说是很大的伤害。这段关系更多是由题主去决定的，在无法确定自己内心的想法，题主可以与好友约定一段时间，在这段时间内彼此不联系，不关注，题主可以说成是自己需要静下心来学习，暂时不联系，在这段时间内让彼此冷静下来，同样给予自己时间去考虑这段关系，也可以让题主在这段时间内去梳理自己的内心真正的想法，给好友一个答案，也对这段关系做出最好的决定。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

您与这位异性朋友发生了关系，但后来觉得自己可能并不真正喜欢她，这可能是因为您注意到她的外貌和过去的因素，对您的感觉产生了影响。您也想回归到朋友关系，但无法完全控制自己的行为，有时会不自觉地接触她。这使您感到困惑，同时您也担心伤害到她。以下是一些建议：1.首先，您需要诚实地面对自己的感受和想法。反思您与这位朋友的关系，问问自己是否真的对她产生了深厚的感情，还是只是出于其他因素的影响。清楚地了解自己的感受可以帮助您做出更明智的决定。2.与这位朋友进行坦诚的沟通是解决问题的关键。与她分享您的内心挣扎和对关系的不确定感，尊重她的感受和意见。一起探讨你们之间的关系，并共同决定如何继续。3.您已经意识到她对于您的行为感到困惑和不舒服。尊重她的感受，不要让她陷入痛苦之中。考虑她的感受和需求，并与她共同找到一个双方都能接受的解决方案。4.审视自己的行为和价值观，思考您对道德和伦理的看法。了解自己的价值观对于做出正确的决定至关重要。同时，将这段经历视为个人成长的机会，反省自己的行为，并努力成为一个更好的人。5.将精力和注意力集中在考研备考上，这是您当前的重要任务。保持身心健康，得到一些适当的支持和帮助来处理您的失眠问题，例如与专业人士咨询或参与放松的活动。要尊重自己和对方的感受，并在诚实和理解的基础上做出决定。诚实面对自己的感受，并与对方进行坦诚的沟通。尊重对方的感受，共同找到适合双方的解决方案。重视自身的成长和健康，专注于重要的任务，如考研备考。通过理解、反省和成长，您将能够做出更明智的选择，同时保护自己和他人的情感和尊严。祝您生活愉快！

题主你好！看到你的描述，和异性朋友发生关系后，这件事让你很困扰。通过仔细的分析，你考虑和对方在一起，但你并不喜欢她，你也很介意她的过去，觉得对方不纯洁，这让你很难和对方在一起。然而，分开的话，你和对方都有些舍不得，这里面不仅有你们的友情，还有些其它的感情在里面，可能对你来说，你不想让对方难过，或者你们换一种关系比如炮友，让你们双方都得到各自的需求，对方可以依靠你，你也不用像恋人一样负责。然而，道德感又让你觉得这样做很不妥，而且也会伤害对方，你也不想这么做，不知道如何和对方相处。现在备考的你，也开始焦虑自己能否及时处理好现在的关系。对于这件事，理智上你明确知道自己应该和对方断了联系，但又舍不得对方痛苦。如果这样拉扯下去，那么你们之间就会有一方妥协，比如你开始去喜欢这个女孩，或者这个女孩拖着你，你们勉强在一起。想一想在一起后，你觉得自己会开心吗？你们可以长久吗？会不会给你们之间造成更大的伤害呢？想建议你，一，明确自己的内心想法。你的内心想法是不喜欢她，不是爱情那种喜欢，对方不纯洁，这样的想法你是否可以改变呢？你对她的看法是否改变呢？你可以想一想。你现在的想法并不适合你们之间关系的发展，即便你们在一起，你是否能解决这个矛盾呢？二，和对方沟通。对于你们之间的问题，你可以和对方沟通一下，其实你的想法和态度需要告知对方同时你们也需要各自冷静，需要理智的思考。可能见面之后，你因为同情或者责任心会不忍心说伤人的话，然而这些话不讲清楚，稀里糊涂就在一起这会你们都会有伤害。所以和对方沟通，了解彼此的需求和想法。三，及时做出决断。你们是很好的异性朋友，发生了这种事后，你可能很想存续这段关系，但这种变了质的关系对你们来说可能都是负担。当你了解她的想法和需求后，可能你需要及时做出决断。四，觉察自己。虽然不知道你是在什么情况下和对方发生了关系，但你也要想想你没有守住自己的底线原因是什么呢？对对方也是否有些随意呢？对于这个问题也需要你来思考，你需要知道自己的想法和感受，或许在你的内心中你并没有那么讨厌对方。五，调整自己的情绪。现在这种状态下，面临备考的压力，你可能也很想快速解决这样的问题，但这件事可能还需要一段时间来做调整。你可以专注于备考，也可以通过运动，冥想或者听音乐来缓解自己的焦虑。希望对你有用，祝好！

题主，你好！从你的描述中，感受到你内心的无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对这一点，很棒你描述说，自己这段时间有些情绪抑郁，一直在吃药，这时候呢，就想着希望有人能够来拯救自己，弥补自己内心的缺失，有些时候也想躺平，但是觉得躺平不好，所以也在苦苦的寻找，让自己更加轻松的生活方式是这样吗？看完你的描述，很心疼你，从你的描述中呢，我也感受到你很努力想去摆脱这种现状，当然，我知道这也不是你的原因，让我们有这些抑郁情绪的方式呢，有很多种，有可能是天生的，遗传的，也有可能是因为原生家庭的教育和我们所经历的事情一定的关系，但不论什么样的原因，只要你内心有美好的期待，我们慢慢的努力就会越来越好根据你的描述，我的感受给你一些小建议首先，寻找外在资源的帮助我知道你可能现在也找了心理咨询师吧，但是我还是建议在药物和心理咨询师相辅相成的作用下，对你可能会有很大的帮助，因为生活中很多人都有这种抑郁的情绪，我也有，是我们陷入的情绪的怪圈，没有力量，所以我们才会想到让别人来拯救我们，这个时候呢，我们可以寻找心理咨询师的帮助，让他们通过专业的技术深挖潜意识的根源，调整我们的认知，给我们建立安全保障的环境，让我们在这个环境里有力量去成长其次，寻找积极的体验生活中，虽然我们陷入了情绪的怪圈中，但我们有些时候也是有一些愉悦的感受，或者是曾经美好的经验，这个时候呢，我们可以把这种感觉延伸出来，从那种负面的情绪里面转化到这种美好的情绪里，可以通过自己的心理暗示冥想，练习，催眠等方式，让我们寻找积极的体验，对我们来说会有很大的帮助给你推荐一本书《幸福大脑密码》然后，多运动运动是缓解焦虑，以情绪很好的方式，因为在运动的过程中，大脑会分泌多多巴胺产生愉悦的感受，而且也是一种情绪的释放，对我们来说是很有帮助的再然后，学会内观自己其实每个人都是独一无二的，每个人也是潜力无穷的，只是因为有些时候因为外界的一些因素让我们看不到自己的优势，看不到自己，所以在遇到事情的时候总会感觉无力的感觉，感觉无助，这个时候呢，我们要学会内观自自，找到自己的优势，找到自己的力量，因为能帮助我们的，只有我们自己，我们是解决自己问题的专家，所以多自我觉察，多内观，自己找到自己的优点，把它扩大化，对我们来说会有很大的帮助最后，相信自己从你的描述中，其实我感受到你的意识有一定期待的，你也很坚强，也知道什么该做什么不该做，一直在努力着，这时候呢，我想告诉你的是，既然没有放弃，那我们就要坚持下去，要学会相信自己，相信积累的力量，我们每天进步一点点，总有一天我们会变得不一样最后的最后，给你推荐几本书，希望能够给予你一定的力量《蛤蟆先生去看心理医生》《生命的重建》《幸福大脑密码》《伯恩斯新情绪疗法》《我有一只狗叫抑郁症的黑狗》

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放，用自信和阳光体验人生的精彩。感受到了你的内疚、自责、后悔不已，事发之后不知所措的着急慌乱的心情。你内心很纠结：关系非常好，但却接受不了她的过往。问题到底出在哪儿，我们一起来分析探讨：🌹1.你对对方的定位你用了“关系非常好”的异性朋友来形容对方，说明她对你来说很重要，你们关系也不一般，只是没有发展到“上床”这一步的“非常好”。都说男人和女人之间没有单纯的友谊，言外之意，也就是说男女朋友最终都会走到发生性关系那一步的。其实这一点并不难理解，作为成年人的男女，关系非常好，一定少不了接触，彼此有更多了解。在荷尔蒙的刺激下，朝夕相处、志同道合、情投意合是在所难免的。若一直没发生，只是双方或一方拼命压制内心的冲动罢了。不愿破坏一方的感情（不做第三者插足之事），不愿破坏对方对自己保有纯净友谊的心理空间，对对方是否如自己一般爱他的信心。你明知她喜欢你，也就意味着，只要你表现的主动一点，你们之间发生“性”是迟早的事情。不知是何种情形下你们发生了性关系，她是与心爱的人做了想做的事，而你却分不清自己的心意是怎样。你的PS最近考研，压力很大，经常失眠，是否也是你一时“性”起，与对方发生关系的原因和理由呢？🌹2.有不可逾越的处女情结之所以这件事让你内心有冲突有矛盾，还因为你仍有对道德感的自我约束。“我要对她负责”“我要对这件事情的结果负责”，很多渣男“玩”了就玩了，只图自己快活，根本不顾及他人感受，更何谈自我约束。你所说的做炮友、彼此成为陌路人，这都是很极端的方法。想必也并非你真心想要的结果，站在双方角度来考虑，共同寻找解决方法。比如，给自己一些时间，看清内心真实的想法，横在你与她产生爱情上的阻碍是什么。如果能破除这个阻碍，做恋人继续发展那自然是最好的方案。你有处女情结，我尊重你的信念，但这是封建思想残余，新时代男女平等，享受过高等教育的人，又岂能用一层处女膜来道德绑架了女性呢？又该如何评判男人的不纯洁呢？试问，“三从四德”的贞洁烈女若穿越到现代，又真的有人愿意娶她做妻吗？与时俱进，如果还在坚守旧有思想，需要反思的应该是“作为现代人，我为何还会持有如此落后的思想观念”？而不是你所提出的这个问题了。纯洁与否，不在于恋爱几次，而是对于感情是否有敬畏、是否出于真心、是否对对方有伤害。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起交流成长。

您好看了您的描述内容理解您现在的内心感受，可以看出您本人在一些事情上还是比较理智的，只是当面临感情时就很难理智的去处理。当然，在面对情感问题，即便是旁观者都很难理智的去看待，更何况身处当局者的您。首先，从您的描述内容“一个关系非常好的异性朋友发生了关系。”来说，不经让人想起网络上的一句戏言：“我把您当兄弟，你却想睡我”。对于二十几岁的您与您的异性朋友而言，性需求是正常的生理需求。更何况对于如今的社会相对开放，很多年轻的男女都会忍不住去触碰被大人们严格控制的禁果，也正式这种内心的感受所以这句网络戏言在异性朋友之间流行起来。更何况您在描述中您也提到果她喜欢您，也正式因她的喜欢才会让您，才会与您一同探索禁果。其次，在您的描述内容中：“也想过断了联系，和她谈过这个方案，她觉得很痛苦，一直哭，不想这样，我也不忍心。”来说，她确实对您产生了情愫，不然也会是您最好的异性朋友，并发生关系。而且，从她的表现上来说，目前的她并单纯的想成为您的异性朋友，更希望成为您的女朋友或伴侣。只是她也清楚您对他存在一定看法，所以她尽可能放低自己的身态，选择留在您的身边，可以看出她的情感目前用的很深。当然，要不要给她一个成为您女朋友的机会需要您自己选择。在您的描述内容中：“我知道这不符合社会规范，但是我无法控制自己偶尔找她，她也觉得这样不太好，但感性上也无法拒绝我。”来说，这是一种依赖性情感，因为要成为非常好的异性朋友也是要有感情基础的，这种感情基础叫做友情，而往往友情确实是最容易成为情侣的情感之一。从情感的角度来说，您确实喜欢她，而且您喜欢她的程度不一定比她喜欢您的程度底，只是对于一个看脸的社会环境会让您忽略感受，而选择随波逐流的去看脸。之所以会有此说法是您在描述中写道：“后来觉得好像不喜欢她，我觉得她不够漂亮”。最后，您会失眠的原因：一、面对伦理和友情关系转变，您不知道如何去面对，存在内疚感与兴奋感的变换之中，这样会让您的精神存在内耗。如果现在提出做回朋友的人是她，并且她将您的联系方式删除，相信您现在不仅会失眠，可能还会因此存在颓废的现象，更加影响您的考研。二、您虽然一再强调是您想要断绝关系，想用比较理智的方式来处理。实际上您的内心却刚好相反，您还是比较犹豫的，您还想要维持这种关系，只是对这种关系的定位是非常好的异性朋友。建议：过去是不可改变的，而且过去的经历也可能是无奈的选择，他不应该成为您评价她的依据，包容她才是大度。以上内容仅限参考

亲爱的题主，感受到了你的无助，希望我的回复能支持到你你与要好的异性朋友相处，对方喜欢你，也是很难做到理性对待，与朋友发生关系，你也是问自己，到底是否爱对方，内心有对她的愧疚，也有对自己的攻击，是时候调整状态。在关系中，我们需要被认同，被支持，想必准备考研，压力也是非常大的，对未来有很多的设想，需要强有力的支持，他人的理解。想必这位异性朋友也给予你很多的支持。你也就这个问题告知对方，看到你的坦诚，对方更痛苦，因为她喜欢你，你只是为了满足你的需求，朋友心理身体都会感到受伤，会攻击自己，觉得不值得被爱，成为他人的玩伴。你很珍惜你们之间的友谊，也享受被他人喜欢的感觉，在你的内心深处，也是有标准的，希望对方漂亮，没有复杂的经历，这是你选择朋友的标准，你不想违背自己的意愿。遵从自己内心的想法，传统思想的影响，希望女性纯洁，这种思想很难改变，也是困住你的原因，如果继续交往，朋友也做不成。想必你也不想失去你们的友谊。你是如何要求他人的，也是需要这样要求自己，否则你会很痛苦，学业的压力，关系的处理，确实会对你有影响，是否有更多的解压方式，你可以尝试，你一定可以的。祝福你

首先，你需要认识到自己的行为并不符合道德规范，这是需要改变的。其次，你需要明确自己对这个异性朋友的情感状态，是否真的喜欢她或只是因为某些原因与她发生了关系。在处理这段关系时，建议你先停止和她发生任何形式的肉体关系，并跟她坦诚地交流你的想法和情感状态。告诉她你不确定自己是否喜欢她，希望维持朋友关系，并寻求她的理解和支持。正视你们之间的问题，找出解决方案，并设定可行的计划，以达成共识。如果她不能接受这种方式，那么你也需要考虑放弃这段关系，毕竟维护彼此的尊严和价值观比任何关系都重要。你的行为表现出了一定程度的依恋和不安全感。你对这个异性朋友的情感状况不确定，同时又想维持这段关系，这可能是因为你对她产生了一定的依赖和情感投入，但是又担心自己的感情被伤害或者自己的价值观被侵犯。这种矛盾和焦虑感可能会影响你的日常生活和学习，导致失眠等问题。其次，你提到了对她外貌和过去的不满，这可能是你对她整体形象的不满，或者是你自己的价值观和期望与她的不符。这也可能是你对自己和对方的情感状况产生怀疑和不确定的原因之一。一、处理这段关系的建议首先，你需要明确自己对这段关系的期望和价值观。你提到你不确定自己是否喜欢这个异性朋友，以及觉得她不够漂亮等方面让你感到犹豫和困惑。这说明你的内心深处存在着一些价值观的冲突和纠结，需要反思和调整。建议你在心理上进行自我探索和反思，尝试找出内心真正的需求和欲望，进而更好地理解自己的价值观和立场，以便做出正确的决策。其次，你需要与对方进行沟通，明确双方的立场和想法。建议你制定一个合适的时间和地点，与对方坦诚交流，表达你对这段关系的态度和想法，了解对方的想法和感受。这样可以使你们更好地理解彼此的内心世界，建立共识和信任，进而制定更好的解决方案。同时，在沟通过程中需要注意措辞和表达方式，避免给对方带来不必要的伤害和冲击。第三，如果你感到自己难以控制自己的行为，可以考虑和对方暂时断绝联系，让自己有时间和空间思考和调整自己的情感状态。这是一种重要的自我保护机制，可以帮助你恢复内心平衡和稳定。在断绝联系的过程中，需要注意与对方进行适当的沟通，明确自己的意图和理由，避免对方误解或产生负面情绪。最后，在你们决定继续做朋友的时候，需要加强自我控制，避免对她产生不必要的依赖和情感投入。建议你通过心理咨询、自我观察和调节等方式，学会控制自己的情感和行为，以更好地维持彼此之间的朋友关系。同时，也需要尊重对方的感受和需求，避免给对方带来不必要的困扰和伤害。二、缓解压力调节心态你目前处于一种情感困扰的状态，并且在准备考研时出现了失眠的问题，这可能会对你的学习和心理健康产生负面影响。因此，我建议你采取以下措施来缓解压力、恢复精神状态和保持健康的心理状态。首先，你需要认识到自己的处境和情感状态，并寻求适当的帮助和支持。可以通过与心理咨询师或其他专业人士交流，分享自己的想法和情感状态，寻求专业的帮助和指导。同时，也可以与家人、朋友等亲密关系人交流，获得他们的理解和支持，缓解内心的焦虑和不安。其次，你可以通过调整作息时间来改善睡眠质量。建议你保持规律的作息时间，尤其是睡觉时间，每天坚持8小时左右的睡眠时间。如果你发现无法入睡，可以尝试通过冥想、深呼吸、放松音乐等方式来放松身心，缓解紧张和焦虑感。第三，你还可以通过身体锻炼来缓解压力和恢复精神状态。身体锻炼可以促进身体代谢，增强免疫力，同时也能够释放身体内的压力和紧张感。建议你选择适当的运动方式，比如慢跑、瑜伽等，每周至少进行3次锻炼，每次持续30分钟以上。最后，你还可以尝试冥想、渐进性肌肉松弛、认知行为疗法等等心理干预方法，以缓解情绪波动和焦虑感。这些方法可以帮助你提高自我认知，改变负面思维模式，减少对压力和困难的消极情绪反应，从而更好地掌控自己的情感和心理健康。总之，处理情感困扰需要勇气和耐心。在这个过程中，需要正视问题，找出解决方案，并设定可行的计划，以达成共识。希望以上建议能对你有所帮助，祝愿你能够早日走出情感困境，重获内心平衡和稳定。

题主您好：我是陶朱公，您的心理小护工；非常荣幸能够解答群主的困惑，本次将从如何与自己和解的角度来为题主提几点建议，希望对题主有帮助，其实问题就像陷入了一个圈，成长就是找到突破的点，改变轨迹，螺旋式上升，才能成为更好的自己；从题主的描述中，我们可以推测题主困惑的来源:和自己关系好喜欢自己但不是自己喜欢的女性发生了关系，让自己背上来道德的枷锁；题主只想享受发生关系的欲望而不想要两个人明确关系；题主想坚持自己的想法缺无法原谅自己对女孩的伤害；这三个问题的矛盾对立让题主陷入深深的焦虑，一直想找一个两全其美的方法，却又估计很多；在题主的描述中，题主一定受以下3个观念影响至深：“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓”“爱情一定是双向奔赴”“只有与相爱的人才能发生关系”，所以这种观念的影响与题主现实的行为产生了深深的矛盾，所以题主要想有所突破可以从如下几个方面入手：1.意识转变：现在社会的发展已经有了很大的转变，我们也不是活在童话里，现实中我们总会遇到各种不如意的事情，比如陪伴自己到老的不一定是自己喜欢的人、看似如胶似漆的情侣不一定是双向奔赴，有可能都有迫不得已的苦衷；所以题主不妨放下伦理的包袱，转变观念，宽恕自己；你们只是发生了关系、而且是双方自愿的，都是成年人了，你也没有对不起女孩；你也可以把这种意识告诉女孩，可能会导致女孩由此离开自己，你们还年轻并不是不负责任，而是不要背负沉重世俗枷锁；2.审视关系：题主也说你们只是关系很好的朋友，你很介意女孩的过去，她不是很漂亮；题主要明白种树才能乘凉，付出才有收获，她不漂亮是体现在哪一点，自己怎么帮她改进；你介意女孩的经历，不知道是女孩的什么经历让你接受不了？这个可以和女孩一起沟通，事情的发生和经过，自己是出于什么考虑接受不了，自己可以和女孩多沟通，平等的沟通；3.确定需求：题主多问下自己，自己想要个什么样的女孩，她有那些品质，现在的朋友有哪些品质，有哪些不符合的点，有无改善的可能；同时题主也要综合考虑自己的情况，不要仅仅只看一点，当然漂亮的可能花钱多，漂亮的可能不一定喜欢自己，适合自己的才是最好的；多问自己到底想要一个什么样的女孩？自己适合什么样的女孩？自己短期、中期、长期目标需要自己适合什么样的女孩；现在只是谈恋爱，到结婚考虑的更多，所以题主现在还有试错的，多去思考明确需求，才能让自己心理解放；4.确定方向：确定好需求之后就是题主明确后期的恋爱方向，同时也要对现在的女孩明确自己需求，合还是分都需明确，不清不楚只会让双方越陷越深对你自己和对方都不好，题主说两个人都保持这种paoyou关系，其实是不好的，对两个人都是伤害，只会让题主背上更沉重的枷锁，如果两个人分开了，都将无法面对下一个自己喜欢的人；所以如果女孩是自己的需求，那就卸下包袱勇敢表白，如果不是自己的需求那就当机立断；世上很少有两全其美的事情，都是权衡利弊的抉择，希望我的建议能够为题主解惑，早日走出困惑，迎接自己美好的明天；我是陶朱公（范），您的心理小护工，解惑若干计，给题主激励；

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是和关系非常好的异性朋友发生了关系，不知道怎么处理？前一段时间你和一个关系非常好的异性朋友发生了性关系。你不清楚自己是否喜欢她，你知道她喜欢你，后来你觉得自己好像不喜欢她，因为你觉得她不够漂亮，也在乎她的以前的经历，你觉得这样不太好，想做回朋友，也和她说过这个的想法，但你控制不住自己找她毛手毛脚。你知道这不符合社会规范，但是无法控制自己偶尔找她，她也觉得这样不太好，但感性上她也无法拒绝你。你也想过断了联系，和她谈过这个方案，她觉得很痛苦，一直哭，她不想这样，你也不忍心。最近你又有新的想法冒出，就是和她发展成性关系伙伴，但又觉得这样是不是在伤害她，你在道德上感觉比较困惑。我试着为你答疑解惑。1⃣️你内心的冲突可以看出题主内心有很多冲突和矛盾，一方面是继续发展关系吧，友情不行，爱情也不行。做恋人吧，这是对方的情感需求，情感上你不能接受她做你女友，因为你看不上她，你不愿意。做普通朋友吧，题主有性需求控制不了自己生理需求，你们已经有身体的亲密接触，跟她靠近你会有性需要想得到满足，题主也觉得这样下去可能对方会越陷越深，朋友关系也回不去了。另一方面，分手断交。你想通过分手，控制自己的欲望，也避免对方对你有过多的念想。但你提出分手，对方不愿意，不舍得，题主也不忍心一刀两断再也不联系。这是你内心的双重趋避式矛盾冲突。可以看出题主是一个道德感十足，并且也爱思考有责任心，有边界感的人。正因为你对友情和爱情负责任，你才不想继续这种不明不白的关系，也不想让自己在生理欲望，让对方在情感欲望上越陷越深。2⃣️课题分离阿德勒心理学提出一个概念叫课题分离，是说一件事情的后果由谁负责，这就是谁的课题，他人无权干涉。在这段关系里，题主已经列举出自己愿意做的和不愿意做的，你想要的和你不想要的。你愿意跟对方做朋友，你想要对方满足你的性需求；你不想跟对方做恋人，你不想满足对方的情感需求。这是题主在这段关系中需要完成的课题，你只能对你自己的行为和选择负责任，对方也需要为她的选择和行为负责任。课题分离是为了让各自认清自己在关系中的边界，更好地提出自己愿意做的和不愿意做的，能做的和不能做的，如果对方也同意，两个人达成一致，并且愿意共同为这段关系承担责任，关系就可以继续发展下去。题主是个付诸行动的人，想到就会提出来，但没跟对方达成一致，所以关系还无法明确，这是让你感到焦虑的部分，我看到你一直在为这段关系努力，我想对方也是能看到你的这个优点的，可能这也是你吸引她的一部分。3⃣️勇敢为自己的选择负责任题主已经认清自己的情感需求和生理需求了，你很了解自己，但依然无法做出选择，追根溯源到底是因为什么呢？知道却做不到，是什么阻碍了你的脚步？题主可以找纸笔📝在纸上写下你可以做的所有的选择，并且每个选择的背后有怎样的收益，又有需要你付出怎样的代价。权衡利弊，做出对你最有力的选择。然后，跟对方商量，也要了解对方的需求和想法。对方离不开你是因为仍然期望跟你发展成恋人吗？还是对方明知道跟你发展不成恋人也愿意跟你保持性关系？你会明确告诉她，对方不是你择偶的人选吗？假如考研后你遇到了合适的女友，你要怎样去处理这段的关系，她会怎样处理这段关系，会不会存在纠缠影响到两个人的未来？哪些东西对你是最重要的，希望题主更加明确了解自己的需求和目标，才可以做出对自己做好的选择，对这段关系最好的选择。希望我的回答对你有帮助，如需进一步跟我沟通，题主可以点击下方⬇️找教练解读，关注我，选择心探陪聊跟我一对一交流，祝你好运。🤝

题主，你好！从你的描述中感受到你内心的焦虑和无助，同时你有很好的觉察能力，觉察到这种不舒服的情绪，勇敢的面对，这里很棒你描述说，和一个很要好，而且喜欢你的女生发生了关系，因为她长相的问题，你不确定自己是否喜欢他，你和她讨论了相关的问题，她也很难过，你也想过这和她只发展性关系，但是内心受道德的谴责，也影响你的情绪，导致自己失眠，影响你备考，是这样吗？看完你的描述，感受到你内心的矛盾，同时也非常理解你，其实这是人之常情吧，因为感情的事情理不断的。同时我看你在最后描述的是你怕自己陷下去，其实你是对他产生了一种依赖，内心也是一种习惯存在的，但你感觉他不纯洁了，这是让你挣扎的一个点，这时候你就需要去澄清自己到底最看重的是哪一部分，如果你过不了自己的那个坎，你跟他在一起会让你更加的不舒服，只有你赶快去跳出那个坎，以第三人的角度去看待这个关系的时候，也许你就会比较清晰了所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，当你来到这里，我个人认为你内心其实是有一定答案的，也知道该怎样去做，只是暂时做不到而已，是这样吗？针对你的这种困惑呢，我有几个小建议首先，寻找外在资源的帮助对于情感上的问题，每个人都会遇到的，这是正常的，因为有些时候身体比我们思想更加诚实，你有所觉察并来到这里，我想你并不想伤害那个好朋友，这时候呢，如果自己没办法去调整的话，我的建议你可以寻找心理咨询师的帮助，让他们通过尊业的技术深挖潜意识的根源，调整我们的认知，找到我们的目标，让我们有力量去做自己想做的事情其次，多觉察和澄清就像我刚刚说的，每个人都是解决自己问题的专家，只是有些时候我们被一些外在的情感或者些事情所迷惑了，这时候我们要做的就是多自我觉察，多去问问自己，我们有这种情绪背后的需求是什么呢？当你和他在一起是一种什么样的感受呢？当然还有个问题，需要让你觉察的就是如果他充值不和你联系了，你的内心是什么样的感受呢？以及是什么样的缘由让你们在一起了呢？这都是需要你不断的去觉察，然后澄清自己的内心到底真正想要的是什么？这样就能够帮助你梳理你的情绪然后，学会释放不良情绪我非常明白你的这种感受，因为你现在已经陷入了情绪的怪圈里面，暂时不知道该怎样去做，或者是自己想要的是什么，一方面是割舍不掉的那种关系，另一种呢是最近可能要备考失眠，让你内心很困惑很无助，这时候呢，我的建议是你要学会把这种不良情绪放下释放出去，你可以通过出去旅游，可以通过多运动的方式，让自己的情绪慢慢的平滑一点，这样的话可能对你来说能够让你喘一口气，让你更加的知道自己内心想要的是什么最后，我知道你现在处于不知所措的一个阶段，但不论是任何人，他都没办法直接给你下结论，你现在要做的就是让自己放松下来，不要让自己处于这种非常不舒服的情绪里面，闭上眼睛，深呼吸，可以让自己平静下来，想一想自己到底想要的是什么呢？能不能忍受没有他的存在呢？只有当你把情绪给稳定下来，处理好你自己和自己的关系，处理好你和他的关系，这对于你备考可能会有很大的帮助只有你的内心平静，内心平和比较稳的时候，你在不论是学习还是感情上都会有所帮助还有一点就是你说你失眠的这个问题，因为你最近想的太多，少想多做让自己的身体放松，然后再放松大脑，多运动也是有助于睡眠的

首先，我理解你目前所面临的困扰和困惑。处理和关系非常好的异性朋友之间的关系确实是一个复杂的问题，涉及到情感、道德、自我控制等多个方面。虽然我无法为你做出具体的决定，但我可以提供一些心理学的观点和建议，帮助你更好地思考和处理这个情况。澄清自己的感受：首先，对于自己是否喜欢对方，需要更加澄清和理解自己的内心感受。可能你在开始时没有完全意识到自己的感情状态，但现在感觉到不喜欢对方，这种感受是值得重视的。花时间反思自己的情感需求和价值观，弄清楚自己对这段关系的真实感受。坦诚沟通：与对方坦诚地交流非常重要。尽量与她坦诚地谈论你对这段关系的想法和感受，让她了解你的内心变化。同时，也要尊重对方的感受，听取她的想法和需求。沟通可以帮助双方更好地理解对方，并共同寻找解决方案。自我控制和边界设定：如果你决定做回朋友，加强自我控制是关键。尽量避免毛手毛脚的行为，保持适当的距离和分寸感。清楚地设定自己的边界，并尽量遵守这些边界，以避免伤害对方的感情。避免性关系伙伴关系：考虑发展成性关系伙伴关系时，需要认真思考和权衡利弊。这种关系可能会进一步复杂化你们之间的情况，而且可能会造成更多的痛苦和困惑。在做出任何决定之前，建议你仔细思考自己的价值观和对彼此的尊重。最后，对于失眠的问题，我建议你寻求专业的帮助。失眠可能与你目前的困惑和情绪压力有关。咨询一位心理健康专业人士，如心理咨询师或医生，可以提供针对你个人情况的支持和建议，帮助你应对失眠和情感困扰。

你好呀，给你一个360度的拥抱。看了你的问题，看得出来你非常的纠结。在这种情况下，你不知道如何做选择。断绝联系吧，对方似乎很痛苦。做paoyou吧，道德上又过不去。发展成恋爱关系吧，又觉得对方不纯洁，很难受。看的出来，虽然你说了是“关系非常好的异性朋友”，但这是作为朋友的。如果谈恋爱，你觉得对方不够漂亮，以前不够纯洁。女方呢，“喜欢你”，你找对方想做回朋友，又"控制不住自己找她毛手毛脚”，对方在理性上觉得这样不太好，但感性上无法拒绝你。我猜她肯定很喜欢你，才会无法拒绝你。即便是你们做“关系非常好的异性朋友”，她大概也知道自己是不符合你的审美的。比如，你在意她的长相，在意她的过去。可能你不会直接说，但“关系非常好的异性朋友”，有可能你会在平时的聊天中，流露出自己对未来伴侣的要求。在这段关系中，可能你更处于优势。所以你会纠结自己要怎么做，而女方，就你的问题描述，似乎很被动。她无法拒绝你，你想断了联系，她一直哭。确实够纠结了。她不符合你对恋人的要求，但你又贪恋她的身体，只想发展成性关系伙伴。这其实是对一个女性的否定，是对她这个人的否定。因为女性的身体是天生的。跟她后天的努力半点关系都没有，跟她的能力，性格，才华等等都没有关系。在亲密关系中，双方可以提供三种价值，分别是，性价值，资源价值，情感价值。一般在亲密关系中，这三种价值都有，但比重不同。比如有情饮水饱的情侣，可能更注重情感价值。看上对方的钱，更注重资源价值。只有性价值的大概只有“小姐”了。就算是“小三”，刚开始也是打情感牌的。有的男人找“小三”，也是有着性价值和资源价值，甚至还有点情感价值。所以，如果单纯只有性价值，这就比较尴尬了。就有点皮之不存毛将焉附了。毕竟我们人类是高级动物，还是要讲情感的，有了情感，其他的才会显得那么理直气壮。所以，就你的问题，你还是需要做一点取舍。因为纠结，拖着不解决，对你和对方都是伤害。它很内耗。如果你真的不喜欢对方，那就给对方说清楚，对方可能会受伤，但长痛不如短痛。如果你不确定是否喜欢对方，那也跟对方说清楚。然后退回到朋友的位置上，看看对方是否愿意从朋友关系再往情侣关系走。把主动权交给对方。无论如何，坦诚的跟对方沟通。她可能会受伤，但至少你够磊落。你也可以去跟心理咨询师聊一聊，看看你的纠结背后藏着什么样的伤痛。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

您好，我是心探教练林微，很高兴能回答您的问题，以下想法都仅代表本人观点，希望能够给您一些参考。在你的描述里，你对这个女孩子并没有十足的喜爱之情，你对她的过去心存芥蒂，你没有办法与这个女孩子平等的相处，你现在纠结的点在于是要与这个女孩子保持单纯的性关系还是说彻底断掉。在我看来，断掉这段关系是最好的选择。在心理学家们看来，亲密关系和性行为之间的关系是相辅相成的，如果两者之间有很好的亲密关系，那性行为的发生会使这段亲密关系更加的良好。同样的，如果两个人之间的亲密关系并不良好甚至到了一种相互痛苦的地步，那这种情况下性行为的发生只会让双方更加的痛苦。我在你的描述里，有感觉到你并不是很喜欢这个女生，你只是感觉离开舍不得，这种舍不得并不是喜欢，这对你和她来说都不公平。再进一步说，在这种不清不楚的性关系里，痛苦的只是你们两个人，在发生一段性关系后，你们两个人将以何种身份相处呢？你确定这种关系不会让你们原本的朋友关系更破碎吗？有看到题主你正在准备考研，我觉得这一时期里你更应该把自己的重心放在学习上，而对于朋友来说，你们之间断开是最好的。如果你想和对方维持朋友关系，但却不能心平气和的把对方当成平等的存在，把对方的过去看淡，那女孩子过去发生的事情将会永远影响你。你有说到你和她谈过，但是你在看到她掉眼泪的时候不忍心，那你有主动谈过说自己介意她的过去吗？真诚的态度是最重要的。对好朋友来说，断掉的过程肯定是痛苦的，但是这绝对是一个好的开始，在不确定自己是否真的喜爱她之前，不要随意与他人发生性关系。这是我的一点看法，希望能给你一点帮助。祝好。