被欺骗感情，现在对谁都不信任怎么办？

题主你好，我是小云，喜欢站在真相层面看问题的人，对于你的状态，我表示理解，在此给你一个温暖的拥抱。“谈了失败的恋爱。对一个人毫不设防，最后被断崖分手。现在三观尽碎。对任何人任何事都提不起兴趣，也开始不信任，感觉每个人都暗藏祸心。每天很压抑，经常想起美好的过去，但也提醒自己他变了。但也没用不知道怎么走出来，不知道怎么相信这个世界是善意的。不喜欢提防别人畏畏缩缩的自己。”从你的描述来看，那个人应该不是因为谈恋爱时候就是这种人的，你之所以会和选择他，是因为你内心缺乏安全感，还有就是想充当拯救者的角色，不管是这两种哪种原因，都是因为你内心觉得自己不重要，或者是对他有所图的，并不是你像你说的那么天真善良，因为恋爱本质就是半斤八两，你不是要从对方身上找问题，而是问一下自己，为啥要找这种人，不就是内心也是想改变别人吗？那这个想法却是不切实际的，并不是对方变了，而是你把希望托付在对方身上，你如果想依赖谁，你就会成为谁的负担，你在平时总会不自觉的流露出自己的欲望，而人在不觉悟的时候，都会把依赖自己的人当做自己的拖累，最后就会想方设法的离开你，而且你把责任推给对方也是有好处的，这样就不会面对自己内心的小九九了，所以透过你的语言看到真相就是，你想依赖的人最后却伤害了你，你潜意识早就知道这个真相了，但是总是抱有侥幸心理，你如果还是这样不真实的面对自己，那你也会一直吸引同样的人，真相都是在内在而不是在别人那里，这就可以看出来你和父亲关系并不好，或者你父亲也只是嘴上爱你，你是极度缺爱的，所以你吸引这样的人是很正常的，很大可能他除了和你父亲年纪长相不一样，其他的方面都是差不多的。你想改变命运也很简单，就是让父母做父母，自己做自己，经常觉察自己，自己做自己的父母，伴侣，越来越爱自己，那你就能成长起来，你再匹配的就是同频的人，而不是需要你拯救或者成为你依赖的人，你要先独立起来，让自己越来越绽放，美好，把追马的时间用来种草，你将会有一大批骏马任你挑选，所以，从现在开始，无脑爱自己吧，也不是没人可以相信，只是你对谁都不要托付，你托付给谁，你就会被谁掌控，你现在已经长大了，好好爱自己，一切不为你所有，但一切皆为你所用，并不需要别人怎么对你了，也不必在乎别人怎么对你，因为你就能爱好你自己。希望你越来越好，加油❤️

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。阅读了楼主的问题描述，体会到楼主的这种爱而不得的心情，想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。我们的一生，是要遇四个人的，第一个人就是我们自己，我们的自我意识开始觉醒，你就是你，是一个独立的人。第二个人一定是一位你爱的人。在这个时候，你爱上了对方，可能是会很疯狂。但是你可能爱而不得。然后你会遇到爱你的人，因为你爱过。你才能鉴别出来谁是爱你的，因为你曾经受过伤，你才会体会到爱你的那个人的痛苦。可是现实中，你们也不一定在一起，最后你会遇到和你结婚的那个人，可能只是合适你的人，即不是你爱的，也不是爱你的，只是可以陪伴你的人。我觉得我们生活中，大部分的人结局应该是这种吧，那种一开始恋爱就是你爱的，与爱你的是一个人真的是幸福吧，我不能说是太幸福。因为身边这样的人也是会吵架的，总是会说，也许下一个会比你好吧。楼主，我理解你现在的感受，失去一个重要的恋爱关系可能会让你感到痛苦和失落。这种经历可能会让你对自己和他人都产生不信任和戒备心理，导致情绪低落和内心压抑。首先，你需要认识到这种情绪是正常的反应，并且需要一定的时间来缓解。不要强迫自己快速康复，而是给自己充足的时间和空间来处理自己的感受。同时，尝试从过去的经验中吸取教训，找到自己需要改善的地方。其次，建议你寻求专业的帮助，例如心理咨询师或治疗师。他们可以帮助你更好地了解自己的情绪和行为，提供实用的技巧和建议来减轻负面情绪，增加自信和自我控制力。此外，你可以积极参与一些有意义的活动，例如参加志愿者工作、学习新的技能或爱好等。这些活动可以帮助你重新获得自信和归属感，也可以拓展你的社交圈子和认识新的朋友。最后，请相信自己和生命的美好。虽然你现在对这个世界感到悲观和失望，但是不要忘记还有很多值得珍惜的东西在等待着你去发现和体验。保持积极、乐观的态度，相信自己有能力克服这个困境，走出阴影。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

题主好！仔细看了你的问题描述，“谈了失败的恋爱”是人生当中难免的经历，毕竟不是每个人能保证只谈一次恋爱就能找到属于自己的幸福。关键在于怎样把失恋造成的心理创伤降到最低，怎样能从你目前负面的情绪和状态中尽快走出来。为此我谈一些想法和建议：[认识失恋的心理影响]题主描述了“现在三观尽碎。对任何人任何事都提不起兴趣，也开始不信任，感觉每个人都暗藏祸心”“现在对谁都不信任”的心理状态。这种状态说明这次失恋让你的安全感受到比较沉重的打击。安全感位于马斯洛需要层次的下端，仅次于生理需要，是一种很强烈的需求，一旦安全感受到打击，就会严重影响心境，造成对自身和周边环境不客观的判断和评价，产生负面情绪的扩大效应。同时你“每天很压抑”的精神状态，也说明你的失恋造成了情绪短期内的持续焦虑，对于未来的生活更多是迷茫感，不知道应该怎样做，不知道未来的方向。[把握失恋后的心理阶段]一个人失恋后，心理发展大致还是分为几个阶段的。目前是题主心理压力最大的创伤期和否定期，因失恋造成的短时间的打击和冲击，难免会导致心境的剧烈变化，出现一些非理智的想法和观念。还有如你描述的“经常想起美好的过去，但也提醒自己他变了，想也没用”的情况。不愿意面对现实，不愿意相信失恋的事实，通过否定来维持心理平衡，这些都是一种自然的心理防御机制。但只要你敢于独自面对，经过一段时间的沉淀，你就会渐渐接受失恋的现实，冷静下来，理性看待和分析失恋的事实，最终走出失恋的阴影。[对失恋的一些应对建议]总的来说，失恋后主要还是靠你本人的积极努力和消化，其它的应对作为辅助。比如本人努力方面，可以找朋友倾诉，这应该是主要的途径之一；可以去大喊、哭泣、唱歌、运动等办法进行宣泄；可以让自己静下来慢慢思考一下前因后果，好好反省总结总结；还可以通过学习，运用哲学智慧来升华自己的心灵和思维。在辅助应对方面可以通过专业的心理咨询疏导，缓解失恋的压力。但最终还是要靠时间慢慢冷却，因为时间有时真是最好的良药。希望以上内容对你有一点帮助。

题主你好，我是古道西风瘦驴。题主的经历很让人心疼，请允许我给题主一个抱抱。上高中时，数学的大题都是特别难的，我们第一次会做错，做错后就会想办法寻找解题思路，解题窍门，在多次经验总结后，会避开错误答案，做对题目。人生经历里的许多事也是一样，我们从一开始的懵懂无知，导致挫败，但是会慢慢从那些失败里积累经验，找到成功的方法。当你遇到一个恋人被欺骗，然后分手了，说明当时的你还很单纯，但是就像做题一样，你后面再遇到类似问题，会吸取经验，避开错误。我们不一定一开始知道正确的路是什么，但是当我们避开不合适的选择类型，剩下的大概率是不会大错的。我身边有个朋友，很单纯，前面两任男友都比较渣，还为其中一个堕过胎，但是今年年初她通知我参加了婚姻，现场新娘很美，新郎很帅，见证他们幸福的时候我就知道，往事都翻篇了。题主或许可以尝试觉察下自己的恋爱性格，同步了解不太适合自己的恋爱性格，这样可以有效规避一些不合适的恋人。这样你离合适的恋人就比较靠近了。《如何拥抱一只刺猬》或许有助于题主更多的了解自己和恋爱伴侣。题主可以从亲朋好友对自己的评价里感受到自己在恋爱上的不足，这样可以有意识去规避一些短板，让自己不会再次被相同类型的人伤害。成长的路上会遇到很多人，有些人是来教会你成长的，有些人是陪伴你往前走的，虽然分手很难过，但是曾经也有过快乐，也能及时对不合适的恋人止损，还是比勉强结婚成为怨偶要幸运的多。当你习惯了两个人的喧闹，重回一个人的孤单是需要适应时间的，期间会有失恋的悲伤，孤单的痛苦，重新适应的不适感，题主或许可以告诉自己别着急，慢慢来。不是每一对恋人都会牵手婚姻，只要自己尽力就没有遗憾了。题主或许可以试着看看现在的离婚率，再看看身边朋友恋爱结婚的成功率，或许对这件事可以更坦然一些。所有的情绪都需要宣泄的出口，题主或许可以采用和朋友倾诉，情绪日记，发泄等方式宣泄自己的情绪，有助于题主释放压抑感。题主也可以求助心理咨询师，帮助自己宣导情绪并走出来！题主可以尝试给自己立一些小小的目标，并让朋友监督自己去做，当忙碌起来就会减少负面的想象，也可以从小小的成就感里获得满足和收获！建立自己的恋人标准，这样可以减少自己被对方光环效应影响，降低遇到非良人的几率。时间是治愈一切的良药，题主或许试着给自己点时间，慢慢走出来。祝好！

题主你好！我是答主以诺。很抱歉听到你的遭遇。结束一段感情后,失落和痛苦都是正常的,但不必完全将信任和希望放弃。我有以下几点建议:1.给自己时间。任何创伤都需要时间来疗愈,这需要你耐心与宽容自己。不必责怪自己现在的状态,这只是人之常情。要相信时间会让一切过去的痛楚都有所淡化。2.和朋友聊天。倾诉是很好的释放方式,可以让自己感到宽慰。和关心你的朋友在一起,也可以暂时转移注意力,这会有所帮助。3.要理解生活不止眼前的痛苦。虽然现在难以想象,但生活中还有其他值得你仰望的事物。要试着回想生活中的小美好,家人与朋友的关心,探索生活其他有意义的方面,这可以慢慢重建你的信任与希望。4.不要强迫自己“立刻好起来”。治愈需要一个过程,你需要承认自己现在的不适,才能慢慢走出来。不必急于重建所有的信任与希望,要一点点来。先接纳现实,适当悲伤,这也属于治愈的一部分。5.要保持开放的心态。不要因为一个人的变化就否定这个世界的善意。善良的人还是存在,机会也还在,只要你不闭门造车。保持平和的心态,缓慢重建信任,机会终会来临。要理解治愈来自内心,需要你的努力,但也需要时间的推进。一点点振作起来,重建生活习惯,打开心扉接纳善意,你会发现,生活在变好,自己也在变强。这不是一蹴而就的,要给自己支持与耐心。一切都会变好,加油!生活不是眼前的苦楚,还有许多美好在等你去发现。要学会再次相信,一切都会随着时间步入正轨。

题主，你好！你猝不及防地被对方分手了，这个结果来得有点意外，让你很伤心，也一时间难以接受。这是人之常情，每个有血有肉的人，遇到这样的事情，心情都是如此，既伤心难过，也复杂迷茫。◆首先，亲密关系的突然中断，就像一个亲人突然从自己的生活中、生命中消失。身份的突然转换（从他的女朋友转换成不是他的女朋友），生活的很大改变，那种巨大的丧失感，对人的心理冲击是非常大的，我们都需要一个接受、适应、重启的过程。这个过程确实非常难受，不用苛求怎么马上恢复过来，那是非常不现实的，请给自己足够的时间和空间去消化这一切。◆其次，失恋，被分手，往往还给人带来一个心理感受就是自我否定：我不够好，他才会离开，才会变心的。这种自我否定带来的深藏的巨大羞耻感，会让你内心难以接受，于是你会投射出去，认为是别人在欺骗你，以此来逃掉羞耻感带来的内心疼痛。但是，恋爱和分手不是一件非此即彼这么简单的事情，不是我不好，对方才离开我，或者对方欺骗感情，导致分手，这样简单的因果关系。这段感情中的问题，需要等我们处理完情绪后，才能理性分析出其中的各种问题。我自己曾经也有过这样的经历，后来我慢慢走出来了，也收获了一段美好的感情和婚姻，我也想分享自己的观点给你：————————————————————【伤心有用，充分哀伤】如之前所说的，亲密关系的消失，爱人的离去，对自己来说都是一种巨大的丧失，那种感受就如亲人去世一样，都是需要哀伤的。丧失发生时，伤心会涌起，这个时候顺其自然，有泪让它流，想哭哭出来，伤心这种情绪会像一股能量一样慢慢地被释放出来，最后全然消失，哀伤也就完成了。然后想起当初所失去的，不再有任何伤心的感觉，这就意味着哀伤完成了。在这个过程中，你会更加安静和具有思考的能力，以便在失去之后重新思考未来的人生。这个过程不容易，内心很痛，可能还会唤醒你很多内心的创伤，让你很想逃避掉。虽然痛，但这个过程很有意义，也很有价值，我们鼓起勇气，去面对它。你可以写日记，可以假装给对方写信，或者想象对方坐在你对面，你把想说得话跟他说。找一个安全的地方，无人打扰。当内心情绪起来，很难受的时候，要坚持跟这种情绪在一起，不要思考，不要转移，不要逃避，想哭就尽情地哭出来，放肆地哭出来。多做几次，等你再次想起你们的过往点滴，不再有难受的情绪时，这时哀伤才算完成。————————————————————【积累经验，学习成长】我很喜欢一个朋友的话：人生的所有经历都是好事，没有坏事。好和坏，很多时候都没有统一的标准，看你如何看待。没有人愿意失恋，而大多数人也将失恋看作是坏事，的确，不好的方面是让我们经历丧失感和羞耻感，难受。但是好的方面，那就是我们感情经验的一次重要积累。感情、婚姻，就如我们所学的专业一样，不是天生就会，大部分人都是需要后天的学习，学习的方式有很多：（1）向前辈学习，如果父母的感情很好，作为子女可能从小就耳濡目染学到了一些好的经验；或者周围有成功经验的人，我们也可以请教请教。（2）从经验中学习，有一些感情经历，从实操中体验恋爱是怎么回事，心理状态是怎样的，两人相处模式是怎样的，沟通又是如何进行的等等；（3）从书本中学习，学习心理学，了解一些心理状态的底层逻辑，了解什么是人之本性，男性思维和女性思维之间的不同，两性关系如何互动，内心的需求是什么，如何表达等等。我们把书本知识，结合着恋爱中发生的一些事情，来进行思考，哪些是自己的问题，哪些是对方的问题。自己的问题如何改进。我自己也曾经经历过一段刻骨铭心的感情，也是被分手了。我无意中看到了一本心理杂志（现在已停刊了），里面说了关系恋爱的一些观点，我就开始学习，一边哀伤一边学习。我了解了自己身上的很多问题，然后当爱情再次降临时，我对择偶有了更客观的标准，我也把学到的知识运用到新的感情中。至今，我和老公十余年的感情都非常地好。你的感情，我相信也是从量变到质变的过程，而不是空穴来风，突如其来的。我们哀伤完后，认真地审视这一个一个的量变到底是怎么回事，对于我们自己帮助更大。

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的失望，消极，绝望，痛苦，以及不知所措。你因感情被骗带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到谈了一场失败的恋爱，对对方毫不设防，结果被断崖分手，进而不愿相信任何人，也不再相信这个世界是善意的，其实你这样的状态是可以理解的，因为换做谁都可能变得消极绝望，毕竟真心信任过，付出过，却被欺骗，就像我们常说的“一朝被蛇咬十年怕井绳”，所以你要试着理解自己，安慰自己，这样可以避免你的大脑被各种负面情绪包围着，然后你才有多余的心力去做其他事。其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下几点：一是明白，不是所有人都是骗你感情的人，也不是所有人都是坏人，世界也不是只有恶意。这里你可以想想自己曾经被善意和爱意包围过的经历，肯定有的，这样你的心情也可能好些。二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。当你发挥出主观能动性之后，你会发现自己的状态是可能改变的，而且现在的你虽然经历了失败的恋情有些绝望伤心，但这段经历从另一个角度也能让你成长（可能提升你的识人能力，还可能提高你的抗挫能力等），所以你要看到时间的力量，以及自己的力量。再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。比如，你可以和身边的亲朋好友，包括心理咨询师好好聊聊，这个过程本身就可以让你心情好些，因为各种负面情绪一旦流动起来就有了疗愈的作用，同时，他们也可能给你一些理解，支持和建议，也可能让你心情好些；你还可以在自己消极不敢信任别人时，多想想之前美好的经历，被温暖过的经历，这样可能让你对这个世界充满信心；你还可以在自己消极失望时，尝试下转移注意力的方法，像出去散散步，旅游，听听音乐等等，也可能让你慢慢走出困境；你还可以多看看自己的优点，这样你会对自己充满信心，不再畏畏缩缩，进而愿意相信世界没有那么黑暗；你还可以时常提醒自己“恋爱失败，并不代表自己人生失败，也不意味着自己不值得被爱，因为失恋只说明我们不合适彼此而已”，这样多次暗示后，也可能让你心情好些；等等，总之你要知道自己是可以做些事情改变现状的。希望我的回答能帮到你。

题主你好！看到你经历了一段被欺骗的感情，感觉很心疼你！给你个温暖的拥抱！这段感情或许给你带来了巨大的伤痛，除了一些负面情绪如委屈、伤心、失落、愤怒……但更大的伤害是这种欺骗，它摧毁的是你的价值观体系、以及你人际互动的行为模式，对吗？全情的投入、不设防的交往，反而换来的是欺骗，是不是对男人这个物种都有些质疑和怀疑了呢，亲爱的你，放过自己~~~▲先接纳“谈了次失败的恋爱”这个事实恋爱是每人都会经历的事情，但并不是人生唯一重要的事情，一次失败的恋爱有它的偶然性。拉长人生的里程去看，我们一生随着不同的年龄阶段，都会经历不同的事、遇见不同的人、然后与不同的人产生关系、再结束各种关系。与父母的分离、与爱人的分离、与朋友的分离……这一次失恋也只不是人生历程中一次分离而已，至于这次分离的原因、对象另当别论，先告诉自己这只是一次分离而已，接受这个事实，并把它放小。人生最重要的是自己的感受和体验，不执着于当下让自己痛苦的人和事。这一次恋爱也是一次的体验，不可否认现在的痛苦有一部分原因是当时有幸福的感受，这份痛苦才更加深刻。各种不同的感受和体验，虽然看似是别人给你的，但最终到底是怎样的，取决于本人的接纳和解释。人生的各种体验都是一种收获、一种成长，所以接纳它。▲再接纳自己，察觉自己这次失败的恋爱不是你的错，不要在击和指责自己了，因为这除了给自己带来消耗之外，并没有任何用处。我们可以改变对自己的态度，从现在开始，不管在什么情况下，都先接纳自己，理解自己，只是自己遇人不淑。当又开始要对自己进行嫌弃的时候，就像对待自己的好朋友那样，对自己说：“虽然你并不完美，但我依然接纳你。”一次又一次的练习，你会逐渐提升接纳自己的程度，内在也会变得越来越和谐。推荐你看《生命的重建》这本书，正如《生命的重建》的作者露易丝.海所说：爱自己，对我来说是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备、否定、攻击会锁住我们，使我们无法改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。可以跟随书中的练习逐渐建立起积极的思维模式，学会自我认同，挣脱消极思维模式对我们的影响。如果暂时没有办法做到接纳自己也没关系，很多人都不是天生就知道如何爱自己，接纳自己的，都是通过后天的学习和练习，才成为了一个懂得爱自己和接受自己的人。其实，接纳自己，爱自己，是一项可以培养的能力。同时，察觉一下自己。在这次恋爱中的模式，你们是怎么互动的，中间发生了什么事情，是什么原因导致他要欺骗，而你对欺骗没有察觉，直到被分手、被伤害……从过往中找到自己需要去做改变的、成长的方面。给自己一些时间，相信你自己，愿意在这里求助，你还是愿意信任世界，他人的，看到自己脆弱，疼痛，给予允许。▲重建自信和人际互动模式，积极寻找支持和资源“人之初，性本善”这是老祖宗教给我们的真理。人性有善与恶两面性，但人性本身是善的。不是所有的人与别人交往的的目的都是要欺骗对方的，反而人是有社会属性的，人都是需要在人际的互动中获取自信、能量、和新知识的。给自己时间去从过往的伤痛中恢复，要慢慢打开心扉，先从同性闺蜜、亲人等方面打开社交圈，然后再慢慢的与男性交往，不强求、不逃避，勇敢的面对。必要时可以找咨询师进行陪伴与支持，帮助自己渡过创伤。希望我的建议对你有帮助，祝福你！

题主好我是心探Kelly水【被欺骗感情，现在对谁都不信任怎么办？】被“欺骗”了感情，对他人不信任，我们允许自己有这样的想法。我们通过这段感情去慢慢复盘，是什么原因让自己被欺骗？感情是互相的，开始因为什么而在一起，过程发生了什么、这样我们经过这段感情也会对自己有一些了解。人性本就自私，复杂，我们如果通过一段感情，终于认清人性的本质了，对人性“失望”了，这是从美好走向现实，也是无数人都会经历的事情。所以我们允许自己低落，不信任他人，而后和自己好好的呆一呆，静一静。经过这段感情，我们终于可以像个“成年人”一样，正常的看待世界，看待人性，看待感情，包括我们看待自己，看待男女关系，看待自己的人生了。【谁痛苦谁改变】我们对一个人毫不设防，最后被断崖分手，我一直觉得，我们人与人之间的信任，有时候是一厢情愿，或者理想化，甚至期待太高。我们信任对方的时候，期待他实现自己所说的任何事，期待满足自己所有的幻想，甚至我们还会和周围的人说：我相信他，我爱他，他绝对会一辈子对我好。他和我恋爱了，应该要这样对我的，我们应该要这样的结果的。在恋爱里，婚姻中，亲密关系中，我们也会忘记自己，我们忘记每个人都是独立的个体，🈶️独立的思想，包括自由的选择。我们忘记在爱情中不能交出自己的全部，即使在婚姻中也是交出彼此一部分的自己。我们无论在恋爱还是婚姻，首先是自己，而后才是女友，或者妻子，这些都是关系🀄️让我们去成长，思考，而后慢慢成熟。恋爱的失败，犹如孩子在蹒跚学步中摔倒受伤，我们不会因为受伤而不会再走路。疼痛的时候抱抱自己，好好爱自己，在这里我也送上我一个真诚的拥抱，希望给你一些力量。我们也可以找个咨询师，好好聊聊。也可以看看《也许你该找个人聊聊》《在关系中成长》。给自己一些时间，相信你自己，愿意在这里求助，你还是愿意信任世界，他人的，看到自己脆弱，疼痛，给予允许。【在关系中成长】这个世界没有绝对的“信任”，包括我们对自己，包括和父母的关系。我们明白每个人都是复杂的，多变的，生命也是动态的，我们失望多了，渐渐的就明白了，人本来就是一个独立且孤独的个体，长大是一个适应分离的过程。我们小时候也会和父母说，永远爱爸爸妈妈，永远不分离，后来也会慢慢理解，其实人生是不断分离的过程。我们在分离中学会自己信任自己，爱自己，在任何都知道，在我们一生中，只有自己才陪伴自己最久最远。所以试着去了解自己探索自己，我们了解了自己，也会知道和他人的关系需要如何维持，沟通。我们成长后，遇到他人，以后我们仍然是独立且孤独的个体，或许我们重新遇到他人，不会“依赖”一个人就像小时候依赖父母的关系。成长后的自己，甚至也许还有能力让他人依赖，一段关系都是互相的，我们也要明白，不是换一个人就好，因为人人都会如此，每个人都有优点缺点。我们期待那个人，满足自己所有期待，这样是一个幻想。就如我们也不可能满足一个人所有的期待。如果理解人的局限性，有限，就会接纳自己的不足，也会接纳他人的缺点。一个人，如果付出再多他也会离开你，或许只是不适合，并不是你们彼此一方不好。其实和他是不是正直善良，诚实可信无关，或许在这段关系里，彼此都还没🈶️成长，不是那么爱，或者说还没真正懂爱，所以无法支撑久远的关系。我们允许无常。【探索自己】你感觉自己每天很压抑，经常想起美好的过去，那也可以试试，尝试找个人倾诉。或者把自己的情绪写下来，我们每个人都有对人性失望，包括对自己失望，那些失望的经历都是不愉快的。我们问问自己：对自己失望吗？信任吗？我们对自己足够自信吗？我们每个人都是在创造自己，在人生这条路上体验滋味很多，我们去找一些自己喜欢的事情，让自己开心的有价值的事情，也可以参加一些活动，多认识一些人，这个过程我们会遇到自己，懂自己，知道自己的喜好。我们降低期待，然后尝试让自己和他人重新建立关系，也可以看看《悉达多》，去经历，去感受，去体验。世界和我爱着你

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能够理解您现在的心情，因为被欺骗的感觉是非常痛苦和失落的。失去了对别人的信任后，很难再次相信和打开心扉。这种经历可能会让人产生焦虑、抑郁、疏离和孤独等负面情绪，但请相信，这些情绪是可以克服的。*心理学知识：信任、失恋和应对策略信任是人际关系中非常重要的一环，它是基于我们对他人诚实、公正、友善和可靠的信念而建立的。当我们受到背叛和欺骗时，我们的信任感会受到影响，可能会导致我们不再相信和信任他人。失恋也是人生中常见的经历，它使我们感到沮丧和伤心，并可能引发自我怀疑、自责和自我否定等负面情绪。我们可能会对过去的美好回忆难以释怀，同时也无法放下被伤害和背叛的愤怒和痛苦。应对策略包括积极面对负面情绪，找到支持和安慰的方式，学会自我调节和管理情绪，重新恢复自信和自尊心等。*个人分析与建议：重建信任、寻求帮助和探索新的兴趣爱好面对这种情况，我们可以从多个角度来分析和处理。一方面是要重建信任感，这需要耐心和时间。可以从身边的朋友或家人开始，找到那些真正关心和支持你的人，建立起更加坦诚和亲密的关系。另一方面是要寻求专业的帮助，例如找心理治疗师进行咨询或疏导，帮助你逐步摆脱负面情绪并且重新建立你对世界的信任感。另外，您可能也需要探索新的兴趣爱好来填补失去恋爱所带来的空虚感。在生活中寻找新的体验和乐趣，也可以让你逐渐恢复信心和积极性。*小故事分享：学会原谅和释放过去有一个关于宽恕的故事，讲述了一个被欺骗的夫妻如何通过宽恕重新建立信任和感情的。这对夫妻在一次旅行中，意外相遇了那个曾经背叛过自己的人。在最初的愤怒和伤痛之后，他们选择了宽恕，并且向前看。通过互相的沟通和理解，他们开始重新建立起信任感和感情。*寻求专业心理治疗、参加社交活动和探索新的兴趣如果您觉得需要更多的帮助来应对这种情况，可以考虑寻求专业的心理治疗师进行咨询或疏导。此外，您也可以尝试参加一些社交活动，例如社交聚会或者志愿活动，这有助于您扩大社交圈子并结识新朋友。最后，探索新的兴趣爱好也是一个很好的方式，可以让你逐步发掘自我，找到属于自己的快乐和价值。希望我的回答能带给您一些启发和帮助。照顾好自己，世界和我爱着你~

您被感情欺骗导致心理创伤，产生了不信任的情绪。这是常见的反应，但如果无法克服，就会影响到生活和社交。以下是一些建议：1.接受自己的感受，先面对和认识自己的情绪，不要逃避和压抑，可以选择向心理咨询师和心探教练咨询，他们可以辅助您走出这段感情的阴影。2.给自己时间恢复，不要急于恢复信任，需要给自己足够的时间去慢慢恢复，同时也可以借助家人朋友的支持，向他们倾诉。3.不要一棒子打死所有人。不要因为一段失败的感情，就对所有人失去信任，要抱着积极的心态去认识新的人，这个世界本就是有好有坏，不可偏执于一端，那是一种极端主义。4.慢慢建立新的信任，可以从小事开始，例如在工作中、社交场合中逐渐建立信任，从而逐渐恢复对这个世界的信任。5.参与一些新的兴趣和爱好，可以尝试一些新的事物，例如参加社交活动、旅行等，找回对生活的热情。6.需要改变自己的思维方式，不要总是看到事情的负面，可以尝试换一种思维方式，看到事情的积极面。要相信世界是善意的，而不是所有的人都暗藏祸心，这也是客观事实。要耐心、宽容、接受自己的情感，并在适当的时间和方式下面向新的关系。当然，也要学会保护自己，不要太过相信别人或轻易地交出自己的信任。多关注自己的内心感受，保持积极的态度和生活习惯，努力寻找自己的兴趣爱好和快乐来源。相信自己有能力和勇气重新开始，走向更加美好的未来。加油！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：恋爱方面的一些问题；请允许我再次给你一个暖心的拥抱。你谈了失败的恋爱，那的确会带给你心理创伤。而失败的恋爱，也会破坏你的三观。而根据瑞裔美国精神科医生库伯勒.罗丝，她认为人在经历悲伤的情境，如：失恋；都会经历以下五个阶段：）否认）愤怒）恳求）沮丧）接受对于失恋所导致的负面情绪，你可以采取以下的办法。譬如：如果家里有不太好看的抱枕之类的，你可以使劲打抱枕。去山上大声呐喊，也是一种不错的宣泄方式。一定不要积压自己的负面情绪。如果觉得这次的失恋带给你心理创伤，也建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师，她可以重新帮助你建立一个正确的三观。最主要的是：咨询师，她也比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给题主你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你。你经历了一段感情，对他人毫不设防，断崖式的被分手，确实很苦恼你都怀疑人生，成长中也是伴随着痛苦，也是送给你的礼物，是时候要关注自己。每个人都是独立的个体，都有选择的权利，在这段感情中你付出了很多，想起那么多的美好，也提醒着他变心了，再也回不到过去了，不是他变心了，而是我们没有守住自己的心，掌控权交给他人。只有好好的关爱自己，爱上自己，成为人生的主导者，才能得到他人的重视，把自己都走丢了，如何能够赢得他人的关爱？正是这段经历，也让你知道了要好好的关注你，关注善良的自己。好好的保护你自己，人生才刚刚开始，也是需要不断的试错中历练，承担责任，也是教会我们识人的能力，这不是一件很好的事情吗？每个人都会站在自己的立场上看待事情，天下没有不散的宴席，只有在关系中共同成长，共同的进步，才能走的更长更远。我们相信他人，更重要的是相信自己，发生任何事情，不攻击自己，不否定自己。他人就是你的一面镜子，来催你成长，即使他人否定你，你也是有价值的，他的离开，不代表你不好，那是他的选择，尊重他人，也是尊重自己。永远保持你的初心，这个世界上好人还是大多数，让我们重新出发，真正的爱自己，保护自己，完善自己，会有更多的可能，因为你是值得被爱的，值得拥有一切的美好。

你好，非常理解你，我也曾陷入过被人伤害，决定再也不信任何人的阶段。后来我修渐明白，我们错的地方不是“付出”，而是“方式”和“人物”，也就是怎么付出，和为谁付出的问题。🌷为谁付出感情就像洪水，它一定会存在，重要的是我们把它引向哪里，引向大海，大海就会包容，引向村庄，就会造成毁灭性的破坏，所以，在付出前，一定要看清楚，面前是个什么人。这就需要一定的识人辨人技巧，可以去学习一下，看清后再决定付出与否。🌷付出的方式有时候陷入感情，是不理智的，所有的人都是这样，女孩尤为明显，所以我们对别人好，要慢慢给，不要一下子把所有重要的东西都给出去，这个人值得，你再给也不迟，否则你会很被动。以上就是我的经验和方法，不知是否能解决你的困难，有些启发也是好的，最后祝你一切顺利，早日走出这个阶段。

你好！我很荣幸能够看到你的求助，希望我的分享能够给你一些温暖和帮助。先给你一个隔空的温暖的抱抱，希望你能感受到我的关心和支持。首先，我想说我很理解你的感受。经历一次失败的恋爱可能会让我们感到失望、沮丧、甚至绝望。但是，我们不能让这次经历影响我们对整个世界的看法。我们需要学会从中吸取教训，成长并继续前行。其次，我建议你可以尝试寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和想法，并提供有效的解决方案。同时，你也可以通过心理咨询师的帮助，重新建立对自己和他人的信任。最后，我想说，时间会治愈一切。虽然现在你可能感到很沮丧，但是请相信，你会走出来的。请保持积极的心态，相信自己，相信这个世界是美好的。希望我的回答能够为你提供更深入的生活理解，同时也能够帮助你更好地应对生活中的挑战和困惑。如果你还有其他的问题或需要帮助，请随时联系我。

只有先做好自己的事，才能做好两个人的事。人性本来是自私的，对一个人毫不设防是对自己的不负责任，我们不需要伤害谁，但是基本的防线，边界还是要有的。

我和你有同样的经历，曾经我以为能走到永远，最后发现也只不过是自己的一厢情愿，不需要对别人信任，只需要对自己信任就好，或许会被欺骗，但是爱过的经历会让你越来越强大，越来越成熟，的确会有的人暗藏祸心，但不去勇敢一次怎么能遇到自己的美好呢