【解梦】梦里梦见被戳穿，别人都看不起我，怎么回事？

其实显而易见，您的心理压力过大，对自己的能力和价值产生负面认知，进而影响到梦境中的表现。这种负面认知可能会在现实中得到印证，导致更严重的情况。以下是一些小建议：1.继续寻求专业心理医生的帮助，进行更深入的咨询和治疗。他们可以帮助您了解自己的潜意识，并教您如何正确地面对负面情绪。2.尝试放松技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽等。这些技巧可以帮助您放松身体和思维，减轻焦虑和负面情绪。3.定期进行身体锻炼，例如跑步或游泳等。这些活动可以释放身体和心理上的紧张感，增强身体的免疫力和心理抗压能力。4.鼓励自己接受挑战，相信自己的能力和价值。可以从一些小的挑战开始，逐渐扩大范围，慢慢增加自信心和勇气。5.认真对待自己的工作和生活，逐渐建立起积极健康的生活习惯，例如规律作息和良好的饮食习惯等。这些习惯可以帮助您更好地调整自己的身心状态，减轻压力和焦虑。根源可能是自我怀疑和自我否定，导致潜意识中对自己的不信任和负面想法。要想改变自己的潜意识，需要耐心和持续的努力，如认识到自己的价值、与身边的人更多交流沟通、积极面对问题并积极寻求外界帮助等。定期进行咨询和治疗也是必要的，以帮助自己更好地理解和处理自己的情绪和潜意识。加油！祝您早日恢复健康！

题主，你好！正经的描述中感受到你内心的困惑，同时你有很好的觉察能力，就想到这种不适合的情绪，勇敢的倾诉出来，不断的寻找解决问题的办法，这一点很棒你描述说，这几天经常做梦，梦里那种被否认被贬低的情绪也抑着你，同时现实生活中你也觉得自己不是很好，给自己有一些负面的标签，你觉察到自己在别人面前就装的很平静，但是自己内心确实有些焦虑和慌张，你也知道梦都是潜意识，想要改变潜意识，同时呢，你之前可能被确诊抑郁症，也一直在做咨询，来到这里，你想要让自己更加轻松及时的排除这些不舒服的情绪，是这样吗？其实你是很智慧，梦确实是我们的潜意识，因为生活中我们的压力，我们担心和害怕在梦中会释放出来，但梦又和现实是相反的，这是老话说的，也确实是这样，有些时候我们在梦中那种不好的情况，特别的逼近逼真，但慢慢的我们会发现，梦就是相反的你从你的描述中呢，我也感受到你内心的力量，其实有些稍微的弱，你给自己的评价也不好，但是我感觉这是正常的吧，现在生活中大部分人都会这样，我也这样子，只是我们没有看到自己更好的资源和力量，但是当我们不断的觉察的时候，就已经走在感情的道路上，你认为呢？我想请你大胆的畅想一下你内心的期待是什么呢？如果有一个奇迹发生了，达到了你内心的期待，你的生活是什么样的？你做了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后，你会和现在有什么不一样呢？根据你的描述，我的感受给你一些小建议，希望能够帮得上你首先，继续寻找心理咨询师的帮助你在最后描述说自己也有找心理咨询，一个月一次，那现在还继续做着咨询吗？如果继续的话就可以继续的做，对我们都是一定帮助的，如果没有继续做的话，我的建议是可以继续的寻找专业咨询师的，帮助他们会通过他们专业的技术深挖我们潜意识的根源，调整我们的认知，开发我们的潜力同时，如果你感兴趣的话，也可以加入到心理学的学习中，一边自我学习，一边做疗愈也是不错的其次，多觉察和澄清所有的问题都是我们的资源，我们是解决自己问题的专家，所有的问题都是有一定根源的，这个时候呢，我们要通过不断的自我觉察来寻找自己，为什么会有这些负面情绪呢？是跟原生家庭的教育，我已经关心的还是我们所经历的事情呢，或者是一些其他什么样的原因呢？这样自我觉查查能够澄清我们背后的需求是什么？从而让我们更加的有着重点的去努力然后，学会释放不良情绪因为有些时候生活的压力，以及我们内心的不是很自信的想法，会让我们被负面情绪困住，这个时候呢，我们要寻找各种方法，把心中这些不舒服的情绪，把自己对自己的负面的标签，从我们的身体里排出去，这样的话，我们内心才能够平静下来我们可以采取多运动的方法，运动不仅是发泄情绪，在运动的过程中，我们大脑会分泌速度不安，产生愉悦的感受，这对我们来说也是不错的方法你可以多出去旅游，写情绪日志，或者找朋友倾诉，都是可以的再然后，寻找积极的体验虽然不知道你发生什么样的事情，但是从你的描述中，你给予自己太多的负面标签，我知道有些时候我们沉浸在这种负面情绪里面是没办法寻找到突破口的，这个时候呢，我们可以从小小的地方着手，也就是可以尝试着寻找积极的体验，让自己做哪些事情能够开心，哪些事情能够调动我们的积极性，我们都去寻找这样的话，对我们来说会有很大的帮助最后，请学会爱自己虽然不知道你发生了什么样的事情，但是从你的描述中我很心疼你，仿佛看到了我自己一样，当我们给予自己我的压力的时候，对自己不是很自信的时候，其实我们对自己也是有一些很矛盾的情绪，这些负面情绪让我们对自己不是很喜欢，让我们产生精神内耗，这个时候呢，我要请你停下来，宝宝自己多爱爱自己，多尊重自己的想法，感恩自己的坚持，只有我们学会了爱自己，我们才能相信自己，我们才能有力量的勇敢去面对任何的问题，因为爱自己是我们最大的动力和源泉最后的最后，我想告诉你，每个人都是独一无二的，虽然都会有各自的问题，但是只要我们不放弃，就能够去了解你的通报考，还有一句就是我们要相信相信的力量，要相信自己要给予自己赋能，就像你说的，有些时候是潜意识的，我们只要想相信自己是好的，我们慢慢的就会往好的那面发展，所以尝试着去把那些负面情绪给转化成好的方面，积极的情绪对我们来说也是很重要的给你推荐几本书，希望对你有所帮助《幸福大脑密码》《生命的重建》《蛤蟆先生去看心理医生》《做自己的心理医生》

题主好，我是strawberry🍓有时我们以为自己不在意的事情，其实是被自己隐藏了起来，它们通过梦的方式来告诉我们，去看懂自己的内心，去看到问题，解决问题。🌸从梦境中看到自己的问题连着两天做梦，做梦或许是很正常的现象，但是因为做梦而影响到自己精神恍惚和正常生活，我们就应该去重视梦在告诉自己什么，出现过什么样的情绪。梦境不一定与现实符合，但是情绪是真实存在的，在梦境里，是因为何事？因为何人？这些都能让我们去看到现实中自己在意的人和事。题主梦到自己在上课，上课过程中很死板，这里说明题主对于自己的现状在完成工作是有所不满的，自己能察觉到问题，但是在面对别人的纠正和意见时，自己内心是不悦的，所以题主想让对方亲身体验并不是自己做得不够好，而是本身这工作想完成就有些难度。这代表了自己有意逃避，拒绝承认自己能力有限，在看到旁人轻而易举的解决了这件事情，只能让自己去承认，不是事情太难，而是自己在完成的过程中确实缺少方法，经验也有限。🌹从梦境中看到自己的内心在之前的梦境里，题主梦到了和家人在一起，别人都混得很好，只有自己最差，家人也觉得自己什么也不是，家人是最了解、最最亲近的人，但是在题主的梦境里，他们的存在显得自己更差，他们也只会看到自己不好的一面。从两个梦境中来看，题主梦到的都是自己较常接触的人群，也可以说是自己较为在乎的人群，他们的评价对于题主来说很重要，因为题主在意自己在他们心中是如何的。但是从他们嘴里听到的是，自己不行，做得不好，现实中不一定如此，在这里代表的是题主潜意识里觉得自己不行，做得不够好，对自己缺乏自信，所以自己需要从外界获得认可和肯定。🌻学会看到自己，接纳自己我们一直在学习，一直在进步，一直在成长，我们无需跟天赋高的人做对比，只要我们多付出一些努力，我们也可以拥有自己所追求的。☀️接纳自己：不活在别人的期望中，做自己更重要，因为对自己不自信，在意别人对自己的评价，想获得别人的认可，这些都让题主产生了压力，导致焦虑情绪，更为了在别人心中树立好的形象，题主努力去做别人心目中的自己，这样的自己不是自己，那个所谓的自己也让题主很累，尝试去看到自己想追求的，自己想拥有的，去做自己，接纳那个真实的自己。☀️不高要求：每个人做事都有自己的方法和标准，在题主自己认为的“死板”中，或许有人能接受，我们可以参考别人的做事方法和风格，去观察自己的不足之处，从而改进，学习别人并不是就是否定自己，我们只是结合实际，找到更合适自己的方法，不要只看到别人的成功，却看不到自己的付出和努力，不对自己高要求，让自己必须做到跟别人一样。☀️改变心态：题主目前在配合做咨询，很努力的让自己恢复正常生活，抑郁症不可怕，可怕的是我们自己恐惧它，越恐惧越逃避，它也会操控着我们的心态和情绪，改变自己的心态很重要，一个人对自己都无法自信，我们又如何能说服别人对我们有信心，《了不起的我》《被讨厌的勇气》推荐给题主，平时可以学习有关方面的课程，学会先取悦自己，爱自己，当自己能自信起来，自然对别人的评价不会在意，自己也能更自在的做自己，而不是因为别人的三言两语而影响自己、否定自己。愿我的回答对题主有所帮助，加油！

题主好：我是疗愈行者，首先给你一个大大的拥抱。【解梦】梦里梦见被戳穿，别人都看不起我，怎么回事？从心理学来看，梦是深层意识的一种表达，日有所思，也有所梦，念念不忘，必有回响，这些都是大脑神经记忆下的刻意表现，我们在现实中担心和害怕的事情往往都是不愿提及，不想让别人知道的，那在梦里意识一样的，自顾自的装聪明让别人揭发，除了脸上挂不住面子，还会收到别人的嘲弄和讥讽，我们都好为人师，我们也好大喜功，我们更好讲面子，有时候有了面子认为就有了一切，有了面子你的里子就一定很过硬吗，其实未必。这两天连着做梦，早上醒来还有点昏昏沉沉，感觉还在梦里的情绪里。昨天梦见自己上课，但是很死板，自己也知道上得不好，旁边别人说“你根本就不会上课！”我说“我就是不会！你会！你来！”然后她上去用儿歌一下子带动起学生。大前天好像也是类似的梦，前天也是梦了很多，但是想不起来了。有时也会梦见家人在一起别人都混得很好，只有我最差可还要端着，他们也觉得我其实啥也不是。自己在生活里也被评价过假正经，总觉得自己都是做表面功夫，工作和生活有别人看的地方就粉饰得很好，自己的时候就难以静下心投入做事，所以总觉得自己是浑水摸鱼。而且表面功夫做久了，好像都不知道在自己骗自己都说梦是潜意识，要怎样有意识地改变这样的潜意识呢在现实生活里我似乎也在印证自己的潜意识，现在已经几乎不和朋友家人，任何人来往，工作也很吃力，快要不能养活自己，生活似乎越来越走向落魄。自己之前有诊断抑郁症，也一直在做咨询，这两年大概现在一个月一次。佛洛依德在梦的解析中其实是有较为确定的解释，既是无意识的反应，也是有意识的应激，我们从原生家庭的成长、性格的塑造、思维的发展其实都离不开环境，什么样的环境下成长起来的人是对原有环境并不太感冒的，这也就能解释我们为什么一直想成为那个心想事成的自己，到头来却活成了那个讨厌的自我。内心的纠结和矛盾也是来自基于人格对立，自己和自己内心深处的小孩，善恶一念间，当你知道这样不好，那样不好，积极寻求改变的时候，我们也是在做思想斗争，斗争结果只要放手就能干的很好，但是计划好未必就干的好，这个时候另外一个声音告诉你，不要干，你还没有准备好，还是满足与现状吧。从人性角度来看，其实就是缺乏安全感，每个人都希望得到别人的尊重和爱护，无一例外。结合题主的情况给到几个建议参考下：1.凡事找外因，十年都是一个样子，凡事找内因，每天都是新的样子，只有勇敢的走出去，世界才是你的，否则你还是世界的。这就好比我们总希望美梦成真，但真正的是需要行动，发乎于心为动机，止乎于理是行为。2.我们内心深处总是担心好事情会变坏，坏事情而一发不可收拾。恰恰是这样越是担心越是焦虑就往我们的内心难以平静，放下包袱敢于面对才是我们最应该有的心理，从此刻起能用时间解决的问题，我们交给时间，能有距离解决的问题，我们就交给距离。3.别人看不看的自己不重要，重要的是自己能不能看得起自己，全世界都要放弃你的时候，你没有放弃你自己，人生除了生死其他皆是擦伤，所以一切还是要向上积极正能量的面对，调整自己的心态，看一本好书，结交一群好友，来一场说走就走的旅程。4.建议仅供参考，世界连着我和你，一切祝好！

非常抱歉听到您在面对的压力和困境。您提到了自己近来的梦境反映了自我质疑，而目前的生活状态也让您感到越来越困难。这种情况可能与之前诊断的抑郁症有关，导致自我否定、其它负面情绪和社交障碍。为了应对这些问题，我们建议着重以下几点：1、坚持积极的信念，在面对困难时相信自己能够更好地应对。努力去寻找改变的机会和方式，避免沉沦。2、尽可能地保持与家人、朋友等社交圈子的联系。寻求支持和理解，参加志愿者工作和兴趣培训班等，结识志趣相投的朋友，以减轻孤独感。3、如果当前的工作增加压力，可以考虑换工作。如必要，可以申请相关的福利补助来提供财务上的帮助。4、务必继续接受咨询治疗和规范化治疗。同时，您可以参加一些自我调适课程、体验艺术和运动等等方式，从而进一步改善自身心理状况。5、关注身体健康，保持平衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于保持身体健康和增强心理抗压能力。最后，相信自己，在面对生活困难的时候可以坦然面对，倾诉自己的困惑和压力，寻求他人的关爱和帮助，以期为自己带来更好、更美好的生活。