因为我是女儿而被抛弃，如何走出被亲生父母抛弃的阴影

给你一个温暖的抱抱！谁都渴望自己能够被他人温柔以待，当中我们期待最高的是来自父母无条件的爱，其次随着成年，建立亲密关系之后，来自伴侣甜蜜的爱，然而现实生活当中，受到伤害最大的，也可能是来自父母和伴侣的关系，为什么会这样，首先与我们关系最亲的人，我们对彼此的期待和期盼会比其他人更高，因此产生的情愫也会越紧密和复杂，如果没有捋顺，像是一团解不开的线团一样，爱恨交加，想解脱解不开，在一起痛苦万分，那么遇到这样的家人，到底该怎么面对，才能从中解脱出来，活出自己呢？1.接纳自己被遗弃的事实，接纳这样的原生家庭无论怎样痛苦，无法改变被遗弃的事实，那么先面对现实，接纳现实，与其活在痛苦当中，不如找出自己的一条生路才是更要紧的。2.承认自己已经在原生家庭受到的影响，寻求专业的帮助因为从小没能得到父母足够的爱，成长过成当中肯定受到了不少委屈，甚至致命的打击，也许因此内心形成扭曲的人格和心理，不排除这种可能，那么当发现通过自己的努力无法改变的时候，及时寻求专业心理咨询师的帮助，得到有效专业的治疗。3.恨只会让自己更加痛苦，以生命的角度看待自己，活出自己！没有成员健全的家庭一定就会幸福，出生在不健全的家庭就会不幸的说法，无论生长在幸福还是不幸的家庭，都有可能产生亲子关系的问题，是否真正幸福，最终还是取决于每个人对生命的真正理解，和活出自己的时候，才会发自内心感恩给予我们生命的人，当然如果之前造成了无法弥补的伤害的情况下，要理解和原谅他们的所作所为是及其艰难和痛苦的事情，这个没有人会逼你去一定要原谅他们，这是你的自由和选择，但是要明白，如果一个人一直处于怨恨的状态，会让自己更加痛苦不堪，也会产生于此带来的疾病，而一辈子活在痛苦当中，还是及时放下憎恨，活出自己，取决于楼主的选择。真正走出来也许真没那么容易，如楼主所说像风湿病一样，阴雨天气总是出来作祟，让人痛苦不堪，这就需要楼主的智慧和不断磨炼自己的意志，接纳自己低落的情绪，也允许一切的发生，如果一味地去抑制，情绪得不到释放，将会带来更大的低落情绪，甚至发展成为抑郁症。走出来需要勇气，需要能量，需要帮助，如果能够遇到贵人，及时得到帮助，那是莫大的幸运，就算没有遇到能够给予帮助的贵人，自己成为自己的贵人，勇敢面对，走出阴霾！祝好！我是温暖六月，世界和我爱着你！

你好！我很荣幸能够看到你的求助，希望我的分享能够给你一些温暖和帮助。先给你一个隔空的温暖的抱抱，希望你能感受到我的关心和支持。首先，我想说对于你的经历我感到非常抱歉。你经历了很多不幸的事情，但是你并不是一个被扔掉的垃圾，你是一个有价值的人，值得被爱和尊重。走出阴影需要时间和努力，但是你可以采取一些措施来帮助自己。首先，你可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助你处理你的情绪和思维方式，帮助你建立更健康的自我认知和自我价值感。其次，你可以尝试寻找支持和理解的人，比如朋友、家人或者支持团体。与他们分享你的经历和感受，他们可以给你提供支持和鼓励，帮助你走出阴影。最后，你可以尝试寻找一些自我疗愈的方法，比如冥想、瑜伽、艺术创作等等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑，帮助你建立更积极的情绪和思维方式。总之，走出阴影需要时间和努力，但是你不是孤单的，有很多人可以帮助你。相信自己，相信未来，你一定可以走出阴影，过上幸福的生活。希望我的回答能够帮助到你，如果你还有其他的问题或者需要帮助，可以随时联系我。

感恩相遇。看到你的问题，首先我想心疼的抱抱你。重男轻女这个封建思想我也亲身经历了，不过是我的妈妈。她也是在这样的家庭长大的。所以她的性格自卑，敏感，没有安全感。想必，你也会遇到类似的问题。但是我想告诉你的是，现在已经是21世纪了，早就不是以前的旧社会了！时代在进步，我们的思想也该进步了。这是外在环境。再说到我们个人，我想恭喜你，为什么呢？因为你已经长大了成年了。再也不是那个需要依赖别人才能生活的孩子了。你知道这意味着什么吗？这意味着你可以自己独立的生活，有独立的精神世界，独立的人格，独立的去选择自己想要过什么样的生活。说到父母，你可能会难过他们这样对你。但是我想告诉你的是，真的不是所有的父母都会爱自己的孩子，他们不是不爱，他们是不懂爱。其实他们也是旧社会毒害的产物，也受到毒思想的侵害，他们也是受害者。这样说你是否会感觉好一些呢？其实比起仇恨，伤心，如果我们能学会去同情身边的人和事，你的内在力量就会升起来。这里推荐你会关注张德芬老师，她会讲到一些这方面的内容。学会接纳现在的自己，慢慢去原谅别人，也是原谅自己。我们都不是一个人，很多的情况比我们更难，但是他们也是充满积极心态的面对自己的生活。我相信你也可以的。一起加油吧！感恩平台，感恩自己。

您好！被父母重男轻女的思想抛弃，养父母有在童年离世。有爷爷奶奶再抚养带大，然而却也带自己不太好。20岁时找到亲生父母知道抛弃自己原因有造成伤害。其中有一个因素好都不会使你创伤这么大，是挺不幸的。可是人生的路还要走，童年的不幸造成的心理伤害确实难以平复，也能看出你也很想消除心理阴影快乐的生活！主要靠自己思维意念的改变来使自己走出来，脱离童年给自己的伤害。使自己脱离心理阴霾走出来，在后边的人生路中活出精彩，绽放自我。童年不幸，用未来治愈！我说几点，希望能帮到你一、需要人养育的童年已经过去，自己也可以有很好的生活不需要寄托别人了。不好的生活已经成为过去，不要还活在过去。努力使未来的生活更好，可以减少你的心理阴霾，让未来治愈过去！活在当下！二、放下怨恨，怨恨使自己更加痛苦，原生家庭无法选择也无法改变了，心灵格局，胸怀放大。也理解谅解父母当时的思想做法未来是否幸福自己还可以选择和改变！放下吧，解放自己的心灵！现在心情愉悦的过好以后美好的每一天最重要！努力做快乐的自己！看你的，加油！改变思维使自己彻底解脱过去！忘记过去给心灵以解放期待你能做到！

🌈灵魂的出生前计划你的出生不是偶然，每一个灵魂降临到世间都是带着计划和使命来的。你所经历的一切无论你认为的不公还是苦难都是你这一生需要攻克的课题，每个人都是如此。你不修行自己突破这些课题，你将永远被它们所困扰，痛苦的就永远是自己。推荐你一本书叫《灵魂的出生前计划》，里面将命运的安排，灵魂的计划阐述的非常通透，反复读几遍会让你释然很多，对你是一种解脱。🌈在这世界上你从不缺爱亲生父母当年的决定在你的角度看来是不公平的，是残忍的，但是在他们的角度这实属是无奈之举，每个父母对孩子的爱都深如江海，毕竟血浓于水。父母当年各拿出一部分生命孕育了我们，如今我们虽脱离了母体，但我们的生命之根还在父母那里，这个根就是我们安身立命的基础，这个根是我们身心发展动力。所以你要修复和父母的关系，他们的内心深处仍然保存着对你的那份爱，同时也有愧疚。你试着接纳他们，重新和父母做链接，去滋养你的生命之根。当你放下心中执念的时候，你才真正的活出了自己，才会轻松的活着。🌈奉献你的爱你遭遇了痛苦，深知其中的心酸，那你更应该去爱你身边的人，用爱去融化你心中执念，用感恩去填补你的不幸，让更多的人沐浴在你的爱中，你看到有那么多人因你而幸福，因你而喜悦，这对你来说本身就是一种疗愈。爱出者爱返，你付出的爱终将都会回到你的身边，加油，你从不缺爱，缺的只是发现爱的眼睛，所以你活出爱成为爱，自然被爱所包围。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到曾经遭遇被抛弃对你身心所造成的伤害，让你感受到了强烈的不被爱，被嫌弃的委屈，愤怒。允许并接纳自己在得知因为重男轻女而被抛弃后的愤怒，委屈，对父母深深的怨恨。无论是被亲生父母抛弃，还是被养父母收养，你都没有从父母那里得到更多情绪情感上的支持回应。但这并不代表在你成长中没有得到来自重要他人更多的爱与支持，比如，爷爷奶奶，否则你不会成长为今天的自己的。你说呢？对于已经发生的，我们能做的就是尝试接纳，不论亲生父母曾经以什么样的原因抛弃了你，但他们内在一定是爱你的，是可能对于那个当下的你来说他们没有爱你的能力，而养父母对你的养育更多就是出于爱，负责他们不会接纳你，但是从你的描述也可以明显看出，他们也欠缺爱你的能力，并不是他们不愿意这样做。你说呢？所以，一个人给不了别人他自己都没有的东西。我们不能渴望内在缺爱，没有爱的能力的父母给予我们更多情绪情感上地支持。特别是当你对自己因为原生家庭的亏欠有了清晰地觉察时，你是可以尝试着通过自己的学习成长来做自己理想中的好父母，把自己重新养育回来的，只有你愿意。推荐你读《原生家庭》《父母的羁绊》。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。