在恋爱关系中，如何应对对方频繁的冷暴力？

楼主好：我是想要帮助你，并且渴望得到你反馈的letmefly。楼主说自己和女友恋爱半年左右，却经常感受到对方的冷暴力，但是自己还是不想要放弃这一段关系，所以有一点纠结。楼主的心情，我是可以理解的。想要在这里，为楼主送上一个温暖的抱抱。我们的一生，是要遇四个人的，第一个人就是我们自己，我们的自我意识开始觉醒，你就是你，是一个独立的人。第二个人一定是一位你爱的人。在这个时候，你爱上了对方，可能是会很疯狂。但是你可能爱而不得。然后你会遇到爱你的人，因为你爱过。你才能鉴别出来谁是爱你的，因为你曾经受过伤，你才会体会到爱你的那个人的痛苦。可是现实中，你们也不一定在一起，最后你会遇到和你结婚的那个人，可能只是合适你的人，即不是你爱的，也不是爱你的，只是可以陪伴你的人。我觉得我们生活中，大部分的人结局应该是这种吧，那种一开始恋爱就是你爱的，与爱你的是一个人真的是幸福吧，我不能说是太幸福。因为身边这样的人也是会吵架的，总是会说，也许下一个会比你好吧。我们其实先要说一点理论性的东西，按照美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，在爱情中存在着三种成分，分别是亲密，激情，还有承诺。可能在每一种爱情里面，这些成分的占比是不同的，那这三种三成是对双方而言的，也不是的，只要有一方感受到了，那么就有可能爱情会继续的。当然，最终的结果是要看两个人的。其实感情的事情是没有人可以替楼主做决定的。楼主要考虑一下你们之间是不是有爱的存在，这是考虑在一起的前提条件。当然，你的女友是不是在早期的时候，所建立的依恋模式有问题呢，鲍文的依恋理论将依恋关系分为三类：①安全依恋(Secure)，这类孩子与养育者之间的关系好，只要养育者在场，或者是短暂离开后再返回来，并无明显的情绪焦虑。可以在养育者的注视下，探索周围的环境。②不安全依恋，回避型(insecure-avoidant)，这类孩子与养育者的关系较差，养育者在不在，孩子的表现都差不多。这些孩子可能是长期被忽视后造成的。③不安全依恋，反抗型(insecure-ambivalent)。这类孩子如果养育者要离开，回非常抗拒，如果离开后返回，孩子也会抗拒。这类孩子的安全感很差。常常有虐待与被忽视的经验。同时在一段关系中，可能没有无辜者，目前来看，就是楼主与女友之间的沟通不是很到位。想要这里，为楼主介绍一下非暴力沟通：非暴力沟通（NonviolentCommunication，NVC）是由马歇尔·卢森堡博士发明的一种沟通技巧，其要点和过程如下：1.观察：客观描述一个具体行为或情况，不加评价或解释。2.感受：表达因某个行为或情况而引起的情感反应。3.需求：表达因某个感受而产生的需求，避免将自己的需求与特定策略混淆。4.请求：以肯定、明确、可执行的方式表达对满足需求的请求，而非要求。综合以上情况，对于楼主的建议是：频繁的冷暴力是一种不健康的关系模式，应该引起重视。如果你在恋爱关系中遭受到对方频繁的冷暴力，可以考虑以下几点：1.坚持原则。尊重自己的感受和底线，不被对方的冷暴力行为所影响。2.与对方进行沟通。向对方表达你的感受，并且尝试了解对方为什么会采取冷暴力的方式来应对问题。3.寻求专业帮助。可以找心理医生等专业人士帮助你们解决问题。如果情况无法改变，考虑结束这段关系。没有人应该遭受冷暴力，如果对方坚持这种行为，你需要认真考虑自己是否要继续这段关系。希望可以帮到你，每一份付出都渴望被看到，渴望可以得到楼主及有缘人的反馈，关注与点赞（有用）。

您好看了您的描述内容，理解您的感受。首先、从您的描述内容看您和您的女朋友年龄应该不大，不然不会呈现出所谓的:“经常因为一些小事生气”。而这句话也反应出来很多。解读一下这句话:1、‘经常’这是一个频率性问题，从您的现在的角度来说呈现出来的是‘烦躁’和‘厌恶’感；而同时又有着情感的加持呈现出了“不甘心”。这种纠结的心态让您有着去扭转改变的想法。从她的角度来说，恋爱中的女人生气是一种权利，尤其是对于当代很多年轻的女孩来说更是视为名言，开始的时候可能还只是情侣之间的小纠纷，随着时间的发展事态的发酵，这种小纠纷变成习惯，就成为了传说中的公主病，也就是您形容的冷暴力。她很享受这种高高在上的公主感觉。综合您与她的角度，以及双方目前的价值观来说，属于无解的问题，相对于问题本身，沟通是一种方式，而这种方式的前提是双方自愿达成共识才可以，您觉得她会和您沟通改变吗？2、“小事生气”这个词来说，情侣之间发生的“小事生气”属于正常交流，往往在恋爱中这种“小事”会成为精神桥梁，让彼此的价值观逐渐靠近，减少摩擦为婚姻做基础，而‘生气’也会分情况，有的‘生气’或许单纯的只是小性子。如果小事生气，无法让两人的精神桥梁达成共识还频频发生。那这段感情想要维持下去的可能性会随着时间变得难以维持。其次、看到您在中间有些到“不想放弃这段感情”。从情感的角度来说痴情是一件好事，如果“痴情”变成“舔狗”就不是一个意思了吧！情感的选择权在于您，既然您想要维持这段感情那必然是有方式的，它或许可以减缓这段感情的维持时间，记住是减缓，当最后面对结果时伤害会是N倍暴击。而努力后不被伤害还能抱得美人归的几率不超过百分之五。如何做来维持情感呢！1、将过往发生过的不愉快的事情回忆一下，写成语录。再遇类似情况的时候可以自救。2、忍受并接受她现在的行为，用时间尝试幻想着可以唤醒她的爱情观，这里套用墨菲定律。这样就可以维持您现在的情感状态。假设一下您的未来。从这一刻起，您将不是自由身，您需要二十四小时的准备随时出现在她的身边，当您和朋友打游戏时，她可能会让您去接她，您需要放弃与朋友的聚会。当然，一次两次朋友可以接受，三次之后，您可能会失去这些朋友，死党另算，可能会十次以后才会失去。如果您已经工作，那您就不要指望可以和同事吃饭交流了，一样要第一时间等到她的指示。这只是最长见的，夸张的行为，会是您在与父母一起吃饭的都会让您放下碗筷去第一时间去接她。这是您想要的恋情吗？最后，恋爱是一开心的过程，是要成为美好回忆的，而不是卑微的。卑微的恋爱只能被视为舔狗。试想您的恋爱经历有多少甜蜜的时刻，要知道恋爱是婚姻的一个试炼过程。您的目标又是什么？以上内容仅限参考

题主，你好。我是Evan。从题主的自述中，题主目前和一名女生在谈恋爱，但是女友经常对题主使用冷暴力，这让题主很苦恼，不知道该如何和女友相处，希望通过什么方法来改善和女友沟通的方式。爱情永远都是那么的迷人，面对我们没有涉及的事物，我们内心总是充满了深深的渴望，却又害怕在其中受到伤害。被人以冷暴力对待总不是一件愉快的事，无论对方是否你的恋爱对象。要想摆脱这样的窘境，题主还是得找出原因，然后和女友开诚布公地谈一谈，冷静有理地让她与你重归于好。当然女友的沟通模式，也可能和她早期在家里受到的家庭教养有很大的关系，题主如果真的想帮助女友，不妨看看她的家庭，帮助女友从原生家庭教养下形成的模式走出来。由于题主是在平台上提出的问题，不能就题主的问题和题主进行深入的交流，只能给题主一些简单的建议：保留空间当女友对题主的某些行为，或者某件事不满的时候，使用了冷暴力。不要急着和她沟通，不停的电话或者微信轰炸她，也不要当面的去追问她是怎么了。而是给你们两者之间都保留空间，大家都冷静一下。要知道的是女友使用冷暴力，可能更多的是她，不懂得表达自己的当下的情绪，所以她选择把这件事放一边，不处理。当然被无视的题主，可能会感到不好受，但是题主可以试着体谅女友，明白这是她的原生家庭带给她的影响，允许她当下使用这样的处理方式，退后一步，让大家都冷静下来，保留彼此的空间，并好好想想下一步该如何动作。问题出现的那一刻题主希望它能立即得到妥善的解决，这很正常。但要知道，生活远非如此简单。题主要给双方都保留一些空间，让彼此都思考清楚究竟发生了什么。接纳每个人表达的方式不同题主和女友已经谈恋爱半年了，女友经常通过冷暴力来处理你们之间的问题，这是也是一种处理方式。要知道的是，每个人对爱的表达方式都不一样，有些人可能会以实际行动来表达他们的关心和爱，比如帮你处理一些事情或者照顾你的家务，而有些人可能选择把这件冷淡处理，让这件事情淡化下来。这种情况下，题主也可以通过女友的朋友了解一下，她冷暴力期间在做什么，她的现状。同时思考一下，为什么她会这样对你，找到原因，并在能沟通的时候，提出自己的见解和解决方法。即使题主认为自己并无过错，也应该试着去了解女友的想法，这对你们是有好处的。找朋友帮忙沟通在女友对题主使用冷暴力的时候，题主可以尝试通过女友和你的共同好友来了解女友，或者通过她来和女友沟通。如果女友使用冷暴力，不和题主沟通，题主可能束手无策，不知道该女友是什么情况。可以向你们之间的共同好友求助，让她帮你看看，女友是怎么回事，她的情况，同时也可以通过他们向女友表达自己的道歉或者让他们帮你试探一下女友的态度，她生气的原因。这样总比题主自己一个人独自无助，受伤会更好吧。和女友坦诚的沟通女友的冷暴力给题主什么感受，题主可以在双方都心情比较愉悦的时候，尝试着和女友沟通。当给对方适当空间并且略微知晓她这么做的原因之后，题主可以主动或者在双方又可以沟通的时候，提前与她约好时间与场合，不要在公众场合或者是在对方疲劳了后突然找她聊。在这里，建议题主与女朋友坦诚地谈一谈，告诉她冷暴力带给你受伤的感受，向她表达你希望怎样和她相处的，你是怎么看待这段亲密关系的。另外，不要忘记，每个人的感情方式和表达方式都是不同的，尝试接纳和理解对方，而不只是根据自己的期望来判断对方是否重视这段亲密关系。把握幸福面对爱情，面对自己的幸福，身为男生的题主，可以主动点去把握的。如果题主在这段关系里，想对方怎样做，就应该及时的提出来，让女生了解。在一段亲密关系里，想要让自己感受到幸福，除了三观一致，很多的时候，更要主动的去沟通，一起去面对在关系里的问题，而不是藏着掖着，回避着问题，并以自己的期待来揣测对方。想要什么样的幸福和爱情，一定要坚定自己的立场，主动的去追求。有时候，题主也可以通过自己的方式冷处理一下女友，甚至当女友冷暴力题主的时候，题主可以表现的更无所谓一些，表现的开心点，和朋友们去玩，让女友明白到，自己除了她还是有很多的人际圈子。当然最直接的方式是，问她是否还想做你的女友，如果还想继续，就要改变一下自己的沟通方式。如果题主通过上面的方式都无法和女友建立很好的沟通，那么这段亲密关系该怎样继续下去，就要题主认真的思考了。希望我的回答能帮到题主。

可能是女友在情绪上比较脆弱，对于一些小事情过于敏感，导致出现频繁的冷暴力行为。另外，可能还有沟通不足、信任不够等因素导致。以下是一些建议：1.聆听女友的感受，女友生气的原因可能是因为自己的感受没有被理解或被忽视了，建议认真聆听她的感受，尝试理解她的想法和情绪，通过积极的沟通和交流来缓解她的情绪。2.提高沟通效率，在沟通时，可以通过简短的语言表达自己的想法，避免冗长的解释和辩论，尽量让对方更好地理解自己的意思。3.学会表达歉意，女友对于小事情的敏感可能是因为对方没有表达歉意，建议学会适时地表达歉意，给予对方足够的安慰和关心。4.通过坦诚地交流，让对方更了解自己，建立互相信任的关系，可以缓解女友的敏感情绪，减少冷暴力行为。5.以上方法可能无法缓解女友的冷暴力，可以寻求专业的情感专家和心探教练的帮助，从女友的那一方下手，帮助女友更好地处理自己的情绪问题。在恋爱关系中应对冷暴力的问题需要谨慎处理。首先要明确这种行为是不健康的，需要尽早解决。建议你与女友坦诚交流，让她知道你的感受，而且要尝试找到她这种行为背后的原因。同时，也要保持自己的情绪稳定，不要轻易受到她的行为影响，做到理智沟通。此外，你们可以一起制定一份相互尊重的规则，包括如何处理分歧和不满等问题，以及如何平衡彼此的独立和依赖。最后，要明确自己的底线和原则，有必要时，及时结束一段不健康的关系也是一种选择，不要因为留恋而让自己承受不必要的痛苦。祝您生活愉快！

您好，我是壹心理倾听师：您表示不想放弃这段关系，并且是由您来主动寻求帮助，说明楼主很重视且珍惜这段感情。首先，可以看看，当女友不理你，拉黑你的时候，你自己的内在发生了什么，你的感觉是什么，你会有什么样的体验，我想，这也是非常重要的，因为你在这段感情中也是非常重要的一方，这部分楼主说的比较少，无法展开更多交流。说说女友这部分，一个人之所以会冷对待他人，一般情况下有几个可能：1、感觉到受伤，需要一个空间来疗愈自己2、感觉到不舒服，想让对方也同样感受到不舒服，而这背后其实仍然是受伤3、希望得到对方的重视，却又找不到更好的表达方式之所以会形成这样的模式，可能跟过往的原生家庭或成长经历有关，也许不一定能立刻改变，但一段稳定的有抱持的情感关系还是有可能使这个人从内在愿意去改变的。1、尝试使用开放式询问的方式，邀请女友把心理的想法跟您做表达和交流看看她背后的需求是什么2、尝试表达这样的互动模式中你的感受和体验3、共同讨论出一个双方可接受的方案也许这就是关系中模式悄然发生改变的开始。

您女朋友的行为可能是因为她内心存在一些情感上的困扰或者是自我价值感的问题。这些问题可能是由于她过去的经历、成长环境、性格特点等多种因素所导致的。在这种情况下，我们可以从以下几个方面来缓解女朋友的冷暴力行为：1.理解女朋友的情感需求在与女朋友交往的过程中，您可以试着去了解她的情感需求，包括她的情感状态、情感期望等等，这样可以更好地理解她的行为，并且更好地满足她的情感需求。人的情感需求是人类生存和发展的基础，情感需求的满足程度与人的幸福感和满足感密切相关。因此，了解女朋友的情感需求是非常重要的。女朋友的冷暴力行为可能是因为她感到被忽视、被冷落、被伤害等等，这些情感困扰需要得到理解和支持。2.建立有效的沟通方式在与女朋友交往的过程中，您可以通过倾听、理解、表达、反馈等方式来进行有效沟通，以便满足女朋友的情感需求。★倾听是有效沟通的基础。当女朋友向您倾诉她的情感困扰时，您应该全神贯注地听她说话，不要打断她，不要评价她的感受，只要静静地听她说完。理解是倾听的延伸。在倾听女朋友的情感困扰后，您可以试着理解她的感受，包括她的情感状态、情感期望等等。这样可以让女朋友感到被理解和被关心，从而减轻她的情感困扰。★表达是有效沟通的另一个重要环节。当女朋友向您倾诉她的情感困扰时，您可以试着表达自己的看法和感受，包括您对她的情感困扰的理解、您的支持和帮助等等。这样可以让女朋友感到被关心和被支持，从而减轻她的情感困扰。★反馈是有效沟通的最后一环节。当女朋友向您倾诉她的情感困扰时，您可以试着给予一些反馈，包括您的建议、您的鼓励等等。这样可以让女朋友感到被关心和被支持，从而减轻她的情感困扰。3.帮助女朋友提高自我价值感女朋友的冷暴力行为可能与她的自我价值感有关。在这种情况下，您可以试着帮助女朋友提高自我价值感，包括鼓励她发挥自己的优点、支持她克服自己的缺点、帮助她建立积极的自我认知等等。这样可以让女朋友更好地认识自己，从而减少她的冷暴力行为。4.寻求专业心理帮助如果女朋友的冷暴力行为较为严重，甚至影响到了双方的关系，那么您可以考虑寻求专业的心理帮助。专业的心理师可以帮助女朋友更好地理解自己的情感和行为，从而减少冷暴力行为的发生。总之，缓解女朋友的冷暴力行为需要双方共同努力，建立有效的沟通方式，理解彼此的情感需求，帮助女朋友提高自我价值感，并且在必要的时候寻求专业的心理帮助。希望您和女朋友能够共同走过这段关系，创造出更加美好的未来。

题主你好，看到你和女朋友交往中相模式带来从困扰，给你如下建议：1.理解女性对的情感需求的特点相比男性，女性对情感的需求更多，更细腻。你可以试着去了解她的情感需求，你们相处时间还不久，可能还不太了解她的深层次的情感需求，看看她在原生家庭里有哪方面的关爱缺失，她的性格，及她冷漠背后对你隐藏的更多情绪是什么。2.多沟通坦诚交流善于聆听，营造良好轻松的氛围，让她能敞开心扉的向你倾诉.你就积极的陪伴、关注、和回应她，让她感觉你是在理解她、关心她，从而放下对你的抵抗和戒备。3.多融入她的生活和圈子在生活中对与她建立链接，比如发展共同的兴趣爱好，参加共同兴趣的生活团体活动。或主动融入她的朋友圈、生活圈，有共同的话题，就会加深互相的了解、信任、和依赖。同时，在她允许的情况下，可以和她的家人、朋友建立良好互动，建立融洽的交往氛围。希望我的建议对你有帮助。

题主，你好！看来你在为女朋友对你的冷暴力感到苦恼，冷暴力的确对被冷暴力的人造成困扰，使用冷暴力，往往可以获得“让自己满意”的结果，或者可以带来更多的权利感，意识到这一点的人有时会利用冷暴力来控制对方，这点需要你的甄别。但还有一些使用冷暴力的人，可能是不知道怎么应对压力，或者用冷暴力的方式向对方表明她们被忽视的情况。从你描述的情况来看，你女朋友可能属于这一种。这种吵架时使用的冷暴力通常是良性的，因为这是你女朋友试图跟你交流的一种方式，只是你不太明白，不懂她为什么生气，不知道自己可能不小心触碰了她曾经的伤痛，她在用冷暴力的方式进行自我防御，希望你能给她更多安全感。我的建议1、给对方足够的安全感喜欢使用冷暴力的人，可能是在早期的经历中缺乏安全感。给你女朋友足够的安全感，可以让她慢慢改善自己这一点。其实很多女生在谈恋爱的时候，都希望男生能多给自己一些安全感和足够的真诚和尊重。比如，微信秒回，电话不拒接，没有及时回复也要及时解释，少开一些不合时宜的玩笑，少做一些试探性的提问，有问题及时沟通等等。2、可以和对方约定一个冷静的时间有时，女生喜欢使用冷暴力，是因为她不知道怎么处理自己的情绪，她不希望乱发脾气让你看到她不好的一面，但又很生气无法排解，所以只能采用冷处理的方式。你可以和对方约定一下，如果生气了需要一个冷静期自己排解情绪，那可以给对方一个时间，比如半天或一天，和女朋友商量一下。这段时间你不去打扰她，但过了这段时间，你们就要和好。3、和对方就此问题深入交谈一次如果你希望留住这段关系，建议你找一个合适的时间和契机和对方深入交谈一次，但不要让对方觉得你想纠正她，你只说自己的感受，并向对方表明你的心意，比如，你可以告诉对方，在对方不理你的时候，你不知道发生了什么，如果她可以告诉你生气的原因，你会试着理解并在以后的时间注意这个问题。鼓励对方以后有任何问题都可以试着说出来，大家一起面对，憋在心里不能解决任何问题。以上，我是跳舞的萤火虫，感谢你的阅读，希望对你有帮助。

亲爱的，从你的描述来看，女友的这种行为属于一定程度的“冷暴力”，这显然不利于感情的长远发展。要化解这种情况，需要以下几点：首先，和女友进行真诚的沟通与交流。说明这种行为对你的伤害，冷处理不仅解决不了问题，还会加深彼此的误解。表达你希望解决问题的正确方式，通过沟通与理解来增进感情，而非走向冷暴力。其次，如果女友仍然不接受沟通，你需要表达自己的底线。说明如果她继续这样做，你将不得不考虑这段关系的未来。这可以给她一个明确的信号，让她理解到问题的严重性，决定是否真的要为感情努力。再次，在女友生气时，要保持理性与耐心。不要在情绪激动时进行重要的决定或讨论，这只会加剧矛盾。给彼此一定的时间冷静下来，之后再以平和的心态进行交流。这可以有效避免争吵继续升级，为之后的沟通创造良好氛围。然后，如果沟通无果，女友仍旧不改，你需要根据自身情况判断这段感情是否值得继续。感情需要两人的付出，在长期处于被动挨打的状况下，也难以获得幸福。权衡利弊，做出适当的抉择，这点很重要。最后，在做决定前，你也可以寻求朋友或家人的意见。或咨询心理专业人士，获得中立的判断与帮助。有时候我们太过投入，会产生一定的盲点，外界的意见反而更加清醒。这可以帮助你找到最适合自己的答案。我相信，只要你保持理性和耐心，并坚定自己的底线，一定能找到属于自己的最佳答案。不要因为一时的感情就长期受伤，也要为自己的幸福负责。祝一切都会变好，加油！相信一切都会好起来的。我是咨询师觉松，世界和我爱着你！

题主，你好。看到你的描述。女朋友会因小事生气，生气后不接受你的解释，和道歉，不理你，甚至拉黑。你考虑到不吵架时还是挺开心的，不想放弃这段关系。你问，有没有什么方式可以缓解女朋友这种冷暴力的行为呢？能看得出来，你很爱你女朋友，想挽回这段关系，并为之努力寻求解决之道。你这个做法很爷们，出了事情并不单只想着自己的情绪和感受，能从这段关系的最终期待出发，你有很理性的思维，知道目标导向在亲密关系中的重要性。我试着来解读一下你的问题。首先从诉求看，你是希望缓解女朋友的这种冷暴力。“缓解”这个词，是否能理解为你也承受着很大的压力，也有些不堪重负？似乎关系出了问题，你更多归结于是女朋友使用了不合适的“冷暴力”，你觉得她在攻击你。你解决问题的关注点，在对方身上。是不是有另外一种可能，“冷暴力”不是想攻击你，它是想表达一种被看到的需要？但显然，有时候这种表达方式太过隐蔽，不太容易看得见。所以，人们很容易就看到了“形”没有看到背后潜藏的“神”。女朋友生气，看似无端端的，实际都有迹可寻，你要循着，她想要获取怎样的心理需求去理解她的行为。比如说，一句话就让她发脾气。那这句话是不是触动到她内心最难以接受的点，价值观产生冲突，还是勾起她某些不好的过往经验？这些我们要了解。你想坚持这段关系，这是你的目标。你要把你的目标，变成你和女朋友共同努力的目标。在亲密关系中，我们要用目标做导向。当意识到女朋友生气时，我们要先不触动她的情绪，无论触发她生气的点是什么，相比起她会因此生气，并破坏你们的关系这个反目标结果来看，都不算什么。如果你反目标来做，比如，急着为行为去解释，而不是看到她的心理需求，可能会让处于情绪中的她更反感。在关系中，要看到对方。这个对方，指的是，对方的心理需求。关系也是相互的，她的需求被看到了，她也会放下情绪，愿意来照顾你的需求。当女朋友生气时，可以试着这样应对：一、先共情。看到她的情绪，很多时候，可能不是她不愿意接受解释，是你的解释没有说到她心坎上。不说事，只谈她的感受。不解释事，只共情她的感受。比如，看到她表现很闷闷不乐。可以这样说：亲爱的，我看到你刚才那一瞬间的闷闷不乐，是我说的话给你造成了伤害，还是勾起了你什么不好的回忆吗？我很愿意听你说一说。比起生气，我更希望你能快快乐乐的。因为，我很在乎你的感受。二、放下个人对错，着眼关系，目标导向。当女朋友得到共情后，她可能就愿意面对这件事情了，会跟你说起你有哪些点做得不合她心意。这时候，不要急着跟她解释你的出发点，放下个人对错的观念。去听她说她的感受，让她说，你就认真听。这时候，你的心里要记住，我的目标是跟她走下去。当她全部说完了，你表达理解（不急着反驳，不要陷入自己的情绪中）：原来，你是这样想的，现在我明白了。很抱歉，以后我会注意不再这样表达，我不能伤害你。因为，这有损我们的关系，毕竟我希望能跟你有一个好的结果。（把女朋友也从个人，引到关系上。）三、建立关系的共同目标。女朋友安静下来时，你可以将你对关系的目标告诉她：我希望跟你一直走下去，有一个好的结果。明确关系是双方努力的结果，与她一起构想，怎么做，才能更好的达成这个结果。可以试着这样说：亲爱的，如果我们要一直走下去，你觉得我们要怎么相处会比较好，先从我自己来说，我可能需要做一些改变……四、跟女朋友一起学习沟通方式。推荐一本书《非暴力沟通》也有听书版的，你可以自己听，然后让女朋友看到你在听（看到你在为这段关系，在为更理解她做努力），然后慢慢引导她参与进来。当然，不单止这一本书，还有很多心理学方面的书，你们都可以看看，从中吸取有利于关系的知识点。也有专门的关系治疗，比如家庭治疗，你可以去寻求线下帮助。以上，是我的一些思考，希望能为你带来一些启发。愿生活美满。

题主你好，我是古道西风瘦驴。作为女性，可能会比较理解女方的在恋爱里的一些行为和行动，题主的某些行为可能是触发对方冷暴力的诱因，但是更深层次的原因可能跟她的成长环境有关。题主可以尝试觉察下:~女朋友的家庭关系，有句话说原生家庭藏着对方行为处事的影子，当你理解她的家庭背景，或许更能理解她的行为动机。~女朋友在与人相处的过程中，是比较热情还是比较被动的，一般擅长冷暴力去解决问题，更有可能是害怕被伤害，所以自己先下了牌桌。潜意识或许觉得我不要求就不会失望。~题主可以尝试觉察下和女朋友的相处模式，你们之间谁付出的更多一些，这些付出是对方想要和接纳的吗？用对方喜欢的方式表达对她的爱，或许效果更好。《爱的五种语言》或许有助于题主改善和女友的沟通。~觉察对方和自己的恋爱性格，更有助于题主了解女朋友和自己的恋爱底色，对彼此有充分的了解，会让我们更能理解对方在恋爱里的行为，《如何拥抱一只刺猬》或许有助于增进你们双方了解。~尝试觉察题主在冷暴力有和好这段时间，题主会做什么改善关系的行动吗？女友会在生气后需要你怎么做才会停止冷暴力吗？如果没有，可能是题主女友自己有一段自我调适期，题主或许尝试让对方感受到你的陪伴和存在就行。喜欢冷暴力的人，内心通常孤独而脆弱，并且不擅长表达自己的情绪。题主可以尝试引导她去表露自己的情绪，比如开诚布公的聊聊，倾听对方内在的声音，尝试和对方共情。《共情的力量》或许也有助于题主增加对女友的认识。我们或许试着接纳恋爱里彼此的差异点，会让你们这段关系更舒适一些，《假如婚前我知道》或许有助于题主了解女友和自己不同的地方，尝试理解和包容。但是同时记得自己的底线，不管是关系，努力，学习各项事情，都是坚持一阵子很容易，一直坚持很难，题主可以试着了解这种差异，确认接纳的程度。当所有的努力都不能奏效，题主或许要试着重新梳理这段关系。*对方对你的喜欢，和你对她的喜欢是否能支持你们一直坚持下去。*彼此的理想伴侣是对方吗？如果真的不合适，是否可以尝试着释怀。*尝试着开诚布公的沟通，表达彼此的矛盾，差异点，以及试着了解对方如何看待冷暴力这件事。并试着沟通如何应对和减少冷暴力。*男女思维的差异，注定很难让一方猜透另一方的心思，有时候开门见山或许是直接但有效的方式，但是如果女友属于回避型人格，或许不一定会奏效。题主或许可以尝试以其他方式去了解和沟通。比如写信，求助对方闺蜜等。*以彼之道还施彼身。当你的沟通无效，或许可以试着冷暴力一次让对方感受到你在关系里被冷暴力的感受。*尝试有自己的一部分重心，当女友需要自我消化负面情绪时，你可以在试着让她感知到你的存在的同时，有自己的生活和工作，避免所有的情绪受她的影响。容易让自己患得患失。以上拙见供参考，祝好！

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能够感受到你的苦恼和无助。在恋爱关系中，频繁遭遇对方的冷暴力行为是一种非常困难的经历，会让人感到焦虑、失落和自责。尤其是在其他时候，你们还能够相处融洽，这种反差更加令人疑惑和痛苦。请相信，你不是一个人。*正视问题：从心理学角度分析冷暴力的成因和影响首先需要认识到，冷暴力本身是一种情绪控制和表达不当的方式，常常存在于那些情绪自我调节能力较差的人群中。这种行为可以给受到伤害或被冷落的人带来负面情绪和心理压力，增加彼此之间的分歧和隔阂。同时，如果久而久之得不到有效处理，也容易引发更大的矛盾和争执。*积极沟通：尝试与女友进行建设性沟通针对这种情况，最好的方法是尝试与女友进行建设性沟通。在日常生活中，你可以试着与女友进行情感交流和沟通，理解她的内心感受和需求。在遭遇冷暴力行为时，你可以先给自己和对方一些时间和空间，让情绪缓和下来。然后，你可以尝试与女友进行开放、真诚的对话，表达自己的观点和感受，了解彼此之间的分歧和期望，并尝试找到一种共同的解决方案。*倾听需求：从根源上探究冷暴力的成因除了积极沟通外，还需要认真探究冷暴力行为的成因。有可能女友在生气时难以自我控制，或者遭受过其他人的伤害和背叛，导致内心有一定的抵触和防御心态。在这种情况下，你可以试着倾听女友的内心需求和痛苦，理解她的情感背景和价值观念，并尝试提供支持和帮助。*寻求专业：如果问题无法得到有效处理，寻求专业帮助最后，如果你们的问题无法得到有效处理，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供科学的方法和技巧，帮助你们更好地沟通和理解彼此，从根源上改善问题。同时，也可以考虑参加一些情感管理或者人际交往培训，提升自身的情绪调节和沟通能力。总之，恋爱关系中面对冷暴力是一种非常困难的经历，需要认真处理和应对。通过积极沟通、倾听需求和寻求专业帮助等方式，你可以更好地理解和处理这种问题，并建立起更加稳定、健康的恋爱关系。

题主你好，感谢你的提问。看完你的提问，感受着你的无奈和无助，以及无力、不甘心等等消极情绪，对吗？题主你的问题里面可以展开的部分很多，但我们可以先从比较容易入手的方面展开试试看。1关于如何应对恋人的冷暴力。我们常说外面没有别人，只有你自己。对于你的恋人的冷暴力，你是怎么看待的和怎么感受的呢？会不会也很受伤呢？如果你也感觉到很受伤，你有尝试着理解过自己的这部分感受吗？或者你有尝试着安慰受伤的自己吗？如果你内在受伤了，对方的解释和安慰，真的能让你原谅对方和安抚对方吗？可能，我提的问题太多，会让你有点压力，那么，你也可以不看这些问题，而是回到自己的内在，去觉察自己的内心世界正在发生什么。假如说，题主你是比较了解自己的，和能共情到自己的，那么你去共情自己的女朋友，也会变得简单一些，而不是对方生气，你就马上道歉和解释。这样的反复出现的行为模式，更像一个刺激，得到值得反应。但没办法解决你们更深层次的东西，因为更重要的是，你想理解或搞定女友，但你好像也不太理解自己的。如果题主你比较理解自己，那么我以上的提问，你基本是能回答上来或能全部回答的。所以，看不懂女友，可以先看懂自己。也就是说，想应对恋人的冷暴力，可以先看清你们的相处模式。2关于对方经常因为小事生气。关于“我跟女朋友恋爱半年左右，她经常会因为一些小事生气（比如一句话没说对），生气以后不接受解释，不接受道歉，不理我一两天左右，才有可能会和好，甚至有时候会拉黑我四五天……”这部分，我好像看到一个很缺安全感的女孩子，经常因为一些事情就能启动她的情绪扳机点，而题主你认为一些小事（比如一句话说错了）。当然，这个说错了是指对你女朋友是错的，对你来说不是，对其他人可能也不是。而心理学也不是要讨论对错，而是想说，这句话很可能也是你女友的一个情绪扳机点。于是，她生气了。而题主你的情绪扳机点好像是“冲突”，因为你有提到对方生气不接受你的解释和道歉，但你们不吵架的时候，你们还挺开心的。这好像在说，吵架是不好的，不吵架的时候可以很开心也很好。但一吵架，就变得很糟糕。事实上，冲突其实是一定会发生的，不同的人在一起相处，观念或者很多的不同都可以引发冲突，而且冲突也没那么糟糕，甚至可以拉进关系。当然关于以上对题主你的言语的反馈只是猜想，也不一定对。题主你也可以进行自我觉察或以此作为参考，发现自己的扳机点。因为，你的扳机点，同时是你的破局点。3关于不想放弃这段关系。不想放弃这段关系，说明题主你很看重这段关系，女朋友也有很多很多吸引你的地方，和令你欣赏的地方。但你好像真的很不想再次与女友发生冲突，以及面对被冷暴力的感受。确实，冷暴力对人来说，存在着一些杀伤力，而这个杀伤力可能不仅仅来自于现在亲密关系给你的，还来自于早年养育者给你的，如果是这样，这样的感受的的确确会令人很痛苦。其实会被冷暴力吸引的一方，自己内在一定存在着相对应的情绪钩子，等着被你发现。所以，不仅仅是你女友的内在是缺少安全感的，她也镜映了你的内在是缺少安全感，需要被疗愈的。所以，你想缓解女友的冷暴力行为和不安，以及攻击行为。最重要的还是，先有能力照顾好自己的内在，让自己先感觉到舒服和安全，才能有余力去缓解或安抚对方。❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你

题主好，我是strawberry🍓在感情中，冷暴力对伴侣的伤害力不低于家暴，心灵上的伤害有时更看不到被伤害得有多深，需要多久才能恢复，感情中拒绝冷暴力，让自己拥有一段健康的感情。🌸从相处中找到合适的相处模式我们不是天生就懂得爱人，更不是天生就懂得融洽的与别人相处，就算是长时间相处在一起的亲人，也需要通过相处一直去了解，找到合适的相处模式，更需要现实情况去做出调整。题主与女友恋爱半年左右，在这段关系中，她很容易因为一些小事而生气，在生气期间经常以冷暴力做为自己的解决方法，甚至拉黑题主，要好几天才有可能和好。在几天之后和好，是题主女友自己处理好情绪，然后若无其事的跟题主和好吗？还是是题主需要在这几天内不断的向女友示好，更尝试用各种方法去哄女友不再生气？两种结果代表的是不一样的感情健康程度，如果是女友需要自己冷静几天，想通之后就会和题主和好，虽然她在疏解自己的情绪上时间有些久，但是她可以从这段时间内去做到反思，意识到自己的一些错误，能主动与题主和好，这点还是可以的。如果是后者，那题主女友除了冷暴力，还需要题主不断示好，这在你们这段感情上的地位已经失去平衡，题主女友也需要从不断的“作”，去看到题主的付出，认为付出多少就等于多少爱，这样的关系是不健康的。🌹被影响的感情观在我们的人生中，对于我们不了解不擅长的事情，我们一直在学习，一直在模仿，在小的时候，我们会模仿父母，读书期间，我们会模仿老师和同学，出了社会，我们会模仿朋友和同事等所接触的人群。题主女友在感情中习惯用冷暴力，这跟她成长过程中经常性所接触的人群有很大关系，例如父母就是用这种模式相处的，那孩子看在眼里，记在心里，他们会觉得这就是亲密关系相处的正常模式，所以当自己在感情上出现问题时，也出现了跟父母同样的相处模式。曾经我也习惯用冷暴力处理问题，更认为伴侣懂我、爱我，那就应该知道我在生气些什么，但是事实是，我气我的，我先生一脸懵，在我不跟他说话代表我还在愤怒的情绪中，他早就跟没事人一样，把事情翻篇，这跟男女思维也有关系，男性的思维更像是一条直线，女性的思维则像山路十八弯般。🌻有没有什么方式可以缓解女朋友这种冷暴力的行为呢？人的感情观是可以通过与伴侣相处而改变的，如果在磨合期出现一方更多去迁就，那只会在相处中形成错误的相处模式，更让伴侣无法意识到自己的错误。☀️不迁就：当伴侣出现冷暴力，越哄越示好只会让伴侣试探到，只要我如此，无论谁对谁错，他就一定会用各种方法来哄我，迁就只会助长伴侣一直用这样的方法去解决问题，所以在面对女友的冷暴力和拉黑中，题主可以尝试不去迁就。☀️让其沟通：除了不迁就、不委屈自己，让女友意识到只有接受正确的解决方法，你们这段感情才能稳定的维持，而不是在越来越累中最后只能面临结束的结果，在生气时，可以给予时间冷静，冷静好两个人好好沟通，把引起矛盾的问题说出来，再一起交流如何去解决，争吵并不可怕，只要在争吵中发现问题，面对问题，解决问题，那这样的争吵不会影响到感情。☀️不做感情中的巨婴：题主女友习惯了用冷暴力解决问题，其实这并不是解决问题，而是一种逼迫题主妥协、承认自己就是错的的一种方法，在平时中，题主可以跟女友约定，无论两个人发生什么事情，在两人相处中遇到让自己有所情绪的事情时，不用冷暴力，可以让自己冷静一下，即时把问题说出来，而不是把问题积累起来，在之后争吵时一直翻旧账。《亲密关系管理》《非暴力沟通》《原来懂比爱更重要》推荐给题主和女友，我们一直都在学习如何管理好亲密关系，也只有懂得如何处理，我们才能更从容的去维持好与伴侣的感情。愿我的回答对题主有所帮助，祝好。

你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的无奈，难受，痛苦，以及不知所措。你因恋爱问题带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能明白，一段关系中，谁更痛苦，谁先改变。从你的描述来看，你应该更痛苦，而且是你来这里求助，也说明你更痛苦，更想让你们的关系和谐些，所以需要你先做出改变。或许你会说，明明是她冷暴力，做得不好，凭什么要你改变呢？再有，万一我改变了，她还是不改变，怎么办？有这样的疑问很正常，但我和你说这些不是要给你一个确定的答案，而是为你们的关系探索出一种新的可能性，更何况你也不想放弃这段关系。其次，我建议你真诚地和女友沟通一下。因为真诚沟通是化解人际关系中问题最有效的方式之一，包括伴侣关系。真诚沟通就是和她说出你的真实想法，不过你在和她沟通时要注意以下两点：一是站在她的角度想想，试着理解她，这有助于她“听见”你的话。你说她经常生气，冷暴力，那是不是她习惯了那样为人处世，她和亲近的人都这样呢？比如她父母，还有她冷暴力，是不是想试探你到底爱不爱她，等等，当然这么说并不是说她冷暴力就是对的，只是希望你能换位思考一下，以让你们的沟通更顺畅；二是最好用“我”开头，多谈感受，不用或少用“你”开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你就可以坦诚告诉她，她的冷暴力让你很难受，你很想和她好好在一起，很珍惜这段感情，等等，当你这样和她沟通后，她很可能有些改变，因为她之前可能没有意识到自己的做法给你带来了伤害，这样你们的关系也会更和谐。再次，我建议你给女友一些时间，期间还是尽量和她真诚沟通，做到不带情绪，心平气和，看看会怎样。当你和她说出自己的真实想法后，她可能不会一下子改变，毕竟有时改变是不容易的，这时你可以给她一些时间，期间还是尽可能和她有话好好说，你改变后，她很可能意识到自己之前的做法不妥，进而有所改变，这样你的心情也可能好起来。当然，你也要做好她暂时不会改变的准备，接受她就是一个习惯使用冷暴力的人，当你接受现实后，心情也可能好些，因为没有了期待，也就没有了伤害。同时，你不期待她改变，她反倒可能改变，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。希望我的回答能帮到你。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。非常能够理解你的心情和感受，在与女朋友相处过程中让你十分“耗能”，一不小心就会“惹毛”对方，各种“耍脾气”实在是让你招架不了，但又不想结束这段关系。🌹1.从女友的举动中“读懂”她感受到了你对女朋友的爱与珍惜，尽管她对你总是有各种“小脾气”（作），而你用爱包容了她的一切。但，这种包容能够持续多久，爱情的保鲜期过后呢，未来步入婚姻呢？所以还是需要了解她为什么会出现这样的行为反应。林文采老师的《心理营养》一书推荐与你，心理营养如生理营养，保证我们身心健康成长。一旦心理营养缺乏，会表现出一些“症状”，在关系中遇到一些“问题”。比如安全感不足的人，会有一些人际关系障碍、行为障碍、情绪障碍。尤其在亲密关系中很敏感，稍有“风吹草动”就很“受伤”，明明是“爱”，想要“靠近”，却在行为上有“向外推”的动作。这些都是和一个人的成长经历、父母关系、养育模式有关。爱一个人，就用你的耐心与温柔慢慢读懂她。透过她的行为、情绪，了解背后想要得到的情感满足。这本书能够帮助你找到答案。🌹2.掌握与她相处的方法和技巧建立在更加了解她的基础之上，在你们的互动过程中逐渐摸索和积累一套与她相处的方法和技巧。当你“看见”她的“过激”行为背后的“动机”——想获得你更多的关心和关注，想被你“看见”，得到你的重视与疼爱。自然你对她的理解大于包容，不再与她计较，也能发自内心的接纳她。这个过程是会“耗能”的，所以还需要你与她多做有效沟通，帮助她实现自我成熟与成长。沟通，是为了“双向奔赴”的爱情，不是“娇惯”与“纵容”，唯有自我成长才是最好的疗愈之路。🤝《但愿婚前我知道》以及《原来懂比爱更重要》一并推荐与你，手持爱情指南，收获完美爱情与和谐的亲密关系。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️如想继续交流，可点右下角“找心探教练”-陪聊。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是在恋爱关系中，如何应对对方频繁的冷暴力？你跟女朋友恋爱半年左右，她经常会因为一些小事生气（比如一句话没说对），生气以后不接受你解释，不接受道歉，不理你一两天左右，才有可能会跟你和好，甚至有时候会拉黑你四五天。但是不吵架的时候，你们还是很开心的，你不想放弃这段关系，你想知道有没有什么方式可以缓解女朋友这种冷暴力的行为，我试着为你答疑解惑。一，题主的困扰因为女友回避沟通题主的困扰来源于亲密关系中两人的相处模式出现问题，女友的回避沟通的方式让题主感到很痛苦，你希望在亲密关系中女友不要用回避你，你希望女友可以跟你沟通解决问题。我们能看到，女友对你们关系中发生冲突和矛盾的处理方法是以回避为主要方式。我们每个人跟他人的相处方式，最早形成于我们童年跟重要他人的关系和相处中，重要他人是指父母，其他主要抚养人，老师，同学等。女友回避矛盾，可能是因为她在既往成长过程中，没有学会如何处理矛盾和冲突，不知道你女友跟你以外的人发生矛盾和冲突的时候，她是如何应对的呢？她会直接跟对方沟通，还是像跟你关系一样，不搭理对方，然后过几天关系就恢复了呢？了解女友在人际关系中的相处方式，可以帮助你更好得应对你们的关系。二，识别和评价自己的想法我看到你们关系中，她的不回应，拉黑你让你感觉很不舒服，题主可以先觉察自己的感受和想法。当你出现糟糕情绪的时候，问自己“我想到了什么”，认知行为疗法认为，决定我们的情绪和行为反应的是我们对待事件的看法和评价，而不是事件本身。我举个例子，女友不接受你解释道歉，把你拉黑，这是事件；你感到愤怒，失望，焦虑不安，这是你的情绪；你的想法是“我怎么做她都不理我，她想跟我分手了，我要失去她了”你的行为是：不停地联系她，跟她解释道歉题主先识别自己的想法，再评价你的想法是否是真实客观的，评价方法有以下几个问题：1⃣️最糟糕的结果是什么，如果出现最糟糕的结果，你会怎么办？最好的结果是什么，最可能的结果是什么？2⃣️有哪些证据证明你的想法一定会发生？有哪些相反的证据？3⃣️除了你的想法之外，还有其他解释吗？4⃣️如果你的朋友遇到跟你同样的情况，你会给朋友怎样的建议？5⃣️如果你相信你的想法，会发生什么，如果你不相信你的想法，又会发生什么？6⃣️你可以做什么？回到事件中，比如最糟糕的结果是关系结束，如果真的发生了，你会怎么做；最好的结果是女友接受你解释，关系很快和好；最可能的结果是女友虽然发生矛盾这几天不理你，但你们过几天总会和好，关系还可以继续。题主可以根据自己的想法来评价自己的想法，看到你的想法是如何影响到你的行为和情绪的，你的行为反应是否能够帮助你有效达成你想要的目标，如果不能够，题主可不可以调整你的想法和行为方式，或者接纳女友的相处方式，从而继续关系。三，从双方的需求出发调整自己的应对策略题主女友不听解释，不听道歉，就是拉黑不让你联系她，对题主来说是种折磨，让题主感到很痛苦。每个行为背后都有每个人自己的需求，题主女友这样对待题主是想要满足她自己需求得不到满足的情绪宣泄，她的需求是什么呢？她当时不听你解释道歉，是因为她不需要你解释和道歉，还是因为她陷入了自己的想法中，听不进去你的解释和道歉呢？她需要的是你怎样的对待呢，题主可以直接问女友需要你怎样做，才能修复关系，也根据自己的意愿选择是否愿意这样做。若女友这种回避方式若让题主感到不被接纳，题主可以主动提出自己的需求，用非暴力沟通的方法表达给对方，让对方也看到你的需求。1⃣️不带评判的表达你观察到的事2⃣️表达你的情绪3⃣️找出你的内心需求4⃣️表达你的请求，你希望对方怎样对待你亲密关系中，两个人的需求和感受都是同样重要的，女友的感受重要，题主的感受也很重要，在一段关系中两个人的最重要的需求都可以被对方适度满足的关系，才是稳定向好的关系。互相尊重，坦诚相待，在亲密关系中非常重要，满足对方的需求同时，也要表达你的内心感受。如果对方爱你，尊重你的感受，她看到你因为她的做法感到受伤害，也会调整自己对待你的方法的。希望题主早日摆脱困扰，如需进一步跟我交流，题主可以点击下方，找教练解读，关注我，私信我约时间一对一心探陪聊，祝你好运。🤝

题主你好，我是潼言。根据你的描述，女友经常因为一些小事情不和你讲话，一两天不理你，甚至拉黑你四五天，这种频繁的冷暴力行为让你感觉到难受，但平时你们很开心你不想放弃这段亲密关系，想寻求可以帮助女友缓解冷暴力的行为。也许可以尝试从以下几个方面进行关注：1.尝试去理解她，你需要了解她为什么会这样做。有时候，人们会因为内心的不安全感而表现出这种行为，因此你需要更多地了解她的生活经历、家庭教育以及性格。冷暴力代表着某种回避，也许这是她在她的成长过程中习得的主要经验，是她面对冲突的重要模式。2.尝试与女友进行沟通。当发生这种情况时，你可能需要先让自己冷静下来，不要激动或者发脾气。你可以试着主动跟她交流，询问她为什么生气，听她倾诉，给她空间，同时主动去关心她，也许她可能需要一个人给她无条件的爱，回避是害怕面对可能的失去或者害怕被丢下。3.建立信任，在日常交往中，你可以通过关注她的生活、分享生活点滴等方式，建立起更加深入的沟通和信任关系，增加相互理解与信赖。和她一起探讨亲密关系，让彼此更多更深入的了解对方对于亲密关系的看法，同时可以共同阅读一些相关的书籍。类似《亲密关系》等等。4.寻求专业帮助，如果以上措施无法有效缓解情况，在征得女友的同意后，你们可以尝试共同寻求专业的帮助进行咨询和解决，一起参加婚姻家庭治疗。祝好!

文字不多，但清晰的呈现了你和女朋友的互动状态---追逃模式。“经常会因为一些小事生气（比如一句话没说对），生气以后不接受解释，不接受道歉，不理我一两天左右，才有可能会和好，甚至有时候会拉黑我四五天。”半年交往下来，题主能大概总结出来：女朋友会因为一些什么样的小事生气吗？女朋友生气的“点”在什么地方，了解吗？对女朋友“生气的点”，你怎么理解呢？女朋友生气之后，一般多长时间你会解释和道歉？如果你随后不解释，不道歉会怎么样？不理你一两天后，你们又是怎么和好的？在什么情况下会拉黑你四五天，在那之前发生了什么？拉黑四五天后你们又怎么和解的？“不吵架的时候还是很开心的，不想放弃这段关系。”也许经常的闹点小矛盾，更能衬托出题主或女朋友不吵架时的“开心”，更让你们觉得需要珍惜和保护，所以更不想放弃这段关系。也许这是你们俩共同“合谋”玩的一个游戏，虽然感到痛苦，但同时也“享受”着，如果关系中只是”开心“，可能你们就不会觉得那么让人”开心“了。关系是互动的，别人怎么对我们，一般是我们”教会“的，题主可以针对上面的提问思考一下，看从哪个点切入做些什么，来打破这种循环。我是心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你，祝好！